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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：大懵（糊涂） A：哎呀，我锁匙漏咗喺车度啊。 B：乜你咁大懵嘎！依家点算啊？ A：唔使急，我联系头先個司机，嗌佢帮我送返嚟。 B：人哋都走咗好远啦。 普通话翻译： A：哎呀，我钥匙忘在车上了。 B：怎么你这么糊涂呀，现在怎么办？ A：不用急，我联系刚才的司机，叫他帮我送回来。 B：人家都走好远了。 重点词汇： 大daai6懵mung2——糊涂、粗心 头tau4先sin1——刚才

🏠本期内容： 听众朋友们有福了！曾经以一己之力带我们全方位卧游山西的建筑师朱起鹏加入对谈~我们将从北京最美的建筑之一什刹海文津街国家图书馆古籍馆出发，一路聊到鲁壁藏书、乾隆皇帝的“国家版本馆”四库七阁、敦煌藏经洞往事、以及《营造法式》到底是给谁看的… 🎧 收听提示： 02:09 古建筑和古籍，都是从我们现代人的眼光出发的 04:58 意外发现国家图书馆古籍馆：老舍说这是北京最漂亮的一条街 05:27 盛世藏书：乾隆四库七阁都在哪里？ 10:14 古籍阅览室：从外国人多到中国人多 15:40 相面书真的能教你相面吗？知识究竟如何流传？ 28:07 《营造法式》好在哪里？是建筑技术还是中国思想史？写给谁看？ 46:14 四汀宅沟：历史学者段志强从遗址和文献出发，还原古人如何生活 56:48 古建筑也生产古籍：敦煌藏经洞往事和汲冢竹书 01:08:12 出土文献如何改变我们对古代社会的认识？从敦煌离婚文书说起 01:15:53 古建中的“题记”：工匠的签名与时代痕迹 01:25:48 彩蛋：天一阁与乾隆的“理想图书馆” 🎤 本期嘉宾： 朱起鹏 神奇建筑研究室主理人、看理想《京师回忆录》节目主讲人 段志强 常驻嘉宾，复旦大学文史研究院副研究员 Jiarui 主播，看理想制片人 📷 相关图片 皇史宬，明清时期皇家档案馆，始建于明朝嘉靖十三年（1534年），南北墙厚达6米左右 《四库全书》收藏地点 《营造法式》钦定四库全书本，卷一·取正，图片来自「识典古籍」 图源：不该被遗忘的陶湘《〈营造法式〉校勘记》_王其亨 李梦思 各版本《营造法式》卷三十一第五页，殿堂等五辅作图样的差异和梁思成的研究 崇明岛「四汀宅沟」（左下角），崇明岛位于长江入海口，地势低洼、积沙成陆，居民从宅地周边挖沟取土，筑高基地，形成环宅沟渠形态；宅沟常设于南侧，若以四周环绕，则被称为“四汀宅沟”。 天一阁与文津阁、文渊阁里面对比。图源：从天一阁到四库七阁——藏书楼“营建范式”的不同再现_杨菁 杨文艳 张亮 📖 提及重要古籍&古建 * 《四库全书》与其七阁（文渊、文源、文溯、文津、文汇、文宗、文澜） * 《营造法式》与《情工部工程做法》 * 《永乐大典》与《梦溪笔谈》 * 敦煌藏经洞（莫高窟第17窟） * 天一阁、佛光寺东大殿、永宁寺塔（北魏洛阳） 💡关于识典古籍 “识典古籍”是字节跳动与北京大学共同推出的古籍智能检索、阅读和整理平台。 目前，识典古籍建设了免费开放的阅读平台，现在已经有5万多部古籍，是最大的古籍数据库之一；同时，推出了古籍底本与文本对照阅读、繁简字体转换、字典释义、AI助手、深度研究等一系列功能，让古籍内容的检索、阅读、研究更加便利；识典古籍还建设了涉及古籍整理全流程的智能整理平台，让古籍整理能够在AI的助力下，提高效率，也让感兴趣的公众也能共同参与。 识典古籍App下载链接 💻 制作团队： 监制：罗海岳 ruicen 饮歌 制作人：郑佳锐 编辑：香芋 视频制作：何叶 视觉设计：唐z 火车头

*本期节目适合全龄收听 入群方式：1、添加好友 songguomaomao （请复制）；2、填写 “侦探群或者案件群”；3、猫猫会拉大家入群。【本期案件内容】案发时间：2009年~2010年案发地点：辽宁省大连市、丹东市、沈阳市【案情简要】这是一起公安部督办的特大走私毒品案。大连周水子机场边检人员在检查中，连续查获外籍人员携带冰毒累计6公斤，察觉背后有组织严密的跨国贩毒团伙运作。辽宁省公安厅禁毒总队成立专案组，该案被列为公安部毒品目标案件。经摸排，锁定以R国黑帮高级头目近野某好为首的团伙，其分工明确、反侦查能力极强，计划在沈阳中转毒品后走私出境。专案组抽调警力开展收网行动，在沈阳三家酒店同步抓捕，40分钟内抓获5名外籍嫌疑人，当场缴获冰毒1千克。后续审讯中，民警以亲情突破近野某好心理防线，其交代犯罪事实。警方乘胜追击抓获幕后供货商金某，彻底摧毁跨国贩毒网络，该案创造了当时辽宁一案抓获外籍贩毒嫌疑人最多的记录，彰显了我国警方打击毒品犯罪的坚定决心。【时间目录】00:00 ~ 01:36 前言01:36~05:30大连海关连续抓获两起跨国运毒的嫌疑人05:30~12:45确定“影子”人12:45~15:30远在R国的黑帮头目15:30~20:30待蛇出洞20:30~23:30毒蛇出动 向沈阳汇集23:30~27:00抓捕27:00~32:37挖出毒源32:37~35:13案外话35:13~42:54《猎毒者》（视频源：content-static.cctvnews.cctv.com）【相关图片】警方缴获毒品以及运毒工具↓参考书籍↓【本期信息来源】www.thepaper.cn 《公安部督办特大走私毒品案成功侦破，外籍黑帮头目在沈阳被擒》书籍《中国禁毒大案要案经典案例》——《剑震辽东》《猎毒者》——视频频content-static.cctvnews.cctv.com【主播】西西 老板【BGM】《祖国记得我》《钢城》——伏蒿乐队（来自沈阳的00后乐队）感谢您能来收听我们的节目

曹方的音乐，深深扎根于她的故乡，云南西双版纳。这座被雨林环绕的边城，兼具热带风情的灵动与多民族文化的包容，两种气质的交织，塑造了她音乐中独有的清新质感与松弛节奏。 时间线 00:00 童年慢生活对音乐创作的滋养 04:41 校园时代，独立音乐开启音乐启蒙 10:51 清新治愈音乐风格的形成

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

袁惟仁是华语乐坛不可复制的灵魂人物，集创作、制作、育人于一身，用近 140 首经典作品，定义了 90 年代至 2000 年初华语流行乐的情感基调与审美方向。即便人生有争议、晚年多坎坷，但其音乐作品早已超越个人际遇，成为一代人的青春记忆，正如其家属所言：“他的音乐无处不在，永远活在旋律里”。

本期《百味职场》迎来一位正处于重要职业转折点的嘉宾：吴浩。他拥有清华建筑系背景，曾在地产行业头部企业深耕十余年，亲历了行业从黄金时代到深度调整的完整周期。四十不惑的他，正主动从地产高管转型进入互联网心理赛道。 节目中，吴浩坦诚分享了职业倦怠的根源、对行业周期的深刻观察，以及为何选择在此时“换个活法”。对话深入探讨了如何盘点“个人资产”（硬资产、社会资本、品牌背书、战略资产）​ 以支撑转型，并揭示了“躬身入局”、亲手处理具体事务对于破除“平台幻觉”、获得真正底气的重要性。这不仅是一个关于中年转行的个人故事，更是一次关于在不确定时代，如何构建“不下桌”的能力、开启职业“第二曲线”​ 的深度思考与实战指南。 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:05:从建筑学到地产行业：内容创作与创新的融合之路 00:04:15:地产与设计：不同行业的碰撞，让我重新定义职业生涯 00:08:37:地产行业巨变下的职业经历：组织变革与岗位调整 00:12:54:职业生涯的挑战：如何在快速变化的行业中保持竞争力？ 00:17:16:个人职业发展中的周期性起伏：如何应对断崖式下降？ 00:21:34:从现有平台跳出来，迎接新的挑战：我的坚定信心与未来展望 00:25:54:个人资产与财务跑道：打造安全垫的硬资产和可迁移技能 00:30:12:创业者的战略资产包：如何发挥个人能力，创造持续价值？ 00:34:32:就像坐电梯上楼，重要的是你身处其中！ 00:38:50:创业者的挑战：从高管到创业者的身份转变 00:43:10:创业者的餐桌：挑战、成长与无限游戏 00:47:29:四十岁之后依然保持勇气：职场转变过程中的关键要素 ------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】吴浩，一个想做内容的建筑师

主播 | 刘飞 潇磊 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。 几条近期的新事件跟各位分享。 🏠 消失的青年与「心理咨询监狱」 * 被父亲花 6.8 万元送进所谓的“心理咨询机构”强行改造的青年，与仍然存在的灰色地带机构 ⚔️ 大厂 AI 混战：谁能笑到最后？ * 字节跳动、阿里巴巴、腾讯 的护城河分别在哪里？ 💸 避不开的「AI 税」：手机要涨价了 * 存储芯片厂商转向生产高利润的 HBM 芯片 * 2026 年底，内存可能占中低端手机总成本的 34% 。 🇨🇳 老外的「中国旅游新三件套」 * 外网博主发现来中国看病性价比极高。MRI 检查在中国仅需约 70 美元，而在美国可能高达 2400 美元 * 英国网红 Amy 在国内一天内完成挂号、体检并确诊，在英国医疗体系下可能要排队数月甚至一年 🌍 全球中产的「斩杀线」 * 全球中产都在经历资产缩水和时间贫困 时间轴： 1:08尼特族与李帅事件：被误解的⻘年与家庭冲突 4:43⾮法⻘少年矫正机构的运作模式与维权困境 10:11历史教训与法律缺位：从杨永信到豫章书院 15:33⼼理健康被武器化：⾮⾃愿收治与家庭权⼒滥⽤ 21:04AI三巨头竞争格局：字节、阿⾥、腾讯的差异化战略 27:14AI热潮下的“AI税”：存储芯⽚涨价与市场连锁反应 38:29外国⼈来华旅游新三件套：科技体验与医疗消费 51:44美国中产的困境：脆弱的财务平衡与系统性⻛险 1:08:09全球中产困境与个体健康警⽰ 1:19:17读评论 主要参考资料： 刘飞部分 * 「躺平」子女矫正失败后，财新 * 西安一对夫妻先后把对方送进精神病院？当地卫健部门：仍在调查，海报新闻 * 女子被强送精神病院续：收治程序被法官调查，南方新闻网 * 明年手机PC 全线涨价，这个锅，AI 必须得背，极客公园 * 2026年Q1内存涨幅最高达60%，SSD至少涨40%，TechWeb * IDC警告：2026年PC市场可能萎缩高达9%，华尔街见闻 * 字节、阿里、腾讯AI大战全记录：一场影响命运的战争，晚点LatePost 潇磊部分 《「中国旅游三件套」，在外⽹杀疯了》 ⾯⼆ 凤凰WEEKLY 《中产「⼤逃杀」，正在席卷全球》 ⾯⼆ 章⻥ 凤凰WEEKLY 《State of Homelessness: 2025 Edition》 National Alliance to End Homelessness 《Homelessness Continues to Increase in the U.S. and in Rural America 》 Housing Assistance Council 《⼥星⽚场吃⼩药丸“抗疲劳”？医⽣警告》 中国⻘年报 制作人：张超辉 片尾曲：普阿山 - 你好 封面：刘飞 by Gemini

很多老师都有过这种时刻：觉得“这工作不能再干了”，打开招聘软件刷半天，最后又默默关掉——好像也没别的选择。 读博到底是不是“逃离压力”？在职读博怎么安排时间？PHD 和 EDD 的差别是什么？如果读完还要回去找工作，那这一步到底值不值？ 如果你也在“想突破但没想好怎么走”的阶段，这期可能会给你一些参考。 💬 在评论区打： 1️⃣ 正在考虑读博 / 读研 2️⃣ 想过，但还没想清楚 3️⃣ 完全没考虑，但想听听别人的经历 4️⃣ 更想转行，不一定读博 5️⃣ 先苟着，再慢慢想 收听指南🧭 00:11｜“工作不能再干了”但刷完招聘软件又发现没路可走。 01:18｜期末周+读博开学，边上班边读书到底怎么安排？ 03:50｜读博最初的动机：不想当老师、想跳出教育圈。 04:58｜美国教育和想象不一样：理想破灭后的第一轮申请。 05:48｜不跳出教育，改走课程设计/教育产品方向行得通吗 07:00｜申请卡住的两座大山：写作样本+推荐信。 07:47｜第三年“一鼓作气”：先交了申请再说。 09:16｜从多邻国体验谈“测评”：拿高分≠真的学会。 10:23｜为什么选“科技×语言测评”这个方向。 11:03｜选项目的现实标准：想学到东西，也想“好毕业”。 13:25｜PHD vs EDD：一个偏学术研究，一个更偏实践应用。 15:23｜奖学金&费用：在职读博怎么把压力控制在可承受范围。 21:09｜在职读博日常：一周一次线下+线上，通勤与时间压缩。 24:17｜不太建议为了读书把身份换成学生签证：限制太多、风险太大。 28:40｜读不完的文献、听不懂的代码 28:55｜“基础课”被同学卷成高阶课：这不就是另一种内卷吗？ 35:45｜教授们问的核心问题：读完你要做什么？想清楚再读。 38:14｜如果读博只是为了逃离压力，可能会给自己徒增压力。 44:12｜三十岁焦虑与“社会时钟”：想做的事就去做，别被年龄绑住。 48:05｜行动建议：先从小目标/网课开始验证兴趣，再决定要不要深造。 💬 评论区聊聊 * 你有没有过“打开招聘软件刷半天，又关掉”的时刻？ * 你想读博/读研，是为了提升，还是为了“先躲一躲压力”？ * 如果读完还要回去找工作，你觉得读博值不值？ * 你现在最想突破的瓶颈是什么：钱、身份、能力，还是方向？ 欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书获取最新服务信息！ * Sia微信：Xinyi10_ * Sia小红书：爱分享的希雅老师 * Amy微信：excelsior_amy * Amy小红书：小李不是老师 * 📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人） 欢迎加入【教育聊聊吧听友群】，一起聊聊教育话题的“台前幕后”，也能第一时间收到新节目预告与嘉宾资源。 🎧 收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify

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首先对 2026 第一个月就断更表示抱歉，尽管还对频道视觉进行了更新，同时也删除了一集非常灌水的内容，调整了节目的序号。这集从“断更”聊起，顺势把话题落到一个很真实的地方：对别人负责很容易，对自己负责反而最难。去年底离职后的窗口期确实舒服：睡到自然醒、压力少很多、整个人松下来，但越松越容易拖，尤其当“要做的事”和“要不要做”每天都得重新决定，心理能量就会被不断消耗。对此我的解法是：把想要的生活画得足够具体，只要退路一收窄，节奏自然会被拽回来。这一集适合正在窗口期、转型期、或者做个人项目总是拖着不动的人收听。 0:00 新年第一个月就割了：不是没想法，是太容易“算了” 提纲写好了、封面和主色调也换了，计划做“2026升级”，结果第一个星期直接割掉。这里最戳的是：并不是做不到，而是因为“反正是给自己做的”，于是道歉更像一种自我交代。 01:52 窗口期的舒服：睡到自然醒+压力变小，但也更容易往后推 作息自由带来的满足感非常直接，日常压力也明显减少，甚至可以晒太阳、整个人更松弛。但同时也很清楚：这种轻松背后有兜底，属于窗口期的暂时状态，不是可以无限续期的生活模式。 09:57 给公司干活很快，给自己干活很拖 从播客中的分享，转到要做“有收入”的合作项目，才发现反差特别明显：在公司接任务很高效，轮到自我项目就开始拖拖拉拉，于是把问题摊开聊——为什么对别人这么负责，对自己反而松。 11:19 打工为什么更能动起来：外部的那套东西一直在推着走 打工状态下，交付对象是谁、时间节点是什么、做完怎么被评价、没做完会怎样，基本都很清楚。而自我项目里，决策者、执行者、监督者、兜底者全合并在同一个地方，就会出现“又当运动员又当裁判”的情况，规则随时可改，监督也更难落地。 16:11 给自己定规矩最难守：今天不做也没啥损失，还能立刻原谅 日程表写了“今天一定做”，没做就说“明天再做”，再没做就顺延一周，甚至顺延很多周。拖自己时间，很容易找借口、很容易瞬间原谅。再加上“退路感”存在时，投入就很难到百分之百，节奏更容易散。 18:11 我的解法：转折点在目标够具体 打工时几乎不会每天评估“今天去不去上班”，而自我项目里，“下一步做什么”和“今天还做不做”经常一起处理，心理能量持续被消耗，事情自然越做越慢。我扭转的方式很直白：把最想要的生活想清楚，一旦确定“不想回到老路”，退路等于被堵住，再用“窗口期只有三个月”的假设去校准节奏——慢一点成功概率就小，快一点概率就高，行动会被自己拉回正轨。 本集主播：万万 本集录制时间：2026 年 1 月 12 日

嘉宾｜携隐 Melody · 少楠 · 半佛仙人 · 杨天楠 · 东东枪 · 陈皮 · 徐涛 · Koji · 庄明浩 · 赵丽娜 · G 僧东 · 芒芒 · 大卫翁 主播｜刘飞 三五环的年终企划「请回答 2025」，今年依旧准时与大家见面。 到了第五年，这个企划似乎有了一种厚重感和惯性，像引擎一样转动了起来。很建议把大家历年的回答连起来听。时间的魅力，就藏在这些变化的草蛇灰线里。 「请回答」系列往年节目： No.180 请回答 2024：新的叙事开始发芽，旧的叙事偃旗息鼓 No.137 请回答 2023：在三五环之间找到自己的位置 No.103 请回答 2022：爬山的时候，回头看 No.62 请回答 2021：平静就是不介意发生什么 今年的问题列表： * 简单的自我介绍：我是谁，我的工作是，我在哪座城市 * 2025 年你的生活中最大的变化是什么？ * 2025 年体会到的最重要的认知or经验是什么？ * 2025 年最喜欢的一个人是谁？可以是认识的，也可以是遥远的。 * 2025 年最喜欢去的一个地方是哪里？买到的最喜欢的东西是什么？（可以都回答，也可以二选一） * 2025年最喜欢的一部作品是什么？（可以是影视剧、歌曲、播客等等） * 如果用一个关键词来形容 2025，你会用哪个词？ * 附加题：这是你去年提给现在自己的问题，可以回答或者评论；如果你见到了 1 年后的自己，你想问他什么？ 内容索引 00:25 刘飞 「三五环」「半拿铁」主播 满足：今年有一种前所未有的掌控感。之前的耕耘结成了果，加上运气，让我能做想做的事，见想见的人。那种充实不再是忙碌填满的空荡，而是内心真正的欢喜。 05:47 携隐 Melody 「纵横四海」「纵横四海|Ready Go」主理人 AI：AI 不光是 Artificial Intelligence，也是 Amplified Inner Voice。它像放大器一样增强了我与内心对话的音量。在这个充满不确定的时代，把重点转向自己可以掌控的部分，对无法掌控的全然接纳，对可以掌控的全力以赴。 19:54 少楠 「flomo」「小报童」「幕布」联合创始人 老骥伏枥：意识到自己不再年轻，是下半场的开始。希望可以把聚光灯让给别人。我未必能再亲自抵达千里之外，但我依然关心千里之外是否能被抵达。 对少楠最有启发的人是 Kapil Gupta，官网：https://www.kapilguptamd.com/ 圣果寺的佛像： 30:44 半佛仙人 开店玩家，知名自媒体人 彻底接受了自己是个「蠢货」，并以此为基石做决策。这个世界真的是一个巨大的草台班子，很多事情哪怕那是舒适区 Pro Max，只要能让自己开心，按自己的想法做事就好。 38:19 杨天楠 「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人 顺：人生没有彼岸，我们不需要着急赶去哪里。不要为了追逐一个抽象的「成功符号」，而献祭了具体而鲜活的当下。学会快速原谅自己，善待自己。 46:28 东东枪 「读库生鲜」主编，「宇宙牌电饭锅」主播 苟：大家好像都在互相鼓励着「先苟着」，维持现状，保持低调。但我心里总有个声音：苟着可以，但咱不能只苟着，也不能永远苟着。 57:04 陈皮 《三五环》及众多播客制作人、内容创作小卡拉米 晕眩：很多人都在爬楼梯，我却还在不停挑梯子。这种感觉就像灭霸穿梭宇宙，握着宝石却找不到那只无限手套、打不出那个响指。但愿这种无从苍蝇似的忙碌，也是一种积蓄力量的涅槃吧… 01:09:51 徐涛 声动活泼联合创始人、「声东击西」主播 继续：互联网把世界熨平了，但我想要去触摸更多世界的「褶皱」。那些数据之外的、具体的、甚至不那么美好的细节，才让我感到活生生的幸福。无论是攀岩、探索还是创作，只要继续在做，就是在突破。 01:20:42 Koji 「十字路口」主播，真格基金投资合伙人 内心的安宁：人生的操作系统从「目标驱动」切换到了「过程驱动」。不再被短期目标拽着跑，而是相信积累和复利。当我意识到有些事可以做到六七十岁时，内心便接近了真正的安宁。 01:26:06 庄明浩 「屠龙之术」主播，互联网战略 & 投资 波澜不惊：翻越高黎贡山让我明白，人到中年，对自己的身体还是要有点数。在波澜不惊的日子里，播客主播的身份在生活中比重越来越高。 01:31:14 赵丽娜 前中国女足门将，公益发起人，「上下半场」主播 幸福：以前觉得幸福是被照顾、被给予；今年发现，当自己内在被填满后，有能量去往外给，也是一种无比的幸福。 01:38:49 G 僧东 知名沪语搞笑自媒体人，「十六号线」「好叫好伐」主理人 通畅：一定要投资自己的健康。当困扰多年的鼻炎消失，你会发现，仅仅是呼吸通畅这一件事，就足以让世界变得可爱。 01:43:27 芒芒 互联网运营 根植：在这个时代，智力被高估了，而勇气被低估了。我学会了扎根土地，和风雨共处。就像热气球，扔掉了一些压舱石，但也放飞了一些气球，在轻盈与扎根之间找到了共存。 01:53:18 大卫翁 「起朱楼宴宾客」「犬生活」主理人，机器人公司日本业务负责人 量变与质变：最大的认知是不要妄图预测未来。从半退休生活突然转到哥大访学，生活发生了巨大的变化。既然无法规划长远的未来，那就把眼前的每一天享受好，让生活把你带去未知的远方。 制作人：陈皮 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 插曲：The Child In Us - Enigma 片尾：登拉节 - 巴格岱乐团 封面：刘飞 摄于 邯郸 相关 本期 shownotes 由「Gemini」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei