政策关注 1、金融机构个人消费类贷款催收工作指引与科技系统升级 行业动态 2、兴业银行资管产品合同智能审核 3、建行知识更新策略与审批策略提取维度 政策关注 1、金融机构个人消费类贷款催收工作指引与科技系统升级 亮点：（1）催收系统改造：除特殊约定外自动催收时间在8:00-22:00，当日同一联系方式拨打频率6次以内，不得联系无关第三人、催收全流程流程不少于3年（2）提供管控-监督-维权通道、确有困难的协商还款计划（3）中国银行业协会推动行业逃废债信息共享、并压实金融单位第一责任人责任。 行业动态 2、兴业银行资管产品合同智能审核 亮点：功能包含文档解析，知识库增强大模型推理，审核时根据配置的策略识别风险点并与其他文档交叉审核，策略资产库配置有权限管控的审查规则；技术上支持快速审核、深度审核，根据审核复杂度动态匹配模型 3、建行知识更新策略与审批策略提取维度 亮点：（1）知识更新：根据用户反馈、知识长期未命中率更新（2）审批维度：审批人提出的常见问题、批复条件、同类审批案例常见否决原因。

*本期录制于2026年1月24日，上海，「狂喜Special Day」现场 开放对话的人： 赵丽娜，上下半场 猛哥，天才捕手FM 天域，TIANYU2FM 蛋挞，黑水公园 本期主要内容： 当时间跨入2026年，技术的指数级跃迁并未如预期般解放人类，反而将我们拖入了一场关于“注意力”的生存暗战。在2026年狂喜播客节的Special Day现场，一场名为「跳转未来」的深度对谈拉开帷幕。由资深电影人关雅荻主持，前中国女足门将、「上下半场」主播赵丽娜、「天才捕手FM」主播猛哥、「TIANYU2FM」主播天域及「黑水公园」主播蛋挞组成的跨界阵容，共同完成了一次关于人类核心竞争力的深度体检。 当算法比我们更了解自己的欲望，专注力是否已成为一种“贵族式阶层”的奢侈品？本文将从碎片化的现场谈话中，提取出最具冲击力的生物学机制与社会学洞察，为您呈现一份抵御算法侵蚀、夺回生命所有权的生存指南。 1. 专注力的“受害者”报告：在快速切换中寻找自洽 在对谈序幕中，嘉宾们达成了一个令人不安的共识：几乎每个人都是专注力消逝的“受害者”。 这种消逝并非意志力的软弱，而是一场长达二十年的慢性侵蚀。 ADHD与“死线生产力”的生物合成： 猛哥分享了自己长达二十年的“分心史”。通过阅读《分心不是你的错》，他意识到ADHD（注意力缺陷多动障碍）并非某种待治愈的疾病。天域从生物学角度提供了补充：ADHD个体本质上是“快速切换者”而非“多线程处理者”。猛哥采取的“死线生产力”策略，本质上是利用生理性的高压强行缩短切换半径。对他而言，专注不是静止，而是在高速切换中达到一种“动态自洽”的生存状态。 赵丽娜的“后场玩泥巴”：被动专注下的精神突围： 职业运动员的专注常被视为典范，但赵丽娜揭示了另一种真相。在长达24年的足球生涯中，她处于一种“被动强制专注”环境。然而，即便身处禁区，身为守门员的她在球队大比分领先、实力碾压时，也会在脑海中“炒菜”、做广告甚至编排摇滚乐。这种“跳脱性思维”在退役后一度让她难以被“人设”定义，却也成为了她在互联网时代多栖发展的底层能量。 核心结论： 专注力的消逝已从个体病灶演变为集体焦虑。当社会节奏不断加速，我们不仅失去了长时间沉浸的能力，更在脱离了“强制环境”后，陷入了对屏幕的无力感中。 ------------------ 2. 大脑的“掠夺者”：技术对生理的精准狙击 为何我们明知该专注，却依然不由自主地划向屏幕？对谈揭示了这并非简单的习惯问题，而是技术对生物本能的精准“降维打击”。 同步沟通的毒性侵蚀： 天域指出，微信建立了一种“同步沟通”的霸权。国内缺乏邮件时代的异步文化，消息弹窗带来的心理压力，让深度工作的连续能量流被切割成碎片。这种对带宽的无端占用，导致了前额叶皮层的极度疲劳。 赌场逻辑与算法陷阱： 关雅荻揭露了社交软件背后的“老虎机机制”：从早期简陋的999数字，到五彩斑斓的水果，再到如今瀑布流式的视觉刺激，核心都在于诱发多巴胺。多巴胺是“动力分子”而非“快乐分子”，它驱动你去“想要”更多新鲜刺激，而非让你获得满足感。天域进一步补充了“AI延迟陷阱”：当我们在等待AI生成答案的30秒“空窗期”里，往往会本能地刷一下短视频，这30秒便成了摧毁专注力的致命裂缝。 脑科学的“推迟发育”论： 蛋挞以一种极具穿透力的视角指出，脑科学界不断将前额叶皮层（负责屏蔽干扰信号）的发育成熟期从十几岁推迟到35岁，这更像是人类为自己无法专注找寻的科学借口。这种生物层面的Gaba（抑制）与谷氨酸（专注）平衡，正在算法的饱和攻击下溃不成军。 3. 内容创作的悖论：是平庸的凶手还是正向的解药？ 现场一位观众提出了一个极具挑衅性的问题：“作为抢夺别人注意力的自媒体人，你们坐在这里谈论专注力，难道不是一种伪善吗？”这一提问揭示了创作者的道德困境。 “正向抢夺”的宣言： 赵丽娜与猛哥直面了“凶手论”。他们认为，区别在于“抢夺的质量”。垃圾信息通过煽动焦虑和低质刺激来实现留存，而优质长内容（如播客、电影）则是在建立深度的共鸣。这是一种“正向抢夺”，旨在将观众从碎片的荒原中拯救出来。 人类最后的堡垒：模糊判断 蛋挞提出了一个深刻的差异论：AI擅长处理棋盘式的“有限解”问题，但在足球、篮球这种需要瞬时“模糊判断”的运动中，人类大脑展现出的基于肌肉记忆和感官累加的决策能力，是AI目前无法复刻的。专注力不仅是思考，更是一种身体性的、对无限解的实时读解。长内容消费则是人类通过内啡肽（延迟满足）对多巴胺（即时刺激）进行的一次本能反抗。 4. 重塑专注力的“干货”指南：2026个体反击战 专注力并非不可逆的消耗品，而是一种可以被重新习得的技能。嘉宾们总结了一套行之有效的反击策略： 生物反馈与血糖管理： 控糖即控脑： 通过CGM设备视觉化血糖波动。避免“Sugar High”带来的认知过山车。建议清晨补充高蛋白（如鸡蛋）而非高淀粉，保持一天平稳的专注带宽。 环境与工具的“硬隔离”： 物理隔绝法： 手机永远不进卧室（关雅荻）。 全天候勿扰： 24小时开启勿扰模式，建立极精简的沟通白名单（天域）。 无内容日（No-Content Day）： 每周设立一天，不接受任何电子信息输入，强行重置大脑阈值。 心理策略与心流技巧： 25分钟预热期： 进入心流需要25-30分钟。前30分钟应安排低难度、易有成就感的任务作为“起飞跑道”。 刻意练习法： 观看短视频时，强迫自己每5秒复盘一次内容结构，通过“审美解构”将碎片内容转化为自身能力（蛋挞）。 5. 2026终极追问：在充盈时代，我们为何还要专注？ 在2026年这个马斯克预言的“全自动时代”，当大部分低级思考被AI取代，当人类寿命有望冲击140岁，专注力的意义已经超越了生产力，成为“生命质量”的终极标尺。 吴晨老师在当天前面对谈中留下了一个残酷的预言：未来95%的人将安于在短视频中度过余生，而剩下的5%将是掌控专注力的精英。这不仅仅是能力的高下，更是一场关于“价值判断”的抉择：你是否认为你的生命值得投入到更有深度、更有意义的事物中。 关雅荻分享了他在杭州火车站的一段“无聊”经历：在等待火车的1.5小时里，他没有拿起手机，而是在河边来来回回走了700米。这种在“无聊”中与自己共处的时刻，恰恰是专注力的最高级形态——那不是对任务的专注，而是对生命本身的专注。 结语： 2026年的专注力反击战，本质上是一场“夺回生命所有权”的战争。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：guanyadi@vip.163.com 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @慧眼如炬的晓强

-本期阵容- 主播：Phil Chang 播客「正文三台」 被拷问的人：张智华 在韩中国人法学会名誉会长、韩国刑诉法学会常务理事 -时间轴- 00:40 事件介绍 07:08 车银优避税事件相关的三个公司 17:47 国税厅为什么延迟公布车银优的逃税案？ 22:15 车银优缴完200亿韩元还能回过头再来告国税厅？ 25:47 韩国税务机构如何判断是否为空壳公司？ 30:00 韩国法律如何区分合法避税和违法逃税？ 38:08 国税厅查一个人的执法成本也很高 40:44 车银优有可能通过诉讼不出这200亿吗？ 44:37 中韩明星偷税事件对比 49:30 韩国税务师的工作是什么？ 50:24 中韩两国在处罚、追缴、刑事追责上的法律不同 57:30 在税务实践中，艺人和公众人物应该采取哪些合规措施 -出品·制作- Phil Chang -听友群- 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！

请与我一同主动重建安全感吧。我们将在本期练习中，感受安全记忆、安全锚点、安全姿态与当下安全证据的四重融合。 神经系统有着很厉害的记忆力，尤其喜欢紧抓负面的输入，这种写在我们基因中的「绝技」源自人类祖先的生存需要。当神经系统记录了太多「危险」信号时，会忘记「安全」是什么感觉。好在，身体同样也是有记忆的，通过有意识地唤醒安全的身体感受，我们可以重塑神经通路，让安全从一种模糊的概念，变成一种真切的记忆乃至体感。 在《松茸的世界》陪伴你生活之时，也很欢迎搭配使用主播松茸怪创办的纯天然精油品牌入森russential®️的产品，每一款的功效配方都和正念冥想内容一样，由松茸怪设计制作。假如你是首次尝试，推荐「野无」系列套组，内含四款100%纯精油，分别从情绪、睡眠、平衡、免疫四大方向守护身心，同时搭配四款榉木蘑菇扩香愈器，从嗅觉、视觉、触觉多维度为你栽种一片掌心里的小森林。欢迎移步小红书/淘宝/微信公众号🔍「入森russential」进一步了解。 接下来，就让我们在练习中一同深入，允许身体记起它本就熟知的平静。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 也可扫描下方二维码直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由「得物」特别赞助播出。 作为一个资深剁手党，我必须说得物真的帮了大忙！很早以前给朋友挑礼物、给自己买运动装备的时候，那叫一个头疼啊～不是价格偏高，就是商品太杂，真假难辨，比价要跨好多个店铺，越比越纠结，每次下单都要反复确认，生怕踩坑。 直到几年前，我偶然发现了「得物」这个宝藏平台，用过一次就彻底爱上，现在它已经成了我购物的首选。朋友看我穿了新鞋都会惯性问我：“又是在得物买的吧？”说真的，得物不仅是个潮流购物平台，更解决了我们最关心的三个问题：价格实在、保真靠谱、服务到位。 在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 读研是否可以成为未来发展的跳板？ * 离职后是否有必要“吃回头草”？ * 考研、考公、就业，发展方向应该如何规划？ * 如何发展线下的同时，打造自己线上的个人IP？ 钱婧：北京师范大学教授、博士生导师，研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期节目由「得物」赞助播出！ 得物于2015年7月成立于上海，是新一代潮流网购社区，集正品潮流电商和潮流生活社区于一体，专注于帮助年轻人得到美好事物。 得物在传统电商模式的基础上，加入“先鉴别、后发货”服务，携手多家权威机构，逐件查验鉴别，正品保障。得物快递有专属 “防伪四件套”：鉴别证书、防伪扣、包装盒、品牌胶带），其中证书唯一数字 ID 可在线验证，确保运输过程中不可篡改。 另外得物推出竞价功能，现在打开得物查货品名称，只跳出一款商品，而这款商品在得物app平台，背后有全球卖家在实时进行出价格竞争，平台帮用户直接优先展示优惠价格！ 对于想要观察价格趋势找准时机下手的用户，得物目前新推出了价格曲线，能够方便用户比价。 感兴趣的朋友可以打开得物APP，搜索“钱婧老师”进入专属福利会场。春节将至，无论是为家人朋友挑选礼物，还是犒劳一下自己，大家都可以关注得物App内“0元抽奖”的活动详情页，具体规则以页面说明为准。 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 关于《钱婧老师的会客厅》的更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 周华健 - 《忙与盲》 * Thebrothers four - 《if I hada hammer》 ｜时间线｜ 01:27 面对同事领导的工作失误，是否要选择“拆穿”？ 04:53 与人为善是一个非常重要的职场哲学 05:20 为了将来的晋升发展，是否有必要读研？ 13:43 是否还要回到当初主动离职的公司？ 19:56 情绪价值也是真实的 20:42 考研结束，面对未来应该如何合理的选择和规划？ 30:23 将军赶路，不追小兔：人要想往前走，就不能让周围的琐事扰乱了心绪 31:53 「得物时间」 33:41 在编语文老师有哪些晋升的方向？ 45:31 想要转型做独立老师，应该如何线上线下打造自己的个人IP？

都说这个世界上会有奇迹，但我们在他这里却没有等到，2026.02.02.著名歌手、音乐制作人袁惟仁，我们的小胖老师走了，生命永远定格在了57岁。 [图片] 1991年，袁惟仁与莫凡组成“凡人二重唱”，便展示了过人的创作天赋，曾两度蝉联金曲奖最佳演唱组合奖，随后袁惟仁转入幕后，开启了天王天后金牌推手的辉煌时代。他为动力火车、齐秦、迪克牛仔、熊天平、许美静、许茹芸、郑秀文、陶晶莹、刘若英等担任专辑制作人。其中最为人津津乐道的成就，是袁惟仁为那英创作了一系列奠定「那式情歌」风格的金曲《征服》、《梦一场》《梦醒了》，让那英成为首位入围金曲奖最佳女演唱人的内地歌手。。。。。。。袁惟仁为王菲创作的《执迷不悔》《过眼云烟》《旋木》，即使在王菲数量众多的金曲中，也是毫不逊色的存在。。。。。。 [图片] 2018年，小胖老师在录制某电视节目时跌倒致脑溢血，手术中发现脑瘤，术后返回台东休养。2020年再次跌倒后长期卧床，2022年被判定为植物人状态。病倒后的八年，是漫长的休止符。圈里热闹依旧，新人辈出，热搜每天换。已经没什么人再提起“小胖老师”。偶尔有旧歌被翻唱，下面的评论也很少有人追问：“原作者现在怎么样了？ “音乐停下来/你将离场/我也只能这样”。这八年太辛苦。现在，你去了一个没有病痛，或许也没有名利浮沉的地方。在那里，你可以永远弹着吉他，写那些只给自己听的歌。再见，我们的小胖老师。

【无声地带】 x 【Shrane’s Radio】特别节目 – 欢迎收听无声地带，这期节目是我为 Shrane’s Radio 准备的一期 mixtape（已于 1 月 29 日在 Shrane’s Radio 提前上线）。DJ Shrane 的电台是我的居家常备，选曲舒适，拥有自然的音乐脉络和律动，推荐大家订阅收听！（节目封面有 Shrane 特别绘制的超可爱插图，这张封面也小有来头，下文有我寻找这张图片的故事。🐱） ～ “为温暖冬日准备的散步歌单，虽然我在的城市不可能下雪，但是我想象着雪落下的场景，收集了这些歌曲。 虽然被冠上“涩谷”的名号，但这期 mixtape 的选曲方向其实并不来自我们熟悉的“涩谷系音乐”（类似 hi-posi、Pizzicato Five、TOWA TEI 等代表的精致、杂糅的奇思妙想。） 一天早晨，偶然听到了“frozen (snow, snow, snow)”，简单的钢琴 riff 和吉他扫弦一下就把我击中，我任由自己在这个充满颗粒、遥远但又亲密、温暖和纯真并行的氛围里升空，又伴随着一片片雪花温柔落下，这便是这期 mixtape 的灵感来源。至于 jenny01、Electron Sheep 这些熟悉的名字，都似雪花融化般自然融入了这个氛围。 在收听节目时，我想象自己穿越回 90 年代的涩谷原宿（节目封面来自 12 年前 tokyofashion 拍摄的原宿街景，这张照片也是音乐人 Instupendo 的代表作“Comfort Chain”的歌曲封面）随意漫步，偶尔会路过一间唱片店或是古着店，如此毫无目的、轻松惬意地享受着冬天。如果你也允许自己参与这场想象，请向我们大方分享你想象中的冬天吧！” – Music selected and mixed by Klynn 节目制作/包装 by shrane & Klynn 插画设计：shrane 电台封面底图来源：网络 而且这张原图里面本来是有一张猫咪的（如下），但是被原作者p掉了。 🕐本期歌单： 00:00 chihiRo – Honey 04:13 Citrobal – Celluloid 08:46 sogumm, Chawool – Salt Rain 12:02 Electron Sheep – Monochrome photography 15:55 Tadashi Shinkawa – Berry dance 18:39 宇宙ネコ子 – Like A Raspberry 23:47 阿保剛 – LEASE 25:29 The Crying Nudes – greaser 27:29 NewJeans – Ditto (250 Remix) 30:51 jenny01 – Bubbles 35:32 kitty ray – Counting All The Starfish 38:71 risette – baby pink 42:30 Roly Poly Rag Bear – Sentimental Bus 45:06 Mia Joy – Heaven Forbid 49:32 sugar plant – a rain descretion 54:53 800 cherries – frozen (snow, snow, snow) 🏜无声地带 《无声地带》是一档独立音乐播客，持续提供新鲜绽放的音乐🌼。你会听到不同风格的歌单/Mix，与音乐人的聊天，以及关于音乐主题的特别讨论…… 👇赞助支持我的创作，收获更多新鲜音乐！👇 * 爱发电：https://afdian.net/a/nomadradio * Patreon：patreon.com/NoMadRadio_ * 🪪节目主理：Instagram@isKlynn * 💬进听友群，请添加微信：wushengdidai * 📮商务/合作，请联系邮箱：isklynn@outlook.com

跟家人相处，难免有摩擦。 有时是叫孩子做个家事，他回你一句“喔”，你火就上来了。 有时是另一半关心你，你一忙回了句“知道了”，空气立刻冷掉。 以前我也常这样想： 我又没恶意，是对方太敏感吧？ 但后来才慢慢发现，问题不一定是谁对谁错， 而是我们怎么说、还有对方怎么听。 你以为自己只是在讲一件事，对方却觉得你在批评他； 你觉得语气很平常，对方听起来却是满满的不耐烦。 很多时候，不是情绪不好，而是沟通的方式，卡住了。 而这种“卡住”，有时候不只是一时的情绪， 它可能是某种我们早就习惯的说话方式， 甚至是从小耳濡目染、上一代传下来的。 如果没有人停下来看见、调整， 我们也会不小心，把那些让人难受的语气、回应、沉默⋯⋯ 一代一代传下去。 在最新一集的《How to 人生学》，我想跟你聊聊三个最容易踩到的沟通地雷， 不是什么高深理论，都是我自己也跌过、踩过的那些洞。 如果你也常常觉得：“我真的没想吵架啊，但怎么讲着讲着就变冷战了？” 那也许，这一集能帮你看清楚那个一直反复发生的盲点。 (00:00) 两个家庭对话，一样的误会起手式 (04:18) 沟通地雷一：压力状态下，你其实没在沟通 (05:42) 沟通地雷二：你以为在说内容，对方感受到的是威胁 (07:35) 沟通地雷三：对方要的是理解，你却只给解决方案 (09:51) 三思而后言：说话前的三个自我提问

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