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节目简介
来源：小宇宙
请与我一同主动重建安全感吧。我们将在本期练习中，感受安全记忆、安全锚点、安全姿态与当下安全证据的四重融合。
神经系统有着很厉害的记忆力，尤其喜欢紧抓负面的输入，这种写在我们基因中的「绝技」源自人类祖先的生存需要。当神经系统记录了太多「危险」信号时，会忘记「安全」是什么感觉。好在，身体同样也是有记忆的，通过有意识地唤醒安全的身体感受，我们可以重塑神经通路，让安全从一种模糊的概念，变成一种真切的记忆乃至体感。
在《松茸的世界》陪伴你生活之时，也很欢迎搭配使用主播松茸怪创办的纯天然精油品牌入森russential®️的产品，每一款的功效配方都和正念冥想内容一样，由松茸怪设计制作。假如你是首次尝试，推荐「野无」系列套组，内含四款100%纯精油，分别从情绪、睡眠、平衡、免疫四大方向守护身心，同时搭配四款榉木蘑菇扩香愈器，从嗅觉、视觉、触觉多维度为你栽种一片掌心里的小森林。欢迎移步小红书/淘宝/微信公众号🔍「入森russential」进一步了解。
接下来，就让我们在练习中一同深入，允许身体记起它本就熟知的平静。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。
神经系统有着很厉害的记忆力，尤其喜欢紧抓负面的输入，这种写在我们基因中的「绝技」源自人类祖先的生存需要。当神经系统记录了太多「危险」信号时，会忘记「安全」是什么感觉。好在，身体同样也是有记忆的，通过有意识地唤醒安全的身体感受，我们可以重塑神经通路，让安全从一种模糊的概念，变成一种真切的记忆乃至体感。
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小宇宙热评
ajid
2个月前
山东
4
情绪慌的时候，脑子会胡思乱想，先让身体先“稳下来”，安全感会跟着来
气泡儿水
2个月前
北京
3
这期主题真棒
不只霜降
2个月前
天津
3
许愿出一期眼睛不适的冥想
小蛋降临
2个月前
浙江
2
又来安慰我！😋我决定现在入睡。
香香脆脆
2个月前
四川
2
可以出一些创伤疗愈的内容吗 真的很需要！
爱吃酥饼吖
2个月前
广东
2
感谢松茸怪的更新～辛苦啦💓
Y_yyuX
2个月前
云南
2
我来啦松茸怪 我和我妈妈经常听你的冥想
Yolanda_dAO4
2个月前
上海
2
松茸怪的声音太好听了
文字受益者
2个月前
广东
1
啊真是太好了！！刚好这几天因为考试一天天临近而焦虑得不行
HD255370p
2个月前
河北
1
松茸怪怪😭
羊圈里
2个月前
泰国
1
12:30 为什么觉察到身体的安全感和边界感，会有一种奇怪的感觉，有点焦躁
在听了欣欣
2个月前
广东
1
晚安呀
HD258712z
2个月前
广西
1
松茸怪，许愿再出一期关于肠胃不适的～
宇宙福女
2个月前
河南
1
最近一直焦虑烦躁缠身 一直失眠 昨天刚去医院开了药想着睡前听一期 还没五分钟就已经昏昏欲睡了感谢松茸
blueJJlava
2个月前
湖南
1
最近又焦虑睡觉。真的碰不得奶茶。
赛博洋葱
2个月前
天津
1
很感谢🥹 经历心悸恶心 而且失眠 刚好看到这个更新 我去尝试睡一下
莫扎特星光
2个月前
新加坡
0
来啦来啦
红崽Jennifer
2个月前
广东
0
松茸老师～能不能出一期减肥正念的呢
阿悦-22
2个月前
新疆
0
脑海中想不到绝对安全绝对放松的时刻😭
Waaiiiii
2个月前
广东
0
从体察皮肤边界开始就已经失去意识呼呼大睡😴
