内容介绍：本期节目为大家带来的作品来自大卫·罗布森创作的《自证预言，翻开本书接好运》，两位主播将聚焦本书的第四到第九章，从大家最关心的健康、运动、饮食、压力、意志力还有个人潜力入手，聊聊作者笔下自证预言与生活的深层关联，我们也会结合自身经历，和大家一起打破负面想法的枷锁，通过调整心态与期望，获得更好的结果。 对于本期播客有任何感想，都欢迎大家在评论区与我们交流互动。希望大家听得开心，一起在新年迎接好运吧~ 00:15长大后的我们开始追求过年的仪式感 02:24什么是自证预言？ 02:58“幻阳的根源”：群体性癔症 03:21期望效应的群体传播 07:37如何规避群体性癔症 11:24更快、更强、更健康！ 19:08想象力能带来意想不到的训练效果 23:03可以“向上比较” 24:22减脂餐总是越吃越饿 25:22花式营销让大脑对健康食物形成错误估计 27:03请享受美食带给我们的快乐！Enjoy~ 30:01关于健康饮食的小建议 31:20缓解压力：如何将负面情绪转化为优势？ 32:20拼命想解压，压力却越来越大 32:50极度痛苦就能收获想要的结果？ 37:04关于缓解压力的小建议 38:01逃不开的问题：难以保持长时间专注 39:25自我破坏心理的出现 41:28人人都有世俗的迷信 44:45创造属于你自己的仪式感和小迷信 45:53父母和老师对我们的影响 47:22成人对儿童性别角色的期望 47:44社会对女性存在偏见 51:34如何不被他人的负面期望内化 文学作品推荐: 杰奎琳·库彭《谁说我不可以：如何停止自我破坏》 影视作品推荐： 瑞恩·墨菲《美食祈祷和恋爱》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：yibanshiluoa@163.com 小红书：讲不通就说废话

库布里克是领航员最爱的导演之一，其作品中最为追捧的当属《发条橙》，对这一部软科幻的喜爱甚至凌驾史诗之作《2001太空漫游》之上。无论后世称库布里克为“电影之神”还是“片场暴君”，这位1928年生于纽约的奥地利犹太裔导演，以杂志摄影师身份开启影像生涯，成为美国好莱坞体系内最顽固的“作者电影”践行者，在英国为首的欧洲电影界拥趸无数。如果用现在的话讲，他就是类型片的天花板。毕竟，不受类型片框架所限，不断的升维作者性表达，才是独立导演的毕生追求。非历经剧本颠覆改编和片场的苛刻淬炼，怎么可能萃取出艺术表达的精华。如果还有一个必要条件，就是要经过时代视野局限性的沉淀。《发条橙》如是，今天要写作的主体《闪灵》亦是。

当ICE的枪口对准美国公民：是美国法律的漏洞，还是权力的失控？ 本期节目深入探讨了ICE（美国移民与海关执法局）在明尼苏达州的执法事件，揭示了执法权与公民权之间的紧张关系。事件的起因是ICE执法人员枪杀了一名美国公民，随后引发了全美范围内的愤怒与抗议。节目邀请法律专家郭律师，从法律和制度角度分析这一事件的复杂背景，讨论了政府在处理此事中的不当做法以及民众对执法的反应。同时，节目还探讨了如何在类似情况下保护自己，强调了了解法律的重要性。 本期嘉宾: Chuck郭律师，伊利诺伊大学香槟分校(UIUC)法律硕士，纽约州注册律师，华盛顿特区联邦地区法院、上诉法院等联邦法院律师；执业领域包括联邦法院诉讼、移民法等。 发言不是法律意见，仅为个人观点，不代表供职律所/公司。 本期主持:Brenda 00:02:05:全面危机背后的法律与制度剖析——揭秘美国政府停摆事件的前因后果 00:04:07:ICE：境内遣返移民、留学生签证，引发争议的执法部门 00:06:09:争议与扩张：警察部门的矛盾计划引发社会关注 00:08:10:冰火两重天：美国移民局暴力执法背后的真相与愤怒 00:10:12:细节不符，愤怒之源：国土安全部对命案处理方式引发争议 00:16:20:美国司法部调查美联储成员引发担忧，华人保护自己需谨慎思考 00:18:21:美国司法公正受到挑战：州政府起诉联邦政府的案例分析 00:22:24:梳理案件背后的原因，保护自己的同时也要发声！ 00:24:24:从我做起，共创美好未来！

【万物皆有联系，且看思维如何跳跃】这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第六十一期啦，同时也是2026第一期！从卡皮巴拉到核弹，从播客到极繁主义，从一个看似无关紧要的词，跳到另一个看似毫无关联，巨大又荒诞的概念。快速点击！大脑在乱逛！我们一边跳入一个又一个的wiki兔子洞，一边暴露自己的知识基础、思维方式和刻板印象。 这是两个主播一次即兴的思维解剖，思维跳跃的我们通过游戏揭露：我们怎么理解世界、我们的大脑习惯走哪条路、我们会在哪些地方会卡住，又会在哪些地方突然开挂。 这一期里有设计师的学科羞愧时刻，也有生物背景的优势时刻，也有完全不同大脑模型之间的碰撞。快来一起Wikipedia race！ 游戏指路：wikispeedruns.com 主播： 鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿 这一期，你将会听到： Part 1：游戏部分 00:04 介绍游戏规则 02:26 第一轮: 从 卡皮巴拉 到 核弹 08:26 不愧是学过生物的！生命起源的思维路径 16:15 第二轮: 从 播客 到 极繁主义 22:13 老脸一红，当年艺术史确实没有好好学 26:51 第三轮: 从 梯形 到 阿凡达3 火与烬 31:56 完全不一样的思路，纪录片？蓝皮肤？ 37:59 思维跳跃的人练习怎么解释思考的链路 40:20 Oops, 这个游戏暴露了我们的刻板印象 Part 2：好物推荐时间 46:04 鹅妹子—eimi, AI碎片化知识卡片式app 50:32 茼蒿—纽约地铁纪念品商店，超可爱周边 扫描二维码或添加微信NovaDing1加入微信群： 工具箱： 游戏指路：wikispeedruns.com 背景音乐： silly cat - Carpe, sakuracloud Little Happiness - Oneul 节目信息： 限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。 *你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast和豆瓣给我们留下五星好评。 我们也开通了同名「限速岛民」instagram, 小红书账号和微博账号，希望大家去关注我们，多多评论点赞转发哟比心。 扫描小宇宙shownotes或公告里的二维码或添加微信NovaDing1加入我们的微信群！ Instagram: www.instagram.com 小红书号：4178589338 微博：@限速岛民 RSS订阅：anchor.fm 支持我们：​​afdian.com

00:12 🎵 华语乐坛传奇制作人袁惟仁因器官衰竭离世，享年57岁。曾为那英创作《征服》，王菲谱写《执迷不悔》，2018年脑溢血后健康恶化。音乐圈掀起纪念热潮，家属呼吁「以音乐代替眼泪」缅怀。 00:54 📉 黄金白银暴跌引发全球市场震荡，上海黄金交易所紧急调整规则提高保证金比例并扩大涨跌停板，防范系统性风险。市场反应两极，有人排队抛售，也有人逆势抄底。 01:31 ⚖️ 缅北电诈首犯白所成病死狱中，其子白应苍等四名主犯今日被执行死刑。白家集团通过41个赌诈园区敛财290亿，贩毒11吨，造成6名中国公民死亡，案件实现对境外犯罪集团首脑全程司法追责。 02:13 🍷 宁波25岁IT新人被强迫喝整瓶红酒后吐血，贲门撕裂大出血，死亡率5%。同事误认为是红酒残留延误救治，这类强制劝酒已构成侵权，90后00后抵制率高达80%。 02:48 📊 养老保险缴费年限将调整，2030年起每年增加6个月，到2039年达20年。医保方面，重庆男性需缴满30年，女性25年，且退休地至少实缴10年才享终身医保。延迟退休政策也在推进中，建议提前规划。 03:29 😮‍💨 职场人「不用辞职请个假就行」引共鸣！请假既保留工资社保又缓解压力，但企业「禁假文化」暗藏风险，专家提醒：高可信度理由+证明+沟通话术是关键，长期不适应应考虑换环境。 04:02 🔍 武船员工巡检发现支撑架变形，避免1800万船舶分段倒塌事故，获1万奖金引争议。有人认为奖励太少，也有人指出企业按标准执行且配套荣誉和晋升激励。湖北已建安全「双机制」，公众举报隐患最高可获30万元奖励。 04:39 🚗 小米首款增程SUV「YU9」现身高寒测试！代号「昆仑」，车长超5.2米，纯电续航400+公里，综合续航或达1500公里，支持800V快充，预计2026年4月发布，剑指理想L9和问界M9。 05:15 🧴 16号集体洗头梗爆火，源于「摸鱼办公室」将除夕洗头习俗移至2月16日，实际除夕是2月7日。话题引发南北方民俗差异讨论，78%参与者为95后00后，展现年轻人对集体仪式感渴望和传统文化新解读。 05:47 🧓 爷爷八年坚持为孙子买生肖金条，已集齐八根价值超十万元，不在乎金价涨跌，只为传递那份穿越时光的亲情与祝福。

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第40期聚焦1月26日到2月1日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:20美国第一夫人纪录片 开画创纪录 03:59 《闪灵》国内首周末票房1700万 05:44 谢苗《东北警察故事3》开画低于预期 08:32 《速度与激情11》定档2028年3月 09:34 《小鬼当家》里的“父母”都去世了 10:26 《兰博前传》《真人版高达》将拍摄 12:36 布鲁斯威利斯仍然能认出家人 13:45 斯皮尔伯格获格莱美奖成就大满贯 14:32 本周推荐 恐怖片《闪灵》 ​

本期节目我们来讨论 2026年 你想如何规划 我很喜欢在每一年的年底 做一次总结 看看我在这一年里 达成了什么样的目标 学到了哪些知识与技能 因为我认为 只有认真回顾这一年的得失 才有机会在新的一年里 活出自己想要的样子 今天就跟大家分享 我2025年的年度领悟 如果可以 我也想听听你的年度总结 让我们一起更好的 去迎接2026年 * 时间轴 00:05 2025年，活成你想要的样子了吗 00:28 第一个年度分享：我的视频学习法 02:30 第二个年度分享：学10本功课，不如把一门功课钻研10遍 04:42 第三个年度分享：AI的进步让人重新思考---我决定要做什么 08:19 2026年，读一本经典，择一位良师，交一群益友

播客简介】 8 公里跑步 + 8 个功能性训练，没有丰厚奖品，甚至没有像样的参赛包，Hyrox 却能让无数人跨城追赛、反复打卡？这一期，我邀请到 53 岁的站台选手邓邓，深度拆解这项全球爆火的健身赛事。 从单人精英组到混双、四人团队赛，邓邓用亲身经历告诉你：Hyrox 的魔力不在于输赢，而在于它精准击中了现代人的运动刚需 —— 低门槛参赛、高燃氛围、正向“攀比”，以及在 “吃苦” 中获得的持久成就感。我们聊赛事背后的人群画像、团队协作的微妙化学反应，还有运动如何教会我们 “慢下来解决问题”，让你明白：为什么越来越多人愿意为一场 “都市苦力活” 买单。 【时间戳】 00:02:30 「跑步是逗号，健身是主角」Hyrox 让健身党终于有了 “用武之地” 00:05:10 53 岁站台选手登场：跨组别参赛夺冠，运动没有年龄上限 00:07:40 高燃氛围杀：赛前 10 分钟，肾上腺素就被拉满到峰值 00:11:00 「16 岁到 76 岁都能战」低门槛 + 强包容，是全民追捧的关键 00:14:30 30-45 岁成主力：他们要的不是瘦身，是 “突破自我” 的成就感 00:18:10 组队比单人更好玩：运动让陌生人没有血缘关系，却能抱做一团 00:23:40 越苦越上头：真正的快乐，是 “先苦后甜” 的内啡肽狂欢 00:29:10 运动教会我的人生课：能扛过 8 公里 + 8 项训练，生活的难算什么 00:34:20 新手避坑指南：公开组 vs 精英组怎么选？备赛要针对性发力 00:39:40 围观者启示：不参赛也能 get 的正向运动观，把 “要我动” 变成 “我想动” 00:44:10 无奖品却疯狂打卡：大家追的不是比赛，是 “被看见” 的突破 00:47:50 未来可期：Hyrox 热度不减，运动的本质是 “自我接纳与成长” 【互动邀请】 你有没有被 Hyrox 的高燃氛围种草？或者你参加过类似 “又累又上瘾” 的运动赛事？ 欢迎在评论区分享你的「赛事体验」或「观望困惑」

总结清迈旅游：冇下次。。

本期话题：纽约、移民、自由女神、Acne Studios、购物、时装、A.P.C、静奢、G-Star、Diesel、曼哈顿、咖啡、鸡蛋、物价、垄断、供应链、农户、食物浪费、农夫市集、环保、回收、厨房纸、亚马逊、物业、房子、东村、美食、零食、旺旺仙贝、螺蛳粉、臭宝、Uber Eats、外卖、NYPD、城市氛围、艺术家、文化氛围、导演、贾木许、播客、ADHD、注意力、焦虑、习惯、生活的意义、哈佛、虚拟、伪装、感动深受、样品、面料、设计师、好奇心、迷茫、伦敦、天气、学校、太岁、过年 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，路路 Email：wstudionewyork@gmail.com 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

【本期要点】 * 国内性别议题热议 00:25 山西和顺精神障碍女性案不起诉决定引发争议 05:00 西安华清池“贵妃出浴”雕像再陷投诉 * 该事件详细评论请听：好风早报33 | 华清池“贵妃出浴”雕像，为什么让人不适？ 07:55 周媛“性商课”被立案调查 * 该事件详细评论请听：好风早报34 | “性商教母”周媛：当PUA穿上“爱自己”的新装 10:52 湖北23岁女孩被逼迫嫁给39岁男子，喝农药住进ICU * 国际性别议题快报 12:53 “永久禁止女性上学”系旧闻误读 * 该事件前期跟踪报道请听：好风早报05 | 阿富汗女性权利危机：教育归零、就业受限、政治抹杀 好风早报08 | 国际刑事法院就性别迫害罪对两名塔利班高层签发逮捕令 好风早报19 | 阿富汗女性深陷“教育替代”和“信息封锁”困境 19:11 AI性化滥用冲击全球监管底线 * 该事件前期跟踪报道请听：好风早报14 | 马斯克公司发布AI工具：可一键生成女性名人裸体伪造视频 23:39 2026妇女节主题发布：“权利、正义、行动，为了所有妇女和女童” 【本期主播】 罗昀（小红书@Eve女士） 珊珊 【本期制作】 监制：罗昀 策划：珊珊、罗昀 后期：Cu 宣传：Rachel 运营：Violeta 资料支持：千一、婷怡 【本期提到】 [1]凤凰网. (2024, Dec 20). 立案侦查！山西走失13年女硕士一案，官方又有新通报. [2]荔枝新闻. (2026, Jan 23). “山西女硕士患精神疾病走失10余年被找回”案最新进展：对孩子父亲张某军不起诉，对2名同村村民以强奸罪提起公诉. [3]北京市千千律师事务所. (2026, Jan 26). 千千转载 | “本质区别”的代价：和顺案如何动摇强奸罪的底线. [4]凤凰网. (2025, Jan 26). 2名村民7次性侵，山西女硕士“被收留”的十三年. [5]南风窗. (2026, Jan 28). 女硕士走失13年案公诉，罪与非罪. [6]凤凰网. (2026, Jan 28). 山西女硕士案背后的权利保护困境. [7]搜狐新闻. (2026, Jan 14). 从“贵妃出浴”到“鲁迅抽烟” 无理举报该歇歇了. [8]中国新闻周刊. (2026, Jan 13). 华清池贵妃裸体出浴雕像引争议，官方回应. [9]新京报. (2026，Jan 14). “贵妃出浴”雕像袒露上身，没那么容易败坏社会风气. [10]中国新闻周刊. (2026, Jan 30). “性商教母”，被立案调查. [11]蓝鲸新闻. (2026, Jan 21). “眼神给出去”爆火，黑白颠周媛走红：自称“性商教母”，付费课收入超2400万. [12]新黄河. (2026, Jan 15). 23岁女孩被逼迫嫁给39岁男子喝农药住进ICU？当地妇联回应. [13]艾大荀. (2026, Jan 16). 23岁女孩被逼婚喝农药，表姐求助原文与母亲回应对照 [14]艾大荀. (2026, Jan 17).我给仙桃市有关部门提点建议 [15]新京报评论. (2026, Jan 15). “女孩喝农药“以死抗婚”，真相是什么？| 新京报快评. [16]联合国.（2026, Dec 30）. 联合国及合作伙伴警告：2026年阿富汗仍将面临重大危机 [17]ReliefWeb.（2025，Dec 2）.Afghanistan: Humanitarian Needs and Response Plan 2026 Summary. [18]Afghanistan Peace Campaign.（2026，Jan 30）. UN CHIEF HIGHLIGHTS WOMEN’S RIGHTS, SECURITY AND INCLUSION IN AFGHANISTAN. [19]AMU.（2026，Feb 2）Taliban minister calls critics of new penal code ‘infidels’ amid growing backlash. [20]Variety.（2026，Jan 9）. X Limits AI Image Editing to Paid Users After Grok Deepfake Controversy Spurs U.K. Ban Threat. [21]每日经济新闻.(2026, Jan 3). 马斯克旗下xAI聊天机器人涉嫌生成色情内容，受害者包括数百名女性和未成年人！法国巴黎检方启动调查 [22]The Guardian.（2026，Jan 9）. Grok is undressing women and children. Don’t expect the US to take action. [23]The Guardian. (2026, Jan 16). Use of AI to harm women has only just begun, experts warn. [24]CTV News.(2026, Jan 22). Musk’s Grok created 3 million sexualized images, research says. [25]NL Times.(2026, Jan 18). Some 32% of women worried over AI undressing apps used by thousands of Dutch men: Survey [26]联合国妇女署. (2026, Jan 12). International Women’s Day 2026: Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls. 【同步收听】 小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜QQ音乐｜苹果Podcast 【联系我们】 合作/志愿者报名：thegoodwind@163.com 社媒矩阵：公众号、小红书、抖音、B站【好风天】同名 听友群：+V：thegoodwind0528

本期内容为 OKX 创始人 Star Xu 在社区年夜饭上视频演讲，内容围绕区块链行业的技术演变、应用发展、监管趋势及 OKX 在未来几年的战略进行了详细探讨。Star Xu 分析了区块链从比特币到以太坊再到多层次应用的演变，强调了技术创新和年轻一代对加密货币的认同。同时，讨论了监管机构对 Crypto 行业的态度变化，以及 OKX 如何在全球市场中布局，推动技术和支付服务的扩展。他还分享了 OKX 的未来计划，尤其是在跨链资产、Web3 钱包以及稳定币领域的探索。此外，Star Xu 强调了行业从业者应更加注重行业声誉，避免过度依赖短期暴利的投资策略。 嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 回顾 Crypto 行业和 OKX 的发展历程 02:50 以太坊的 Dapp 平台与 OKX 的贡献 03:35 监管机构对区块链的态度转变 05:51 稳定币的安全性与自托管模式的优势 07:20 美国政治对 Crypto 行业的影响 08:14 美国大选与 Crypto 政策的相互关系 11:16 持币策略：BTC、以太坊与 OKB 12:52 坚持长期投资策略的重要性 13:37 技术、应用和监管趋势的综合展望 15:04 通过个人持币建立行业基础 16:14 维持行业声誉的重要性 19:44 对区块链行业从业者的呼吁 20:19 与 KOL 及合作伙伴的合作与共赢 20:49 2026 年 OKX 的产品发展计划 22:03 提升用户体验：OKX 支付服务与 Web3 钱包 26:17 强化客户服务与合作伙伴关系 27:07 OKX 的核心战略：OKB 与 X Layer 的持续发展