播客一周年的时候，有听友提出过这样一个选题建议： “你们如何接受自己的缺点？” 嗨呀，我们何至于止是接受了自己的缺点，甚至还得把它们供起来宝贝！ 要不是因为这些“有用“的缺点在暗中保护了我们无数次， 像我们这么缺心眼的人，是咋活到今天的啊？！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:07 说出来你可能不信，但是有时候缺点确实有用 12:32 我好像真的听不出来别人在阴阳我 20:42 不认路所以每天能有新发现 31:21 除了真诚，露骨也是必杀技 41:58 别人的建议听听就得了，也别真的改 49:19 该改还得改 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Jenny——Good morning P 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

本期节目，我们去岩山寺的壁画里，也在电视剧《太平年》的故事里，找到了一些答案。 2026 年 2 月 1 日，出于文物保护的需要，山西繁峙岩山寺，这座拥有被很多人称为「壁上千里江山图」壁画的传奇古寺，结束了它短暂的对外开放期，再次进入关闭状态。其实我们早在 2023 年 11 月 13 日第 88 期节目里，就一起去过岩山寺。只不过那时候的我，对岩山寺和其中壁画的理解都非常浅表。时隔两年多，在这个暂别岩山寺的时间，我想和你一起再访岩山寺。 同时想聊这期节目，也因为我最近在看一部讲述五代十国时期历史的电视剧《太平年》，那段历史时间里的南北分治、时局动荡、战乱不断、生灵涂炭，与岩山寺壁画绘制前后宋、辽、金的社会现实有很多类似的地方，身处其中的个人，上至公卿大臣，下至匠人百姓，也都在经历着自己内心的痛苦折磨与抉择。如果用曾经一度颇为流行的话语来说，这样的历史时间段是不是就是所谓的「历史垃圾时间」？那在充满不确定性和风险的时代，我们还要不要做事？如果不做，那该如何度过？如果做，又该怎么做？ 我们去看看岩山寺壁画，看看壁画创作者，一位 68 岁名叫王逵的画师，如何抉择，如何做事。 本期节目你将听到： 03:26 能不能做成是一回事，做不做，却又是一回事。 06:02 岩山寺由谁建造？为什么而建造？ 09:44 今天唯一留存下来的文殊殿 14:02 王逵的一生：时间与城市堆叠 30:50 在乱世，一个「御前承应画匠」可以做什么？ 34:50 岩山寺文殊殿东壁：岩山寺金代鬼子母经变，没有Happy Ending 44:34 岩山寺文殊殿西壁：释迦牟尼一生的传记故事 49:39 王逵画的这个佛传故事的开头就很不一般 53:25 西壁的佛传故事也没有 Happy Ending 55:19 这或许是一位北宋画师的「隐喻」表达 58:58 这哪里是迦毗罗卫城？这分明是午夜梦回的故都汴梁！ 01:05:01 不仅是墙壁上的「清明上河图」和「青绿山水」，更是王逵的「东京梦华录」 01:07:03 当孟元老的《东京梦华录》遇到王逵的壁画 01:10:06 做事，在时间之中，也在时间之外 01:16:05 史景迁在《王氏之死》里的一段话，揭示了「做事的意义」 △ 岩山寺文殊殿壁画东壁全图 △ 岩山寺文殊殿壁画西壁全图 △ 倒坐的水月观音 △ 残留下的文殊坐骑狮子和远处的东壁壁画 △《鬼子母经变》局部细节 △ 西壁佛传故事局部 △ 建筑界画部分使用「沥粉贴金」 △ 全景式蜂巢空间叙事结构，一幅画面里容纳下了跨越不同时空的故事 本期节目推荐阅读： 论文： * 《岩山寺佛传壁画图像内容考释——兼及金代宫廷画家王逵的创作活动》孟嗣徽 * 《政治的隐喻_岩山寺金代鬼子母经变》李翎 * 《岩山寺文殊殿佛传壁画研究》龙淼淼 * 《关于岩山寺文殊殿西壁壁画的探究》田亦阳 * 《繁峙岩山寺佛传故事画研究》胡潇泓 书籍： * 《繁峙岩山寺》柴泽俊 张丑良 * 《山西繁峙岩山寺壁画》金维诺主编 * 《岩山寺金代壁画》山西省古建筑保护研究所编 * 《小山重叠：比例、边界、绘画时空的限制与突破》韦羲 * 《王氏之死》史景迁 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 * 红瓦绿荣（初晴 变奏） - 陈致逸,卢印 * 广陵散(节本）- 郭思淼 * 春风又绿江南岸 - 李祥霆 * 赵徽柔 - 漫夜星 * 雪满山中 - 忘乡 * 独酌 - 张渠 * 雨后 - 张渠 * 月夜思 - 张渠 * 淡妆浓抹总相宜（舞蹈）- 张渠 【封面图片】 Photo from《岩山寺金代壁画》 【节目出品】 本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

走过31个国家后，职业旅行者眼中的世界是什么样子的？ 本期节目，我邀请到把热爱活成职业的明星领队二牛，从骑行穿越内蒙古的狼狈奇遇，到间隔年暴走 13 国，如今的他，以博物视角打开世界，是资深国际领队，也是浪漫的“大自然艺术家”。 我们聊到了： * 那些年旅行中的意外、惊喜、遗憾和温暖，爱听故事的来！ * 从对旅途中看到的花、鸟、云、树好奇的少年，是如何变成无所不知的“动植物大神”领队的？ * 当热爱变成职业，是糟心还是碰撞出新的火花？ * 自然世界里的“生态位”逻辑，带给我们与生活和解的智慧 * 除了打卡，另一种打开世界的方式：如何为自己设计一场主题旅行，拼出属于你的地图 每次和二牛交流，都能感受到他对大自然的热爱。愿我们都能带着好奇心上路，继续对这个世界上瘾！ 欢迎来听二牛讲故事~ 后半部分的背景音里，有猫猫也几度想加入讨论，还请理解 你可能感兴趣的【往期推荐】： 《在东非大草原上追猎豹，是怎样的奇妙体验？|坦桑尼亚野性之旅全记录》 《中年"逃跑计划" 骑摩托穿越中国，只为找到【自我】的拼图！》 【时间轴】 03:08 被启发骑车穿越内蒙古后，我的生命被彻底卷入一个拐点，开始疯狂对这个世界好奇 08:20 撞大货车、被野狗追、在大雨中分不清泪水还是雨水，最后被一场日落治愈 12:35 走了13个国家，花光积蓄，完成了自己的间隔年，作为青春的句号 15:04 这辈子印象最深刻的一顿饭：雪山下一碗腊肉饭的故事 22:05 一年有260天在路上，在尼泊尔许下的跨年愿望是多陪家人 29:43 从早年间对旅途中看到的花、鸟、云、树好奇，到变成如今无所不知的“动植物大神”领队 曾经的我：我爱的不赚钱，赚钱的我不爱 当领队后的我：这职业太适合我了！ 34:39 在东非大草原，"有队员放下了望远镜"让我感受到挫败。讲哺乳动物的演化历史、鸟类羽毛的颜色背后的历史成因、鬣狗的社会结构...... 这些都是看动物的乐趣！ 40:23 当热爱和职业重合~给我听燃了！ * 以前的我：都说不可能干一辈子领队，身体吃不消 * 现在的我：我就要干一辈子，我太喜欢！我要做的就是努力保护身体 46:08 聊聊那些年旅途中的遗憾和温暖 54:03 另一种打开世界的方式：主题旅行，探寻华莱士线两侧完全不同的生物物种的故事 1:02:05 旅途中打开自己的五感，去感受这个世界。最珍贵的永远是“体验”，而不止满足于打卡游 节目中二牛提到的： 口罩时期，旅游行业最艰难时，他画的梅里雪山，为自己打气： 二牛和队员们： 二牛在南印度： 【关于我们】 嘉宾：二牛 * 环球旅行者，资深动植物爱好者 * 资深国际领队 * 找到二牛：小红薯【二牛班的春天】 ，很多大自然的摄影作品！ 主播：Linda 前外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职业迷茫、发展瓶颈的人群，找到清晰的、属于自己的出路 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

前夫钓友诡异消失，照片惊现鬼影，真相令人毛骨悚然。他到底遇见了什么，为何最后也离奇消失？本期内容由四个故事组成，期待您的收听！ 02:03 钓友之间的秘密：妻子的担心与老张的回应。 04:07 惊悚一幕：老张的诡异行为。 08:06 她前夫背后的秘密：一张诡异的照片引发的连锁反应。 12:11 噩梦与阴影：失踪的丈夫背后隐藏的恐怖真相。 16:14 神秘的臭水沟：当地居民的困扰。 20:18 噩耗的连锁反应：夜幕惊魂，莫名的水渍！ 24:23 难以割舍的孽债：陈阿姨与大爷之间的故事终结。 28:26 宿醉后的离奇：妻子的怀疑引发的追踪与真相。 32:31 背后隐藏的诡异真相：离奇的梦游。 36:34 造孽与报应：老王的奇异经历与梦境解析。 40:37 绝望中的希望：母亲的来电改变了他的人生轨迹。 44:42 迷失在沙滩上：海岸，阴途，折返人。

春节将至，回家成为许多人心中最柔软的念想。一顿年夜饭，一桌团圆人，是刻在中国人骨血里的仪式。但家的样貌，从来不止一种。 这期节目，我们想和你聊聊“家”的背后，那些更复杂、也更真实的样貌：从《饮食男女》里父亲和女儿们在家宴上宣告的叛离与回归，到《万箭穿心》中那位强悍却孤独的母亲如何被亲情反噬；从《小偷家族》、《安东尼娅家族》里那些自选亲人、彼此依偎的非血缘家族，到如今悄然兴起的女性共居社区……“家”的定义正在不断被拓宽、被重构。 当传统家庭的叙事逐渐松动，我们如何在新的关系模式中寻找归属？如果你也曾对“家”有过困惑、挣脱、重建或新的想象，欢迎在评论区分享。家的形态在变，但关于联结与温暖的追寻，始终相通。 📌收听指南 中式家庭关系的解构与权力关系 * 01:22 《饮食男女》的开场盛宴，是“家”与“欲望”的暗流涌动 * 06:44 作为母亲替代者的大女儿家珍，在压抑后彻底解放 * 09:20 最想逃离的二女儿家倩，为何最终留在了老宅？ * 17:06 小女儿家宁为何成为最早、最决绝的反叛者？ * 23:07 《万箭穿心》：当强势母亲遭遇父权的代际复仇 * 34:06 “每个中式家庭里，都有一个焦虑的母亲和消失的父亲” * 40:59 并家婚和双系父权，一种看似平等的家庭新模式 * 46:00 年轻人为什么会“断亲”？ 自选家庭，从血缘中心向情感契约的演变 * 50:19 《小偷家族》里用“偷”来的亲情组建自选家庭 * 56:19 今敏的《东京教父》里流浪汉们的温暖羁绊 * 01:01:13 《桃姐》的主仆之情，是属于亲情的温度吗？ * 01:05:55 朋友能成为家人吗？《老友记》提供了另一种家的模板 不同文化的家庭关系塑造差异 * 01:09:51 《德雷尔一家》在科孚岛上的鸡飞狗跳，却是理想家庭的范本 * 01:13:32 东西方家庭剧的差异：权力争夺 vs 边界感 * 01:11:30 《唐顿庄园》中的老夫人，看似传统，实则用大智慧团结家庭 * 01:13:38 母系乌托邦：《安东尼娅家族》如何重建家的规则？ 女性共居和养老的现实实践 * 01:16:34 自梳女，特殊历史背景下的女性非血缘家庭 * 01:19:29 伦敦的女性共居社区，正在重新定义家 * 01:23:19 为什么总是“女性共居”？关于养老选择的性别观察 ❤️赞赏指路 如果你喜欢我们的节目，欢迎扫码赞赏本期节目，原创不易，你的支持是我们创作路上的动力！ 📖 本期参考 * 《十年一觉电影梦》张靓蓓 * 《父权制与资本主义》上野千鹤子 * 《为何家会伤人》武志红 * 《人物》：为什么越来越多的人选择断亲？ * 《 文摘报 》：“双系父权”：一种新型家庭权力关系格局 * 《南方人物周刊》：“我们是战友” 当两位单亲妈妈选择共居 * 新园New Ground共识社区：女性老年共居 📷本期提到 ▼《饮食男女》中的家宴 多年压抑情感，一朝解放的大女儿家珍 与父亲最像的二女儿家倩 对心仪男孩主动出击的小女儿家宁 ▼《万箭穿心》，同床异梦、男弱女强的马学武和李宝莉 丈夫自尽后，李宝莉挑起重担抚养儿子和婆婆 ▼《小偷家族》在海边的温馨一幕 ▼《东京教父》三个流浪汉捡到弃婴 ▼《桃姐》桃姐和少爷罗杰，主仆似母子 ▼《老友记》，对彼此人生的介入远超于朋友，更像一家子兄弟姐妹 ▼《摩登家庭》 ▼《德雷尔一家》经常海中晚餐 抱怨没灵感，爬到树上写作的大儿子Larry ▼永远怀念《唐顿庄园》中的老夫人 ▼《安东尼娅家族》，母系乌托邦的想象和构建 ▼《自梳》，珠三角地区历史上存在的群体“自梳女” ▼位于顺德的冰玉堂于1948年由自梳女集资筹建，她们通过互助养老模式共同生活 ▼英国伦敦的 New Ground 社区，被誉为“全球最成功的女性养老共居项目” ▼日本NHK纪录片《七位一起生活的单身女人》 💻本期制作 选题策划：汽水 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 💿节目中使用的音乐 《饮食男女》片头原声 Crushed Velvet - Molly Lewis/Thee Sacred Souls Wonderful Tonight - Eric Clapton かえりみち（回家的路）- Gontiti 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

今年没有《奇葩说》了，米未可能还是会做喜人奇妙夜节目，共同期待吧，希望给更多新人机会。 又来聊喜夜2了，计划点评75个作品，包含被快剪的作品。 第一个期是初舞台，一共21个作品，点评非常主观，就当一乐，不要认真。 嘉宾：烤地瓜 04:03 思念成吉 《史密撕再就业》 NPC 05:40 海维go 《空城计》 顶级 08:09 外星从 《技能五子棋》 夯 11:36 小力士 《旧警察故事》 人上人 15:07 王王队 《一起去露营》 人上人 16:45 摇汞青年 《今天不宜出门》 NPC 19:38 晔乎不老王 《逃离疯人院》 顶级 22:35 淞泳蛋 《顶顶好餐厅》 人上人 27:24 姜杨大道 《望子不成龙》 人上人 35:30 郭色添项 《难演之隐》 NPC 43:47 胡博好英俊 《海的奇幻漂流》 人上人 49:42 小放光明 《开学第一天》 顶级 55:05 一把郝龚箭 《老人与狗》 NPC 56:34 萨萨水 《新默剧》 拉完了 1:01:00 双高胎 《真假美猴王》 人上人 1:09:10 飞得帅 《生日被忘录》 人上人 1:10:48 人溪铁，饭溪钢 《忘不了》 夯 1:17:37 李逗逗 《秘密》 NPC 1:18:33 黄豆高 《情不自禁》 人上人 1:23:24 武六起和刘胜赢 《那天，我在楼顶…》 人上人 1:26:35 有铭之贝 《妈妈蜜呀》 人上人 1:35:24 BGM《贩卖焦绿指南》【气运联盟】

主播：小佳、好梦、万一霖、大刘、蛋蛋、大老王 小佳丨特邀（社媒账号）：开始学按摩的张师傅 万一霖丨特邀（社媒账号）：东八区说话最难听的女的 好梦丨特邀（社媒账号）：喜欢浅尝 蛋蛋（小红书@蛋蛋脱口秀）：喜欢辄止 大刘（小红书@正经玄乎）：广耕 大老王（小红书@大老王）：自我介绍 欢迎收听本期由我们的新朋友 参与你生活的另一半的口腔护理品牌——参半 赞助播出的正经叭叭！ 前段时间叭叭主播秀巡演到深圳的时候，我们有幸见到了参半品牌方的朋友，收到了他们送的产品，非常喜欢。 如果你正在为牙黄、口气问题烦恼，不妨试试参半沸石美白牙膏。它采用第3代摩擦剂——温和高效美白的沸石颗粒，能够有效地去除口腔中的茶渍、咖啡渍、烟渍等外源性色素，在不伤牙的同时，实现7天温和美白，16小时清新口气。如果你有牙黄、口气困扰，欢迎通过链接获取《正经叭叭》听友专属优惠。 各位对我们品牌方的支持，就是对正经叭叭最大的支持。 介绍完咱们的新朋友，还是要提醒下新老听友可以在抖音、B站、小红书、微信视频号搜索关注同名账号「正经叭叭」我们会在每周五更新节目录制现场的视频切片。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 策划：蛋蛋×大老王 制作：大老王 商务：大盆×老蒋 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

2026年开年仅仅两周，一系列“史诗级”事件接连爆发，从金融市场的集体闪崩，到颠覆三观的名流丑闻，再到全民参与的科技狂欢……世界仿佛被按下了加速键。本期节目，王掌柜和丁丁将带你梳理这场“天崩开局”，探讨其背后的逻辑与荒诞。 第一部分：史诗级“尿崩”的金融市场 * 现象描述：黄金、白银、A股、加密货币在短期内全线暴跌，形成“蓝色跳水”奇观。 国内黄金（如老凤祥）从最高近1700元/克跌至1400多元。 国际白银单日跌幅超20%，三天跌去一个月涨幅。 比特币从9万多美元跌至7.4万美元左右。 * 众生相： “杠杆玩家”一夜返贫：交易所“补充保证金”和“已爆仓”的短信接踵而至。 “韭菜”的宿命心态：总在最高点接盘，后视镜式的专家解释于事无补。 消费观念的逆转：黄金从“土气”变成“最拿得出手”的硬通货，结婚“三金”必须纯金。 实体金店的“新规”：购买离柜概不退换，防止因金价剧烈波动引发的退货潮。 * 深刻讨论： 反思投资本质：巴菲特、段永平为何不看好黄金？资产应能“生息”，而非静态金属。 茅台的反转：段永平坚持持有“老登资产”茅台，在黄金暴跌时迎来价值印证。 仓位决定立场：空仓者看到机会，满仓者感受绝望。投资是场无限游戏，心态决定体验。 第二部分：爱泼斯坦文件，掀翻世界的“黑料库” * 文件公开：美国司法部官网公开300万页文件、18万张图片、2000多个视频，全球可查。 * 震撼丑闻（均来自文件指控，当事人多已否认）： 比尔·盖茨：被指在岛上感染性病（STI），并向妻子隐瞒、传染。 埃隆·马斯克：主动发邮件询问“最狂野的派对”时间，要求安排上岛。 英国安德鲁王子、前驻美大使等：不雅照片/视频曝光。 霍金、迈克尔·杰克逊等已故名流：名字出现在相关记录中。 * 阴谋与真相的罗生门： 文件性质：很可能是爱泼斯坦精心策划、用于敲诈与自保的“数字堡垒”。 证据困境：多为单方面记录（如邮件草稿），难以形成闭环刑事证据，但足以引发社会性“道德审判”。 中国元素：文件中出现“China”、“上海”等关键词及部分中国人士姓名，多属正常商务往来记录。 * 文化映射： 电影《大开眼界》被视为现实的温和预演，现实可能更荒诞。 不同文明体系（欧美、亚洲）有各自“变态”与“隐秘”的表达方式，权贵圈层皆有外人难以触及的“结界”。 第三部分：现实的荒诞与科技的“烟火气” * 另一个隐秘的圈层：女明星代孕风波、德国山间豪宅的隐秘派对……每个圈层都有不为人知的“虱子”。 * 春节的“主要经济来源”：互联网大厂（如“元宝”）砸数十亿红包大战，用户为几毛钱红包完成下载、注册、绑定银行卡的全流程。模式似曾相识，本质是高效的“用户数据收割”。 * 中外AI的差距感：当国外出现Claude Bot/Open Cloud等可本地部署、能“打工”的AI智能体时，国内春节的AI热潮仍停留在“抢红包”层面，引发对技术实力与落地应用的思考。 * 最后的期许：希望2026年能有真正体现科技实力的“王炸”产品，而不仅仅是营销狂欢。

神点子层出不穷：在农村开健身房， 在三亚卖羽绒服；一夜暴富 or 一夜归零？ 餐饮创业破产四件套：奶茶、咖啡、烘焙和汉堡🍔有点钱的时候究竟该怎么用？ 该如何面对自己的财富焦虑？#勇哥餐饮创业说 #创业 #餐饮 #中年财富焦虑 #财富 #中年创业

👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 你是不是也曾在深夜感到困惑：为什么我明明很努力，却总觉得离“幸福”越来越远？为什么工作变成了消耗，而不是滋养？ 2026年开年，我们邀请了COCO学姐——一位从五百强外企高管转型为“幸福领航员”的行动者。她不仅是泰勒·本-沙哈尔教授的第一期中国学员，更是创办了三届“中国幸福大会”的连续创业者。 在这期深度对谈里，你将听到： · 一个真实的转型故事：她如何在瑞典大雪中泪流满面，意识到“事业的迷茫”源于“对自我不够深度了解”，从迷茫到坚定，她经历了什么？ · 一套清晰的行动地图：从“不知道自己能做什么”到“一个人活成一支军队”举办全国大会，她总结出哪三个必经阶段？你将获得一份从迷茫到热爱的“个人发展路线图”。 · 一次颠覆认知的探讨：热爱的事业，究竟是“找到”的，还是“创造”的？当热爱遭遇台风级的现实挑战时，人真的能靠“心流”撑过去吗？ · 一份即刻可用的自测工具：我们和COCO学姐一起，用幸福学的 SPIRE模型（精神、身体、心智、关系、情感） ，现场为你的生活状态打分。这不是理论，而是一面镜子。 · 给家长与职场人的“幸福处方”：如果我们希望下一代不再重复我们的焦虑，今天该做出哪些改变？如果你正困在职业的瓶颈里，第一步该往哪里走？ COCO学姐说，幸福是 “加勒比海蓝” ——深邃、层次丰富、充满生命力。它不是一个空洞的词汇，而是一种可以培养的“能力”，一份需要主动创造的“作品”。 这期播客，不是给你一碗鸡汤，而是递给你一把铲子。邀请你，和我们一起，从“幸福的旁观者”变为“幸福的创造者”。 ⏰收听指南 * 00:02:04:幸福学之父泰勒本沙哈尔教授的学生，COCO学姐的幸福探索之路！ * 00:04:59:幸福学：探索自我、改变人生的一条路径 * 00:10:03:幸福事业的追寻：如何找到内心的热爱与目标？ * 00:15:07:探索天赋优势：如何找到自己的热情与意义？ * 00:20:11:一个人活成了一支军队？他们在幸福大会中收获了什么？ * 00:25:15:挑战与幸福：如何应对热爱工作中的难题？ * 00:30:16:真正的热爱：在职场中寻找意义与幸福 * 00:35:16:寻找自己的独特能力，实现职业与人生的完美结合 * 00:40:23:幸福是什么颜色？中国幸福大会创始人眼中的幸福色彩 * 00:45:26:调整生活节奏，提高个人状态：打九分的身体福祉 * 00:50:30:探寻天赋与意义感：我为何选择SPITUABING？ * 00:55:31:爱自己，成就幸福人生！COCO学姐分享积极乐观的生活态度！ 💎嘉宾介绍 祁晴（coco学姐） 幸福科学研究专家&首席幸福官 U创幸福中心创始人&CEO 中国幸福大会发起人&总策划 祁晴老师兼具幸福科学研究专家与家长的身份，她将专业知识和家长视角相结合，为我们示范了如何在AI时代做一名智慧型引路人。她提出的“系统学习、全人教育、正向激励”三位一体模型，是富有远见的成长导航系统。她巧妙地将AI转化为激发孩子自主性与创造力的“激励引擎”，变潜在的“依赖风险”为宝贵的“成长契机”。其“多做好自己，少管控孩子”的见解，更是道出了家庭教育的最高智慧——父母的自我成长，才是送给孩子最好的人生礼物，以身教为孩子创造一片自由而有序的成长天空。 💗今日幸福微行动 接触一个与你现有领域不同的信息来源（文章、播客、视频等）。 🌈幸福物语 Be the change you want to see in the world -圣雄甘地 当你遇到职场的不公，当你看到社会的残酷，当你遇到人生的挑战，不要去指责和抱怨，运用积极的心态勇敢的去行动，用自己的行为去创造出你想要的那个幸福美好的现实。去成为，你想要在这个世界上看到的改变！ 🎵音乐 瞬间的永恒 New Soul 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或者你还会见到喜欢的播客嘉宾哦😊 📪幸福同行人“内容策划官”邀请函：感谢所有幸福同行人的陪伴，是你们的聆听，让那些关于幸福的对话，从我们的麦克风，抵达了你的心房💗。 所以这一次，我们想请你来当我们的‘内容策划官’！希望您的故事让更多的人看到幸福的另一种可能♥️ 我们向你发出3个诚挚的征集： 第一，是分享【你与我们的故事】。 也许，是某一期节目曾带给过你一丝触动或安慰；也许，是某一句闲话，让你在生活中有了一个小小的、积极的改变；或者，你只是想对我们这四个絮絮叨叨的主播说些心里话，或是祝福，或是建议。你的故事，是我们坚持下来最珍贵的礼物。 第二，也是更重要的，是交出【你关于幸福的问号与好奇】！ 我们想知道，在你心里，关于‘幸福’还有哪些未解的谜题？你渴望我们未来深入探讨哪些具体的话题？ ——任何你关心的、困惑的、想听我们聊聊的，都请告诉我们！你的每一个问号，都可能点亮我们下一期节目的主题。 第三，最重要的，分享专属你的【幸福故事】，让更多人看到幸福的另一种可能！只要你愿意分享，我们一直都在。 📮投稿方式1：时长5-10分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰，投稿请寄 [email protected] 📮投稿方式2: 也欢迎各位有表达欲望的幸福通行人做客我们嘉宾，具体请微信联系：tinayabingbing 【温馨提示】：投稿发送前谨慎思考，如需变声处理可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，请敬请理解。希望你的故事让更多的人看到幸福的另一种可能，欢迎各位有表达欲望的朋友，让我们在幸福的路上一路同行。 这档播客因幸福而生，也为你们而做。期待您的参与，让我们共同创作下一个幸福🌈

00:00 第一道光束 解开瀑布的薄雾 岩石间 坐着织水的精灵 10:14 凯尔特密林的凝视下 她们搬运着 丁达尔裂隙中 飘浮的微尘经文 28:43 发光的尘埃里 众水起身 如众灵 在集体迁徙 39:59 所有坠落的 飞升的碎羽 一起 在凯尔特清晨 汇入流淌的金色琴柱 . 🎵音乐纯享 00:00 Down by the Salley Gardens - Carol Thompson 02:30 The Foggy Dew - Patrick Ball 06:07 Sunflower - Ulla van Daelen 10:14 A Fond Wish - Lisa Lynne & Aryeh Frankfurter 15:47 Pachelbel Canon in D - Hilary Stagg 18:34 Miss Rowan Davies - Patrick Ball 22:29 Canon in D - Bronn Journey 28:43 Dance of Fairies - Alizbar 33:40 Anne's Theme - Bronn Journey 36:39 Carolan's Welcome - Patrick Ball 39:59 To Sleep on Angels' Wings - Kevin Kern 44:26 Má vlast:The Moldau - Xavier de Maistre 54:35 New Morning - Lisa Lynne . 节目封面: 艺术家 Gilbert Williams *本期作品音乐版权均归其所有者 . 专题收听： 夜曲 · 入梦 陪伴 · 心流 自由 · 放空 影像 · 记忆 Solitude特别篇

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