*没看过视频的小伙伴，可以来B站找我玩，搜索【小Lin说】~ 喜欢看图文内容的小伙伴，自行搜索VX公众号【小Lin说的公众号】，找到对应的那一期推送～ 一切的开始(3:03") 黄金年代 (3:03") 噩梦的开始 (4:42") 政治混乱 (7:56") 查韦斯时代 (10:01") 噩梦Pro (20:45") 噩梦Pro Max (25:01") 总结 (31:20")

主持：郭磊 嘉宾：骆明、林良锋 时间轴： 0:30 “弗向前”治下热刺进取心十足 12:05 曼城下半场丢球成顽疾，球员懈怠了？ 23:55 “无聊”的阿森纳是主动选择，曙光就在前方 38:27 卡里克团结一切可以团结的力量 52:55 “白丁”罗塞尼尔和青年蓝军很配 58:48 罗塞尼尔的换人为他在更衣室赢得信任 1:09:00 利物浦夏天进补消化不良，到了冬天终于消化差不多了 1:27:15 在皇马当教练要会向上管理 1:44:00 弗里克冒险的打法，利于联赛，不利于淘汰赛 1:54:10 相同的球员，不同的教练，斯帕莱蒂带尤文踢出了美丽足球 2:03:56 拜仁如果志在欧冠，那近期状态值得担心吗？

唐努乌梁海 图瓦语名：Таңды Урянхай 面积：16.86平方公里 人口：31.56万（2016年） 语言：图瓦语 · · · · · · 主播：萧文 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

本期主人公啊喂，回到家乡翻新一套跟他年龄一样的房子，在这个过程中不仅开启了自己的新生活，也让我们看到亲自动手设计、施工的过程，当他开始的那一刻，也在翻新自己的人生。他同样是一位把内容拍成视频发布的up主，大家应该会很容易找到他的账号：叫我啊喂好了 本期话题包括大城市工作、个人的重新规划、对小城市的感受、fire生活。 当代年轻人，如何取舍，什么时候开启另一种生活的机会。 啊喂在聊天中告诉我，他重拾少年时代就喜欢的事情，也弥补了自己当初的缺憾。 什么时候开始，而不是想做什么，这是大多数人的困境，时光蹉跎，一晃数年。 但当交通、网络拉平了我们生活的阻碍藩篱，选择的机遇正在变多，不必在纠结放不下的各种体验，新的体验和过去的收货都可以更多元化的积累，更重要的是，为自己而活。 不再为几十年后的确定性牺牲眼前。我们与世界打交道的方式在被动、主动地改变。网络上精彩纷呈，而真实则藏在镜头后面，只有自己去体验，去实现。有时候执念才是动力，很多阻碍都不过是一念之间。

这一期是我们的恋爱特辑2.0，我们邀请返场嘉宾Alice探讨“怎样经营一段关系”。她正在一段异地三年、节奏缓慢、但持续让人变轻的亲密关系里。 我们聊到：和帅哥谈恋爱是种什么体验？多么健康的感情才能让上班都“不苦”了？什么情况下我们会愿意和一个人走入婚姻？我们也聊到，如何在这样的真实碰撞中，不丢掉自我，反而更清楚自己是谁、要什么。 无论你是否身处恋爱关系，这些关于边界、沟通与自我认知的经验，或许都能为你带来更从容的成长。 🍵茶座嘉宾： * 老麻：对朋友们的恋爱充满好奇的母胎solo * Alice：人间清醒女子，在两年多的恋爱中逐渐意识到生活才是主线 📌时间轴 00:08 恋爱2.0：这次来聊聊恋爱关系的维系 02:38 Alice的恋爱经历：从高中朋友到我的帅哥男朋友 09:25 和帅哥恋爱，真的对眼睛和心情很好！ 12:57 为什么谈恋爱可以稀释工作的苦 23:29 和中学同学恋爱：知根知底，但会缺少惊喜吗？ 30:00 财务上如何划分：怎么看待“为男人花钱” 35:37 和政治观念不同的人可以谈恋爱吗？ 39:14 “社会对关系的剧本”vs“自己真正需要的体验” 🎵BGM：旺福《有星星的晚上》

0202快报｜速览每日热点 * 知名音乐人袁惟仁去世 * 2月2日，现货黄金、白银跌幅收窄，现分别跌5%、8% * 邮储银行发布贵金属市场风险提示 * 中国银联声明从未发行农业专属卡 * 孙颖莎、王楚钦2026第6周继续霸榜世一 * 员工酸菜池中抽烟吐痰老板被罚100万 * 我国湿地面积居亚洲第一、世界第四 * i茅台App月活跃用户突破1000万 * 京东旗下欧洲线上零售平台Joybuy将于3月正式上线 * 小红书成为2026年央视春晚独家真人笔记互动社区 * 快手将对“AI魔改”视频展开常态化治理 * 消息称Kimi海外收入已超国内，目标成为“Anthropic+Manus” * 蚂蚁CEO发布内部信，加大对AI“开创性贡献”激励力度 * Soul App开源实时数字人生成模型SoulX-FlashTalk * 灵光App迎上线最大规模升级 * 腾讯回应“元宝崩了”：瞬时流量激增导致，目前已经恢复 * 曹操出行Robotaxi 2.0搭载低轨卫星通信 * 巨人网络旗下《超自然行动组》日活跃用户突破1000万 * 迪士尼· 皮克斯全新原创科幻喜剧动画电影《河狸变身计划》官宣引进，档期待定 * 英国《卫报》限制互联网档案馆访问文章：防止AI爬虫间接抓取内容 * 韩国股市大跌超5%触发熔断，暂停交易5分钟 * 格莱美颁奖典礼上，比伯、“碧梨”、Bad Bunny等多名歌手公开反对美政府移民执法行动 * 特朗普称“特朗普-肯尼迪中心”将停止运营两年以便翻新 * 爱泼斯坦案文件继续发酵，斯洛伐克国家安全顾问辞职 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

读过很多书，却越来越难判断什么是“真的懂了”？ 一边刷着“10分钟读完100本书”，一边又隐隐觉得，好像哪里不太对？ 又或者，你也有过这种时刻：书读得不少，但遇到关键选择时，脑子里还是一团乱麻，不知道该相信哪一种说法。 这些困惑，其实在八十多年前就已经出现过了。 而且直到今天，也依然没有被解决。 所以在这一期节目里，我们从《如何阅读一本书》这本“老得不能再老”的书聊起。它根本不是在教你读得更快，而是在逼你慢下来，重新学习怎么思考。 如果你也正在经历一种—— 读得很多，却越来越不确定； 信息很多，却更容易被左右； 开始隐隐意识到，“思维结构”可能比“知识本身”更重要的阶段， 那这一期，可能正好适合你慢慢听完。 【节目时间轴】 00:00 为什么“如何阅读”这个问题，80年都没被解决 05:35 别再为没赶上阅读红利而焦虑 08:02 AI 能帮你读书，但不能替你思考 10:40 阿德勒是谁？一个没本科却当上教授的人 14:11 阅读不是获取信息，而是训练理解力 19:29 四个阅读层次，到底差别在哪？ 20:30 分析阅读的四个核心问题 27:33 为什么数学书是最极端的思维训练 35:46 读哲学和社科，最怕“我以为我同意了” 37:29 什么是主题阅读？怎么慢慢形成自己的框架 40:39 为什么经典不是因为“老”，而是经得起反复阅读 45:30 未来的人，还会回到阅读吗？

2026年2月2日音乐人袁惟仁病逝，享年57岁。其历经8年病痛，2018年脑溢血加脑瘤，2020年成植物人，生前创作了众多经典金曲，圈内好友曾助力其医疗费用，离世后引发全网缅怀。

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