本期播客以《以日为鉴：衰退时代生存指南》一书为线索，深入剖析日本经济泡沫破裂后“失去的30年”与社会困境揭示经济停滞期个体如何被“理性选择”一步步锁死生存空间。并结合当下国内的考公热、灵活就业、产能过剩等现实命题，探讨我们是否正在重演历史。

虽迟但到，唠嗑马拉松厦马叨叨叨终于聊上了。生活如戏，永远不知道盒子里会开出啥味儿的巧克力，抓马的厦马又上演了意料之外的一出：飞飞因伤没去、飒飒两眼一黑燃情PB。 我们原计划这场把厦马和港百都聊一聊的，结果当天录了快四个小时，港百几乎没占啥篇幅，因为...这次也聊了点儿别的，比如飒飒最近发现她是一个“非常不外驱”的人，以及飞飞更新了一些对于“稳定&不确定”的理解。 42.195公里不简单，听到后面的你也是，那么欢迎你的收听。 ⏳时间线 2:20 飒飒PB了当场哭到词穷，真没想到情绪竟如此震荡。 13:45 当对自己说“你可以！你真棒！”时，有几成是在虚张声势呢？ 23:23 成绩提高是不是等于变强了 33:52 有一些”失败“是因为，那条”成功“的路和你的价值观不匹配。 47:50 厦马没去，遗憾吗？ 51:00 飞飞不在，俺不中了 1:12:04 当飒飒前十几公里都体感轻快时，心里有没有过更激进的成绩目标？ 1:22:50 当我无法区分“温和”与“放水”，这次我选择先努着 1:28:29 429′56″和430′15″，有区别吗？最后拼尽全力的冲线时，飒飒在想啥？ 1:40:34 主播表示：我真的很需要飞飞的大脑和建议！ 1:49:55 会担心自己的好状态回不去了吗？ 1:55:35 一个成熟的系统，是经得起暂停的。 1:59:35 飒飒发现自己是一个“非常抵触外驱”的人，所以更愿意做一些无意义的事 2:10:38 如何看待“你必须非常努力，才能毫不费力” 🎙聊天的人 * Sasa，飞飞 🎧收听方式： * 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐 ⭐️关于「自然的然」： 这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。 我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。 欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。 ⭐️联系方式： * 邮箱：sarasun0920@163.com * 小红书：飒飒野 * 视频号：飒飒野sasayeah

突击式更新再次到来，家里没有方向盘和游戏机的 Leon 上周到 JJ 家里玩了玩刚上线 《GT 7 跑车浪漫旅 7》的 SU7 Ultra 车型，聊了聊车的同时也聊了聊游戏 同时，Leon 团队的招聘长期有效，具体岗位包括 UI 设计 / 运营设计 / 动效设计，内推联系邮箱：leongao[at]me.com 本期节目再次由菜单栏里的效率工具摸摸鱼计时器赞助播出 # 内容提要 02:15 · Leon 的 GT7 模拟器初体验 11:32 · 聊了聊（又好像没聊）这车在游戏里的制作过程 22:21 · JJ 的 SU7 Ultra 游戏体验 32:32 · 赛车文化和赛车游戏 49:39 · 聊聊「竞品」 # 参考链接 1. SU7 Ultra 正式登陆 GT7 2:55 2. 金卡纳（Gymkhana） 9:14 3. Polyphony —— GT7 的开发商 13:02 4. SU7 在游戏里的 HUD 样式 17:44 5. 《Top Gear》节目「三贱客」之一 James May 31:48 6. SC01 小跑车 32:22 7. GT7 里 SU7 Ultra 的中文版简介 40:33 # 关注我们 如果你觉得我们的内容更新太慢不够听，欢迎访问我们的官网 https://Anyway.FM，每周不定期更新设计相关资讯的网摘 Anyway.Now 等着你~ 也欢迎关注我们的 Twitter 账号：@AnwFM

本期播客是一次身心回归的旅程。从全然放松的休假、重新定义“家”的温暖支持，到从普通人故事中建立鲜活的“人民史观”；从主动求助与规则变通中的认知升级，到对未来生活选择的重新构想；最后，在回归自我焦点与善意流动中，完成了对情感、成长与生活智慧的一次内在更新。欢迎收听~ 00:00- 03:49 回国休假实感 圈圈在前一段时间度过了“人生第一个完全放松”的假期，在亲友陪伴的日常中，她让 “理性让渡主导权给感性” ，真正做到了精神上放过自己，全然沉浸于当下生活。 03:52 - 12:34 “家”可以是广义的 从朋友们的温暖中获得了“被支持者”的底气，减轻了深层的孤单感，并重新审视原生家庭，不再将其与“幸福模板”比较，而是视作一本可供学习的“纠错本”。同时意识到“家”可以是自己选择的朋友与支持系统，并开始将曾被给予的爱传递出去，完成一场“双向奔赴”的情感流动。 12:44 - 22:05 从宏大叙事到“人民史观” 圈圈回国后发现自己变成了朋友眼中的“话唠”，在打车、买红薯、问路等日常中热衷于与司机、摊主、路人聊天，从这些普通人的故事里真切感受到“劳动人民就很光荣，也很伟大”的“人民史观”，并在一路接受与给予的微小善意中，重新看见了“热气腾腾”的生活本身。 22:10 - 26:02 求助“羞耻”到求助“智慧” 我们几乎都从过去“不爱问”变成了如今“如果我尝试找不到，就会直接请求帮助”，实现“善用社会经验”的思维转变。 26:03 - 29:00 人在能量值不高时，需要先在小地方休养 穿梭于小县城与大城市的经历，打破了曾认为“在大城市工作与回小地方生活是非此即彼关系”的纠结，转而思考如何寻找“工作性质适合在小城市生活，同时也不失去与大城市连接”的兼容方案。 29:10 - 31:46 好久不见老朋友 与一年未见的老友重逢，感受到“大家成长了很多”的欣慰与“像在读一本本书”的丰盈，在彼此身上都看到了经历带来的成熟痕迹，但在相处中那份“完全没有陌生感”的熟悉依旧让人倍感珍贵。 31:57 - 35:09 由”意外反馈“引发的消费观更新 给大家准备礼物”并意外收获“回应跟奔赴”的体验，意识到给予物质也能带来“开心”与“满足”，在善意的流动中完成了消费观的悄然更新。 35:10 - 37:47 当焦点从”与他人关系“转回自己 休假时因社交密集而得以用“度假心态”宽容对待自己，但回归独处后，意识到需要重新将精力专注于自我的日常与成长。 37:48 - 42:56 从“守规矩”到“懂变通” 回母校时“刷脸”混进已变化校园的经历，并反思自己从“太守规矩”到学会“在该情况下更好保护自己权益”的认识灵活性提升，如同发现“可以请医生加号”一样，我们在逐步摸索着“社会的规律”。 42:58 小结~ BGM:《Going Home》Sophie Zelmani

[974] In this episode I read out lots of haiku poems, explain their meaning, discuss what they make me think and feel, and use them to teach you some vocabulary. The haikus I read include some traditional Japanese ones translated into English, plus more modern ones written in English by writers from around the world. Some of these haikus are meditative, some are sad, some are funny and some find a way to capture feelings that are otherwise difficult to put into words. Get the episode PDF 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2026/02/Haiku-in-English-974.pdf Episode page on my website 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/02/02/haiku-in-english-974/ Sign up to LEP Premium 👉 https://teacherluke.co.uk/premium Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

【财经评论员】张心朔 太空光伏作为航天器的核心能源系统，自1958年首次应用以来，凭借无大气遮挡、稳定光照、无需燃料补给、轻量化和低维护等优势，已成为太空任务的标配。当前，地面光伏技术已从早期单晶硅（6%效率）发展至N型电池时代，其中HJT（异质结）电池因超薄硅片（可达40μm）、低温工艺、银耗低（低至5mg/W）、银包铜替代成熟、衰减率极低（年均<0.3%）及温漂小（0.22%/℃）等特性，成为最适配太空极端环境（高辐射、大温差、高真空）的主流技术路线。国内企业如东方日升、晶科能源等在HJT材料与效率上领先，而设备厂商如迈为股份、杰佳伟创、拉普拉斯、奥特伟、联通数控等则在PECVD、PVD、丝网印刷、晶体生长等核心设备环节实现技术突破与整线整合，具备规模化量产能力。尽管太空光伏市场前景广阔，但当前成本高昂、订单依赖SpaceX等国际巨头及国内商业航天公司，行业短期估值受情绪驱动，长期发展仍需看实际订单落地与业绩兑现。

是的 我也 亏麻了 哈哈哈哈哈哈

写诗是像我这样被没收了工具的人 开垦世界的方式 她们与诗读诗会第23期 共读诗人：龚姝 共读诗集：《白》 诗人简介： 龚姝，1983年出生于重庆。她长期以“白”或网名“whitelip”活跃于豆瓣、微博等平台，并创建了公众号“9 FRAMES”，持续发表散文、日记和诗歌，陪伴了许多读者多年。 首部诗歌自选集《白》收录了她2017-2023年间创作的154首诗，这些作品都写于她三十五岁以后。 欢迎收听这期时间略长的节目，在这个有诗歌陪伴的冬天。 主播：甜菜 感谢参与录制的读者：小河，luna,Lin 录制于2026年1月23日成都灵韵杂货铺 互动话题： 欢迎留言分享你的听后感，对诗集《白》中任何一首诗的感想。 【收听提示】 00:51诗人介绍；从法律到家政，首部诗集《白》 04:37《经过房间的夜晚》:我像月光下的麦茬那样站着/心头轻颂起一首赞美她的歌 06:05灵感降临时；联想到阿赫玛托娃的诗 10:56《走路是什么》：写诗是像我这样被没收了工具的人开垦世界的方式 11:37诗歌是什么？ 16:22《麦子》:我的爱人是一捆麦子 17:05爱的转化；克制的抒情 21:36《女儿》：女儿的脸曾浸泡在我腹中/如茶包浸泡在水中 22:30母女关系、母性体验、代际循环；联想到普拉斯的《晨歌》 30:27《守旧》：每一片叶子，每一行字/都垫着前人们留下的复写纸 31:50在快时代里对缓慢、持久之物的温柔注视 36:55《旷野》：旷野上的风捎来远方的种子/和我一般高的草/是那样好闻 37:50归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分 44:40《五月》：笑声如卷入火中的枯叶 46:18住院部的生死张力 51:33《风的坠落》：老去的势头是勇猛的/就像加满油的风/从高处垂直坠落 53:04写衰老；联想到刘天昭的诗集《变得厉害》 59:20选读《园丁鸟》：观鸟爱好者？ 60:24《扔弃的衣裙》 62:40旧衣与母女关系的“扔弃感”及最后的放手 67:07《冬海岸》：将海的影子裁断，抚平/缀成一件灰色大衣 68:24冬日海岸的冥想，一场心灵散步；联想到毕肖普的《三月末》 71:35 《小人鱼》：她年迈的身体如同一个陈旧的祝愿 72:53重写安徒生童话，聚焦美人鱼年老之后 77:46选读《勿惧，勿惧》：不屈者是世上的盐 79:14选读《冬日午后》：树的意象 80:01《青橘》：死亡也是一枚青橘，每一瓣都酸痛彻底 82:15疼痛、死亡、生命状态与青橘的意象；联想到米沃什的《礼物》 91:20选读《将来》 92:09《爱情》：用民族与战争隐喻解构亲密关系的权力游戏 94:13《手》：死亡将我们合并为一扇没有温度与起伏的门 96:32《道别》：每一首诗都在道别 99:41读者分享：龚姝的诗是同时空下的陪伴与慰藉 103:23祝福：诚实开垦，勇敢生活 【提及作品】 诗集：《白》广西师范大学出版社出版单读/铸刻文化出品2026-1 提及其他诗人：阿赫玛托娃，普拉斯，毕肖普，刘天昭，米沃什等。 往期节目可在这里有诗播客回听。 【关于播客：这里有诗】 这里有诗，分享关于现代诗歌的一切。 《近于正常》主播甜菜发起。 可能是一个人的诗歌朗读，也可能是一群人的诗会共创。分享打动我们的诗，也分享喜欢的诗人。保卫诗歌，也保卫珍贵的日常。 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 订阅渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | Apple Podcast |网易云音乐|荔枝FM |豆瓣|微博

一周不见！ 本期聊到：皇马、莱万、拜仁、阿森纳、桑德兰、利物浦、曼城、热刺、切尔西、曼联、狼、孔蒂 皇马又要四大皆空？拜仁不胜是好事？ 卡里克和阿莫林，先有鸡还是先有蛋的故事？ 本期歌单： Against the Current-Legends Never Die Jeff Beal - House Of Cards Main Title Theme Neil Diamond - Sweet Caroline 📮 商务合作邮箱：408335184@qq.com 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 欢迎加入我们的WX听友群：Htljmxxj 欢迎订阅我们的公众号/小红书：灯下黑radio “本期内容涉及杀人等敏感话题，请听众酌情收听。” 感谢【栗子好多毛、冰淇淋蟹黄堡、AaMm、张肉段、栗布奇诺】几位听友对往期节目的赞赏 【导语】 上一期我们聊了四川达州开江县的案子，那起案件给大家带来了非常大的冲击力，但是今天我们仍然驻足在达州。 四川达州，这座城市历史非常悠久，从东汉建县到现在已经有1900多年了，也是著名的革命老区，更是被称为“中国气都、巴人故里”。 那些老建筑、老店铺也很有味道，比如那种临街的理发店，很多还保留着过去的模样。 一家几乎全年无休的理发店，在2018年3月下旬的某一天，竟然接连三天没有开门，这让一位“熟客“感到奇怪，他就觉得莫不是老板娘出事了？ 谁曾想真的牵扯出了一连串的真相…… 【TIMELINE】 00:0—04:30————————————妙界广告时间！ 04:01 理发店 16:14 离婚不离家 28:30 一尘不染的家 36:38 规律的生活习惯 【相关图片】 【三二一，上链接】 当当当！妙界F2膝盖按摩仪福利时间到！ 最近杭州老是下雨，这款按摩仪而且热敷关节暖乎乎的超级舒服，推荐给大家！ ✔升级超大热敷面积 + 5档热敷＋赠送艾绒包 ✔6 档按摩选择，模拟真人手法的揉捏捶打 ✔一机多用。有魔术贴，肩膀、手肘也能完美贴合。 ✔老少皆宜。久坐、久站或者运动多了 ✔大屏数显 + 语音播报，长辈轻松上手，不用费力看说明书。 ✔无线便携 + 3D 环膝贴合，走到哪用到哪，不影响做家务或工作。 这款F2膝盖按摩仪，用下来我真的很喜欢！打算自己用这款F2膝盖按摩仪，用下来我真的很喜欢！打算自己用一个过年给爷爷也送一个。无线设计，绑在膝盖上边按摩热敷边干家务也不耽误事，3D环膝贴合，肩关节、肘关节等都能用。还有语音播报和大屏数显功能，老年人也能轻松上手。年底了，无论是犒劳辛苦一年的自己，还是送给父母表达孝心，这款礼盒包装的按摩仪都非常合适。 有需要的宝子，快点击下方链接，速速购入吧！ 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：08￥1FT3U824BHC￥ / CZ028 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“灯下黑专属”即可获得专属链接。 【点亮归途】 【参考资料】 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 1.《天网》

新年漫谈｜穿越幻像是可能的吗？S6EP2 本期节目是诡谲子与嘉泰一起在汕头的不夜天酒店当中录制的。我们一起来汕头玩了一个愉快的周末，期间想要聊一聊我们各自对当下的看法，以及介绍一下嘉泰在欧洲高等学院做哲学博士的经历，还有各自正在从事的翻译工作。 本期主播 诡谲子 自由译者，「例外状态」播客主播 安特卫普大学文学博士在读，安特卫普大学策展研究硕士，鲁汶大学文化研究硕士。他的研究领域涉及文化批判理论，华语语系文学与当代艺术，亚洲批判思想的当代表述等，文章散见于《新美术馆学》、《汉学与国际中文教育》等海内外刊物。译有朱迪斯·巴特勒《欲望主体：20世纪法国哲学对黑格尔的反思》，吉莉恩·罗斯《法兰克福学派入门讲座：从卢卡奇到布莱希特》（原名：Marxist Modernism），雅克·朗西埃《断线：论现代虚构》（翻译中），弗雷德里克·詹姆逊《摹仿、表现、构成：阿多诺〈美学理论〉研讨班》（翻译中）。 本期嘉宾 李嘉泰 欧洲高等学院-伯贝克大学联合培养博士研究生，师从哲学家斯拉沃热·齐泽克，卢布尔雅那学派成员。主要研究方向为当代法国大陆哲学、德国古典哲学、精神分析理论。发表论文散见于社科院《美学研究》，Zeitschrift für philosophische Literatur 等期刊。 本期内容 随便聊聊