📙《投资ABC》是一档由有知有行出品的播客节目。每一期，我们会用 20 分钟左右的时间，和常驻嘉宾陈鹏博士一起，为你讲清楚投资中的一个基本概念，帮助你快速掌握投资中那些绕不开的知识，打好基础。在新一季节目中，我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题，从科学投资的角度出发， 结合历史数据与经验，为大家答疑解惑。 在追求 FIRE（财务独立、提前退休）时，我们很容易被一个数字击中：「年支出 × 25」。 在相关的讨论中，这条「25 倍」公式，常被用来估算一个人需要攒够多少资产后，就可以停止工作，从而实现财富自由：只要拥有相当于一年支出 25 倍的资产，就可以依靠被动收入覆盖生活开销。 但当这条公式被直接当作结论来使用，甚至成为许多人设定财富自由目标的依据时，我们或许需要追问：它成立的前提条件是什么，又忽略了哪些现实中的不确定性？ 因此，本期节目我们邀请到了有知有行的数据负责人金栋，以及陈博士，从一位用户的真实困惑出发，重新回到 FIRE 理论的起源与背景：聊聊那条被广泛传播的「25 倍公式」在什么条件下才真正生效；尝试把 FIRE 当作一套「人生结构」来看，梳理其中需要考虑的关键维度与风险；并结合两位的亲身经验，聊聊他们各自对 FIRE 与「自由」的理解。 🔗 官方地址 欢迎点击这里（youzhiyouxing.cn），查看我们在有知有行准备的全文逐字稿、图表以及重点总结。 🎙️常驻嘉宾 陈鹏博士：曾担任过晨星（Morningstar）全球资产管理部的总裁，管理过上千亿美元的资产；他也曾是Dimensional Fund Advisors（DFA） 的亚太区首席执行官。 ⏳时间戳 01:09 一次关于「自由」与「焦虑」的真实对话 ☎️ 04:01 决定「攒」与「花」的关键，不在数字，而在看不见的底层变量 05:07 历史背景：从「国家养老」到「自负盈亏」，90 年代美国的 FIRE 运动来源于这—— 07:00 财富自由前，重要的三件事：存钱能力、投资体系、保险兜底🧱 09:22「一拍脑袋决定要存 xx 万？」—— 财富自由到底需要多少钱才够？ 10:01 人力资本 vs 财务资本：与其年轻计算具体的自由金额，不如投资那个「会赚钱的自己」💰 12:53 经典的「25倍规则」，在中国也同样适用吗？需要额外考虑这些因素—— 15:56 财富自由后，最大的三个风险：过度支出、长寿风险、本金损耗⚠️ 19:55 如果财富自由后第一年就撞上熊市，该如何开启防守模式？ 25:40 财富自由之后，还有必要继续缴纳社保吗？ 29:53 0 到 100 的光谱：财富自由或许不必一步到位，可以先在 50% 的进度条建立你的「底气基金」？ 32:35 陈博士：切身体会，极致储蓄并非最优解，尽早找到「喜欢 × 擅长 × 有价值」的三圈交集 36:02 金栋：从执着收益率，到学会「退后一步」，把重心放回陪伴家人与生活幸福感 39:55 Amiee：像小动物冬眠一样看待金钱：在资源丰盛时储备，是为了增援未来的自己🐟 42:48 不再只关注遥远的终点，安全感就会从当下的生活中长出来 🌱 🔍 相关内容 关于财富自由的常见误区，和需要考虑的风险。 图片来源：投资ABC 对大多数中国投资者来说，想要实现财富自由，更稳健的安全提取率接近 3%。有以下假设： * 目标是30年后，本金不被花完； * 退休后的 约30 年内，生活水平保持不变； * 每一年都需要从投资收益中提取固定金额用于支出，中国市场的波动比美股更大，具有「熊长牛短」的特点。如果退休初期遭遇长熊市，3% 的低提取率能有效减少本金损耗。 但如果退休年限超过30年（如 40 年、50 年），那么安全提取率需要进一步降低。 图片来源：有知有行，《财务自由度和时间自由度中的安全提取率为什么是3%》 在有知有行的财务晴雨表中，展示了两个衡量财务自由指标的数据——财务自由度和时间自由度。 图片来源：有知有行，《财务自由度和时间自由度中的安全提取率为什么是3%》 财务自由度是指个人可投资资产按照安全提取率（3%）所能提取的资金与预估年支出的比率。 如果你的财务自由度是 20%，意味着当前可投资资产，产生的被动收入只能覆盖 20% 的年支出。要达到财务自由（被动收入能够完全覆盖年支出），需要的资产量是现有资产的 5 倍（100% / 20% = 5）。 图片来源：有知有行，《财务自由度和时间自由度中的安全提取率为什么是3%》 时间自由度是指个人可投资资产按照安全提取率（3%）所能提取的资金与预估年收入的比率。 如果你的时间自由度是 20%，意味着当前的可投资资产，产生的被动收入只能覆盖 20% 的年收入。要达到完全依靠被动收入来维持现有的收入水平，还有 80% 的差距。 图片来源：有知有行，《财务自由度和时间自由度中的安全提取率为什么是3%》 现金桶策略：本质是将资产按照「使用时间」而非「资产类别」进行切分。 * 通过心理账户的原理，把未来几年的生活费，提前放在更安全、波动小的资产里；把长期不用的钱，留在更有增长潜力的资产中。 这样一来，短期开支更确定，也为长期投资留出了必要的「修复窗口」。 * 动态管理现金桶：有序消耗： 退休者优先支出短期桶中到期的债券或现金储备。 逐渐补给： 随着短期资产被消耗，增长投资组合（股票）将用于逐渐补充短期桶。具体操作是卖出部分增长资产，购买新的债券并「延长」现有的债券阶梯，其目的在于：防止风险资产因长期上涨而占比过高，控制整体组合的风险暴露； 把因市场上涨而超出目标比例的资产部分，转化为未来几年的现金储备。 应对波动：当增长桶（股票）遭遇市场下跌时，动态机制进入防御模式：为了避免在市场低位被迫卖出资产导致永久性亏损，暂停卖出股票，仅消耗安全桶，给股票资产留出恢复时间。 图片来源：投资ABC，Lovart.ai，Canva 参考资料：Retirement Planning Guidebook，Wade D. Pfau, 2021 刺猬理念：源自一个古老的预言——「狐狸知道很多事情，但刺猬只懂一件事，而且把这件事做到极致」。 Jim Collins（詹姆斯·柯林斯）由此比喻，要真正实现卓越，就需要找到以下三个维度的交集，并且持续围绕这个交集做决策和行动。 图片来源：《刺猬理念（Hedgehog Concept）》，Jim Collins 官方网站｜图片再制：Canva 📙资料库 FIRE（Financial Independence, Retire Early）：一种以「财务独立」为目标、并希望「提前退休 / 提前获得选择权」的生活与财务规划理念。 年支出 × 25（25 倍公式）：一种常见粗略估算方法，认为退休所需资产约等于年开支的 25 倍（对应约 4% 提取率）。 安全提取率：在一定市场与期限假设下，退休后每年可持续支取且较不易耗尽资产的比例。 熊长牛短：一种对市场节奏的描述，指下跌或低迷期较长、上涨期相对较短。 安全边际：在目标计算结果之外额外留出的缓冲空间。 心理账户：人们在心理上把钱按用途或来源分开看待，从而影响消费与投资决策。 四笔钱：把资金按用途和期限分为四类管理：短期活钱、稳健理财、长期投资、保险保障。 长寿风险：退休后因为寿命比预期更长而导致资产不足以覆盖支出的风险。 年金：把一笔资金转换为长期、规则现金流的金融安排，常用于覆盖长寿风险。 灵活就业社保：以灵活就业身份参加的社保缴费方式，通常用于延续养老和医疗保险的缴费年限，保障基本养老金和医保资格。 《从优秀到卓越》：吉姆·柯林斯的管理学著作。 《持续买入》：投资书籍。 👀猜你想看 《财务自由度和时间自由度中的安全提取率为什么是3%》 《也谈钱：该如何制定个人财务自由计划？》 E31 专访也谈钱：财务自由不会改变一个人，只会让他更像自己 🪧 投资ABC的公告牌 🧰 家庭财务工具箱 岁末年初，是一个很适合停下来梳理、盘点的时机。如果你也想为自己做一次年终财务盘点，不妨去 有知有行 App 试试看。 过去一年，有知有行 App 的「有行」模块，已经逐步升级成了一套家庭财务工具箱。它可以帮助你更清晰、直观地看见：自己现在到底有多少钱；家庭资产是如何分布的，是否合理；是否在不知不觉中，把资产暴露在了一些不必要的风险之中。 完成这次盘点之后， 你不仅可以收获一枚限时的新年徽章，也许还会发现—— 你其实，比自己想象中更富有。 去试试看吧，希望你会喜欢。 📃 问题收集 在新一季节目中，我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题，从科学投资的角度出发，结合历史数据与经验，为大家答疑解惑。 如果你有任何在学习投资或投资实践中的疑问，欢迎你点击填写这份长期有效的问卷链接（👉 听众 Q&A 问题征集），向我们提问。你的问题，有可能就会成为《投资ABC》下一期节目的主题。 🎺 创作团队 制作｜ 有知有行 嘉宾 ｜陈鹏博士、金栋 主持｜ Amiee 设计｜（美丽的！！）港港 声音设计｜ 甜食 感谢志愿者步枫、饭粒、小马对节目逐字稿的协助。 💰有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 🎈本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

✨本期简介 大家好！欢迎收听本周的宏观七日谈。 周五金银迎来40年最大跌幅，盘中黄金跌超12%，白银跌28%，一些观点将其归因于沃什的鹰派立场与缩表倾向，但这一关联其实有些牵强。 沃什的提名源于多重因素，包括与特朗普的私交、政治平衡考量及忠诚属性，其核心政策理念涵盖缩表抑制通胀、美联储回归规则导向、依托AI提升生产率等，但短期的确定性在于优先配合白宫的降息诉求，以支持2026年中选。 金银暴跌真正的原因是短期暴涨后的获利了结和杠杆去化。近半年来黄金白银MEME化、加密货币资金涌入等多重因素叠加，提高了波动率，沃什当选仅为巨震的一个催化剂。相比于金银，周五美股相对“波澜不惊”的原因正是流动性宽松预期仍在，财政货币双宽松的流动性和AI叙事仍是市场主导逻辑。 ⏳时间轴 00:30 周五金银暴跌行情是否与沃什当选联储主席相关？ 01:30 联储主席候选人竞争历程（里德曾是热门、4人竞争至最后时刻）与沃什提名逻辑（与特朗普私交、雅诗兰黛家族关联、忠诚属性、政治平衡需求、沃什过往履历） 04:00 沃什核心政策理念：三大核心主张（缩表抑制通胀、反对财政货币化；美联储回归规则导向、遵循泰勒规则；AI供给侧提升生产率解决滞胀） 08:30 金银下跌不应单一归因沃什（道指微跌、欧日普涨，非美市场未因流动性紧缩大跌），有一定的时间巧合性 10:00 沃什改革提升美元信用，引发美元反弹，但这种独立性“斗士”形象与特朗普理念相悖 12:00 金银暴跌的真正驱动：短期暴涨后的获利了结、杠杆资金去化、CME提高保证金，资产价格MEME化（涨速加快、叙事+流动性主导而非基本面），加密货币资金涌入金银市场的影响（RWA代币化、XAUT占比80%） 19:45 美股表现更淡定的原因，是货币财政仍宽松，1月更像是跳过降息、落脚长远，3月降息预期仍在，但潜在风险包括财政僵局与政府关门、再通胀压力、AI叙事可持续性、科技板块内部分化等 26:00 总结：金银下跌是多因素叠加（获利了结+去杠杆+美元反弹+沃什提名催化），预判沃什上任后短期优先降息（配合中选、AI蓄势），缩表为长期愿景，流动性与AI叙事仍是资产定价的核心 📅录制于2026年2月1日 [宏观七日谈]，经济/政策/投资/海外，每周一讲。

📝【本期要点】 2025年最大的爆梗莫过于是“爱你老几”了。它将抽象的“爱自己”具象化为一个亲密的老友，让我们能够以更平等、更舒服的姿态拥抱自我。我们剖析了“老己”这个称谓在语言学上的巧妙之处，以及它为何能迅速引发大家的共鸣。 我们还聊到了“爱你老己”背后可能反映的时代集体创伤，包括东亚家庭环境下以爱为名的绑架、单一评价标准带来的心理阴影以及大环境的不确定性。但同时，我们也警惕过度传播可能带来的潜在问题，比如将自我简化为时刻需要被满足的对象，或者将其变为社交展示的工具。 希望大家都能重新与“老己”建立连接，好好感受、接纳并允许自己进行无尽的探索。 📍【时间戳】 * 00:01 “爱你老己”：近期高频热词引热议 * 01:15 “爱你老己”梗的起源与传播 * 02:16 语言学剖析：“老己”与“自己”的不同表达姿态 * 06:44 “爱你老己”背后反映的时代集体创伤 * 11:11 像朋友一样看待自己：从挑剔到欣赏 * 14:23 或许每个时代的年轻人都有属于自己的痛苦 * 22:31 深度思考：爱自己是与自己建立真实的连接 * 36:11 如何判断：爱自己与放纵、自私的边界 * 38:26 警惕过度传播：避免将自我简化为被满足对象 🌟【本期精华】 * “爱你老己”这个梗最伟大的地方在于它没有重复地去强调爱自己这件事情，反而是重新发明了一个去看待自己的视角。 * 我们这代人好像必须得剥离出一个独立于自己的自己，才有勇气去表达自爱。 * 爱自己或许就是与自己去建立一种真实的连接，因为只有你跟自己连接了之后，你才可以感受自己，理解自己。 * 爱自己不是没苦硬吃、卷生卷死，但也一定不是过度的保护和无限的放纵，而是把自己当成一个正在生长的生命体，去跟世界产生更多更美好的连接。 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley 🌟【关于我们】 嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～ 我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。 I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage. 有任何想法或故事分享欢迎联系我们👇 邮箱📮：[email protected]

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期的带来鲶鱼新的主题节目——百城夜话安徽篇，本期您将听到合肥、蚌埠、黄山、徽州诡谲离奇的都市传说。 时间轴： 01:51 合肥都市传说：南门大桥 05:29 合肥都市传说：天鹅湖 11:56 合肥都市传说：钟楼血漆事件 19:59 蚌埠蹲尸案，他在躲什么？ 28:26 宏村的怪事，比灵异更诡谲 39:54 徽州鬼母 47:01 一个吓坏樵夫的 “灵异事件”，其实是一场仪式 参考资料： 萧寒. “大钟楼” 的庐阳记忆 [N]. 合肥晚报，2025-07-10. 宏村贴吧用户。南湖书院午夜读书声 [EB/OL]. 2022-12-15. 知乎用户。宏村怪井传说考证 [EB/OL]. 2022-09-20. 徽州府志。黟县宏村怪井记载 [EB/OL]. 民国二十五年. 无竟之野.小红书.《一个吓坏樵夫的 “灵异事件”，其实是一场外来的仪式？》 海力波. 从《庐江民》看唐代志怪中的祆教仪式[J]. 文化遗产,2019,(1): 79-89.

自2025年9月开始的西贝预制菜之争，一直到上个月才偃旗息鼓。我们吃了很多瓜，从商业逻辑到公关原理，到对罗永浩和贾国龙个人的拆解，但是问题的核心谁都没有讲清楚。预制菜是什么？中央厨房是什么？法律是如何规定的？ 无数账号都在追着热点跑，从自己的角度出发去抓住这波流量，眼瞅着公众纠结的点在哪里，就是默契地闭口不谈。其实要弄清楚这些问题并不难，只要愿意下工夫去抠字眼，抓细节，动动脑子，就能抽丝剥茧触及到真相。既然没有人来做，那就我们来做吧。 先给出结论： 1. 预制菜好不好？好。 2. 为什么大众讨厌预制菜？因为把料理包和预制菜搞混了。 3. 西贝是不是预制菜？30%是自家预制菜，70%不算预制菜，是外采第三方的料理包。 4. 中央厨房做的就不是预制菜？不是，需要满足严格标准。 主持人：九宫格，base重庆，公司律师； 嘉宾1：杨律，base上海，资深民商事诉讼律师； 嘉宾2：黄律，base香港&北京，中美双bar的非诉律师； 剪辑：石头； BGM：Lucky Nine《Go Go Go Go》； 小助理微信号：15803030166（加听友群共创内容；1对1咨询）。 0:14 大家的年夜饭桌上的必备菜是什么？川渝v.中原v.江南地区 2:35 从小跟着外婆准备年夜饭的黄律，十分熟悉大菜的预制步骤 3:25 西贝贾国龙：西贝按照国家法律规定不算预制菜？法律不背这个锅！ 4:14 六部委《通知》本质是什么文件？ 5:05 我国的法律位阶先来了解一下 8:35 六部委《通知》只是行政规范性文件，不算法律 10:08 预制菜国家标准《食品安全国家标准 预制菜》《预制菜术语和分类》草案征求意见稿，欢迎大家踊跃提意见！ 16:58 律师会如何解读《通知》里预制菜的定义 18:09 预制菜的一大特点是不添加防腐剂，那些防腐剂满满的料理包，不该顶着预制菜的名义被骂 20:45 西贝的中央厨房在哪里？ 24:45 西贝的价格是真的贵！一点儿也不冤！ 26:41 量大管饱、漂亮饭、烟火气，西贝一个也不沾边 27:10 预制菜餐厅应该怎么做？来看看老乡鸡 28:32 预制菜就要有预制菜的价格，别把现炒菜的价格当预制菜卖 28:52 真正的中央厨房长什么样？要求颇高！ 31:45 乡村基2024年关闭中央厨房，开店率却一路高歌猛进！成功从来不是只有一条路！ 32:12 老登help老登？呵呵，只有十动然抄底🙄 35:15 新荣记和蚂蚁前CEO的“雪中送炭”，从财报上如何解读？ 36:16 六部委《通知》本意是扶持国内餐饮企业学习西方大规模工作化，铁好人！ 37:20 精密的供应链管理需要人才、金钱和时间投入，复刻成本高 38:42 成功人士不等于高认知，听不见外界客观的反馈是很危险的 41:07 检察院 × 市场监督管理局对预制菜行业开展联合执法，颇为亮眼，还得是老广！ 43:29 碗大汤宽，不忘初心？

【本期嘉宾】 汗斯，中国自由攀登者、高山摄影师和探险家，籍贯甘肃积石山县。2025年12月1日成功登顶南极洲最高峰文森峰（海拔4892米），完成全球七大洲最高峰攀登计划，成为首位完成"7+2"极地挑战（登顶七大洲最高峰并徒步抵达南北极点）的中国登山者。他于2025年5月18日从珠峰南坡登顶（海拔8848米），此前已相继登顶阿空加瓜风、德纳利峰、乞力马扎罗山、厄尔布鲁士峰及查亚峰。作为中国首位登顶印度拉达克赞斯卡地区Nun峰（7135米）的登山者，曾开发新疆克勒青河谷、库拉岗日等徒步线路；完成南极文森峰攀登后，其从南纬89度徒步118公里抵达南极点。 【收听时间轴线】 03:21-05:50｜聊南极挑战准备：耗时 3 个月筹备，备 5 副眼镜、防刮胶带等装备，物资筹备需考虑各类突发状况 05:51-09:53｜南极团队细节：5 人团队自主完成，有明确分工，饮食丰富（肉 / 面 / 脱水菜 / 威士忌），备足超计划物资应对天气 09:54-12:28｜文森峰攀登难点：海拔 4892 米，冰川 + 冰裂缝风险，全程结组保障安全 12:29-16:21｜以带队登峰为业，多次登顶各大洲高峰；全球“7+2”挑战对普通人难在金钱 / 时间，自身也需带队、解决资金问题 16:22-19:00｜南极现状：98% 游客仅到南极半岛看企鹅，仅 2% 抵达南极大陆；大陆无信号、景观单一 19:01-22:38｜南极点徒步细节：89° 到 90° 实际走 118 公里（含 6 公里弯路），6 天完成，靠越野滑雪板省力，大雾天易产生幻觉、需靠 GPS 和经线定方向 22:39-25:12｜南极点与探险线路：抵达地理南极点（位置逐年变化）；仍有人挑战阿蒙森 / 斯科特经典线路，从海边到南极点难度更高 25:13-28:38｜南极徒步最大难点是孤独感和无聊，需极强忍耐力；致敬早期探险家，其在无准确信息下的挑战更艰难；自身已适应各类环境的不确定性 28:39-31:35｜汗斯的登峰经历：攀登过近 60 座高峰，16 年首登印控克什米尔怒风峰（7100 米）印象最深；想以滑翔伞 / 滑雪等新方式挑战名峰 31:36-32:35｜探险的核心追求：因壮阔风景吸引，偏纪录派，重视影像拍摄，影像是人生轨迹的珍贵记录

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 hi大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 00:22 槐树 05:23 绿光 11:28 床帘 17:40 空街道 23:42 鬼架 27:26 外卖

梦想 加 蒋奇明 这就是蛋比最喜欢的配置，所以怎么能不讲这期呢？ 而且，必须说，蒋奇明，又一次，绝对没让大家失望！ 演的太好了。用哈哈的话说，就是“准确”。演的实在太准确了！ 而且更令人震惊的是，一个广西人，在和李雪琴和宝石老舅的对戏中，依然是浑然一体、毫无破绽的东北人。 蒋奇明太厉害啦！！！ 看完这部电影，就会有一种想法， 梦想永不褪色！ 任何生活的困难，也不能磨灭它！ 梦想就是那么的美丽！ 希望追梦的人，都能挣到钱。

听友们，好久不见！「辞不达意」以新的名字「辞不达意BeyondWords」回来啦～ 首先跟大家分享一下2026年的更新计划：预计30期左右，以结合社会现象分享阅读为主，保留城市、季节以及电影系列的更新。 今天要和大家分享的是段义孚的《制造宠物：支配与感情》，文字稿在公众号「听锋社」同步发布。 本期你将听到： 00:26 2026年「辞不达意」更新计划 02:57 引入：献给艾米丽的玫瑰&泡泡玛特 06:46 作者段义孚介绍和书本《制造宠物：支配与感情》简介 08:38 第一部分：可支配的自然 20:33 第二部分：被制造的人 29:41 第三部分：权力的游戏 本期涉及的图片 龙睛金鱼： 狮头金鱼： 农历新年即将到来，在这里提前祝福大家新年快乐，马年马到成功！ bgm：片头 - Dance Rehearsal by Jan A.P. Kaczmarek；片尾 - 忠犬八公 单集封面：电影《忠犬八公的故事》剧照 主播：唐宋 加听友群/商业合作：请添加微信INFJ_123

2025年11月9日，西泽保彦因癌症去世，享年64岁。 让我们在碰杯声中怀念这位推理鬼才。 ⚠️本集有西泽保彦《解体诸因》《替身》《啤酒之家的冒险》《死了七次的男人》《袖套侦探》的非关键情节透露 04:38 西泽保彦标志性风格：轻快的“非感性”推理 11:05 荒诞中的缜密逻辑 19:32 随时随地海龟汤的离奇故事+少年们的温情日常 26:23 《袖套侦探》 38:20 关于西泽老师的一些冷知识 真的喝着啤酒录的！ BGM: Burning Friday Night - Lucky Kilimanjaro

朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。 我们聊过很多文艺作品中的爱。 这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：对立如何制造爱情 01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？ 06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人 09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部 17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视 第二部分：被击中的爱的瞬间 27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？ 36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚 39:55 一个严肃对待性的爱情故事 43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂 第三部分：秘密作为爱情的发动机 46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达 51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定 54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦 59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进 67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？ 【本期节目提到】 莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本） Rachel Reid，Game Changers系列小说 Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry 李安（导演），《断背山》 Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker 伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

🎨快过新年啦~~本期又是我们一年一度的年终特辑。去年立下的flag实现了吗？今年的个人评分是否有上涨呢？来听听丹丹和小黄的回答吧~除了年度复盘，本期还特别准备了帮助大家进行2025年终总结和2026新年畅想的100个问题，在随机问答中一步步明确自己的目标，在新的一年走向那个更加鲜活和具体的自己！ 点击链接可直接跳转100问：xhslink.com 噔噔噔~在本期的最后一个部分呢，丹丹和小黄也响应大家的号召准备了一次精彩纷呈的“猜歌”比赛，有一猜即中的神操作，也有意想不到的翻车现场，一次性全部放送给大家，希望今天的你心情愉快哦~ - PS：这里还有一份精心准备的大礼包——风靡全球的伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》全国巡演即将开启，早鸟票攻略与隐藏福利已经准备好啦，速速扫描下方小程序码即可跳转哦！ 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Naughty》- Alisha Weir - 时间节点： 01:06 《玛蒂尔达》早鸟票优惠大放送 05:44 给今年的自己打个分吧~ 07:05 去年立的flag完成了吗？ 14:02 对于工作，你最想对 2025 年的自己说声谢谢的是什么？ 16:08 在亲密关系中，我学会了如何去爱或被爱吗？ 17:29 今年在社交中，你是否更懂得保护自己的能量？ 20:26 今年是什么事情让你感到最自豪？ 24:01 在生活节奏上，过去的一年，你是更匆忙了还是更从容了？ 29:17 今年哪件事情让你进入了心流的状态，忘却了时间？ 30:53 当焦虑来袭的时候，你找到安抚自己的办法了吗？ 32:19 2026 年我最想实现的一个目标是什么？ 32:53 今年最自豪的事情是突破了自己的舒适区 35:49 你读了哪本今年最喜欢的书？或者看了哪部最喜欢的电影？ 37:32 今年你做过最忠于自己的一个决定是什么呢？ 38:50 丹丹和小黄的猜歌环节来咯！！