📝 本期简介 这一期，其实是从一条“80 分就该离职”的职场测试开始的。每一条都很扎心，但我们也发现——很多问题并不是靠辞职就能解决的。 那普通人还能做什么？我们聊到了副业，但不是那种“立刻月入十万”的幻想，而是一种更长期、更稳健的搞钱思路： 从你的年度账单出发，找到你真正热爱的赛道； 学会“存款脑”，而不是只盯着收入； 给自己的人生不断叠加 Buff，而不是把能量耗到见底。 如果你也在2026 年的计划里写下了“搞钱”，那这一期，可能会帮你少走很多弯路。 ⏱️ 时间戳（已控制数量 & 覆盖完整内容） 00:10 一条“80分就该离职”的职场测试，为什么条条扎心 02:18 当职场无法给你全部回报，副业为什么成了“外挂” 03:49 在大公司被“干废”的感觉：技能无法迁移的焦虑 05:23 为什么在外企工作，反而更容易缺乏安全感 08:31 2026 年，搞钱为什么成了大多数人的新年愿望 11:32 比“赚多少”更重要的，是你到底“存了多少” 12:46 打开年度账单：你的钱花在哪，副业就该从哪来 17:40 最小闭环：副业不需要很大，但一定要完整 21:43 选好方向后，第一步不是开干，而是找“灯塔” 26:38 模仿要模仿0–1，而不是别人已经跑通的 1–100 31:19 警惕“用时间换钱”的副业，能量比时间更贵 35:36 副业一定要“加能量”，而不是让你更累 40:11 太着急变现，反而更容易失败 44:43 副业的本质：给人生多画几条半径 49:00 写下你的最大开销，副业方向可能就藏在里面 📚 相关提及 《纳瓦尔宝典》：关于财富、欲望与长期主义的经典思考 存款脑：比收入更重要的，是你真正留下了多少钱 最小闭环：从创造 → 交付 → 收费 → 反馈的完整商业循环 灯塔思维：找到“已经拿到结果的人”，而不是自己硬试 🎧 声音设计&剪辑制作 声度Studio 播客工作室 💬 互动时刻 打开你的2025 年度账单，看看你最大的三笔开销分别是什么？ 欢迎在评论区留言你的「最大开销」， 如果你一时想不到副业方向，也可以直接写出来—— 我们会一起帮你共创一个可能的搞钱思路。

本期焦点： 谈谈她被刘亦婷曾子墨耽误的一生。本期，我们与《走出哈佛》一书的作者张倩深度对谈。她曾是我们都无比熟悉的“别人家的小孩”，从上外附中、达特茅斯本科、哈佛MBA、到美国顶尖咨询公司高管。然而，这一切光环在她31岁时被她自己亲手打破。她在短短两小时内，做出了辞职、结束感情、搬离美国的决定，毅然前往葡萄牙里斯本，寻找一种更贴近本真的生活。 在这期节目中，我们将探讨： * 精英教育的光环与枷锁：当标签成为负担，如何找回“我是谁”？ * 美国梦的破灭与FIRE的实践：是什么让她看清了另一种自由的可能？ * 从高压力生活到葡萄牙慢节奏：阳光、社区和低廉的生活成本如何疗愈身心？ * 在躺平之后，如何重新定义事业、家庭与自我价值？ 如果你也曾对主流成功路径感到疲惫，或向往一种更自主、更松弛的人生状态，张倩的故事将为你提供一份深刻的思考与勇气。 嘉宾介绍： 张倩，一个典型的精英故事主人公。她曾是上外附中的学霸，17岁拿到达特茅斯本科在中国大陆的唯一录取，后又入读哈佛商学院，顺理成章地进入顶级咨询公司担任高管。 但她的故事不止于此。31岁时，她经历了一场深刻的个人觉醒。对精英系统的质疑、对美国梦的幻灭，叠加职场压力，她颠覆了自己的精英人生。她把自己的顿悟与转变写进了新书《走出哈佛》。如今，她定居葡萄牙里斯本，成为了一名自由创作者。她的故事，不是关于如何攀登顶峰，而是关于如何在看清山顶风景后，有勇气选择下山，并在一片更温暖的土地上，找到内心真正的安宁与丰盛。 本期金句： * “一个人的人格才是先行的，教育和职业光环真的没有很多的信息量，甚至在某些场合，你还会觉得可能是一种有点负面的可能性。” * “当你旁边的小店就卖着非常新鲜、美味又便宜的番茄的时候，这些事情真的是会影响你幸福程度，并且是持续性的。” * “我甚至说过，我希望未来的孩子不是哈佛的料。孩子是否幸福，他的人格是否完整，是更重要的一件事情。” 本期分段： 00:00本期宣言 01:32 精英之路与内在伏笔 10:34 光环下的反思：精英系统的审视 15:58 两小时决定的真相：美国梦的破灭与FIRE的萌芽 27:00 葡萄牙的疗愈：低成本、高幸福感生活的实践 38:10 新身份与新生活：自由创作者、母亲与未来 关注她的下一章，定制你的下一章 同名收听平台：Youtube/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify/B站 关注平台：小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章HerNext Chapter) 听友群：请加小助手微信号Hernextchapter0502

本期节目与友台 Photo Reason 联合发布，节目的前半部分为两台共同采访时间，内容完全相同，后半部分（33:06）为接触印相的独家采访时间。 我们围绕摄影创作中的直觉、停顿与怀疑，与 Alec Soth 展开了一次对话。讨论并不集中在作品技法，而是回到创作经验本身，我们谈到： * 创作者为什么会在某个阶段对摄影本身产生怀疑； * 为什么“玩”的感觉，比技巧和经验更重要； * 一个摄影项目如何在靠近、停顿和撤退之间慢慢完成自己； * 以及，暂时离开摄影，是否真的意味着放弃。 本期录制与发布，感谢 假杂志图书馆 与 宁波诺丁汉大学 的支持。 同时感谢大草莓、邵佳杰、小望为本次现场照片拍摄提供的支持。 Alec Soth 相关展览目前仍在展出，欢迎感兴趣的听友前往宁波诺丁汉大学美术馆观看。 【参考资料】 ▼ Advice for Young Artists ▼Sleeping by the Mississippi ▼Niagara ▼I Know How Furiously Your Heart is Beating 【本期主播】 🎙吴晓隆，华东师范大学设计学院讲师，富士胶片中国合作学术顾问。 （B站/小红书@吴晓隆） 🎙 小明，摄影、数码博主，专注老器材与影像文化。 （B站/小红书 @搞艺术的小明） 🎙花盆，胶片摄影师，高校教师 （B站/小红书/微信公众号@于花盆） 【其他信息】 策划：吴晓隆/花盆 制作：吴晓隆/小明/花盆 📢 扫码加入听友群，与主播互动，不定期福利放送！

“宁愿创业的初期踩这个坑，而不是创业中后期才踩这个坑。之前的无知和愚蠢，其实都是在铺垫你未来的成功。” “太紧绷的话，酿出来的酒也不太会好喝。做酿酒行业的人好像都有点佛系，有一种听天由命的感觉。” 葡萄酒，常被视作精致生活的象征；但当它成为一门生意，意味着要从泥土里的种植开始，经历漫长的发酵与陈年，以及高昂的资金投入。 这期节目，我们邀请了的Aitong，从 UC Davis 葡萄种植与酿酒专业毕业后，她在酒庄实习和工作一段时间后，接手了家里原本打算出售的酒庄，在硅谷开启了一段“从零开始”的创业旅程。从靠天吃饭的种植焦虑，到从To C转向To B的商业探索，她分享了这个古老行业在年轻一代手中的新解法：既有作为亚裔女性在白人男性主导行业中的突围，也有对“轻创业”和长期主义的冷静思考。 🌟 我们聊了： * 冷门专业背后的选择： 为什么会去学葡萄种植与酿酒？ * 不仅仅是喝酒： 从农业种植、化学实验到市场销售的全能挑战 * 酒庄生意的真相： 极高的资金门槛与“前三年都在亏钱”的耐心考验 * 亚裔女性庄主： 在白人男性主导的圈子里，Minority 身份是阻碍还是记忆点？ * 运营与增长： 不靠硬广靠“刷脸”，如何通过个人IP与高端社交圈打开销路 * 给想创业的人的真心建议： 为什么建议先从“Side Hustle”副业开始？ ⏳ 时间轴： 选择和起点 * 00:32 | 开场 & 嘉宾自我介绍：科班出身的酿酒师与酒庄创业者 * 01:32 | 为什么选择这个冷门专业？从父母的贸易生意到UC Davis的系统学习 * 03:34 | 创业契机：为了不让家里的酒庄被卖掉，决定在2021年正式接手 * 06:29 | 从打工人到庄主的心态转变：从未觉得“准备好了”，但不想留遗憾 酒庄运营的真实体验与挑战 * 08:41 | 真实的酒庄工作：从葡萄园的体力活到实验室的化学分析 * 10:56 | 实习 vs 创业：打工是一个萝卜一个坑，创业是“哪怕员工不做你也要做” * 12:50 | 最困难的部分是“靠天吃饭”：种植的不可控性与酿酒人的佛系心态 * 16:39 | 酿酒科普：从糖分转化到酒精，再到装瓶上市的漫长周期 * 18:30 | 盈利的真相：Capital Cost 极高，前三年只投入无回报的长期主义 商业模式、身份认同与市场机会 * 22:01 | 运营之道：不打硬广，通过小红书/Instagram 打造庄主个人 IP * 24:03 | 拓展圈层：通过慈善晚宴与名人定制（如敬一丹）打开知名度 * 27:20 | 销售渠道转变：从 To C 会员制到 To B 企业定制与餐厅合作 * 29:23 | 艰难时刻：全职工作供养酒庄创业，扛过最烧钱的起步阶段 * 32:05 | 行业中的 Minority：亚裔女性身份带来的“记忆点”与信任成本 * 33:51 | 文化差异：西方人的“饮料” vs 亚洲人的“礼物/社交货币” 给想入行的人建议 * 36:35 | 市场展望：葡萄酒不会消亡，但需要更积极地去拥抱年轻群体 * 39:51 | 避坑指南：条件允许先做“轻创业”，不要一股脑投入全部身家 * 41:39 | 回顾与感悟：年轻时踩过的坑和犯过的错，都是未来成功的铺垫 ———————————————————————————————————— 🙋如何找到Aitong和她的葡萄酒？ * 官网：duncanpeakwines.com * 小红书：“刘刘酒669” * Instagram: duncanpeak51

今天面试热点材料的主旨是本文围绕稳岗就业、防止农民返乡变返贫展开，指出乡村振兴需处理好人口 “走出去、留下来、引回来” 的关系，通过构建多元产业链、加大人才与产业投入、完善就业帮扶机制，以产业和机会吸引人、留住人，巩固脱贫攻坚成果，为乡村全面振兴注入动力。对于如何防止返乡变返贫并助力乡村全面振兴？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 公众号：蛙跃公考 小红书：公考早咖啡 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

20260202 | 星期一 ♾️ 00:19 1. 开源AI助手OpenClaw，AI智能体齐聚Moltbook论坛“自主”发帖讨论（财新） 01:36 2. 2025年万科预亏约820亿元，过去两年合计亏损超1300亿元（财新） 02:23 3. 说明书修订大限将至，会导致大批中成药退市吗？（财新） 03:53 4. 当论文无痕撤稿成为一门生意（澎湃新闻） 05:17 5. 英国藤校超四成国际生源来自中国内地（财新） 06:05 6. 中国籍男子参与美国“杀猪盘”洗钱获刑3年10个月，赔偿2687万美元（财新） 07:18 7. 37岁张帅斩获澳网女双冠军，收获生涯大满贯第三冠（新华社） 07:51 8. 虚拟偶像Yuri成为北京数字居民（北京新闻） 08:29 9. 小红书内测“语音问一问”功能，发力“真人经验+AI”问答场景（新浪科技） 09:06 10. 可灵AI推出全新3.0系列模型（每日经济新闻） 09:42 11. 蚂蚁灵波开源具身世界模型LingBot-VA（财经网） 10:10 12. Kimi海外收入已超国内，全球付费用户4倍增长（36氪） 10:35 13. “善解人意”的GPT4o正式成为历史，此前停用曾引发用户不满（综合IT之家，极客公园） 10:59 14. Sora下载量暴跌45%（财联社） 11:45 15. 苹果收购人工智能初创公司（新浪财经） 12:06 16. Waymo正式启动旧金山机场的乘客接送服务（新浪财经） 12:37 17. 马斯克的SpaceX据悉正在考虑与特斯拉或xAI合并（财联社） 13:21 18. 迪士尼CEO将提前卸任（第一财经） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ 开头音乐：Some/News | shAun/Suno 背景音乐：Some/Remix (Gran Vals & Better Call Saul Theme Flip) | shAun/Suno ♾️ PS：如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把节目推荐给朋友，感谢哇～ 微小助手：Some30000

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day 139 1381. Lucky a.幸运的，侥幸的 I'm a very lucky man. 我是一个非常幸运的人。 Today is not your lucky day. 今天不是你的幸运日。 1382. Luggage n.行李，皮箱 He left his luggage at the station. 他把行李留在了警察局。 Is there enough space for my luggage? 我的行李有足够的空间吗？ We discovered that our luggage had been stolen. 我们发现我们的行李被偷了。 1383. Lunch n.午餐，（美）便餐 I've just finished lunch. 我刚吃完午饭。 Would you like to have lunch with me? 你想和我共进午餐吗? 1384. Lung n.肺 He has lung cancer. 他得了肺癌。 Smoking is the main cause of lung cancer. 吸烟是肺癌的主要原因。 There is a connection between smoking and lung cancer. 吸烟与肺癌之间存在联系。 1385. Machine n.机器，机械v.用机器加工 Who invented this machine? 谁发明了这台机器？ I'd like to buy a washing machine. 我想买一台洗衣机。 This machine was manufactured in France. 这台机器是在法国制造的。 1386. Mad a.发疯的；狂热的；生气的 It's a mad idea. 这是个疯狂的主意。 Why are you mad at me? 你为什么生我的气？ He gets mad very easily. 他很容易生气。 1387. Magazine n.杂志，期刊 It's a weekly magazine. 这是一本周刊。 The magazine is issued twice a month. 该杂志每月发行两期。 The magazine is widely read by teenagers. 这本杂志被青少年广泛阅读。 1388. Magic n.魔术a.有魔力的，魔术的 I know a few magic tricks. 我知道一些魔术。 He impressed me with his magic tricks. 他的魔术给我留下了深刻的印象。 Do you believe in magic? 你相信魔术吗？ 1389. Main a.主要的，总的 n.干线 This is our main product. 这是我们的主要产品。 Our main office is in Ho Chi Minh city. 我们的总部设在胡志明市。 The prisoners tried to escape through the main gate. 囚犯们试图从大门逃走。 1390． Maintain v.维修，保养，维持 He maintains his car well. 他把汽车保养得很好。 The house is large and difficult to maintain. 房子很大，很难维护。

【赞助商】 通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事 传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 【目录】 本期的 5 篇论文如下： [00:39] TOP1(🔥181) | 🧹 Can LLMs Clean Up Your Mess? A Survey of Application-Ready Data Preparation with LLMs（大语言模型能否清理你的数据？基于LLM的应用就绪数据准备综述） [02:50] TOP2(🔥169) | 🧠 LongCat-Flash-Thinking-2601 Technical Report（LongCat-Flash-Thinking-2601 技术报告） [04:51] TOP3(🔥138) | 🧠 Idea2Story: An Automated Pipeline for Transforming Research Concepts into Complete Scientific Narratives（Idea2Story：将研究概念转化为完整科学叙事的自动化流程） [06:40] TOP4(🔥123) | 🤖 daVinci-Dev: Agent-native Mid-training for Software Engineering（daVinci-Dev：面向软件工程的智能体原生中期训练） [08:51] TOP5(🔥120) | 🛡 AgentDoG: A Diagnostic Guardrail Framework for AI Agent Safety and Security（AgentDoG：面向AI智能体安全与安全的诊断性护栏框架） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 周一随心听🎧 Hope you have a easy week😊 ------------------------- 00:00 Goji — Serebii 03:36 Love Is Callin’ — Lynda Dawn 07:25 Dodge This! — Headache 11:47 Hypnotic Pickpocket — Rejjie Snow/Miso Extra 14:29 Post Society II — Harvey Causon 18:43 be careful - A COLORS SHOW — Gabriel Jacoby 22:00 Peter Pan — Brainstory 25:00 Enter Claim — Nadeem Din-Gabisi/DIVINEANGEL 28:37 Can't Get Used To Those (Kosi Edit) | Ohara (mixed) — Dimlite 31:18 Human Race — Human Race

在这一期播客中，我分享了自己关于个人成长和健康的探索旅程。通过创建多个新节目，包括“健康日记”和“自媒体日记”，我希望记录自己的减肥和健康提升的过程。未来我将致力于成为一名健康教练，努力学习营养和健身知识，帮助自己和身边的人实现健康生活。同时，我也在忙于整合自媒体内容，尽管工作繁忙，但我依然感到充实和快乐。你准备好和我一起见证这段旅程了吗？ 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:探寻健康之旅：从不健康到健康的转变之路 00:04:06:自媒体日记：探索铁林物语的小红书账号 00:06:07:如何在忙碌的日程中找到幸福与满足感？ 00:08:09:虽然事情特别多，但我还是觉得值得好好做一做。明天再见！ 【摘要】 铁鏻物语播客与健康生活方式的追求 讲者分享了自己制作播客节目的经历，以及未来计划制作的另外三档节目：趋势漫谈、健康日记和自媒体日记。趋势漫谈将每月更新四篇或三篇，主要讲述五行和八字。健康日记是讲者未来成为健康教练的起点，计划通过减肥和学健康知识来实现。自媒体日记将记录讲者对自媒体的理解和看法。讲者还提到了未来将从事小红书图文和短视频制作的工作。为了实现这些目标，讲者每天需要花费至少一个小时的时间进行节目制作和剪辑。 忙碌中的坚持与行动 这段内容讲述了一个人在忙碌的工作中仍然坚持做自己喜欢的事情，如拍短视频、做图文小红书等。尽管时间紧张，但仍然努力去学习和实践。这个人在自己的公众号上分享图文和小红书内容，同时也计划在自己的个人官网上完善相关内容。尽管今年想做的事情很多，但仍然觉得每天能做自己想做的事情是幸福的。最后，这个人表示明天还会继续分享话题，但暂时没有时间去写文章。

萨莉亚最新的财报显示，2025 年 9 月至 11 月，整体销售额创下近两年来同期新高，但以中国为主的区域市场净利润下滑 6.1%。也就是说，近些年一路高歌猛进的萨莉亚，在中国市场，已经开始呈现出「增收不增利」的疲态。萨莉亚的极致性价比优势为什么在中国市场出现松动？这家让顾客实现所谓「点餐自由」 的连锁西餐厅，正在遭遇怎样的难题？本期轻解读就与之相关 07:05。你还记得自己第一次吃「西餐」是在什么时候吗？有没有哪家餐厅能代表你的学生时代？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、美联储、黄金白银和 OpenClaw 的新动态 01:30，欢迎收听！ 「只有河南·戏剧幻城」位于河南郑州，是一座有 21 个剧场、近 800 分钟不重复剧目的戏剧主题园区。在「只有河南」，你可以融入戏剧的世界，在一个个故事中与时间对话。冬日的夯土城墙在光影里沉稳而温暖，戏剧在春节的氛围中缓缓拉开帷幕。这里没有喧闹嘈杂，也不会人山人海，你会不由得放慢脚步，让情绪随剧目起伏，让心灵得到一次逃离和释放。 一年又一年，在这片土地上，人们一次次告别过去，迎接新的开始。这个春节，不妨尝试一种新的过节方式——看剧过春节，带上家人去「只有河南」，完成一次属于自己的新年仪式，解锁全新的戏剧过年新体验！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

【写在前面】 恭喜本节目首次迎来海外开店嘉宾！ 奶皮是一个00后女生，在法国里昂开了一家艺术商店。作为美院毕业的艺术生，大到门店设计和装修，小到logo和商品包装纸设计，奶皮统统都是自己完成的。 这家店完美用上了她在美院学到的东西，并且深度融合了她的审美。店里既有她的选品，也有她和其他艺术家的原创作品。奶皮笑称这家店是“美院留子严选”。而她也认为，“每家店都是店主的名片”。 令人羡慕的是，她的小店一周只营业35个小时，法定节假日还会另外放假！不营业的时候，她就会做一些自己喜欢的事情。目前这个状态，奶皮觉得还挺“舒服”的。 在开店的过程中，她也和附近街区的人产生了许多链接，收到了很好的反馈，也产生了一些合作。尽管网购也逐渐在欧洲兴起，但这种人与人之间的真实交流，永远是线下商业难以被取代的魅力。 如果想了解更多奶皮的故事，可以听听她的播客：时差之上 【本期嘉宾】 奶皮：00后，留法8年。从法国美院毕业后直接开了一家艺术商店。 【店铺介绍】 HÝLAS COLLECTION：一间藏在里昂的艺术概念商店 地址：10 rue du plat Lyon 营业时间：周二-周六，12-19点 【TimeLine】 3:31 法国的艺术教育，会注重每个学生个人的思辨和发展 11:53 打破欧洲刻板印象之——店铺所在的街区“治安比较好” 17:32 “我这个店就是美院留子严选” 19:06 义乌小商品拯救全世界 25:54 拼多多也已经渗透全世界 31:18 一周营业5天、一天营业7小时的开店生活 37:03 法国人真的一年有两个月不上班吗？ 48:17 开店过程中发现：“这学真没白上啊！” 56:54 面对面交流、亲自在店里挑选，都是线下商业的魅力 58:50 每家店都是店主的一个名片 ———————— 欢迎关注【100个开店的人】👏👏👏 关注城市里的小店，也关注开店的人。