各位听众朋友们好，这是一期出乎意料的更新，也是过去的回响。本期我们采访到了《自由泳的温柔》作者、法国作家科隆布·施内克，这也是一次在咖啡馆进行的采访。文字稿之后会放出来，我会及时更新。 特别感谢新经典、大使馆的各位，以及听友的软件支持。 也欢迎各位在小宇宙、爱发电支持我们哇！点击跳转：昨日之海的爱发电 以下是时间轴： 00:01 节目源起 03:58《自由泳的温柔》介绍 10:26作者的自我介绍（原声）+随后附上的翻译 12:40 提问：以身体为线索的书 16:20 提问：安妮·埃尔诺的影响 21:45 有关私人写作：生活与写作的平衡 28:15 有关阶级的符号、爱德华·路易的牙齿 30:45 性别与阶级，何者为先？ 32:46 关于自由泳的隐喻：写作带我前往不曾预料的地方 35:25 闲天开始，and 第三次预告《玉米人》

1. 别府马拉松赛事回顾 * 回顾了日本别府马拉松的精彩赛事，特别是黑田朝日和吉田佑也两位选手在最后阶段的激烈角逐。 * 黑田朝日以2小时07分03秒的成绩获得第三名，吉田佑也以2小时06分59秒的成绩获得第二名。 * 讨论了日本马拉松比赛观赏性强的原因，包括高水平的竞技、丰富的比赛经验和优秀的转播镜头语言。 2. 挪威小胖的Vo2max纪录 * 挪威铁人三项运动员 Kristian Blummenfelt的Vo2max（最大摄氧量）创下人类新纪录，达到101.1，成为首个突破三位数的运动员。 * 探讨了Vo2max作为天赋天花板的意义，以及神经肌肉募集能力和心理状态在决定最终成绩中的重要作用。 3. 香港100赛事争议与网络暴力反思 * 围绕香港100公里赛事中，未能领取到应得的小金人奖牌一事展开讨论。 * 讨论争议背后的网络暴力现象。 * 提出了“鸡蛋与石头”的比喻。 4. 关于建立听众群的提议 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

关于私人信息，什么该说、什么不该说呢？在更私人的社交媒体上，我们应该对我们的老板/下属发送关注请求吗？谁能想到在这件事情上也有性别偏见存在。 在职场上，适当的自我暴露(Self-disclosure)可以建立信任和关系，但也同样带来风险——特别对于女性、管理者来说，对于那些没有主流价值观或者身份认同的人来说。 「插播一个推荐」 你知道国内已经有只接待女性的青年旅宿了吗？ 如果你近期打算游广州的话，那一定不要错过和平行旅WOPING HOTEL。在携程评分4.9以上，旅宿里的床品、卫浴设施等也都是用的有品质的大牌，一晚价格均在70-100左右。目前广州已有5家门店，其他城市门店也在陆续打造中。 现在小程序预订有5元新人礼哦，微信小程序搜“和平行旅”就能领取直接预订房间啦！ 空降至你所感兴趣的内容： * 02:14 职场上关于自我暴露的研究 * 12:02 作为少数群体对于“自我暴露”的接受度如何？以及它会产生什么好处？ * 23:28 什么可以说，什么不可以说？ * 27:12 听友问答（1. 如何在过少分享和过多分享之间找到平衡？2. 身心方面的事情要向公司坦白吗，比如怀孕？3. 不善于表达情绪的人该怎么恰当地表达自己呢？） * 40:15 在更私人的社交媒体上，我们应该对我们的老板/下属发送关注请求吗？如果是收到下属/职位比自己低的人的关注请求，我们应该接受吗？ * 47:32 作为处于劣势地位的少数群体，如果你在道德上反对某件事情，该如何沟通？ 节目中提到的资料&参考内容： * 参考播客：hbr.org * “Self-Disclosure at Work (and Behind the Mic),” from Women at Work * “Sharing Personal Information Can Build Trust on Your Team — If You Do It Right,” from HBR on Leadership * “Research: When Leaders Disclose a Chronic Illness at Work,” by by Peter Ghin and Mladen Adamovic * “Make It Safe for Employees to Disclose Their Disabilities,” by Laurie Henneborn * “Why Leaders Should Be Open About Their Flaws,” by Li Jiang et al. * “How to Get Comfortable ‘Being Yourself’ at Work,” by Lan Nguyen Chaplin

Goodbye 2025, Hello 2026! 这是大象与六脚马成立以来第二个年度总结与新年展望，时间过得又快又慢，两位主包也进入了人生新阶段！ 2026年祝我们身体健康，气血充足，顺顺利利，财源滚滚！ 【本期游荡指南🧭】 01:10 顺顺的25年上：挣扎、挣脱 03:44 人生教练理念两则：向外求助且相信自己的内在力量 04:37 不要矮化当下困境和放大对未来的恐惧 06:33 社群的力量 09:23 守住自己的边界 10:09 片片的25年上：平稳、开心 11:08 迫不及待迈向下一个阶段 12:16 命中注定的工作 12:50 25年新变化-考试面试都松弛 14:51 顺顺的25年下：过度期与新开始 14:59 BGM为Heat Waves的暑假 16:14 唯一和学习相关的事 17:37 入学、适应与新生活 34:08 片片的25年下：暂停与重开 35:04 重拾初中化学实验 35:37 好像世界在变好，这对吗？ 38:15 被困在生活的间隙处 41:05 重新出发，成为生活的掌舵人 45:01 每一次真实的表达都是一次对内在禁锢的解脱 48:16 26年目标：健康与事业 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，擅长夸夸，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片中：Heat Waved - Glass Animals 片尾：Try Everything - Shakira 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

很多人会把永源路的新店Akalcha当做一个咖啡店。这个现代精品中国茶品牌，是主理人舒克在这几年重新梳理茶饮的底层逻辑的产物。他试图用更技术与理性的方式去理解影响茶饮口感的因素，同时以现代的风味感官指导产品的开发——精品咖啡的爱好者们或许会很熟悉这一流程。线下门店中Togo与Lab两个快慢区隔的空间，也探索着中国茶消费场景上的多样变换。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 舒克（Akalcha，上海） 【本期节目由JETRO特约播出】 清酒以其丰富的风味多样性，打破了菜系与酒品之间的壁垒，它不再是日料的“专属伴侣”，而是能够融入中餐、西餐等不同饮食文化的“味觉桥梁”。 关注杯弓舌瘾的朋友们的小红书直播间，年末优惠好货屯一波。 @索菲亚一斤半 年货节专场 1月25日 18:00-0:00 @查老师的咖啡宇宙 1月17日 16:00 - 1月18日 01:00 @一斤半酒铺 每周一/周三 15:00-18:00 @柒陆玖の清酒工具人 每周四 19:30-23:30 - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

【本期主播】 戏瘾很大的文艺女主_🍑 @上海心碎沙拉 江苏路王彩玲_YY @上海心碎沙拉 不知道费里尼绝对不行的_JOJO 把破碎男当成消遣的_River 【本期内容】 03:27 虽然不知道怎么定义“文艺男”，但是我们几乎每个人都曾爱上他 04:16 一场暗恋：他爱写博客、爱侯孝贤、爱和我见面，以及他还爱男人 05:43你知道我为什么这么文艺吗？因为我小时候没有手机 06:31男人文艺不文艺我真的不在乎啊，我主要喜欢他惨！ 08:51不瞒您说，我其实一直觉得自己是文艺片女主，我郝蕾 12:02 一千个文艺女心中有一千种文艺男 16:09 文艺男三要素：才华、颜值、破碎感，你最看重什么？ 18:39才华是男文青的通行证，卑鄙则是他们的墓志铭 21:38女文青：因为爱情，所以倒贴 25:17他那么窝囊，爱情那么短暂，于是我那么快乐 31:56文青情侣往事：不说人话，只对台词 33:26我们这么文艺其实都是童子功 35:17青春疼痛：岩井俊二让我脖子也歪了，眼睛也斜了 38:43 文艺男吃了颇多纸媒红利（不环保！） 39:05文艺落下病根，在我的生命中隐隐作痛（好文艺的句子呀） 43:48文艺就像刘德华，曾经很流行，现在有点……怀旧和过气 47:58为什么80后看了美景看了美女还要找旅行的意义？因为我们不愁吃喝 49:00让我们回顾下班主任箴言：一届不如一届！ 49:51 文艺男坠落，文艺女上桌 53:01不要太乐观啊，女人！！！ 54:11很高兴您也喜欢李诞并有自己的见解 55:19 关于朴树/王一通/章宇/蒋奇明 56:47 文艺和破碎，就是我的劫数啊！ 58:01为我的伴侣亲手打造一座文艺集中营 【片头曲目】 Creep-by Radiohead 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助 Support on Patreon | 爱发电上赞助

再见翁法洛斯，我去终末地拉电线了

很高兴您也喜欢李诞并有自己的见解。 【本期主播】 不知道费里尼绝对不行的_JOJO @越洋电话OnCall 把破碎男当成消遣的_River@越洋电话OnCall 戏瘾很大的文艺女主_🍑 江苏路王彩玲_YY 【本期内容】 03:27 虽然不知道怎么定义“文艺男”，但是我们几乎每个人都曾爱上他 04:16 一场暗恋：他爱写博客、爱侯孝贤、爱和我见面，以及他还爱男人 05:43你知道我为什么这么文艺吗？因为我小时候没有手机。 06:31男人文艺不文艺我真的不在乎啊，我主要喜欢他惨！ 08:51不瞒您说，我其实一直觉得自己是文艺片女主，我郝蕾 12:02 一千个文艺女心中有一千种文艺男 16:09 文艺男三要素：才华、颜值、破碎感，你最看重什么？ 18:39才华是男文青的通行证，卑鄙则是他们的墓志铭 21:38女文青：因为爱情，所以倒贴。 25:17他那么窝囊，爱情那么短暂，于是我那么快乐 31:56文青情侣往事：不说人话，只对台词 33:26我们这么文艺其实都是童子功 35:17青春疼痛：岩井俊二让我脖子也歪了，眼睛也斜了 38:43 文艺男吃了颇多纸媒红利（不环保！） 39:05文艺落下病根，在我的生命中隐隐作痛（好文艺的句子呀） 43:48文艺就像刘德华，曾经很流行，现在有点……怀旧和过气。 47:58为什么80后看了美景看了美女还要找旅行的意义？因为我们不愁吃喝。 49:00让我们回顾下班主任箴言：一届不如一届！ 49:51 文艺男坠落，文艺女上桌 53:01不要太乐观啊，女人！！！ 54:11很高兴您也喜欢李诞并有自己的见解。 55:19 关于朴树/王一通/章宇/蒋奇明 56:47 文艺和破碎，就是我的劫数啊！ 58:01为我的伴侣亲手打造一座文艺集中营 【片头曲目】 《Creep》by Radiohead 【听友群】 敬请V信添加：doraz1108

本期摘要： 因为一篇吐槽咖啡馆风格堆砌的小红书笔记，主播的生活被意外闯入。一位带着光环的创业者向她抛出反向应聘的橄榄枝，描绘了一起做内容、实现自由的蓝图。然而，这场看似完美的都市童话，在48小时内便迅速褪色，最终照见的，竟是她自己关于被拯救与拯救他人的深刻模式。 本期节目是一次坦诚的内心剖白。我们将跟随主播的经历，探讨： * 当才华被大人物意外认可时，那种眩晕与自我怀疑的交战； * 只工作不上班的理想，为何总在触手可及时化作泡影； * 我们如何不自觉地将职业焦虑，投射到亲密关系中，上演证明与拯救的戏码； * 以及，最终如何从等待贵人打捞，转向为自己的人生握紧方向盘。 本期提及/启发： * 现象：社交媒体时代，真诚感受的意外力量与潜在商业价值 * 概念：反向应聘、内容创作的场景-问题-冲突-解决框架 * 反思：职场中的信任损耗、亲密关系中的认知匹配与投射心理 * 行动：如何将模糊机遇转化为个人成长的具体计划 主播提到的个人行动： * 系统学习内容创作框架，建立个人输出工作流 * 保持播客更新、灵感记录与大量输入（阅读、观影） * 在关系中进行观察而非改造的心态调整 语录/金句节选： 我们都成了彼此剧本里的拯救者，却唯独忘了，自己人生的舵，从来就不在别人手里。 真诚地表达感受，本身就是一种不可忽视的力量。 真正的贵人，是那个突然出现，打乱你平静的生活，最终逼迫你亲手接过人生方向盘的人。

你以为摇滚巨星在合同里写“严禁棕色M&M豆”是在【耍大牌】？大错特错！ 这其实是价值8万美元的保命条款，更是华尔街顶级投资人都在用的【风控核武器】。 从范海伦乐队的“金丝雀测试”，到乔布斯不仅要面子还要里子的“栅栏原则”，再到贝索斯著名的“门板办公桌”，这些看似【强迫症】的行为背后，藏着怎样惊人的【底层逻辑】？ 【时间轴】 00:08 核心故事背景 06:43 "棕色M&M豆"条款的真正用意 07:11 真实案例验证 09:37 投资与风控的启示 12:01 细节管理的其他应用场景 15:41 经典案例补充 18:04 理财与人生启示 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

序/ 我们如何对待弱者，就是如何对待我们自己。 轴/ 00:00 回复听友的留言 08:55 防虐待动物协会与防虐待儿童协会 25:50 巴斯特法案 32:45 公路虐杀Leo案 38:30 475年的刑期 33:46 从北京张志华投毒案开始讲起 图片/ 音乐/ 《slow summer eve》by kensuke ushio 参考/ 《Felony Animal Cruelty Laws in New York》Stephen Iannacone 《Senate Bill S1562》2025-2026 Legislative Session 《New York State Buster Bill》Susan C. McDonough 《Strengthen Animal Cruelty Laws to Protect Pets and People》Senator Jim Tedisco 《Are animal abusers properly punished? Area officials weigh in on use of Buster’s Law》Katie Nowak 《Buster's Law results: All bark, little bite》ROBERT GAVIN 《Henry Bergh: Angel in Top Hat or the Great Meddler?》Tammy Kiter 《How One Girl's Plight Started the Child-Protection Movement》 《PEOPLE v. BURNETT (2003)》Court of Appeal, Sixth District, California 《Nation hooked on trial of 'road-rage dog killer'》 《Owner blames Leo's death on accused driver / Dog didn't bite, she testifies in court》Matthew B. Stannard 《Jury Convicts Man Who Hurled Dog Into Traffic》Maria L. La Ganga 《Road Rage Dog Killer Found Guilty》 《Dog taken to court to hear Georgia man sentenced to 475 years in prison for abuse》Kaitlyn Ross 《Prosecutor shares what led to court delivering delivers unprecedented 475-year sentence for dog fighting operation》Kaitlyn Ross 《Justice for the Forgotten Victims: Why This Landmark Dogfighting Case Matters More Than Ever》Jacob Lloyd 《Man arrested for breeding and training over 100 pit bulls in "massive dog fighting operation" in Georgia, officials say》Emily Mae Czachor 《A man was sentenced to 475 years for dogfighting. The sport is surprisingly prevalent》Rachel Treisman 《Georgia Man Sentenced to 475 Years for Dogfighting》Livia Albeck-Ripka