主播：小玲 叶风 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：叶风 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 1993年，我开始买正版磁带听歌。那是一个创作力蓬勃的年代，同时，物质条件相对滞后，那么多的好歌，光靠磁带肯定是听不过来的。影视剧就是我们听歌的一大来源。 当时热播的许多大戏，情节早已漫漶，但那些片头片尾动人的好歌乃至插曲，却早已深植于心，某些情节，也赖以铭记。比如两岸合拍的历史剧《唐太宗李世民》，片头曲是李丽芬的《爱不释手》，片尾曲是万芳的《爱上你给的痛》，1995年看剧时真是惊艳万分，秒懂了“此曲只应天上有，人间能得几回闻”。剧中有一段情节：林俊贤饰演的李世民来找傅艺伟饰演的杨吉儿，可是李志奇饰演的突利王子告诉他吉儿已死。世民那种悲痛哀怨的神情，以及随即的转身挥手，都极为动人。之后，两人来到插满风车的吉儿坟前，潘仪君的《碎花》歌声适时响起：“一任竹帘深垂，依稀树曳风吹。等待的人最苦，离去的人不归……”无比熨帖。 人之成长往往就在一瞬间，可能是某次邂逅，可能是某种难堪，也可能是影视里的某个场景。李世民哭杨吉儿的这一幕，在《碎花》歌声的映衬下，让我瞬间明白了“英雄无奈是多情”那样的历史感。后来，再听成龙的歌，总会想起这一幕。 成龙的国际巨星身份太过耀眼，众多头衔里，演员当然是核心，其它都是渐次的附丽。以香港演艺圈的商业化程度，早在八十年代初，成龙就在东瀛出了专辑，尝试了各种音乐形式。他这样的音乐活动贯穿了整个八十年代。 经过张艾嘉的介绍，成龙加盟滚石。1992年初的《第一次》专辑，滚石公司与制作人李宗盛真是全力以赴，让成龙“第一次”在歌坛留下深深的印记。中文流行音乐的黄金年代，成龙没有像许多“演而优则唱”的“一片歌手”那样昙花一现，而是以其独特的风格，以及大量的作品，成为那个黄金年代的重要一员。演员、编剧、导演、制片人、武术指导诸多头衔之外，歌手成龙才是硬气的。 几十年后，重温成龙这张国语首专，还是会震撼于其品质与幕后阵容之奢华。李宗盛、黄怡、黄建昌、张培仁、陆孔生、刚泽斌、陈家丽、郑柏秋、徐禹、周志华、鲍比达、蔡议樟、苏德华、江建民之外，连林强与武雄这样的闽南语歌大咖，也参与其中，更有陈淑桦与苏慧伦两代女神的助攻。一张专辑，竟然贡献了《明明白白我的心》、《壮志在我胸》与《在我生命中的每一天》三大名曲，其馀也都耐听。《感受》与《面红红》堪称遗珠，前者正是我偏爱的那种“英雄无奈是多情”的风格，磅礴的底色却是感伤与悲凉，如同一位失路无门的硬汉徘徊于午夜的街头，一饮而尽，留下孤独的酒瓶，兀奡而去。《面红红》，因为成龙独特的唱腔，在闽南语歌中，迄无来者。连《尾声》这样的花絮，也都料足味厚，处处可见制作之卖力用心。 《感受》这样的音乐风格，不定时地出现在他后来的专辑里。《你给我一片天》里，是鼓之深沉与二胡之悲凉所营造的弘深要眇之境，让它在杨佩佩版《倚天屠龙记》的《爱江山更爱美人》、《随遇而安》、《刀剑如梦》、《俩俩相忘》等一众神作中，依然出色。剧中饰演纪晓芙与杨不悔母女的潘仪君，也忍不住翻唱了这首歌，并取作专辑名。 到《红太阳》，终抵华山之巅，既是个人境遇，更是国族历史，唢呐的苍凉与生命力，实乃点睛之笔。我要向王文清的词曲以及松原正树与南部昌江的编曲致敬。其精神内核，无论高度与深度，都与童安格的伟大专辑《青春手卷》声气相求。

各位听众朋友们好，这是一期出乎意料的更新，也是过去的回响。本期我们采访到了《自由泳的温柔》作者、法国作家科隆布·施内克，这也是一次在咖啡馆进行的采访。文字稿之后会放出来，我会及时更新。 特别感谢新经典、大使馆的各位，以及听友的软件支持。 也欢迎各位在小宇宙、爱发电支持我们哇！点击跳转：昨日之海的爱发电 以下是时间轴： 00:01 节目源起 03:58《自由泳的温柔》介绍 10:26作者的自我介绍（原声）+随后附上的翻译 12:40 提问：以身体为线索的书 16:20 提问：安妮·埃尔诺的影响 21:45 有关私人写作：生活与写作的平衡 28:15 有关阶级的符号、爱德华·路易的牙齿 30:45 性别与阶级，何者为先？ 32:46 关于自由泳的隐喻：写作带我前往不曾预料的地方 35:25 闲天开始，and 第三次预告《玉米人》

1. 别府马拉松赛事回顾 * 回顾了日本别府马拉松的精彩赛事，特别是黑田朝日和吉田佑也两位选手在最后阶段的激烈角逐。 * 黑田朝日以2小时07分03秒的成绩获得第三名，吉田佑也以2小时06分59秒的成绩获得第二名。 * 讨论了日本马拉松比赛观赏性强的原因，包括高水平的竞技、丰富的比赛经验和优秀的转播镜头语言。 2. 挪威小胖的Vo2max纪录 * 挪威铁人三项运动员 Kristian Blummenfelt的Vo2max（最大摄氧量）创下人类新纪录，达到101.1，成为首个突破三位数的运动员。 * 探讨了Vo2max作为天赋天花板的意义，以及神经肌肉募集能力和心理状态在决定最终成绩中的重要作用。 3. 香港100赛事争议与网络暴力反思 * 围绕香港100公里赛事中，未能领取到应得的小金人奖牌一事展开讨论。 * 讨论争议背后的网络暴力现象。 * 提出了“鸡蛋与石头”的比喻。 4. 关于建立听众群的提议 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

关于私人信息，什么该说、什么不该说呢？在更私人的社交媒体上，我们应该对我们的老板/下属发送关注请求吗？谁能想到在这件事情上也有性别偏见存在。 在职场上，适当的自我暴露(Self-disclosure)可以建立信任和关系，但也同样带来风险——特别对于女性、管理者来说，对于那些没有主流价值观或者身份认同的人来说。 「插播一个推荐」 你知道国内已经有只接待女性的青年旅宿了吗？ 如果你近期打算游广州的话，那一定不要错过和平行旅WOPING HOTEL。在携程评分4.9以上，旅宿里的床品、卫浴设施等也都是用的有品质的大牌，一晚价格均在70-100左右。目前广州已有5家门店，其他城市门店也在陆续打造中。 现在小程序预订有5元新人礼哦，微信小程序搜“和平行旅”就能领取直接预订房间啦！ 空降至你所感兴趣的内容： * 02:14 职场上关于自我暴露的研究 * 12:02 作为少数群体对于“自我暴露”的接受度如何？以及它会产生什么好处？ * 23:28 什么可以说，什么不可以说？ * 27:12 听友问答（1. 如何在过少分享和过多分享之间找到平衡？2. 身心方面的事情要向公司坦白吗，比如怀孕？3. 不善于表达情绪的人该怎么恰当地表达自己呢？） * 40:15 在更私人的社交媒体上，我们应该对我们的老板/下属发送关注请求吗？如果是收到下属/职位比自己低的人的关注请求，我们应该接受吗？ * 47:32 作为处于劣势地位的少数群体，如果你在道德上反对某件事情，该如何沟通？ 节目中提到的资料&参考内容： * 参考播客：hbr.org * “Self-Disclosure at Work (and Behind the Mic),” from Women at Work * “Sharing Personal Information Can Build Trust on Your Team — If You Do It Right,” from HBR on Leadership * “Research: When Leaders Disclose a Chronic Illness at Work,” by by Peter Ghin and Mladen Adamovic * “Make It Safe for Employees to Disclose Their Disabilities,” by Laurie Henneborn * “Why Leaders Should Be Open About Their Flaws,” by Li Jiang et al. * “How to Get Comfortable ‘Being Yourself’ at Work,” by Lan Nguyen Chaplin

Goodbye 2025, Hello 2026! 这是大象与六脚马成立以来第二个年度总结与新年展望，时间过得又快又慢，两位主包也进入了人生新阶段！ 2026年祝我们身体健康，气血充足，顺顺利利，财源滚滚！ 【本期游荡指南🧭】 01:10 顺顺的25年上：挣扎、挣脱 03:44 人生教练理念两则：向外求助且相信自己的内在力量 04:37 不要矮化当下困境和放大对未来的恐惧 06:33 社群的力量 09:23 守住自己的边界 10:09 片片的25年上：平稳、开心 11:08 迫不及待迈向下一个阶段 12:16 命中注定的工作 12:50 25年新变化-考试面试都松弛 14:51 顺顺的25年下：过度期与新开始 14:59 BGM为Heat Waves的暑假 16:14 唯一和学习相关的事 17:37 入学、适应与新生活 34:08 片片的25年下：暂停与重开 35:04 重拾初中化学实验 35:37 好像世界在变好，这对吗？ 38:15 被困在生活的间隙处 41:05 重新出发，成为生活的掌舵人 45:01 每一次真实的表达都是一次对内在禁锢的解脱 48:16 26年目标：健康与事业 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，擅长夸夸，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片中：Heat Waved - Glass Animals 片尾：Try Everything - Shakira 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

很多人会把永源路的新店Akalcha当做一个咖啡店。这个现代精品中国茶品牌，是主理人舒克在这几年重新梳理茶饮的底层逻辑的产物。他试图用更技术与理性的方式去理解影响茶饮口感的因素，同时以现代的风味感官指导产品的开发——精品咖啡的爱好者们或许会很熟悉这一流程。线下门店中Togo与Lab两个快慢区隔的空间，也探索着中国茶消费场景上的多样变换。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 舒克（Akalcha，上海） 【本期节目由JETRO特约播出】 清酒以其丰富的风味多样性，打破了菜系与酒品之间的壁垒，它不再是日料的“专属伴侣”，而是能够融入中餐、西餐等不同饮食文化的“味觉桥梁”。 关注杯弓舌瘾的朋友们的小红书直播间，年末优惠好货屯一波。 @索菲亚一斤半 年货节专场 1月25日 18:00-0:00 @查老师的咖啡宇宙 1月17日 16:00 - 1月18日 01:00 @一斤半酒铺 每周一/周三 15:00-18:00 @柒陆玖の清酒工具人 每周四 19:30-23:30 - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

【本期主播】 戏瘾很大的文艺女主_🍑 @上海心碎沙拉 江苏路王彩玲_YY @上海心碎沙拉 不知道费里尼绝对不行的_JOJO 把破碎男当成消遣的_River 【本期内容】 03:27 虽然不知道怎么定义“文艺男”，但是我们几乎每个人都曾爱上他 04:16 一场暗恋：他爱写博客、爱侯孝贤、爱和我见面，以及他还爱男人 05:43你知道我为什么这么文艺吗？因为我小时候没有手机 06:31男人文艺不文艺我真的不在乎啊，我主要喜欢他惨！ 08:51不瞒您说，我其实一直觉得自己是文艺片女主，我郝蕾 12:02 一千个文艺女心中有一千种文艺男 16:09 文艺男三要素：才华、颜值、破碎感，你最看重什么？ 18:39才华是男文青的通行证，卑鄙则是他们的墓志铭 21:38女文青：因为爱情，所以倒贴 25:17他那么窝囊，爱情那么短暂，于是我那么快乐 31:56文青情侣往事：不说人话，只对台词 33:26我们这么文艺其实都是童子功 35:17青春疼痛：岩井俊二让我脖子也歪了，眼睛也斜了 38:43 文艺男吃了颇多纸媒红利（不环保！） 39:05文艺落下病根，在我的生命中隐隐作痛（好文艺的句子呀） 43:48文艺就像刘德华，曾经很流行，现在有点……怀旧和过气 47:58为什么80后看了美景看了美女还要找旅行的意义？因为我们不愁吃喝 49:00让我们回顾下班主任箴言：一届不如一届！ 49:51 文艺男坠落，文艺女上桌 53:01不要太乐观啊，女人！！！ 54:11很高兴您也喜欢李诞并有自己的见解 55:19 关于朴树/王一通/章宇/蒋奇明 56:47 文艺和破碎，就是我的劫数啊！ 58:01为我的伴侣亲手打造一座文艺集中营 【片头曲目】 Creep-by Radiohead 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助 Support on Patreon | 爱发电上赞助

再见翁法洛斯，我去终末地拉电线了

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本期摘要： 因为一篇吐槽咖啡馆风格堆砌的小红书笔记，主播的生活被意外闯入。一位带着光环的创业者向她抛出反向应聘的橄榄枝，描绘了一起做内容、实现自由的蓝图。然而，这场看似完美的都市童话，在48小时内便迅速褪色，最终照见的，竟是她自己关于被拯救与拯救他人的深刻模式。 本期节目是一次坦诚的内心剖白。我们将跟随主播的经历，探讨： * 当才华被大人物意外认可时，那种眩晕与自我怀疑的交战； * 只工作不上班的理想，为何总在触手可及时化作泡影； * 我们如何不自觉地将职业焦虑，投射到亲密关系中，上演证明与拯救的戏码； * 以及，最终如何从等待贵人打捞，转向为自己的人生握紧方向盘。 本期提及/启发： * 现象：社交媒体时代，真诚感受的意外力量与潜在商业价值 * 概念：反向应聘、内容创作的场景-问题-冲突-解决框架 * 反思：职场中的信任损耗、亲密关系中的认知匹配与投射心理 * 行动：如何将模糊机遇转化为个人成长的具体计划 主播提到的个人行动： * 系统学习内容创作框架，建立个人输出工作流 * 保持播客更新、灵感记录与大量输入（阅读、观影） * 在关系中进行观察而非改造的心态调整 语录/金句节选： 我们都成了彼此剧本里的拯救者，却唯独忘了，自己人生的舵，从来就不在别人手里。 真诚地表达感受，本身就是一种不可忽视的力量。 真正的贵人，是那个突然出现，打乱你平静的生活，最终逼迫你亲手接过人生方向盘的人。

你以为摇滚巨星在合同里写“严禁棕色M&M豆”是在【耍大牌】？大错特错！ 这其实是价值8万美元的保命条款，更是华尔街顶级投资人都在用的【风控核武器】。 从范海伦乐队的“金丝雀测试”，到乔布斯不仅要面子还要里子的“栅栏原则”，再到贝索斯著名的“门板办公桌”，这些看似【强迫症】的行为背后，藏着怎样惊人的【底层逻辑】？ 【时间轴】 00:08 核心故事背景 06:43 "棕色M&M豆"条款的真正用意 07:11 真实案例验证 09:37 投资与风控的启示 12:01 细节管理的其他应用场景 15:41 经典案例补充 18:04 理财与人生启示 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]