节目

🦋感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 我重生了，这一世我嫁入豪门！ 我的丈夫，乃至整个世界却怎么都笼罩在他完美前妻的阴影里？ 丽贝卡！ 华美庄园是她一手打造的杰作，管家仆人是她的心腹，我穿什么衣服、吃什么菜，都要拿来和她比较一番。天呐，我该何去何从？ 本期节目我们将化身一位无名叙述者，到曼德利庄园瞧一瞧，从一个“霸道总裁爱上我”的开头，走到惊悚悬疑的结尾——这就是英国作家达芙妮·杜穆里埃的经典作品《蝴蝶梦》。 我们还会聚焦同名改编电影，分享希区柯克跟他的“金发女郎”台前幕后的故事，解析他的心理操纵技巧。 “我”为何始终没有姓名？ 丽贝卡是阴险狠毒的恶女吗？ 悄然隐身的德温特先生是无辜的受害者？默默伫立的曼德利又代表着什么？ 准备好迎接这些“细思极恐”的发问吧！ 我跟蓝胖子的工作都需要久坐，偶尔会腰疼，无论怎么伸展都感觉腰的筋膜粘在一起，常常忍不住站起来弯腰试图缓解一下，这样下去不是办法，还是得开始护腰行动！ 妙界N12按摩加热护腰带我们试用了半个月，确实能有效护腰和预防腰椎问题，推荐给大家！💗 （商家供图） √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。 √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。 √陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能。 √3档高频按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。 √内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间 推荐给和我们一样久坐腰累、想要护腰的朋友们，冬天穿在衣服里面也很隐形，久坐时能辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题，领取「掉书袋」专属优惠还送33片精选优质艾绒。 🛍️感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可： 1.点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2.复制淘口令：99￥Pys3U7xLpNG￥ / CZ007 3.在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“掉书袋”即可获得专属链接。 showtime： 08:49 《蝴蝶梦》十年前后截然相反的读者评价 15:32 爱情里，你有没有自卑时刻？ 32:50 “我”遭遇的隐形霸凌 49:32 你见过不般配的夫妻吗？支撑他们在一起的到底是什么？ 1:01:55 作者达芙妮·杜穆里埃的“同性情结” 1:36:47 丽贝卡之死的真相 1:57:19 别嫌我“我”内心戏多，《蝴蝶梦》是一本心理悬疑小说。 1:59:54 面对有“白月光” 、“完美前任”的伴侣，我们该怎么做？ 2:03:50 《蝴蝶梦》电影内外的心理操纵 2:23:19 迈克西姆·德温特真的是PUA大师吗？ 2:36:37 希区柯克对演员的地狱级恶作剧 2:48:14 麦高芬是什么？ 2:50:32 希区柯克跟文学的强关联 3:07:00 希区柯克是艺术家？看看他如何用“肥胖”自我营销！ 3:18:28 浅析希区柯克的经典代表作 3:21:59 《惊魂记》凭什么评分9.0? 3:34:06 希区柯克和他的金发女郎 Songlist： 1. Monument Dilution-Ugress 2. tolerate it-Taylor Swift 3. Good Luck, Babe!-Chappell Roan 4. prolog - ich hab geträumt von manderley "ich", schatten-Various Artists 5. I Follow-Hidden Citizens/Katie Herzig 6. rebecca-Various Artists 7. The Murder-Bernard Herrmann 8. Daisy's Song-London Symphony Orchestra/Stephen Hussey/Nitin Sawhney 陪伴你的： 红菜苔、蓝胖子

冬天的深夜食堂，一定要有的一道菜，是什么？是酸辣汤。 不靠辣椒，靠胡椒和醋的暖身魔法，8岁到88岁都爱吃的开胃羹汤。 你家的酸辣汤放什么料？欢迎大家评论区交流～ 酸辣汤（Hot and Sour Soup）是中国菜里传统的酸辣味汤品，它的酸味主要来自醋（如镇江香醋等），辣味传统上来自白胡椒或辣椒。 酸辣汤的最广泛说法是它由中原地区（比如河南、北方）辣味汤类（如胡辣汤）发展而来，酸辣的组合是在多地民间长期食用习惯中逐渐形成的。 ​ 【时间轴】 02:07 探寻酸辣世界的多样性：辣椒、姜丝、胡椒，探寻酸辣口味的奥秘！ 04:09 不带辣的咸鲜味，类似虾的口感——探秘重庆口味的虾根汤 06:11 辣椒的色素和辣味：红油的制作和酸辣烫的食材搭配 09:17 如何在短时间内煮熟食物并增加口感？加淀粉和白醋的技巧分享 12:23 重庆人的创新：酸辣烫中的美味调料！ 15:23 美食心得：猪油在烹饪中的独特魅力与效果 18:34 美味不可错过的酸辣粉，它的粉质秘密和独特味道！ 21:42 超级无敌酸辣粉：黄豆、酱油、醋和花椒的奇妙组合！ 24:48 刺激你的味蕾，中和口感的辣椒酱，让你体验不一样的酸辣粉！ 27:53 西南辣椒酱和酸辣口味的探索：辣椒酱的制作工艺和酸的来源 30:59 辣椒的三种不同辣度：从酸辣汤到贵州酸汤辣的味觉体验 34:06 美味又简单的蛋花汤，加入香菜和香油的调味，令人回味无穷！ 【嘉宾介绍】Jacky，在苏州经营咖啡馆的川渝人 上一期，我们聊了聊，好吃的香肠在哪里，感兴趣可以去收听～ 最后，附上我自己尝试过的一个复杂版本的酸辣汤菜谱，来自于《一个中国家庭的餐桌》 ​ ​

正片11:30 开始 前两天围观Genie3以及赛博龙虾人的moltbook占据了不少注意力。但眼下最震撼的确实还是金银大跌。而且果不其然周末BTC也跟跌了。 昨天已经预告过，这期紧急加更，深入讨论这波资源行情、黄金白银的属性和暴涨成因、泡沫与否后市观点、和新美联储主席又有什么关系。我就不多介绍和剪辑了，前面瞎聊也留着，时间戳晚些有空再加吧。。 请牢记我们时不时的短期反指属性，而且宏观永远没有正确答案，切不可作为投资参考。本期录制于2026年1月31日 没时间弄shownote，借听友的AI总结一用 03:27｜作息、咖啡与睡眠质量 ☕ 投资状态，本质是精力管理问题。 06:43｜Clawdbot，AI 权限与意识觉醒🤖 技术便利背后，哪些风险正在被忽略？ 11:26｜黄金白银资源股暴跌 💥 真的是贵金属“见顶”了吗？还是美元与央行政策的连锁反应？ 16:26｜价格波动 & 杠杆效应 📉 为什么多数人不是输在方向，而是输在仓位？ 22:02｜白银期货逼空与交割风险 ⚠️ 一旦流动性出问题，价格会发生什么？ 28:20｜宏观叙事切换的危险信号 🧠 当“共识”改变，市场往往比想象中更极端。 32:50｜回看 2021：我们学到了什么？ 🔁 历史不会重复，但会押韵。 36:44｜美联储主席人选与美国经济 🏦 人事变化，往往意味着方向变化。 42:18｜缩表 vs 降息：现实可行吗？ 📊 政策空间，真的还有想象中那么大吗？ 46:51｜强美元时代的全球策略 🌍 非美资产，该如何重新定价？ 52:09｜高位市场下的降息决策 ⏳ 如果降息来得比预期晚，该怎么办？ 57:42｜对“市场叙事”的一次反思 🧩 投资不是站队，而是持续修正认知。 ------------- 鸣谢本期编辑：Zephyr 我们每周用近10个小时的业余时间准备、录制和剪辑，完全用爱发电。听完我们各期节目觉得有所收获的，还请点赞收藏转发，推荐给相关的朋友，谢谢！！！我们也期望和更多有想法有观点的朋友认识交流。 投资有风险，提醒大家谨慎做好自己的研究。节目属于我们个人闲聊，观点随时有变化，不构成任何投资建议。

概述 本期节目深入对话OPPO影像产品经理陆承昊，揭秘OPPO影像战略从X6到X9的演进逻辑。陆承昊首次对外系统阐释了"拍人好"这一核心心智标签的确立过程，以及背后从"堆功能"到"攻基础画质"的战略转型。节目重点探讨了Find X9系列2亿像素方案的技术取舍、大师模式的"异类"定位、用户审美从"完美美颜"到"接纳真实"的转变，以及OPPO如何通过理解学习电影工业体系来追赶iPhone视频能力。最终呈现出一个影像团队从迷茫到笃定，从表层创新到深度钻研基础问题的完整心路历程，并坦然指出"帮助用户按下快门时机判断"仍是未解难题。 嘉宾 陆承昊—— OPPO 影像产品经理 视频内容 《基本问题 001：从垫底到翻盘，OPPO影像做对了什么？》 时间轴 [00:00] 开场与嘉宾介绍 [03:00] 影像产品经理的四代演进史 [07:00] Find X9 的影像目标 [10:00] 为什么选择"拍人好"赛道 [13:30] 为什么 X6 之前做不好 [17:30] 如何形成组织共识 [21:30] Find X9 拆解"拍人好"：榨干镜头潜力 [28:00] 用户审美变迁：从完美到真实 [33:00] 大师模式：手机里的"异类" [39:00] 认知组与电影工业体系 [44:00] 与 iPhone 的差距与敬 [48:00] 未解的基本问题：快门时机判断 [51:30] 结尾：回归按下快门的瞬间 BGM 《雨天的尾巴》——陈绮贞 《红色的河》——吴青峰 & 旅行团

⚠️「大笑，爆破音警告」 年度回顾特别节目的第三部分，Eric、藤条、小齐、安琪，全明星阵容登场分享： 你今年最开心的事情？ 有没有流泪？为什么？ 今年花的最值的一笔钱？ 交过什么智商税？ 有什么心态上的转变？ 去了什么印象深刻的地方？ 有没有交新朋友？有没有渐行渐远的老朋友？ 做了什么以往没做过的事情？ 这也是这个系列的最后一集啦，请听... 00:04:04 家乡「红」了，我太开心了 00:17:00 岩馆比健身房值太多了 00:30:48 去网吧可以，但也得「顾家」 00:39:32 AI 解梦，让人泪流满面 00:43:24 洗手间，打工人的庇护所 01:12:00 智商税重灾区——养生 01:35:58 韩国人拍照，包出片的 01:40:05 室友的善意，是椭圆机使用权 ——— 我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。 每半月的周日上午9点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。 如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！

从青涩少年到独立成人 从来不是跨越某个时间节点就能完成的蜕变 我们总以为上了大学 踏入职场就是“长大” 却在某个瞬间发现 自己还在模仿着大人的模样 笨拙地应对世界 本期邀请了六位嘉宾 分享他们“装大人”的真实经历 -聊天的人- 大野 袜子鱼 下雪天 泡泡 沫沫 冬瓜菜 海海 -你将听到- 从删除QQ空间“黑历史”的幼稚回望，到职场实习中学习察言观色的惶恐；从独自处理车祸事故的瞬间觉醒，到面对家庭责任时的身份转变。他们的故事里，有对成长的迷茫，有被动前行的无奈，也有主动蜕变的勇气。 不知道你是否和他们一样，在21岁时有这样的憧憬与烦恼。 -后期制作- 子昱 钰青 -内容制作- 晨悦 -音乐- 光和音乐 -LOGO设计- 一口气能吃十个鲜花饼 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]

高盛2026年1月发布的《Global Equity Strategy Outlook》（首席全球股票策略师Peter Oppenheimer，联系方式[email protected]/+44-20-7552-5782）明确指出，2026年全球股市有望迎来上行空间，美国市场将小幅跑输其他主要市场，多数区域表现更具潜力。 研报核心数据显示，2025年以来，几乎所有主要股市无论以本地货币还是美元计价，均跑赢美国市场（见图1，研报第1页，《2025年初以来美元回报分解图》）。该图清晰呈现了KOSPI、DAX、MSCI EM等12个主要指数的总回报及股息、P/E、EPS、美元汇率的贡献占比，多数指数总回报（USD）为正，且显著高于S&P 500，印证了非美市场的强势表现。 估值层面，全球各区域股票估值已处于20年历史高位（见图2，研报第2页，《全球区域12个月前瞻P/E估值图》）。数据显示，美国大型科技股以22.3倍估值领跑，美国整体19.4倍，而欧洲、新兴市场、中国等区域估值在13-16.9倍之间，虽处高位但仍低于美国，其中欧洲相对美国存在深度折价，且所有行业折价幅度均超历史常态。 2026年回报预测中（见图3，研报第4页，《12个月前瞻回报预测表》），S&P 500当前点位6921，目标价7600，价格回报10%、总回报11%；而STOXX 600美元计价总回报达13%，MSCI亚太（不含日本）和新兴市场总回报均为12%，显著高于美国，EPS增长方面后两者更是高达19%，远超美国的12%，凸显非美市场的增长潜力。 价值股表现亮眼，欧洲银行等板块已跑赢美国大型科技股（见图4，研报第6页，《2022年以来欧洲银行vs美国大型科技股总回报图》）。该图以2022年1月为基期（100点），截至2026年初，欧洲银行指数已攀升至350点左右，而美国大型科技股约300点，清晰展现出部分价值领域对成长股的超越态势。 盈利增长方面，研报模型预测未来三年全球企业将实现温和盈利增长：S&P 500 2025-2027年EPS增速分别为9%、11%、12%，STOXX 600为5%、7%、10%，TOPIX（按财年）为4%、9%、10%，MXAPJ为1%、9%、12%，整体增长节奏稳健。 AI领域呈现新特征，大型AI超大规模企业（AMZN、GOOGL、META、MSFT、ORCL）股价相关性持续下降，2024年初以来3个月滚动平均 pairwise 相关性从高位逐步回落，意味着行业内部分化加剧。同时，ChatGPT问世后，这些企业资本支出快速增长，2022-2024年持续攀升，2025-2027年共识预测仍将保持高位，且多数资本支出源自当前经营现金流，债务仅小幅上升。 值得注意的是，当前市场估值较历史泡沫时期更为平衡，S&P 500前5大股票溢价温和，且近期1年总回报（美国科技股27%、S&P 500 19%）远低于1987年日本金融股（164%）、2000年欧洲TMT（123%）等泡沫末期水平，无明显泡沫破裂风险。 综上，2026年全球股市机遇偏向非美市场，欧洲、亚太（不含日本）及新兴市场凭借更高的回报潜力和盈利增速值得关注，价值股、AI相关产业链等细分领域的结构性机会凸显，市场整体估值合理且增长稳健，非美市场将成为全年亮点。 想要完整报告，可以加入我的外资研报知识星球，星球收集了包含高盛、大摩、美银、花旗、瑞银、巴克莱、摩根大通、摩根史坦利、野村等顶级外资咨询公司和投行的世界顶级研报，我将按照企业调研、行业跟踪、股市汇率、深度宏观等专题为您整理，为您的决策提供高质量的信息，帮您闭坑、穿越周期、财务自由。

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 179 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 这期是 1 月新歌盘点，我们将给大家推荐在刚刚过去的 1 月，华语、欧美和日韩音乐里不可错过的新专新歌，希望这些音乐能够给大家带来好心情~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ >> 华语新歌 01:16 ZaZaZsu咂咂苏 -《北京的冬天》01:16 陈婧霏 - 《打扫卫生》07:42 陈康堤 - 《新人一样》11:14 moon tang -《苦的甜》14:27 魏如萱 - 《普通的日子》19:35 >> 欧美新歌 23:50 Bruno Mars -《I Just Might》23:50 Charlie Puth -《Beat Yourself Up》28:19 Mitski -《Where's My Phone?》31:50 Winona Oak -《Horses》35:35 Joji - 《LOVE YOU LESS》39:11 >> 日韩新歌 43:28 milet -《The Story of Us》43:28 My Hair is Bad -《ここで暮らしてるよ》48:33 菅田将晖 -《Sensation Season》52:41 yama -《End roll》57:20 KIRINJI -《素敵な夜》 61:01 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

【本期介绍】 脱口秀演员@小鹿 带着她的《我的中女时代》来了！从婚育迷思到年龄焦虑，从身材挣扎到事业突破——她用犀利又温暖的段子，揭开当代女性的真实困境与觉醒。这不仅是一场让人捧腹的脱口秀，更是一面镜子，一份力量。献给所有在奔跑中自省、在焦虑中成长的你。打开这部专场，一起在笑声中，拥抱属于我们的“中女时代”。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 小鹿，曾是攻读七年法律的律师，以从云南小镇奋斗为起点，通过《女儿红》《我的中女时代》等专场探讨女性议题与“中女”心路，成为独特的“线下女王”。 【本期提要】 02:29 演出好不好早就定了，上台只是走个过场 03:29 巡演像修炼，练到最后——演出结果与我无关 04:19 不追求代表谁，我的痛自己先尝一遍 07:50 30岁才学会夸自己：我真的挺不错的！ 11:09 婚姻？台上只负责吐槽，走心请回家进行 12:33 生娃理由：感性犯罪，人类幼崽可爱暴击扛不住 15:16 中女现实：脑子说“冲”，身体说“你等等” 20:12 婚姻是项目制，不行就“优化” 28:17 年龄焦虑？我的人生是越老越尊贵 34:17 小腿粗？它是我巡演的功臣 38:19 在公交站为体重痛哭后，宣布和减重“分手” 48:03 35岁新KPI：把专场从线下卷到全宇宙！ 52:25 脑子宕机？让它睡，别逼它上班 59:39 60岁还在台上讲段子，做个快乐打工人 【本期节目使用的音乐】 Hit Me With Your Best Shot,by Pat Benatar My Love Mine All Mine,by Mitski 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

2026年 我们回归啦！第一期来说说：原来运动并不是生活的全部啊～ 我和wren回顾了过去一年的成长与转型，以及关于健康与健身的新见解。 作为2个教练，我们认为：焦虑并不是达到理想身材的必要条件，而是应该关注如何在工作与健身之间找到平衡。 如果你是教练：我们也讨论了客户的真实需求，指出许多人并不在意身材的完美，而更关心的是提高精力和生活质量。 2026年我们鼓励大家可以重新审视自己的目标，关注生活的本质，保持轻松的心态，希望第二季的内容帮助更多的教练和客户们，去找到适合自己的生活方式。 内容详情： 00:02:00:转型之路：分享生活中的点滴，探讨心理阴影，二十分钟轻松对谈！ 00:04:01:为什么我们不能像别人那样？探索好身材与事业兼顾的奥秘！ 00:06:03:追求身材目标的道路上：适当有度，平衡生活与运动 00:08:08:教练的期望与客户的现实：如何更好地平衡训练和生活？ 00:10:10:教练思维转变：从客户角度出发，提升教学效果 00:12:11:客户的焦虑与需求：教练们需要关注的问题 * 我们的教练陪跑业务： smt教练的商业陪跑产品 https://scntgxxvk37c.feishu.cn/wiki/O79HwtW0piBHy2kSXDOc5FhWnDb * 欢迎加我们的wechat： nanfeng1006

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十九期。 这一期，我邀请到了在旅行中结识的朋友，美子。美子有一个坚持了十多年的“必备节目”：每年带妈妈出国旅行。从2015年至今，她们的足迹印在了19个国家的土地上。我好奇在这长达十年的并肩同行中，这对母女在陌生的时空里展开的故事，于是就有了这一期播客。 美子分享了从J人被掰成P人的漫长过程，深山老林里黑夜里的依偎，在异国他乡遇到的像家人一样的狗狗，失败的餐厅选择与夕阳落时的争吵，作为职场妈妈的她关于时间分配的纠结，姥姥与女儿关于旅行的对话。 美子说，这期节目最大的收获是，她曾以为是自己带着妈妈去看世界，却在回看时发现其实妈妈才是一直陪伴她，牵引着她，带她实现环游世界的儿时梦想。 本期节目小彩蛋！我们在节目的最后收录了一段阿姨的录音。她说，旅行就像是“清理垃圾”后“重启”，把全身的血液换掉，换成新的。她说，人生没有意义，就是一个活着的过程，就去体验吧。 感兴趣的朋友可以关注美子的小红书账号“Choc美美升级”~ - 本期概览 - 01:22 从英国留学到19国漫游：这十年“带妈旅行”的瘾是怎么开始的？ 08:52 塞尔维亚的奇遇：那只陪我们走过20公里山路、像家人一样的流浪狗 12:37 在手机没电的深山黑夜，谁才是真正的定心丸？ 16:35 妈妈如何把“强J人”掰成了一个听话的“P人” 20:18 我眼里平平无奇的小山坡，妈妈眼里的“花海” 27:58 安塔利亚的争吵：夕阳快落了，但我想去景观餐厅 33:52 关于妥协：在这个不公平的决策过程中，妈妈究竟让步了多少？ 39:49 原来妈妈才是带着我“环游世界”的领路人 48:42 【特别彩蛋】 听听阿姨的声音：旅行是清理垃圾，是重启，也是换血。 - 本期嘉宾 - 美子：坚持带妈妈看世界10年的旅行者，从J到P的职场妈妈。 - 提到的一些名词 - 布哈拉（Bukhara）：乌兹别克斯坦的古老城市，美子心中的第二故乡。 莫克拉戈拉（Mokra Gora）：塞尔维亚小众的木屋小镇。 - 背景音乐 - 王菲：《归途有风》

【本期主播】 Jojo & 阿默 【本期内容】 01:17 美国加州州长在达沃斯给世界领导人们发护膝：这样跪着舒服点 23:29 当媒体面对美国总统的天价诉讼 28:37 精神残障女硕士“被收留”案：男方不予起诉引众怒 44:21 妻子不孕丈夫诉离索全额彩礼，法院判决返还部分 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助 Support on Patreon | 爱发电上赞助