节目

亚马逊公布 Q4·25 财报后，股价并未因为业绩本身而下跌，真正引发市场分歧的，是二零二六年高达约两千亿美元的资本开支指引。 在这份财报之后，高盛与 UBS 同日发布研报，虽然都维持对亚马逊的 Buy 评级，但对这轮 CapEx 的理解路径明显不同。 本期节目，我们不复述财报数据，而是对照高盛与 UBS 的原始研报，拆解两家机构在 AWS 增速、AI 基础设施投资以及回报兑现节奏上的核心分歧。 高盛更强调平台级、长期复利的投资周期，而 UBS 则认为这轮投入可能在未来两年内更快体现在 AWS 增速与盈利端。 这期内容，聊的不是亚马逊“好不好”，而是当一家公司进入重资产投入阶段时，投资者到底该用多长的时间尺度去理解它。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

⌚️欢迎来到Adam_Wellness硅谷当哥聊健康。这是一档由美国IIN认证的健康教练出品的播客节目。 这期我们聊聊：我为什么从 WHOOP 换成 Oura？说点真实感受。 智能戒指（Oura）这两年在全球热度明显上升，从小众健康圈逐渐走向大众。当哥自己也从 WHOOP 手环换成了 Oura Ring。 这期不做“参数党”，就聊真实体验：为什么换、各自适合谁、以及这些 tracker 到底在“测什么”。 🧠 本期你将听到： 为什么我最终不再续 WHOOP（佩戴体验 + 生态重叠 + 一次售后体验） Oura 的核心优点：睡眠佩戴舒适、恢复/预警对我很有参考价值 Oura 的核心短板：运动场景不如 WHOOP、耐磨与充电方式取舍 Oura 的延伸方向：Health Panels、CGM 连接、Experiments、Integrations（含女性健康） 智能穿戴的底层逻辑：HRV、呼吸频率、体动 → 模型推算睡眠/恢复（看趋势即可；不用纠结绝对值） 当哥观点：智能戒指更像 lifestyle 产品；想系统量化健康，最终还是得靠检测biomarkers 🎯 适合谁（给你一个快速判断）： 更偏“睡眠/恢复、日常佩戴舒适” → Oura 更友好 更偏“训练/运动恢复、24/7 不摘戴” → WHOOP 更强 运动只想选一个 + 强依赖 Apple 生态 → Apple Watch 可能更顺手 ⏳时间轴 00:20 我的穿戴史：WHOOP → Oura（怎么被种草） 00:52 我为什么不用 WHOOP（几点原因） 02:00 Oura 的优点与不足 04:06 Oura 的延伸功能 05:29 这些 tracker 本质在测什么（原理简版） 06:54 总结：怎么选 + 我的定位 📚 参考资料： 《Why We Sleep》Matthew Walker Oura App（Health Panels / Experiments / Integrations） Dexcom Stelo（CGM 生态） Function Health（预防健康化验体检） 📮联系方式 小红书：硅谷当哥 微信公众号：硅谷当哥

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新年假期，祝大家吃好喝好休息好。不论你们和家里人一起是包饺子还是包元宵还是包汉堡，都祝你们的假期暖洋洋美羊羊懒洋洋。毕竟过了年，咱还要像灰太狼一样，大喊一声“我还会回来哒~”。 时间轴： 00:03:45颠道人的故事 00:16:35蒲松龄颠老乡的故事 00:25:40我为什么会做播客（不太快乐，过年慎听） /以往节目/ 《聊斋》Vol.45《道士》： 幻境亦镜，美人成了矿物质 /Reference/ 嵇康：《声无哀乐论》 金奇中藏明秦淮旧院《教坊规条碑》拓本 小宇宙/ 野猪林 -《田七郎》 小宇宙/《来点点心》 森见登美彦：《有顶天家族》 /Music List/ 01. OP. 久石让- 银河铁道の夜 02. In. Luciano Pavarotti _《弄臣》-女人善变 03. ED. milktub - 有頂天人生 /封面图片来源/ 《聊斋志异图咏·颠道人》P1016 主播：拾话 公众号链接：

🍻本期主播 天谌：@你的充气小白兔，前媒体、金融从业者 祝明：@编剧祝明，“豆瓣低分榜”编剧 叨叨：@蹦蹦跶跶好叨叨，译员、外事工作者 🔖本期制作人：祝明、天谌 ⏰时间轴 01:23 「坦白从宽」的起“缘” 04:42 逐步清晰的定位：互联网边缘人收容所 18:25 「杭州水污染舆情」探讨：自媒体如何接近并呈现真相？ 27:18 「南昌女子举报辅警」背后：制度缺陷还是无赖闹事？ 38:57 “做实事”与"被知道”之间的鸿沟：基层工作的舆论困境 47:34 「坦白从宽」一岁啦！我们的收获和成长 53:14 「上山下乡」系列播客感悟：“把人当人” 63:18 「环保NGO」主题播客亮点：嘉宾厨子的“真面目” 67:21 「上野千鹤子」主题播客亮点：超酷的嘉宾小栖 71:03 「医患关系」主题播客亮点：病人对医生的再教育 72:57 「全球南方」系列播客感悟：叨叨打破经验主义 78:37 嘉宾的共同点：真诚务实 81:17 「坦白从宽」如何策划一期播客？ 89:44 祝明：我为什么交不到朋友？ 95:40 做播客大家哭了几次？ 98:28 非获奖感言 107:00 「坦白从宽」：一档努力把事情讲清楚的播客 109:18 节目预告和规划

讲述老百姓自己身边的撞诡经历......

中医常说“有诸内，必形于外”，我们的内在状态，其实无形地塑造着我们的生活。 如何通过“断舍离”，调理我们的身心能量场，是本期节目的重点。 断舍离不是丢弃，而是选择让能量流动 从物质到心神，每一次清理，都是在为气血腾出空间。 愿你通过这场练习，找回轻盈而饱满的生命力~ 【本期你讲听到】 ①一个人的外在是内在能量的显化——哪些方面能反映一个人的能量水平 ②如何有方向地对能量进行“大扫除”——物品、饮食、关系、情绪等 【加入听友群】

【感谢妙界品牌支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com】 大家好，本期内容是我最近在北京的建投书局主持的一场线下活动——由“未来家”编著的《单女的选择》的新书发布会。除了我之外，这次发布会的参与者还有《单女的选择》的主编阿烂，单身冻卵案当事人徐枣枣，以及一位重磅嘉宾，戴锦华老师。和很多人一样，我也非常喜欢戴老师，所以这次见面给我带来的紧张和兴奋几乎是等量的。但见了之后只觉得戴老师真好啊，比我想象的更好。相信大家能从这期节目感受到现场那种亲密温暖又热切的氛围。其实我们一起在后台休息室的时候更是热闹非凡，戴老师轻松愉快的开着各种玩笑，比起配合，更像是在“宠”着我们。事实上，活动之后，戴老师就成了我们的一位前辈，一位长辈，一位祖母。我们仿佛拥有了一个无关亲缘血缘的女性族谱。 这个值得回味的下午，现在我邀请你和我一起回顾。至于活动前与活动后的幕后花絮，请关注「别任性」的春节特别彩蛋。（下拉见更多活动照片） 关于《单女的选择》这本书，欢迎关注“未来家”公众号获得购买信息。欢迎留下你对本期节目的评论，我会在春节送出三本《单女的选择》作为听友福利。 ✨任性广告时间： 我在节目里说过自己的肩颈问题，现在虽然稍微比以前多了一点身体锻炼，但我整体上还是一个非常静态的人——没办法，运动虽然让人快乐，但我还是觉得自己从不运动得到的快乐更多。如果说这几年增长了什么人生智慧，那就是不要勉强自己，不要和身体的感受对着干。但同时，身体的自我觉察也在增长。所以，如果身体每天只想锻炼15分钟，那么15分钟就是她需要的，我为她骄傲，而且坚持下来也是了不起的胜利。不过必须诚实地说，我依然对锻炼如此放松还有一个重要原因，那就是我的肩颈酸痛也不是大问题了，因为外包给了妙界的R9揉捶一体肩颈按摩仪。向有需要的朋友推荐这位优秀的“老师傅”： √ 揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，深层放松肩背肌肉紧张。 √ 五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √ 仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，深度缓解酸痛。 √ 穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √ 无线+全能，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √ 小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不担心有电量焦虑。 肩颈问题不容忽视。R9按摩仪日常的店铺活动价是500多，别任性听友可以使用特别优惠券获取全年最低价，妙界许诺，买贵退差价！而且，你还可额外叠加店铺和平台活动，到手更划算！妙界的售后保障也很好，附赠运费险，以及一年以换代修和两年质保！欢迎有需要的朋友买来试试。 任选一种方式获取优惠： 1.点击进入专属购买链接：淘宝：mo.m.tmall.com；京东：pro.m.jd.com 2.复制淘口令： 18￥K1RnUPUAMxo￥ / HU071 3.在淘宝搜索：“meojie” 找到【meojie旗舰店】向客服报暗号“别任性”即可获得专属链接。 提前祝大家马年大吉！ 收听平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜Pocket Casts 等其他泛用性客户端 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Himalaya | QQ音乐｜爱发电｜等 RSS 订阅：https://feed.xyzfm.space/uhfae7xlb9ub 注：如果你在苹果 PODCAST 上订阅的《别任性》集数不全或者很久没更，那说明这不是正确的 RSS。请用上方这个新的独立 RSS 添加并订阅。 Patreon：www.patreon.com “爱发电”：afdian.com 另外别任性粉丝群有二群了。添加方式：加Beadodo，回答验证问题：你印象最深的一期节目是哪期？ 时间点： 5:00 嘉宾介绍。戴老师认同对她的介绍吗：“我们这一代和更年轻的女性主义者的一位大前辈。她是中国第一位公开自己女性主义身份的人。” 7:10 作为《单女的选择》推荐人的戴老师：“读这本书是新的获知，看完才知道有这样一群女人，有这样一种生活的可能性。太阳底下还是有新事的。” 10:30 “单女”这个新创的词是什么意思？“单是一种主动的选择，而不是一种无奈的境遇” 17:05 “你可不要以为编辑没有做事” 18:35 国内首例-单身女性-争取冻卵权-案的当事人徐枣枣：“我想把自由选择的钥匙拿在自己手中” 23:55 戴老师在”祖母“的位置上读这本书的感受：这些女人的故事“最打动我的，是一种我想象之外的从容，”因为我们在性别议题上，容易被”情绪、情感压倒，我们或者非常愤怒，或者悲情，或者过度的骄傲和自我炫耀——我不怕，我勇敢，我呈现，我不幸” 28:00 《单女的选择》的秘辛和匠心之处 35:50 在这本书出版之前，”未来家“已经采访了多少人？有可能出续集吗？ 36:30 除了作为《单女的选择》的主编，阿烂也拍电影，做书和做电影对她来说有意外的相似之处（统筹能力）；女性一起拍电影，总是更容易实现共创，“导演”与“制作人”的角色更不固定 40:00 戴老师：“我始终是一个影院论者”，期待电影命题以及观影体验的公共性 42:10 “独立电影“到底是什么意思？许鞍华导演，“毕生是独立导演” 46:05 女人要表达、要创作、要参与自己关切的议题，不要担心门槛 47:20 国内的单身冻卵政策这些年有在发生松动或者进展吗？ 50:15 冻卵对女性冻卵对女性到底意味着什么？ 51:23 几位嘉宾们处在人生的不同阶段，婚育选择也很多样：不婚不育，不婚已育，已婚不育，单身生育进行时（后来发现原来是四孩家庭），但没有一个在那个最标准的婚育模版中——一男一女的婚姻关系+ta们所生的孩子=一个核心小家庭。那么大家的婚育选择是否发生过变化？现有的决定是什么时候发生的？中间有没有经历过摇摆、困惑、焦虑的时期？ 戴老师：关于不生育的选择，“没有遗憾！” 58:30 我们“单女”总会被问一个八字魔咒：“你老了之后怎么办？”后面还往往跟着一句五字箴言：”你会后悔的”。那么请问戴老师，当我们步入第三人生，无娃的女性是究竟“怎么办”的？我们老了后会后悔吗？ 1:06:50 “我们有权利做与众不同的人”，但与众不同往往意味着一定程度上的独行。但是，“单女不孤”——单女这个看似不同于大众的选择，其实与拥有家人和伴侣并不冲突。那在主流模板之外，我们如何理解”家人“和”家“的概念？Donna Haraway：“让我们做家人”，是什么意思？ 1:13:45 生育选择本身也是可以极具主体性的，阿烂就是这样一个样本：“成为母亲，我顺便成为一切”。这是什么意思？ 1:18:20 戴老师向我们所有人发问：“如果有来生，你想做男人还是女人？”（以及戴老师自己的选择） 1:20:30 送给所有单女们的祝福！ 1:22:15 观众1: 如何有一种较为长期的社群联结方式，而不是这样的活动结束后就只能各回各家？（“意定监护”作为一种探索） 1:24:50 观众2：戴老师说到这本书受访人的从容，那么曾经女性的表达难以从容？（当20世纪的抗争都发生在现代主义内部，而目前世界的问题都与现代主义互为表里，那么当我们借助现代主义争取权利，如何自处？如何批判现代主义？ 1:31:50 观众3: 怎么看待冻卵的阶级和经济门槛？“母权社会”是出路吗？ 1:36:45 观众4: 怎么看待女性主义者的社群撕裂？怎么从政治性抑郁中走出来？（关于创作和建设性的可能 1:49:20 《单女的选择》将在春节后去各地做宣传活动，请多支持 -别任性，从性别角度看一切