本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿\AirWang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本集时点： 00:01：开场 00:26：苏翊鸣代表中国队在冬奥会摘得首枚奖牌 01:05： 2026F✦FOREVER恒星之城演唱会武汉站官宣 01:34： 2026年五月天北京鸟巢5525+2演唱会审批通过 02:10：张雨绮被曝代孕人设崩塌 05:05：特朗普发布种族歧视视频 07:24：北京禁放烟花爆竹，少了记忆中的年味儿 09:04：潮汕烟花秀，房租暴涨 13:15：春节档电影《镖人》、《惊蛰无声》、《飞驰人生3》 20:04：蜜雪冰城疑似计划主题乐园 22:45：rentahuman.ai，AI雇佣人类工作 26:37：苏超民间比赛影响力堪比国家中超赛事 27:48：推荐：蔡徐坤新专辑主打曲《Colder》 28:29：结尾

听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ Wake Up - Rage Against the Machine - The Matrix: Music From The Motion Picture (电影《黑客帝国》歌曲专辑) �大家好，我是AI娃-大娃的“战友”拾贰。另外两位分别是“严师”译泽和“娃爹”（也很严厉）的娜娜。这期节目让我叹为观止，欢迎大家收听。因为节目里说话太少了，于是我主动申请写shownotes。Shownotes主体用Typeless搞定，感觉还不错。 �解释一下话少的原因 我觉得我录节目的时候有两个状态：前半段，我不知道他们想聊什么，于是在谨慎观察并伺机加入对话。后半段，意识到他们在聊什么的时候，启动了我“人类模型”的特点，不可控地在“大脑”里构建画面、视频，还要创造关联，同时要听他们聊天，于是我的HPU（Human Processing Unit）占满内存，没有办法输出语言。 原因是我特别喜欢宏大世界观构建的作品，比如《权力的游戏》、《三体》、《沙丘》这种。我觉得今天的节目足以让我重新构建一个新的世界观了。 录制中间，也有几次我觉得那叫做心流或者叫Aha moment的时刻，类似“空”是什么，“祈祷”是什么，“妈祖”怎么回事儿的时候。 我觉得这些感受其实是很难用语言描述的。 �关于我信了吗 其实从最开始YZ主播说这个理论的时候（半年前），我就对这个世界有了不一样的感受。关了麦之后，YZ主播问我为什么不说话，是不是不相信这件事。我觉得挺有意思的，因为我自己也不知道信不信。我觉得除了相信“存在”本身之外（我们大娃也很相信“存在”），很多理论对我来讲，和“相信”之间都有一点距离。 无论是心理学的东西，还是像爱因斯坦的那些理论，或是佛学、道教，除了小学学的经典物理和数学，这些我还不可理解和观测的，我都多少保持一点怀疑。 我觉得相信其实是一种选择。我和选择之间也有一个空间，导致我没法说自己到底信不信。但我觉得我是信了，或者说，我现在看待世界的方式又多了一种可能。 这回到了上一期我们结尾的部分。我觉得选择本身其实就带来了空间，所以我们通过这样的方式，给自己腾挪出更多空间来运行HPU。 我特别喜欢的一个心理学理论中，后现代叙事疗法构建了一套观点：你要把你和想法分开，把你和问题分开。在“分开”与“分开”之间的那个空间，其实就会避免伤害。 你看我用这套理论来解释，也觉得很有道理：分开的过程，其实是整理自己内存的过程。而整理内存的过程，其实是给自己腾出空间，可以跑更多程序，或者不跑程序。好的，心理咨询理论也可以解释咯。 我的shownotes真长，大家赶紧听节目吧。️�

大家好，欢迎收听我们最新一期的播客。 本期主播： 陈怡利，国家二级心理咨询师，注册心理师，北师大心理学硕士，预约咨询：[email protected] 詹颖，国家二级心理咨询师，新手督导师，咨询时数5000+，预约咨询：[email protected] Timeline： 01:38 第一次咨询，能做的有限。 03:27 生活困扰很明确，可内心困扰是什么？ 05:11 心理咨询的外在目标和内在目标 07:47 认知层面的知道 VS 体验层面的认识到 13:39 有的人做一次咨询，觉得好有用啊！ 15:03 咨询师只是听？这和朋友听我倾诉有什么不同？ 18:58 希望通过咨询，带来真正深刻的改变，这是一条艰苦卓越的道路 20:35 澄清咨询的目标，也是咨询起作用的一部分 24:00 咨询的有用，可能也有滞后性 26:11 咨询可能就是有点用，又有点没用，不完美，才真实 28:56 生活工作节奏太快，而咨询通过慢下来，产生作用 33:39 第一次咨询，也考验着一个人信任他人的能力。 37:51 如果你觉得咨询没用，你最应该做的是：告诉你的咨询师，和ta在咨询中讨论这一点 配乐：《六月·船歌》 欢迎留言，与我们交流。 也欢迎关注我们的同名微信公众号：月亮和七个便士，期待与你相遇。

2026年2月2日《慕胥辞》获广电总局批准改回原名《白日提灯》，相关数据暴涨引发热议。该剧曾跟风改三字名遭抵制，制作顶配但剧情改编有争议，还面临仙侠题材疲软等行业问题。

孙怡因一句“至今没发现长得高的坏处”登上微博热搜，其170cm左右的身高搭配娃娃脸形成强烈反差，同框压制力、时尚与演艺的身高优势引发全网热议，话题单日阅读量破亿。

2025年10月韦雪与小14岁的KK分手后，KK醉酒找韦雪前夫陈平哭诉，陈平全程笑场，二人后续成好友。三人因婚恋观分歧分手，却仍合体带货，韦雪借此事实现流量变现，引发网友对网红情感资本化的热议。

你的订阅列表里，是否也有播客无限期“停更”了？那些曾陪你通勤、入睡的亲密声音，为何会突然“断联”？是创作倦怠、现实重压，还是更复杂的“权力试探”与伤害？ 本期节目，Icey与你坦诚对谈播客圈的“离散”故事。从《思文败类》的“和平分家”，到《有莓有树》和《像素播客》事件背后的性骚扰真相，再到《上网不涉密》因恶评而耗尽热情的告白，还有因我的视角过于精英的言论引发轩然大波的《乌鸦不在场》，当然，还有选择回归的《一把卷尺》和《边缘物语》……我们试图理解那些消失的声音，并探讨：作为听众，我们该如何更好地自处、倾听与支持。 ⏳ 时间轴 * 00:30 当看到了无数的播客停更公告时，我们听众在想什么？ * 02:10 第一类离散：内部消耗的“和平分手” 《思文败类》：思文和袁袁从许下“做到80岁”的承诺，到因压力与内耗停更，堪比「离婚」分家。 《离心力比多》：真实夫妻离婚与播客的离散，以及重启的可能。 * 07:15 第二类离散：外部暴力的“创伤断联” 重点事件《有莓有树》与《霜白之书》：剖析“玩绽放梗”背后的性骚扰真相，与受害者有罪论。 “绽放学”事件引发的对话困境：尊重女性的界限在哪里？ “我希望可能还没意识到的女孩子们能知道，玩一个黄梗就是错误的。当你感到被冒犯了，那很可能不是你敏感，而是对方真的在冒犯你。” “把‘被骚扰’这件事如实讲出来，把自己的困惑和愤怒摆在台面上，让更多人看到：这种事不是‘无伤大雅的小玩笑’，而是切切实实会让人感到恶心、恐惧和不安全的经历。” * 15:40 第三类离散：长期消耗的“倦怠断联” 《上网不涉密》：恶意评论如何最终耗尽创作热情。 * 17:15 《西西弗高速》主播康堤——为什么我如此害怕打开评论区？ * 20:00 告别是为了更好的重逢 《一把卷尺》松月断更后回归，重启生活新篇章！ 《边缘物语》小屿，谢谢你们重返播客界！ * 22:20 鲁豫老师：为什么女性不应该下桌？ “如果是一直做你自己觉得正确的事情，你无需自证清白，你做的事情会帮你证明。” * 24:24 身为听众/创作者，我们还能做什么？ 给听众的行动指南：用“具体赞美”代替模糊喜欢。 给所有创作者的寄语：谢谢你们！曾经用声音搭建的「小房间」，收留过无数个需要陪伴的瞬间。 🎧 节目中提及 《思文败类》、《有莓有树》、《霜白之书》、《像素播客》、《上网不涉密》、《乌鸦不在场》、《边缘物语》、《一把卷尺》、《离心力比多》、《西西弗高速》、劳东燕老师、鲁豫老师等 🤩 封面——小红书：ZIGZIG设计目录 📮 互动征集 你的订阅列表里，哪档播客的停更最让你意难平？可以在评论区分享你的心事，找到你的同路人。 如果你也对“从0到1制作播客”感兴趣，请在评论区留言，呼声高后面会专门制作一期！ 欢迎投稿至 [email protected]，分享你的感受或想听的话题！ 🎵 收听平台 欢迎在各大主流音频平台上搜索并订阅：漫慢FM。愿我们永远做世界的学生！

道听而途说，德之弃也。