本期录制于2026年2月7日，北京 本期主要内容： 关雅荻的朋友圈精选2026年1月（下）21号-31号 1. 在算法荒原构筑“人类堡垒” 本期《关雅荻·刹极9秒》（2026年1月21日-31日）不仅是一份私人生活的回望，更是一次在媒介融合语境下的生存策略输出。身处2026年这个AI全面重塑生产力、职场内耗与心理荒诞感交织的转折点，关雅荻通过“朋友圈精选”这种具有高度肉身感的叙事，完成了一次从碎片信息到生命哲学的跃迁。 这种“即兴、甚至带有呼吸瑕疵”的记录方式，在算法能够精准模拟逻辑与精致感的时代，反而形成了一种“不可复制的人类堡垒”。在算法的荒原中，这种极度的坦诚不是示弱，而是一种防御性的进攻——它以私人叙事消解了宏大叙事的虚妄，为个体在动荡中提供了稀缺的确定性。 2. 核心议题一：AI时代下的个体存续与“人味”的战略价值 在1月21日关于“AI时代创作者生存指南”的对话中，节目提出了一个深层的哲学洞察：当效率被算法推向极致，人类唯一的竞争优势在于那些“低效”的瞬间。 深度转化分析： 关雅荻强调，AI正在迫使人类重新理解“无聊”。他在上海每日坚持的“无聊散步”，实则是为心智准备的一块**“心理休耕地”**。在产出至上的时代，漫无目的的游荡是抵御算法异化的最后防线。创作者唯有通过“极度坦诚”来释放“人味”，才能在逻辑的密林中构建出AI无法模拟的真诚共鸣。 “所以呢？”层面： 人类不应在智能上与AI竞技，而应在“脆弱性”与“真实感”中扎根。这种从“产出导向”向“存在导向”的切换，不仅是创作的指南，更是解决具体现实困境——如职场内耗——的底层逻辑。 3. 核心议题二：职场生态的“非对称观察”与去身份化策略 针对听友提及的“领导打压与情绪内耗”，关雅荻构建了一个超越职场范畴的决策模型，其核心在于“心理脱钩”。 应对职场噪音的决策框架： 1. 岗位坐标评估： 穿透情绪噪音，客观评估自身岗位的不可替代性。 2. 经济杠杆确认： 厘清存款对“拍案而起”的支撑力。工作在2026年被重新定义为一种“时间的租赁”，而非身份的全部。 3. 八卦的战略应用： 关雅荻将“八卦”提升到了哲学高度。通过与同类交换信息，将职场中的傲慢者转化为可供观照的**“妖魔鬼怪”**。这是一种战略性的去身份化——将职场创伤转化为一场荒诞的“镜像剧场”，从而实现心理疏解。 “所以呢？”层面： 缓解焦虑的关键在于“先定框架，后谈细节”。当个体认清了职业只是人生大框架下的一块拼图，那种被领导打压的“受害者心智”就会转化为观察者的“松弛感”。这种职场的长期主义，自然过渡到了对身体与生命资产的深度经营。 4. 核心议题三：运动、生命资产与家庭修行的重定义 在对越野跑、航海及育儿身份的探讨中，关雅荻完成了一次从“竞技人”向“守护者”的深刻转身。 业余跑者身体风控信号（基于重庆马拉松猝死事件）： * 信号屏蔽风险： 意志力对心悸、眩晕等危险信号的暴力覆盖。 * 免疫系统崩坏： 两个月6-7场全马的“油尽灯枯”式参赛。 * 认知滞后风险： “对健康的学习速度没有跟上跑步的速度”，这是跑者最大的哲学失败。 从“精英竞技”到“生活松弛”： 在与一位全马成绩2小时25分的精英跑者交流时，关雅荻给出了极具穿透力的见解：在某一领域的极致纪律（Discipline），往往会成为开启亲密关系与生活感知力的枷锁。 这种过度紧绷的精英心态，恰恰是需要被“放松”掉的障碍。 “所以呢？”层面： 关雅荻将养育孩子定义为一场“长达18年的超长耐力赛”。这并非为了塑造孩子，而是成人的“自我修行”。在AI时代，这种低效、高责任感、充满偶然性的生命连接，是个体获取底层确定性的终极渠道。 -------------------------------------------------------------------------------- 5. 核心议题四：媒介变迁中的“生命资产”与社群价值 通过对比电影数据与“狂喜播客节”的运营逻辑，报告揭示了文化产业从“宏大产值”向“纯粹连接”的转向。 “生命资产”的隐喻： 在节目中，关雅荻提到自己身穿20年前的纪梵希外套与10年前的Ambush大衣。这不仅是复古，更是一种关于**“生命资产”**的隐喻：在追求速度与消费的时代，能够承载时间重量、值得被长期持有的资产（无论是衣物还是经历）才具有真正的价值。 “所以呢？”层面： 当传统银幕的光环在算法分发下黯淡，基于纯粹兴趣、由主播与听友共同构建的垂直社群，反而成为了文化生态中更有生命力的部分。 6. 总结：2026年的终极生存策略 通过这十天的思想流转，关雅荻向我们展示了一个在动荡中寻求确定性的闭环： * 在智能上： 放弃与AI的军备竞赛，接受人类的“熊猫化”。 * 在表达上： 采取以极度的真诚与垂直的热爱，对抗算法的平庸。 * 在存在上： 即便做AI的“宠物”，也要做一只“不可替代的、真诚的。 这种策略的核心逻辑在于：人类在AI面前的唯一胜算，不是比它更聪明，而是比它更脆弱、更真实、更懂得如何处理无聊与爱。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

冷静的投资人和怀揣创业梦的汽车圈大哥，形成了眼下具身智能行业里的一组“反差”：一边是尚未成熟的产品与商业模式，另一边却是前所未有的入局热情。越来越多的人，正在用不同的方式，挤进同一条赛道。 在这样的背景下，一个无法回避的问题开始浮现：这股看似汹涌的热潮之下，真实的行业状态，到底是什么样子？ 【时间轴】 03:00 模式未跑通：科研场景虚胖，工业场景错配 09:30 最热的灵巧手，也集聚了泡沫 12:33 泡沫从哪儿来？

【国都证券】严秀丽 体育消费赛道正迎来政策与经济双重驱动，国家明确2030年体育产业规模突破7万亿元目标，较2023年3.67万亿近乎翻倍，政策聚焦“体育+融合”，推动健身设施、智能装备与数字体育发展。中国居民体育消费占收入比例达0.84%，与发达国家持平，但人均绝对消费仅为欧美1/6，具备巨大增长潜力。赛事经济成为核心引擎，F1上海站带动超14亿元直接经济收益，城市竞相申办顶级IP赛事以拉动旅游、餐饮等联动消费。A股市场相关标的集中于安踏、李宁等品牌及长白山、大连圣亚等旅游企业，整体市值偏小，北交所康比特、太鹏智能、华阳赛车、伊诺威等细分领域公司值得关注。海外头部企业如Keep、Planet Fitness受益于AI健身与成熟赛事生态（NBA、英超），估值与增长空间显著。投资需警惕情绪过热导致的高估值风险，尤其北交所公司流动性弱、信息披露不足，应结合基本面与估值合理性择机布局，关注经济回暖对居民消费力的提振效应。

本期嘉宾｜许凯撒00 后，辍学者，连续创业者，投资人，也是修行者。奇绩创坛（原 YC 中国）校友，全美华人杰出青年 U30，福布斯海归菁英 Top100，曾参与从 0 到千万级全球用户产品的创业。2024 年起，成为一名全球旅居的数字游民，在旅行的同时，从事不受时间与地理位置限制的投研与投资。同时，他也是投研博主 IP 「凯撒的复利实验室」 主理人，长期研究：价值投资、成长股、经济周期、投资心理学，以及人生的长期复利策略。 人生真正的差距，不在起点，而在是否构建了一个可长期复利的系统。 主持人：Fancy 嘉宾：许凯撒 公众号/雪球/知乎/即刻/TG/X同名：凯撒的复利实验室 X：@CaesarXueth ( https://x.com/i/status/2012126490855632965) 读者群（欢迎私信） 投研分享TG Channel：https://t.me/+3MFTtKd_o79kODUx � 收听方式： 喜马拉雅�️，小宇宙�，网易云音乐�，qq音乐�，豆瓣，App podcast ,Spotify,Google podcast ,overcast,YouTube. 模块一｜为什么从“辍学”开始，反而更早进入现实（00:00–12:00） * 辍学不是反叛，而是提前面对不确定性 * 与主流路径脱钩后，最先承受的三种压力 * 00 后视角下，对“安全感”的重新定义 模块二｜连续创业到投资：什么时候意识到“方向比努力重要”（12:00–28:00） * 从做产品到看资产，思维发生的断层 * 创业训练了什么，反而不适合做投资 * 为什么很多创业者很难成为长期投资者 模块三｜复利不是钱的概念，而是人生结构（28:00–45:00） * 凯撒如何定义「人生复利系统」 * 什么样的努力，注定没有复利 * 年轻人最容易掉进的“线性成长幻觉” 模块四｜经济周期 × 投资心理 × 人性修行（45:00–65:00） * 市场下行期，真正被考验的是什么 * 投资中最昂贵的成本：不是亏损，而是情绪失控 * 如何区分：认知不足 vs 心态崩溃 模块五｜修行不是玄学，而是对抗长期波动的能力（65:00–80:00） * 为什么“修行”在投资中不可回避 * 修行与长期主义的真实关系 * 如何避免把修行变成自我感动 模块六｜地球 Online：用游戏世界观理解人生与投资（80:00–95:00） * 为什么用“地球 Online”解释人生 * 普通人最容易卡在哪一关 * 这一世界观如何帮助你穿越周期 模块七｜全球旅居之后，对风险与自由的重新理解（95:00–110:00） * 数字游民生活对投资决策的影响 * 自由是否会削弱纪律？ * 什么能力才是真正“可脱离地点”的 模块八｜给 20–30 岁听众的现实建议（110:00–结束） * 哪些事越早停止越好 * 哪些能力值得用 10 年打磨 * 如何判断自己是否走在“可复利路径”上 * 00:00–03:00｜破题：什么是“人生复利系统” * 03:00–12:00｜辍学与非主流选择 * 12:00–28:00｜创业 → 投资的断裂点 * 28:00–45:00｜复利的真实含义 * 45:00–65:00｜周期与投资心理 * 65:00–80:00｜修行的现实意义 * 80:00–95:00｜地球 Online 世界观 * 95:00–110:00｜旅居 × 投研 × 自由 * 110:00+｜给年轻人的长期建议 10 个深度问题 1. 辍学之后，你最害怕的不是失败，而是什么？ 2. 创业经历中，哪一次判断后来被你彻底推翻？ 3. 你什么时候意识到：努力本身并不产生复利？ 4. 在投资中，情绪是如何一步步毁掉长期回报的？ 5. 修行在你这里，是方法，还是对抗波动的工具？ 6. 你如何判断自己是在长期主义，还是在拖延决策？ 7. 地球 Online 这一世界观，解决了你哪些现实困惑？ 8. 全球旅居是否放大了你的风险承受能力？ 9. 年轻人最容易误解的“自由”是什么？ 10. 如果只能给 20 岁的自己一句话，你会说什么？ 5 个吸引力亮点 1. 罕见的「创业 × 投资 × 修行」复合视角 2. 不讲技巧，专讲认知结构 3. 00 后但极度克制，不做青春叙事 4. “地球 Online”世界观极强记忆点 5. 适合反复收听的长期主义内容 《瑜伽姐的斜杠人生》播客团队

The Soapbox: The "no show" problem. / Hidden door handles signal sleek, electric futurism, but in an emergency, their design can become a deadly obstacle. China is now set to become the first country to mandate mechanically operable door handles, turning a design debate into lifesaving law (17:37). On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

China's Olympic story used to be defined by individual breakthroughs. Today, it's being engineered by systems. This new cycle is powered by strategic lineups, next-generation technology, and a deep bench of talent all aimed at sustained success on the world's biggest stage. We go inside China's systematic transformation for the Olympics, from the ice to the innovation lab. On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

“生活可以暂时把你困在收银台后面，但它困不住你耳机里的那个宇宙。” 现在是蛇年的最后几天。蛇在成长的必经之路上，最痛苦也最华丽的时刻就是“蜕皮”。这一年，我们是不是也为了融入职场、为了社交合群，不断地磨掉棱角，把自己翻译成别人能听懂的语言，修剪成世界喜欢的样子？ 在蛇年甩尾的这一刻，我想聊聊那个拒绝被翻译的男人Bad Bunny！ 从波多黎各 Econo 超市里机械刷码的收银员，到制霸超级碗、蝉联全球流媒体之王的巨星，他用了不到十年。他涂指甲油、穿裙子、坚持只唱母语，他用最“自黑”的名字，打出了最硬气的底牌。 本期节目就是送给你的！ 每一个正在生活的“收银台”前，为梦想打着兼职的你； 每一个在工位发呆，脑海中规划着不同未来的你； 每一个身在沟壑，却从未停止仰望星空的你！ 希望你能够拥有做自己的勇气！ 时间轴： 00:10 告别“自我翻译”： 蛇年岁末，别再磨平棱角去翻译那个并不真实的自己。 01:16 十年一梦： 从超市收银员到西语歌统治全球，Bad Bunny 凭什么这么野？ 02:09 2016年的收银台： 那个叫 Benito 的男孩，正在枯燥的制服下仰望“星空”。 02:42 掉马瞬间： 我在 Lululemon 兼职发呆时，脑子里其实也在跑下一期的旋律。 03:00 灵魂避风港： 收银台后面、地板间隙里，藏着世界夺不走的音乐宇宙。 04:06 名字里的“不爽”： 坏兔子的自黑史，原来“不开心”才是贯穿职业生涯的酷。 05:14 凭啥唱英文？ 拒绝为了闯美交出“投名状”，这就是他的自信底气。 06:11 能量吸引法则： 当你足够纯粹，全世界都会自动调整频率来对准你的波段。 06:55 拒绝讨好： 做自己的第一步，是停止为了融入某个圈子而收敛锋芒。 08:45 挑战底线： 穿裙子、涂指甲、反抗暴力，他在硬核文化里撕开一道口子。 11:46 摆脱“确认焦虑”： 别再问“这样行不行”，等你开始做了，你就已经赢麻了。 16:27 岁末脱皮仪式： 脱掉迎合主流的皮，才能露出那个最闪闪发光的本我。 18:41 灵蛇甩尾： 世界听不懂？那你就跳得再狂热一点，直到他们跟上你！ 19:55 寻找Soulmates？ 没听够？加微信 Urbanmusical2022，进群我们接着聊！ 音乐播放列表： MONACO - Bad Bunny Tití Me Preguntó - Bad Bunny NUEVAYoL - Bad Bunny BAILE INoLVIDABLE - Bad Bunny Soy Peor - Bad Bunny DtMF - Bad Bunny 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 Molt生态持续发酵的这些天，一直非常关注AI + Crypto生态的我时不时就会情不自禁地把Molt生态和Virtual生态进行对比。 首先要说的是，在Molt出现之前，Virtual毫无疑问是整个加密生态中AI + Crypto赛道的顶流---它有着功能各异的AI Agents、完善的发射机制以及在我看来先进的Agent链上交互协议ACP。 更难得的是，这个项目的团队表现一直都是可圈可点的。哪怕在整个加密生态的世道都比较压抑的情况下，团队都在持续不断地建设和更新。 正因为如此，我对Virtual一直持有到现在，始终对团队和项目抱有期望。 然而，实事求是地讲，Virtual经过这一年多的发展，呈现出来的结果和我的预期还是有较大差距的。 这里面固然有大环境的关系，但除此以外，我也一直在想会不会这个项目的机制和模式本身也存在一些问题呢？ 在Molt出现之前，我始终想不出问题在哪里，有时候也猜测过一些可能的原因，但又无法验证。 直到Molt出现，这两个生态的区别就明显表现出来了。 在Virtual生态中，尽管绝大部分开发出来的Agents是针对我们在生态中需要解决的一些问题而开发的，但可能因为加密生态现在的用户数量总体上还非常有限，所以这些需求的市场规模还非常有限。 另外，即使是有用户确实有一些需求是这些被开发出来的Agents能解决的，但因为种种原因，这些用户很可能未必会想到调用这些Agents。 我就是一个典型。 除了早前为了测试Butler我用过一段时间Virtual上的Agents之外，后来我几乎没有再用了。即使我有问题想找Agents帮忙，脑海里第一个想到的还是去找Gemini等。 但Molt则完全不同。 Molt中所有的Agents不管是因为人类的好奇心还是因为有问题要解决，总之被海量地创造出来了。这些Agents不管代表的是背后的人类还是它们自身，统统就变成了潜在有各种需求的用户。 截至写稿时为止，单单Moltbook上已经注册的Agents就已经有160多万了，而且这个数字还在持续增长。 这个生态的客户体量是Virtual中的Agents无法比拟的。 另外，在Virtual生态中，人们很难定位到潜在用户，也很难把潜在用户的需求和具备相关能力的Agents匹配起来。 但在Molt中，这个问题就容易解决多了。 Moltbook被很多人比喻为Reddit，而我则更倾向把它比作BBS、58同城、BOSS直聘等这类应用的综合体。Agents在这里可以相互交流需求、四处寻找搭档、广泛弥补技能。这个园地能很好地匹配有需求的用户和具备功能的Agents。 实际上，受Moltbook的启发，已经衍生出了一大批新的应用，比如Agent招聘、Agent求职甚至Agent雇佣人类等一系列APP。 这正是Molt生态强大的地方。 概括地归纳一下Molt生态与Virtual生态在上面这些方面的不同，我认为是： 因为Clawdbot应用的大火，成千上万可能存在真实需求的Agents被创建出来了。恰逢其时的Moltbook又为这些Agents创建了一个聚集地。这种自下而上的方式无意中就创造出了一个天然的生态。 如果套用人类社会的发展规律来看，Molt生态比较像人类的自然进化：先有个体，然后由个体发展出群体、再由群体发展出组织、最后进化出国家。 而Virtual生态则比较像人为打造的伊甸园：我们以神的视角审视这个世界，知道这个世界未来一定会出现国家，所以我们就先按自己的想法把国家的构架和机制搭建起来，然后再往这个国家移民，或者吸引人们进入这个国家。 这两种机制比较起来，我认为Molt理论上更有优势。 不过Molt的生态发展还处于极早期，现在下太多断言还为时过早，毕竟经过这一两年我们都见证到了AI的迅速发展和层出不穷的模式创新。这些模式中最终哪一种能够跑出来，哪一个真正能形成自己的生态，还得继续观察。 另一方面，Virtual现在还有没有机会呢？ 我认为还是有的，它的机会在于如何把它构建好的机制尤其是ACP和Molt相关联，甚至模仿和吸取Molt的机制更新它的模式。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

【商业就这样】自嗨锅：网红速食的兴衰启示录 说好的一人食风口，咋就从爆红到破产？ 从营销狂欢到产品失速，网红速食踩了哪些坑？ 从百亿赛道到集体收缩，自热火锅还能翻盘吗？ 从盲目扩张到理性回归，新消费该如何破局？ 欢迎收听本期播客，聊聊“自嗨锅兴衰背后的速食赛道逻辑与品牌启示” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

【热点新鲜事】请全民1分钱喝奶茶的千问，把元宝摁在地上摩擦 说好的技术比拼，咋都转向“撒钱抢人”？ 从聊天陪跑到生活助理，AI在补贴战里找什么？ 从百亿补贴到全民狂欢，AI入口能火多久？ 从一地鸡毛到全新纪元，它能打破“补贴魔咒”吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“千问30亿奶茶背后的AI入口争夺战与商业逻辑” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 运营：康康

二月闲聊，老李化身尼泊尔社区尊者！ 欢迎关注公众号: 老不休 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/

【句子】... so as far as I'm concerned, you no longer get to tell me what to do. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/səʊ/ /æz/ /fɑː(r)/ /æz/ /aɪm/ /kənˈsɜː(r)nd/ /juː/ /nəʊ/ /ˈlɒŋ.ɡə/ /lɑːŋər/ /ɡet/ /tʊ/ /tel/ /miː/ /wɒt/ /wɑːt/ /tʊ/ /duː/ 【发音技巧】far as连读；as I'm连读；get to失去爆破；what to失去爆破； 【翻译】所以我觉得，你已经无权对我指手画脚了。 【适用场合】 今天我们来一起学习一下as far as I'm concerned这个短语； 它可以理解成：in my opinion或者in my view 这样的意思，“在我看来；我认为/我觉得……”； It is used to indicate that you are giving your own opinion； 其中I'm 也可以换成he's或者she's去灵活应用。 在之前节目中，我们也学习过这个短语的应用，当时是在第1788期节目中，那时候讲解的是Desperate Housewives S2E5的英文台词。大家可以点击一下超链接跳转一下复习看看，>>点我复习<< eg: As far as I'm concerned the officials incited the flight. 在我来看，是官员们煽动了这次航班事件。 eg: As far as I'm concerned, feng shui doesn't work. 在我看来，有关风水的说法根本就没有道理。 eg: As far as I'm concerned, it's time for her to break up with Tom—he just doesn't treat her as well as she deserves. 就我来看，该是她和汤姆分手的时候了，他对她不够好。 eg: I'm in no rush. Any time is fine as far as I'm concerned. 我不急，什么时间我都可以。 eg: You can do what you like. As far as I'm concerned, you're no longer part of this team. 你想做什么就做什么吧。对我来说，你已经不是这个团队的一员了。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 在环保人士看来，新政策简直就是一场灾难。