节目

2026年2月白鹿主演《唐宫奇案》开播73小时优酷热度破万，她发布四连拍自拍引热议，该剧是其第四部破万剧，她与王星越四搭成亮点，其打戏表现和演技逆袭也成讨论点。

最近发现身心很轻盈，仔细想想，好像是做事的摩擦力变小了。于是，拖延变成了低频的词汇，过度思考的面目我有点陌生，做决定时有了一种罕见的爽快感。 于是我重新复盘了一下平时认真在做的练习。每一件其实都是很基础的事情，却在这么长长的一条路上，一点一点帮助我走得更顺畅，同时仍保有对自己的新鲜感。 面向自我的摩擦地减少了，我也不禁思考起了面向外界的阻力。在一切看似越来越丝滑的线上体验中，我的视野面临着狭窄化的风险，在面对观点与观点的碰撞时身体也开始习惯性回避和不思考，更不用说每天与 AI 充满了摩拳擦掌的思考外包体验。 我真的想要这样完全没有摩擦力的生活吗？这期节目记录下了正在进行时的思考。而我喜欢这样摩擦着脑袋瓜，直到它微微发热的过程。 💥 试试摩擦 * Highlights 00:13 当下是一个适合聊摩擦力的绝好的时机 02:03 低摩擦的生活方式：少拖延、不过度思考、根据直觉做事 07:24 降低心理摩擦和思考阻力的具体练习 13:54 分配了新鲜的注意力，就会有新鲜的自我 17:18 我们似乎都在向往更没有摩擦力的更丝滑的世界 21:29 当我们开始把思考丝滑地外包给 AI，我开始感到忧虑 24:59 还是想要保留和创造我想要的摩擦过程 29:31 好事多磨/好事多摩 🎁 互动环节 本期节目将从评论区中抽出三名听友，各送出新春小礼物一份，欢迎大家留言互动～ * 相关资料 📹 视频 戴锦华老师在「山一国际女性电影展」活动上回应的一个听众提问 🎧 播客 《No.49：请管好你的企鹅》 by 得意忘形 《10. 2025 年度舆论事件盘点：“世界，我需要一个解释”》 by 西西弗高速·深度版 How The Attention Economy is Devouring Gen Z by The Ezra Klein Show 🎨 活动 《蓦然回首》原画展/劇場アニメ ルックバック展 ―押山清高 線の感情（东京·2026 年 1 月 16 日〜3 月 29 日） ✍️ 一些名词 1/ 血清素：一种关键的神经递质（在大脑细胞间传递信号的化学物质）。功能是调节情绪、食欲和睡眠。它能让人感到平和、满足、有耐心。当血清素水平较低时，人容易感到焦虑、抑郁或易怒。 2/ 前额叶皮层：位于大脑的最前部（额头后面），是人类大脑中进化最晚、最高级的核心区域。负责理性思考、计划、决策、冲动控制和解决复杂问题。 3/ 杏仁核：位于大脑深处的一对杏仁状的小结构。复杂处理情绪（尤其是恐惧和愤怒）以及生存本能。能够探测威胁，并启动「战斗或逃跑」反应。 4/ 边缘系统：边缘系统并不是一个单一的结构，而是一个功能群组，它包括了杏仁核、海马体（负责记忆）、下丘脑等。它是大脑的情绪中心。它控制着我们的情绪反应、动力、情感记忆和基本的生存行为。 * 音乐 Dive (Acoustic) - Olivia Dean 就是想要庆祝一下 Olivia 拿了格莱美的最佳新人 (ㅅ´ ˘ `)，请听 * 本期封面 🖊️ 线的抓拍 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式 即刻：@我不跑调 小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚 听友群：联系小助手 cautionaaaaaaa 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

2026年2月8日蔡徐坤在直播中确认《Jasmine》MV由自己剪辑，该消息登上热搜第六，引发大量讨论。其因素材量大、追求作品呈现效果亲自操刀，这也是他继2018年《Pull Up》后再次自己剪辑MV，此前已有大V提前预判该事实。

这是【日理万机】第一期对谈播客。 交流嘉宾： 【卢晶晶】（公众号：氧气姑娘） 美国昆藤商学院EMBA AI独角兽公司前运营总监 深圳市AI产业协会AI推广大使 AI应用讲师(社区/学校/协会/企业） 联合国未来领袖峰会代表、和平峰会代表 深耕AI、脑机接口、教育科技、内容创作、社创领域 00:01 【卢晶晶】自我介绍 01:00 第一个产品50亿曝光 04:44 今年关注脑机接口的人越来越多 04:55 对自己角色的认知 07:00 脑机接口的赛道与定位 10:48 陈天桥的研究 12:44 脑电波的数据价值 13:55 年轻小伙伴入行建议 16:30 入门书的推荐 20:17 产业视角的重要性 22:25 如何感知自己的进化? 27:20 脑机接口的服务周期 30:30 商业巨头的战略 32:18 脑机是科技企业发展的标配吗？ 34:36 你的北极星是什么？ 37:21 如何理解生命力？ 39:18 如何鼓励一个陌生人？ 43:44 作品化思维 45:15 AI是海啸 48:39 大多数人的卡点 52:16 普通人进入AI的切入点 56:40 如何保持探索欲和好奇心 1:01:41 如何理解自己的雄心？ 1:04:21 你会如何设计自己的实验室？ 1:07:34 一个好习惯：Let me try！ 1:10:47 分享一句话 希望你喜欢本期播客。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

哔哔！2026年的第一期节目，我们请来返场嘉宾“北风”，一起聊一聊女性和房子，装修和独立之间的关系。 北风去年在香港买下了一套属于自己的房子，并且决定自己动手装修。如今装修即将完成，看着这间“自己的房间”一点一点变成自己梦中的样子，她有怎样的经历与感悟和我们分享？现在很多女性已经有能力养活自己，不靠男人也能过得很好，甚至比很多男人都过得好，那伍尔夫所说的“一间自己的房间”对于女性而言，其内涵和外延应该更深刻和广阔。自己动手装修自己的房间，更是如此。 🧭本期你将听到： -内地人在香港买房有怎样的奇遇？ -为了讲价也是拼了，北风和卖家讲价时竟飙起了“哭戏”！ -香港装修到底有多贵？（我不会告诉你装一个插座竟要1000元！） -一个独身女性真能自己装修一套房吗？北风做到了 -现在房子还是女性安全感的来源吗？ 🗣️ 本期主播： 八筒 红中 北风 🔗你也可以在苹果播客、谷歌播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐找到我们。欢迎在以上播客平台搜索“哔哔三缺一”，你的点赞关注是我们持续发电的动力。

这期节目，故事满满，关于孩子睡觉，我们聊了很多笑中带泪的趣事儿，欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》微信群，一起缓解育儿焦虑吧！

本期是一次老杨的单口节目。 详细说说仁王3发售之后的游玩体验。 1、《仁王3》游戏讨论 游戏配置要求高，优化存在问题，如皮肤与水面重叠时会出现闪烁问题。 忍者模式为新手设计，简化操作但性能强大，适合入门。 地图设计为开放世界与箱庭结合，探索奖励丰富，但素材复用问题存在。 游戏难度较高，尤其是前几个BOSS，但通过资源管理和熟练度可克服。 游戏发售时间为2月6日13点（PS5为凌晨零点），Steam版晚半天。 动作系统设计复杂，但提供了多种玩法选择，包括刷装备和深入研究动作系统。 2、与其他游戏的对比 与《黑魂》《只狼》等魂系游戏相比，《仁王3》更注重资源管理和动作系统深度。 与《鬼武者》等经典动作游戏相比，《仁王3》在系统设计和玩法上更现代化。 3、市场与销量预期 预计销量在100-180万之间，认为游戏质量值得更高销量但受限于小众题材。 建议等待年度版或DLC打包购买，性价比更高。

这段时间随着有色的大幅上涨，越来越多的人开始讨论整个其它周期行业的表现，比如能源，化工，农产品。本期节目主要是戴老师最近的学习分享，欢迎大家在评论区交流。 -- 时间线 -- 00:34 氟化工概述 28:00 景气周期复盘 32:00 市场格局和龙头公司对比 44:00 大宗周期对化工的可能影响 本期播客中的任何内容，仅供参考，不代表任何投资建议与承诺。 有任何关于节目的疑问、吐槽、建议和想法，欢迎联系我们：[email protected]；添加节目小助手“MYTime9695”进行盲盒式的互动😂；也可以关注“小宇宙的马桶时间”公众号给我们留言、私信。

单口一期，春节前最后一期！合作讨论、听众群请联系：jxh19941114本期主播：@喜剧诗人姜小黑开头结尾Bgm：Wish you were here—Pink Floyd结尾Bgm：《莽撞》演唱（第一作曲）：汪紫芸；作词（第二作曲）：姜小黑

本期对话美国大厂华人财务副总 Hebe，她手握绿卡、深耕中国企业出海赛道，从国企美分公司 10 年深耕到跳槽大厂任高管，还边做职场妈妈拿下哈佛硕士。我们直面中美职场核心差异，聊透海外大厂的内卷真相、35 + 职场焦虑的中外区别，拆解华人赴美工作的绿卡影响、岗位选择与技能储备，也解锁跨国财务岗的晋升逻辑，全是可落地的出海职场干货，给想赴美工作、好奇跨国职场的你最真实的实战参考。 Hebe有很多财务专业领域的知识分享，有兴趣的可以关注她的XHS账号：FinHebe黑皮🔸Part 1｜从中国国企到美国大厂，职场超人的跨国启航00:00:30 职场超人初亮相：大厂高管兼哈佛硕士，她如何定义「职场妈妈」？00:02:08 财务人的跨国漂流：从中国国企到美国大厂，专业是她的第一张船票。00:05:53 绿卡是职业底盘？在美国规划未来，身份是绕不开的硬核话题。00:06:32 公司支持有多关键？移民局点头的背后，是资质的硬仗和盈利的证明！00:13:30 像变色龙一样切换：游走于中美文化之间，她的职场适应力是天赋还是修炼？00:15:25 当「灵活」撞上「合规」：中美团队冲突不断，跨国业务的规则博弈怎么玩？00:21:32 疫情、角色、停滞：三重压力下，她为何毅然告别职场？00:23:45 为孩子「抢」签证：连续三个月发邮件，人道主义通道有多难叩开？🔸Part 2｜回国路漫漫与职场再思考：平衡是神话吗？00:24:33 七个月回家路：买机票像求爷爷告奶奶，漂泊者的归途为何如此坎坷？00:27:49 微信 vs 邮件：中美职场沟通，一个像茶馆聊天，一个像公文往来？00:29:10 美国不打卡？自由与自律的边界，在职能部门如何自我管理？00:30:37 迟到15分钟就麻烦？中国的严格打卡制度，让多少打工人心头一紧！00:35:54 中国企业闯美记：从智能锁到奶茶，跨境电商给了财务人怎样的舞台？00:44:35 时间管理大师的日常：工作、带娃、读哈佛，熬夜写作业是她的「第三班」？00:50:06 大厂生存图鉴：要快、要有影响力，「卷」到极致是怎样的体验？🔸Part 3｜破局与成长：在不确定中寻找自己的「不慌」能力00:52:01 开启职业新赛道：更高职级与收入，大厂如何重塑一个财务人的路径？00:55:06 深耕到极致：长期主义的职场哲学，如何让你的优势像滚雪球一样放大？01:03:53 国外真的更好吗？破除滤镜，她说「各有各的难」才是真相。01:08:57 隐形天花板：对华人而言，职场挑战是年龄焦虑，还是身份与语言？01:11:12 平衡不存在？家庭与工作之间，她的答案是「取舍」与「优先级」。01:14:28 找到自己的节奏：所谓的平衡，不是别人有啥你就得有！01:16:20 培养「不慌」的能力：掌控感像人生的GPS，是她送给自己的超级技能。01:21:03 复利人生：通过时间和专业积累，成功就是不断放大自己的优势。在小宇宙查看该单集文稿

当我们谈论城市，总是带着陆地上行走的”人本位“视角，如果我们尝试切换到鸟的视野，一切会不会因此不同？ 鸟到底多大程度上参与了我们的城市生活呢？它们更像是住客还是过客？ 我们看鸟，拍鸟，书写鸟，歌唱鸟；把鸟画在图上，放在国旗上，刻在徽章上；与此同时我们也恐惧鸟，贬低鸟，甚至用它来替代不体面的脏话。仔细想想，在野生动物的领域没什么能比得上鸟在人类生活与文化中层出不穷的顶流位置。但绝大多数人对它们几乎一无所知。在日常中我们总习惯于把有翅膀和羽毛的统称为鸟，似乎它们仅仅是一种会飞翔的模糊概念与大地上飞快掠过的影子。 如果城市是一座我们为自己建造的“动物园”，那么鸟类就是唯一的飞跃者。这关乎着它们自己的生存，也关乎着人类对”不可得的自由“的恒久热望。 🎈听友群请微信搜索「 zyh732364 」备注“在场证明”即可！ 👉关于”全民观鸟节“ 全民观鸟节是SEE基金会和腾讯基金会于2022年联合发起的鸟类保护公民科学项目，项目旨在推动中国观鸟人口的增长，倡导科学观鸟的理念。项目从2022年开展以来，逐渐形成六大板块：城市观鸟指南、城市鸟类发现计划主题展览、城市飞鸟故事会、城市空间联动计划、观鸟活动、科学观鸟倡导。项目开展的4年以来，一共在全国25个省级行政区的80多个城市开展了300余场科普活动，20万人直接参与，传播触达超过150万人。 👉全民观鸟节“科学观鸟倡议” 👉全民观鸟节“为鸟儿捐出一扇窗计划” 🔊 本期声音 ⏳时间轴 PART1 邻居与过客 03:21 吵闹的邻居 07:13 1000公里的连线 PART2 顶级物流师 13:26 主人和客人 17:27 活的物流系统 21:16 孤岛外卖员 26:09 系统bug PART3 飞跃动物园 29:45 一万种象征 37:49 城市动物园 39:50 丰容与飞跃 红嘴鸥 蒙哥尔费兄弟发明热气球 北京雨燕 松鸦 鲲鹏径一号桥 Lamassu 拉玛苏 Garuda 迦楼罗 Seraph 炽天使 鸟嘴医生 希区柯克《鸟》 艾伦·帕克《鸟人》 《鸟类启示录——一部文化史》 《肖申克的救赎》 欢迎你的在场与证明！ Make “we were there”into “we are here” ✨欢迎收听【回声场ECHOCAST】其他节目 Orpheus微见 / Why for Jazz / 别想好 / 城市余数 / 声音切片

【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加