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因为有了疗愈方式，所以产生了疗愈经济，因为活动主体是人。 这期来聊聊在当下的社会中，有哪些我们常见的疗愈方法，希望大家能够关注当下，关注自身的情绪与成长～

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《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！节目时间线：00:50 《嘲汐Radio》将聊《甄嬛传》09:14  大麦总裁微博之夜意外摔倒，网友叫好12:36  杨幂工作室发文要求“给个说法”20:14  大S离世一周年，韩媒公开去世前细节36:56  著名音乐制作人袁惟仁去世，享年57岁39:07  韩国男星车银优涉嫌通过空壳公司逃税41:00  宋佳工作室就恶意隐喻谣言发声明维权43:29  李连杰出演短剧，称是自己长久以来的梦想45:08  新增两部电影定档春节档BGM-Mariah Carey-《Nothing Is Impossible》欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！在小宇宙查看该单集文稿

节假日氛围浓厚，轮动分化缩量 震荡继续，科技修复 化工、电池、AI应用、数据算力

这一期我们聊了另一种春节AI大战，听友关于OPC的观点，中高考的暴论，老庄的AI工具箱项目进展，AI对开源的影响，以及经典阴谋论的集大成者爱泼斯坦。 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

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赌酒、出千、劫掠、冒险......这游戏里还有什么不能干的？ 本期主播：四十二 / Jerry / 蛙蛙 2月5日，网易海洋奇遇开放世界游戏《遗忘之海》开始了 PC 技术性测试。几位编辑也在第一时间上手尝试了一番。 作为一个被各种方式呈现过的题材，《遗忘之海》又呈现出了一种怎样的海盗面貌？在结合了多种游戏玩法的同时，这个游戏又给我们描绘了怎样一种野心？归根结底，想要当海盗的我们，本质上是在期待什么？ *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，但是充满情感。

【适合谁】适合总被手机分心、想找回专注力，以及希望从日常任务中重新发现内在动力的现代人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789【关于我 - 兰婷】正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程【内容】01:03 注意力主题引入，提到注意力在现代社会中是稀缺资源，容易分散02:23 注意力分为两大模式：工作模式（中央执行系统）和漫游模式（默认模式网络）04:06 注意力像电量，理智大脑前额皮质控制其持续时间与效率04:57 注意力有过滤功能，筛选有用信息，避免信息过载05:23 ADHD等注意力障碍可能与过滤器功能失调有关06:45 注意力转换机制：在不同任务或模式间灵活切换的能力07:18 注意力分散常由外部多巴胺刺激引起（如手机、游戏、社交媒体）09:09 多巴胺驱动是外部奖赏驱动，易上瘾且阈值不断升高10:05 内啡肽驱动是内部满足驱动，更持久，需付出一定努力才能获得11:15 提高注意力的两个方向：隔离干扰 + 设定适度难度的任务12:45 任务拆分与目标细化可帮助进入心流状态（如写书改为写专栏小节）15:21 目标动机分为外驱（他人评价）与内驱（自我实现），内驱更可持续18:22 内驱指向“我能实现什么”，外驱指向“别人怎么看我”19:48 内在动力来自价值感、意义感、成就感，不依赖外部反馈22:00 做内啡肽类事情时，幸福感来自过程本身，而非外界反馈24:26 能长期坚持的事，往往是因为享受过程本身28:27 找到能让自己沉浸的事，时间感知会消失，注意力自然集中30:41 通过回忆自己曾进入心流的经历（如看小说），找回沉浸感32:49 输出型活动（如写作、讲述）比输入型更锻炼大脑与创造力35:40 工作模式练专注力，漫游模式练创造力，两者都需要36:43 任何工作都可以找到创造的部分，关键在于调整目标与意义37:54 重新赋予工作意义，可改变态度与体验42:41 注意力的方向决定生活的感受，可主动选择关注积极面44:19 把注意力放在“影响圈”而非“关注圈”，动力与专注力会更强45:47 设定明确目标（主线）可整合零散思绪，减少混乱感46:15 着意（锚定目标）后，相关信息会自动浮现（如孕妇效应）48:06 注意力可通过训练提升，如静坐、运动、有觉察地观看内容50:19 理解一件事对大脑的好处（如运动、静坐），会更愿意坚持【提到的资源】《有序：关于心智效率的认知科学》《心流 》《高效能人士的七个习惯》配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras在小宇宙查看该单集文稿

从硅谷精英到下水道浮尸，不到百天；纽约律师失业后交不起3500美元月租，3个月沦为地铁流浪汉；湾区程序员一次急诊收到1.8万美元账单，直接信用破产…… 据报道，美国科技行业已有超8.9万个岗位被砍，其中至少2.7万个被AI直接取代。而于此同时，美联储数据显示：37%的美国人拿不出400美元应急金，64%的家庭正减少食物开支，流浪汉平均寿命仅50岁，比普通人短25年。 流传网络的“斩杀线”真的存在吗？美国从事戏剧、艺术的同行们，是否受到影响呢？本期是一期串台，欢迎播客《艺脑永逸》主播陈辰~她定居纽约，并且在艺术圈创业，我们就来请她现身说法！ 🤹🏻本期嘉宾 陈辰 播客《艺脑永逸》主播 哥伦比亚大学艺术管理专业毕业，现定居纽约 小红书：Arya陈辰 👨🏻‍🎤本期主播 张功长 孟京辉戏剧工作室演员/ ESFJ 郭炳琨 孟京辉戏剧工作室演员/ ENFP ⏳时间轴 03:32“斩杀线”是真实存在还是都市传说？ 07:04 美国日渐离谱的“小费文化” 10:55 美国医疗账单和医保体系极其复杂，看病经常要讨价还价 19:32 美国医保巨头CEO强杀案 29:07 民众学会了AI算账，医保公司不干了 29:41 看病新招：用变性手术钻医保空子 41:21 房产没了，车子没了，成为流浪汉还保留一身体面的衣服找工作，《当幸福来敲门》完全是写实 42:58 陈辰被财务坑惨，差点触碰斩杀线 52:03 《歌剧魅影》都亏钱了，百老汇戏剧上演时间越来越短 57:09 只有25%的百老汇作品不亏钱 59:43 曾经的百老汇：每天2-3场，像印钞机一样赚 64:02 你已经拥有了艺术，已经拥有了最宝贵的东西 🧑‍🤝‍🧑欢迎加入听友群，和主播互动，参与活动 💸商务合作 微信：NB-dog，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]