节目

一个好学生，一个曾经坚信理性的唯物主义者，在一次车祸中与被撞到的麋鹿对视后，被启发出自己不曾了解的一面。在心灵和精神的探索中，带着怀疑和反思，她在洛杉矶连续数月被宗教课程、关怀、同频的朋友和集体祷告包围。当她确信自己精神清醒、立场稳定，无法确定臣服的那一刻，却发现身体依然对集体情绪有着别样的反应了。这是smallwod的小伙伴在美国亲身体验邪教内部组织的一手故事，也是一次关于信仰、操控与人类脆弱性的现场记录。除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 Lisha 聊聊！时间轴00:03 被迫每周投入7–10小时，邪教如何系统性占用你全部社交时间00:41 节目开场：在世界的时差里找到彼此的频率01:42 嘉宾自我介绍：洛杉矶艺术空间经营者、宗教田野研究者02:34 不可知论、泛灵论与选择相信灵魂存在06:27 车祸之后的改变：世界不止是物质10:25 跨文化的灵性体验与感知差异14:41 疫情、回不了国与精神低谷19:30 为什么离开芝加哥，选择洛杉矶24:51 亲身进入多个邪教组织的经历26:15 邪教永远不会在一开始暴露自己30:23 被要求消解灵性傲慢，转向正统修行36:12 在正道与未知之间再次走偏41:07 日本邪教的净化仪式流程45:38 韩国新天地传教士的精神强度49:45 圣经课程为何极具吸引力53:47 洗脑开始的信号：重复、考试、全勤55:42 强制性学习升级为每周10小时56:31 废弃办公楼里的多语同声传译课堂57:36 全场高呼Amen时的迟疑瞬间59:23 60%的同学其实是托01:00:51 理智清醒但身体开始自动配合01:01:53 决定退出邪教01:05:36 退出者的灵性创伤01:08:53 信仰不能来自恐惧或贪欲主持人：Debbie剪辑：凉水封面：ZhanglinSmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214WhatsApp：+85260751204

2025 年的市场答卷，写满了价格内卷的疲惫与 AI 内容的同质化困境，供应链普惠让价格战失去长期价值，技术堆砌的内容也难以打动消费者。当市场竞争从 “拼成本的数学题” 转向 “拼价值的文科题”，品牌的发展逻辑迎来根本性重构。钱钱品牌局发布的品牌增长十大引擎，以守正与创新两大维度构建系统增长框架，直指品牌从 “标识符号” 到 “心智信仰” 的进化核心，要求品牌人以 “全能总冠军” 的能力布局全链路运营，最终实现商业利益与品牌价值兼具的 “名利双收”。这不仅是一套落地工具，更是品牌破局增长的底层逻辑，让品牌在马年的市场浪潮中，以引擎式动力实现奔腾式增长。共谈嘉宾：钱峻 —媒介360&创＋平台创始人杨志华 — 品牌实战派专家/钱钱品牌局 联合主播SHOWNOTES1:22   “品牌增长十大引擎”强调框架的实践价值与系统性思考。4:59    品牌需在2026年实现“进化”，从单一标识升华为具有心智、信念与信仰的存在。7:12    品牌增长的前四大核心引擎：品牌定位与价值观信念、产品体系、品牌内容。14:21    品牌应构建自身媒体系统，将内容平台视为品牌媒体进行专业化运营。19:16   商业洞察与品牌数据资产管理很重要，“组织进攻”是关键增长引擎。23:54   线上销售不仅是叫卖，更需通过故事讲述提升销售格调与转化效率。27:23   品牌增长十大引擎的核心目标——实现“名利双收”。破局前提：告别低维竞争，品牌迎来进化新命题当下品牌的核心困境，在于陷入了低维竞争的死循环。一方面，价格内卷触碰到了成本天花板，供应链的高度发达让价格透明化成为常态，1688 等平台的价格普惠，让网红品牌、白牌的价格战失去意义，天猫双 11 的市场反馈也印证了消费者价格敏感度的持续降低；另一方面，AI 技术的普及让内容创作陷入 “量产不优质” 的误区，长中短内容的多元需求、公私域内容的交叉运营，让品牌内容看似丰富却缺乏灵魂，同质化的输出难以形成用户记忆。品牌的破局之道，在于完成从形式到内核的进化。2026 年的品牌，不再只是一个 logo、一个商标，而是要成为兼具心智、信念与信仰的商业体 —— 让品牌在消费者心中形成独特偏好，成为其情感表达与身份标签，跨越价格的物质层面，实现精神层面的价值绑定。而这一进化，无法依靠单一能力的突破，需要品牌构建系统化的增长能力，这正是品牌增长十大引擎的核心价值：以十大能力的协同发力，让品牌增长从 “单点发力” 变为 “系统驱动”，在不同发展阶段灵活组合、精准施策，如同火箭升空，拥有持续且强劲的动力支撑。守正基石：四大引擎筑牢品牌长期发展根本品牌的长期增长，必先筑牢底层根基。十大引擎中的四大守正引擎，覆盖品牌定位、产品、内容、数据四大核心环节，是品牌抵御市场波动、实现可持续发展的关键，也是所有创新动作的前提与基础。品牌定位与价值观信念：打造品牌不可复制的灵魂这是品牌区别于 “牌子” 的核心标志，也是跨越价格内卷的终极武器。真正的品牌，能让消费者产生 “一见钟情” 的偏好与情感共鸣，其价值不仅体现在产品本身，更在于承载了消费者的情感、态度与身份认同。国际品牌的长久生命力，正是源于清晰的价值观与坚定的信念体系，让品牌成为消费者的精神选择，而非单纯的物质选择。缺乏定位与价值观的品牌，终将在价格战中被淘汰，唯有树立独特的品牌心智，才能构建不可复制的竞争壁垒。产品体系：夯实品牌与用户互动的核心桥梁产品是品牌价值落地的唯一载体，所有的品牌变现、内容传播、用户连接，都离不开扎实的产品基本面。品牌打造需遵循“概念 - 盈利性 - 可操作性”的产品三角逻辑，概念决定产品的市场吸引力，盈利性决定品牌的商业价值，可操作性决定产品的落地能力。隔行如隔山的市场中，产品打磨更需要贴合行业特性，做到专业与精准，唯有产品根基牢固，后续的品牌运营才不会成为 “空努力”，否则再多的营销投入，也无法挽回产品本身的短板。品牌内容与用户资产：打造打动用户的差异化表达在 AI 内容泛滥的当下，内容的核心竞争力不再是技术，而是品牌思维下的量身定制。消费者真正被打动的，从来不是 AI 批量生成的标准化内容，而是基于品牌策略、贴合产品特性、有差异化、有情绪共鸣的内容创作。品牌内容运营需牢牢把握基调、相关性、差异性三大原则，拒绝盲目追热点，让每一份内容都与品牌价值深度绑定；同时，要重视用户资产的沉淀，将内容触达转化为用户连接，让内容成为品牌与用户沟通的桥梁，而非单纯的广告投放。商业洞察与品牌数据资产管理：让数据成为品牌决策的导航仪当下不少品牌仍依赖直觉、经验做决策，即便借助 AI 获取行业报告，也往往缺乏对数据的深度解读与商业转化能力。商业洞察与数据资产管理的核心，不在于获取数据，而在于将数据转化为生意策略—— 通过顾客调研、市场观察、品牌数据的整合分析，读懂消费者需求、把握市场趋势、优化品牌运营，让数据从 “数字” 变为 “决策依据”，让品牌运营从 “经验驱动” 变为 “数据驱动”。创新突破：六大引擎激活品牌增长新动能在筑牢守正基石的基础上，品牌要实现突破式增长，还需以六大创新引擎为抓手，覆盖组织、媒体、销售、社会化、创新等关键环节，让品牌运营从 “基础执行” 变为 “主动进攻”，激活增长新动能。组织进攻：打造品牌落地执行的核心保障组织进攻不是简单的任务下达，而是从规划到执行的全流程统筹能力，是品牌所有策略落地的关键。优秀的营销团队，能高效集结内外部资源，梳理组织各环节的核心问题，明确各角色的职责与目标，达成共识并推动落地。很多时候品牌运营的结果不及预期，并非产品或预算问题，而是组织进攻能力的缺失 —— 缺乏规划的执行、缺乏协同的团队、缺乏落地的策略，最终只会让好的想法流于形式。强大的组织进攻能力，能让品牌目标超越预期，成为品牌增长的 “执行力引擎”。品牌媒体系统：构建品牌自有化的媒体运营体系品牌媒体系统的核心，是让品牌从 “内容投放者” 变为 “内容生产者”，将公众号、小红书、抖音等内容平台视为品牌自有媒体，进行专业化、体系化运营。品牌内容不再是单纯的投流、发广告，而是从品牌定位到用户需求的一体化内容规划，打造内容 IP、搭建品牌内容 OS 系统，让内容产生复利价值，将预算从 “消耗性投入” 变为 “成长性投资”。如同红牛的 media house，品牌要打造自己的 “编辑部”，做好内容矩阵的层级管理与迭代创新，让品牌成为自己的 “总编辑”。品牌化销售：让销售成为品牌价值的二次传递当品牌部开始负责全链路销售闭环，销售的意义不再只是 “卖货”，而是品牌价值的二次传递，实现 “销售转化 + 品牌沉淀” 的双赢。品牌化销售拒绝简单的 “叫卖式直播”，而是要将销售场景变为品牌故事的传播场景 —— 通过直播间的场景搭建、道具布置、产品故事讲述，让消费者在购买产品的同时，感知品牌价值、认同品牌理念。如同麦当劳抖音金店的成功实践，品牌化销售让销售过程成为品牌与用户深度沟通的过程，让 GMV 的增长与品牌格调的打造同步实现。品牌社会化 + 创新引擎：紧跟市场趋势，激活品牌活力品牌社会化引擎的核心，是让品牌融入社会语境、贴近用户生活，紧跟热点话题、社会趋势，让品牌成为用户生活的一部分，而非脱离用户的商业符号；创新引擎则要求品牌保持对市场、技术、渠道的敏感度，在玩法、渠道、产品上持续创新，不断推出符合用户需求、贴合市场趋势的新动作，让品牌始终保持新鲜感与活力，避免被市场淘汰。终极目标：以系统运营实现品牌 “名利双收”品牌增长十大引擎的所有布局，最终都指向一个核心目标 ——名利双收。这里的 “利”，是品牌的商业价值，是 GMV 的增长、市场份额的提升、盈利能力的增强；这里的 “名”，是品牌的社会价值，是用户心智的占领、品牌格调的打造、品牌信仰的沉淀。品牌的本质终究是一门生意，没有 “利” 的支撑，品牌格调便成了 “空中楼阁”；而没有 “名” 的沉淀，品牌便只能停留在低维的价格竞争，无法实现长期增长。做好十大引擎的系统运营，让品牌在实现商业变现的同时，沉淀起独特的品牌格调与用户心智，成为 **“有格调的生意人”**—— 这里的格调，并非表面的形式包装，而是品牌与自身定位、用户需求的 “配位” 与得体，是品牌长期价值的外在体现。2026 年是充满生机的黄马年，市场迎来全新的增长机遇，价格内卷的时代已然过去，品牌的系统进化之路已然开启。对于所有品牌而言，唯有以十大引擎为框架，做好品牌的全面诊断与系统构建，以守正筑牢根基，以创新驱动增长，让组织、内容、产品、销售、数据形成协同合力，才能在激烈的市场竞争中实现引擎式增长，从 “标识符号” 进化为 “心智信仰”，最终实现商业利益与品牌价值兼具的 “名利双收”。Takeaway1、2026 年品牌需完成核心进化，从标识升级为有心智、信念与信仰的商业体。2、品牌增长非单点发力，需系统化布局十大引擎，不同阶段灵活组合施策。3、价格内卷有天花板，品牌竞争应从拼成本转向深耕用户心智与价值表达。4、品牌的核心是价值观与信念，唯有形成用户情感共鸣，才能脱离低维竞争。5、产品是品牌价值落地的核心，根基不牢的产品，后续运营皆为无效投入。6、AI 内容泛滥时代，差异化、有情绪共鸣的定制化内容才是打动用户的关键。7、品牌需构建自有媒体系统，让内容产生复利价值，变消耗性投入为成长性投资。8、数据资产的核心价值不在获取，而在深度解读与转化为实际的商业策略。9、组织进攻能力是策略落地的关键，高效的资源整合与协同能实现超预期结果。10、品牌化销售拒绝单纯叫卖，要让销售过程成为品牌价值的传递与沉淀。思考题1、2026 年品牌如何跳出低维竞争，真正实现从标识到心智信仰的进化？2、品牌在 AI 内容泛滥的当下，该如何打造有差异化、能产生复利的内容体系？3、如何让组织进攻能力落地，让品牌策略从规划真正转化为超预期的执行结果？

电车选电池，认准宁德时代； 本期主播：细菌佛、野人 非常感谢大家对钱粮胡同的支持，也欢迎大家给我们踊跃留言，让我们不忘初心，再接再厉！ 商务请联系： [email protected]

✍️ 写在前面 你是否也曾在深夜里感到胸口闷得发慌，却只能对着天花板叹一口气，无力地对自己说一句“我好焦虑”？我们习惯了把所有的不安、疲惫和恐慌都丢进“焦虑”和“压力”这两个万能标签里，却从未真正看清那些在心底翻涌的究竟是什么。这期节目，想给每一个在情绪中独自挣扎的你，送去一份迟到的“许可”。我们并不软弱，我们只是从未被教过如何与自己的心对话。希望这把来自耶鲁的“情绪钥匙”，能帮你打开那个尘封已久的黑箱，让你在生活的风浪中，重新找回那份久违的从容与力量。 ------------------------------ 📌 中途给新节目打个广告： 我们最近新开了两档资讯类播客：🟠《商业早8点》和 🟢《科技早8点》 这两档播客每天早8点，准时为你同步每天最新的商业和科技资讯，如果你正好想找一个每日早间资讯的资讯播客，欢迎也来听听看哦！ 🟠 对商业资讯感兴趣，戳这里听《商业早8点》 🟢 对科技资讯感兴趣，戳这里听《科技早8点》 好，下面继续今天的节目😘 ----------------------- 🎙️ 嘉宾介绍 马克·布莱克特（Marc Brackett），耶鲁大学情商中心（Yale Center for Emotional Intelligence）创始主任，耶鲁大学儿童研究中心教授。他不仅是一位在学术界享有盛誉的心理学家，更是一位曾在欺凌与虐待中挣扎，最终靠“感受的许可”实现自救的亲历者。他提出的RULER模型已被全球数千所学校和组织采用，他毕生致力于推动“情绪教育”，教导成年人如何从情绪的受害者，转变为理性的情绪科学家。 📌 你会听到 我们将深度拆解耶鲁大学情商中心主任马克·布莱克特的最新研究成果，重新定义我们对焦虑、压力和压迫感的认知。你将听到：如何通过精确“命名”来驯服情绪；为什么文化中的“硬汉教育”正在悄悄摧毁男性的心理防线；以及如何通过系统性的RULER模型，将负面情绪转化为创造生活的燃料。听完这期，你将获得一套完整的情绪调节工具箱，学会给自己的感受发一张“通行证”。 ⏳ 时间轴 📍 Part 1 情绪扫盲：你真的了解自己的心吗？ 00:00 为什么焦虑和压力成了我们描述负面情绪的万能标签 01:03 耶鲁教授马克·布莱克特：我们大多数人都是情绪文盲 03:06 为什么我们的教育体系里从来没有过真正的情绪教育 04:16 你必须先说出情绪的名字，才能真正驯服它 📍 Part 2 深度解析：都市情绪“三人组”的差异 05:06 焦虑的底层逻辑：应对未来不确定性的分析策略 07:13 压力的数学公式：当要求大于资源时的管理方案 09:38 压迫感的本质：如何在成败在此一举时专注过程 📍 Part 3 压抑的代价：关于“感受的许可” 12:32 数据惊人：仅三分之一的人拥有真实表达感受的环境 13:30 传统硬汉教育对男性群体造成的心理毒性与生理伤害 15:25 情绪压抑的代际遗传：不要让孩子戴上坚强的面具 16:19 什么是感受的许可：把情绪看作信使而非敌人 📍 Part 4 实操指南：耶鲁情商RULER模型 18:57 RULER模型全拆解：识别、理解、标记、表达、调节 21:52 情绪调节工具箱：认知重评、正念呼吸与社会支持 24:16 情绪管理的基石：睡眠、饮食与运动的生理影响 26:31 总结：学会与情绪共舞，去创造你想要的生活 🌟 金句时刻 “You have to name it to tame it. 你必须先说出它的名字，才能驯服它。” “焦虑源于不确定性，而压力的本质是要求与资源之间的不等式。这是数学问题，而不只是心理问题。” “真正的强大不是没有情绪，而是在感受到汹涌的情绪时，依然有勇气与它待在一起，不评判，不逃避。” “情绪不是需要被克服的障碍，它是我们生命中最宝贵的燃料。关键在于你选择被它吞噬，还是驾驭它的力量。” 💫 关于棱镜FM 棱镜FM是一档帮你打破语言壁垒，带你轻松读懂全球优质内容的播客节目。 棱镜FM团队是一群优质英文播客的重度爱好者。我们团队成员日常收听的播客包括但不限于：《The Joe Rogan Experience》的包罗万象，《Huberman Lab》的硬核神经科学，《Lex Fridman Podcast》对人工智能与人类未来的深度思辨，《All-In Podcast》对科技与商业浪潮的精准把脉，《Acquired》对商业巨头战略的完美复盘等等。 我们深知，这些深度对话中蕴藏着巨大的价值，但语言的隔阂和时间的成本，常常让许多人望而却步。因此，棱镜FM诞生了。我们希望和你一起走出信息茧房，去听见这个世界上最智慧的声音。 主播：之远 @之远不知远 研究：和风细雨 后期：小达 🤝 商务合作请联系 [email protected]

主播：萌叔、若姮 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

本期主播：Jerry 阿宅 小文 刘仁铖 show notes： 00:14:53 破冰小游戏 00:34:17 刘仁铖童年被抢劫 01:03:50 博文报复无良柜员 01:33:46 早读课上的幼稚报复 01:39:40 男小三和男小四！ 音乐： 1.Outasight - Here Comes The Man 2.LOVA - You Me And The Silence 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段

一年一度「自贡国际恐龙灯会」的时节到了！ 一期自贡灯会历史大起底+第 32 届灯会亮点介绍。 00:00 已经看过 3 次灯会的灯灯 VS 只在网上看过灯会的很多照片无比向往希望能够去现场的小贺 01:27 3 刷灯会最大的感受：还想去看第 4 次 02:45 「鬼迷日眼」小珍珠——「珍蚌」啊！ 03:24 《创想美灯汇》——小朋友的画作做成的灯 小贺隔壁邻居家的小妹妹，今年的画作就被做成了灯。这简直是可以吹一辈子牛，长大了可以写进简历的作品啊！ 另一个灯组里的亮点：《我的邻居》，真的很好奇这位邻居长啥样？（还好不是小贺邻居的作品） 06:17 小贺和灯灯的童年观灯记忆 自贡灯会的历史 09:00 从提灯会到灯会，从四年一次、两年一次到一年一次…… 灯会最早是市民自发提灯游行，最初的制灯人就来自普通民众。到后来在专业制灯师傅之外，一直以来都保留了征集群众做灯传统。也就有了我们童年观灯体验：在灯会里找爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆单位制作的灯。从政府到各类厂、机关、企业，都会以单位的名义制作灯组，每年还有评奖。从 6、70 年代，自贡的各个单位就在灯会制作技术上开始卷起来了。 上图：彩灯博物馆里的药水瓶灯 玻璃药瓶灯首次出现在1964年首届自贡迎春灯会上。将废弃的青霉素小药瓶作为制灯材料，利用其透光折射效果，创造出新颖别致的彩灯。即，先将药瓶洗净，根据需要注入彩色液体，并加入适量酒精以防冻裂并增加透光效果，然后用细铁丝捆扎成组件，再用这些组件拼接组合成为灯组。首次出现的玻璃药瓶灯，由自贡市卫生系统创意制作。 上图：彩灯博物馆里的瓷器灯 瓷器灯首次出现在1964年首届自贡迎春灯会上。这一技艺，来自于售卖瓷器时的捆扎包装，以方便顾客携带。此外，行商沿街叫卖瓷器、结婚时女方陪嫁的瓷器、做寿时赠送客人的瓷器寿碗等等，都需要捆扎。由此可见，瓷器捆扎是过去比较普遍的一种技术，后成为瓷器灯捆扎技艺的源头。首次出现的瓷器灯，由自贡市日杂公司创意制作。瓷器灯捆扎技艺现已成为自贡彩灯制作中较为普遍的技艺。 15:31 看灯会前，推荐去看免费的——中国彩灯博物馆 16:57 自贡人奇怪的点：以不花钱看灯会为荣。背后也是和灯会历史息息相关。 （两个主播在这里用神奇的方式「卷」了起来） 19:04 今年灯会的亮点 用大厂黑话介绍灯会： 1、自贡灯会的「底层逻辑」是什么？——IP 联名 每年都有的《王者荣耀》 今年新增的五月天 STAYREAL 联名 2、以灯组为「颗粒度」最喜欢哪些？ 《神奇华夏》 20:44 北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大……一锅炖不下（9 图也装不下） 《木兰传奇》 23:00 每年亮点灯组位置 2021：生命之树；2022：精卫女神；2023：三星堆神树 2024：马踏飞燕 2025：青白双姝 2026：木兰传奇 一个彩蛋：1998 年灯会里，也有花木兰 当年木兰的马上可以骑小朋友，↓ 灯灯羡慕别人眼巴巴的样子 31:10 大门：正反面都好看，过检票机时记得抬头 《福禄双至》：走进葫芦肚子里抬头看 观灯 tips： 1、东张西望，抬头、回头……每一个角度都好看 2、记得留意音乐，整个听觉系统的巨大进步就是音乐的调整 37:10 26 年观灯路线： 大门→福禄双至→福娃→福娃背后露台看鲲鹏→（右拐）木兰传奇→柿柿如意→（过桥）荷荷美美→五月天卜卜→非遗匠心→王者荣耀→童趣之眼→乐创国潮→盐街灯市→神奇华夏→（过桥）四时有序→创想美灯汇→川超雄起→畅想未来→生生不息 上图：《匠心非遗》里的药水瓶灯 上图：畅想未来 上图：《川超雄起》里的自贡灯城燊龙队 40:12 小贺独特的灯会记忆：在灯会里勤工俭学 50:08 一些观灯指南 【观灯时间】： 1.24-2.14 17: 00-22: 30 2.15-2.23 16: 00-23: 30 2.24-3.3 16: 00-23: 00 亮灯均为18: 00，闭园前半小时停止检票，2.16（除夕）闭园 【交通指南】： 🚗自驾：指定停车场（1号-5号停车场及临时占道停车区），1号、2号、4号停车场可步行入园，3号、5号停车场需乘坐摆渡车。 🚄高铁：成都重庆过来自贡高铁1小时 ✈️飞机：成都天府机场，机场有高铁直达自贡，40-50mins 天府机场的自贡彩灯，不要错过 每一年的灯会，都是限量版，「此时此地，仅此一次」的独特体验，欢迎大家来自贡看灯。 一个不仅在灯会里可以看灯，在每条街上都会给大家亮灯的城市，我们还会在斑马线上给行人点灯。 【BGM】 * 散人乐队，《自贡》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

大家好，欢迎收听大拐棒播客 * 强烈建议佩戴耳机收听！ * 本期节目包含死亡状态描述，未成年人请在家长陪同下收听！ * 窥探主播生活请关注小红书：大拐棒 * 欢迎各位莅临大拐棒听友群，请添加主播微信：daguaibangbang 感谢喵喵喵喵喵喵噜、Pinkonion、麻辣小鱼在拉屎、uu就是uu、HD465587f、短猫六六对往期节目的赞赏！ 【本期案件】 本期采用双视角还原整个案件，2023 年辽宁海城发生灭门案，李恩胜杀害妻子小杜、丈母娘及继女，称其遭骗婚、出轨等长期逼迫，而小杜姐姐反驳相关说辞，双方各执一词，案件到底是怎样的呢？ 【时间轴】 00:44 开场 02:42 海城灭门案 11:09 李恩胜视角 13:36 李恩胜的第一段婚姻 16:16 李恩胜的第二段婚姻 22:51 矛盾的逐步积累 33:20 李恩胜忍无可忍 42:21 李恩胜灭门 47:12 小杜姐姐的视角 50:38 讨论 56:36 感谢及提前祝大家新年快乐 【本案相关图片】 -李恩胜- -李恩胜的悬赏通告- -李恩胜抓捕现场- -李恩胜、小杜、小杜母亲- 【参考资料】 《鞍山海城市发生刑事案件，警方：犯罪嫌疑人李某胜被成功抓获》新浪新闻 《辽宁海城灭门案：婚姻纠纷酿家庭惨案》央视新闻客户端 《辽宁海城发生一起刑案，警方悬赏 5 万抓捕 39 岁在逃嫌疑人》光明网 《海城命案死者姐姐发声反招黑：称杜某生前不让李某碰让对方起杀心》网易新闻 《死者亲姐透露，李恩胜知情妻子欠钱，6 月份想同房被拒，细节流出》今日头条 声明：本节目案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上设计出的演绎成分。节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的解读，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。欢迎您的指正、纠错及讨论。 【音乐】 片中曲：好男人-张镐哲 片尾曲：尽头-南京热心市民李先生 【CREW】 录音：大拐、小方 剪辑：大拐 文案：大拐 校审：cici

本期为各位听友带来摩根·豪泽尔《金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相》的深度拆解，打破“理财靠专业、靠智商”的固有认知，揭秘财富、人性与幸福的核心真相。 作者摩根·豪泽尔以十几年一线财经从业经验为基础，用接地气的表达、真实的案例，带我们跳出复杂的投资公式，聚焦理财背后的心理逻辑。 本期我们重点解锁10个核心财富认知：从成长轨迹如何塑造金钱观，到运气与风险的共生关系；从知足心态对财富的重要性，到复利的时间魔力；从致富与守富的本质区别，到时间自由才是财富的终极红利，每一个真相都贴合普通人的理财日常。 同时，花儿姐会结合身边案例与自身经历，帮大家理清“有钱”与“富有”的差距，掌握存钱、控欲、避坑的底层逻辑，避开理财中的人性陷阱，找到普通人可复制的财富积累路径！ 下一期，我们将继续拆解《金钱心理学》这本书中剩余的财富真相，带来更具实操性的理财指南，记得持续锁定哦～ 欢迎添加主播花儿姐的微信：kacpa66 邀你进听友群啦！ 00:02:03:你的金钱观是如何形成的？成长环境和经历的影响作用！ 00:04:05:运气与风险：财富积累中的不可忽视因素 00:06:12:财富与欲望的较量，如何保持知足心态？ 00:08:13:财富自由的密码：理财心理与追求幸福的生活方式 00:10:14:及早开始，长期坚持：利用复利实现财富自由的秘诀 00:12:14:艺术市场的秘密：海因茨贝格鲁恩的收藏之道 00:14:16:成功艺术品交易商的秘诀：选择指数基金式的投资策略 00:16:17:真正的财富自由：时间支配权比金钱更重要 00:18:17:真实的尊重来自于内在品质，豪车财富只是表象 00:20:20:财富与虚荣：揭秘靠豪车财富堆砌的虚假光环 00:22:22:财富积累的秘密：超越收入的理财之道 00:24:22:理财的真相：掌握心态与技巧的关键步骤！

大家好，我们是悬崖峭壁!!!让我们感到愤怒的究竟是什么，面对负面的情绪该如何抽离自身？本期让我们聊一聊炸毛背后的故事。|时间标点00:15 童年劈头盖脸的责骂带给我惯性的恐惧，从而引发“战或逃”的本能反应03:48 被揭穿的时刻：不是炸毛是羞耻05:50 我们可能对双方目的性的差异感到不安和无措，但这也是建立信任的好机会10:10 先觉察，再应对，把聚光灯带到事情本身14:58 苏格拉底反诘法，请温柔地揪对方小辫子15:47 分享“4-7-8呼吸法” - 缓解当下情绪|片尾曲The Deeper Level - Jodymoon在小宇宙查看该单集文稿

薄野欢乐街惊现无头裸尸，29岁的田村瑠奈和其父亲田村修成为重大嫌疑人，但是故事的走向为何是一次又一次的反转呢 01:38 札幌情侣酒店惊现无头裸尸 17:19 田村爷爷爆出惊天猛料 23:57 剧情似乎并不是这样的 43:51 网友猜测阴谋论   主播：糖墩儿、荣轩、 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩 配乐曲目：Anacreon           Mind Heist           Seok’s Death            宝贝回家：

你是否也曾陷入这样的循环：越担心某件事搞砸，结果往往就如你所“愿”？ 这可能不是玄学，而是我们的“注意力”在悄悄塑造现实——我们聚焦于痛苦，便放大痛苦，聚焦于积极的可能性，则能看见转机。 我们想在这期节目中共同探讨，如何察觉并转换那种将一切归咎于外界的“受害者心态”，找回掌控生活的主动权。我们也会聊聊，为什么“怕什么来什么”的墨菲定律，其实是一场关于心理投射和自我验证的思维游戏，以及为何有时我们需要的，不是执着于分析“伤口”是如何造成的，而是学会为自己“包扎”，停止用注意力去喂养负面情绪。 其实，我们的认知就像一张“地图”，它决定了我们能看到一个怎样的世界。打破固有地图的边界，或许就能为未来加载出新的路径。 ⌚️Timeline： 02:03 未完成的课题会反复出现，直到你给出新的答案 05:42 有时候，受苦比解决问题来得容易 11:11 其实，外面没有别人 19:03 不要沉迷于“原生家庭”叙事 23:08 心态也是需要锻炼的 27:06 “墨菲定律”是玄学还是科学？ 33:41 控制我们的“起心动念” 43:21 认知决定了我们看到的世界的样子 📚Books： 《情绪自由，人生更轻盈》 《精力管理》 《臣服试验》 《了凡四训》 《失踪树木的岛屿》 🎵BGM： Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面) 杏里-SHYNESS BOY 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书（手帐）：@MushroomNan 小红书（VLOG）：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！