节目

今天挂在胸前的精致十字架，在公元一世纪曾是令人闻风丧胆的刑具。为什么一个加利利木匠的“羞辱性死亡”，竟能掀翻罗马的鹰旗，成为西方文明的精神图腾？ 本期我们继续精读《企鹅哲学史》，解剖古代思想史上最大的“丑闻”——耶稣事件。他不仅让渴望政治解放的犹太人失望，更让崇尚绝对理性的希腊哲学家感到受到了“智力侮辱”。我们将从历史现场的经济账和哲学逻辑的双重维度，探讨“道成肉身”与“肯诺西斯”（虚己）如何颠覆了古代世界对神的定义。来看看这个被视为“荒谬”的信仰，是如何凭一己之力打断希腊与希伯来的逻辑链条，完成惊天逆转的。

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公元199年2月7日，在东汉末年的下邳城外，一场决定北方格局的血色事件悄然落幕——曹操在白门楼下，以“谋逆”之罪处决了吕布、陈宫、高顺三人。这场看似寻常的处决，不仅终结了“飞将”吕布的传奇，更彻底改写了三国鼎立的初始格局，成为汉末群雄争霸中最具标志性的转折点之一。今天，我们就从这场事件的源头讲起，还原吕布的末路、陈宫的执念、高顺的忠诚，以及曹操在乱世中的帝王心术。要理解白门楼之变，得先看清吕布这个人物的复杂性。吕布，字奉先，五原郡九原县人，以“骁武”闻名天下，时人谓之“人中吕布，马中赤兔”。他出身边地，早年随并州刺史丁原入洛阳，因弓马娴熟被丁原任命为骑都尉，后升任主簿，负责文书机要。但吕布的性格中，自始至终带着边地武人的粗豪与反复——他敬重强者，却从无忠义底线。丁原对他有知遇之恩，可当董卓以高官厚禄诱之，他便亲手斩杀丁原，投靠董卓，认其为义父。在董卓麾下，吕布因护卫之功被封为都亭侯，与王允共掌禁军。但董卓性格暴戾，曾因小事掷戟掷向吕布，两人嫌隙渐生。此时，司徒王允趁机以美女貂蝉设“连环计”，吕布为夺貂蝉，又亲手缢杀董卓。这段“三姓家nu”的经历，让吕布在士大夫眼中沦为“无信之人”，却也让他成为汉末最锋利的“雇佣兵”——谁给好处，他便为谁卖命。离开长安后，吕布先后投靠袁术、袁绍，因纵兵劫掠遭二人猜忌，最终在陈留太守张邈、谋士陈宫的邀请下，袭取曹操的兖州。当时曹操正率军征讨陶谦，吕布趁虚而入，连下濮阳、鄄城等重镇，几乎将曹操赶出兖州。曹操回师反击，双方在濮阳激战百余日，吕布虽勇，却因军粮匮乏退走徐州。198年，吕布趁刘备与袁术交战，派高顺、张辽攻破沛城，俘虏刘备妻儿，刘备败走广陵，向曹操求救。曹操深知吕布“狼子野心”，若不除之，必成北方大患，遂决定亲征徐州。下邳之战的经过，是白门楼之变的序幕。198年九月，曹操率大军包围下邳城。吕布虽据城固守，但内部早已分崩离析。他的部将侯成因丢失名马被吕布责罚，心怀怨恨，与宋宪、魏续密谋反叛。侯成先盗得吕布的赤兔马献给曹操，取得信任，随后宋宪、魏续趁吕布疲惫，将其捆绑后开城投降。据《三国志·吕布传》记载，吕布被押至曹操面前时，曾试图以“明公所患不过于布，今已服矣”求饶，甚至提出“明公将步，令布将骑，则天下不足定也”的合作方案，想以武力为筹码换取生路。此时，曹操看向身边的刘备，问了一句“何如”，刘备只淡淡说了句“明公不见丁建阳、董卓之事乎”。这句话如同一盆冷水，浇灭了吕布最后一丝希望。丁建阳即丁原，董卓是吕布的第二任义父，两人皆因吕布背叛而死。曹操本就忌惮吕布的反复，经刘备提醒，当即下令将吕布缢杀于白门楼，然后枭首示众。与吕布一同被处决的，还有他的首席谋士陈宫。陈宫字公台，东郡东武阳人，早年是曹操的“创业伙伴”。初平三年，兖州刺史刘岱被黄巾军所杀，陈宫主动游说兖州官吏，迎曹操入主兖州，助其收编黄巾降卒三十万，奠定基业。但曹操的“宁我负人，毋人负我”的狠辣，让陈宫逐渐失望。兴平元年，曹操征讨陶谦，陈宫与张邈、张超兄弟合谋，迎吕布入兖州，反叛曹操。此后数年，陈宫一直为吕布出谋划策，却因吕布“有勇无谋、刚愎自用”而屡遭败绩。下邳被围时，陈宫曾建议吕布“分兵出城，互为犄角”，利用骑兵优势骚扰曹军粮道，但吕布因妻子劝阻而作罢。被俘后，曹操念及旧情，亲自为陈宫松绑，劝其归降：“公台，卿平时自谓智计有余，今日何如？”陈宫坦然答道：“为臣不忠，为子不孝，死自分也。”他拒绝了曹操的挽留，只求速死，并请求曹操照顾自己的母亲和子女。曹操含泪应允，陈宫遂引颈就戮，时年约三十八岁。高顺的结局，则更显悲壮。高顺是吕布麾下最精锐部队“陷阵营”的统帅，此军“铠甲具皆精练齐整，每所攻击无不破者”，是吕布赖以纵横中原的资本。高顺为人沉默寡言，治军极严，对吕布却忠心耿耿。即便吕布多次因猜忌剥夺其兵权，他也毫无怨言。下邳城破时，高顺与吕布一同被擒，史书未载其求饶或辩解，只说“顺与布同就戮”。有野史记载，高顺被押至白门楼时，始终不发一言，面对曹操的质问，只冷冷回应“顺为大将，岂为汝屈”，最终被斩首。白门楼之变的影响，远不止于三人的死亡。对曹操而言，这是统一北方的关键一步。吕布据有徐州，西联张绣，东抗袁术，是曹操向南发展的巨大障碍。除掉吕布后，曹操不仅消除了侧翼威胁，还收编了吕布的部分部将，壮大了自身实力。两年后，曹操便能以徐州为基地，与袁绍展开官渡之战，最终统一北方。对三国格局而言，吕布的覆灭标志着“群雄割据”进入新阶段。刘备在吕布败亡后，趁机从曹操手中“借”得徐州，虽然后来被吕布袭取，但这次短暂的立足，为他后来联合孙权抗曹埋下伏笔。关羽在下邳城破时被俘，为保护刘备家眷，暂时投降曹操，才有了后来“千里走单骑”的典故。而袁术在吕布死后失去盟友，不久便众叛亲离，吐血而亡，北方仅剩曹操、袁绍两大势力。从人物命运看，白门楼之变是乱世中“性格决定命运”的典型注脚。吕布的悲剧，源于他“有勇无谋、反复无常”的性格——他能在战场上冲锋陷阵，却不懂政治妥协；他能收买人心，却从不真心待人。陈宫的悲剧，则是“理想主义者的执念”——他明知吕布不可辅佐，却因“士为知己者死”的旧念，选择与旧主共赴黄泉。高顺的悲剧，是“忠诚者的沉默”——他用生命诠释了“士为知己者用”，却因主公的无能而被历史遗忘。曹操在这场事件中的表现，则展现了政治家的冷酷与智慧。他杀吕布，是为消除隐患；放陈宫家人，是为收买人心；收张辽、臧霸，是为扩充实力。正如《三国志》作者陈寿所言：“太祖之禽宫也，问宫欲活老母及女不？宫对曰：‘宫闻孝治天下者不绝人之亲，仁施四海者不乏人之祀，老母在公，不在宫也。’”曹操最终善待陈宫家人，既是对陈宫气节的尊重，也是向天下士人传递“忠义者可敬”的信号。历史总是充满吊诡。吕布曾以“飞将”之名威震天下，却在白门楼下哀求活命；陈宫以智谋助吕布割据一方，最终却因拒绝妥协而殒命；高顺用“陷阵营”书写传奇，却连一句遗言都未留下。这些个体的命运，共同构成了汉末乱世最真实的底色——英雄与枭雄的界限模糊，忠诚与背叛的界限同样脆弱。白门楼之变后，曹操基本统一北方，但这场胜利也暴露了其统治的残酷性。他处决吕布、陈宫，既为巩固权力，也为震慑其他割据势力。而刘备趁机夺取徐州，关羽“降汉不降曹”的选择，则为后来的“桃园结义”“赤壁之战”埋下伏笔。可以说，白门楼的三颗人头，不仅终结了三个人的生命，更成为三国鼎立格局形成的重要推手。回顾这段历史，我们看到的不仅是权力更迭的残酷，更是人性在乱世中的挣扎。吕布的勇猛与短视、陈宫的忠义与固执、高顺的沉默与忠诚，共同构成了一幅复杂的人性图谱。而曹操的决断，则展现了政治家在乱世中必须具备的冷酷与智慧——他知道何时该杀，何时该放；知道如何用武力征服，更知道如何用仁德收服人心。今天，当我们回望199年2月7日的白门楼，看到的不仅是一场处决，更是一个时代的转折。它标志着汉末群雄割据的“战国时代”即将落幕，一个以曹魏为核心的北方统一政权正在崛起。而那些在乱世中挣扎的灵魂，他们的故事，也永远留在了《三国志》的字里行间，成为后人解读历史、反思人性的镜子。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第30集，针对近期牢A挑起的针对女留学生的污名化舆论，我们邀请两位性别学者孟薇与Rosa一同聊聊这套话术的前世今生：为何脏水总是泼向女性？污名化背后折射了怎样的阶层焦虑与性别权力博弈？当女性"出走"获得更广阔天地，男性却感到被边缘化，这种结构性错位又如何演变为网络暴力？本次话题将分为上、下两集播出。🎵🎵片尾曲Open Up  by  顺子📖📖梦薇推荐图书Dreams of Flight: The Lives of Chinese WomenStudents in the West《梦想与远行：西方语境中的中国女性留学生》作者：Fran Martin本书将中国女性留学生的跨国流动视为一种深受性别结构影响的迁移经验。她们的出走不仅关乎教育与阶层想象，也牵动家庭期待、情感关系与身体自主的再协商。地理位置的移动并未消解女性身份，反而在语言、制度与亲密关系中被重新标记。通过细致的生命叙事，作者呈现女性如何在迁移中学习独立、承受孤立，并不断修正对自由与自我的理解。留学由此成为一场发生在现实与内在之间的双重迁徙。📖📖Rosa推荐图书Education, Migration and Family Relationsbetween China and the UK: The Transnational One-Child Generation《中英之间的教育、迁移与家庭关系：跨国独生子女一代》作者：Mengwei Tu本书聚焦于在中国与英国之间流动的“独生子女一代”，探讨教育迁移如何深刻重塑家庭关系与代际结构。作者以跨国民族志的方法，分析留学与长期迁移背景下，子女对父母责任的重新理解，以及家庭情感、照护与期望如何在地理分离中被延展与拉扯。书中呈现的迁移经验并非单向的个人选择，而是嵌入国家政策、教育体制与家庭伦理之中的集体过程。由此，跨国流动成为理解当代中国家庭变迁与代际关系转型的重要切口。【本期主播】Rose & Helen + 梦薇 & Rosa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

本期访谈嘉宾：原瑜伽馆馆主，资深瑜伽教练韩小雨老师 在本期播客中，瑜伽教练小雨与HELEN分享了她与瑜伽的缘分，以及如何将这个古老的练习融入现代女性的生活中。小雨强调了女性在职场与家庭生活中面临的压力，并探讨了瑜伽如何帮助她们调整身心，提升健康。她认为，瑜伽不仅仅是体型的塑造，更是情绪的调节与内心的平静。通过小雨的分享，听众将了解到瑜伽的深层价值，以及如何在繁忙的生活中找到属于自己的宁静与平衡。 00:02:09:十三年瑜伽从业经历：背后的价值理念与学习动力 00:04:29:瑜伽与健康：女性职场与家庭的双重压力下的选择 00:08:58:家庭与瑜伽：探索亲密关系中的身体问题及解决方案 00:13:30:从身体到内心：瑜伽的全面修行之道 00:18:01:提升客户体验：瑜伽教练需要关注的动作修复与舒适度调整 00:22:33:瑜伽练习的效果与界限感：探讨身体的敏感度和自我保护 00:27:04:瑜伽与普拉提：提升自我关怀与自我认知的力量 00:31:31:个体主义与集体主义：瑜伽在西方与东方的差异与思考 00:36:04:瑜伽体式中的力量感与自由感：享受动作带来的不同体验 00:40:34:瑜伽老师的挑战：如何满足客户需求并提升练习体验？ 00:45:06:瑜伽练习的本源与帮助：回归内心的心流体验 00:49:38:慢就是快

临近年关，不知道你是否已经选好了在休息时想要重温的电视剧？ 如果还没决定，就来和我们一起重温《请回答1988》，今天我们来看第四集：情难自禁。 让我们再一次走进那条巷子，听一听1988年的冬天，风里传来的，或许也正是我们此刻的心声。 02:36《请回答1988》十周年综艺：熟悉的那些人又回来了 03:37 生活对比：从裁车票到裁人民币，一张五毛变一块 13:05 被闺蜜“造谣”的暧昧：因为爱情爱上学习，开始和家教互相折磨 18:36 特殊的提高专注力方法：和老公来一局没有结局的对弈 23:39 家家有本难念的经：德善妈妈的羡慕 33:40 错位的心动不是爱情：有点喜欢但不多 35:15 家家有本难念的经：狗焕爸爸的失落 40:00 真香现场：凤凰堂这个人很无趣 42:20 阿泽失利：朋友知道如何唤醒你 47:12 宝拉小课堂开课了：每个人都很费心思，但心思都不在学习上 52:33 上有政策下有对策：韩国补习班那些事 56:50 学的好不证明教的好：爱情要匹配，教学也是 61:35 说破无毒：长辈和朋友不同的关心方式 73:04 家庭和解：光鲜亮丽下的平凡生活才是幸福 81:11 不要忽视：身边相伴许久的人才是自己生活的守护者 84:00 人是立体的：人拥有多面性，不要从但一方面认识TA 86:25 纤细/敏感/自尊心强：融合起来组成一个犟嘴狗焕

🎙️主播：JC Hello大家好，我是JC。 本期是久违的一人播客，分享了一件很平常但又令我感触颇多的小事。如标题所言，昨晚我靠帮人看塔罗，赚了一笔小钱，实现了奶茶自由。 说起来，这是一次偶然，我们同担群里有几位妈妈，其中一位孩子准备升高三了。现在高二上学期刚结束，成绩不是很理想，她吐槽孩子实力不行，希望通过玄学寻求安慰。 她知道我会塔罗，所以让我帮她孩子看看，我抽到的牌如图所示： * （从左往右分别是星币十、权杖侍从、正义） 我依牌面解读后，得到这位妈妈的一点心意，发现自己一个微不足道的、甚至有点不务正业的爱好，竟然真的能给人，哪怕只是片刻的慰藉或启发。这种价值感很轻盈，但很真实。 于是有感而发，录了本期播客。 所以这期没什么营养，纯粹个人感想～ - 🎶：Gill Chang _ glasscat - One For You - 【关于我们】 想进听友群唠嗑的朋友，可扫码添加JC 音频：小宇宙|荔枝FM|豆瓣FM|苹果播客 小🍠指路：Ta们说|想说什么就说什么

本期嘉宾是我在此前任期假回到沈阳后第二周在小红书上找到的一位嘉宾，也是主播第一次付费给陌生嘉宾，原因无他，只是满足包括我在内的一些人对好看又有趣的“地陪女孩”的好奇。聊天过后，我越发相信某种偏见式的武断——日本社会的今天就是中国社会的明天，特别是一些非传统、合法但擦边的情感关系和陪伴在城市生活里会愈发展现。 Timeline 01:37 嘉宾自我介绍 07:23 收费标准和服务项目 12:15 嘉宾自我优势的分析 19:10 地陪客户有奇葩么 27:00 嘉宾此前的直播兼职经历 36:36 某地陪女孩被带到泰国缅甸 40:42 嘉宾对水瓶男的精准分析 48:00 “不会进一步发展” 53:10 恋爱脑不会把男人当事业 01:00:05 片尾《索拉里斯星》 By 昨夜派对 Reference 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期提问：总在破碎时爱上，是我的爱让喜欢的事物在变坏吗？ 00:00 【艺术救心丸】节目板块介绍 02:28 本期提问及解答 “Human experience often takes place under the sign of not-knowing; it requires,‘planting your feet firmly in nothingness’ and being willing to welcome and explore this unknown as a fertile field of play. Out of the fragments of what has been given us, we can build new worlds, not as final resting-grounds, but as offerings to a future yet to be determined. 人类的经验常常诞生于“不知道”的状态之中，那需要我们“将双脚坚定地立于虚无之上”，并愿意把这份未知视为一片丰饶的原野，敞开自己，在其中探索与游戏。从生命赐予我们的那些碎片出发，我们得以创造新的世界——不是为了抵达最终的归宿，而是作为献给那尚未成形的未来的一份赠予。” Philosophy of Expressive Arts Therapy: Poiesis and the Therapeutic Imagination，Stephen K. Levine ———————————— 【艺术救心丸】 * 我们常常把自己当做需要被解决的问题， * 其实只是你的生命正在经历， * 欢迎收听《艺术救心丸》， * 用创造的方式表达，与真实的自己相遇。 每一期的“【艺术救心丸】，我们都会从一个提问出发，以一段表达性艺术治疗大师著作中的文字作为灵感起点，以体验至上&信任过程的底层信念，回应提问背后的情绪、感受与内在冲突，再邀请你进行一个日常可实践的表达性艺术的小小练习，没有标准，没有评判，只有你和你自己，待在一起。 它不是为了“找到正确或者对的答案”，而是让你在“说不清楚”的时刻，也能用另一种方式回应自己。让身体、感官和想象力参与进来，和你一起觉察、陪伴、流动、修复。 * 欢迎你，和我一起， * 练习这一颗颗小小的艺术救心丸 * 不把自己当做问题， * 跳出问题本身，从体验中， * 一点点靠近更真实的自己。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。

在生活中，拒绝是每个人都无法避免的经历。如何健康地应对这些拒绝至关重要。播客中介绍了十种有效的方法，从接受结果到与朋友倾诉，再到自我关怀和提升自我，这些策略帮助你更好地处理拒绝带来的负面情绪。每一种方法都能为你提供应对拒绝的工具，使你从中成长并探索新的机会。生活的价值远不止于一次次的拒绝，找到适合自己的应对机制，才能走向更精彩的未来。

⏸️  在牛熊更迭与涨跌波动之间，真正重要的，究竟是什么？欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。这期节目，是在 1 月 29 日上午录制的。当时，黄金处在一个历史高位附近，A 股的市场情绪也非常热，很多人都在问：难道，机会真的来了？我们意识到，是时候好好聊一聊市场了。不是为了给大家加油鼓劲，说「这一次真的不一样」，而是希望在情绪最热的时候，按一下暂停键，一起回头看看：过去一年里，市场到底发生了什么，以及，有哪些风险可能被情绪遮住了。这样的话题，一定要和一个长期、系统地记录市场变化的人一起聊。因此，我邀请到了有知有行投研组的负责人——永靖，参与这次录制。戏剧性的是，就在我们录完节目之后不久，黄金和白银都开始出现回调，随后几天，A 股的波动也明显加大。我们无意借此证明谁判断得更准，也不想把重点放在这一两天的涨跌本身。相反，我们更想把当时的语境，完整地摊开给你看——在市场情绪最热的时候，我们是怎么理解这些变化的，以及市场后来，又是如何快速给出反馈的。我们不会讨论「现在该加仓还是割肉」，也不会试图预测「哪类资产会涨得更好」。我们想做一件慢一点、但也更重要的事——回头看看 2025 年，市场到底在奖励什么，又在惩罚什么，以及普通投资者们，是如何一次次被情绪和叙事推着做决定的。如果你最近也因为市场波动感到焦虑不安，希望这期节目，能够帮你把时间尺度拉长，做出更适合自己、涨跌都舒服的投资决策。🔗 官方地址如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文🍻 本期嘉宾马永靖：有知有行投研组负责人、投研专栏「知行黑板报」主理人。🪡 时间轴06:48 回顾一下，刚刚过去的 2025 年，市场都发生了哪些变化？09:32 2025，A 股的修复年？不仅是指数的攀升，更是投资者信心的恢复14:07 连跌三年，在焦虑中，我们很难分辨，究竟哪些是事实，哪些只是情绪——17:36 理想中的我：别人恐惧我贪婪 😌 现实：别人恐惧，我恐惧得更快 🫢20:56 行为惯性：追高 ➡️ 扛不住回撤 ➡️ 承受亏损 ➡️ 再也不投了 ➡️ 「牛回速归」？25:13 在日常生活的琐碎中，抽空研究投资的我们，真的能够「打败市场」吗？28:29 机构 v.s. 个人：为什么在同一个市场里， 资金却总是流向相反的方向？34:27 脆弱的共识：当大家都在押注一个方向，一点风吹草动，就会让抱团瞬间变成「集体撤离」 🌱42:09 主动管理：市场下行时，那位「拄着拐」也要出现的基金经理46:17 这个基金经理靠谱吗？看TA能否在牛熊更迭的周期里，依然知行合一51:56 预判陷阱：很多人并不是在投资，而是在等待自己的判断被证明正确59:22 2025年的果实：不属于投机者，而属于敬畏风险、做了资产配置的人🍎62:26 黄金：是理性的避险资产配置，还是情绪的宣扬？64:25 展望 2026：在不断变化的市场里，打造「进可攻、退可守」的组合——71:33 落袋并不为安，重要的是：搭建一套让你涨跌都舒服的投资系统🔍 猜你想看03:20 A股在26年初整体上涨后，最近一周（2026.1.26 — 2026.2.2）整体波动变大。图表来源：有知有行14:38 股票，作为一个大类资产，长期收益概览。图表来源：《中国大类资产投资2024年报》30:14 在年初股市整体上涨的过程中，资金流入明显的主要是行业主题 ETF，例如半导体、有色金属、软件、卫星通讯等。以某卫星 ETF 为例，其跟踪指数在 2025 年 12 月至 2026 年 1 月高点累计上涨约 85%，短期高收益吸引大量资金在高位集中流入。但投资者在行情最热时入场，实际承担了更高的回撤风险。图表来源：有知有行62:31 目前黄金价格的短期波动幅度，已达到过去约 5 年以来的最高点。数据来源：FRED（圣路易斯联储）62:43 在供给端变化不大的情况下，央行购买黄金作为外汇储备，是推动金价的因素之一。由于金价的快速上涨，央行在 2025 年大部分时间里，报告的购金规模相对温和，全年购金总量达到 863 吨，低于此前连续三年超过 1,000 吨的水平，但仍显著高于 2010—2021 年的年均水平（473 吨）。图表来源：世界黄金协会（World Gold Council），《Gold Demand Trends：2025 年第四季度及全年》，2026 年。｜图表再制：Canva这张图展示了 1990—2025 年全球官方外汇储备中主要资产的占比变化，包括美元、欧元、日元和黄金。在外汇储备结构中，传统上以美元资产为主；但近几年，随着地缘政治不确定性上升，以及对单一货币信用的担忧，越来越多国家开始提高黄金在外汇储备中的占比。图表来源：世界黄金协会（World Gold Council），《Gold Demand Trends：2025 年第四季度及全年》，2026 年。｜图表再制：Canva资料库衍生品：以标的资产价格或相关指标为基础，用合约约定未来结算方式的金融工具。外汇：不同国家货币之间的兑换与交易体系。主动基金：由基金经理自主决定买卖与配置的基金产品。沪深 300：由沪深两市规模大、流动性好的 300 只股票组成的指数，用来代表中国股市整体走势。2024 年 9 月 24 日后出台的新政：指由中国人民银行、国家金融监督管理总局、中国证券监督管理委员会，三方共同介绍针对当前经济与金融形势推出的一揽子增量金融政策。主要包括更宽松的货币政策、房地产金融支持措施，以及支持资本市场运作的工具与安排。国家队：市场用语，通常指在特殊市场环境下，以稳定市场为目标参与交易的政策性或准政策性资金。沪深 300 ETF：跟踪沪深 300 指数表现的交易型基金。ETF（交易型开放式指数基金）：一种可以在交易所像股票一样买卖的基金，用来一次性买入某个指数或主题对应的一篮子资产。企稳：价格在大幅下跌后不再继续走低并趋于稳定的状态，用来描述下跌阶段开始止住的过程。动量投资：基于「近期涨得较多的资产更可能继续上涨」这一市场现象形成的投资思路，用来顺着价格变化参与投资。趋势投资：根据价格走势方向参与买卖，在走势转弱时及时退出的一种方法，用来在一段上涨过程中获取收益。止盈：在获得一定收益后选择卖出，锁定成果的做法，但执行难度较高。条件单：事先设定价格或触发条件、由系统自动执行的交易指令，用来在不持续关注市场时按规则交易。宽基：覆盖面比较广的一类指数或基金，用来参与整个市场的整体走势。中证 A500：从 A 股市场中选取具有代表性的 500 只股票编制的指数。双十经理：中国公募基金行业中一种非正式说法，指同时满足从业年限不低于 10 年、且长期管理基金的年化收益率达到 10% 左右的基金经理。标普 500：由美国规模较大、具有代表性的 500 家上市公司组成的指数。指数编制方案：规定一个指数包含哪些标的、各占多少比例以及如何定期调整的规则，用来决定这个指数具体长什么样、怎么变化。股票的回报来源：股票为投资者带来收益的主要途径，通常包括公司盈利增长、估值变化以及分红收入。货币基金：主要投资于银行存款、短期债券和短期借贷等低风险资产的基金，用来存放短期资金并获取相对稳定的收益。长债：期限较长、通常需要多年后才到期的债券或债券类资产，对利率变化敏感。 30 年国债 ETF出现约6%的亏损，这与很多投资者的直觉相悖。很多投资者默认：国债不会亏、每年4%—5%是「正常收益」、过去几年是这样，未来也应该是这样。 但其实，债券收益主要来自三部分：利息收入、价格变化（受利率影响）以及利息再投资收益。当利率已经处在低位，意味着：利率大概率不会无限下降，当市场从「利率还会继续下降」转向「利率可能不再下降、甚至上行」时，债券价格就会下调。 在2025年，当30 年期国债价格下跌，跌幅超过当年利息收入时，30 年国债 ETF出现了约 6% 的亏损。大额存单：银行发行的、起存金额较高的定期存款产品。基本面：反映一项资产真实状况和长期表现的核心因素。🌐 知行小酒馆公告牌📬 稳钱账户投资是和我们一生相伴的事，长期复利很重要，持有体验很重要，过程中的陪伴也很重要。如果你也对我们小酒馆全员持有的稳钱账户感兴趣，前往有知有行 App，从页面左上方的「顾问服务」进入「稳钱账户」，就可以查看详情了。当然，在那之前，需要确认的是你有稳健投资的需求，或是有一笔 1 到 3 年内不用的钱。因为稳钱账户并不保本，过程中也会有波动和回撤，需要提前了解，放低预期。如果你觉得学习投资太难，起步有些孤单，我们还准备了同路人社群可以帮你一起开始。打开稳钱账户页面，拉至最底部，点击左下角的小字「加入官方微信群」，就能找到加群入口了，去试试看，祝你在新的一年，在投资上有新的收获。风险提示长钱账户、稳钱账户、海外长钱的销售、投顾服务，分别由雪球基金和嘉实财富投顾提供。产品过往业绩不预示其未来表现，为其他投资者创造的收益也不构成业绩表现的保证。请在全面了解产品的风险收益特征后独立作出投资决策。🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。🎺 创作团队主持 雨白｜嘉宾 马永靖 ｜制作 星星 Amiee｜后期 孙称｜单集封面  Recraft免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

大家在生活中会不会有这样的困惑：我们每天接触的信息和观点太多了，导致我们不知道自己的判断和生活方式到底对不对。想做自己，但又会看到一些观点说要保持开放的心态。想多听听不同的声音，多接触不同的视角，但又会看到有人说要做自己，遵从自己内心的声音。那我们到底要怎么做呢？ 这期节目想跟大家分享一个我的想法：80%做自己，20%保持开放。把80%的底色留给内心的笃定，遇到事情先直接选择相信自己的感受和判断，让80%做自己的那部分主导我们的行动和决策。只留20%的口子去接触新的观点和视角，仅此而已，没有过多的思考和延伸。也许在某个瞬间，那慢慢积攒的20%也会帮我们的内心打开一个新天地，让我们突然有所领悟。 欢迎大家在评论区分享你对于做自己和保持开放心态的感悟或想法。 【🎧本期节目中提到的播客】 《嗨咻》 《随机波动》 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。