节目

前情提要： 大家好久不见！新年快乐，先来说重点，过去的大半年里，我和阿奇都在筹备播客的课程产品，因为我们深知在体制内的拧巴、挣扎与困惑。做这期播客的初衷，就是为体制内的姐妹们提供更多的人生样本，今年我和阿奇的发心是帮助在体制内的小伙伴解决拧巴和内耗，在体制内活的更舒展和自洽。 现在我们的产品即将上线，正在内测阶段，正式上线的价格是299-399之间，7节正课+2节职业转型路径拆解，还送一次1V1咨询（可根据咨询内容选择一言和阿奇），听友内测福利价：99元。 一言咨询范围： 1、副业规划与启动 1. 提供自媒体（如抖音、小红书、公众号）的账号定位、内容规划与变现路径设计，并协助你将知识经验转化为可销售的轻量产品（如电子资料、小课）。 2、转型方向与定位 1. 结合你的技能、性格与资源，厘清个人优势，分析市场适配方向，帮你找到转型的可行路径与突破口，减少试错成本。 3、焦虑抑郁情绪调节 1. 针对转型期或职场中出现的焦虑、抑郁、内耗等情绪，提供专业疏导与支持，帮助你调整心态、缓解压力，逐步恢复行动力与决策状态。 阿奇咨询范围： 1. 考研升学 帮你一起：选专业、挑学校、定计划，备考有压力咱们也聊聊怎么缓解。 2. 职场发展 如果你对工作感到迷茫，我们可以一起：梳理你的现状、搞清自己到底要什么、找到在单位的立足点、规划未来的发展方向。 3. 能力与人际 想要更好地适应环境、与人相处、调节心态？可以聊聊：怎么打开思路、处理人际关系、减少心累、应对具体的工作和生活难题。 仅邀请10位小伙伴参与内测，这10位小伙伴可以参与产品共创，未来有机会成为课程助教或课程合伙人。想参加内测的小伙伴可添加一言微信，备注：产品内测。 嘉宾简介： 【昵称】：莉莉安哩，小红书：莉莉安哩（裸辞版） 【坐标】：成都 【职业经历】：民办大专院校/舞蹈工作室/公办职高教师/事业单位 / 现裸辞gap中 关于莉莉安，射手座/熬夜十级选手/艺术生，非典型istp/体制内裸辞两次/有三只猫 采访文章发布在【辞编转型记】 节目详情： 在本期节目中，我们邀请了莉莉安分享她两次离开体制的真实经历。第一次辞职的原因是因为不适应老家环境，第二次是因为工作的无趣。她辞职后，开始尝试各种尝试与探索，希望能够找到自己真正喜欢的事情。同时，她也分享了自己在辞职前后的生活状态和心态变化，以及如何面对家人和社交圈的看法。 主播简介： 时间线： 00:04:15:辞职与职业规划的探索与恐惧 00:08:10:创业者的艰难抉择：理念一致与合作伙伴的重要性 00:16:24:考公考编的坚持与放弃 00:20:29:环境对一个人的影响与个人选择 00:28:40:体制内的繁琐流程：领导的特权与底层人员的无奈 00:32:47:辞职的决定：逃离体制，追求自我意识的强烈需求 00:36:52:如何面对父母的反对？辞职后的应对策略分享 00:40:58:辞职后的自由生活：小红书短视频创作与充实日子 00:45:06:探索自己的野心与激情

今天说的有点乱七八糟 大家就将就听一下吧 哈哈哈哈

游戏中演化而来的语言加速融入日常生活，也给消费带来了一些新变化。 【本期节目内容】 00:21 只爱暴富，年轻人的人生愿望开始务实 04:11 “爱你老己”一般买啥 07:03 从“悦己逆反”到“爱你老己”变化背后的心理转向 15:16 悦己和老己消费，白人饭和螺蛳粉的差别 20:34 为什么会在现在这个时间点突然流行 27:05 “把自己再养一遍”精准切中年轻人的焦虑 33:12 为什么悦己消费在不断创造新热词 【本期主播介绍】 Neo 曾在电商和在线教育行业创业 操盘过千万粉丝的项目 觉得说真话，很有意思 Renee 消费者行为研究者 「消费新知」天团首席女主播 数据和开蚌都可以看很久很久

原宇粥每周生活指南 EP13——简单输出，复杂输入 自媒体爆款的核心，为何是语义浓度的打造？ 模型思维与线性叙事，如何拉开内容创作差距？ 姜思达的通透表达，藏着哪些内容创作底层逻辑？ 五小时法则的落地，该如何突破行动的底层阻力？ 欢迎收听本期播客，聊聊“高浓度内容创作与持续成长的实践逻辑” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 原子 粥粥 运营：康康

有句话说得好：“故乡是男人的史诗，逃离是女性的故乡。”我们这一代女性好像总在漂泊：想逃离既定规则，想逃离别人定义的成功，却又在逃离中找不到真正的归宿。直到我读懂赵婷的故事，才突然明白：女性真正的归宿，从来不是某个具体的地方，也不是别人搭建的屋檐，而是自己亲手盖的“精神房子”。 这座房子，不用模仿男性规则，不用迎合外界标准，地基是你的过往，墙壁是你的沉淀，屋顶是你对生活的接纳。今天，我们就跟着赵婷的经历，聊聊女性该如何在男性主导的世界里，通过 1️⃣慢下来对话过去 2️⃣转向静止向内深入 3️⃣拥抱不确定 这三步，为自己搭建一座无论外界如何动荡，都能安心栖身的精神居所。

The Full Circle: Senior gamers, airplane hospitals, tasteless tomatoes / The classic bathhouse has been reinvented. Today, sprawling 24-hour mega-complexes have replaced it, transcending their original purpose. These are not merely for bathing; they are destinations where you can work from a private pod, enjoy a high-end meal, watch films, and essentially live for a full day (18:31)! On the show: Steve, Fei Fei & Ding Heng

In the warmth of southern China, winter means something different: it's a construction project. Venture into a mall to find a mountain of steel and manufactured snow, where professional skiers train and the après-ski includes spicy hot pot. This is how a region defies geography to bring the quintessential hobbies of the frozen north to its warm, southern shores. On the show: Steve, Fei Fei & Ding Heng

📕 本期简介 每隔两年，烘焙行业总会涌现一批热门品牌与爆款单品，从肉松小贝、生吐司到黄油年糕，热度交替间，有人甘当 “面包脑袋” 每周打卡，也有人困惑 “为何一个吐司能卖到 200 元”。一边吐槽一边排队，人们似乎很难抗拒面粉和黄油带来的快感。 舆论两极分化之外，烘焙消费也已分化出鲜明的场景差异。一部分消费者将烘焙作为刚需代餐；另一部分则追求休闲场景的愉悦感，在家追剧、朋友聚会时偏爱蛋糕、泡芙、芝士蛋挞等小体积甜品，更易被新品牌、新品类吸引，尝鲜式购买特征明显。 不同需求催生了两类门店模型：商场里 200-300 平米的综合烘焙店，SKU 超百种，涵盖面包、蛋糕、中式酥点等多个品类；社区周边 30-50 平米的单品店，靠尖刀爆品立足，投资与运营成本更轻。 我们发现，网红面包店的爆火并非偶然，核心离不开两大支撑。 一是爆品驱动，肉松小贝曾带动中式烘焙复苏，好利来半熟芝士助力品牌崛起，一款现象级单品足以带火一个品牌甚至一个品类； 二是场景体验，B&C 黄油与面包 的欧式城堡风装修、中岛式现烤操作台搭配帅气店员的现场制作，再加上门店飘散的面包香气，构建起超出产品本身的情绪价值。线上通过小红书、大众点评种草引流，线下以环境、香味、新鲜度打动消费者，全链路体验打造让排队现象成为常态。 但网红易逝，长红难守。从网红到长红，品牌需要跨越三重门槛：人群、产品、价格缺一不可。以泸溪河的桃酥为例： 1，精准绑定场景与人群，桃酥锁定老人、小孩、上班族等多类群体，既能当早餐也能作零食； 2，深耕产品力，通过定制原料、严控工艺（如5摄氏度出油保证酥脆度）打造核心竞争力； 3，维持高性价比，12块9一盒500克的定价让消费者 “觉得值”。 烘焙行业的竞争早已进入白热化阶段，西式烘焙与中式烘焙走出了不同的差异化路径。 西式烘焙聚焦现烤体验，这也意味着更高的门店成本：商场头部门店80%以上产品现场制作，甚至有些门店需储备80-90名员工应对三班倒，门店保本点高达150万，依赖购物中心的超大客流支撑；更偏“点心”类的中式烘焙则发力供应链效率，通过工业化生产降低成本，例如500克桃酥售价仅16元，靠性价比抢占市场。 这种竞争也延伸到渠道层面，山姆、胖东来等超级渠道凭借量大价优成为烘焙新战场；而烘焙门店则以高频、新鲜、即时性消费补充市场空白，两者形成互补。 未来烘焙行业的机会集中在两大方向：一是走极致体验路线的高端品牌，依托购物中心打造场景化消费；二是深耕供应链的规模化品牌，通过现制+零售双渠道布局，进驻商超打开增长空间。 下沉市场更是蓝海，当烘焙产品价格降至2-3元/份，与包子、馒头持平，就能替代传统早餐，内蒙某品牌在通辽单城就实现上亿元销售额。 不过，行业内卷已不可避免，一年倒闭 8 万家门店的背后，是中间层品牌的生存困境 —— 消费者要么选择最网红的门店，要么青睐最便宜的产品，缺乏特色的传统烘焙店被两头挤压。随着竞争出清，行业终将形成头部品牌主导、差异化品牌补充的格局。 ✨ 本期嘉宾 主持：晓琪，启承资本编辑部 嘉宾：Danny，启承资本投资人 嘉宾：陈霞，启承资本投资人 🖊 时间轴 * 00:02-04:50：烘焙消费的两大场景 —— 刚需代餐（早餐、徒步补给，偏好低油低糖款）与休闲解馋（追剧、聚会，青睐蛋糕、小贝等）。 * 04:51-08:25：网红面包店爆火核心：一是爆品驱动（肉松小贝、半熟芝士等带动品牌崛起），二是门店体验（欧式装修、中岛现烤、香味营造），三是高性价比（单价 15-25 元），叠加线上种草 + 线下全链路运营。 * 08:26-12:28：网红转长红的关键：绑定特定人群与场景，深耕产品力（如卢溪河桃酥定制原料、5℃出油工艺），搭配高性价比，同时通过单品迭代与吃法创新延长生命周期。 * 12:29-16:38：单店模型按规模分两类 —— 大店（200-300㎡，SKU 超百种，月销百万 +）与小店（30-50㎡，靠尖刀爆品），品类丰富度决定客流捕获率与复购频次，客单价差异不大。 * 16:39-21:03：单品与品牌生命周期需区分：经典单品（桃酥、蛋挞）可穿越百年，新创爆品（肉松小贝）需沉淀，品牌则需持续创新避免被竞争稀释；长红大单品需具备平台属性，可衍生叠加适配多场景。 * 21:04-27:05：中西式烘焙差异化竞争：西式卷现烤体验（重人工，单店储备 80-90 人），中式拼供应链效率（工业化生产降本）；成功品牌需平衡现烤体验与工厂配送（如泸溪河40% 现烤 + 60% 工厂配送）。 * 27:06-32:23：大烘焙店成本与风险：建店成本 400-500 万，月人力成本 50-60 万，保本点 150 万（日销 5 万），依赖购物中心大客流，属高风险高回报模型；商场烘焙供给过剩易导致业绩分流。 * 35:52-40:37：商场招商侧：看重品牌全生命周期收益（开业爆火 + 长期稳定盈利）；烘焙大店设备投入达百万，现烤需求推高设备成本，预制类门店体验较弱。 * 40:38-45:37：泸溪河模式：后端供应链做壁垒，前端门店轻量化，通过多门店类型（标准店、旗舰店、伴手礼店）实现规模化扩张。 * 45:38-51:05：烘焙的想象力：伴手礼市场潜力巨大，中国品牌可挖掘区域特色（如嘉华鲜花饼）；拓展零售渠道（山姆、胖东来）能打开增长天花板。 * 51:06-56:41：品牌发展两条路径：一是极致体验路线（反规模，天花板 100-200 家店），二是极致供应链 + 全渠道路线（有望成长为百亿级企业）。 * 56:42-01:01:18：下沉市场机会在于降低价格（2-3 元/份），替代传统早餐；行业内卷出清后，将形成头部主导、差异化品牌补充的格局。 🌊 关于我们 启承资本是一家成立于2016年的消费投资机构，我们关心商业世界，更关心你的消费生活。

【国元证券】李培华 2026年初，AI助手OpenCloud（原CloudBoard）凭借颠覆性的自动化逻辑与代码生成能力，迅速引发全球科技圈关注，直接冲击传统软件商业模式，尤其在法律、数据分析、IT服务等标准化领域，其自动完成合同审查、法律简报等高价值任务的能力，瓦解了按席位收费、流程锁定的盈利模式，导致全球软件股集体暴跌，市值蒸发超3000亿美元。AI不再局限于对话工具，而是向工业化生产级作业工具跃迁，绕过传统软件中间层，直接交付成果，推动开发民主化，用户可通过自然语言生成定制化工具，大幅降低开发门槛。这一变革标志着AI进入“AI即生产引擎”的新纪元，重塑工业与生活场景——从短视频、电商产品展示到企业办公，AI正加速替代标准化劳动，压缩传统从业者生存空间。尽管仍处“摸着石头过河”阶段，但AI的自我进化速度远超预期，其核心趋势已不可逆：要么赋能，要么被颠覆。AI时代已全面开启，其影响力将超越互联网，深刻重构经济结构与社会运行方式。

新的一期，我们聊了聊女孩子要怎样才能在大城市建立自己的社交系统，通俗点就是说，要怎么交朋友。 尽管朋友类型在如今的社会中，看似真的被分为了工具性（同事，利益共同体）和情感性（分享私人话题，提供陪伴）两类，但聊的过程里，我们发现，原来只要是三观一致，那朋友完全有可能从工具性转化为情感性！ 但不管怎样，只要是想建立关系，就一定要先学会释放善意，真诚真心的去接纳关系。 祝大家都能交到自己的好朋友！ 00:32 看似人和人每天见面，交往好像更密切了，但其实不是的，只要你放下手机，人和人的关系切断的会非常快，比以往快得多。 02:24 很悲哀地发现自己做朋友做得真的很失败， 03:33 会发现聊到一起才是鉴定朋友是不是真朋友的一个最重要因素。 05:13 相处到一定程度的时候，很多时候你本来以为只是利益纽带构成的链接，到最后就会成为另外的情感支持。 06:47 关系一定是需要来回走动的，越走动越流动。 11:06 结婚后，发现自己的朋友社交好像在围着丈夫的社交转圈。 14:52 话题虽然有时候也也会随着时间改变，但感情会一直在。有时候聊天的时候，要确信我们有能力修复我们的关系。 16:32 不同的朋友给你提供的东西是不一样的，但发出求救信号的时候，朋友会义无反顾的来安慰你，要相信有这样的朋友。 18:44 感谢在我失落时愿意拉我一把的朋友。 21:45 人不可能活成一个孤岛，死了么APP爆火下的“孤独症” 24:07尽管无法改变自己成为主动联系朋友的人，那就做一个会陪伴的人，会心疼，惦记别人的人。 25:56 要学会向朋友“示弱”，建立联系，像谈男朋友一样去“谈朋友”。 27:44 交朋友是一种可以习得的能力。不会说话时，做一个“善良的追随者”。 32:26 我的婚礼上，朋友们全是“下苦劳力”。 33:25 有时候，真心和真诚远远超过一切语言。 35:52 曾在朋友关系里吃醋，会不仅给别人压力，也让自己很难受。要理解，没有人会永远一直跟你要发生关系，接受一些人只能陪我们走一段路的事实。 37:38 有20个30个40个朋友又有什么用呢？如果只有一两个，让你能说心里话就够了，会惦记你的人就够了。 39:42 交朋友也有方法论！ 43:51 不知道怎么开始的时候，先学会分享！ 本期策划 | 野生女友 主播 | 夏虫、汤汤、也太 剪辑 | 夏虫 文案 | 也太、汤汤 微信公众号：野生女友 小红书：野生女友 喜马拉雅：野生女友 欢迎关注！ 涉及到的影视文学作品： 《被讨厌的勇气》

2026年，VCHAT开启设计师特辑。从亚洲走到全球，带着“设计未来”的疑问，深入与设计师探讨行业变化与发展。 首先，我们扎根于中国这片土壤。在中国设计蓬勃发展的十几年里，有无数设计师跟随成长，FENG CHEN WANG创始人王逢陈就是其中之一：“过去十年是我让品牌自由生长，但接下来十年，我要倒推未来。” 本期嘉宾王逢陈：在中国文化根脉上生长出先锋时装 13:35 文化自信的伏笔 品牌早期，她将“MADE IN CHINA”绣在服装上，这种文化自信源于她坚信“自我认知”和“血液里的DNA”。她的设计植根于个人记忆：跟随母亲和奶奶学竹编，周末流连潘家园古玩市场，海外漂泊时对“根”的强烈思念……这些经历让她觉得“内心深处住着一个古老的灵魂”。 22:51 痛苦与绽放 伦敦求学的孤独与文化冲突让她感到“挣扎”，恰恰是这种“不顺”，催生了第一季作品的绽放。后来，《山海经》中的神话叙事，如凤凰、貔貅、吞金兽，给她带来无限灵感，于是在马年联名创作中，自然诞生了“龙马神兽”。中西文化的融合是她的来时路，反哺给她多元探索的勇气。 35:22 从个人英雄到群体绽放 “行业好，个体才会好”，当下是中国设计师“百花齐放”的好时代。她欣赏那些在秀场上能让“创意大于商业”的设计师，这是她向往但尚未完全抵达的阶段——在独立设计师的现实中，她仍在持续探索每一季的平衡。 40:51 先锋的本质：矛盾综合体与思想突破 王逢陈定义的“先锋”并非无根之木，先锋在于人的思想状态，如同多年前她执意使用“MADE IN CHINA”一样，是一种具有前瞻性的叛逆。十年后的新阶段，她变得更加“佛系”和乐观。她不再把日常挑战看作“问题”，“相信什么，什么都会发生”。 出品人：李晓娟 总监制：滕雪菲 监制：王亮 统筹&策划：王奕文 设计：弯弯 新媒体统筹：周景丰 摄像：Isaac Tian 剪辑：任心怡