节目

本机简介： 学习顶级运动员的训练方法，管理自己的身体，调理自己的内心，跟着这个世界上最科学、最系统、最有竞争强势的训练体系，重新打造自己的身心素质。 内容大纲： 00:10：如何一开始就为成功/成事/愿景/目标做好准备 07:40：设定目标和努力实现目标的工具 13:06：增强自信的工具 19:18：自我对话的工具 23:45：情绪调节的工具

曾经的茅台是A股中长牛股的代名词，如今在市场上的声音渐弱，它该如何找回往日的辉煌？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行å 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

【赞助商】 通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事 传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 【目录】 本期的 15 篇论文如下： [00:29] 🧠 ERNIE 5.0 Technical Report（ERNIE 5.0 技术报告） [01:11] ⚡ FASA: Frequency-aware Sparse Attention（FASA：基于频率感知的稀疏注意力机制） [02:01] 📊 Training Data Efficiency in Multimodal Process Reward Models（多模态过程奖励模型中的训练数据效率研究） [02:44] 🤖 WideSeek-R1: Exploring Width Scaling for Broad Information Seeking via Multi-Agent Reinforcement Learning（WideSeek-R1：通过多智能体强化学习探索宽度扩展以实现广泛信息检索） [03:28] ⚡ OmniSIFT: Modality-Asymmetric Token Compression for Efficient Omni-modal Large Language Models（OmniSIFT：面向高效全模态大语言模型的模态非对称令牌压缩） [04:21] ⚡ HySparse: A Hybrid Sparse Attention Architecture with Oracle Token Selection and KV Cache Sharing（HySparse：一种具有预言机令牌选择和KV缓存共享的混合稀疏注意力架构） [05:02] 🤖 EgoActor: Grounding Task Planning into Spatial-aware Egocentric Actions for Humanoid Robots via Visual-Language Models（EgoActor：通过视觉语言模型将任务规划落地为空间感知的具身动作） [06:05] 🎬 Quant VideoGen: Auto-Regressive Long Video Generation via 2-Bit KV-Cache Quantization（Quant VideoGen：通过2位KV缓存量化实现自回归长视频生成） [06:59] 🤖 SoMA: A Real-to-Sim Neural Simulator for Robotic Soft-body Manipulation（SoMA：面向机器人软体操作的真实到仿真神经模拟器） [07:44] 🔍 TIDE: Trajectory-based Diagnostic Evaluation of Test-Time Improvement in LLM Agents（TIDE：基于轨迹的LLM智能体测试时改进诊断评估） [08:21] 🧠 Semantic Routing: Exploring Multi-Layer LLM Feature Weighting for Diffusion Transformers（语义路由：探索扩散变换器中多层LLM特征加权的融合框架） [09:12] 🤖 Rethinking the Trust Region in LLM Reinforcement Learning（重新思考大语言模型强化学习中的信任区域） [09:54] ♻ Residual Context Diffusion Language Models（残差上下文扩散语言模型） [10:40] 🧱 HY3D-Bench: Generation of 3D Assets（HY3D-Bench：3D资产的生成） [11:34] 🎨 AutoFigure: Generating and Refining Publication-Ready Scientific Illustrations（AutoFigure：生成与优化可直接用于发表的科学插图） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

年会为什么越来越“冷”？真的只是因为没钱了吗？也许更残酷的答案是：大家已经不再相信那一套叙事了，是整个时代的气温在下降。 曾经的年会，是企业确认存在感的集体仪式；而现在，它更像一笔需要反复计算的成本。宴会厅变成会议室，节目和抽奖被PPT取代，企业在犹豫要不要花钱，员工也在问：这场热闹，和我有什么关系？当年会开始被计算值不值得办时，被计算的，其实是对未来的信心。人们减少象征乐观的消费，转而寻找更确定的安全感。这也是为什么，年会渐冷的同时，黄金却在走高——它成了一个不押注未来、也不彻底撤退的选择。黄金不创造增长，也不承诺回报，但它提供了一种暂停——当人们暂时不知道该相信什么时，就先选择一个看起来最不需要相信任何人的东西。从这个角度看，年会的冷清与黄金的上涨，其实是同一种情绪的两种表达：一边是对集体叙事的收缩，一边是对个人安全感的转移。 这一期，我们从年会聊起，聊到信心如何在企业和个人层面同时降温，也聊到黄金、AI、投资和创业，如何在同一个不确定时代里，成为不同人的不同答案。试图拆解：当未来不再被轻易相信，人和组织，到底还能靠什么继续往前走。 主持人：郭炜，失败研究所所长，连续创业者，多家公司CEO，十三届全国青联常委、全国青联互联网和信息服务界别秘书长，中国青年企业家协会理事。 首席研究员：老韩，资深媒体人。 嘉宾：郑炜，海川证券副董事长兼首席投资官，资深投资人，近三十年证券投资、并购、IR 和股权投资经验。 采录：谭喆文 制作：孟洋佤 02:01 年会的变迁：从酒店庆典到线上会议，企业年会走向何方？ 05:08 年会的逻辑：行业情况与合同谈判的思考 10:18 经济增长放缓时，各行各业面临挑战，如何保持竞争力？ 15:26 经济学视角下的就业与挑战：家庭生活与企业层面的启示 20:37 黄金价格飙升背后：主权货币超发和全球不确定性引发的投机情绪 25:44 社会基础运营成本的减少与美联储缩表：财政政策与货币政策的协调作用 30:56 市场模拟与杠杆交易：背后的盈利逻辑揭秘 36:05 当下生活中的投资难题：历史经验的借鉴与思考 41:14 创业者的冒险之旅：从东北到香港，探索投资机会的南迁现象 46:24 归乡之情：离乡多年的他突然与老家失散的亲戚联系上了 51:34 人工智能创业潮：投资与创业的两面性思考 56:41 疯涨后的理性思考：美国道琼斯指数崩溃与黄金的通胀对抗

🎬 开场白 “我真的很需要你帮忙……” 这句话一出口，对方眼神飘忽、语气敷衍， 你心里咯噔一下：我又搞砸了？ 其实不是你不够真诚， 而是成年人的世界里，同情是奢侈品，利益才是通用货币。 这期播客不教你“如何套路别人”， 它想轻轻点破一个真相： 真正有效的连接，从不靠感动，而靠价值共鸣。 当你学会把“请求”变成“邀请”， 世界会突然对你温柔起来。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座有来有往的桥。 00:28–00:59｜【Chapter 1：亚当·斯密早就看透了人性】 “从来不向他人祈求怜悯，而是诉诸他们自利之心。” 听起来冷酷？实则清醒。 面包师烤面包，不是因为你饿，而是因为他知道有人愿意买单。 社会运转的底层逻辑，从来不是善良，而是互惠。 00:59–02:06｜【Chapter 2：为什么诉苦常常失效？】 跟老板说“房租涨了，压力好大”，他点点头就没了下文； 求同事帮忙，强调“我真的很需要”，对方却找借口推脱。 不是人心冷漠，而是你的困境，对别人而言只是额外负担。 在KPI、房贷、情绪低谷面前，没人有义务为你的需求兜底。 02:06–02:59｜【Chapter 3：鬼谷子的智慧：欲取先予】 想让别人帮你？先问：“我能为他提供什么？” 这不是虚伪，而是对人性的尊重。 关键不是“我多惨”，而是“和我合作，对你有什么好处？” 02:59–03:38｜【Chapter 4：把“请求”翻译成“共同可能性”】 别再说“周末能出来吗？我心情特别糟”， 试试：“听说你喜欢拍照，我知道一家超小众咖啡馆，你帮我拍，我请你喝咖啡！” 不是否认自己的需求，而是把它包装成一场双赢的邀约。 03:38–04:05｜【心法一：开口前，先想“与他何干”】 花30秒思考：对方在意什么？效率？认可？人脉？获得感？ 你能提供信息、资源，还是情绪价值？ 人天然关注“与我何干”——先满足他的关注点，你的请求才不会被当噪音。 04:05–05:06｜【心法二：把“要求”变成“邀请”】 心理学中的自主性需求告诉我们： 人们抗拒被索取，但渴望被需要。 用“要不要一起……”代替“你能帮我……”， 给对方掌控感，而不是命令感。 05:06–06:12｜【心法三：提前埋下互惠的种子】 平时分享一篇他可能感兴趣的报告，帮他转发一条求助， 记住他提过的小目标，适时鼓励一句。 这不是“投资换回报”，而是建立彼此的“价值账户”。 人脉不是临时抱佛脚，而是日常点滴的价值流动。 06:12–07:07｜【心法四：把需求翻译成机会】 永远别说“我需要你”，而是说： “这件事如果做成，你不仅能收获人情，还能……（具体好处）。” 人情是对未来的预期——你要让他看到：帮你，就是帮未来的自己。 07:07–结尾｜【终章：最高级的合作，是让对方觉得“帮你=赚到”】 请求的本质，是重构为共同的可能性。 当你能让对方降低防备，甚至暗喜“这事儿真划算”， 你就掌握了成年人世界的通关密码。 没事儿多读点经济学吧—— 它不教你怎么变富，但能让你看清：人性，从来如此。 ✨ 金句速览 “真正有效的连接，从来都不是靠感动，而是靠价值共鸣。” “在成年人的世界里，同情是奢侈品，利益才是通用货币。” “个人的困境对别人来说，可能只是额外的负担。” “欲高反下，欲取先予——先想想我能为他提供什么。” “把‘我的事’变成‘我们的事’。” “人天然关注‘与我何干’——先满足他的关注点，你的请求才不会被当噪音。” “要求带着命令感，邀请给予掌控感。” “人脉不是临时抱佛脚，而是日常点滴的价值流动。” “最高级的合作，是让对方觉得帮你他就是赚到了。” 🌿 总结 这期节目没有教你“如何利用别人”， 它只是轻轻拨开那层“靠真诚就能换来帮助”的幻想， 让你看见： 真正的善意，建立在相互看见与尊重之上。 下次当你需要帮助， 别急着倾倒情绪， 先问问自己： “我能为对方带来什么？我们能一起创造什么？” 因为—— 世界从不拒绝合作者， 只无视单方面的索取者。 而当你学会把每一次请求， 都变成一次真诚的邀请， 你会发现： 原来，被需要和被帮助， 本就可以是一回事。 🌟

Shownotes： 【科技焦点】Alphabet 2026 年 1850 亿美元 AI 资本支出（超过去三年总和），Gemini 模型拥 7.5 亿用户、800 万付费企业用户；“软件启示录” 引发科技股暴跌，传统软件模式面临重构。 【地缘政治】美伊确认周五在阿曼举行高级别会谈，特朗普发出 “末日式” 警告，双方在导弹计划、地区民兵等问题上存在谈判障碍；美俄 START 核军控协议正式失效，核军备竞赛风险升温。 【金融市场】白银创纪录暴跌 11%，黄金失守 4800 美元，传统避险逻辑失效；英欧央行维持利率不变，欧元兑美元突破 1.20；英国首相任命争议引发政坛风暴，国债收益率息差扩至 2018 年以来最阔。 【产业与能源】法巴银行 AI 驱动净利润增 28%，DNB 银行 KYC 效率翻倍；马士基重返红海但股价暴跌 8%，运力过剩成主因；壳牌 Q4 利润同比降 11%，仍维持 35 亿美元季度回购。

0206热点｜听见新鲜事 * 中国代表期待联合国官员用中文通报 * 我国网民规模达11.25亿人 * 胡润中国500强非国有企业发布 * 大疆升至招聘平台雇主排名第一 * 1个月扫出1700克金粉店铺否认偷金 * 英皇娱乐酒店卖掉地砖内79公斤黄金 * 阿里巴巴大模型品牌统一为千问 * 米兰冬奥基于阿里千问推出官方大模型 * SpaceX申请百万颗卫星被受理 * 马斯克身家突破8000亿美元 * 美国纽约宣布加入世卫组织疫情响应网络 * 韩国首个互联网银行将于下月公开上市​ 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

最近感冒，身体一直欠佳，反复琢磨，大概还是免疫力下降所致。 所以，祝朋友们身体健康。 凡事不要钻牛角尖，放过自己，也要放过别人。 有方向的坚持比错误的坚持更重要。

🎙️主播：EC汤姆，粒粒糖，柠檬黄 在之前的几期节目中，我们从巴洛克与古典时期的音乐出发，聊到了结构、秩序与形式之美。今天我们顺着历史的脉络，走进一个情绪真正走到台前的时代：早期的浪漫主义音乐。 浪漫主义的音乐不再执着于严谨的结构，而是更关注内心世界、个人情感与想象力的表达。作曲家们把音乐当作情绪、故事和自我体验的语言：夜晚的独白、童年的回忆、青春的悸动、冒险的冲动，都可以成为音乐的主题。你不需要懂大道理，只要愿意听，就一定能在其中找到属于自己的画面与感受。 本期推荐曲目 Tom推荐：贝多芬《F大调浪漫曲》，格林卡《鲁斯兰与柳德米拉序曲》 柠檬黄推荐：肖邦《降E大调夜曲》，舒曼《钢琴套曲：蝴蝶》 粒粒糖推荐：舒曼《幻想曲》，门德尔松《e小调小提琴协奏曲》 这是一集非常适合跟着感觉听的节目。希望这些音乐，能在某个安静的夜晚、忙碌的白天，或者你需要一点情绪陪伴的时候，陪伴你的生活。 下一期，我们将继续聊晚期的浪漫主义音乐，去看看当情感被推向更极端、更复杂的时候，音乐的表现会呈现出什么样子。 【相关单集】 EP10: 超好听的巴洛克音乐 - 六首主播私藏推荐！ EP14: 超治愈的古典时期音乐 - 六首让心情变美的珍藏曲目

文案 / 梵山笑 声音编辑 / 梵山笑 最近听播客有个发现，大多数播客都在做年度热词的梳理与解释工作。什么“优绩主义”、“爱你老己”、“具身智能”、“情绪消费”、“主理人”、“初代同事”、“窝囊旅游”都在其中，每个字我都认识但就是无法直观的理解其中含义。 这种网络流传甚广的年度热词，交替出现的频率越来越快，从这些词身上也能看到一个让人们应接不暇的时代。所以，我带着懵逼的心态开始向AI发问，试图找到这种现象背后的规律。 你将会听到： * 新词背后的驱动因素： * 社会剧变需要新的表达方式 * 互联网成为“造词工厂” * 语言经济的驱动 * 深层的社会心理需求 * 青年群体的推动作用 * 为什么“新词”感觉特别多？ * 为什么“概念”会被批量生产？ * 知识经济的生产逻辑 * 语言通货膨胀的机制 * 社会焦虑的投射 * 优势：概念生产的积极功能有哪些？ * 劣势：概念泛滥的系统性风险是什么？ * 解释者与被解释者的循环悖论 * 如何应对概念通胀？

2026年的第一个月发生了很多事，我们愈发意识到自己的价值观和世界观似乎与世事发展逐渐错位，而「政治性抑郁」已经无法完全解释这种从惊讶到无力，还夹杂着无奈与愤怒的感受。 龙总的新年当头一棒是什么时刻？ 螈总身边人亲历暴力执法，发生了什么？ 势不可挡的除了法西斯的崛起还有AI的浪潮……吗？ 云吃吃如何用最简单的方式扯下婚恋市场的遮羞布？ 被割裂感包围的我们，能做些什么？ 这期节目不是政治分析也无法提供解决方案，但希望可以通过分享我们的困惑、无力和愤怒，让或许正在经历同样感受的你不会孤单。 【时间线】 01:24 没有开场白，直切主题 10:26 蓝天白云下，世界剧变 18:45 撕掉遮羞布，政治错误 23:36 身边的歧视，种族议题 32:48 从小事做起，对抗偏见 39:56 入赘的代价，购买尊严 45:37 冲浪与漂流，信息茧房 51:09 失去的时间，车轮滚滚 01:01:30 结束语 【本期音乐】 Ehrling - Typhoon 【抢先订阅】 小螈与小龙的新节目已经上线，欢迎猛戳下方链接抢先订阅，以便后续收到更新通知👇🏼 www.xiaoyuzhoufm.com 【支持我们】 爱发电搜索「螈与龙」或复制链接： afdian.com 【关于我们】 这是一束横跨太平洋的电波——我们从独特的人文和性别视角出发，关注流行文化议题及社会形态变迁。 【加入社群】 关注公众号「螈与龙」回复“听友群”即可添加小助手拉进VIP群哦，我们等着一个你！ Peace。