去年，3个有关私补的事情引众人，不知大家还记得是哪三件事吗？ 于是今天我们就来细聊一下私补这件事。 00:00 先厘清私补核心定义 00:05 个人补给 vs 跑团摊点 00:10 三起赛事事件，引爆私补相关热议 00:18 私补存在缘由】 00:25 马拉松私补，赛事文化符号？ 00:32 越野私补隐患 00:38 赛事规则并不统一 00:45 私补是否涉及公平问题？ 00:52 F1 模式的私补不行吗？怎么才行？ 01:02 呼吁多元参与，以私补感受赛事温度 01:04 这有个金句，真厉害。

我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？ 也许是像六月一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针 从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖 也许也像美丽一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷， 好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染 也许也像树儿一样 过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子 但现在不过一句“那又如何”？ 新，是召唤内心探索欲的钩子 把我们拉出循环往复里的无聊 学习的过程，是一次次与细小世界的重新相识， 也是在找自己这个迷宫里发现的新路线。 当自己和世界的颗粒度重新打开了一点点 一切突然变得好有意思！ 本期「姐姐说」，也是我们春节前的最后一期节目啦， 最近，我们也在为这个播客开始一波新的开始蓄力ing 期待明年继续和你一起创造一些新时刻。 ：） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 宏大叙事退场 个人生活更有意思 * 六月的钩针入坑史 * 先有一个作品给自己正反馈 * 已经习惯的事情里也藏着新宇宙 * 世界颗粒度比你想象的要细 * 学之前就知道自己行不行是好事儿么？ * 为什么尝新的开始要有个结果预期？ * 误入别人的圈子感觉自己像小傻子 * 你是不是也是懒惰性勤劳 * 神奇世界is everywhere 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 制作：大声创想工作室 音乐：Wanda Jackson – Let’s Have a Party Phil Good-Destination OK 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

每日热点话题分析报告 日期： 2026-02-04 微博 1. 王鸥杀回芒果一次比一次哇噻 演员王鸥在芒果TV《大侦探新春演唱会》表演《化蝶飞》和《高山低谷》双舞台。 2. 东申未来 文淇双女主 青年演员文淇签约经纪公司东申未来。 3. #日本公开采集稀土泥全过程# 日本深海钻探船“地球号”从南鸟岛海域约6000米深海首次试采稀土泥，计划2027年启动商业采矿。中国掌握全球近七成稀土产量。 4. #宋亚轩中指无名指比耶# 艺人宋亚轩发布用中指和无名指比“耶”手势的照片，引发模仿挑战。 5. #校长与离异女教师恋爱被定师德不合格# 一名校长因与同校离异女教师恋爱，被当地纪委认定“违背公序良俗”给予党内警告，师德考核评为“不合格”影响晋升。 6. 金价波动 2月2日，现货白银价格一度跌超15%，现货黄金跌幅曾达约10%，随后价格大幅反弹。 7. #爱泼斯坦自缢后照片首度公开# 美国已故金融家杰弗里·爱泼斯坦在狱中自缢后的现场照片首次公开。 8. #文淇回复张婧仪# 演员文淇签约东申未来后，与同公司演员张婧仪在微博互动。 9. #阿森纳vs切尔西# 英超联赛中，阿森纳主场5-0战胜切尔西。 10. 多看书真的会影响人的潜意识 微博账号“思想聚焦”称多看书会影响人的潜意识。 知乎 1. 美股爆发 AI 恐慌性抛售，英伟达市值一夜蒸发超 8000 亿元，发生了什么？如何解读？ 美股AI概念股遭恐慌性抛售，英伟达市值单日蒸发超8000亿元。市场担忧AI工具直接替代人力，颠覆传统SaaS商业模式。 2. 小米 SU7 一年半跑了 26.5 万公里，电池一年半健康度掉 5.5%，这算正常损耗吗？ 一辆小米SU7一年半行驶26.5万公里，电池健康度下降5.5%。 3. 「男子强奸嫂子后杀人未遂、出狱后又刺死阻拦者」案再审改判死刑，此案在法律上有哪些特殊之处？ 云南省高院对田永明故意杀人案再审改判死刑。田永明曾因强奸、杀人未遂入狱，刑满释放后于2002年刺死他人，逃亡近20年。 4. 如何看待「游戏行业税率可能从 6% 调高至 32%」的传言？你认为游戏行业目前的税率合理吗？ 网络传言“游戏行业增值税率可能从6%调高至32%”。我国增值税法规定税率仅设6%、9%、13%三档，游戏作为无形资产适用6%。 5. 2026 年中央一号文件提出「支持新能源汽车下乡」，这会产生什么影响？相关配套设施能否跟得上？ 2026年中央一号文件提出支持新能源汽车下乡。农村市场面临人口老龄化、购买力不足、驾照与保险门槛高等挑战。 百度 1. 人民日报：“公考围岗”必须打击 人民日报发文指出，公务员考试中出现的“公考围岗”行为必须打击。该行为指盗用他人身份信息虚假报名，虚增岗位报名人数。 2. 整治农村高额彩礼 今年有了新要求 2026年中央一号文件提出，将持续整治农村高额彩礼，并加强省际毗邻地区联动治理。 3. 中国电力有多强 2025年我国全社会用电量突破10万亿千瓦时，相当于美国全年用电量的两倍多。全国电力市场交易电量占比达64%。 4. 中国城市GDP20强出炉 中国城市GDP20强榜单公布，上海、北京、深圳位列前三。前十名中北方城市仅有北京。 5. 洛阳老君山陪爬爆火 有人月入5万 河南洛阳老君山景区出现“陪爬”服务，从业者通过陪伴游客爬山获得收入，有人月收入达五万元。 抖音 1. 今日立春 2月4日立春。 2. 各地春节年俗地图 一条关于“各地春节年俗地图”的视频获得超过80万次播放。 3. 马力全开共赴山海 2月2日春运首日，全国铁路发送旅客1223.5万人次。 4. 官方集体约谈精神类定点医疗机构 官方部门对精神类定点医疗机构进行了集体约谈。 5. 过年氛围提前搞起来了 有作者通过翻新家居装饰提前营造过年氛围。 今日头条 1. 央视春晚主持人官宣 任鲁豫领衔 央视春晚主持人阵容公布，由任鲁豫领衔。 2. 米兰冬奥会中国代表团旗手公布 2026年米兰冬奥会中国代表团旗手确定为速度滑冰运动员宁忠岩和短道速滑运动员张楚桐。 3. 两名男子吃饭坐错座位吃完对方碗里饭 两名男子在饭店因坐错座位，误食了其他顾客的饭菜，经沟通后道歉并赔偿。 4. 吃娃娃菜中毒夫妻最高判刑十年以上 一对夫妻因销售有毒娃娃菜导致多人中毒，被判处十年以上有期徒刑。 5. 开拓者不敌太阳 杨瀚森未登场 NBA比赛中，波特兰开拓者队负于菲尼克斯太阳队，中国球员杨瀚森未出场。 6. 现货黄金创2009年以来最大单日涨幅 现货黄金价格创下自2009年以来的最大单日涨幅。 腾讯新闻 1. 热问100种人 系列报道聚焦大学教授杜素娟对年轻人婚恋观的见解，她认为20多岁的年轻人最应投资个人能力。 2. 女子网购羽绒服上带有“孝”字臂章，直言“太晦气”，店家回应 吉林李女士网购羽绒服发现右臂上别着带“孝”字的臂章，要求查看打包监控，购物平台已介入。 3. 卡扎菲次子赛义夫丧生 利比亚前领导人卡扎菲的次子赛义夫·伊斯兰·卡扎菲于2月3日在其住所被不明身份武装分子杀害。 4. 河南一小学原校长称因与女教师恋爱被定为师德师风不合格 教育部门回应称依据纪委处分决定认定 河南安阳一小学原校长因与同校离异女教师恋爱，被区纪委给予党内警告处分，学校据此认定其师德不合格。 网易新闻 1. “中国只要13天298英镑，英国要2年3700英镑”，老外纷纷点赞到中国看病！会不会挤占医疗资源，三级医院院长：远未达到 英国博主称在中国治疗需13天和298英镑，在英国需2年和3700英镑。天津鹏瑞利医院院长表示，来华就医外国游客数量远未达到挤占资源程度。 2. 农民收入涨了！人均可支配收入达24456元 2025年，中国农民人均可支配收入达24456元，比上年实际增长6%。城乡居民收入倍差缩小至2.31∶1。 3. 山海经辟谣│重明鸟破健康谣言 网易号推出《山海经辟谣》专栏，首期针对“高血压可根治”等健康谣言进行辟谣。 4. 《名侦探柯南》与辱华漫画联动 紧急声明 《名侦探柯南》中国版权代理方发布声明，回应其与《我的英雄学院》的联动活动争议，称联动仅为作品间友好交流。 5. 多地网传“人贩子出没”系谣言（2026·02·03） 山东烟台、四川泸州等多地出现“人贩子出没”传言，经公安机关核实均为谣言，造谣者被依法处理。 6. 午评：创业板指半日跌1.74% 煤炭、太空光伏概念集体爆发 2月4日早盘，创业板指半日下跌1.74%。太空光伏、煤炭等板块走强，贵金属、AI应用等概念下跌。 7. 江苏中小学春秋假今年春季学期起实施，各放3天 江苏省从2026年春季学期起，在义务教育阶段学校实施春秋假制度，春假和秋假各放3天。 36氪 1. 这一天终于来了，AI开始雇佣人类了 平台RentAHuman.ai允许AI智能体雇佣人类完成现实任务，上线48小时内超2.3万人注册，时薪5至500美元。 2. 苹果2026爆发式更新：换模Mac、重塑iPhone形态，为下一个十年铺路？ 苹果计划在2026年推出折叠屏iPhone Fold、更换模具的MacBook Pro、平价版MacBook及带屏家庭中控设备。 3. 8点1氪丨周生生再发声明，回应足金挂坠检测出含铁银钯；大润发母公司辟谣CEO被警方带走；极氪8X信息遭提前泄露 周生生回应足金挂坠被检测出含铁银钯，称送检产品符合国标。大润发母公司否认CEO被警方带走。极氪汽车确认新车极氪8X信息遭泄露。 4. 8点1氪丨“杰我睿”后，水贝又一黄金平台现兑付异常；马斯克否认上过爱泼斯坦私人小岛；SpaceX宣布收购人工智能企业xAI 深圳水贝黄金交易平台“云点当”出现兑付异常，用户无法提现黄金存料与余额。 5. 刚刚，腾讯姚顺雨团队首个成果发布，揭示大模型真正瓶颈 腾讯姚顺雨团队发布基准CL-bench，评估显示大模型从上下文学习新知识能力弱，在500个复杂任务中平均成功率仅17.2%。 小红书 1. 王艺迪3:0战胜舒麟茜 亚洲杯乒乓球小组赛，中国选手王艺迪3:0战胜新加坡选手舒麟茜。 2. 总台春晚主持阵容官宣 中央广播电视总台2026年春晚主持人阵容公布，设北京主会场和义乌分会场。 3. 黑发红唇是一种感觉 “黑发红唇”妆容风格在社交平台引发关注。 4. 王曼昱3:0战胜李昱谆 乒乓球亚洲杯，中国选手王曼昱3:0战胜对手李昱谆。 5. 2026苏超常规赛赛程出炉 2026赛季苏格兰足球超级联赛常规赛赛程公布。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

一元钱有三种命运： * 一是被人们消费掉，换成吃穿用度 * 二是购买了资产，钱生出更多钱来 * 三是购买了负债，它将带走更多的钱。 *

补个自我介绍吧。让新朋友也认识一下，看看我能为你做点啥。 🥐【收听指南】 00:00 主播的自我介绍 00:55 立下播客的flag 01:26 我的技能以及我能为你做点什么 04:37 未来几期节目的预告 * 首次带观众录制的公众号「是元圆」与我的播客互访； * 和上海播客设备与剪辑服务人老薛聊聊，从传统电台到播客时代的思维碰撞； * “蹭咖啡计划”第2期：一位在上海工作过的湖北姑娘的故事；第3期对话刚从金融大厂离职、坐拥两家咖啡店的小红书万粉博主…… 05:20 呼唤金主爸爸 ✨【特别鸣谢】 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 📬 【商务合作 & 投稿】合作联系vx： yedan2003

本期嘉宾 @哲伦班长：Vbot维他动力联合创始人&产品总裁 具身智能创业者，带领团队开发面向家庭的消费级机器狗，致力于探索AI进入生活空间的新形态。 高飞：至顶科技总编 AI内容创作者与行业观察者，长期跟踪中美AI与机器人技术演进、产品化与商业化路径。 赛博对话官：电动Emma 节目介绍 2025年，机器人不再被吊在展台的龙门架上，而是走进拳击场、体育场、甚至是春晚舞台上。但在娱乐狂欢的背后，机器人商业化之路依然漫长。当热潮退去，一个更现实的问题摆在我们面前：2026年的机器人行业，究竟是在继续追求“名场面”，还是能够真正走进我们的生活？ 本期《赛博对话》邀请到两位身处浪潮之中的实践者与观察者：Vbot维他动力联合创始人@哲伦班长，与至顶科技总编辑高飞，围绕2026年AI与机器人行业的关键突破与真实困境展开对谈：人形是否是唯一终局？机器狗与机器人谁更能被社会接纳？中国AI缺的不是芯片，而是心态？2026年行业最需要跨越的挑战——是产业链成熟度，还是社会包容心？ 在资本、技术、市场的复杂博弈中，中国机器人企业正在探索独特的发展道路。欧洲的第三条创新路径，也为全球机器人产业提供了新的想象空间。让我们大胆预测，2026年，生活将如何被智能机器改变？ 核心议题 00:01:50 机器人2025年最大突破：从不敢走到翻跟斗 00:05:47 机器人商业化真相：能“换人命”的才真正赚钱 00:07:42 为什么机器人不能ToC爆发？ 00:11:07 为何选择做机器狗而非机器人？ 00:15:24 桌面机械臂、异形机器人的交互新形态 00:19:56 欧洲的仿生创新路径：机械制造、基础研究与创新想法 00:27:10 机器人出海：是被抵制，还是更被接纳？ 00:33:53 宇树科技如何成为机器人界的英伟达？ 00:41:18 机器人行业，“人形”究竟是不是泡沫吗？ 00:45:00 机器狗更安全、更和谐：孩子不怕，公园不拦 00:53:57 马斯克做人形机器人，是因为他不做家务 01:04:05 2026年具身智能最大挑战：产业链不成熟，量产靠手搓 01:07:20 翻跟头已经不够了！机器人行业需要新名场面 01:09:31 机器人量产，社会包容度是关键 01:12:49 机器人最好的代言人是谁？ 01:22:34 2026新场景：ToB省时间，ToC给情绪价值 01:30:16 2026年AI三大趋势深化：Agentic、开源、物理 01:32:24 Meta收购Manus，是创业者神话故事般的结局吗？ 01:43:06 播客与跳槽：硅谷的知识交流两大渠道 01:45:44 中国AI缺的不是芯片，而是心态？ 01:50:59 人才争夺战：创业公司如何吸引人？ 01:54:48 AI使用心法：不是一次提问，是不断校准 02:03:36 2026AI将重塑哪些行业？写作、编程、医疗、法律 02:08:04 2026年最想验证的事：消费级具身智能能否进家庭？ 观看完整视频：微博/微信 @赛博对话 加入深度讨论：sinacybertalk 我们还有热点播客节目《热搜时代》同步更新中，欢迎订阅。

主播：黑阳、捷哥 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

你有没有在电影里，因为一张泛黄的信纸、一块斑驳的路牌，或是一面贴满线索的墙，而彻底被拉进那个世界？ 电影美术，就像一群隐形的魔法师，用视觉“说谎”，却让你深信不疑。他们设计的不只是道具，更是故事的沉默演员、角色的未说之言、世界的呼吸与温度。 从这期节目，我将开启一个新的系列，聊一聊电影美术那些事，带你走进幕后的“造假工厂”。 今天的主题是【平面美术】 第一期从一本我很喜欢的书开始揭示。一张许愿卡的设计，到一面线索墙的心理学——揭开那些让你“出戏”却又着迷的视觉秘密。 如果你也曾对着银幕喃喃自语：“这到底是怎么做出来的？” 那么，欢迎来到电影美术的隐藏彩蛋区。🎨 欢迎加入「一个电影美术」听友群，随时交流热爱的电影！ VX：rollinginthecan 主播：海日罕 --------------------------------------------------- 🎬 播客时间轴与小标题 00:00 – 01:15 📦 引言：闯入电影美术的隐藏彩蛋区 从《哈利·波特》到《泰坦尼克号》，聊聊那些让你“出戏”却又着迷的视觉细节。 01:15 – 03:40 🛠️ 道具设计：不只是背景，更是“说谎”的艺术 道具如何“骗”过观众的眼睛？从平面道具到戏用道具，我们一一拆解。 03:40 – 05:45 📚 灵感之书：《弄虚作假的艺术》与安妮·阿特金斯 一本像草稿纸一样美的书，如何揭示平面道具的叙事力量？ 05:45 – 09:24 👥 美术组：一支“剥蒜专家”组成的球队 从四五人到七八十人，美术团队如何分工协作，打造电影里的“年夜饭”？ 09:24 – 14:40 🎨 平面道具：沉默的叙事者 从《布达佩斯大饭店》到《间谍之桥》，如何用纸张、字体、图案讲故事？ 14:40 – 18:18 ✍️ 美术字设计：字体是有生命的 为什么《布达佩斯大饭店》的招牌字体要分年代设计？字体如何成为“角色”的一部分？ 18:18 – 23:00 📩 信使与灵魂道具：推动剧情的“纸片力量” 从电报到许愿卡，这些轻飘飘的纸片如何成为故事的关键转折点？ 23:00 – 28:28 🖋️ 平面美术团队：从字体到线索墙的全能玩家 现代电影中，平面美术如何成为“视觉考古学”与“心理可视化”的专家？ 28:28 – 34:12 🧩 美术也是演员：在设计空间里“演”一场独角戏 美术师如何通过“表演”来检验场景的真实感？线索墙如何外化角色的心理？ 34:12 – 38:54 🔍 真实感从何而来：田野调查与“毫米级”执着 从旧货市场到真实生活的“福字”，美术师如何捕捉那些无法复制的生命痕迹？ 38:54 – 41:30 📜 道具的最终命运：被遗忘，还是活在光影中？ 从《闪灵》的手稿到碎纸机里的彩色纸屑，电影道具的生命周期与意义。 ----------------------------------------------- 本片提及的一些书中道具

祝各位小伙伴立春新“年”快乐！能量馆启动我们的「月运分析」的专栏啦，后续我们会由华华解读在丙午流年的大背景下，不同天干在流月的行动和感受以及注意事项，供各位听友大面参考。 当然，个人的具体运势还需基于全局判断，若有关键选择仍然建议听友进行个性化咨询诊断~ 本期主播 | 华华 师姐华华，85后，摄影师，瑜伽老师，兼职漫画师，八字/面相研习者 • 00:59 庚寅月解读：庚寅月的五行拉扯感 • 03:30 不同天干日主在庚寅月的行动和感受 • 04:18 甲木日主：事业能见度提升，注意身体消耗 • 05:46 乙木日主：合作机会多，偏财运活跃，注意人情压力 • 07:15 丙火日主：行动力回升，适合启动新计划 • 08:03 丁火日主：内在行动力回暖，适合幕后筹备 • 08:38 戊土日主：事业拉扯，避免过度消费 • 09:26 己土日主：事业稳重，避免冲动投资，适合预算规划 • 10:30 庚金日主：事业行动力强，财运活跃，注意身体健康 • 11:25 辛金日主：避免情绪化决策，保守投资 • 11:40 壬水日主：适合规划学习，避免盲目投资 • 11:56 癸水日主：避免情绪化决策，注重安全感 欢迎扫描二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

大家好，这里是疯批美人。今天我们不聊温和的自愈，聊一场**针对内耗的精准技术革命**——关键词是「AI」。 我们总在自我审视中消耗能量，把反复咀嚼情绪当作思考，却忘了：最高级的情绪稳定，是学会把问题“外包”给另一个“大脑”。 今天，我要掀开的真相是：AI不是你情感上的替代品，而是你作战时的“军事参谋”——它负责梳理战场，而你，永远是按下发射键的指挥官。 ⏳ 时间轴导航 00:00-01:59｜ 我们如何借助 AI 02:00-08:39｜ 第一部分：内耗时，我们真正需要什么？ 08:40-12:10｜ 第二部分：三个温柔练习，让 AI 成为你的心灵助手 12:15-15:25｜ 第三部分：重要的不是工具，而是你对自己的善意 15:26-17:36｜ 结尾 🛠️ 实战工具箱：三个即学即用的AI核心口令 1号战术：情绪标记仪 * 当你感到： 一团乱麻，无法命名自己的感受。 * 请你打开对话框，输入： “我现在感觉心里很满，思绪很乱。让我试着把此刻的想法和感受都写下来给你听：（在此自由书写，无需逻辑）…… 以上是我当下所有的念头。请根据我写的内容，帮我识别和提炼出其中最主要的2-3种核心情绪是什么？并用一个简短的句子，概括我此刻可能面临的真实困境。” 2号战术：视角拆解镜 * 当你陷入： 单一、固着的负面想法（例如：“我肯定不行”）。 * 请你直接对它说： “我目前陷在一个想法里：‘（请在此处粘贴你的负面信念）’。请你帮我做两件事：第一，以绝对理性的角度，分析这个想法可能存在的认知偏差；第二，为我提供3个截然不同的、建设性的视角，来看待同一件事。请用平和、事实性的语言。” 3号战术：微行动生成器 * 当你卡在： 无力与瘫痪感中，无法启动任何事。 * 最简短的指令是： “我现在因为（简要说明事件）感到精疲力尽，什么都做不了。请为我生成3个5分钟以内就能开始的、极其微小的第一步行动选项。这些步骤必须具体、无门槛，且彼此独立。” 🔗 深度疗愈邀请如果你深感共鸣，却不知如何将这份“直面”的勇气落地，仍在内耗中循环——你的战场，不应只停留在脑海。 我的 「内核重塑」28天实战训练营 与 「一对一内耗疗愈」 私教服务，为你提供从认知到行为的系统突围方案。这里没有空泛的安慰，只有犀利的洞察、安全的场域和一步步夺回力量的实战策略。 想要彻底终结“老好人”模式？ 加入我们的内耗终结者社群，直接找到我： 微信添加：Y15214553808 感谢你的收听与勇气。愿我们都能，在真实的碰撞中，遇见更锋利的自己。

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