本期看点： 2026年刚开年，“爱你老己”的梗就火遍了全网。这到底是什么意思？简单来说，就是把自己当作那个“老己”——也就是自己——来好好宠爱，像对待好朋友一样照顾自己。就像互联网上流行的那样，给自己剥个柚子、点杯奶茶，核心就一句话：“我对我自己好，天经地义！” 但这梗火起来，可不止因为好玩。本期节目我们会一起深挖：从它的各种有趣造句，到背后牵出的东亚家庭代际创伤、年轻人自我苛责的扎心现实，再到它对消费主义套路的犀利吐槽……相比起过去那些飘在空中的“爱自己”口号，“爱你老己”更像是一场年轻人自发的情感自救——一边用日常里的小确幸给自己充电，一边清醒地直面那些看不见的结构性压力。 精彩剧透： 02:00 开年爆梗“爱你老己”，有人嫌尬，有人懂 12:02 中文互联网梗为什么独特？聊聊丝瓜老奶与东亚创伤 15:53 中老年人别再信AI卖惨了，学我们多关注自己吧 21:16 我们为何总自我批评？心里住着严厉长辈吗？ 27:10 像日剧《悠长假期》，压力下我们重新养自己 37:58 消费主义怎么一步步让我们觉得“买＝我是谁”？吐槽时尚业：制造伪需求，还留下一堆物理垃圾！ 44:45 怎么区分“真需要”和“被制造的需要”？安利《金钱心理学》：财富的真正意义，是买回你的独立和自由。 【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立! 欢迎添加代班调酒师魔法🪄wechat：winniecai3017，进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

这是嵘麒师兄连续第三年来我们节目，从五行视角的来分享年运。这一期的干货非常多，师兄从25年乙巳年的年运回顾，到26年的丙午运势分享，重点围绕行业宏观趋势、健康、社会关系、投资的小建议。同时这期节目里面也有福利彩蛋哦，欢迎大家留言给我们。福利先到先得哦！ 嘉宾：嵘麒师兄（五行学习践行九年、曾任职某互联网大厂现任职某研究所、插画师漫画师）（小红书-嵘麒师兄） 这期节目你将会听到的内容如下： 03:05 一、乙巳年的年运回顾（贸易战、科技战、认知战等） 08:37 二、丙午年运势分享之宏观行业发展特征内容分享（放大、敏感）； 21:57 三、丙午年运势分享之健康上需要关注内容分享； 29:24 四、丙午年运势分享之社会关系上需要关注内容分享；（丙午年可以多自我内观） 38:20 五、丙午年运势分享之投资理财上需要关注内容分享； 45:06 五、丙午年那些刑冲克害的问题需要关注； tips：本期节目嘉宾特意准备两份礼物，第一个是嵘麒师兄亲手绘制的丙午马年生效贺卡（9份），获取方式是（留言给我们，并联系主播微信-434489309，留下邮寄地址）；另一个礼物是嵘麒师兄为我们节目听众准备问个人运势的名额，获取方式是到小红书关注“嵘麒师兄”私信给师兄（节目中也有具体说明，名额有限先到先得）

时间轴由AI自动生成，仅供参考 嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万 00:00 闲鱼交易纠纷与维权过程 05:57 咸鱼平台维权与举报经历 12:17 闲鱼平台问题与个人健康状况的分享 19:33 网络交易中的维权困难与应对策略 27:26 高敏感儿童的成长与挑战 32:23 孩子们的童年与成长经历 38:20 孩子对压力敏感与应对策略 43:39 高敏感儿童的家庭环境与教育方式 49:09 PU类型课程与心理领域的探索 55:10 游戏二周目与时间成本考量 1:00:17 游戏娱乐与社会现实的双面性与群体界限 后期：葛仲然

A 股量化圈 「回测易、实盘难」 的问题有很多，「因子空头」就是其中一个。 A 股个股做空受限，很多因子看似多空组合收益亮眼，实则收益全靠普通投资者无法兑现的空头端，能参与的多头端反而跑输基准，而传统 ICIR 配权还会错把这类因子当成优质标的。带权重 ICIR、空头剔除法等传统解法，又深陷参数敏感、易过拟合的困境。 国盛证券 2019 年提出的顶端优化模型堪称破局关键 —— 灵感源自搜索引擎 “聚焦顶端” 的逻辑，只留前 30% 高收益正例、后 30% 低收益负例，剔除中间干扰，靠 TOPPUSH 算法自动学习最优因子权重。 2010-2018 年回测验证，该模型实现 19.47% 年化收益、3.489 信息比，最大回撤仅 3.76%，顶端正例率 63.8%，既优化了因子空头难题，又摆脱参数依赖，成为量化多头策略的稳健增效方案！ 【在这里找到我们】 wechat：quantfans_99（加「听友群」、咨询「量化课程」请加） 微信公众号：Quantide量化风云 小红书：Quantide 知乎：匡醍量化 bilibili：Quantide 【不同半衰期下带权重的ICIR表现】

本期嘉宾： ▫️张纬杰 @奥特快 本期特邀主播，「@奥特快出海笔记」播客及公众号主理人，肉身出海东南亚、中东、拉美市场多年，专注 VC 投资与电商物流领域。 ▫️易衍 @衍哥在印尼 12 年印尼生活经验，在当地经营语言学校，深度连接中印尼语言与文化。 ▫️梅楚明 @越南驸马爷｜中餐出海先行者 9 年连锁餐饮经验，2024 年创办越南本土炸鸡品牌，门店已拓展至 20 家。 —— 本期节目感谢【Airwallex 空中云汇】特约播出 —— 空中云汇Airwallex 空中云汇是全球领先的现代化企业金融平台，为客户提供全球企业账户、全球收单、全球支出管理、平台API和嵌入式金融等服务。 自2015年于墨尔本成立，Airwallex 空中云汇业务现已覆盖亚太、欧洲和美洲地区，服务全球超 20 万家客户，包括SHEIN、TikTok、Qantas、Brex、Rippling、Navan等众多全球知名企业。关注空中云汇播客栏目 云汇FM ，聆听出海最强音。 ———— 春节是中国文化中最重要的节日，随着近十年中国影响力的提升，在历史上深受中国文化影响的东南亚地区，当地人怎么看春节？过不过春节？与中国春节的过法又有什么不同？ 本期节目中，我做客了Airwallex 空中云汇的「云汇嗨聊局」直播间，邀请到深耕印尼 12 年、在当地做语言学校的衍哥；以及在越南创业做连锁炸鸡，夫人也是越南人的“越南驸马爷”梅楚明。一起聊聊真实的东南亚春节，以及一些对东南亚春节的典型误解。 时间轴 【04:12】 越南春节民俗：摆五盘，拜灶君，十二生肖里没有兔子。 【09:25】 印尼春节特色：印尼的春节已经到了孔历 2577 年。 【11:57】 南洋仪式感：东南亚华人都在捞的鱼生，有什么讲究？ 【18:55】 消费观察：月薪两千也要买最新款苹果，越南年轻人超前消费观 【27:32】情绪价值更重要：比起红包，越南员工更爱精美礼盒？ 【33:41】印尼大促黄金节点：发薪日 + 开斋节，强制 13 薪让消费力大爆发。 【39:17】出海印尼，如何更懂得本地人的消费和支付习惯？ 【41:50】 避坑指南：越南市场的哪些文化红线需注意？说说那些“致命伤”。 【53:03】 入乡随俗：放下“降维打击”的傲慢，尊重当地文化和合规法则。 📢 品牌植入/出海咨询/读者来信，请发送邮件至：[email protected] 或扫码添加下方二维码添加微信（ID: chuhai000），感谢🙏

作为近年来舞蹈剧场中现象级的作品，《尤物公园》将严肃的立意与活泼的内容神奇地结合到了一起，是我们在回望过去一年的剧场时不可不谈的经历，这一期播出的是访问主创王姝欢的内容。 节目总时长：49:00 #本期节目提及作品 《悠悠视界》 《汉尼拔》 《舱中谜事》 《母亲》 《姐妹的得意》 《盗梦剧场》 《流俗地》 《直到乐园尽头》 《恐怖谷》 《进入空气稀薄地带》 #嘉宾主播 王姝欢 麦昆 @漩涡猫麦昆 #本期音乐 -关于我们 【馋猫看戏】节目是NIO Radio的栏目之一，嘉宾主播们会挑选值得讨论的演出，进行挖掘与探讨，期望与喜爱戏剧的你一起打开更丰富的视角。 -订阅我们 请登陆小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐，搜索“馋猫看戏”订阅收听 -联系我们 官方微博：馋猫看戏 欢迎添加“馋猫看戏”客服（wx号: catpicking)，进听友群与我们一起聊！

从夯到拉这个排名前段时间很流行，我们也搞了一个双棒主播个人心中漫画的从夯到拉排名。 我们保证：绝对不主观！绝对意气用事！绝对不公正！完全就是个人想法！！所以不要太较真，就当听一乐吧哈哈哈哈 不过谁会想听我们喜欢什么漫画呢？我觉得……应该会有人想听吧？应该吧…………嗯……………… 本期主播：钟爱少年漫画的八卦猫，有着优秀审美眼光的六神，个人主观极强的吴博士

一起云游俄罗斯吧 这样你也安全 俄罗斯之行分享（上） Hi朋友们~这里是《癫疯对谈》 《癫疯对谈》是一档扎根基层的老牌民生类访谈节目 由即兴圈小S（Summer）和二次元蔡康永（水王）作为固定嘉宾，每期邀请周围的糊咖朋友们，聊聊对世界鞭辟入里的看法；对人生百态痛彻心扉的理解。 妈呀！太深奥啦！！！快订阅啦！ 【本期嘉宾】 丁大根儿 小红书@丁大根儿 可爱小玩意儿 过日子博主 旅行中负责开窗、记账 顿珠 小红书@五千男顿珠 多年好友 短视频博主 旅行中负责打车、看地图、背锅 【本期主播】 即兴圈小S：Summer 小红书@林慧颖Summer。 本台知名主持人 二次元蔡康永：水王 微博@水王陶宇杰 本台另一位主持人（肩上有鸟 这期summer 顿珠 大根儿带上水王和听友友们一起云游俄罗斯 一起发挥想象力 加入我们的旅程吧！ 00:45 一起闭上眼睛开始旅行吧 旅游搭子有 05:20 你行李收拾好了吗？ 07:00 你签证办了吗？ 08:07 你钱换够了吗？ 11:20 上飞机咯～～ 13:54 落地莫斯科啦 21:49 第一餐 格鲁吉亚菜 遇到流浪汉 33:45 第二天吃馅饼儿 去红场 克林姆林宫 古姆商场 49:58 第三天 非常值得去的餐厅：bagebi 武装力量大教堂 高尔基公园 01:01:42 第四天 酒店附近的vintage书店 转场去摩尔曼斯克 01:12:55 第五天 阿廖沙纪念碑 游乐场 01:17:22 第六天 捷里一日游 北冰洋追鲸 看 极 光 ！ 祝每一位在耳机里看到极光的朋友们 都有好运气💗 （建议大家更加安全时再前往） 请期待云游俄罗斯的下期 我们会继续游玩摩尔曼斯克-圣彼得堡-莫斯科 朋友们 可以在评论区多多互动！抒发喜爱！发表观点！和主播激烈思想碰撞！ 喜欢主播们的可以多多关注他们~ 两人也一起合拍短视频 欢迎大家在b站小红书抖音各大平台关注：水王陶宇杰、summer林慧颖 我们有听友群啦！ 可以加癫疯对谈客服vx号：dfttss888 会拉你入群～ 之后可能会做线下的播客录制 会在听友群里招募～ 如有商务合作也欢迎加客服号！！ 谢谢听友友们的打赏！💗💗 马上就要过年了 最近应该很忙碌吧 记得注意身体 一起快乐准备过新年吧！！！

本期真的是没什么主题和营养的纯拗水吹的一集 * 系边度跌低，就系边度再跌翻低 * 你也是喜欢临睡前干deadline吗 * 我永远都觉得不够睡 * 你有过被bully的经历吗 * close friends vs 酒肉朋友？ * 你的comfort food是什么 * 然后接下来都是我们对食物的喜爱 本期嘉宾： 青林 Nicky 本期音乐： 施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来

局外客厅将再次带观众录制，报名链接将在听友群发布。

创作者：田田/李雨 Hello好朋友们，今天来聊一期略微窒息的话题，那些我们遭遇过的，难以言说的“小确恶”——微小而确定的恶意。好吧，有一些是“大确恶”——巨大而确定的恶心。我们往往试图总结一点招式应对，却发现一切预备都脆弱而卑微，按图索骥是无法捕捉游离莫测的恶意的。最后中伤的还是自己，嘴笨，但善于自我反省。 愿你我敏锐而不内耗。 00:00 西西请假条（盖章） 02:29 职场前辈的“段位说” 05:55 项目同事的“赞美” 08:28 不被邀请的会议 11:14 独家定制的“冷漠”同事 17:30 “毫无恶意”的忽视 24:31 居高临下的“托举” 33:46 刻在基因里的哨响 37:12 稀松平常的“拯救” 42:35 无知者的冒犯 49:26 事不关己的“伙伴” 51:19 感受是主观的，也是客观的

本期主要记录大厂离职的播客主-柚子的创业转型之旅，希望给到所有在大厂做营销的朋友一些建议 本期播客的主要讨论话题与要点： 深入探讨达人营销的现状与未来 主持人分享自身业务转型的亲身经历与反思 指出成为成功达人的关键在于选择合适赛道，如运动、生活、美食等领域 强调普通人利用自身优势实现流量变现，通过真实案例展示达人商业潜力 探讨社群运营、品牌合作等话题，提供实用见解与建议 * 关键时刻时间戳： 00:02:05：利用独特能力成为达人最佳选择。 00:04:07：红薯平台达人生态，从素人到头部探索流量与商业化之路。 00:06:08：尾部达人的商业化能力里程碑，中腰部和头部达人平台差异与价值。 00:08:10：知识付费博主成功路径，从自媒体到开店再到自私付费的课。 00:10:53：商业 IP 柚子的达人合作与羽毛珍惜，流量少但精准触达对应人族群。 00:13:37：真实分享的达人，品牌喜欢且消费者喜爱的类型。 00:16:21：深入剖析达人营销的策略、玩法与节奏。 00:19:02：在达人营销中脱颖而出获得更高利润。 00:21:47：达人营销发掘新机遇拓展业务增长点。 00:24:30：意念召唤，实际遇与愿景相符时的感受。 00:27:15：处理与负面攻击者的冲突，寻求平静与真诚解决之道。 00:29:58：努力与平衡，作为大厂员工的成长之路 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶微信 公众号：「爱搞钱的柚子」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-组局团建」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「爱生活的柚子」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️