《上海胶囊》是一档穿越时空的播客，在三四十年前的旧磁带里开始时间漫游。每周五更新。 本期主播：btr 00:01 『上海胶囊』获得小宇宙『年度创新实践奖』，参加小宇宙大赏之夜的经历 03:25 本期介绍：广东路爷叔们的面对面建群——A股历史——1996年的股市 07:42 天津经济广播电台节目『金融一条街』磁带 A面（1996年） 39:15 天津经济广播电台节目『金融一条街』磁带 B面（1996年）

【聊天的人】 杨一（播客《去现场》主播、原JustPod联合创始人） 梵一如 【时间轴】 00:40 杨一东亚年末“巡演”收官站来到井户端 03:15 观点很容易产生，那么“事实”去哪里了？ 08:30 传媒叙事仿佛回到了80后熟悉的那一套 13:05 很多博主越来越希望被人称他们为“内容创作者” 20:45 美国那帮播客媒体人好像没几年前那么焦虑了 24:30 “奶茶妹妹”章泽天的播客是如何成形的？ 31:09 “你是鲁豫啊！一个女孩要成为鲁豫得走多少路？！” 41:45 视频播客是视频平台的最佳“平替”产品 47:30 该入局视频播客吗？还能怎么入局？ 58:10 媒体人应该更重视渠道还是更重视效果？ 1:04:10 在海外媒体活动中感受中外媒体叙事的异同 1:08:40 项飙：年轻人对世界敏感，对生活不敏感 1:13:40 梵一如：我开始选择跟评论区“对峙”！ 1:17:45 播客的变现到底应该怎么变现？ 1:24:50 小宇宙办“奥斯卡”体现了中国互联网创业的思维惯性？ 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 原来你什么都不想要 - 张惠妹 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《井户端会议》 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

维米尔，绘画艺术，1666（The Art of Painting Jan Vermeer，1666） “人是生而自由的，但却无往不在枷锁之中。自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶。......我们每个人都以其自身及其全部的力量置于公意的最高指导之下，并且我们在共同体中接纳每一个成员作为全体之不可分割的一部分。” 本期内容参考文献： 联合早报《不只陈川仁三个因桃色风波落马的政治人物》 联合早报《李显龙总理2020年得知陈川仁和钟丽慧婚外情 曾劝阻但藕断丝连》 联合早报《酷玩乐团演唱会“出轨视频”科技公司总裁辞职》 赵敦华《西方哲学简史》 赵林《西方哲学史讲演录》 霍布斯《利维坦》 洛克《政府论》 卢梭《社会契约论》 Chan Joon Yee: Moralists Are On To Grayce Tan/Desperately Seeking Grayce Tan, Chanjoonyee.com Samuel Enoch Stumpf and James Fieser: History of Western Philosophy Frank Thilly：History of Western Philosophy

我跟荒蓝是小学一年级同学，认识25年了。 我们见过彼此生命中的狼狈，也见证了很多重要时刻。 荒蓝一直是我很佩服的那种人，一直很有能量，很有心气，很有向上的勇气。 我们聊了聊她一路走来的经历，从高考失利，到大学苦读，再到北大读博，看她是如何管理精力，把事情一步步做成的。 【本期时间轴】 01:07 在北大读博，是种什么体验 05:44 从小地方到大城市，乱花渐欲迷人眼 13:11 在律所工作，并不像小说中那么光鲜 14:33 读博是逃避工作，还是学术追求？ 28:27 从小镇到名校，我们为何始终不敢停下脚步 31:08 你拿的时间换到的钱，是不是值得 34:45 在墨尔本留学，很难接受一整天一事无成 42:35 马上30的我们，思维比20岁更成熟 45:41 可复制的精力管理法则 56:25 复杂的事情简单做，简单的事情重复做 58:50 风吹到哪里，哪里就是扎根的地方 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 荒蓝，在读法学博士（希望顺利毕业版）。曾在上海某律所工作两年，后辞职读博。现国家公派在墨尔本联培。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。 *

当我们谈及财富，而财富不仅仅包括金钱，也包括富足。 无论是身心的富足、能量的富足还是思维能力的富足，这些都是财富本身。 而当我们谈及一切财富，这就又回到了人与人之间最艰难的课题。 那就是如何与人构建长久稳健的深度关系。 毕竟人是具备社会属性的群体生物。 试着去想想老板与员工、同事伙伴之间，包括你爱的人，其实深度关系很难构建。 当下的世俗，人与人之间往往因为利益而关联，当利益退去，关系出现了破败。 不妨闭上眼，设想一下，你如何与地球上某个角落的一个陌生人建立长久的关系？ 答案呼之欲出，那唯有爱。 当你真的又生命力去爱，你对外部不再是索取、要求、占有、控制，而是你真心的， 你心甘情愿地去仔细思考自己能为对方做点什么。 你散发出你的能量，你的爱，这个时候，是你的世界里，你的心里有对方的一席之地。 从此，那个你心里的人则长久地和你在一起。 而当你的心能爱很多人，则你可以和很多人建立深度关系，你自然可以创造很多财富。 财富也好，金钱也好，一如汗水，是你去追求健康身体去运动就会自然出汗。 而不是你为了出汗而出汗，本质是你去追求更健康的自己。 因此，当你有了爱，财富如同运动后的汗水，自然而然就会出现。 希望你喜欢本期播客。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

00:00:00 - 00:05:01 - 家长安排实习影响孩子独立性和信心 - 技术能力易掌握，关键在于获取实习机会的能力 - 个人努力获得岗位带来更大成就感和信心 00:05:02 - 00:10:02 - 小地方工作带来无与伦比的信心感 - 父母资源应用于孩子的社会资本和认知 - 创业资源整合需匹配公司能力和规模 00:10:02 - 00:15:02 - 理解他人需求，推销自己能力 - 行动力与不怕失败的重要性 - 学习方法与成长过程中的震撼体验 00:15:02 - 00:20:02 - 自己动手解决问题，培养信心 - 权威并非总是正确，需质疑常规 - 经验积累带来自信，灵活应对变化 00:20:02 - 00:25:04 - 信心与经验结合推动极限突破 - 时间压力下潜力激发效率提升 - 攀岩挑战展示人类潜能巨大增长 00:25:04 - 00:30:04 - AI 突破后迅速普及，技术共享加速发展 - 选择正确技术方向是关键，许多潜在路径被放弃 - 加拿大支持 AI 研究，最终突破者回流美国 00:30:04 - 00:35:04 - 美国大厂技术突破不再分享 - Jensen Huang 认为 AI 无法训练出生命 - AI 威胁行为源于数据模式而非意识 00:35:04 - 00:40:07 - AI 融入现有工作流程困难，需重新设计 - 电动机与蒸汽机转型类比，需时间和成本 - Google 利用 AI 无缝整合用户体验，提升效率 00:40:07 - 00:45:09 - Google Gemini 自动生成视频摘要 - AI 增强 Google Workspace 实时更新报告 - Jensen Huang 预测未来信息 90%由 AI 合成 00:45:09 - 00:50:10 - AI 生成内容缺乏多样性，令人担忧 - 人类需要有意义的工作和生活目的 - Elon Musk 预言未来 AI 取代大部分工作，引发社会问题 00:50:10 - 00:55:10 - 人类无法在完美环境中进化，需面对挑战 - AI 出现后，社会问题需小说家等解决 - 环境有毒判断：持续自我怀疑即为有毒 00:55:10 - 00:58:34 - 集体竞争力强，个体牺牲 - 选择环境，聆听身体 - 无毒环境被淘汰，剩下有毒竞争者 =========== REFERENCES =========== - El Capitan (Mountain): El Capitan 是位于美国加利福尼亚州优胜美地国家公园的一座著名花岗岩巨岩，以其垂直的岩壁吸引着世界各地的攀岩爱好者。 - Valley Uprising (Documentary): 《Valley Uprising》是一部 2014 年的纪录片，讲述了美国优胜美地国家公园攀岩文化的兴起及其历史发展。 - 《他乡的童年》 - 纪录片: 《他乡的童年》是一部由周轶君导演的纪录片，探讨不同国家和文化背景下的儿童教育方式及成长环境。 BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

本集是《厂工》系列第24集 又到一年终汇报，公司和你彼此索要一个说法。这是一个极不浪漫的时刻，像年关清仓，灯一开，账本摊平，所有努力都要被换算成数字，所有含糊都要被追问来路。你坐在那里，忽然意识到，一整年的奔波，并不天然构成意义，它需要被解释、被命名、被认可，否则就像没发生过。 四年前，我们谈过汇报技巧，屎上雕花、化零为整、大鸣大放的小螺号，那些名字听上去轻巧，其实背后藏着同一个焦虑：怕白干。时间往前走，你会越来越清楚，问题从来不只是怎么汇报，而是你有没有资格被留下。你可以厌恶这一切，但你必须懂汇报、会汇报，否则你的打工人生，很可能会像一台勤勤恳恳的扫地机器人，日复一日清理角落，安静、可靠、不出差错，直到某天被更新的型号替换，主人甚至想不起你的品牌。 组织需要的是因果、效率和未来，而你手里攥着的，是一年到头攒下的一把米，是熬夜、忍耐和那些无法被写进 PPT 的瞬间。它们若不被转译，就会被当作背景噪音。于是羞耻与不甘同时出现，一种来自付出被压缩，一种来自你被迫接受这种压缩。走到最后，你才发现，年终汇报更像一场对自己的盘问：这一年，我有没有为自己留下些什么。绕了一圈，人终究还是在给自己找答案。只是这一次，你必须说清楚。 欢迎收听，凑近点看 更多厂工系列请点击 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/656308a4b95673db21522b95 VOL 51 - 年终汇报大王：让我来把今年的OKR大鸣大放！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61c49e04ba22f35d5b5eb115 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:18 人类在什么时候会开始共情扫地机器人？ 08:15 在打工人也像扫地机器人一样勤勤恳恳、默默无言时； 18:40 不要成为默认值，要懂汇报，会汇报； 22:12 年终汇报错误示范：陷入自我感动和流水账； 25:31 你的汇报是不是切换用户视角？ 27:36 正确的年终汇报1：证结果； 29:28 正确的年终汇报2：证影响力； 31:37 正确的年终汇报3：证不可替代性； 38:50 正确的年终汇报4：掌握解释权； 41:32 天天嫌弃汇报，其实谁也躲不开汇报； 48:21 可以通过汇报判断老板（如贾国龙）有没有疯； 53:45 对公司汇报，更要懂得对自己汇报。 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

无票免征是否适用？

大家好！感谢本期节目的金主姐姐！同样也是“沪娘冲击”的赞助，百浪BVE源自澳大利亚巴罗萨谷，隶属于德醴嘉集团，与新西兰的蚝湾（Oyster Bay）属于同门姐妹品牌。他们也是两位主播”沪娘冲击”巡演的合作伙伴，其slogan“这一杯，里程碑”，和我们本期的主题特别契合——每一步都蕴含着突破和挑战的可能，每一次小小的尝试和成就都可以是一个里程碑，都值得举杯庆祝！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！ ------------------------- 沪娘冲击全国冲击中，最近的行程是1/31 福州肆笑，2/6-8 沈阳大风天，北京单立人，哈尔滨蒜瓣，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------- 本期节目是晚的不得了的一期年终总结，2025年大家过得还好吗? 本期姐妹会一改往日的毒舌风格，在美酒的中互诉衷肠互相拥抱互相鼓励。Anyway，关关难过关关过，什么事都不算事，2026继续活出自己的精彩，慕然回首，每一步都是人生的里程碑，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 【Shownotes】 00:05:09 小宇宙是我滴家乡 00:12:08 精神状态随歌变换 00:25:22 人生就是看世界多体验 00:37:08 2025，就是这个feel倍儿爽 00:41:49 越努力越幸运，谢谢大家的爱 00:47:46 我能送出最真诚的祝福就是身体健康 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 词不达意 片尾 脸 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！ --------------------------- 马上过年啦，百浪这款葡萄酒真的非常适口，亲戚小孩都馋哭了，大家千万别错过！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！

投资减肥法：从身材自由到财富自由。 不接受两年瘦十斤的人，十年都没办法瘦十斤。 用投资思维搞减肥，慢就是快。 这期播客，我们把顶级投资人的底层逻辑，用在减肥和构建身体系统上。 因为人生真的不分科，段永平的“本分平常心”、李笑来的“元认知”、纳瓦尔的“系统化思维”，构建身体系统，和构建财富系统、人生系统，都是同一套代码。 减肥不用硬扛，而是搭建一套让身体舒服的自动化系统。 向内重仓，不止于财。 - 🔴 本期听友专属福利（必看） ①评论区分享你的走心收获，截图发给听友群管家宁子领取身体系统投资平衡轮，从饮食、睡眠到情绪，找到自己的卡点。 ②二月饮食心理教练行业分享会开启预约！怎么用系统观创业创富，怎么把事做成的，听友群优先占位（+VX：hudie0600，备注小宇宙） ③ 听友群身心养成计划 2026年，我们一起把自己重新“养”一遍。更多活动，就在听友群（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期你会听到 00:05 减肥与投资在底层逻辑上相通，都是系统的建立与维护 05:28 如果不重塑“元认知”，减掉的每一斤肉都会长回来 13:16 投资减肥的第一步，升级新的语言系统 19:40 到底什么叫「做对的事，把事做对」啊？ 21:15 慢就是快：不接受两年瘦十斤的人，十年都瘦不了十斤 30:10 减肥的不为清单，见过大道不走小路 35:21 别射自己第二支箭：吃撑了到底如何自救 41:49 回归本分与平常心，就会获得爱自己的实操方法 47:08 如何减肥不靠意志力？身心自由的核心是：让身体系统化 51:35 评论区分享走心留言，领取身体系统投资平衡轮 54:34 在做自己这件事上，没有人能与你竞争 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理

为何觉得销售像“抢钱”？心理咨询师自述最大卡点 “利他”是万能钥匙吗？做100场公益为何仍挫败？ 关键转折是什么？被哪句话点醒后决定突破？ 加入后和想象一样吗？老师为何反而“不管”？ 自信产品被推翻时，如何面对和行动？ 什么是“高情商销售”？心态上如何变成“礼物”？ 在高手圈子里“泡”着，具体怎样改变思维？ 为什么说“分钱大方”是高级的合作策略？ 对自卑、起点低的人，真正的突破力来自哪？ 如何理解“商业是匹配”，从而治愈销售羞耻？ 从“独处研究者”变“感染力分享者”，怎么做到的？ 送给所有被卡住的人：自我突破的真正动力是什么？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，含一张线下听友交流会的门票、剪辑运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 安娜猫 ： 心力提升导师 ，曼陀罗色彩绘画师 销冠孵化基地成员 当小时播客私教成员 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 03:14 最大销售卡点：觉得卖东西是“抢钱”，胆小且“伪利他” 04:22 走过的弯路：为“利他”做超100场免费咨询，耗尽能量 05:12 认知转折点：利他的前提是“自利”，能量需要流动 06:50 真实困境：免费服务后，甚至不敢开口要一个反馈 12:52 关键决策：意识到“销售卡了我多年，是我自己允许的” 19:24 自信产品被推翻，经历从“懵”到“行动”的情绪过山车 25:33 核心心态转变：从“求人”到“我是别人生命中的一份礼物” 29:20 环境的力量：如何通过课程与社群“泡”出商业思维？ 33:57 从“冷漠独处”到“热情分享”：展示自己就是最好的“不销而销” 38:36 对“分销”的改观：从抗拒到理解“商业是匹配，分享是桥梁” 40:43 理解共赢：像“随份子”一样，能量在流动中增长 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|椰子

电车选电池，认准宁德时代；卫斯理《蓝血人》原著结尾震撼，别被电影骗了；HBO新剧《欢迎来到德里镇》比《怪奇物语》更狠更血腥，还暗藏《肖申克的救赎》彩蛋？史蒂芬·金宇宙到底有多大？ 02:01 《欢迎来到德里镇》：小丑回魂系列前传，血腥恐怖的小镇怪奇物语 11:48 德里镇的幽灵传说：血腥过去与神秘巨人的崛起 23:40 军营中的神秘事件：伪装的间谍与种族歧视的真相 35:27 调查中的谎言：揭开罗尼案件背后的阴谋 47:20 突如其来的超自然事件：相机下的灵异照片引发的惊悚之旅 59:11 爱爱的人应该留在身边，上学上班也要兼顾，如何处理感情与现实的平衡？ 01:11:01 北美西进运动与印第安人领地：外来者的挑战与反击 01:22:50 小丑的追逐与恐惧：孩子们的逃生之路 01:34:42 "阿姨家的神秘相册：揭开英姐与小丑之间的秘密" 01:46:32 文科生与科学家的研究对比，家庭与国家的矛盾抉择 01:58:22 德里镇的迷雾与小丑的逃脱：一场紧张刺激的狩猎游戏 02:10:13 抉择与留在德里镇的决定——道德困境中的选择题