节目

天赋是不是被过誉了？世界冠军当然有天赋，但是一定要走到那里才能把自己擅长的事情称作天赋吗？姥爷每次坐飞机都能制造无数混乱，把牌打乱再亲手摆平，然后把故事讲出来逼得J人抓耳挠腮。这怎么不算一种天赋呢？可能只是有些事情你比别人做起来容易一点点，你发现它。碰巧在你的生活中遇到一些正反馈，你爱上它。然后你又愿意为之付出一些努力，你驾驭它。不用非得拿到冠军，只是在播客里讲出来就已经物尽其用了。 00:01:43 求求你们快来听听这个故事，我急需知道能逼疯多少人！ 00:26:42 爱谈、会谈、变着花样谈，谈恋爱也要靠点天赋。 00:35:05 别人在谈恋爱的那些年，我在单双杠上叱咤风云没有对手。 00:42:14 最糟糕的交集出现了，在本该展现恋爱天赋的时候非要玩儿单杠！ 00:44:23 谁说只有把某件事做到极致才是天赋了？ 00:56:34 努力是一种稀缺天赋。 01:07:45 你在哪方面容易厌蠢？那可能就是你的天赋 01:16:14 有时候天赋藏的很深，可能你还没有认识它。 01:20:15 天赋和热爱一直都是分不开的，所谓的0帧起手都是彻底爱上的结果。 【🎙️本期陪伴】 会爱敢拼的@依侬 0帧起手没有后续的@猪侨 在单杠上没有对手的@Yoyo 制造drama只是手到擒来的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

与小到聊聊电影《一战再战》（One Battle After Another 2025）。录制于2026年1月13日。 节目瞬间： 00:50 滞后这么久才聊，不合时宜 03:17 剧透预警 11:43 剧情讲解结束 12:47 两遍看的感觉大不相同 16:25 到底是不是写实的笔触？ 19:34 先把「森赛」说完 22:53 我若说角色都很扁平，阁下作何应对？ 25:46 冒着让人觉得生硬的风险，提醒你仔细去理解她 30:27 只把妈妈理解为需要唾骂的人物就有些可惜了 31:41 光谱更加抽象：追求极端自由与追求极端秩序之争？ 37:06 也许「森塞」在年轻的时候就是「切格瓦拉」 45:24 这「洛克乔」却是一个善终 47:37 好兄弟有钱一起赚俱乐部 55:59 这里边儿没什么人是守法的 60:55 用姜文式符号隐喻法理解这个电影 64:00 视听的精彩是需要审美的么？ 66:40 你简直不给我一片小屎 67:02 怎么理解跨性别告密者？ 71:24 在温柔中放下「沾沾自喜」的某一部分且不失批判 嘉宾介绍： 小到：在德留学生。 主播介绍： 马里：游戏制作人，播客制作人。 注明出处： * 电影《一战再战》 * 音乐：电影原声 Guitar for Willa - Jonny Greenwood 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。

转自刘老师的播客：刘擎·夜思

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我想和你聊一个听起来很日常，却可能暗藏生命重大转折信号的梦。这个梦来自一位中年女性——在梦里，她和结婚多年的丈夫，平静地、甚至有些程序化地“分家”。 00:12 一位中年女性的“分家”梦 01:40 梦里的床垫意味着什么？ 02:52 中年的分离仪式 03:33 什么是“阿尼姆斯”？ 04:27 内在的“分离个体化” 06:22 这是一种心理上的“离婚” 08:06 我们如何和梦对话？ “分家”和“切割床垫”的梦，或许是一个来自心灵深处的、关于成熟的精确信号。 愿我们都有勇气，完成心灵中那些必要的“分别”，从而迎来更真实的“聚合”。 谢谢大家，我们下期再见。

本期回答者：畅畅 / 剧场实践者，舞蹈爱好者，人类学博士在读 目前畅畅在国内做课题研究的同时，也在追随自己的兴趣，做一些实验戏剧的策划和演出。在我们录制本期节目前，她刚刚做完一个剧场的演出。 在这期节目里，畅畅选择的是「放飞版」问卷，你会听到畅畅和我聊到作为一名在读博士的生活状态，她为什么对戏剧产生了兴趣，以及她对于哪些不现实的理想的态度。 另外畅畅也是我们节目上期嘉宾 方庭 推荐来的朋友。 这一期，就和我一起来听听 畅畅 的回答。 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客 <隐藏菜单>！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目互动】 小红书：@请回答普鲁斯特 www.xiaohongshu.com 微博：@请回答普鲁斯特 weibo.com 【节目制作】 主播：李马克 weibo.com 制作：klynn、李马克 设计：李马克 运营：Amber 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【听友群】 请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群 【订阅 Beads Newsletter】 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】 「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。 本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

嗨，你好，我是刘擎，欢迎来到我的个人播客「刘擎·夜思」。 这一期是和《独树不成林》的主播仲树（我可以叫她小树）的对话。在此之前，我们曾在哈佛访学期间、波士顿的瓦尔登湖畔有过几次交谈，这一次在上海的录制，我们的谈话依然非常尽兴、彼此激发。 小树是政治哲学专业的博士生，也是一位在中文世界用播客和写作引发广泛关注的年轻人。这期节目，我们会触及到艾伦·布鲁姆、福山、阿伦特等思想家的写作，谈到学术圈的论争与友谊、博士生的漫长跋涉。我和小树分享了两代留学生跨度超过三十年的个人经历，我们或许都曾以为我们和前辈、后辈生活在截然不同的时代，但这次对话让我感到总有一些关于知识、友谊和人生选择的困惑与执着，能够穿越时间的隔阂，形成一种奇妙的共鸣和回响。 📝 02:52 常州农村一家文哲史书店（三星村瓦尔登） “那些书放在那里好像仪式一样，在这个比较偏僻的地方，还有这种世界性的文化存在。” 06:34 尝试做播客的契机：哲学能否被大众知晓？ “你跟同行写作的时候，差不多用很多黑话就混过去了，但是如果你不借助或者很少借助那些黑话，就要自己想得非常透彻才能说清楚。” * 《迫害与写作艺术》列奥·施特劳斯（隐微写作和显白写作） 出于所有实际的、政治的目的，大众观点对真理来说是不可缺少的，而真理则是纯粹理论性的，引导着真理的是大众教诲表述方式的某些明显让人困惑的特征：晦涩的构思、矛盾、笔名、对过去陈述的不精确的复述、怪异的表达式，等等。这些特征不会打搅那些只见树木、不见森林的人的酣睡，但对那些能够见到森林的人来说，它们则是具有唤醒作用的绊脚石。这种类型的所有书之所以存在，乃出于成熟的哲人对他的族类中的“小狗”的爱，与此同时，他也希望得到他们的爱：所有显白著述均为“缘于爱的书写言辞”。 * 《美国精神的封闭》艾伦·布鲁姆 * 《哲学与自然之镜》理查德·罗蒂 * 《论美国的民主》阿历克西·德·托克维尔 * 《历史的终结？》《历史的终结及最后之人》弗朗西斯·福山 【提及播客】The New Thinkery 【延伸阅读】《刘擎：领略罗蒂》《刘擎西方现代思想讲义》 21:15 1990年代美国留学：物质与财富的文化冲击 “去了以后有同学就把我领到一个河边，他说这是half-million house，你就switch back to chemical engineer，然后读两年、最多两年半的master，工作，就可以开始买这样一个房子。” 29:27 2010年代美国留学：自救、阶级差距、教育理念 “美国的一切对我来说是新奇的。但是对于除了我之外的所有人来说，他们来过美国，他们爸妈会讲英文。我们高中除了我之外，其他的所有小孩都是北京海淀人，他们会穿着人大附的校服，有两个人是北京初中冰球队的——冰球是什么？我听都没听过，他们已经会打了。” “有多少中国家长能够接受一个聪明的小孩上中专？而我妈是真的这么跟我说的。整天说中国教育的问题无解，那其实就是因为家长无法接受自己的小孩没有满足社会的期待。” 42:25 关于中国留学生的刻板印象 “在我那个年代就是说，你是一个读书种子，无论是学理科的还是学文科的，那么我们去留学；现在说，哎，这高考太难了，那咱们去留学吧。” 49:01 学术的理想形态：争论、友谊与火光 “我就在那课上看一个老头和一个老太太在那里吵架……我说这是什么？这就是友谊吗？我也想要这样的友谊。如果说学习政治哲学能够给我这样的友谊——我第二个学期就把所有的课都换成了那个系里面的课。” 59:07 从索尔·贝娄“乱点”农民进芝大，到学术圈的工业化 “现在我对于大学教育的一种不满也来自于它的本末倒置：我们以为是那个名头造就了它的教育质量，实际上是它里面的人造就了它，它的名声就是有这样精彩对话。” 1:10:19 失去朋友、与鲁豫对话、小树的又一次自救 “其实做学术工作是蛮孤独和枯燥的，你看到前面有点微光，但走出去是有三两个通道，这是非常孤独、非常漫长的一件事情。个人生活当中有一些事情你自己也不知道怎么来处理它，然后你找到了这样一种方式——爆破自己，让自己打开，让自己重新能够获得能量，获得饱满的精神状态——也是有一个小宇宙会爆发的。” 1:23:42 从公共活动与个人旨趣的冲突聊到...减肥与饮食？ “现实就是会有很多人因为你有名了，然后就来找你写一些在我看来他们只是觉得能卖，或者说大家想听的东西，但是大家想听的东西不一定是对我有好处的东西。” 1:30:19 再谈阿伦特“恶的平庸性”、霍布斯与唯物主义 “你认为Banality of Evil（平庸之恶）是一个阿伦特比较失败的、平庸的一个创作，为什么？” “哪怕阿伦特讲的时候没有把它当做一个理论来讲，但它实际上是阿伦特最接近理论的一个东西……这些东西都是阿伦特要批评的，她说哲学家在做的这件事情——是创建出了一些理论，然后就开始把它套到现实生活之中——这是她毕生的的思考思想工作想要去拒绝的。” * 《人的境况》 * 《黑暗时代的人们》 * 《汉娜·阿伦特诗集》 1:43:09 期待年轻一代的探索 “得到人家承认的时候会更加moderate，但是在争论学术问题的时候，你一定要保持你的尖锐、你的观点。但是同时是要把对方不同立场的最好的justification拿来应对。” 📝 一片智识的瓦尔登湖，未必在远方的林间。 今天的夜思到这里，晚安。 —————————— 相关单集： 刘擎·夜思｜01 个人性情、成就与时代的关系 刘擎·夜思｜05 新年你会立flag吗？你要成为生活的“策展人”吗？ 29-亚里士多德和康德分别会如何去减肥 240-什么塑造了阿伦特？ S6E6 鲁豫对话仲树 | 不违道则无愧，而独树不能成林 S8E3 鲁豫对话扎十一惹 | 从此我们不忧伤、不害怕 —————————— 「刘擎·夜思」是刘擎教授全网唯一个人播客，由爱道思人文学社出品。 如果你也常常在夜里睁着眼睛，那我们就聊聊——在光亮熄灭之后，语言还能照亮的地方。 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客：「刘擎·夜思」 小红书/微博/B站/抖音/视频号：@刘擎教授 合作联系：[email protected] 听友群：添加小助手eidos000（备注「夜思」）

今天是2026年1月22日，五十三年前的明天，美国联邦最高法院在华盛顿特区宣布了“罗诉韦德案”的最终判决。这份以7比2通过的裁决书，首次确认美国宪法保护女性堕胎权，将“隐私权”解释为包含女性自主决定生育的权利。这一判决不仅改写了美国法律史，更成为社会撕裂的导火索，其影响绵延半个多世纪，至今仍是美国政治与文化争议的焦点。今天，我们就从得克萨斯州一名普通女子的绝望处境讲起，还原这场诉讼如何从一个个体的求助，演变成撼动整个国家的法律与社会变革，以及它在半个世纪后的今天留下的复杂遗产。 要理解“罗诉韦德案”的意义，需先看清20世纪中叶美国社会对堕胎的态度与法律现状。在20世纪60年代以前，美国几乎所有州都禁止堕胎，仅在孕妇生命垂危等极少数情况下例外。这种严格的禁令源于19世纪的反堕胎运动——当时医学界认为堕胎危害女性健康，宗教团体则将胚胎视为“潜在生命”，主张政府有义务保护。到1969年，仍有46个州维持几乎全面的堕胎禁令，得克萨斯州便是其中之一。该州法律规定：“除为挽救孕妇生命外，任何形式的堕胎均为犯罪，实施堕胎者将面临两年监禁。”这意味着，像诺玛·麦考维这样的意外怀孕女性，几乎没有合法出路。 诺玛·麦考维的人生轨迹，正是当时无数底层女性的缩影。1947年，她出生于路易斯安那州的一个贫困家庭，童年辗转多地，16岁辍学结婚，婚后育有两个孩子，但因丈夫虐待而离婚。1969年，21岁的麦考维再次意外怀孕，此时的她无固定工作、无住所，靠打零工勉强糊口，连房租都时常拖欠。她曾尝试联系地下堕胎诊所，但要么收费高昂，要么环境恶劣，甚至有人因非法堕胎感染死亡。绝望中，她走进达拉斯的一家法律援助中心，遇到了改变她命运的律师——莎拉·威丁顿和琳达·考菲。 威丁顿和考菲是当时美国新兴的女权律师，她们正寻找一个合适的案例挑战州堕胎法。麦考维的遭遇让她们看到了机会：一个经济拮据、无力抚养孩子的单身母亲，因法律禁令陷入绝境。为保护当事人隐私，律师团队为她取了化名“简·罗”，被告则是得克萨斯州达拉斯县地方检察官亨利·韦德。1970年3月，“罗诉韦德案”正式向联邦地区法院提起诉讼，指控得州堕胎法违宪，侵犯了女性的“隐私权”和“平等保护权”。 案件初期进展并不顺利。地区法院认可麦考维的个人困境，却驳回了宪法层面的诉求，认为宪法未明确提及堕胎权。律师团队随即上诉至联邦最高法院。1971年12月，最高法院首次开庭审理此案，控辩双方的辩论焦点集中在两个核心问题上：一是胎儿是否享有宪法保护的“生命权”；二是女性是否拥有自主决定生育的“隐私权”。 支持堕胎合法化的律师威丁顿，援引了1965年“格里斯沃尔德诉康涅狄格州案”的先例——该案判决认定，宪法隐含保护公民的“隐私权”，包括已婚夫妇使用避孕药具的权利。威丁顿主张，隐私权应延伸至女性对自身身体的控制权，堕胎权是这一权利的必然延伸。她还强调，得州法律不仅剥夺了女性的选择权，更迫使她们寻求危险的地下堕胎，反而损害健康。 反对者则由得州总检察长罗伯特·卡吉尔出庭辩护。他提出，胎儿从受孕那一刻起就是“人”，享有宪法第十四修正案保护的“生命权”，政府有责任保护潜在生命免受伤害。卡吉尔还反驳称，隐私权仅限于已婚夫妇，不应扩展到未婚女性的堕胎选择，否则将冲击传统家庭伦理。 庭审中，大法官们的提问暴露了分歧。首席大法官沃伦·伯格询问：“如果胎儿在第二孕期具备存活能力，政府是否有权介入？”保守派大法官威廉·伦奎斯特则质疑：“隐私权是否真的存在于宪法文本中，还是你们强加的解释？”自由派大法官瑟古德·马歇尔则反问：“难道贫困女性就该因无力负担孩子而被迫成为母亲？” 经过近一年的审议，最高法院公布了裁决结果：以7票赞成、2票反对通过判决，支持“简·罗”的诉求。首席大法官伯格代表多数意见撰写的判决书，确立了影响深远的“三阶段标准”：在怀孕前三个月，女性有权自主决定是否堕胎，政府不得干预；怀孕中期三个月，政府可为保护孕妇健康限制堕胎；怀孕后期三个月，当胎儿具备“体外存活能力”后，政府可禁止堕胎，除非孕妇生命或健康受到威胁。 判决书明确指出：“隐私权——无论是基于第十四修正案的‘自由’概念，还是第九修正案保留的权利——都包含女性决定是否终止妊娠的决定权。这一权利并非绝对，但政府必须在不同阶段证明其干预的正当性。”这一裁决推翻了46个州的堕胎禁令，将堕胎合法化纳入联邦宪法框架，被视为美国女权运动的里程碑。 判决宣布当天，美国各地爆发截然不同的反应。支持者聚集在最高法院外欢呼，举着“我的身体我做主”的标语；反对者在街头游行，高呼“谋杀合法化”的口号。宗教保守派迅速行动，得克萨斯州立即通过“触发法案”，规定一旦罗诉韦德案被推翻，堕胎将自动非法；全国天主教主教会议发表声明，称判决“违背了上帝的旨意”。 案件当事人麦考维的生活并未因此好转。她因化名“简·罗”成为公众人物，却始终承受巨大压力。媒体追踪她的私生活，指责她“自私”“不负责任”。她曾试图匿名生活，但始终无法摆脱关注。1995年，48岁的麦考维公开宣布皈依天主教，并转而支持反堕胎运动。她在采访中忏悔：“我被律师利用了，以为这是个简单的法律问题，没想到会成为一个符号。现在我意识到，堕胎夺走的是生命。”2017年，她在得州一家堕胎诊所外举着“我后悔成为罗诉韦德案的同谋”的标语抗议，这一转变让许多人感到震惊，也折射出案件对她个人命运的深刻影响。 罗诉韦德案的政治影响更为深远。民主党将保护堕胎权列为核心议题，吸引女性选民支持；共和党则将其塑造为“捍卫生命”的道德口号，动员保守派选民。1992年“计划生育联盟诉凯西案”中，最高法院虽维持罗诉韦德案的核心结论，但允许各州增加对堕胎的限制，进一步激化矛盾。 案件对社会现实的改变也有数据支撑。罗诉韦德案生效后，美国合法堕胎数量从1973年的约75万例增至1990年的160万例。研究显示，合法堕胎使孕产妇死亡率下降45%，非婚生子女比例虽上升，但贫困女性因意外怀孕陷入绝境的案例显著减少。然而，争议从未停止：反堕胎团体持续抗议，甚至对诊所实施暴力，1993年至2015年间，至少有11名堕胎医生被杀害。 2022年6月24日，历史迎来反转。最高法院在“多布斯诉杰克逊妇女健康组织案”中以6比3推翻罗诉韦德案，保守派大法官阿利托在判决书中称原裁决“从一开始就大错特错”，将堕胎权问题交还各州。这一决定直接导致26个州实施严格堕胎禁令，其中13个州立即生效“触发法”。数据显示，判决后至少有43家堕胎诊所关闭，贫困女性被迫跨州堕胎，平均行程超过300英里，医疗成本激增。联合国人权事务高级专员巴切莱特谴责此举“严重倒退”，世卫组织警告限制堕胎将导致更多不安全流产，危及女性生命。 回望罗诉韦德案的半个世纪，我们看到的是法律与道德、个体权利与公共利益的永恒博弈。支持者认为，堕胎权是女性身体自主权的延伸，是性别平等的基石；反对者坚信，胎儿的生命权不容剥夺，政府有责任保护最脆弱的生命。这种分歧根植于美国社会对生命起源、宗教伦理和政府角色的不同认知，短期内难以弥合。 半个世纪后的今天，这场争议仍未平息，但它提醒我们：任何权利的确立都不是终点，而是守护的起点——唯有在尊重差异中寻求共识，才能让历史的混响最终归于理性的和声。

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 老子元始破阵去，三霄娘娘俱归西。 闻仲败走绝龙岭，神火柱下命难续； 申公豹又生诡计，请来救兵唱新戏。 邓九公也来接力，西岐城下开新局！ 坐吧，来杯半拿铁，咱们边喝边唠~ ———— 本期出场主要人物： 阐教核心与关联人物 * 老子：阐教圣人，鸿钧老祖弟子，骑青牛，持风火蒲团、乾坤图，破黄河阵主力。 * 元始天尊：阐教教主，鸿钧老祖弟子，持三宝玉如意，协同老子破阵。 * 南极仙翁：阐教仙师，持五火七翎扇，破红沙阵，救出武王。 * 白鹤童子：元始天尊侍童，持三宝玉如意，助战破阵。 * 云中子：终南山玉柱洞仙师，炼通天神火柱，在绝龙岭诛杀闻太师。 * 燃灯道人：阐教副教主，策划十绝阵破局，后往绝龙岭助阵。 * 慈航道人：阐教金仙，持定风珠，助子牙破菡芝仙风袋。 * 广成子：阐教金仙，持番天印，奉命阻闻太师于桃花岭。 * 赤精子：阐教金仙，持阴阳镜，奉命阻闻太师于燕山。 * 姜子牙：封神主持者，西周丞相。 * 杨戬：玉鼎真人弟子，精通八九玄功，烧商军粮草，助战绝龙岭。 * 金吒：文殊广法天尊弟子，李靖长子，黄河阵中受损。 * 木吒：普贤真人弟子，李靖次子，同陷黄河阵。 * 哪吒：太乙真人弟子，莲花化身，脚踏风火轮，屡破商将。 * 雷震子：文王百子，云中子弟子，生风雷翅，阻击闻太师。 * 黄天化：清虚道德真君弟子，骑玉麒麟，持银锤，战邓九公部将。 * 武吉：姜子牙弟子，西周将领，阵前斩赵江。 * 龙须虎：姜子牙弟子，异兽化身，擅发石术，助战商军。 * 柏鉴：封神台清福神，接引魂魄入榜。 截教/殷商阵营人物 * 云霄娘娘：三霄之首，摆黄河阵，被老子用乾坤图镇杀于麒麟崖。 * 琼霄娘娘：三霄之二，祭金蛟剪，被元始天尊用三宝玉如意击杀。 * 碧霄娘娘：三霄之三，祭混元金斗，被元始天尊用宝盒化为血水。 * 菡芝仙：截教仙师，持风袋，被姜子牙用打神鞭击杀。 * 彩云仙子：截教仙师，助战闻太师，被哪吒刺死。 * 闻太师（闻仲）：殷商太师，截教门人，忠心辅纣，败走绝龙岭被云中子诛杀，魂归封神台。 * 张天君（张绍）：红沙阵主，被南极仙翁用五火七翎扇破阵击杀。 * 申公豹：阐教叛徒，挑拨离间，诱土行孙下山助商。 * 土行孙：惧留孙弟子，擅地行术，盗捆仙绳下山投邓九公。 * 邓九公：三山关总兵，奉纣命伐西岐，率太鸾、邓秀等出征。 * 太鸾：邓九公部下正印先行官，首战击败南宫适。 * 邓秀：邓九公长子，副先锋，随军征战。 * 赵升：邓九公部将，使方天戟，与周军混战。 * 孙焰红：邓九公部将，救应使，对阵周将。 * 邓婵玉：邓九公之女，随军征伐。 * 黄花山四将：邓忠：闻太师部将，被哪吒用乾坤圈击杀。辛环：背生双翅，被雷震子击毙于绝龙岭。张节：被黄飞虎挑于马下。陶荣：被黄天祥刺死。 * 吉立、余庆：闻太师门人，先后被哪吒、黄天化击杀。 * 赵江：地烈阵主，被俘后遭处斩。 * 纣王：殷商君主，昏聩荒淫，梦中见闻太师魂谏。 * 妲己：纣王宠妃，蛊惑君主。 * 微子：殷商宗室，呈报闻太师死讯。 * 金胜：殷商上大夫，荐邓九公伐周。 * 韩荣：汜水关总兵，接闻太师败报。 * 李吉：山村老叟，接济闻太师残兵。 西周/反商阵营人物 * 武王（姬发）：西周君主，困红沙阵百日，被燃灯救活。 * 黄飞虎：原商武成王，归周后为武成王，战邓九公。 * 南宫适：西周猛将，首战太鸾失利。 * 辛甲：西周将领，随子牙调兵。 * 太颠、闳夭、祁恭、尹籍：西周将领，参与夜袭商营。 * 黄天祥：黄飞虎四子，刺死陶荣。 * 黄天禄：黄飞虎儿子，接战孙焰红。 ———— 时间轴： 00:06:16 圣人破阵收法宝，三仙娘娘遭镇压 00:18:34 仙翁破阵斩妖魔，武王得救获新生 00:33:03 夜袭商营焚粮草，闻仲兵败走岐山 00:41:03 桃岭燕山皆阻路，绝龙岭前天数终 00:59:53 太师一命归天去，忠魂托梦谏君王 01:09:15 申公豹出新诡计，土行孙现地行术 01:28:10 本期小知识 01:40:11 念评论环节 ———— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 * 《号令群神：李天飞封神笔记》 李天飞 江苏凤凰文艺出版社 片尾曲： 肥皂菌《绝龙岭》选段 封面图：ChatGPT 制作： 圣文

主播：TAKO / 黄瓜 嘉宾：Siri 三国演义系列继续！ 上期咱说到黄巾起义被镇压 各路英雄初亮相！ 这一期我们来说一说 刘关张惨遭职场霸凌 东汉朝廷魔幻操作 大将军何进的“神操作” 以及少年皇帝狼狈逃亡记 董卓进京了！ 大事不妙起来啦！ BGM： 江东二乔 - 赵季平

大寒那天特别冷，我去领了离婚证，点击就听沉浸式体验主播带你离婚。 来信邮箱戳这里👉邮箱：[email protected] 📌 本期你会听到这些内容： * 00:30 感谢每一位上期节目中鼓励我的朋友们，要重启啦！ * 02:45 去拿离婚证这天，我全程狂念的“飘然”心法 * 08:00 离婚证原来不是绿色的，我真的不喜欢枣红色 * 11:05 一个小礼物 * 15:10 成年人的分离是默默退场吗？可是我想好好告别 * 22:00 一本写着8年故事的书，被合上好好安放啦 * 23:37 什么是“对的人”？怎样的关系该结束了？ * 31:30 一个人的审美是ta的总和吗？ 🕺 Staff * 本期策划：壁仔 * 主播：壁仔 * 剪辑&声音制作：壁仔 📪 联系我 * 主播微博：壁仔happyBB * 小红书：壁仔happyBB * 邮箱：[email protected] * 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333

为什么爸妈总想着买点补一补的保健品，可能隐藏风险？为什么中老年人吃得越来越好，却依然逃不过 “营养赤字” 的困扰？本期节目，你将听到： 保健品不是 “温和的药”，而是 “不以治疗疾病为目的” 食品的真相？ 不用 “跟风乱补”，保健品到底该不该补？ 也有些人容易陷入另一个误区，认为降血脂可以只靠饮食控制，欢迎收听小爱的另一期节目：护心情报局丨控制饮食到极致，胆固醇能降多少？听完你可能要失望了（别走进注定的死胡同！）Vol.7 内容时间轴： 02:04保健品，到底是什么“身份”？有哪些类别？ 保健食品标志“蓝帽子” 03:02哪些情况，可能是保健品在虚假宣传？ 04:59中老年人容易缺哪些维生素？ 06:21鱼油和辅酶Q10，什么情况下可以补？ 08:56如何聪明、安全地挑选保健品？掌握这些小技巧！ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 延伸阅读： 低密度胆固醇高到多少，必须要用药？不是3.4！推荐用保健品吗？ 参考文献： 1. GB 16740-2014 食品安全国家标准—保健食品. 2. The Role of Nutrition in Maintaining Health in theNation's Elderly: Evaluating Coverage of Nutrition Services for the MedicarePopulation. www.ncbi.nlm.nih.gov 3. Gana W, De Luca A, Debacq C, Poitau F, Poupin P,Aidoud A, Fougère B. Analysis of the Impact of Selected Vitamins Deficiencieson the Risk of Disability in Older People. Nutrients. 2021 Sep 10;13(9):3163. 4. 允许保健食品声称的保健功能目录 非营养素补充剂（2023年版）.www.samr.gov.cn 5. Basirat, A.; Merino-Torres, J.F. Marine-BasedOmega-3 Fatty Acids and Metabolic Syndrome: A Systematic Review andMeta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients 2025, 17, 3279. 6. Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G,Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018Feb 5;9:44. 7. Banach M, Serban C, Ursoniu S, Rysz J, Muntner P,Toth PP, Jones SR, Rizzo M, Glasser SP, Watts GF, Blumenthal RS, Lip GY,Mikhailidis DP, Sahebkar A; Lipid and Blood Pressure Meta-analysisCollaboration (LBPMC) Group. Statin therapy and plasma coenzyme Q10concentrations--A systematic review and meta-analysis of placebo-controlledtrials. Pharmacol Res. 2015 Sep;99:329-36. 8. Abdizadeh L, Jafari A, Armanfar M. Effects ofshort-term coenzyme Q10 supplementation on markers of oxidative stress andinflammation after downhill running in male mountaineers[J]. Science &Sports, 2015, 30(6): 328-334. 9. Kaye AD, Thomassen AS, Mashaw SA, MacDonald EM,Waguespack A, Hickey L, Singh A, Gungor D, Kallurkar A, Kaye AM, Shekoohi S,Varrassi G. Vitamin E (α-Tocopherol): Emerging Clinical Role and Adverse Risksof Supplementation in Adults. Cureus. 2025 Feb 7;17(2):e78679. 10. Viviano A, Steele D, Edsell M, Jahangiri M.Over-the-counter natural products in cardiac surgery: a case of ginseng-relatedmassive perioperative bleeding. BMJ Case Rep. 2017 Aug 7;2017:bcr2016218068. 11. Chan AL, Leung HW, Wu JW, Chien TW. Risk ofhemorrhage associated with co-prescriptions for Ginkgo biloba and antiplateletor anticoagulant drugs. J Altern Complement Med. 2011 Jun;17(6):513-7. MCC码LEQ0059731-122476，有效期为2026.01.16至2027.01.16，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

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