节目

“我在纽约的时候，总是觉得自己是一个过客，好像只是来这儿看一眼的。” 本期嘉宾Kiki，12岁开启寄宿生活，15岁远赴纽约读高中，大学扎根纽约，硕士转战伦敦，如今在剑桥工作生活，英年早婚，25岁出头已是宝贝Brain的妈妈。 从中国到美国再到英国，她的人生轨迹始终在“迁徙”：纽约长岛的宿舍里，曾亲历一场惊心动魄的火灾，和室友戴着N95在灰烬里翻找残存的个人物品；伦敦一年制硕士的课堂上，被紧凑的课程填满日夜，却因疫情错失了心心念念的实验室项目；剑桥的街头巷尾，她一边适应着职场的文化壁垒，一边在宝妈间互相传导的育儿焦虑里，思考着“安定”的真正意义。 她的人生没有既定的剧本：顺着父母的规划出国避考，在硕士阶段主动逃离熟悉的纽约；大一在实验室邂逅老公，一路从校园走到家庭；早早结婚生子，却也在“漂”与“定”的拉扯中，琢磨着归属感的模样。 她曾在异国的寄宿生活里，体会过共享空间的局促；在火灾后的反复盘问里，感受过孤立无援的慌张；在剑桥的职场社交里，经历过文化差异的隔阂。但她始终带着一股顺势而为的韧劲，在每一次变动里，寻找当下最舒服的姿态。 本期播客，和Kiki一起聊聊跨国迁徙的那些事：关于漂泊的滋味，关于顺势而为的选择，关于一个始终在路上的人，如何找寻属于自己的“归属感”。 ========== 嘉宾：Kiki 主持人：喜欢揍揍 ========== 时间戳 00:00 本集的总结与介绍 01:54 Kiki 的自我介绍 02:42 早婚早育，同龄圈里的 “少数派” 03:38 15 岁的Kiki早早独自前往纽约求学 06:14 出国初衷：避开高考 + 家族移民探路 08:04 Kiki不算太“放纵”的纽约求学生活 11:27 逃离纽约长岛的村里生活，来到伦敦大城市读研究生 13:28 疫情对生物科研的冲击：Kiki和老公双双延毕 17:00 大学的时候宿舍起火，Kiki和室友被警察反复盘问 20:53 火灾后续，戴着N95在废墟里找幸存的个人物品 28:52 大三校外租房：美式公寓竟然跟毛坯房没什么区别？！ 34:29 大学第一次恋爱就结婚啦？！ 35:58 Kiki的感情观：享受当下，不被 “一生一世” 束缚 38:08 归属感困惑：纽约、伦敦和剑桥，Kiki感觉有点飘不动了 38:54 被其他家长卷进择校和升学的焦虑中 41:29 是妈妈，也是自己，怎么平衡？ 45:47 烘焙是爱好，爱好变成职业真的好吗？ 47:47 剑桥给了Kiki归属感：慢节奏与 “家” 的实感 51:22 生娃后的改变：搬家更麻烦，承担更多责任 57:54 教育观：寄宿和集体生活其实很有益处 01:00:01 婚姻建议：婚前同居磨合很有必要 01:00:46 听众朋友们，我们下次再见啦！ ========== 📧 联系我们 本集播客剪辑自「在RUN职人」每周职人生涯分享第53期 Live分享时间：2025年11月16日 想要加入「在RUN」收听live吗？请添加小助手WX（Runningzouzou） 我们在其他平台的账号： * 微信公众号：在RUN职人 * 小红书：在RUN播客 * b站：在RUN播客 * 微信群：小助手拉你（WX：Runningzouzou） * 邮箱：[email protected] ========== 🎙️ 往期播客 E1: 若心 - 抵抗异化是需要额外能量的 「番外」Abby-“梦想常常不会成真，但努力总是会有回响” E2: Brenda - 英国税务八年，从小白到执业税务人 E3: 万喜 - 荷兰四大咨询Traineeship，跳进社会搅拌机 E4: 晓东 - 一边设计芯片，一边追风逐雪 E5：Tiffany - 从巴黎奢侈品管理，到“静安女子监狱”做美妆 E6: Mengmeng - 从航空工程师到战略咨询｜德国 E7: Yuxin - 目标明确，从巴黎高商到荷兰战略咨询 E8: 董阳 - 真没想到！我当上了英国大学插画专业主任 E9: Sally - 在Tech内外反复横跳，才知道我对写码有多爱 E10: Leo - 数据分析与量化交易：从AI科创到对冲基金｜伦敦｜迪拜 E11: Sam - 从投行到私募，我在纽约做金融民工 E12: Lanson - 高考失利的我，也可以走得很远很远｜法国｜荷兰 E13: Chengfei - 职场不仅需要硬本领，更需要好好长心眼子｜荷兰 E14: Xinchen - 我在英国小镇当全职数学老师 E15: Mengji - 我在国际组织关注健康创新｜清华｜波士顿｜德里｜马尼拉 E16: 珍猪 - 随心所欲，说走就走，是她生命鲜活的证据 E17: Lisa - 就往前冲吧，想做的事情还有很多｜伦敦｜麦肯锡｜管理咨询 E18: 刘医生 - 我是精神科医生，愿你轻舟已过万重山｜抑郁｜焦虑｜双相科普 E19: 吴庆燊 - 相比传承经典，我更想要独一无二 | 陶艺｜工艺美术 E20: Yara - 职场江湖你需要礼貌硬刚｜荷兰｜金融｜麦肯锡 E21: Vincent - 跨行转码，我在Monzo做数据科学家｜伦敦｜Data E22：橘子君 - 战略咨询下一步：我为跨国企业做数字化转型｜荷兰｜Digital E23: Tiffany - 从上海到巴黎总部的成长与蜕变｜美妆｜快消 E24: 冯宣植Daniel - 转迷宫，职场寻路指南 ｜广告｜创意｜数字媒体 E25: Kacy -十年互联网产品成长手记｜互联网｜产品经理 E26: 陈小豆 -主动清零，35岁那年我来法国转行 E27: Bill - 35岁的我，学会拥抱人生的巨大不确定性｜VC｜独立交易员 E28: 敏敏 - 女孩你别怕，你想要的你都会拥有｜画廊｜收藏｜工厂主｜运动员 E29: 荷兰文化专场 - 带你了解真正的荷兰职场与生活 E30: Mandkhai - 职场女性跨国进阶指南（上）｜蒙古｜京都｜剑桥｜东京｜东南亚｜德国 E31: 老板选得好，人生少烦恼！| Mandkhai 多国职场智慧全英文分享（下） E32: 100+牛剑本科Offer背后-Ricky的精英教育观察报告｜国际教育｜深圳 E33: 这是一集我要推给爸妈听的播客 - Fay的人生观察报告 E34: 从奢侈品市场到全职玄学博主：离良的命理之路 🔮｜北京｜传媒｜玄学 E35: 听宇宙学家讲MBTI：王博士他是个INTJ｜北京｜宇宙学｜天文 E36: 这次，轮到我被访问了：喜欢揍揍｜英国｜播客E37：被裁、奔丧、和 sex worker 做邻居：荷兰九年，过去的18个月怎么这么 drama！！！E38: 这集播客我非让爸妈听不可：关于爱、权力与家庭的深夜长聊 E39：搞钱永远是第一位的：身在体制内也能搞钱：知春 | C9学霸 | 央企 E40：从打工人到创业成功：素食创业者子榆 E41: 病毒研究者王海纳：在微观世界里与“蠢萌”病毒的相遇 E42：从 “最不会拥抱” 到“研究拥抱“：离婚后重启人生的剑桥博士｜记者｜英国 E43: 30+从央企裸辞到多伦多重生：为自己做战略分析，蹦极式改写人生 | 北京 | 多伦多 E44:从医生到基因圈深耕者：陶莎的生命科技与教育思考|深圳|英国 E45：驴打滚：辞职一年半，我还是没缓过来｜海南｜上海 Music: Glossy by Yurii Semchyshyn from Pixabay 剪辑+音效工程师：Tim

Chunyun, the annual Spring Festival travel rush in China, is the world's largest human migration. Each year, it tests the absolute limits of the country's transportation network. In 2026, however, it will test something new: how data, platforms, and policy can fundamentally reshape the experience of mass mobility itself. / Is boredom good for us (15:25)? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

这期是录制时间有点错乱的节目。因为这期节目分三个时间段录制的，不过我觉得听起来不会有太多问题。就有点像请了几个嘉宾来了的感觉（bushi）。 一月份的影院还是有一些可以看的电影，不过这些电影可能就是乍一看去，卖相还可以，但是真的坐进电影院里去看又觉得少了一点什么。这就是为什么有些电影是预告了很久才上的（比如《飞行家》），还有一些是突然就定档空降上映的（比如《极限审判》）。当然，就在接下来的一周，还有这样的影片出现，比如《爆水管》，还有《重返寂静岭》。 我们这期节目简短聊聊上周我看的几部新片的观感，争取这周末或者下周初的时候我们再聊两句新上的另外两部。 就酱！听节目吧！ 本期还提到的影视剧作品： 《刺猬》（2024） 《平原上的火焰》（2021） 《最后一席话：珍·古道尔博士》（2025） 《穿过月亮的旅行》（2024） 《网络谜踪》（2018） 《沙丘》（2021） 《黑镜》（2011） 《女儿的女儿》（2024） 本期ED： 《肥胖者的悲哀》-陈珊妮 一些时间节点： 01:30 《飞行家》：讲述普通人个人英雄主义的悲惨叙事 17:08 《时空奇旅》：给了我们一些对未来的希望 45:10 《极限审判》：节奏紧凑但逻辑不严谨的“桌面电影” 52:19 《香港四径大步走》：一场挑战自我生理极限的比赛 58:58 《爱国少女》：完成度很高的一部纪录片，让我们看到政治跟每个人是如此息息相关

在这个寒冷的冬日，微阳分享了她对雪天的感悟。她回忆起孩子们对下雪的期待，以及成年人面对雪时的实际考量。雪花飘落时，办公室的气氛变得温暖，大家纷纷停下手中的工作，欣赏雪景。她观察到，尽管天气寒冷，许多老人依然在雪中欢笑嬉戏，仿佛重拾了青春。希望大家在忙碌的生活中停下脚步，感受自然的美好与童年的纯真。

美、强、惨 本期主播：Jerry / 雪豆 / 蛙蛙 / 导演 本期节目，我们聊了聊一些最近正在玩耍的手游和一些大大小小的“节奏”，有推出新版本的《绝区零》和《鸣潮》，还有陷入服饰争议的《燕云十六声》，以及前阵子面临着“完结”风波的《FGO》。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

🦋愿你轻松地生活，缓慢而坚定地成长，并时刻不忘，对自己和身边的一切，轻轻说一声：欣赏啊！ 星星祝大家2026的每一天早安、午安、晚安☀️ 🧑‍🎨为自己设计新年的‘生活系统’ 八个生活维度（职业事业、个人成长、金钱财富、身心健康、生活环境、朋友社交、家庭/关系、好玩休闲） 三个贯穿全年的态度（‘放轻松’、‘慢慢走’、‘欣赏啊！’） “接下来这一年，我们可以试着把它分成四个乐章来‘演奏’，每个乐章都有一个主旋律，共同构成我们完整的年度作品。” Part 1：第一乐章 · 春日序曲 —— 以「放轻松」启程，全面播种 （对应季度：1-3月 | 核心态度：放轻松 | 行动关键词：允许、探索、联结） * 核心理念：年初不是冲刺的起点，而是放松地观察与播种的时节。对所有八个维度，都先放下“必须达成”的执念。 * 分维度实践建议： 职业事业：允许自己用一个月“热身”，不设定硬性产出指标，而是探索新可能，比如学习一个感兴趣但与KPI无关的新技能。 个人成长：报名一个纯粹出于“好玩”而非“有用”的短期课程或阅读计划。 金钱财富：放松地做一次财务“体检”，不带评判，只为了解现状。设定一个简单的自动储蓄，然后忘记它。 身心健康：不强求“每天锻炼一小时”，而是允许自己从“每天五分钟拉伸”或“饭后散步”开始。 生活环境：进行一次“轻松的整理”，不必是断舍离，只是让经常使用的空间变得更顺手、更愉悦。 朋友社交：主动发起一次无目的的轻松聚会，联结老朋友，话题不限。 家庭/关系：给家人打一个“闲聊电话”，不谈论具体问题，只是分享日常见闻。 好玩休闲：计划一次周末的微型冒险，去一个没去过的公园或小店，纯粹为了好奇。 * 春天的任务是松动土壤，撒下多样的种子。放轻松，就是给种子最好的生长空间。 Part 2：第二&三乐章 · 夏秋深耕 —— 以「慢慢走」灌溉，耐心培育 （对应季度：4-9月 | 核心态度：慢慢走 | 行动关键词：专注、持续、深度） * 核心理念：当生活进入常态节奏，最容易因焦虑而加速、分心。“慢慢走”是主动选择专注与深耕，相信持续的力量。 * 分维度实践建议： 职业事业：从春天探索的方向中，选择1-2个重点，专注地投入。接受进步是波浪式而非直线。 个人成长：针对一个领域进行深度学习或实践，比如精读一本经典、持续练习一项技艺。 金钱财富：持续执行储蓄/投资计划，并开始简单记录消费流向，了解自己的金钱节奏。 身心健康：建立并慢慢巩固一个可持续的日常习惯（如每周三次运动、冥想）。关注身体感受，而非数据。 生活环境：花一个下午，慢慢打理一个角落（如书桌、阳台），让它成为你的“能量充电站”。 朋友社交：减少泛泛之交，投入时间深度经营2-3段你认为重要的关系。 家庭/关系：创造一个与家人/伴侣的固定“慢时刻”，如每周一次共同晚餐、每月一次长谈。 好玩休闲：培养一个需要耐心和练习的爱好，如园艺、乐器、画画，享受技艺慢慢精进的乐趣。 * 夏秋是生长的季节。慢慢走，就是像园丁一样，定期浇水、除草、观察，不拔苗助长，相信时间的魔法。 Part 3：第四乐章 · 冬藏庆典 —— 以「欣赏啊！」收获，完整看见 （对应季度：10-12月 | 核心态度：欣赏啊！ | 行动关键词：回顾、整合、庆祝） * 核心理念：年末不仅是总结，更是欣赏与庆典。重点不是“完成了多少”，而是“我如何生活过”。 * 分维度实践建议： 职业事业：欣赏自己解决过的难题、展现出的韧性，哪怕项目结果不尽如人意。 个人成长：回顾读过的书、有过的洞见，欣赏自己思维或心态上微妙的转变。 金钱财富：欣赏自己建立的财务秩序和安全感，无论数字大小。 身心健康：欣赏身体又默默支持了你一年，为每一个健康的瞬间感恩。 生活环境：欣赏你为自己打造的、带来舒适与美感的物理空间。 朋友社交：欣赏那些给予你支持、欢乐与启发的面孔，并表达感谢。 家庭/关系：欣赏彼此又共同走过一年，关系中的默契、包容与成长。 好玩休闲：欣赏那些让你开怀大笑、全然放松、感受到生命力的瞬间。 * 特别行动——年度“欣赏”仪式： 回顾愿景板：不看“未完成”，只看“被触动”。 书写“欣赏清单”：为每个维度，写下3-5件你真心想对自己说“欣赏啊！”的小事或状态。 举办一个小型年终庆典：哪怕只有自己，用美食、音乐，庆祝你作为“生活艺术家”又一年的创作。 * 冬天是收藏的季节。欣赏啊！，就是点亮灯光，看清自己亲手创造的全部丰盛，无论它们是否在最初的计划之内。 【🎨主播星星作为专业艺术疗愈师，每周末都会组织不同主题的绘画疗愈线上活动，欢迎报名一起创作聊天✨】 🎙️主播：会发光的星星呀 积极生活艺术疗愈师 enfp，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手，内容创作者、传播者，专注个人成长和积极艺术疗愈 📕【小红书】@✨闪光星星（点击可以直接跳转哟） 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📖《谈美》朱光潜

For the first time, the story of space isn't just about astronauts. It's about farmers using satellite data, engineers designing zero-gravity labs, scientists discovering new drugs, and policymakers crafting the rules. The architects of our future in space are building it from the ground up. On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

《古文的力量》，点此购买

主播：咩咩、奶牛、知世 简介： 21世纪初，多少万千少女的梦，曾经的F4又回来了，只不过是F3。小巨蛋和鸟巢的流星雨后，朱孝天便开启了“命运就算颠沛流离”模式，当泼天的流量突然洒下，有人认真营业，有人感动发言，有人在吃老北京炸酱面（bushi……兄弟情、青春记忆为何不能善始善终？朱孝天又为何破防与WMLS激情对线？快来听听前段时间的娱乐八卦吧~ 策划：咩咩 后期：奶牛 彩蛋：对本期节目最新动态感兴趣的朋友，请前往切耳播客公众号，咩咩会在公众号中带来最新的语音报道~ BGM： 0:00:00：你要的爱 0:36:53：恒星不忘 forever forever 1:07:33：流星雨 1:24:49：麦来乱

在本期节目中，我们探讨了一个辞职转型的故事，反映出随着职场环境变化，个人如何重新审视自己的价值。节目中提到的一位高管朋友，从外企辞职后选择了追求自我，放下对成就的执着，寻找内心的自由与快乐。他的经历引发我们思考，人生中是否需要不断转换赛道，以避免陷入单调与无趣。此外，节目的最后也强调了活在当下的重要性，鼓励听众珍惜生命的每一天，追求自己真正想要的生活。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:03:从菜鸟到游泳高手：拥抱运动的乐趣与挑战！ 00:04:04:坚持游泳带来的收获与挑战：从疲惫到创作的转变 00:06:04:挑战游泳极限：如何在比赛中提高速度和减少阻力？ 00:08:06:选择适合自己的赛道，探索无限可能的人生！ 00:10:10:人生的三万天，为什么要浪费时间？ 00:12:11:时间的流逝：二零二六年已过月至年末的总结与期待 00:14:11:人生就是放下与拿起，体验赢的感觉才是真正的胜利！ 【摘要】 职业转型与个人成长的体验分享 铁鏻物语今天早上看了一篇关于一位朋友从外企转行到中国大厂做管理的文章。这位朋友原本在外企工作，生活相对轻松，但转行后在中国中厂工作，生活变得紧张，24小时待命。这种生活压力让他产生了内卷的感觉。后来，他辞职去做百味职场，开始尝试游泳。虽然一开始觉得游泳很累，但坚持下来后，他发现游泳让自己不再那么累，还感受到了身体的轻盈和乐趣。这种坚持和改变让他对生活有了新的认识。 游泳与健身的心路历程 讲述了讲者在游泳过程中，从最初的听音乐到后来的在游泳池里做创作，再到现在的提高游泳速度和锻炼肌肉。讲者认为，人生可以有不同的赛道，不是所有人都要成为世界冠军，所有人都要成为奥运会冠军的。在某个领域达到一定程度后，可能会遇到瓶颈，此时可以考虑换一个赛道。讲者更喜欢做一些对自己有帮助、有价值、有意义的事情，而不是浪费时间在抱怨和看不起别人上。 人生选择与就业方向的探索 这段内容讲述了一个人在退休后选择做自媒体的经历。他曾在大学里当老师，后来在49岁时辞职，开始尝试自媒体。他提到人生只有3万多天，应该把时间花在有意义的事情上，而不是在无谓的较劲上。他认为，即使一开始做自媒体很辛苦，但慢慢会找到门道。然而，随着时间的推移，提高和成就感可能不再那么强，就需要放下执着。人生就是这样，不断地放下，不断地拿起来，只要在这个过程中体验到该体验的，那就是赢了。 赢在内心，追求幸福生活 这段内容主要讲述了真正的胜利是内心感到开心，而不是怨恨。同时，讲者提到了2026年的祝福，希望大家平安顺遂、心想事成。接着，讲者分享了自己1月份的生活经历，包括启动下一轮减肥计划，目标是从88公斤减到75公斤。目前已经减了15公斤，接下来还有15公斤需要努力。最后，讲者表示希望大家能够见证自己的成功，即使不能达到75公斤，减到78、79公斤也行。

本期复盘，文华商品指数日内抵抗反弹，但日线仍然处于下降中，并不是可靠的右侧表现，上方仍有压力，关注下一个交易日能否确认短期底部支撑。板块和品种依旧强弱分化，整体并非共振行情，运用价差做好利润保护，目前中短周期策略仍然占优势。距离春节假期还有一个月，做好仓位管理和预期管理，稳住。 📈【复盘和计划】快速明确多空结论，提升决策效率 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 * ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 * ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤【主播：集运欧文】全职交易，只看K线，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期波段及日内价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 我们是深耕大宗商品期货领域的学术研讨与实战应用型社区，创办于2024年，由国内顶尖全职交易者和资深研究者共建而成，带着平均十年的投资经验、与超过300家投资机构和现货商的长期交流沉淀，为成员提供有关大宗商品期货投资的直接结论，助力成员事半功倍、与日俱增，力求成员知识倍增、财富倍增。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧 邮箱：[email protected]