节目

在这一期的播客中，老T用幽默的方式探讨了人生的挑战与成长。他分享了面对恐惧的勇气，强调生活中每一次挫折都是成长的机会。老t还讨论了中年人对家庭、婚姻的看法，指出回归家庭的幸福感。通过轻松的吐槽，他揭示了年轻人对婚姻的犹豫和现实生活中的复杂人际关系，鼓励听众勇敢面对生活中的种种挑战，理解人生的真谛。 00:02:07:追求事业巅峰，忽略家庭幸福！你的人生还有什么？ 00:04:07:跨越家庭关系的挑战：勇敢迎接生活的虎山行 00:06:11:勇敢追求你的梦想，不要被别人的观点限制 00:08:11:老太太的孤单与陪伴：狗、猫和乌龟的故事 00:10:25:听我节目，买我家牛肉干儿，和我聊天儿，一起成长！ 00:13:03:如何让你的人生之旅更充实：扩展思维，启迪智慧！ 00:15:40:友情的债：如何处理亲密朋友间的请客吃饭问题？ 00:18:17:债务与友情：彼此交织的复杂关系 00:20:55:时间长了，你的钱包会变得越来越扁！如何解决回家过年的财务问题？ 00:23:31:群体运动的乐趣：为什么足球让每个人都开心？ 00:26:09:舌尖上的幸福时光：牛肉干儿的美味诱惑！ 00:28:46:聊聊人生，分享故事：小酒儿的魅力与友谊

本期节目，我邀请到Jan Liphardt，一起深入聊聊人形机器人为何终于走出科幻，AI 认知正在走向何处，以及塑造人机共存未来的软件基础设施。 从“为什么人形机器人现在才真正可行”，到开源与去中心化系统为何对 AI 与机器人治理至关重要，这期对话试图回答一个核心问题：那个曾经只存在于科幻电影里的未来，我们到底还有多远？ Jan长期工作在数据、机器与决策系统的交叉地带。他是斯坦福的生物工程教授，也创立了位于旧金山的创业公司OpenMind，正在打造OM1 —— 一个面向机器人的、AI 原生的开源操作系统，被很多人称为“人形机器人的Android”。 对话中，我们也讨论了Tesla在X与Optimus上的整体战略，以及电影《HER》——这部2013年的科幻作品，如今如何成为理解AI与人形机器人进化的重要参照。 当技术不断逼近情感与陪伴的边界，伦理问题也随之浮现。 本期你将听到： * 为什么人形机器人终于在技术、成本与情感层面同时成立 * OpenMind 的开源路线，以及“人形机器人 Android 系统”的意义 * Tesla、X 与 Optimus：实时数据、AI 与人形机器人的一体化战略 * 为什么去中心化、不可篡改的系统对 AI 与机器人治理至关重要 * AI 如何变得越来越“有吸引力”，甚至具备情感共鸣 * 在 AI 时代，为什么学习永远不会停止 * 给下一代的建议：和正在创造、思考、比你更聪明的人在一起 时间轴 | Chapter 00:00 预告 01:42 从家庭人形机器人到创立 OpenMind 02:28 OM1：面向人形机器人的开源“Android” 07:04 人形机器人会成为最大的机器人市场吗？ 10:37 Tesla、X 与 Optimus：一盘棋的 AI 战略 15:05 谁会制造人形机器人：中国、美国，还是两者并行？ 23:51 过去为什么失败，而现在为什么可行 30:00 Fabric：机器人如何协作与协同 33:05 为什么 AI 系统必须是全球化且不可篡改的 44:37 给 AI 时代下一代的建议 What That Means (Quick 101) * CES：全球最重要的消费电子与科技展 * Quadruped（四足机器人）：模仿动物四肢行走方式的机器人 * Gigafactory：特斯拉提出的高度自动化超级工厂模式 * Global Scale Data Ingestion（全球规模数据摄取）：从全球多源收集并处理海量数据的能力 * Tech Stack（技术栈）：支撑应用运行的一整套软件与工具体系 * Public immutable Ledger（公共不可篡改账本）：去中心化、永久记录的可信数据系统 * Geo-gated Payment（地理围栏支付）：基于地理位置验证的支付机制 如果你对 AI、人形机器人、开源系统，以及人机关系的长期演化感兴趣，这期节目会是一次非常值得完整听完的对话。 关注Jan: LI: https://www.linkedin.com/in/jan-liphardt LI (OpenMind): https://www.linkedin.com/company/openmindagi/ X: https://x.com/JanLiphardt X: https://x.com/openmind_agi 关注Bill: https://linktr.ee/billqian Cypher Capital: https://www.linkedin.com/company/cyphercapitalgroup/ 季度合作伙伴：SafePal www.safepal.com SafePal成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。 🎉有奖互动： 在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：safepalsupport.zendesk.com)我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram联系我们：t.me ，并附上你的小宇宙个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。

你觉得，72小时之内可以喜欢上一个人吗？ 起初英书的答案是「可以」。尤其在夏天的札幌，一切都显得天时地利人和：一起吃让人觉得温暖的北海道冰淇淋、喝没有孤独感的甜口威士忌、做比店里更好吃的那不勒斯意面、认真在纸上把五子棋的圆涂满……和这样的人一起度过的72小时，很难不心动吧。 但英书反而犹豫了，一开始就过于旺盛的美好，真的有长久持续下去的动能？原来72小时对她来说不是太短，而是太长，长到可以看清一份心动冷却后的样子。但对贤雄来说，72小时，只是一段漫长故事的刚刚开场呢。他保有着热情和决心。 这是韩国最近的旅行恋综《72小时约会》里的第一段故事。几对陌生人，被安排分别前往一个浪漫但陌生的城市，在旅行中朝夕相处72个小时，会发生什么？刚打开第5分钟，我就预感这可能会是我的2026年度恋综。 倒不是它的设定多特别、关系多精彩，打动我的，恰恰是一种平静的温暖、甚至有点老派的相爱方式。2026年世界上还有人在这样相爱，真好啊。这一期，就把这部综艺和这种心情一起分享给大家好了。微微有点剧透，但不影响观看体验： - 02:49 接受了，我的心动G点都起源于怜爱。 05:57 为什么会为一个只认识不到72小时的人落泪？ 10:51 同样的，为什么一个只相处72个小时的人，会让你忍不住笑出声？ 17:00 居然还有人在用文青三件套恋爱，而且不让人讨厌。 20:27 在喜欢上她们的「爱情」前，先喜欢上了她们。 25:47 OMG，西瓜遇上了恋综观影史上，最帅的男嘉宾。 28:40 你会喜欢，在约会里做议程设置的人吗？ 32:27 今天和你相处得很愉快，但明天我们还要一起玩吗？ 34:52 也有一些关系，刚开场你就会觉得它发生在都市里。 49:10 如果一段关系，不从deep talk开始会怎样？ 52:12 她们最后怎样不知道，但我已经陷入了她们的爱河里。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Travis - Closer 小瀬村晶 - Prologue Xeuphoria - All I Can Give You (Senjougahara Tore Cover) Seto - We made 25 turns in the ferris wheel that day Seto - take me somewhere far away from here Frank Ocean - Lost (Album Version) - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 趁热交换

灯不必全暗，话不必说完，让夜色替我们保密。晚安

节目录制是1.19，发布前的新情况： 1.国安定拉莫斯 2.河南保底边锋是姆布拉 3.林肯是三镇聊得最多 4.深圳后卫出问题，聊莱切特 5.天津出了前锋，后卫也可能要变 00:00:35 U23亚洲杯：如何评价中国队目前的表现？ 00:10:11 抢人计划：U23国脚哪些人在被挖？哪些人动不了 00:22:16 洛佩斯走人后，山东如何从10+位人选中选后卫 00:23:52 西米奇和山东是怎么回事？这个小孩到底顾虑啥？ 00:30:22 山东中卫外援预算多少？后腰还换不换？ 00:36:55 从引援看山东新赛季：定位是什么？ 00:47:33 山东中卫难产：一言堂好？还是群策群力好？ 01:26:29 斯坦丘能带给大连啥？三谈邦本咋回事？ 01:41:24 2026赛季中超排名1-16大预测

脚步总是先知道。等车时不由自主的轻晃，哼歌时想到了昨日无情降温天气，今天也没有回温……可恶啊。在公交站台广告玻璃的倒影里，看见自己正用肩膀打着耳机里歌曲的拍子。 旋律是看不见的线，牵着手指在桌沿弹跳，让散着的头发也微微荡起来。那些没能说出口的话，都变成了血液里安静的潮汐。 * LINION/KIVI - Tears in Water(a tuch saqemauqaung aken) 00:01 * 9m88/Takuya Kuroda - 若我告诉你其实我爱的只是你 03:50 * 艾怡良 - 莱特兄弟有罪 07:54 * 宋念宇 - 这样好不好 12:41 * DEN - 徘徊着的 18:27 * 许光汉 - Soufflé 22:35 * 邹序 - 也许啊 25:43 * 溫岚 - Can U feel it 29:36 * 萧亚轩 - 因为你 33:28 * 马念先 - 1989的下午 37:42 * 汉堡黄/鹤The Crane - nightmare freestyle 41:43 * 王力宏 - 我的情歌 45:43 * 9m88/陈娴静 - 看向我吧 49:45 * 刘沁 - 留下来 56:07 * 林忆莲 - I'm Not Strong Enough 01:00:34 🍎播客：耳朵出口 * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，本节目无任何商业用途，仅作歌单分享使用，如有侵权烦请联系删除。谢谢

主持人：王浩飏 嘉宾：马德兴 严益唯 U23国足3比0击败越南，历史性闯入决赛。本期《足球益见》围绕这场胜利，从“大脚”到控球，解密安东尼奥的选择逻辑。主持人王浩飏与嘉宾马德兴、严益唯结合进球细节、阵型变化与用人调整，拆解两套打法如何因人而变、因对手而用，并通过还原长期集训、强度训练与细致准备，解释这些选择并非偶然。

2026年伊始，黄金市场便迎来历史性时刻。纽约金价一度突破每盎司4860美元，上海金也逼近每克1100元人民币大关。这一价格水平，又一次刷新了历史记录。（没想到过了两天黄金又涨到接近5000美元了） 那我们该何去何从？ 加听友群请联系小助理微信：TheAttractor_szzl =============================== 本期主播： * @石磊TheAttract 微博：石磊Attractor_MS * @敏-姐 公众号：刘敏的咖啡馆 本期文字稿：黄金将破5000美元，我们该何去何从？ ===============时间线=============== 如今，黄金已不再仅仅是传统的抗通胀商品或对冲美元波动的工具。其核心属性正从商品属性转向货币属性，成为法币信用体系的重要备胎。当全球对主权货币，尤其是美元的信任出现动摇时，黄金作为唯一超主权货币的吸引力被重新定价。这一轮价值重估，本质上是针对全球货币体系潜在风险的一次集体对冲。 推动金价上涨的力量，正在形成多维度共振。各国央行的战略性增持构成了长期基本盘，金融机构的配置需求成为边际定价的关键推手，而地缘冲突、供应链事件等短期因素，则不时引爆投机性行情，共同将金价推向新高。 02:53 上涨动力解析：谁在买入，为何买入？ 黄金本轮牛市的背后，是三股购买力量在协同驱动。首先是各国央行，它们作为战略性买家，持续将外汇储备从美债转向黄金，以对冲美元信用风险。波兰、中国、巴西、印度等央行近年来持续增持，构成了黄金需求的坚实基座。 其次是金融资本的配置需求。随着市场对利率预期的变化，大量资金通过ETF、期货等金融工具涌入黄金市场。这部分资金对利率敏感，流动性强，是推动金价突破前高、实现陡峭上涨的直接边际力量。从市场情绪指标看，尽管金价已高，但投机头寸并未过度拥挤，情绪刚刚从中低水平开始回升。 4800美元的金价：贵不贵？有没有泡沫？等拥有巨额净储蓄的国家，其养老金、主权基金哪怕仅出现微小的资产配置调整——从美债转向黄金，都可能因资金体量巨大而引发金价的显著波动。这种转向的象征意义，在当前地缘格局下，已被市场赋予了巨大权重。 11:58 4800美元的金价：贵不贵？有没有泡沫？ 站在每盎司4800美元上方，市场最关心的问题是：黄金是否太贵了？从宏观比例来看，答案或许是否定的。目前黄金在全球官方外汇储备中的占比约为20%，仍是仅次于美元的第二大储备资产，远未达到饱和状态。 尤其值得注意的是，中国连续多月增持后，黄金在外储中的占比仍仅在9%-10%左右，低于全球约15%的平均水平，更远低于欧美主要国家，这预示着官方增储的长期空间依然存在。世界黄金协会的调查也显示，超七成央行计划在未来五年持续增持黄金。 从市场规模对比看，黄金市场日均交易量虽创历史新高，但仅为全球外汇市场成交额的二十分之一。在法币规模持续膨胀、风险不断累积的背景下，哪怕只有极小比例的资金从庞大的法币池中分流至黄金，也足以推动金价出现巨大涨幅。当前的驱动逻辑，更多源于对货币体系的“不信任票”，而非单纯的投机炒作。 17:20 超越黄金：构建对抗二阶风险的反脆弱组合 在投资组合中，更为深层的防御需要关注二阶风险——即市场波动率本身发生剧变的风险。这就需要配置具备凸性的资产或工具，例如期权。这类资产的特点在于，其损益与底层资产价格的变化呈非线性关系：平时成本有限，看似消耗，但一旦市场出现极端波动（无论涨跌），却能带来巨大的非对称收益。 这种配置的本质，不是预测危机，而是承认未知的黑天鹅是金融系统的内生特征。其成本是为凸性支付的保费，不再是纯粹的消耗，而是一种为极端不确定性定价的权利。 在金融杠杆高企、体系脆弱的当下，构建一个包含凸性保护的组合，意味着不再试图精准择时或空仓等待，而是确保在任何风浪中都能存活，并保留在市场恐慌时乱中取利的能力。 让我们活得更久，才能最终走得远。

本期关键词：#复盘分享 #复盘收获 #年终复盘 #自由职业 #创业 #职业转型 #重返职场 #财富观 #自我成长 #正念 #正念觉察 #女性对话 #女性成长 #直面恐惧 Hi，我是Jess，这是来自「平凡身体」2026年的第一声问候~ 上期关于年终复盘的播客上线后收到了不少留言和私信，其中不乏对我和清之的复盘结果的好奇。作为回应，我们俩总结分享了各自在2025年的最大收获与核心觉察。这些故事也许映射了更多年轻人在职场、生活与个人成长上面临的共同困境： * 「自由的另一面」：清之讲述自己即将离开自由职业的决策历程，揭开“时间自由”背后隐藏的成长瓶颈、缺乏与真实对撞等真实体验，为向往或正在处于自由职业状态的人提供一份清醒参考。 * 「与内在恐惧谈判」：Jess坦诚分享如何觉察并松绑内在的“贫穷恐惧”与“成功焦虑”，探讨如何放弃外部驱动并构建属于自己的价值体系与安全感。 * 「何为有效的成长」：我们深入辨析两种“苦”——持续内耗的妄念反刍与突破性的成长之痛，并附上个人实践：如何通过建立日常秩序和停止自我责备，更好地善待自己。 这不是一份漂亮的成绩单，而是一份关于迷茫、转型与重建的真诚记录。如果你也正在经历成长中的“换壳”之痛，或是积极思考如何更“扎实”地生活，这场对话或许能带来一些共鸣与微光。 感谢收听——2026年，「平凡身体」继续伴你同行~ 时间轴/Shownotes： * 00:25 入题：应邀分享各自去年最大的收获 * 01:40 清之：自由职业生活好绚烂呀，但我不想干了哈哈 * 03:30 Jess：最满意的三件“生命作品”之播客&《创伤知情瑜伽》课程 * 07:16 清之：围绕“舞动、身心及具身学习”主题的诸多课程与企业服务 * 09:31 Jess：异国他乡的新家庭生活虽然不够“闪亮”，却给了我力量和成长 * 13:12 Jess：我终于放下了对追名逐利和积累财富的恐惧与压力 * 17:34 Jess&清之：为什么我们都在工作中“停不下来”？ * 22:56 清之：虚假的自由让真正的成长难以发生 * 27:36 清之：不要没苦硬吃，虐自己就要虐在点子上 * 31:13 清之：试过了创业和自由职业，我需要更多与世界的“对撞” * 34:10 Jess：关于善待自己与重建日常生活框架的小妙招 * 37:11 清之：减少自责就是我关于善待自己的重要功课 * 39:15 清之：感谢那些有智慧的朋友帮助照见我自己 * 41:40 收尾：欢迎留言区交流你的最大收获~ 👭 关于主播Jess和清之 清之，剑桥大学硕士，具身学习前沿实践者、10年教育创业者。 21岁时环球航海游学四大洲，后浸泡于西方的身心艺术治疗和中国的身心性命修养之学中。共同发起「平凡身体」，分享东西方的具身智慧。她的人生主命题是“认识自己”。邀请你和她从“身心合一”开始这趟共修之旅。 小红书：@之之为之之

本期节目，我们解读一份高盛于 2026 年 1 月发布的最新研报《Americas Clean Technology: Solar 4Q25 Preview》。 在经历了两年多围绕政策、补贴与利率的反复博弈后，高盛的核心判断是： 美国光伏行业，正在从“情绪交易”，重新回到“基本面交易”。 本期内容将重点讨论三件事： 第一，为什么公用事业级（utility-scale）光伏，正在成为未来几年最具确定性的需求来源； 第二，在股价已经反弹的背景下，为什么光伏板块依然处于强分歧阶段； 第三，机构当前更看重的，是订单可见性、执行力以及储能相关度，而不再是宏观叙事。 这期节目并不是在讨论“光伏还能不能涨”，而是在尝试回答： 在一个开始分化的行业里，市场究竟会给什么样的公司更高的确定性溢价。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

Grace和一觉都是10年前的古早留子。在这一期中，我们想聊一聊留学生群体的集体记忆：为什么留学生很难有长期的朋友；为什么留学生总是不停地在换城市和关系；为什么告别是一种常态。在这样的情况下，友谊、亲密关系和自我认知会发生什么变化？我们将试着描述我们的共同体验。 00:00 留学生作为一个想象的共同体：留学生作为一个小团体有什么特点？ 03:21 美国本科的住校体验和国内的完全不同：2人间 vs 6人间。留学生缺少群体生活的经验。 09:14 一觉：日常不喜欢被人当做留子 10:28 Grace：当一个留子就像是国际吉普赛人；生命不可承受之轻的漂浮；每次毕业都在换朋友。高流动性带来的孤独和消耗。 13:24 留子的搭子文化、situationship。小红书对留子性格的抨击。 15:00 留子在国外的生活有一种走钢丝的感觉，会把安全感寄托在别人身上。 16:22 留子没有主流价值观，也无法融入某个特定的价值观。“小假洋鬼子” 20:18 美国对于留子的包容性。一觉之前的dating经历：留子假装自己是ABC。 22:44 Grace谈过的非留子是一个灾难。 24:30 一觉觉得女生里面留子和非留子的差异并不大 26:00 留子在关系中会更加自我，非留子会更在意小红书上的仪式感。 28:50 古早留子缺失安全网所造成的焦虑的体验：小孩子在陌生环境里所承受的压力。 31:49 一觉与Grace分享在寄住家庭（homestay）的糟糕体验。 35:56 不论在美国还是在国内，留子都失去了一个可以畅所欲言的家。Grace：对家人报喜不报忧。 41:10 留子谈不好恋爱 42:16 一觉的弗洛伊德式的自我压抑心态：永远有人比我过得更惨。 43:30 结尾

Have you ever looked at someone who seems to have 48 hours in a day? 🏃‍♂️💨 One moment they are crushing a high-level professional career, the next they are brewing a world-class cup of coffee, mastering professional photography, or engineering a complex home project—all with an intensity that makes you wonder: “Where do they get the energy?” In this episode, we’re peeling back the curtain on the secret behind that "infinite" passion. It’s not about caffeine, and it’s definitely not just about time management. It’s about a hidden superpower: the ability to be perfectly comfortable inside a Complex System. Most of us are wired for linear results—you step on the gas, the car goes. But the things that actually make life juicy—like career growth, gourmet cooking, or mastering an intricate hobby—don’t work that way., They are messy, unpredictable webs of variables where "doing A" doesn't always lead to "B." When most people face this messiness, they feel frustrated and drained. But what if you could learn to love the complexity? We dive deep into: * The Comfort of Complexity: Why elite performers don't get discouraged when things go wrong, and how they view "failure" as just another data point., * The "Debug" Mindset: How to stop "guessing" why your project failed and start designing mini-experiments to lock down the cause with surgical precision. * Speed-Reading Knowledge: The secret to jumping into a new field and quickly finding the "pulse" or intuition behind decades of theory. * Turning "Self-Torture" into a Playground: Why these high-effort projects aren't actually exhausting for those who master them—they are actually easier and more comfortable than doing nothing at all. Stop grinding and start playing. We’re showing you how to develop the mental endurance of a PhD and the execution of a pro, transforming the most "intimidating" hobbies into your personal source of joy and energy., If you’ve ever felt like the world is too complicated to master, this episode is your blueprint to becoming unshakeable. 🧠💎 Are you ready to turn the chaos into your playground? Let’s dive in. 🎧🔥