节目

【本期内容】 又到年底了。 忙，变成了最近三位主播的生活主旋律。忙成这样，不禁让人思考：年底到底在忙啥？ 本期节目，钗钗因被“年底模式”彻底吞没而遗憾缺席（但用手机补录了），Jade和豆豆见缝插针在线上展开了一场打工人之间的年终坦白局： 年底的忙碌，究竟是必要，还是惯性？ 如何应对繁忙工作？那些亲测有效的精力管理术，和那些“算了就这样吧”的摆烂哲学。 年终总结到底怎么写，能既不恶心自己，也不敷衍别人？ 如果你也在为年终总结秃头，为加班烦躁，为不知为何而忙感到空虚——这期节目不会给你标准答案，但至少会让你知道：这条匆忙的路上，不止你一个人。 【本期主播】 钗钗：在年底洪流中靠手机顽强发声，谈起年终总结头头是道但她根本也没写过。 豆豆@小红书：靠好心态活过年底，又靠AI写年终总结，忙活半天最后连格式都没写对。 Jade@真的还是Jade：被deadline追着跑却坚持“带薪摸鱼”的职场老油条。 【时间轴】 00:07 甚是忙碌的一周，但我们坚持录制了 2:56 不同行业为何“瞎忙”？ 6:23 单位换领导了，我很难办 10:13 一线和管理，哪个更难做？ 12:32 每个行业都有特殊的生产节点？ 14:15 Jade作为资深“老油条”教你如何摸鱼 16:43 豆豆教你在体制内“浑水摸鱼” 22:38 怎么在忙碌中照顾好自己？ 24:59 繁忙工作中优雅过关的艺术 27:27 对待年终总结：夸夸大法or真的反省？ 35:04 怎么用ai辅助写年终总结 38:37 平凡也很好，明年会更好 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对7待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：我的未来不是梦+打工人之歌 - 大鹏&白客&庄达菲 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM｜虎扑

裁员潮下，你是否也担心“如果有一天被裁员，要何去何从"? 🎙️本期是和《进化人生》的一期串台，我和创始人教练佳莹，一起聊了聊我刚经历的被裁员的过程、开启 gap 期后的心态和思考，以及深入探讨了当遇到裁员，我们可以如何安放情绪、积极行动，有智慧地支持自己稳稳开启新阶段。 我们聊到了： * 【被裁羞耻】怎么破？补偿金要不要争？ * 和家人、朋友怎么“交代”？ * 被裁后如何找到新的生活节奏？ * 被裁后不慌张，底气从哪儿来？ * 如何摆脱被裁后的【身份认同危机】，离开平台后我是谁？ * 总说要“找到不可替代的核心竞争力”，到底怎么找？想转型，怎么转？ * 35+又被裁，如何破局？ 💚我们不贩卖焦虑，只希望和你分享真实故事、HR 的“信息差”视角、以及大师级教练的深度拆解与洞察（反正我真听爽了！ 不论你是担心被裁，还是已经进入gap、被迫重启，或希望未雨绸缪、为自己的未来提前铺路，这场对话想和你分享： 被裁不是你的错，更不是100%的坏事，它很可能是帮你重新找到 “我是谁”，从“无意义”开启建构“有意义”的黄金机会。祝你稳稳开局，智慧破局！ 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig, 备注“照镜子”，期待和你相遇 🕑【时间轴】 05:28 老板笑着对我说，你被裁了 09:00 被裁后的心态曲线，我有点没想到 27:24 关于被裁后，签不签协议，争不争经济补偿金... 33:05 你有被裁羞耻吗？答应我，来听这段！ 41:26 心态没慌的背后，是曾经脱离公司平台独立拿到过成果，哪怕不算大 45:01 被裁可真不一定是坏事儿，也许老天想主动推你进入生命的新阶段 47:58 经历各种低谷挫折的高管和创始人们，他们性格里有什么共性吗？ 50:57 如果抛开工作和公司，你到底是谁？你还能是谁？ 54:39 想为转型做准备，可以思考这3点 59:01 经典困境拆解：“我有点想法，但就是行动不起来” 大概率离不开这3个卡点 【回答听友提问】 1:06:45 问题1：离开职场后，怎么重新找到自己的生活节奏？ 1:12:00 问题2：感觉自己进入了中年危机，工作能力达不到职场要求了，老板也对我不满意，可能要被裁了，怎么办？ 1:15:20 问题3：怎么判断自己需要转型了呢？ 1:16:44 问题4：被裁员后重返职场，HR或公司对35+人选有什么考量？ 【关于我们】 嘉宾：王佳莹 * 《进化人生》播客主播 * ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 * 国际教练联盟认证大师级教练MCC * 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 主播：Linda * 前外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职业迷茫、发展瓶颈的人群，找到清晰的、属于自己的出路 * 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力 【感谢】 本期节目由声链计划录音棚提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备

【本期简介】 你是否也在主业中感到深深的内耗？想转行怕没方向，想搞副业又无从下手？ 本期节目，我们邀请到了普通人逆袭范本——书豪。他曾从三本法律专业跨行做程序员，在上海遭遇过 6 次失业，甚至被 HR 驱逐式裁员。在最无力的时刻，他没有退路，只能靠副业寻找生机。 从赚到第一笔 1400 元的稿费，到连续 6 年年入百万，书豪完成了从打工人到生意人的思维跃迁。今天，他将深度拆解：普通人如何低成本启动小红书虚拟电商？如何在迷茫期克服恐惧？为什么说副业是普通人对抗职场不安全感的唯一路径？ 不论你是带娃宝妈、迷茫的应届生，还是遭遇职业危机的职场人，这期节目都将给你带来最真实的启发。 【本期嘉宾】 * 书豪：目前在杭州创业。三本法学生出身，自学编程转行大数据分析师。曾经历 6 次失业，后深耕副业，现已实现连续 6 年年入百万，小红书电商累计销售额破千万。 【听友福利】 感谢书豪为本期听友带来的特别福利： * 《小红书 0-1 开店手册》 * 《新手避坑 100 问》文档 * 三天直播训练营名额（限 100 位） 领取方式：扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge77698或CEOSH666，备注“转行以后”听友，前100位听友可免费领取！ 【时间轴：精彩内容速览】 第一部分：职场至暗时刻——6 次失业后的绝地求生 * 04:00 个人背景：三本法学生跨行大数据分析师，为何遭遇 6 次失业？ * 08:04 失业回忆：下午 5 点被要求搬东西走人，同事还在加班，那种自卑与无力如何消化？ * 09:50 改变命运的建议：大学老师的一番话，让我理解了“选择大于努力，行业胜过个人”。 * 14:10 为什么不回老家？大城市的灯火，哪一盏能为我而亮？ 第二部分：思维跃迁——从打工人到年入百万的生意人 * 20:40 尝试过微商、写书、网课：副业尝试的那些坑与第一桶金。 * 24:47 职场不安全感：当应届生能力超过你时，副业成了唯一的退路。 * 28:18 抓住“救命稻草”：从微信公众号转战小红书，如何敏锐捕捉商业信息？ * 32:04 为什么选择小红书虚拟电商？轻资产、不露脸、零成本的底层逻辑。 第三部分：实操干货——普通人如何入局小红书虚拟电商？ * 37:26 破除思维误区：我不懂这个领域，能不能卖对应的资料？（案例：没留过学也能卖雅思资料）。 * 39:05 选品金公式：如何用“低粉爆款”逻辑找到好卖的产品？ * 41:08 新手五步走：开店、选品、发笔记、自动发货、提现。 * 47:10 【粉丝福利】：书豪为听友准备的 100 份零基础开店手册与训练营名额。 第四部分：心态建设——先完成，再完美 * 48:25 克服未知的恐惧：真正勇敢踏出第一步，你就赢了 80% 的人。 * 51:20 “100 篇笔记法则”：数量决定概率，每发一篇笔记都是在存钱。 * 53:41 给宝妈、应届生、职场小白的差异化入门建议。 【本期金句】 * 副业是我们普通人想要走出去的唯一的一条路，职场已经没有办法再给到我们这种安全感。” * 我愿意从零开始，我愿意豁出去，把自己身上那孔乙己的长衫全给脱掉。” * 如果你不去坚持发这 100 篇笔记，那你又怎么会得到那 3-5 篇能带来 90% 利润的爆款呢？” * 先完成，再完美。未知的恐惧，仅此而已。 💬 互动与入群 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们希望通过真实案例，陪你更快实现人生与财富自由。 * 加入听友群： 添加微信 Star_a_little（备注：听友群） * 公众号： 开星一点点 🎙️ 主播简介 * 胖路：地产设计 7 年 → 北欧全奖留学生/留学博主：胖路日记（留学版） * 开星：地产管培 7 年，副业老司机，目前经营“一人公司”/另外一档播客：《给我加满》 📘 避坑干货转行拉开差距的不是能力，而是信息差 + 行动力。我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮你理清转行思路：👉点击。

时代在发展，骗术在进步，借由近期一次发生在播客群内的杀猪盘事件，我们决定回顾，在互联网冲浪二十余年来被诈骗的桩桩件件，原来，每一次精准打击，都是戳中了我们渴望爱的心。 感谢【 与 洗 】对本期节目的支持 购买请添加我们的小助手：jjclub1107 💜全织物安心洗护 采用高端植物源表活体系（椰油x葡萄糖），温和深入去污，减少变形、发硬，让衣服恢复柔软。真正做到棉、麻、毛、丝到混纺，一瓶完成全材质洗护。 💜纤维深处的留香技术 采用5D纤维锁香科技，将脂溶性植萃精华与天然纤维深度结合，拒绝胶囊香料残留，国际顶尖香精公司TAKASAGO专属特调，带来360小时（约15天）的持久芬芳。 💜全母婴级杀菌机制 七维活性酶，抑菌率99.99%，亲肤抗敏，贴身衣服均能安全使用。 01:00 恋爱剧本杀骗局：一人分饰三角，布局长达月余 15:00 博彩骗局：有人成功反杀，有人被骗20万 23:00 套取密码骗局：前脚丢手机，后脚遭遇“好心人” 28:00 社交app骗局：我是“兵哥哥”，我很会“减肥” 36:00 微博网红夫夫骗局：诈骗十年，归来仍是大V 56:00 微信语音哄睡骗局：我是你老公，我是他老婆 主播：十七&希载

合作、交流请添加微信：f690840411 （备注：播客） 听友微信群： 【本期嘉宾】 《一句知本》主播：逊唯、柳桑 【本期节目内容】 2024年1月21日，第一期播客的发布，不知不觉做播客两年了。节目的第一期嘉宾、编剧逊唯，也和好友开启了自己的播客，这次重逢的串台，我们聊了电影《遗愿清单》，想以此缅怀我们都很喜欢的导演罗伯·莱纳。 这期节目也送给我的好朋友丸子，生命来来往往，但是你就如星星一般，永远在我们心里闪烁。 提及： 导演罗伯·莱纳离世 《遗愿清单》、《怦然心动》、《当哈利遇到莎莉》 遗愿清单与遗愿 喜马拉雅山与尼泊尔 死亡与恐惧 书籍《当呼吸化为空气》 生前告别与仪式 电影《非诚勿扰》 老年生活与质量 * AMA环节： 编剧的世界&最满意的角色 从事养老行业的影响&不同的养老模式 老年寄语及分享：瑜伽运动、好好睡觉。 * 彩蛋环节 【本期音乐】 电影插曲《Homecomings》——Marc Shaiman （嘉宾分享仅代表个人观点）

在本期的播客中，Chloe和Ivan展开了一场关于《摩登家庭》的知识竞赛，Chloe信心满满，Ivan临阵磨枪，得分如何呢？请听到本期最后。 00:01:55:智力超群的女性俱乐部与克莱尔的压力与崇拜 00:06:13:阿姆斯特丹的MAX 00:11:25:Alex 与奶奶的特殊链接 00:14:20:manny 的第一次F word 00:19:44:alex 处理悲伤的方式 00:23:33: 菲尔的爷爷的去世原因 00:30:35:楼梯的陷落 00:38:28: lily 的特长 欢迎各位十级选手晒出自己的分数，也希望大家喜欢这期节目~~ Email: [email protected]

本期关键词 芒市、德宏、云南、傣族美食、腌菜膏、烧烤油碟、过手米线、撒撇、饵丝、下午茶、小众旅行 🍉🍉本期主题 在这个寒冷的冬天，异常怀念去年在云南芒市的日子，于是邀请了芒市的本地朋友，从本地人的视角和游客的视角，一起聊聊云南边陲的宝藏小城——芒市。这里没有西双版纳的喧闹，却充满了浓郁的傣族风情和让人瞠目结舌的美食。 我们从游客的“惊为天人”视角，到本地人的“独家记忆”视角，为你挖出了最地道的玩法：在“冰柜前”盲点神奇炒菜、被十几米长的调料台震撼、尝试从“柠檬撒”到“苦撒”的饮食哲学进阶……准备好让你的味蕾和好奇心一起飞往这个“黎明之城”了吗？ 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪｜📮VX：siyecao1402573525 Goy和冬宝：【冬月冲壳子】的主播，两位云南本地人～ 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴 03:50 碎碎念我们的芒市初印象～ 09:04 美食宇宙第一站：“腌菜膏”是什么？从水腌菜、干腌菜到烧烤灵魂蘸料，一种腌菜的百变形态大公开！ 16:31 游客震惊体验：“冰柜点菜”是啥操作？没有菜单，对着食材直接点，在傣味小炒店打开美食新世界😋酸木瓜炒牛肉和薄荷炸排骨真的强推！ 23:08 烧烤狂欢：芒市烧烤两大门派——自己烤的涮牛肉油碟 VS 师傅烤的香辣小串，你站哪一边？ 28:19 早餐的仪式感：走进芒市米线铺（银家早点），被长达十几米、琳琅满目的调料台吓到！论云南人吃米线究竟能有多么讲究！ 36:48 甜蜜插曲：缅甸传来的“甩粑粑”，灵魂吃法竟然是……最后要撒上一把奶粉？ 37:37 小吃与“黑暗料理”：下午茶配拌菜？万物皆可“撒撇”？从“柠檬撒”到终极“苦撒”的味觉晋级之路。 41:54 文化深一度：“撒撇”为啥是傣味灵魂？本地人Goy为你解密这道“苦尽甘来”的美食 45:57 哲理时刻：从橄榄、咳地佬的“苦尽甘来”，聊到生活感悟——食物的味道有时比生活更真实 🍉🍉本地人美食推荐😋 好吃哒 缅甸炼乳版泡鲁达、缅甸甩粑粑、草莓酱、牛油果、菜包鱼、生奶烤饼、缅甸油面 酸牛肉饵丝、酸角鸡火锅、过手米线、撒撇 推荐店铺 1.一面之缘(缅味小吃) 2.勐巴纳美食城-赵老李烧烤 3.甘老奶泡鸡脚 4.银家早点 5.兰英锅贴店 6.松树寨有很多当地参餐馆(最具本地文化特色的傣族村寨和点菜的饭店) 🍉🍉听众互动 芒市的好吃的真是三天三夜也聊不完！下期我们将继续深入这座小城，聊聊除了吃之外，怎么逛怎么玩，才能获得最地道的沉浸式体验。 欢迎在评论区分享你的芒市记忆，或者你最想尝试、但还没敢吃的一道菜。 记得订阅《西瓜与猫》和《冬月冲壳子》，带你发现更多宝藏目的地，我们下期见！

一部美剧如何深刻剖开成人世界的复杂肌理与女性困境？本期《好大声》邀请到的嘉宾老乔，将带来兼具深度与温度的解读。 她早年就读于北师大心理学专业，怀揣对世界的强烈好奇，一脚踏入传媒文娱领域深耕近 20 年，在广告公关、艺人经纪、音乐影视等赛道留下足迹，如今重归心理学，专注表达性艺术治疗的国际认证研究。 我们从去年底大热的美剧《All Her Fault》开始，探讨孩子失踪后母亲为何总首当其冲被问责，拆解剧中的人格设定，直面那些被默认赋予母亲的责任枷锁。顺着话题延伸，我们还会聊聊从《甄嬛传》的细腻深刻到“恶女剧”的情绪宣泄，女性影视叙事这些年的变迁与坚守，那些反复出现的母职压力、女性间的冲突与共鸣，是否也映照着现实中的你我？ 老乔还将结合自身跨界经历与专业研究，分享表达性艺术治疗的核心逻辑，以及普通人触手可及的自我疗愈方式。无需高深技巧，随心绘画、聆听契合心境的音乐，便能在艺术创作中与内心对话。让影视带来的情感共振，与艺术蕴含的疗愈力量，陪伴我们直面生活的不确定，温柔关照自我内心。 本期嘉宾@老乔，主播@金姐、@宝宝 【时间轴】 01:14：美剧《All Her Fault》表面是推理剧，实则聚焦成人世界困境，核心探讨孩子失踪后母亲首当其冲被问责、亲密关系中占有与控制欲的毒害等议题；剧中女主未存同学妈妈电话遭隐性责备的细节直指母职困境，丈夫是典型的自恋型 + 边缘型人格。 08:52：女性相关的角色、关系与困境在《老友记》《欲望都市》《绝望主妇》等经典美剧中反复出现，反映社会对女性的标签化期待具有延续性。 11:37：剧中家委会全职妈妈排挤职场妈妈的情节，与《绝望主妇》中的类似场景呼应，展现女性之间因身份、处境不同产生的冲突。 13:42：早期大女主剧侧重展现女性 “像男人一样” 的世俗成功，近年相关作品更立体丰富，开始呈现女性的脆弱、女性间的冲突等多元面向，这种全面呈现本身就是一种进步。 15:26：《甄嬛传》的成功在于塑造的女性角色非脸谱化，有成长变化与内心剖白，区别于《延禧攻略》等 “打怪升级” 式爽剧，更具真实感与深度；意大利电影《还有明天》结局精妙，极具感染力。 18:16：《All Her Fault》中 Jenny 线是 “爽剧大女主” 模式，推翻压迫、活出自我；玛瑞萨（丢孩子的母亲）线更复杂，充满自我攻击与现实挣扎，体现传统与现代女性叙事的差异。 20:57：荣格 “阴影整合” 理论可解读优秀女性作品，通过展现角色的阴影面，助力角色完成个体化进程，使其形象更立体有力，《甄嬛传》是典型体现。 25:16：人性底层的东西跨越文化与历史，影视剧等艺术作品核心是对深层人性的反射与镜像，这也是不同时代、国家的作品能引发共鸣的原因。 27:07：“恶女剧” 风潮与社交媒体上 “做自己”“主体性” 等关键词相关，核心是大家开始拥抱阴影的力量，这类剧集为观众提供了情绪释放的出口。 31:14：电影院观影是独特体验，漆黑环境让人放下人设与面具，既与作品一对一沟通，又能感受到群体共鸣，如同 “团体治疗”，最大化作品的镜像反射作用。 38:43：表达性艺术治疗是跨模态治疗方式，整合绘画、舞动、戏剧等多种艺术形态，依据情绪的流动性选择适配的艺术媒介，助力解决心理问题。 39:32：艺术疗愈的核心在于创作过程让人专注当下（临在状态），调动潜意识，摆脱语言表达对逻辑、知识的依赖，为情绪提供更丰富直接的出口。 44:26：艺术疗愈需专业背景支撑，但接受门槛低，人人皆可参与，是接触心理咨询的低门槛方式，尤其适合青少年、老人等群体。 47:21：故事的魅力在于不同人对同一故事有不同理解与共鸣，通过故事人与人之间能产生进一步连接 51:29：好故事的核心是情感真实，需敏锐捕捉社会情绪与事件，讲述者要了解受众诉求，以朴实真诚的方式呈现，兼具对人性的洞悉与必要的工具辅助。电影的 “第二次讲述” 能让作品适配当下语境，焕发新生命力，避免因创作周期长与时代语境脱节。 55:20：现在人们愈发重视情绪表达与连接，故事如同 “容器”（心理学中的 container），托举情绪、提供希望，帮助人们在不确定的环境中与未知共处，是跨越文化与时代的精神支撑。 56:38：艺术创作能让人适应未知、与未知共处甚至欣赏未知，在大环境不确定的当下，为人们提供在已知与未知之间过渡的力量。 57:57：普通人可通过参与可靠来源的免费或低价艺术疗愈工作坊开启体验，也可尝试积极想象（与梦境对话）、用日常材料创作、随心绘画或选择贴合情绪的音乐等低门槛方式。 01:02:45：创作无需追求 “高深”，在纸上画一个圈、选择一首贴合情绪的音乐都是创作，创作本身即是疗愈，普通人可通过这些低成本方式关爱自己。 01:06:25：要相信过程（trust the process），熟悉未知空间，预留自我空间，用多元方式关爱、疗愈自己。

“望朝廷有威风之臣，郡邑无饿虎之吏，吟咏升平，每年添一卷诗足矣” 汤显祖为官十五载，始终保持正直的底色。哪怕暂时失意，但若能换来内心的坦荡和人格的独立，这便是最大的希望。 他的辞官归乡并非消极避世，而是坚守本心、取舍有度的清醒抉择，更是对自我价值的尊重。 “临川四梦”立下戏曲高峰，连同他的人生都是值得永远反复品味的宝藏。 封面：高马得·《牡丹亭》

深庭纪发布全球首款双轮足户外陪伴机器人，能跟拍能遛狗还护家；法拉第未来宣布机器人战略,贾跃亭看上具身智能赛道；ChatGPT上线健康专区，AI真成私人健康管家了…… 时间轴 00:25-01:36|深庭纪发布全球首款双轮足户外陪伴机器人，能跟拍能遛狗还护家 01:36-02:37|重塑虚实边界智元机器人发布首个大语言模型驱动的开源仿真平台 02:37-03:57|英伟达发布全新物理AI模型，全球合作伙伴展示新一代机器人 03:57-05:15|贾跃亭看上具身智能赛道法拉第未来宣布机器人战略 05:15-07:12|阿里云发布多模态交互开发套件!让AI眼镜、人形机器人、陪伴玩具能听会看会交互 07:12-08:33|清华AI找药登Science!一天筛选10万亿次，90%无药蛋白终于有救了 08:33-09:55|蚂蚁再把医疗AI卷出新高度!蚂蚁.安诊儿医疗大模型横扫全球权威榜单 09:55-11:42|空间智能终极挑战MMSl-Video-Bench来了，顶级大模型全军覆没 11:42-13:17|ChatGPT上线健康专区!AI真成私人健康管家了 13:18-14:43|苏姿丰携AMD最强AI新品对决黄仁勋，行业大咖助阵 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容 00:55 二胎第一个月，我经历了堵奶，全家手足口的崩溃时刻 06:55 从一胎到二胎，我内心不再那么焦虑，更能临在陪伴孩子 09:26 弟弟的出生，给了我一个弥补遗憾的机会。那些当年因为焦虑和完美主义错过的成长瞬间，在弟弟身上获得了第二次机会治愈自己 14:36 老大在弟弟出生之后也经历了安全感危机，出现各种退行性的行为 23:11 怎样去平衡二胎不同的需求？ 29:53 二胎的常态是相爱相杀中爱的烟火气，允许自己不完美 🎤本期主播 主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 ｜家长教练 主播诗琰: 3岁男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询 ｜ PET父母效能训练讲师 👋互动方式 小红书：@Dear Me 不期而育 公众号：不期而育 听友群+v：dearme_kiki 邮箱：[email protected] 🫛关于《不期而育》 《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。 视觉设计：极个别同学 BGM: Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com

本期嘉宾：Anny老师，中央美术学院研究生，某届高考央美专业状元，作品公众号： 🎙️ 单集简介 这是《开卷FM》全新系列“金庸断代史”的第一期。主播 Max 邀请了老朋友——艺术史背景的 Anny 老师，试图用“断代史+女性视角”的双重显微镜，重新审视《神雕侠侣》。 故事的开篇并非那个鲜衣怒马的少年杨过，而是始于南宋理宗嘉熙元年（1237年）。这一年，蒙古长子西征正如火如荼，而江南陆家庄却因为一段上一辈的“孽缘”面临灭顶之灾。 为什么说武三通是金庸笔下最“猥琐”的深情男？“赤练仙子”李莫愁的历史原型竟然是唐代女道士鱼玄机？郭靖送杨过上全真教，究竟是“好心办坏事”还是“直男的炫技”？ 当我们剥离童年滤镜，重读这本“情书”，会发现里面每个人不仅精神状态堪忧，更深陷在历史与礼教的巨大夹缝中。 🎧 shownotes： 02:02 系列缘起：为什么要聊“金庸断代史”？以及 Anny 老师是如何被“骗”来讲这个系列的。 07:38 开篇文本细读：词牌《越女采莲》中的谐音梗与悲剧隐喻（离愁=李莫愁）。 10:21 人物批判·武三通：一个对养女产生非分之想的“疯子”，为何说他是全书最令人不适的角色？ 16:42 人物解析·李莫愁：从《射雕》小透明到《神雕》大魔头，古墓十年的前史。历史原型考据：唐代女诗人鱼玄机与元代道姑。“问世间情为何物”的原版其实是“直教生死相许”（没有“人”字）。 27:33 历史坐标系：1237年（南宋嘉熙元年），杨过13岁，小龙女17岁。真实历史侧写：郭靖的原型名将孟珙与“黄州之战”。蒙古视角：窝阔台汗时期的“长子西征”（拔都率军横扫欧亚）。 49:56 桃花岛岁月：杨过与郭芙初期的权力结构与“姐弟恋”张力的萌芽。为什么黄蓉不教杨过武功？（原生家庭的偏见与保护）。 01:00:28 全真教风云：郭靖的“直男炫技”，为了送孩子上学，把学校保安队（天罡北斗阵）给打了。全真教内部职场学：为什么赵志敬作为“业务骨干”却心胸狭隘。 01:05:21 古墓派前史：林朝英与王重阳的相爱相杀与“活死人墓”的真实历史功能（其实是粮仓）。全真七子考据：历史上真实的丘处机、马钰与孙不二（原本竟是夫妻）。 01:17:46 冷知识：为什么尹志平后来被改名为甄志丙？（道教协会的抗议与真实历史上的高道尹志平）。 💬 核心讨论 关于“渣男”与“疯子” 武三通把对养女的欲望包装成疯癫，既没解决遗憾，也没面对欲望。相比之下，李莫愁虽然是反派，但她的爱恨更坦荡。 关于杨过的“原罪”与魅力 杨过就像《红与黑》里的于连，出身贫寒、天资聪颖、敏感又反骨。这种带有原罪的少年闯入上层社会（桃花岛/全真教），天然带有戏剧张力。 历史与小说的互文、Max 提到一个有趣的巧合：小龙女出生的那一年（1220年），刚好是历史上长春真人丘处机远赴大漠，对成吉思汗“一言止杀”的那一年。 关于郭靖的教育方式 郭靖为了让杨过受正统教育送他上全真教，就像为了让孩子出人头地送去清华北大，结果因为自己还要在校门口耍个威风（破阵），直接导致孩子在这个学校混不下去了。 📚 提及资源与延伸阅读 (References) 书籍/文学 原著：《神雕侠侣》、《射雕英雄传》 - 金庸 词作：《摸鱼儿·雁丘词》（问世间情为何物） - 元好问 词作：《蝶恋花·越女采莲秋水畔》 - 欧阳修（金庸引用） 对比阅读： 《红与黑》 《基督山伯爵》 理论提及：《第二性》（波伏娃） 历史人物/事件 南宋/金/元：孟珙（黄州之战）、耶律楚材、长子西征（拔都、速不台） 全真教：王重阳（王喆），全真七子（马钰、丘处机、谭处端、刘处悬、王处一、郝大通、孙不二），尹志平（清和真人） 文学原型：鱼玄机（唐代女诗人，名句“易得无价宝，难得有情郎”） 🎙️ 制作人手记 这一期“金庸断代史”，它没有停留在武侠打斗的层面，而是把人物还原到了 1237 年那个具体的历史切片中。 当我们意识到杨过被霸凌、小龙女比武招亲的同时，世界的另一端蒙古铁骑正在横扫俄罗斯草原，这种时空交错感让江湖变得格外厚重。同时，Anny 老师对金庸笔下“行好事结构”（为了大义不得不娶二房/不得不脱衣练功）的吐槽，也精准地击中了现代读者重读经典时的微妙不适感。 下一期，我们将继续深入古墓，聊聊杨过与小龙女的养成系爱情。