🎧 本期推荐语 这期我们聊一个让人血压飙升的职场事件：32岁员工猝死，公司 HR 竟然对家属说出“死在自己热爱的岗位上”这种话。 从这句“不是人话”的发言，我们拆开一个更刺眼的现实： * 用命换晋升：早出晚归、周末随时待命，把健康当耗材。 * 薪酬结构变形：低底薪 + 高绩效，让人永远处在“追命”的状态。 * 危机处理的冷血：很多事不是没发生，只是被更“专业”地按下去了；处理得这么糟，才会爆。 最后我们把话说透：活着比什么都重要。想做成事，得先保证你还能“活得长、活得有质量”。 ✅ 你会听到（本期要点） * 🧨 一句话点燃全网：HR 为什么能说出“死得其所”？ * 🧱 “用命换晋升”的路径：强度、待命、长期透支是怎么被合理化的 * 📉 薪酬趋势：固定变少、浮动变大，激励变成“压榨性激励” * 🏭 管理模型对比：流程拆分 vs 把人薅到极限 * 🧠 年轻人的低成本逃离：刷手机、外卖、摆烂，其实是短暂麻痹现实 * 🫀 最重要的结论：健康是底盘，边界感是自救的第一步 ⏱️ 时间轴 Chapters 00:00 开场：事件爆点与“HR发言”为何刺痛所有人 01:50 32岁猝死案例：强度、待命、晋升与代价 03:30 你为什么会被架上去：认可饥渴与“把别人的标准当自己的标准” 07:00 年轻人的现实：低成本娱乐与精神麻醉 08:30 薪酬结构：固定少、浮动多，“越努力越焦虑”的系统设计 12:20 管理模型：流程拆分更可持续，硬薅人注定翻车 16:20 危机处理：为什么有的公司能“按下去”，有的会爆 18:40 结论：活得长、活得有质量，才有资格谈成功 27:10 劝告段：别硬扛，别熬命，学会让自己停下来 34:00 轻松收尾：健身、体面与自我修复 -互动联系- 听友群加微信：lynnwang823 菲凡小红书：菲凡 Echo小红书/抖音：职场猛药Echo陈

每日热点话题分析报告 日期： 2026-01-29 微博 1. #女子随夫姓30余年想改回原名遇阻# 女子婚后随夫姓三十余年，现欲改回原名“张凤英”遇阻，疑因早年户籍登记为“王张氏”等称谓。 2. 小S真的生了一个林志玲出来 小S（徐熙娣）二女儿许韶恩（Lily）因外貌气质被网友形容酷似林志玲。 3. 杨幂黑长直 杨幂以黑长直发型出席品牌Prada、丝塔芙代言及新剧《生万物》宣传活动。 4. #三甲医生回应胎儿一脚踢破妈妈子宫# 孕35周孕妇因子宫疤痕（曾有两次宫外孕手术史）破裂，胎儿活动致羊水过少。 5. #献血不免票景区被行政处罚# 某景区因未按规定对献血者实行免票，被当地卫生健康部门行政处罚。 6. #印度男子为上医学院砍断一只脚# 印度20岁男子苏拉杰·巴斯卡尔为利用残疾人名额进入医学院，用角磨机自断一脚并伪装遇袭，计划败露。 7. #刘强东发年货乡亲说被很多人羡慕# 京东刘强东向江苏宿迁老家村民发放年货，含万元红包、米面粮油、智能电器、血糖仪及智能手机。 8. #男子刮刮乐中100万旁边大哥羡慕了# 男子购买刮刮乐中100万元，现场旁观者表示羡慕。 9. 金价波动 国内品牌金店饰品零售价突破600元/克。上半年全国黄金消费量554.88吨，同比增长16.37%。 10. A股 1月29日A股半导体板块上涨，恒烁股份、富创精密等多股盘中创新高。国信证券称全球AI算力及存力需求高景气，部分环节现缺货涨价。 知乎 1. 缅北明家犯罪集团案 11 名罪犯被执行死刑，有哪些警示作用？ 中国与缅甸合作摧毁缅北明家犯罪集团，该集团实施电信诈骗及暴力犯罪。头目明国平、明菊兰、明珍珍被缉拿，明学昌自杀。2024年12月温州检察院对39人提起公诉。 2. 入职时在身份证复印件上写了「仅用于办理入职手续他用无效」，被取消 offer，是我有问题还是公司有问题？ 求职者在身份证复印件注明“仅用于办理入职手续他用无效”后被取消录用。 3. 乐山餐馆写明免费加面，二次续面却要付三元，民警调解疑言语歧视，官方已发文回应，应该收费吗？分歧点在哪？ 四川乐山一面馆承诺“免费加面”，顾客二次续面时被要求付3元。监管部门认定商家未明码标价临时加价违规并处罚。 4. 大批中成药即将退出市场，为什么之前允许「尚不明确」的中成药上市？中成药和中药有什么区别？ 国家药监局规定，2026年7月1日后，说明书【禁忌】等项仍标“尚不明确”的中成药将不予再注册。 5. 特斯拉重大战略调整，将停产 Model S 和 X，生产线转向发力 Optimus 机器人，怎样解读？ 特斯拉宣布停产Model S和Model X，生产线将转向生产Optimus人形机器人。 百度 1. “一家人给自己盖了个小区” 福建安溪竹园村一周姓家族建造15层自住楼，配有电梯，居住家族百余名成员。 2. 六部国产电影陪你过大年 2026年春节档六部国产影片定档2月17日上映，包括《飞驰人生3》《惊蛰无声》《镖人：风起大漠》《熊出没·年年有熊》《星河入梦》《熊猫计划之部落奇遇记》。 3. 震撼！“陆地航母”高铁蓄势待发 2026年春运铁路出行人次预计5.39亿，数百组复兴号动车组在多地集结待命。 4. “中国牌”晶体再获重大突破 中国科学家研制出新型氟化硼酸铵（ABF）晶体，实现直接倍频输出158.9纳米真空紫外激光，刷新三项世界纪录。 5. 第一批东北人已自驾抵达海南 黑龙江大庆一对父子自驾4613公里抵达海南乐东，携带冻梨、冻柿子等年货及家乡雪制作的雪人。 抖音 1. 这一刻终于放过了自己 短视频博主“怪嗝嗝”因成长坎坷、家庭关系紧张等内容受到关注。 2. 加快培育服务消费新增长点 国务院办公厅印发《加快培育服务消费新增长点工作方案》，聚焦交通、家政、网络视听等重点领域。 今日头条 1. 国内成品油价格将迎调整 国内成品油价格预计春节前调整。 2. 刘强东给老家送的手机能砌一堵墙 刘强东向江苏宿迁光明村60岁以上老人发放现金、手机等福利。 3. 各地年货市场消费火热 全国多地年货市场消费旺盛。 4. “中国牌”晶体再获重大突破 中国研制新型ABF晶体，刷新真空紫外激光输出波长、脉冲能量和转换效率三项世界纪录。 5. “冰雪+”如何加出多元新业态 “冰雪+”模式通过与旅游、文化等领域融合催生新业态。 6. 魏文彬逝世 曾打造快乐大本营等节目 湖南广电前负责人魏文彬逝世，曾主导打造《快乐大本营》等节目。 腾讯新闻 1. 热问100种人 系列报道呈现大学教授、罕见病家庭、盲人夫妻、返乡青年等群体生存状态。 2. 黄金“狂飙” 1月29日现货黄金价格首次突破每盎司5500美元，周涨幅超10%。2023年中国消费者购买432吨金条。 3. 不拔管，百万赔偿就没了 广东保安蒋本武岗位突发脑出血，抢救13天后死亡。因超48小时未获工亡认定，家属提起诉讼。 4. 大学生金城龙，不幸牺牲 辽宁中医药大学22岁本科生金城龙在沈阳浑河营救落水父子时坠河牺牲，落水儿童获救。 5. 董明珠卸任，方祥建接任 格力电器旗下珠海格力电子元器件有限公司法定代表人变更为方祥建，董明珠不再担任。 网易新闻 1. 东北女生晒春运“出国回家”攻略：连飞俄罗斯两地再坐船回黑龙江，比直飞还便宜 黑龙江女生规划从杭州飞俄罗斯符拉迪沃斯托克，转机至布拉戈维申斯克后坐船回黑河，花费约1840元，比直飞省约500元。 2. 男子回应中722万大奖被全网寻人：根本没想过我自己就是大奖得主 江苏张家港刘先生购买的大乐透彩票中722万元，开奖后未关注，直至江苏体彩全网寻人方知中奖。 3. 被问怎么看"39%美国人看好社会主义" 美财长回应 美国财长贝森特回应民调时，将年轻人对资本主义的怀疑与其是否持股联系，并宣传“特朗普账户”计划。 4. 重庆一老火锅收取晚餐辛苦费 大人20元小孩老人10元 重庆一老火锅店收取大人每人20元、老人小孩每人10元的“晚餐辛苦费”，称已明示并提前沟通。 5. “女子考编第1因学历重叠政审不合格”最新进展：该岗位已由第2名递补 四川射洪一女子事业单位考试综合第一，因报考成人大专时仍为中专在校生，政审不合格，岗位由第二名递补。 6. 太空旅游、资源开发……中国商业将开发更多“太空+”场景 中国航天科技集团计划在“十五五”时期发展亚轨道旅游、太空资源开发、太空交通管理等。 7. 交通运输部：春运期间新能源汽车充电排队可根据指引到对向服务区充电 交通运输部称，春运期间若服务区充电排队，车主可依指引前往对向服务区充电。 8. "四无公司"申领超100万生育保险：15名员工中13人生育 国家医保局破获空壳公司虚构劳动关系，为13名孕产妇虚假参保并申领超100万元生育津贴案，资金部分追回。 36氪 1. 8点1氪丨大批中成药将退出市场；汽车行业利润率降至历史最低；妙可蓝多回应“罢免”创始人 国家药监局规定2026年7月1日后说明书项标“尚不明确”的中成药不予再注册，超70%批准文号存此问题。2025年汽车行业销售利润率4.1%，创历史新低。妙可蓝多创始人柴琇被免副董事长、总经理职务，由蒙牛系蒯玉龙接任。 2. ClawdBot，正在引爆全球灾难，各大CEO预警：不要安装，不要安装 AI工具ClawdBot因默认部署存在端口暴露、无身份验证等安全漏洞，可被远程接管执行危险操作，被警告勿安装。 3. 徕卡 10 亿欧元卖身，为什么小米一定不能买？ 徕卡控股方考虑出售股权，估值约10亿欧元，黑石集团计划出售其45%股份。分析认为小米收购可能损害徕卡品牌溢价。 4. 8点1氪丨盒马回应将鲜百合误送成水仙球致用户中毒；水贝知名黄金平台“杰我睿”被曝经营异常；追觅CEO首次回应“断指计划” 盒马误送水仙球致用户中毒，赔偿存分歧。深圳水贝黄金平台“杰我睿”经营异常，涉资或达亿元。追觅CEO俞浩否认存在“翻倍薪资挖人后开除”的“断指计划”。 5. 特斯拉 Model S/X 官宣停产，传奇车型就此落幕 特斯拉宣布Model S和Model X将于2026年第二季度停产，生产线将用于生产Optimus人形机器人。 小红书 1. 用插画的方式打开搓手转场 “搓手转场”插画玩法流行，通过双手搓动或颜色混合效果衔接不同画面。 2. 拼豆迎来3D立体时代 拼豆手工创作从平面向3D立体进阶，出现立体花束、磁悬浮等作品。 3. 其实狗狗什么都懂 网络视频案例展现狗类表现出理解力与情感互动能力。 4. 拍到了红墙映白梅 杭州钱王祠白梅盛花期，红墙映衬景象成为热门赏梅地。 5. 本菲卡门将特鲁宾绝杀时刻 欧冠比赛中，本菲卡门将特鲁宾读秒阶段头球破门绝杀皇家马德里，助球队以4-2总比分晋级。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

新年新气象！今年我们计划每月做一期“吃点好的”分享~和大家聊聊我们本月看的好书好剧好片，也分享好物好吃好逛。不知不觉1月已到月末，今天想和大家分享下我们在本月看的还不错的剧，推荐给大家。Bella推荐轻松时尚的 Netflix 剧集《Emily in Paris》（艾米丽在巴黎），探讨其作为“下饭剧”的视觉魅力、时尚演进与情感冲突；阿桃推荐悬疑剧《人之初》，围绕寻母、正义、血缘与自我觉醒展开内心挣扎与伦理思考。从外在时尚到内在人性，形成一场风格迥异却相互映照的对话，欢迎收听。 Timeline PART1: 时装剧《Emily in Paris》（艾米丽在巴黎） * 01:57 第六季Netflix已官宣续订！系列剧集简介：美国女孩Emily在巴黎的职场、文化与感情生活。 * 06:44 是什么支撑Bella看下来Emily in Paris？时装片都有哪些“套路”？ * 20:37 从小到大看过哪些印象深刻的时装片？从时装片看不同时代的审美、穿搭情绪 * 29:14 看时装片如何塑造了我们的审美和对于生活方式的想象？ PART2: 悬疑剧《人之初》 * 41:29 男主高风为了寻母令身边的朋友陷于危险境地，女友重伤后的“意定监护人”是高风而非父母，引发对于伴侣选择的重要性、父母在我们生命中的位置等思考 * 56:50 生母生前的爱情，与始终没有完成“醒来”的夙愿。思考：我们到底该在“有毒”的环境中自我麻痹，还是勇敢“醒过来”？是否有绝对的正义？——人性的复杂性 * 79:27 正义与亲情，怎么选？ 主播：Bella，阿桃 关注订阅：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 | 小红书 投稿邮箱：[email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 BGM： Bic Runga - Listening for the Weather 单依纯 - 执（《人之初》电视剧插曲） [网易云音乐“俗话说CHIT-CHAT歌单”] 欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~

「掌柜猫阿姨」是一档关于成长和价值投资的播客，会每周在社群固定分享关于涉及消费主义、养老、子女教育等女性关注的议题，并且从投资与成长角度进行分析并提供认知与实践干货。 录制时间 2026年1月27日 本期内容为内部社群每周会议片段 组合名单为付费社群共享资源 加入社群请联系X博士微信：x18620684036 【项目成员】 本节目主理人猫阿姨：特许金融分析师、美国注册会计师，长期从事美股投资并有所成就。 X博士：复旦大学美学博士，曾任职于传统新闻媒体和某985大学，并从事教育领域创业，现为IP孵化工作室主理人。

嘟嘟嘟～这一期我们聊一聊宣城有哪些好吃的店。从金黄酥脆的宁国粑粑到锅气十足的黄牛肉炒面，这座皖南小城的吃食真的值得专门跑一趟。 街头美食就是城市的呼吸。在宣城吃了一圈发现，最普通的食材也能做出花儿来——用赤豆酒酿解麻辣粉丝的油腻，把鸭肠鸭掌缠一起做"水阳三宝"，都挺有意思。 银桥湾夜市我们就一个办法：看哪家人多往哪钻。就这么瞎吃，吃到了现烤的云南小串，还有赤豆桂花小圆子。 【本期你将听到】 01:53 宁国粑粑：金黄酥脆，热乎乎的 04:02 手擀面VS碱面 06:03 卡旺卡黑全套：黑糖布丁加爆珠 15:49 一块钱烧烤：云南小串五花肉 25:09 魏氏馄饨：做了几十年的老店 29:41 水阳三宝：鸭货拼盘 37:38 宛陵湖 【联系我们】 🎧 欢迎订阅和分享「美食雷达」哦！ 🤝 如果你也想推荐家乡美食可以添加微信备注“美食雷达听众投稿”，期待你的来信。

【本期简介】 香港 100（Hong Kong 100）创办于 2012 年，2026 年迎来第 16 届赛事，作为世界越野跑巡回赛（WTTM）开年重要一站，它不仅是亚太地区极具影响力的越野赛事，更以 “回归本真” 的赛事理念闻名。赛道串联麦理浩径等香港经典徒步路线，涵盖沙滩、山脊线、陡峻柏油坡、雾缭绕的大帽山等多元地貌，分 33 公里、56 公里、100 公里三个组别，从精英跑者的 “小金人” 冲刺到普通跑者的自我挑战，兼容并蓄地接纳着每一份对奔跑的热爱 当你亲身踏入赛道，才发现它藏着远比 “精英叙事” 更动人的模样！本期我们集结三位亲历者 ——带着感冒完成人生首百的跑者媛子、被赛事魅力点燃首野冲动的赛事记者车车，以及串联双重视角赛事现场的采访记者露露，一起解锁 2026 年安踏冠军香港 100 的全景体验。 从首百跑者视角，我们听见感冒参赛的焦虑、100 公里赛道上的自我对话、凌晨犯困时的坚持，还有 “上坡被超 10 个，下坡赶超 20 个” 的倔强；从旁观者视角，我们看见来自尼泊尔、菲律宾的多元跑者群像，童子军志愿者的暖心陪伴，以及赛事 “回归本真” 的极简风格。 除了赛道内外的碰撞，还有香港出租车司机的口琴演奏、西贡餐馆老板的热络闲聊，让赛事与城市文化交织出独特质感。这场既有个人突破又有群体共鸣的旅程，或许能解答你对港百的所有好奇 ——好赛事的标准是什么？越野跑的魅力究竟藏在冲刺的瞬间，还是途中的相遇与对话？ 欢迎在留言区分享你的港百记忆：你的首百有没有过 “跟自己唠嗑” 的经历？你心中 “本真的越野赛” 该有怎样的模样？未参赛的你，是否也被这场赛事勾起了奔赴麦理浩径的冲动？ 【主播】 lulu（户外好东西主播） 【嘉宾】 车车、媛子（越野Talk，终于做了自己台的嘉宾） （感谢祝宝拍摄的照片） 【Timeline】 00:04:08:挑战香港100：心理焦虑与最终的胜利 00:08:21:针对性训练揭秘：爬楼梯练爬坡、腿部力量训练如何规避旧伤？ 00:16:45:挑战极限：一百公里越野赛的上坡与下坡之旅 00:20:57:志愿者群像：童子军的贴心补给、盲人朋友的敲锣鼓劲 00:25:07:难以置信的百公里赛跑之旅：眼泪、友情和坚持的力量！ 00:29:17:赛事的意义与完整性：越野跑比赛的的魅力与收获 00:33:31:香港100：感受不一样的跑步体验！ 00:37:36:港百的多元跑者 —尼泊尔选手、菲律宾家庭佣工的奔跑故事 00:41:54:义工者的奉献与环保：香港100赛事的特别之处 00:46:01:城市印象：出租车司机的口琴与折扣、西贡餐馆的热络，打破刻板印象 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

以古代志怪小说《子不语》等引申的故事交流节目。 每期可能有2个故事。 相妄 杨小墓 欢迎小伙伴们通过评论、私信等方式，把自己经历或者听说的故事和我们分享。 赞助链接 更多评书与单口故事

🚄离开一线城市之前，有一种能力你必须先学会 本期嘉宾夏夏，前大厂新媒体运营。离开大厂后，她没有急着做播客，而是从小红书切入，用"挑战考察100个宜居城市"的选题，一个月涨粉8000，两年做到全网17万粉丝。她的播客《下一站小城》上过小宇宙首页，现在还带着自己的团队做私域电商。这期她分享了破局者需要的四个核心能力。夏夏现在还带着自己的团队创业，她说现在的状态不是消耗自己，而是在滋养自己。这期我们聊一聊她是怎么走通内容创业这条路的，以及破局者需要的核心能力是什么。如果你正在纠结要不要离开大厂、想做副业却总是启动不了、或者好奇"离开一线城市还能怎么活"，这期或许能给你一些真实的参考。 📝在这期节目中，你将听到： * 自媒体长内容和短内容的区别在哪里？ * 从大厂员工到超级个体，需要哪些核心能力？ * 大城市和小城市的工作机会区别在哪里？ * 什么样的人适合离开一线，去小城市生活？ 📌时间轴 01:50 告别大厂，用自媒体帮助年轻人找到「理想城市」！ 04:14 运营过七八十个账号的「运营高手」，为何最终选择「为自己打工」？ 06:52 在「盲目离职」和「清醒破局」之间，「关键决策点」到底是什么？ 09:27 如何打破「主业忙-副业荒」的循环？你必须建立的「核心能力」是什么？ 14:50 从「被工作消耗」到「被事业滋养」，她的身心经历了怎样的转变？ 16:27 如何验证一件事的「可行性」？先跑通最小闭环，再「做透」最小领域！ 23:39 从短视频到「深度播客」，为何在小红书爆火后转向播客赛道？ 27:07 从「城市探索」到「女性创业」，新播客《她们的第一桶金》为何诞生？ 27:32 在「自媒体变现」的道路上，踩过哪些坑？ 34:38 离开一线城市，工作机会断崖式下跌？提前布局「可迁移的手艺」是关键！ 36:10 什么样的人更适合去「小城」发展？ 39:22 给职场人的真心话，三点分享 👩本期嘉宾 桃夏夏 播客「她们的第一桶金」主理人，持续访谈女性创业者赚钱来时路。 神一锦鲤MCN联合创始人，一个在持续创作、观察商业的创业者。 全网同名@桃夏夏 ，17W粉博主，擅长自媒体创作和私域变现，两年内容&私域变现200W+。 💡 本期金句: “对于职场来讲，他做副业的目标其实可能并不只是说我眼前赚了多少钱，而是通过这个副业去把你自己的人脉和你的能力全部积攒起来。” “当你把一个产品或者一个项目做到头部的时候，其实你会发现你的资源和人脉和各种机会其实会向你涌来的。” “你要去感受把一件事做透的感觉，这才是和这个世界打交道的方式。” “我现在的状态是我不会觉得很消耗自己，就是我会觉得反倒我在做的工作是在滋养我的。” 🌟本期福利 1. 🎁本期福利~评论区抽三位听友，送出MPTI周边 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑:胖鱼酱剪辑团队-又又｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 大神评测室 直播录制时间： 2026-01-28 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:00 开场 01:19 阿卡姆 VR 续作和 哈利波特 VR 均遭取消 03:40 Horizon Workrooms 和 Quest 商用服务关停 08:44 Meta Quest 系统主界面大改 15:02 Quest 手机 app 强推 Horizon Worlds 催化生态转向 19:00 Meta CTO 解释战略转变，你是否买账？ 22:38 弹幕话题——「玩 4399 的孩子总会长大」 24:54 4399 游戏到底是什么 31:38 玩家不是扁平的而是多样的 36:07 孩子会长大，Quest 平台不一定 38:11 四个视角：观望开发者、产业人士、局内开发者、核心玩家 49:30 Steam Frame 接盘侠的逻辑 51:45 唇枪舌战："PCVR 已死" or "PCVR 文艺复兴" 01:29:30 结尾

栖居理论（Dwelling Pespective）是英格尔德提出的在疗愈领域的理论之一。 核心是：沉浸（immersion）➕实践(practice)➕生成(becoming) 想通过这个理论结合自己的经验与大家分享疗愈领域的一些有效和有趣的方法，感兴趣的小伙伴也可以添加小助手，今年预计会组织有关疗愈领域的线上线下活动，希望可以让疗愈变成一种可持续的生活方式！

美国著名的区域研究学者本尼迪克特·安德森有一本令人感动不已的自传《椰壳碗外的人生》，书中回顾了他自云南昆明出生后，飘泊穿梭于东、西方之间，又转徙东南亚各地，最后“退休与解放”的一生。这本书的书名来自于东南亚（或许是泰国或者印尼）的说法，当地人用半个椰壳作碗，若扣住一只青蛙，它就会一动不动，对此安德森是这样说的： “静静地坐在椰壳下，青蛙很快就开始觉得椰壳碗圈起了整个宇宙。对这个印象的道德判断是青蛙无缘无故地心胸狭隘、迂腐守旧、深居简出和自我满足。就我而言，我在任何地方都无法久居到安定下来，有别于众所周知的青蛙。” 对这个类似我们“井底之蛙”故事的解释，这位辗转一生的民族主义理论和区域研究学者的自况令人会心一笑又心酸感动，Ethan和Momo一直说我们是大家的“旅行青蛙”，没想到和安德森不谋而合（碰瓷了！），但我们仍然希望尽己所能，去触碰椰壳碗的外壁，做一只不那么静止的青蛙。 这一次，我们来到了欧洲的广场，作为“欧洲漫游计划”的第三弹，希望我们这两只“旅行青蛙”能够继续，或者说哪怕有一次，看一眼“椰壳碗外的人生”，毕竟安德森在自传的“跋”中如是说，这里与各位共勉： “青蛙们只要不蜷缩在自己阴暗的椰壳碗里，它们的解放之战就不会输。 全世界青蛙联合起来！ （Frogs in their fight for emancipation will only lose by crouching in their murky coconut half-shells. Frogs of the world unite！）” 01:00 从卢浮宫到凯旋门：访问巴黎中轴线 02:50 在杜乐丽花园的绿椅子上，看鸽群和大摆锤发呆 05:51 路易十六在此断头的协和广场 09:16 跨年前夜的香榭丽舍大街 11:10 杜拉斯回忆中的巴士底狱 13:24 没有“遗书”的蒙马特高地 15:51 红酒瓶和法兰西学院 17:59 毁坏与重建中的巴黎圣母院 22:20 曲线属于上帝，而巴塞罗那属于高迪 29:37 在加泰罗尼亚音乐宫“世界大战” 38:23 海洋圣母圣殿的哥特风和老北京酸梅汤味道的bar 42:55 弗朗明戈的故乡：安达卢西亚 46:20 “阿尔罕布拉宫的回忆” 49:32 塞维利亚主教堂：“四王抬棺”的哥伦布棺椁 51:51 不知葬在圣多明各还是西班牙的哥伦布 57:35 格拉纳达的皇家礼拜堂：感受西班牙的“双王”历史 01:03:02 背靠着墓地的柏林墙遗址 01:06:35 死亡地形图、柏林地下世界、查理检查哨 （感受世纪之吻的威力！） （在肯德基旁边的查理检查哨） 01:13:02 到底怎么样才能去柏林的酒吧？ 再次重申安德森的号召吧： “全世界青蛙联合起来！ Frogs of the world unite！”

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8年经验帮你看清天赋赛道～ * 产品经理浅语为何跨界成为优势育儿教练？两者的底层逻辑有哪些相通之处？ * 家庭教育的核心是培养孩子还是教育家长？优势育儿教练主要服务的对象是谁？ * 家长常犯的 “拉下马” 动作有哪些？过度关注情绪和总给建议会带来什么影响？ * 爸爸参与育儿的比例仅为 1/20，盖洛普优势视角下这类爸爸有什么共同特质？ * 普通家长不懂挖掘需求，如何通过简单方法看懂孩子行为背后的真实诉求？ * 浅语靠盖洛普 “卷王三件套”，如何实现独立带娃与主副业并行的状态？ * 夫妻育儿理念有分歧时，如何利用盖洛普优势互补达成共识？ * 部分家长只想花钱不想学习，优势育儿教练该如何应对这类情况？ * 想成为优势育儿教练需要具备哪些特质？钱宇建议的转型路径是什么？ * 优势育儿不仅适用于亲子关系，还能在哪些方面帮助家庭提升幸福感？ …… 在本期节目中，从产品经理跨界优势育儿教练的浅语老师，与资深盖洛普优势教练员子老师，将结合真实育儿与转型经历，深度拆解 “普通人如何靠优势思维破解育儿内耗、构建和谐家庭关系”。 从产品经理的需求拆解思维到育儿中的需求洞察，从独立带娃的艰辛到夫妻关系的优势互补，两位实战派将分享优势育儿的底层逻辑、家长自我成长的核心方法、家庭矛盾的破解技巧，全是能直接落地的育儿指南。 无论你是陷入育儿内耗想找到突破口、不懂孩子真实需求而焦虑，还是想平衡职场与家庭关系，都能从这场对话中找到启发，学会用盖洛普优势这个 “底层工具”，开启属于自己的科学育儿与家庭成长之路。 添加主播微信 VX：yuanzijie04（员子姐 04 的拼音），备注 “员子播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值 999 元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破育儿瓶颈。 本期主持人 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、资深生涯规划师、咨询师IP商业教练 * 转型实战派：3次零基础跨行业转型（大学老师→部属协会主管→互联网CEO助理→优势教练），从“稳定铁饭碗”到百万营收优势教练 * 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、荣格八维解析、职业生涯规划模型、结构化复盘，擅长用工具箱理论，从不同视角、不同维度，全方面的拆解来访者的真实问题~ * 实战成功者：2023年正式开启自由职业，2个月跑通“咨询+课程”商业闭环，稳定月入过万，三年累积营收250W+，累积辅导学员700+,帮助迷茫者成功转型拿到offer，帮助新手咨询师快速跑通商业闭环，成功变现。 本期嘉宾 浅语老师｜优势育儿教练、前产品经理 * 跨界实践者：从电商产品经理转型优势育儿教练，擅长用需求拆解思维洞察孩子真实诉求 * 实战育儿者：独立带娃多年，主副业并行且成绩斐然，深谙职场妈妈的平衡之道 * 经验分享者：系统学习家庭教育体系，服务众多亲子家庭，总结出可复制的优势育儿与家庭关系优化方法论 时间戳戳戳 00:04:29 核心疑问：家庭教育的服务对象是孩子还是家长？优势育儿的底层逻辑是什么？ 00:06:27 常见坑点：家长常做的 “拉下马” 动作有哪些？会对孩子造成什么影响？ 00:11:19 性别差异：爸爸参与育儿比例极低，盖洛普优势视角下他们有什么特质？ 00:17:36 逻辑相通：产品经理与优势育儿的底层逻辑有哪些相似之处？ 00:20:39 实用方法：普通家长如何通过积极倾听看懂孩子真实需求？ 00:26:54 转型初心：钱宇为何从产品经理跨界到优势育儿领域？ 00:33:28 支撑力量：靠盖洛普 “卷王三件套”，如何实现独立带娃与主副业并行？ 00:42:43 夫妻互补：盖洛普优势如何帮助夫妻化解育儿分歧、提升关系？ 00:51:24 转型建议：想成为优势育儿教练，需要具备哪些特质和准备？ 00:53:53 避坑指南：进入家庭教育赛道，有哪些容易踩的坑需要规避？ 本期播客剪辑手：荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师