节目

收听指南 00:00 学会“快乐地失败” 04:00 关注和物品的关系 09:06 关于钱的恐惧和焦虑

-本期嘉宾- 何维 39岁 ，霞光智库创始人 中央民族大学社会语言学硕士。在移动互联网及出海领域有超过10年经验，全面负责过企业在A股及港股的IPO；熟悉全球市场环境，具备深刻的出海产业视角以及从0到1落地海外的经验，曾入围2022全球华人精英Power100。 -内容提要- 02:50 企业在出海的时候，其实需要回答很多的问题，市面上大家都在谈出海，但是靠谱的、长期能落地的信息其实还蛮少，这个信息的gap很大，所以我们深耕媒体、咨询、服务三大板块——以媒体做有效行业报道；以咨询深挖用户核心洞察；以服务实现落地资源建联，持续向产业纵深探索。 05:21 大家都在说出海是趋势，尤其这两年，这是一个非常确定而且已经发生的趋势，我觉得不能完全用“出海”这个词，可能用“全球化”更好。每个企业的状况不一样，需要结合自身业务实际与目标市场深度分析后再做决策，并不是说不出海就出局，我觉得盲目出海可能更早死亡，所以还是想清楚以后再决定。 [图片] 阿联酋媒体部长采访 07:55 出海和AI是企业遇到的百年未有之大变局，AI改变的是生产力的逻辑，那出海改变的就是市场边界。整个大的市场，是一个地球村，如果我们只把中国看作是唯一的市场，其实是你固步自封了。 15:37 我们聊出海，其实它的范畴很大，各个赛道都在出海。游戏互联网走得更早，近期短剧行业的出海表现也尤为亮眼。中国企业历经市场竞争锤炼，积累了过硬的行业能力，这正是出海的核心底气。 19:54 反内卷和外卷的最核心是be different，竞争的关键并非“谁比谁更优、谁比谁更低价”，这种同质化比拼只会陷入无休止的内卷；唯有打造差异化优势，才能在海外市场开拓更多发展空间。 20:11 在海外品牌宣传这件事上，中国还和其他成熟市场有很大的差距，我们不在主流的话语体系里面。在海外，大家不太注重社媒的运营，但这其实是基础的能力，脸的装修还是挺重要的，然后就是品牌的一致性，你传达的是不是统一的价值观念。 25:29 我还是希望大家能科学出海，这个事情本身总要有人在做，这是我们非常乐见的，当中国的企业、中国的品牌插满全球的时候，那又是另一番景象，而且我相信中国企业有这个能力。 [图片] 罗振宇跨年演讲 28:10 每一个重要的时代都会涌现出很多记录者，媒体不仅仅是作为新闻报道的角色，它也是记录了这个时代的变化，如果这个时代没被记录过，它很容易被后人所误解。 28:46 我不想去做一个只追热点内容的事情，我希望能长期对行业做记录、做陪伴，去真实记录出海的路径、全球化的历程。而这种陪伴与记录，对即将出海或者已经出海的人都是很有价值的。 32:11 大家会给女生贴一些标签，比如不够狠，你无法以资本家的逻辑，榨取员工最大价值。但女性也有女性的优势，风格不一样的话，就发挥你最强的优势吧。当然女生也得规避同理心过强这一点，需要以结果为导向，而不是以你的感情为导向，因为商业就是要看最终实际的价值。 35:08 当你把事业做好，给到孩子榜样作用，她也会看着你的样子成为自由的独立女性，我不想因为家庭就不能去工作了，我不希望她是这样的。 36:57 女生独立自主还是挺重要，我现在也会问男生你怎么去照顾你的家庭？就是很难，大家遇到的问题是一样的。可能再过20年会有新的变化，目前在职场上，男女之间的性别鸿沟正在逐渐缩小，但要认识到，中国毕竟还是数千年以来都是男权社会，因循下来的社会制度和文化习俗也会形成一些根深蒂固的肌肉记忆。 -本期关联- 霞光社ShineGlobal：成立于2019年，是立足全球市场的产业智库及内容服务平台，现已形成“内容平台、智库咨询、海外落地服务”三大业务板块，赋能中国企业全球化。 贸易摩擦：指国际贸易中因贸易顺差逆差或产业损害引发的国际争端，主要形式包括反倾销、反补贴和保障措施。该词分别于2018年和2019年两次当选年度国际词，反映了其全球关注度。世界贸易组织（WTO）规定采取反倾销措施需满足倾销价格、产业损害及因果关系三要件，反补贴措施针对具有专向性的补贴行为，保障措施则针对不可预见进口激增导致产业损害的情形。 ESG：环境、社会和治理。是一个重要的概念，越来越多地被企业和投资者所关注。它不仅涉及企业在环境保护、社会责任和公司治理方面的表现，还影响着投资决策和政策制定补充。 罗振宇：1973年1月出生于安徽省芜湖市，自媒体视频脱口秀《罗辑思维》主讲人，得到App创始人。 泰勒·斯威夫特：Taylor Swift，1989年12月13日出生于美国宾夕法尼亚州，美国女歌手、词曲作者、音乐制作人、演员。2006年，发行个人首张音乐专辑《Taylor Swift》。2008年，凭借音乐专辑《Fearless》获得广泛关注，该专辑亦获得第52届格莱美奖“年度专辑奖”等奖项，成为史上获奖最多的乡村专辑。2025年12月，泰勒·斯威夫特荣登《福布斯》杂志“全球最具影响力女性”榜单并登上封面，泰勒在全球总榜中位列第21名。 -制作- 本期主播：王子月 本期剪辑：祁露 本期编辑：祁露 王子月 本期音乐： Josie Edwards -《high hope》 Miriam Makeba -《The Retreat Song》 本期配图：由受访人提供 -互动方式- 加听友微信群：znradio2025 邮箱：[email protected] 小红书：中女Radio -出品- 王子月工作室

小红书经验贴分享：36 【郑州TKT考试经验贴：YL&M1 - 浪浪山的小妖怪 | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 rWA3puoHZPo4lSd 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/694385e0000000001902621d?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=YBKppoIcpWhMBOfJETZxlICDCzEaD8rPMki3GsJBfzhuc=&xsec_source=pc_share 收听指南 00:00 考试基本信息 02:37 考试内容与备考方法 11:38 报名渠道：师训微课

⁠#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠《本集收聽重點》 大家對哪些短片印象深刻? 標題夠極端辛辣 點閱率才高? 怎麼樣才是真正做自己? 驕傲的人很難談戀愛? 長女症候群也會造成驕傲的性格? 找臺階是一門學問 什麼情況下 驕傲的人能放下武裝撒嬌 驕傲的人要匹配 驕傲的人? 兩位聊到變在徵友!? 控制狂也很難談戀愛? 原來fan manager才是戀愛高手? 姐妹悄悄話Podcast Apple：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Spotify : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠ KKBOX : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ 小宇宙：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK： ⁠⁠ / sisterstalktalkshow⁠ ⁠ Instagram：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ ⁠ YouTube影音版：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ 若需再製使用 請來信取得授權同意合作請聯絡[email protected]

收听指南 01:08 手机：红米K90 15:14 电脑：荣耀Magicbook Pro16 Hunter 32:37 手环：华为Fit4 37:52 耳机：漫步者花再Zero Clip 40:02 眼镜：依视路爱赞舒压型镜片 46:29 礼服和燕窝

谢谢你来听我。 若喜欢本期节目，可以多评论、多点赞、多转发分享。 《越听越经典》每周三中午12点钟准时上新，想听什么歌、喜欢哪位歌手，可以关注微信公众号“听见高磊”留言告诉我。 视频号以及抖音，请关注“高磊同学”。

我们为何反复陷入「想做却做不到」的困境？为何明明制定了完美的计划，却在执行时败给刷手机的冲动？本期节目我们将结合三种理论，揭示从「无能」到「有能」的蜕变路径。 传统认知总把失败归咎于意志力薄弱，但行为科学发现真相恰恰相反，主动构建神经通路会带来意想不到的收获。实施意图理论证明，将行动绑定日常锚点（如「刷牙后做2个俯卧撑」）可使成功率提升65%。更革命性的是费登奎斯的发现：我们不是被动机驱动，而是被神经模式禁锢。那些「做不到」的时刻，其实是身体在抗议低效的动作组织方式，通过慢-轻-小的觉察训练，可以重建神经通路，让行为如呼吸般自然发生。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:04 关于“无能”的切实体验 13:12 解决方案和背后的行为主义理论 16:43 “动机+及时反馈”方案存在的问题 23:02 实施意图：如何将愿望转化为行动 35:03 福格行为模型：动机、能力与提示 45:18 大杀器：费登奎斯方法 60:54 漫谈超越范式、本自具足和刻板行为 相关往期节目： 《E061 从科比到尼采，从曼巴精神到超人哲学》 《E075 决策：如何让你在复杂世界中过得更好》 本期音乐： Momentum --- Borrtex 本期推荐论文&书籍： 《Implentation Intentions：Strong Effects of Simple Plans》 彼得·戈尔维策 著 《福格行为模型》 B.J.福格 著 《动中觉察》 摩谢·菲登奎斯 著 《身心智慧》 摩谢·菲登奎斯 著 《费解与显然》 摩谢·菲登奎斯 著 《成为有能的自己》 摩谢·菲登奎斯 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination

欢迎来到负一楼。 粉丝群开通啦 先添加好友（fuyilou231211），添加时请说明来意，等待我们拉您进群。 欢迎大家来群里开心聊天！！！ 【案件概述】 1993年5月27日的一天下午，家住辽宁东陵区满堂乡二道沟村的一位农民老赵一如往常在自己家开垦的荒地劳作时，竟然无意间在一条自然形成的土沟里发现了一具被人草草掩埋的尸体...按说这么一桩看似无头的命案应该会给警方的侦破带来不小的困难,但料谁都不曾想到,就下来的一切竟都顺利得有些诡异... 【BGM】 RiNG-O Melody - 主題「Opening Theme」 (ドラマ『古畑任三郎』より) 林宥嘉 - 眼色 【封面】 网络图片，告知侵删 【文本部分来源】 《侦破大王》卷二-辽宁画报出版社 1998年

FUNK NEWS VOL.506 诡言诡语丨怪诞奇谭 特别节目上线 这一系列节目 是根据中山大学社会学与人类学学院教授 邓启耀先生的《巫蛊》一书进行讲述 更偏民俗向一些 这也是我们的一次新的尝试 希望各位能喜欢！ 走起！ 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

00:00:10 节目引入与嘉宾介绍：李琳，Belinda/何谦，花小磨/李亚姣 00:02:30 《黑箱日记》的观影体验 林珊：独自一人在家观看 vs 在影院与观众分享情绪 琳：伊藤诗织的“毯子”；酒店监控（CCTV）画面 Belinda：圣丹斯电影节；歌曲《I Will Survice》；情绪被存储、再被激活；阶梯式放映厅的空间关系 花：在日本的上映和相关争议；民事诉讼胜诉和相关庆祝的故事 00:21:05 关于《黑箱日记》在日本的争议 琳：纪录片伦理；程序正义；人权议题（隐私、公共利益）；Miki Dezaki对伊藤诗织的支持 Belinda：纪录片的影像语言和视听语言；酒店的机构权力；日本的司法语境；新闻发布会；机构媒体（BBC）的纪录片和第一人称创作的纪录片；幸存者劳动手册 林珊：行动指南；幸存者和纪录片导演双重身份；底层人民对权力的挑战；纪录片连接不同领域 花：对酒店监控进行了CG加工；望月记者的双重标准 00:50:00 Belinda：证据；举证责任；aftermath（余波）；证据作为媒介化的人工产物、作为公共知识；界定证据的使用边界 00:55:15 林珊：让伊藤诗织的故事成为公共知识的微小努力、形成社群 00:58:28 花：私人与公共 01:04:06 琳：对受害者处境的理解；Belinda提出的自我档案化（self-archiving）；伊藤诗织在美国放映时的健身是为了自我存活的考虑 01:08:15 花：日本女权运动的发展脉络；日本强奸（性犯罪）法律的改变 01:14:43 Belinda：如何抑制幸存者说出来 01:19:35 林珊：人权与女权的张力 01:23:20 琳：伊藤诗织不断分享生命故事，十年的历程 01:25:02 花：伊藤诗织与律师、记者的不同的抗争方式 01:27:20 Belinda：利益相关者（stakeholder analysis）；关系式的伦理（relational ethics）；伊藤诗织的绿箱（green box） 相关阅读： 伊藤诗织《黑箱》《裸泳》 BBC纪录片《日本之耻》 上野千鹤子《女性生存战争》(郭书言译，李亚姣校) Aftermath: Violence and the Remaking of a Self by Susan J. Brison BBC纪录片《猎食者：日本流行音乐的秘密丑闻》 中根若恵. “倫理言説の制度化に抗って――『Black Box Diaries』と「位置付けられた倫理」の変革可能性を再考する.” 映像学 114 (2025): 8–17. 伊藤和子『なぜ、それが無罪なのか!? : 性被害を軽視する日本の司法』ディスカヴァー・トゥエンティワン〈ディスカヴァー携書〉, 2019. Lebow, Alisa, ed. The Cinema of Me: The Self and Subjectivity in First Person Documentary. London: Wallflower Press, 2012. Aufderheide, Patricia, and Peter Jaszi. Documentary Filmmakers’ Statement of Best Practices in Fair Use. Center for Media & Social Impact, 2005. Na-Young Lee, “The Korean Women’s Movement of Japanese Military ‘Comfort Women’: Navigating between Nationalism and Feminism,” 2016. 关于望月衣塑子于2025/1/14在《東京新聞》上对诗织做出的错误攻击：https://www.tokyo-np.co.jp/article/379195 Miki Dezaki导演对于“人权”的讨论见他于2025/12/21在脸书的贴文: https://www.facebook.com/share/p/1D7eg5o3F2/ 浜田敬子在一次对谈（2025/3/9）中谈及支援团队中裂痕产生的原因： https://gendai.media/articles/-/148457?imp=0 相关播客： 《疲惫娇娃X珊越拾穗》：伊藤诗织和《黑箱日记》 https://open.spotify.com/episode/6SEpFAnwwpa8IBOINTp4Tz 《深焦》: 重启黑箱，女性该如何从性侵案中自救？ https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%B7%B1%E7%84%A6deepfocus-radio/id1513621120?l=fr-FR 『Black Box Diaries』もしも友達が性被害に遭ってしまったら？ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%BA%E3%82%89%E3%81%BA-%E3%82%89%E3%81%AE%E6%B3%89/id1791374590?i=1000744775005 《粉红掠夺》：从中居正广性侵丑闻事件看日本酒桌文化 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67ce5c4b0766616acdd04e1d

面試時什麼時候可以開口問薪資？薪水要怎麼談才不會直接被刷掉？ HR 跟你要「薪資證明」時，是不是其實可以拒絕？ 這一集，我邀請到在外商HR經驗豐富，擅長招募的Janice 從人資的視角，帶大家走進外商 HR 的工作內容 我們會聊到： * 外商 HR 每天在做什麼？怎麼篩履歷、怎麼選人 * 面試時「問薪資」的正確時機是什麼？ * 轉職加薪談多少才合理？10%、20%、30% 差在哪 * 薪資證明一定要給嗎？怎麼給比較聰明 * 為什麼有些人「能力不差」卻還是談不到理想薪水 農曆年後職場大風吹的時間又要到了 請大家面試前一定要聽完這集！ 記得分享給需要面試的朋友聽～ Janice的(LINE)官方帳號 ID: @727aicbk https://lin.ee/FAwcnCD ----- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com

「你的烦恼·我来答」本期提问：你认为「放弃」是一种「自我保护」的能力吗？ 00:00 节目改版及内容介绍 01:48 本期提问及回答 —————————— 【心理这点事儿】从 2025 年 12 月 22 日起， 我们节目将全新改版，继续陪你走进那些“想不通”、“放不下”、“说不清”的日常困扰。 每周更新两期，每期回答一个问题： 一个，延续大家熟悉的心理学视角，帮你梳理情绪、理解自己； 一个，加入我个人钟爱的表达性艺术治疗，通过【艺术救心丸】这一全新板块，用更感官、更体验的方式，去释放卡住的感受，探索更多表达的可能性。 播客节目在各有声平台进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新），图文内容在【心理这点事儿】公众号不定期更新。另外，我们也会在新的一年中尝试推出一些主题性的播客专栏或线上的艺术疗愈团体。 从认知到体验——用心理学的语言理解世界，也用艺术的方式，温柔地回到自己。 如果你也有想问的问题，欢迎关注我们的微信公众号【心理这点事儿】，在「解忧留言板」悄悄留下你的心事，我们将选择留言板和知乎上「能力范围内的提问」进行解答. 你的倾诉，是一种信任；你的转发，是最温暖的鼓励。愿这里的声音，成为你日常生活里的柔软回音壁。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。