节目

│ SUMMARY 丙午年将至，赤马红羊，一切都会燃烧得更彻底一些。 对轧金子的朋友们来说，这波涨幅绝对可以用火热来形容，冷却是毫无意义的，真金不怕火炼。 古法纪年不应该和怪力乱神扯上关系，投资更无需受玄学干扰。拉着老张开灶聊天以来，他的话往往波澜不惊，但回首一看，黄金、ETF、算力、医药、商业航天……偏偏都长在致富的点上，珍珠都摆上台面了，我却还在玩沙子。 回到现在，一月份涨幅最亮眼的板块是建材。 老张不是董秘，更不是AGI，听听阿拉讲的故事，人畜无害。 │ SHOW NOTE 00:00 再等等 │ STAFF 阿宝、老张 │ CONTACT ……

本期节目是和杨哥串台的第4期节目，我们来聊聊“播客”~ PART ONE： 2025年度播客盘点 杨哥播客推荐： 《半拿铁》 《罗永浩的十字路口》 《岩中花述》 《天真不天真》 表妹播客推荐： 《山合作用》 《蒋方舟·一寸》 《海鸥公园》 《亲爱的音乐》 PART TWO： 追忆广播电台的黄金年代 1. 2025年停播的2档国际音乐广播电台：HIT FM、KFM 2. 情感广播的价值还在上升，从“电波怒汉”万峰到罗毅 PART THREE： AI播客的利与弊

封面: Lime Garden 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Lime Garden - 23 Snail Mail - Dead End JAILWHALE - 原地踏步 FORQ - Flurf Delaney Bailey - How To Arctic Monkeys - Opening Night

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。 《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。 《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。 在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。 01:46 Sub stack = 美国版付费公众号？播客市场中美差距大到离谱 03:29 颠覆认知！亚马逊全球月活才 3.1 亿？相当于中国中型互联网公司规模 04:05 反向输出！TikTok 带火短视频，Meta 挖快手算法，YouTube 偷师 TikTok，短剧成新文化输出王 05:14 华人逆袭硅谷！AI 一线从业者 80% 是华人，人形机器人、3D 打印中国产品霸屏美国实验室 06:39 饭桌上的真相：印度人擅长向上管理，华人垄断大厂 AI 实验室 07:30 暴论预警！下一代商业媒体 = 视频播客？ 09:07 视频播客 = 内容界 MV，敢加成本做视频，才是对内容真自信 14:33 Google 没梦想：使命是整合全球信息，却只搞网页不做创作和互动 19:07 谷歌商业化翻车：卖广告却不抓电商 22:30 字节有多牛？收入超 Meta，上市将成中国最大互联网公司，至今无爆款解读作品 23:58 做长内容 = 筑坝拦水，1 小时聊透比刷 100 条碎片有用 26:05 中美创业差距：美国移动互联网没出新巨头，中国字节、美团、拼多多杀疯了 29:06 颠覆巨头的不是 AI 原生公司？买量成本太高，创业不如做账号当 “主理人” 31:08 终极真理：AI 再牛也替代不了信任！IP = 新时代高考，甚至更公平 33:21 大厂 1 个岗位收 500 份简历，竞赛获奖比名校文凭管用 40:48 淘宝 vs 拼多多：前者搜白衬衫翻上千页，后者 20 家商家垄断 70% 流量，流量逻辑大颠覆 46:13 2026 预言：AI 手机大战将重演应用商店厮杀 47:00 冷知识：中国活跃视频播客不到 4000 个，供给严重不足，远没到烂大街程度

ASML受AI热潮推动，Q4获132亿欧元创纪录订单，股价大涨7%。 SpaceX计划6月IPO，目标估值1.5万亿美元，或成史上最大规模。 软银拟向OpenAI投资300亿美元，已出售部分英伟达股份筹措资金。 SK海力士2025年利润翻倍，将投130亿美元建HBM新工厂。 中国批准进口首批英伟达H200芯片，涉及数十万颗。 工业富联2025年净利润预增超50%，AI服务器为核心动力。 腾讯马化腾承认AI布局慢，2025上半年AI投资达230亿元。 亚马逊关闭所有Amazon Go及Fresh实体店，转向在线杂货。 比亚迪2025年在欧销量增2.6倍，市场份额超越特斯拉。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

ASML, driven by AI boom, secured a record €13.2B orders in Q4, stock rose 7%. SpaceX plans June IPO targeting $1.5T valuation, potentially the largest ever. SoftBank plans $30B investment in OpenAI, sold some Nvidia shares for funding. SK Hynix's 2025 profit doubled, will invest $13B in new HBM packaging plant. China approved import of first batch of Nvidia H200 chips, involving hundreds of thousands. Foxconn Industrial Internet forecasts 2025 net profit growth >50%, AI servers core driver. Tencent's Pony Ma admitted slow AI move, invested ¥23B in AI in H1 2025. Amazon to close all Amazon Go and Fresh physical stores, shifting to online grocery. BYD's 2025 Europe sales surged 2.6x, market share surpassed Tesla. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

《滚石》杂志500首最伟大的歌曲排名第432位 格蕾蒂丝·奈特与派普斯合唱团《开往佐治亚州的午夜列车》 Gladys Knight & The Pips - Midnight Train To Georgia 这首歌以一位有情有义的女士的角度出发，讲了一位事业失败即将回家乡佐治亚的男士的故事，这位男士虽然追梦失败，卖掉全身家当才够得上回家的车票，但该女士对他不离不弃，甚至唱出了“我宁愿活在他的世界，也好过我的世界里没有他”这种，现在看来三观不太正确的歌词，我觉得这位男士赌场失意情场得意，还是蛮幸福的。当然，各位打拳的男选手或者女选手也不要太激动，这首关于失败、故乡与无条件接纳的深情情歌，最早的版本，其实性别是颠倒的：原版是一首民谣歌曲，叫《飞往休斯顿的午夜航班(Midnight Plane to Houston)》，讲的是女生去休斯顿，而男生对她誓死追随的故事。 时间拉回到1973年，格蕾蒂丝·奈特带着她的派普斯合唱团决定离开巨星云集的摩城唱片，尽管摩城唱片的创始人贝里·戈迪说：“格蕾蒂丝的歌声堪称一绝，她有着南方人特有的温暖魅力，唱腔中融合了乡村灵魂乐的韵味，还带着福音音乐的感染力。”，但任何时候漂亮的赞美不花钱，唱片销量直接决定你在公司和舞台的地位，在格蕾蒂丝·奈特前面，有诱惑合唱团、四顶尖合唱团，戴安娜·罗斯和至上女声合唱团，她觉得自己是领养的孩子，摩城唱片并没有给予他们太多的关注。宁做鸡头，不做凤尾，七年之痒的合约到期后，他们转投纽约的佛陀唱片。佛陀唱片没有太多钱 ，但更愿意把精力放在他们身上，也愿意让他们有更多的自主权，在这样的情况下，格蕾蒂丝·奈特和派普斯合唱团选择改编吉姆·韦瑟利（Jim Weatherly）的乡村民谣《飞往休斯顿的午夜航班》，歌词改动不大，休斯顿改成佐治亚，飞机改成火车，歌名字改成了《开往佐治亚州的午夜列车》。在编曲上，歌曲叠加了管风琴、铜管乐、弦乐和钢琴，原本温柔舒缓的乡村民谣，摇身一变成为一首气势磅礴的节奏布鲁斯情歌，当然 ，更完美的是格蕾蒂丝和派普斯合唱团之间默契十足的互动演唱，格蕾蒂丝8岁开始就和派普斯合唱团（其实就是她的表兄妹）合作，20多年的磨合期，让这首歌的每一个细节都恰到好处。格蕾蒂丝用带有福音音乐质感的沙哑嗓音奋力演唱，派普斯合唱团用简短的呼应穿插其中，衬托深情，又中和情绪。歌曲最后登顶公告牌百强单曲榜，又斩获格莱美奖 “最佳节奏布鲁斯组合 / 合唱人声表演奖”，获奖的原因大概是感动了众多去美国大城市闯荡失败的凤凰男。 时过境迁，空间转换，在中国，如果你也是去北上广深创业失败的男人，午夜梦回，是否也会想要有这样一位不离不弃的姑娘甘心陪着你坐火车回老家呢？最后多说一句：上世纪70年代初，洛杉矶其实并没有开往佐治亚州的午夜列车。这列火车，仅存在格蕾蒂丝·奈特和派普斯合唱团的歌声里...... 一首歌的两种味道：茜茜·休斯顿（Cissy Houston，惠特尼·休斯顿的老妈）其实是第一个翻唱《飞往休斯顿 的午夜航班》的人，但因唱片公司宣传力度不足，在商业上反响平平。

Vol.100 贝尔《潮痕》：她是最后的战争机器 《潮痕》曾于 2008 年获得了雨果奖和斯特金奖。看完之后我觉得： 如果你希望在里面找到任何超绝的科学设定，那你会很失望。 如果你想在里面看到人性的阴暗丑恶，那也会很失望。 虽然整个故事发生在满目疮痍的废土世界里——一切都是残破的，人是残破的，机器是残破的，知识是残破的，但是情感却充沛到让人流泪不止。这个故事非常简单，只有两个主角，他们活动的空间是一片海岸。一片被死亡包围和侵蚀的海岸。 现在请你回忆你上次见到的那片海滩，不论是在实地看到的，还是在屏幕里看到的。你来想象那片海滩，想着一次次带着沙沙声朝你涌来的海水，还有一次次退走时留下的潮水的痕迹。 你来想像，我来给你讲这个故事。

四个玩家聊《空之轨迹》重制版：入坑神作还是过时经典？没玩过原版能直接上手吗？JRPG还有未来吗？ 大家好，兔子洞播客继续更新，今天跟大家聊聊我们最近玩的JRPG——《空之轨迹1st》，因为大家都很喜欢这个游戏，最后成了大型夸夸团现场。 录制：草履虫、法师、沐夏、晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:03 轨迹系列回顾：从英雄传说到空轨，探秘剧情的发展与突破 08:02 游戏期待与失望：2025年游戏界糟糕经历回顾 16:01 重温经典：DQ11与JRPG游戏的回忆 24:08 游戏体验分享：青春校园爱情故事的感人结局 32:10 细腻描写与感人情感：印象深刻的剧情片段回顾 40:12 战斗系统革新，游戏体验提升——新轨迹探索之旅 48:15 剧情反复回响，探索利贝尔王国的秘密 56:17 游戏中的隐藏装备和宝箱位置揭示 01:04:21 舞台剧《白花恋歌》：人物角色的出色演绎与情感设计 01:12:24 角色调整与剧情探索：阿加特和提坦之间的关系转变 01:20:26 卡普空游戏发展策略：重置经典系列和新游戏计划 01:28:27 游戏评价与预期管理：SC重制版的期待与实际表现

巴厘岛，曾是「Eat Pray Love」里朱莉亚·罗伯茨寻找自我的灵性之岛，是蜜月旅行的浪漫圣地。但在过去的两年里，巴厘岛在社交媒体上逐渐成为了一个全球运动爱好者眼中的「硬核体校」。 美丽的自然景观之外，巴厘岛上集结了世界顶级的运动设施。从苍古的顶级 CrossFit 场馆到乌布的瑜伽圣地，随处可见身材如建模般完美的运动者…为什么越来越多人不再满足于躺平度假，而开始到巴厘岛「上体校」了？ 本期「隐藏菜单」，我们邀请了 3 位深度体验过巴厘岛「体校」的嘉宾，一起来聊聊这种融合了高强度训练、社交与自我探索的硬核旅行，给他们带来怎样的能量与转变？以及节目最后还有来自嘉宾们整理的「避坑指南」，让我们一起走进这座充满能量与灵性的「众神之地」！ 本集节目你将听到： 00:14 巴厘岛，从「蜜月圣地」到「体校」？ 02:29 高能量 J 人崔崔：如何开启一场高能 solo trip 04:46 乌布、苍古、乌鲁瓦图——巴厘岛不同区域的运动氛围有何不同？ 07:55 背包去旅行：全部健身服，一衣多穿，记得在国内买好比基尼！ 11:53 被「岛民」卷到，6点起床、一天连上三节团课，差点「鼠在那儿」？! 15:58 前所未有的身材自信：「老娘就是世界第一」！ 17:07 夜爬火山看日出，用一场徒步开启新年 19:54 大田：国内健身教练是青春饭？在巴厘岛，年龄反而成了优势 26:26 前三个月零收入，大田如何靠「街溜子式社交」打开局面？ 29:35 用自媒体能力谈判，同时签下 6 家健身房，打通「地陪+团课」模式 33:34 苍古健身房大盘点：从稻田里的 CF 馆到带 DJ 的泳池派对健身房 42:21 在巴厘岛，没人 judge 你的肤色，能量比证书更重要 48:12 整个巴厘岛就是个巨大的训练营，想吃胖都没机会！ 49:56 大璇：用一场 RYT200 瑜伽培训课，作为自己的生日礼物开启新一岁 56:22 每天 5 点半起床，课程强度堪比高考，解剖学单词查到眼花！ 58:55 苍古体验音疗：串珠、进入「山洞」，在声波中与恐惧共振 01:05:07 巴厘岛 SPA 灵异事件？同学在油浴中「穿越」到前世村庄 01:09:57 瑜伽课上莫名流泪，原来身体记得那些被你遗忘的创伤 01:17:37 心态、语言、装备、水质、安全……巴厘岛上体校避坑全攻略！ *** 本期嘉宾 *** * 崔崔：一名文艺 sporty girl，正在成为影响更多女孩走向运动的 life coach，ENFJ 小太阳，前大厂供应链PM / 小红书：@Mirrora (乐活版）@查库妮兹（知识版）/ 播客：崔cool啦咻 * 大田：目前在巴厘岛健身教练，THE ONE 体校团负责人，在巴厘岛开设每月 1 期的轻旅行+体校体验 / 抖音：@ONE 巴厘岛体校团大田 * 大璇鹅：一个想要恣意好奇、学习和体验的内容创作者，前大厂MKTer / 小红书：@大璇鹅 分享女性健康、成长和有意思的体验 / 播客 @为何不呢 ▲ Bambu Fitness / Instagram ▲ 乌布 Yoga barn （photo by 崔崔） ▲ 苍古海边（photo by 崔崔） ▲ RYT 200 课程（photo by 大璇鹅） *** 节目中提到的地点 *** * 健身馆： Bambu / Nirvana / Obsidian / Wrong Gym / Bynd * 瑜伽馆： Space Yoga * RYT 200 课程：House of Om * 音疗： Udara * 巴图尔火山 Mount Batur *** 品牌合作/咨询 *** 邮箱：[email protected] 微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ *** 欢迎订阅 Beads Newsletter *** 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com *** 节目制作 *** 本集策划：一斤 主播：一斤、李马克 制作：李马克、一斤 运营：Amber 视觉：李马克 *** 本期音乐 *** Music credits: * Bali Island of Dreams - Puntadewa Ajisaka * Feel the Flow - Wah Putra * Enjoy Bali - Dario Marianelli (Eat Pray Love Soundtrack) *** 本集封面 *** Bambu Fitness / Bali *** 关于节目 *** 《隐藏菜单 Off Menu》由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。 你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：@Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 品牌/商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

225期｜贝尔《潮痕》：她是最后的战争机器 《潮痕》曾于 2008 年获得了雨果奖和斯特金奖。看完之后我觉得： 如果你希望在里面找到任何超绝的科学设定，那你会很失望。 如果你想在里面看到人性的阴暗丑恶，那也会很失望。 虽然整个故事发生在满目疮痍的废土世界里——一切都是残破的，人是残破的，机器是残破的，知识是残破的，但是情感却充沛到让人流泪不止。这个故事非常简单，只有两个主角，他们活动的空间是一片海岸。一片被死亡包围和侵蚀的海岸。 现在请你回忆你上次见到的那片海滩，不论是在实地看到的，还是在屏幕里看到的。你来想象那片海滩，想着一次次带着沙沙声朝你涌来的海水，还有一次次退走时留下的潮水的痕迹。 你来想像，我来给你讲这个故事。