节目

关键词：现代科技萨克斯 BGM们： Its Bitsy Teeny Wennie Yellow Polkadot Bikini——Brian Hyland Fly Me To The Moon——森田叶月&森川七月

关键词：电影；文化研究；留学；伦敦；学院派；抑郁症；个人成长 划重点： 00:01:00 你是我变成人类之前, 唯一的朋友 00:03:00 忆当年 00:05:00 金匠学院 00:41:00 对你的第一印象是: 学霸！ 00:47:00 怎么搞在了一起 00:53:00 内在有一个没长大的小孩 00:55:00 自我意识萌发, 本体自我成长 00:56:00 个体VS集体 00:58:00 伦敦和抑郁症 00:68:00 底层安全感是我很抗造, 死不了 00:69:00 小十字架 00:70:00 我信任我能保护我自己不死 00:70:00 被检验过的坚韧生命力 00:71:00 回北京这些年, 你有什么成长和变化吗？ 103:00 Q&A: 那你对我的第一印象是什么？ 106:00 新年愿望+期待！ BGM们： Extraterrestrial Heart——Brian Cheng Lipstick——David Carbonara Camberwell——#1 Dads

🖊️ 【关键词】 长寿疗法市场；Senolytics（衰老细胞清除剂）；细胞重编程；具身智能（Embodied AI）；生物学年龄；DNA甲基化时钟；热量限制模拟；数字养老。 🏁 【主要话题】 我们正处在人类医学史上的一次范式转移：从单纯治疗疾病，转向干预衰老本身。本期节目，我们从宿醉科学、儿童大脑发育、飞行健康以及肥胖新标准四个切入点出发，带你进入一场价值 400 亿美金的“长寿竞赛”。 深度解读部分，我们将拆解全球长寿技术的疯狂创新，并探讨中国在这一浪潮中如何结合“东方智慧”与硬核科技，走出一条独特的抗衰路径。 * 僵尸细胞与基因质粒： 揭秘 Senolytics 如何像“精准导弹”一样清除体内衰老垃圾。 * 重返青春的开关： 贝索斯与奥特曼都在押注的“细胞重编程”到底走到了哪一步？ * 具身智能的养老逻辑： 当 AI 拥有了身体，它将如何解决中国家庭的护理难题？ * 长寿干预的“筑基工程”： 为什么说最好的长寿药，其实就藏在你的生活方式里？ 📖 【内容导航】 健康新知： * 宿醉的科学“抢救”： 别再找神药了，电解质、低GI碳水和轻度活动才是肝脏的救星。 * 屏幕背后的发育陷阱： 为什么两岁前的“大脑过早特化”会导致孩子未来的焦虑风险？ * 高空微醺的代价： 低压低氧环境如何放大酒精的脱水效应，让你的长途飞行事倍功半。 * 重新定义“胖”： 为什么腰围比 BMI 更能决定你的预期寿命？美国千万级“新肥胖”人群的警示。 深度解读： * 437亿美金的野心： 为什么长寿疗法市场将在 2033 年翻倍？从治病到治老的范式革命。 * 全球抗衰“黑科技”： 详解 Oisin 的基因疗法与 AI 药物发现的加速器效应。 * 中国式长寿路径： 具身智能机器人如何进入养老院？八子补肾与 DNA 甲基化时钟的奇妙化学反应。 * 干预分级法： 1）基础层： 利用抗炎饮食、间歇性禁食与 HIIT 模拟生物学上的“长寿开关”。2）进阶层： 拨开 NMN/NAD+ 市场的迷雾，如何看懂纯度与合规性的“第三方检测报告”。3）整合层： 从防跌倒雷达到智能床垫，科技如何赋能家庭健康。 📖 【本期策划】二哥 🎙️ 【本期陪伴】QT 😊 【关于我们】告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 小红书 ➡️ QT健康自习室 微信公众号 ➡️ 营养师团 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明：所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

｜本期介绍｜ 真珠在大学毕业后，进入一家日本 CRO 公司（Contract Research Organization，合同研究组织），担任临床试验监察员（Clinical Research Associate），站在药企与医院之间，参与新药上市前最关键的人体临床试验阶段。 真珠用一句话概括自己的角色：“我不做研发，但我要确保一切都合法、合规、可信。”在这一行业中，药物临床试验质量管理规范（Good Clinical Practice，GCP）被同事们称为“像砖头一样厚的 Bible”，每一条规范都需要被理解、被执行。她说，这是一份“必须较真的工作”，因为任何被忽略的细节，都可能带来严重后果。 从波士顿大学营养学本科毕业，到进入一家日企，真珠的职业路径并非提前规划。大四时，她也曾在宿舍楼下的长椅上坐到凌晨，反复思考未来的方向。一次在 Boston Career Fair 的招聘会上，她第一次听说 CRO 这个行业，“那一刻真的像是打开了新世界的大门。”她发现，这份工作同时连接了医药、法律与人与人之间的沟通，正好落在自己最在意的几个点上，而流利的中、日、英三语能力也让她迅速拿到 offer。 谈到日本职场，真珠的体验与最初的想象并不完全相同。公司既重视流程与责任，也保持相对平等、直接的沟通方式。一位上司曾对她说：“事情说出来，总会有人一起解决。”这句话让她印象深刻。也正是在这些看似冷静而严格的流程中，真珠慢慢找到了自己的职业节奏与方向。 ｜嘉宾介绍｜ 真珠 波士顿大学营养学本科 目前在日本CRO公司担任临床试验监察员 ｜话题指引｜ 02:50 什么是 CRO？临床实验监察员在做什么 05:50 不做科研，但必须懂科研 08:41 营养学专业对CRO工作的帮助 10:39 像砖头一样厚的法律Bible” 12:20 热爱、怀疑与“人命关天”的重量 14:49 大四的迷茫与宿舍楼下坐到凌晨的夜晚 17:02 Boston Career Fair 的转折点 22:50 语言能力与日本求职现实 25:43 留学四年的真正收获 30:51 日本职场真实氛围 32:12 部门领导的一句话：“有人会为你兜底” ｜联系我们｜ 🖥️ [email protected] ✉️ fern-us.org 本播客版权归Future Education Research Network, Inc. 所有，未经原作者允许不得转载本播客内容，否则将视为侵权。

栏目介绍 天冷的时候，你们膝盖疼吗？有人觉得是保暖不够，甚至特意来热敷，但我必须说，热敷根本没用！ 今天这条视频就来告诉大家——天冷膝盖疼，原因不在温度，你的关节对温度格外敏感，其实另有原因，收藏转给误以为自己“老寒腿”的朋友 愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。 社交媒体 有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkfqq 微博/B站/小红书/抖音：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同） 您即将听到 00:00 天冷膝盖疼（年轻人也有） 00:44 三个影响因素 02:13 疼痛的原因 03:59 康复思路 【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】

When Jordan Carlos looks back on the role he was playing in his family a few years ago, he does not like what he sees. He was bringing home a good salary as a comedian, but doing only the bare minimum as a husband and a dad. When Jordan did show up at home, he was more likely to take the kids out for an all-day candy binge than to take them to the dentist or to tuck them in by bedtime. But Jordan got a painful wake-up call when the pandemic hit and his work came to a halt. Home all the time, Jordan looked around and noticed that nobody seemed to need, or expect, any help from him. And his marriage was in serious trouble. This week on “Modern Love,” Jordan explains how he let things get so bad in the first place, and how day by day, chore by chore, he started to take responsibility for all the little things that actually mean a lot. Jordan’s book, “Choreplay: The Marriage-Saving Magic of Getting Your Head Out of Your Ass,” comes out Feb. 10. Listener Callout: “Modern Love” wants to hear from you. What’s the most romantic thing that has ever happened to you? What’s the most romantic thing you’ve ever witnessed? If something made you feel that rush of romance, send us a voice memo by Feb. 4, and we may use it on the show. Check out our submission page to learn more. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

欢迎来到人类史上最瑰丽的沉浸式故事剧场——《一千零一夜》。 一千零一夜·系列合集 👈点击即可查看 这部故事集可以担得起一切最极致的赞誉与评价。这部书也遭受了最猛烈的抨击与迫害，即使时至今日，依然不绝。 原典中存在着大量的未经伪善过滤与过度文明规训的质朴描述。当故事的刀刃抵住咽喉时，舌头便成了最性感的器官。欢迎进入莎赫札德的叙事角斗场——这里没有童话，只有用悬念锻造的求生匕首，以及比春药更烈的语言巫术。 重读原典不是猎奇，而是打捞被规训文明过滤的野性思维。所有被规训的我们，在删减中慢慢失语。从今夜开始，让舌头重新长出荆棘——欢迎进入未经过滤的人间。 而故事的第一讲述者，是一位勇敢机智，博古通今的光辉女性形象——山鲁佐德（又译为“莎赫札德”），为后世提供了一个近乎完美的叙述样本。她精通占星术与政治学，在情色故事里埋设哲学谜题，用叙事节奏操控暴君喜怒无常——当西方还在等待但丁的贝雅特丽齐时，东方的夜之女王早已用话语权完成弑君仪式。 从巴格达集市的说书人烟斗，到博尔赫斯的迷宫书房，这部诞生于8世纪的口述史诗，裹挟着印度智慧、阿拉伯香料与希腊星尘，近千年后，在开罗定本为今日模样。从此，开始为这个世界带来无穷无尽的灵感与故事来源： 但丁《神曲》的九层地狱架，构暗合阿拉伯宇宙观；薄伽丘《十日谈》的瘟疫叙事框架，恍若山鲁佐德的镜像倒影；甚至乔伊斯《尤利西斯》的都市漫游，都能在巴格达夜行者的足迹里找到原型DNA...... 这是一部没有作者归属的“开放文本”，是一次人类智慧集体创作狂欢：每个说书人都是续写者，每支商队都是故事载体，每场宴会都是叙事催化剂。 整本书，更是像一个故事迷宫，重重叠叠，曲曲折折，环环相扣，层层嵌套。请各位随我们一起进入，那个光怪陆离，如梦似幻的，人类文学史上最瑰丽的幻想世界。 （本期没有指路牌，欢迎进入故事迷宫～～ ｜听友群｜ 经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！ 进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。 这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。 我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。 ｜广而告之｜ 1.【夜夜严选小书摊】#微信小店带货橱窗://夜夜页页FM的橱窗/zot0lGEh3KPWkHe（复制后在微信打开即可） 买过的都说好，提供X独家严选书单： 本本精彩、阅读陪伴、高品质社区讨论、出版社直发。 一句话，买书，质保终身！！！陪读终身！！！ （欢迎加入听友群，橱窗选购） 2.艾克斯_X 的孔网二手小书摊：搜索【末本斋】，均为我个人藏书，选品精，品相好，欢迎大家来逛逛！ 如心生喜悦，请随喜赞赏！！✌️🙏

│ SUMMARY 丙午年将至，赤马红羊，一切都会燃烧得更彻底一些。 对轧金子的朋友们来说，这波涨幅绝对可以用火热来形容，冷却是毫无意义的，真金不怕火炼。 古法纪年不应该和怪力乱神扯上关系，投资更无需受玄学干扰。拉着老张开灶聊天以来，他的话往往波澜不惊，但回首一看，黄金、ETF、算力、医药、商业航天……偏偏都长在致富的点上，珍珠都摆上台面了，我却还在玩沙子。 回到现在，一月份涨幅最亮眼的板块是建材。 老张不是董秘，更不是AGI，听听阿拉讲的故事，人畜无害。 │ SHOW NOTE 00:00 再等等 │ STAFF 阿宝、老张 │ CONTACT ……

本期节目是和杨哥串台的第4期节目，我们来聊聊“播客”~ PART ONE： 2025年度播客盘点 杨哥播客推荐： 《半拿铁》 《罗永浩的十字路口》 《岩中花述》 《天真不天真》 表妹播客推荐： 《山合作用》 《蒋方舟·一寸》 《海鸥公园》 《亲爱的音乐》 PART TWO： 追忆广播电台的黄金年代 1. 2025年停播的2档国际音乐广播电台：HIT FM、KFM 2. 情感广播的价值还在上升，从“电波怒汉”万峰到罗毅 PART THREE： AI播客的利与弊

封面: Lime Garden 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Lime Garden - 23 Snail Mail - Dead End JAILWHALE - 原地踏步 FORQ - Flurf Delaney Bailey - How To Arctic Monkeys - Opening Night

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。 《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。 《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。 在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。 01:46 Sub stack = 美国版付费公众号？播客市场中美差距大到离谱 03:29 颠覆认知！亚马逊全球月活才 3.1 亿？相当于中国中型互联网公司规模 04:05 反向输出！TikTok 带火短视频，Meta 挖快手算法，YouTube 偷师 TikTok，短剧成新文化输出王 05:14 华人逆袭硅谷！AI 一线从业者 80% 是华人，人形机器人、3D 打印中国产品霸屏美国实验室 06:39 饭桌上的真相：印度人擅长向上管理，华人垄断大厂 AI 实验室 07:30 暴论预警！下一代商业媒体 = 视频播客？ 09:07 视频播客 = 内容界 MV，敢加成本做视频，才是对内容真自信 14:33 Google 没梦想：使命是整合全球信息，却只搞网页不做创作和互动 19:07 谷歌商业化翻车：卖广告却不抓电商 22:30 字节有多牛？收入超 Meta，上市将成中国最大互联网公司，至今无爆款解读作品 23:58 做长内容 = 筑坝拦水，1 小时聊透比刷 100 条碎片有用 26:05 中美创业差距：美国移动互联网没出新巨头，中国字节、美团、拼多多杀疯了 29:06 颠覆巨头的不是 AI 原生公司？买量成本太高，创业不如做账号当 “主理人” 31:08 终极真理：AI 再牛也替代不了信任！IP = 新时代高考，甚至更公平 33:21 大厂 1 个岗位收 500 份简历，竞赛获奖比名校文凭管用 40:48 淘宝 vs 拼多多：前者搜白衬衫翻上千页，后者 20 家商家垄断 70% 流量，流量逻辑大颠覆 46:13 2026 预言：AI 手机大战将重演应用商店厮杀 47:00 冷知识：中国活跃视频播客不到 4000 个，供给严重不足，远没到烂大街程度

ASML受AI热潮推动，Q4获132亿欧元创纪录订单，股价大涨7%。 SpaceX计划6月IPO，目标估值1.5万亿美元，或成史上最大规模。 软银拟向OpenAI投资300亿美元，已出售部分英伟达股份筹措资金。 SK海力士2025年利润翻倍，将投130亿美元建HBM新工厂。 中国批准进口首批英伟达H200芯片，涉及数十万颗。 工业富联2025年净利润预增超50%，AI服务器为核心动力。 腾讯马化腾承认AI布局慢，2025上半年AI投资达230亿元。 亚马逊关闭所有Amazon Go及Fresh实体店，转向在线杂货。 比亚迪2025年在欧销量增2.6倍，市场份额超越特斯拉。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》