节目

2025年初的时候，DeepSeek，这个让全民都大为震惊的AI忽然出现。它能迅速搜集全网的信息，它拥有强大缜密的逻辑能力，它甚至掌握很多人情世故。 随着AI软件们的横空出世，大家一边惶恐着AI会不会代替一部分人的工作，一边用它疯狂算命。 人，起码是东方人，都爱好点儿算命。几乎每个人都好奇过自己的未来。可AI终究只是程序，它确实断不出每一个人心底最真实的选择。而这种种选择构建出的，才是真正的未来。 所以我们玄之又玄，选择在2025年年初的时候，跟着AI一起，带着一些命理知识，来到线上，希望能给到大家一些，秩序规则之外的，适合每个独立个体的意见。从去年一月开始到现在，玄之又玄已经做了整整一年了。 本期，是周年特辑。本期会必不可少的，献上一些福利，是我们玄之又玄小小的心意。感谢大家这一年的陪伴和支持。 当人生拐点来临的时候，人们往往都是无所察觉的。可能是一本随手买的书籍，可能是一个工作中，千防万防也没防住的小失误。这些小事或许都可以改变一个人的人生。这就是人生拐点。 新的一年，我们会继续想帮大家找到如何察觉这些拐点的方法，继而一举抓住机遇。天道无吉凶，赤马红羊，不一定是劫。丙午热烈，我来帮大家想想办法，希望明年我们一起，顺顺利利，大赢特赢。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 04:32 周年特辑送福利啦 08:03 还能从乙巳（2025）年看到丙午（2026）年的运势？ 13:38 三秒钟，速断自己喜不喜火 19:45 到底什么是赤马红羊劫？ 22:29 丙午年又要社会大洗牌了吗？什么行业前景好？ 26:33 十天干日主的丙午年运势详解： 28:03· 甲木日主 34:14· 乙木日主 37:24· 丙火日主 41:54· 丁火日主 44:25· 戊土日主 47:42· 己土日主 51:40· 庚金日主 56:20· 辛金日主 49:56· 壬水日主 1:03:40· 癸水日主 1:08:53 下期预告：从太岁、年卦、九宫飞星（风水）、五运六气（健康）看丙午运势 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 <关于本期BGM> 开头：《问题出现我再告诉大家》/ 五条人 结尾：《我会一直顺 (顺风顺水顺财神)》/ 烟火客/乐乐

以加拿大总理马克·卡尼1月20日在达沃斯的演讲为切入点：作为基于规则的自由主义国际秩序的典型受益者与产物，卡尼却公开宣告这一秩序已如海市蜃楼般破灭；原因不在于规则突然消失，而在于支撑规则的霸权力量不再愿意或无法托底，中等国家必须直面现实、另寻出路。本期播客分析“基于规则的自由主义国际秩序”的起源和衰落，以1945—47英美摩擦与更早的强权时代作历史参照，并且参考美国在1945年以前的国际政治逻辑。最后分析欧洲各国在当今时局下还能怎么办。 相关播客： 292-阿拉伯海湾局势发生了怎样的变动？ 207-加拿大为何没有右转？（加拿大大选分析）

本期非常荣幸和来自播客频道「身心之境」的两位主播一起探讨关于爱护身体的方方面面。 第一部分：“身体健康、瑜伽、运动” 对于我和段老师这两位长期规律运动的人来说，我们如何看待健康，如何保持持续运动的动力，如何拥有好状态？ 第二个部分：关于“搞身体”的一般性问题，关于睡眠、饮食和运动，以及如何专注自己的目标，而不被他人、外界、有毒关系消耗？ 欢迎大家关注「身心之境」，你可以在shownotes下方找到她们的联系方式。祝大家收听愉快。 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 本期内容： 3:00 容安和段老师如何定义身体健康？ 9:00 林敏在运动了半个月之后，把减重这个目标划掉了 11:10 保持规律运动的秘诀是什么？ 13:00 瑜伽到底是什么？是一种运动吗？ 17:30 培养运动的习惯第一步做什么？ 21:00 瑜伽真的适合每一个人，不管年纪、不论身体柔韧度 不是我的身体很僵硬，我不适合做瑜伽，而是我的身体很僵硬，我需要做瑜伽。认知改变情绪，情绪带来行动。 26:00 通过运动/瑜伽让自己和身体成为朋友 31:30 拉伸有不痛的吗？为什么我们认为运动是痛苦的？ 当你需要咬牙坚持时，已经到了对身体有损害的时候。 36:50 此时此刻，如果用一个比喻/隐喻来形容你们和身体的关系，会是什么？ 42:00 和身体成为朋友后，吃饭的问题也变得简单 45:00 不同的食物会给你不同的能量：瑜伽里的月性 变性 惰性食物 关于身体健康的一般性问题： 早睡早起好好吃饭保持运动就是天然良药，但苦于难以做到 50:40我也知道要早睡，但就是熬夜，怎么办？ 55:30 心无挂碍、能吃能睡就是最大的福报 61:00 如何接纳自己此时此刻的体重？从知道到做到，要花多长时间？ 每个人都有一个感到超级舒服和健康的体重范围 65:00 身材焦虑这件事，到底是谁在创造焦虑啊？ 73:00 不管你是高光还是低谷，不管你处在生命的哪个阶段，你永远可以做的事情是——搞好身体 ｜本期主播/剪辑/制作 - Linmin郑林敏｜ Life Coach 共创式生命教练 ENFP高能量真人/ ADHD+高敏感 落地扎根的幽默妈妈 我最近正在开放特别 offer，帮助你在金钱、个人成长、自我实现、深度关系以及内在自由之间找到新的可能性。请加微信：jaymina （备注：coaching）了解。 | 本期主播 段艳苹 | 个人播客 框外的世界 长期招募心理咨询个案来访以及小团体「向内生长，向外链接」陪伴营学员，期待和你的链接~ 预约心理咨询/参加陪伴营/加听友群：微信duanyanping-zixun 微信公众号：框外的世界 小红书：段艳苹 合作邮箱：[email protected] 关注YUEYOGA更多线上课程&线下活动： 🔍 公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等）

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1958年1月28日，乐高积木设计改良成功，大幅提升了模组活动性以及接合固定性，并通用至今。乐高特有的“凸起管(stud-and-tube)”获得专利。68年来，在可被无限拆解与重建的物理现实意义上，构建了一个充满童真童趣的平行宇宙和创意生态的商业帝国。 二、摸鱼早知道 01:11 * 01:19 三家具身智能先后官宣，机器人“组团”上春晚（界面新闻） * 02:26 曝iPhoneAir2首发定制超薄FaceID（快科技） * 03:10 滴滴广汽埃安Robotaxi R2正式交付（21财经） * 03:52 汽车行业利润率降至历史最低（第一财经） ​​​ * 04:18 墨西哥成中国汽车第一出口目的国（第一财经） * 04:52 汽检机构捞金能力远超整车厂，但是否会有碍公平公正？（第一财经） * 05:30 无需开胸！达芬奇机器人再添手术新技能，马斯克预言将成真？（第一财经） * 06:43 全国9地明确取消固定分时电价（澎湃新闻） * 07:35 比格披萨“环卫工人套餐”降价至9.9元，此前49.9元被指“作秀”（界面新闻） * 08:11 车厘子价格表演高空跳水，百元实现车厘子自由（新京报） * 09:09 多家黄金珠宝品牌金饰价维持高位（中新经纬） * 09:27 个别机构看多黄金到6600美元（第一财经） * 10:15 支付宝集福将于2月3日启动（每日经济新闻） * 10:38 加速全球化并购，安踏集团15亿欧元收购彪马29.06%股权（第一财经） * 10:56 北京有小语种导游日薪2500元（界面新闻） 三、摸鱼深一度 11:27 乘联分会秘书长崔东树最新披露了一组数据，直接把行业底裤给亮出来了。2025年全年，咱们整个汽车行业的销售利润率，已经降到了 4.1%。这可是创下了历史新低啊！什么概念呢？就是说，每卖掉100块钱的车，整个行业的平均净利润，只有4块1毛钱。而在2024年，这个数字还有4.3%呢。也就是说，利润正在以肉眼可见的速度变薄。 是不是有点意外？我们总觉得汽车是大工业、大买卖，应该很赚钱才对。但现实是，卖车可能真没有我们想象的那么“暴利”。 那么，问题来了：一辆车，它的成本到底有多少？车企到底是怎么赚钱的？今天，咱们就来好好拆解一下这辆车的“财务账单”。 （音乐节选）MARUV - Black Water 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

‘New Yorker’ staff writer Jason Zengerle says after Tucker Carlson was let go from CNN and MSNBC, and joined Fox News, Trump’s 2016 presidential candidacy revived his career. “Those more prestigious Fox shows… they could not find camera-ready, intelligent human beings to go on their programs and make a sensible case for Donald Trump -- and Tucker was someone who could,” he tells Terry Gross. After Fox fired Carlson in 2023, he started his own streaming show and moved further to the right. Zengerle writes that Carlson’s story shows how conservative media has changed. His book is ‘Hated By All The Right People: Tucker Carlson and the Unraveling of the Conservative Mind.’ Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

“他准备好了随时从天而降。 他端然行走于吴镇的大街小巷，河坡草场，收集来自吴镇深处的声音，并去拯救那些被不幸抛置于夜晚的各种境遇的人们。他要做他们的守护者。” 《神圣家族》是当代作家梁鸿的非虚构文学，描绘了生活在北方吴镇上的那些怪异而孤独的边缘人。他们总是隐藏在各个角落，融化在模糊的背景中。而当你注视他们时，会突然为他们身上那不幸的神秘气息所惊异、震慑。作者为了“不遗忘”而写下的，正是这些看似普通的生命中，存在过的奋力挣扎的痕迹。 “一个作家是能够长远地去疼痛的人，一个不愿意遗忘的人。”

“让自己像一颗向阳而生的树一样，既能深深扎根在广袤的土地上，又可以持续不断地向上生长。” 我们总是喜欢和那些生命力旺盛的人相处，他们总是很容易就能感受到生活的幸福，还会把这些幸福传递给周遭的人，他们似乎总是有着无穷尽的好奇心，极大的包容心。看似没有烦恼，只是不被恼人的情绪所缠绕，让他们在人群中神采奕奕。今天我们这期就来聊聊“生命力”这件事。 【内容大纲】 l 你的身体状态反应你的心境。都说相由心生，第一印象真的很重要，很多人际关系都是因为一种莫名的感觉开始的，当你表现出来的是一种蓬勃向上热气腾腾的力量感，不仅能吸引到一些一样高能量的人，也能过滤掉一些让人很down的物质。 l 生命力最重要的表现就是心理韧性强。快乐的事你能接受，痛苦的事你也能接受，不以物喜不以己悲，不只是单一的沉浸在某一种场景里，而是通过自我练习自我调节，找到了二者之间的平衡。 l 语言是有力量的。精气神，最重要是气，当你一直抱怨，被负面情绪包裹，带来的只能是在负循环中更糟糕的看待自己看待别人。你必须改变，好的磁场，健康的生活方式不仅仅是在身体力行中，还存在于意识流里，你要活成眼里有光心里有爱的人，要好好说话，谨言慎行。 【本期配乐】：Dream Tunes - The Middle 【关于主播】：科科（小红书@Keke） 【音频平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/蜻蜓FM等平台收听 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

2025年走到尾声时，你如何回顾它？这期播客的灵感，始于小红书上刷到的一篇帖子：“请回答关于2025年的20个问题”。我们三个人决定跳出那些宏大的叙事，把这20个扎心又治愈的问题当作一面镜子，照照这一年里那个有些疲惫、却依然在努力奔走的自己。 从“今年让你感到幸福的一个瞬间”，到“有因为什么而落泪”；从“想和当时的自己说什么”到“有没有爱上些什么”，我们分享了彼此最治愈的瞬间、过去一年的变化和成长，还有那些被我们忽视的、微小而确定的幸福。 这不是一场严肃的年度报告，而是一次坦诚的对谈。也许你会发现，我们经历过的迷茫、焦虑与惊喜，也正横亘在你的生活中！ 让我们一起对自己说：爱你老己，2025年辛苦了！2026年继续加油，继续快乐！ ******** 00:55 用三个词来形容2025？ 05:00 过去一年是圆满还是遗憾？ 06:38 新尝试的事情？ 10:43 新到过的地方？ 13:04 路上难忘的风景？ 16:11 新朋友？ 18:44 选一首今年很喜欢的歌？ 20:15 今年感到幸福的一个瞬间？ 22:03 有因为什么而落泪吗？ 24:30 感觉艰难无法呼吸的时刻？ 26:23 想和当时的自己说些什么 26:45 去年陪伴在你身边的人还在吗？ 27:05 感觉温暖的一个时刻？ 29:48 有没有后悔的事情？ 34:35 2025年的自己有什么不一样？ 38:08 有没有掌握新技能或爱好？ 40:53 新的想法、体悟或人生经验？ 43:40 特别喜欢的书、电影或剧集？ 48:15 假如可以给去年这个时候的自己留一句话，会说什么？ 50:00 说一件想要在2026年做到的事情！

Throughout Africa and beyond, Zimbabweans are known for choosing some of the most bold, head-turning English-language names. Zimbabwean producer Kim Chakanetsa tells the story of how her country's journey from colonial rule to independence shaped the nation's unique naming traditions. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

读大学的时候，绝对的自由像个烫手山芋。捧在手不知所措，只是心知绝不可浪费，心急囫囵吞下，烫得痛苦难言。孤单，绩点，实习，工作……年轻的崩溃和迷茫还烂在肚子里，和山芋搅在一起，变成一坨不可言状的混合物。消化不了也吐不出来。 现在长大了，知道如何去应对自由，心怀希望准备好去构建生活，但毕业的那天就像是一场抽调隔板的仪式，然后上头的重石头尽数砸下来：要工作，要婚育，要这个要那个，生存空间不断被挤压。这把年纪还在把自由挂在嘴边好像特别十恶不赦。 现实确实不大尽如人意，痛心疾首，遗憾万分，氮素不要放弃！俺就是要自由也要自由的能力！ 今后每年的resolution都是为这个目标奋斗！

📣本期节目为【万象更深】付费专题系列节目中的一期单集，Apple Podcast和Spotify听友请移步小宇宙平台订阅并收听单集哟~ 购买完整万象更深专题系列的朋友请联系小助理（Tingshuo_gnq），通过购买凭证加入【万象更深🛋️听友客厅】，享受专题权益（往期付费节目兑换码、知识要点梳理一览卡片、不定时惊喜掉落等）。 🧭时间轴 01:36 到底什么是抑郁和焦虑？它们分别有哪些症状？ 四条常见的情绪通道，你属于哪一个？ 荷尔蒙波动型 09:28 月经不规律、潮热盗汗，这时是谁在操纵情绪的过山车？ 13:35 面对激素波动导致的情绪问题，有什么可实操的调整方法？ 29:54 多囊卵巢综合症的女性抑郁或焦虑的概率比同龄人更大？ 节律和睡眠 32:03 一到晚上就想很多，白天又心慌气短，这和情绪是什么关系？ 40:11 有哪些改善睡眠😴的实用建议？ 42:08 如果已经做了生活方式的改变，但还是睡不着，该怎么办？ 46:12 在睡眠的节律中，抑郁和焦虑又有什么不同？ 躯体和药物 47:01 进入更年期后，体重增加，关节痛还有三高等躯体因素会影响情绪吗？ 56:55 已经用药了，但效果不好，该怎么办呢？ 1:07:06 子宫内膜异位症的疼痛其实会影响我们的情绪 压力与角色 1:09:53 被不同的角色拧成麻花，没有自己的时间，这也会影响情绪？ 1:18:02 面对长期压力，有什么方法可以改善？ 1:33:56 我在生活方式上都做了改变，还是不行，该怎么办呢？ 中外指南对比 1:39:40 什么是分层治疗理念？ 1:43:50 抗抑郁药、抗焦虑药和激素疗法有什么不同？ 常见的误区 2:06:54 光照疗法是万能的吗？ 2:12:17 保健品、情绪灵丹等可信吗？ 2:17:44 更年期女性的一切问题都是由于雌激素不足吗？ 2:19:56 情绪问题，3个问题帮你和医生有效沟通 2:24:58 在治疗过程中，该如何配合和观察？ 可实操的方法 2:32:59 营养、运动、睡眠、认知等可实操的步骤，快拿本子记下来 🥳新的一年，我们邀请你一起，把“知道”变成“做到”。有方法、有体系、有实践，也有陪伴，通过激活代谢，让身体找到自养力。 照顾自己就像种一棵树：最好的时间是十年前，其次，是现在，参加下一期的21天自养力试验。 通过获得专业认可的生活方式训练，把几件原本各自为政的事，变成一个交响体系： 🧘运动训练作为主轴：每周三种训练，进步每日可见 🍽️营养重塑作为支撑：根据每月主题，配合每天运动中身体的消耗与恢复 💤睡眠修复作为根基：帮身体找回节律，调动你不知道的潜力 💭认知与方法作为纽带：串联起行为的意义，减少内心的反复和内耗 三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次： 当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 🔗相关往期节目 入睡难、半夜醒、早醒？系统性应对更年期睡眠问题｜万象更深 清晨早醒型｜CBTI科学睡眠重塑 入睡困难型｜CBT-I科学睡眠重塑 半夜易醒型｜21夜CBT-I科学睡眠 不再被“私密回春”“卵巢保养”的商业陷阱迷惑！全面科学认识更年期生殖泌尿综合症 晨僵、腰酸、骨质疏松？给40+女性的超硬核增肌护骨指南｜万象更深MSK（上） 关节疼痛、弹响、炎症？给40+女性及特殊人群的关节健康指南｜万象更深MSK（下） 生育避孕、营养补剂、经期运动…“专家视频”搬运满天飞，海外千万级长寿专家对谈真可以无脑抄作业吗？｜万象更深 女性也痛风？高血压和更年期有关系吗？一次性聊清三高➕高尿酸｜万象更深 053｜躺平吧，让激素飞一会，别再为不受控制的情绪自责啦 ｜学者说 054｜情绪波动与荷尔蒙的关系，女性大脑到底有何不同｜学者说 073｜让阳光穿透更年期抑郁，与家人重新建立情感链接｜亲历实录 091｜疲惫不想动的身躯，可能是心理健康的最后一道防线｜亲历实录 136｜桥本、Graves、结节？终于把女性的甲状腺聊明白了｜科技科普 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 163｜在盛产独立女性的法国，还是会害怕衰老？｜La Nuit des Idées 特辑 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷顶尖产品播客《Lenny's Podcast》How a Meta PM ships products without ever writing code | Zevi Arnovitz 本期嘉宾 Zevi Arnovitz 的经历会打破你对“编程”的所有固有认知。作为一名高中学音乐、完全看不懂代码的“纯文科生”，Zevi 在过去一年里利用 AI 工具独立开发并上线了多款盈利产品。在这期节目中，他毫无保留地分享了自己摸索出的“氛围感编程”全套工作流。你将听到他如何把 AI 调教成一位“有主见的虚拟 CTO”，如何通过简单的斜杠指令让 AI 自动完成从需求分析、计划制定到代码编写的全过程，甚至还创造性地让不同的 AI 模型互相“吵架”来审查代码 Bug。这不仅是一场关于工具使用的技术分享，更是一场关于在 AI 时代如何重塑个人竞争力、从“想”到“做”的思维启发课。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Zevi Arnovitz，Meta 产品经理，此前曾任职于 Wix。他在完全没有技术背景的情况下，通过深度使用 Cursor、Claude 等 AI 工具，成为了独立开发者和“氛围感编程”的先行者。他开发的 Study Mate 等产品已实现盈利，并总结出一套可复制的非技术人员 AI 开发方法论。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 超能力的觉醒 01:48 音乐生到 Meta PM：AI 赋予普通人的“超能力” 05:33 震撼时刻：在日本旅行中发现 AI 编程的无限可能 08:27 目标设定：如果你听完想立刻动手，这期节目就成功了 我的 AI 编程工作流 07:00 打造“虚拟 CTO”：为什么你需要一个能反驳你的 AI 合作伙伴 11:03 工具进阶之路：从 ChatGPT 到 Bolt，再到 Cursor 的“毕业”历程 12:39 核心指令集：/create issue、/explore 与 /create plan 的实战逻辑 实战演示：Study Mate 的进化 16:46 语音驱动开发：用 Whisper Flow 像跟真人沟通一样提需求 19:00 深度探索阶段：让 AI 在写代码前先理解架构与风险 23:36 跨模型调遣：为什么让 Gemini 做前端，Claude 做架构？ 28:20 同行评审（Peer Review）：让不同 AI 模型互相“吵架”来找 Bug AI 时代的职业心法 34:05 拒绝“AI 垃圾”：如何通过复盘与文档让你的 Prompt 持续进化 38:04 大公司 PM 的生存指南：如何构建“AI 原生”的代码库 43:03 职场外挂：我如何用 AI 模拟面试并拿到了 Meta 的 Offer 失败、成长与格言 45:57 失败角落：在 Wix 的教训——做一个“十倍速学习者” 48:23 闪电问答：从《鞋狗》到“保暖内衣大佬”的创业基因 53:16 结语：现在就是保持好奇心与乐观的最好时机 🌟 精彩内容 💡 非技术人员的“虚拟 CTO” Zevi 认为普通人使用 AI 编程最大的误区是让 AI 当“应声虫”。他通过自定义提示词将 AI 设定为“技术负责人”，要求 AI 必须挑战他的想法，而不是一味顺从。这种“对抗性”沟通能有效避免 ChatGPT 典型的胡说八道，确保技术方案的严谨性。 🛠️ “氛围感编程”的斜杠指令集 Zevi 展示了一套极高效率的指令系统。通过 `/create issue` 快速捕捉灵感并同步到 Linear，通过 `/explore` 进行技术可行性分析，再通过 `/create plan` 生成带进度跟踪的 Markdown 计划书。这套流程让 PM 能够以管理工程师的方式管理 AI。 🚀 模型间的“同行评审”机制 这是本期最硬核的技巧：Zevi 会同时调用 Claude、GPT 和 Gemini 三个模型。他将 Claude 视为沟通完美的 CTO，将 GPT 视为躲在黑屋里解决难题的极客，将 Gemini 视为富有艺术感的科学家。他让这些模型互相审查对方的代码，通过模型间的“争议”来发现人类肉眼难以觉察的 Bug。 💻 打造“AI 原生”的代码库 针对大公司 PM，Zevi 建议不要直接上手改代码，而是先推动代码库的“AI 原生化”。通过编写大量的 Markdown 说明文档存放在代码库中，为 AI Agent 提供清晰的上下文导航，从而让非技术人员也能在安全范围内参与 UI 改进和功能迭代。 ❤️ “十倍速学习者”心态 在“失败角落”环节，Zevi 分享了他在 Wix 初期因为想“一鸣惊人”而闭门造车导致失败的经历。他意识到，在 AI 时代，没人指望你全知全能，但大家期待你是一个“十倍速学习者”。利用 AI 的“学习机会”指令，他快速补齐了技术短板。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Lenny's Podcast: How a Meta PM ships products without ever writing code | Zevi Arnovitz 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight