节目

本期内容来自我在2026年“诺友说职场”的直播，我回顾了过去十年在斜杠身份上的尝试与动态平衡组合的探索，并提出“意义第二容器”和“情绪第二容器”的概念，希望每个人都可以用《自定义人生》的方式构建属于自己的可持续生活与职业的生态。 【Show-notes】 03:32 中年危机的到来，以及我是怎样接触到“教练”这个概念的 10:46 在最初学习和练习教练的阶段，遇到了哪些挑战？ 20:55 为什么教练斜杠在快速起步之后，反而并没有选择离开职场? 32:01 在自己的部门里斜杠做人才发展项目，不会让老板感到被威胁吗？ 38:30 在企业内做教练项目，怎么把握“敞开”（心扉）的度，以及怎样能让同事放心“敞开”（心扉）？ 46:11 放下对寻找dream job的执念，打造职场外的“意义第二容器”和“情绪第二容器” -问答环节 * 如果不给客户建议的话，教练如何帮助客户成长 * 教练有很多细分，教练不等于职业规划师 * 管理者如何将教练用在日常工作 * 如何学习教练 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

欢迎收听《看球者说》的栏目【英超范特西】，在这个栏目中，我和CD（@CC_DD）、子森（@里桑布鲁斯）将随着2025/26赛季英超联赛的进展，为大家提供英超范特西游戏（Fantasy Premier League）的人员推荐、带队心得和有关点评 本期录制时间是2026年1月24日，在本期节目中，你将听到有关以下问题的讨论： * 第22轮英超简述 00:35 * 第23轮比赛前瞻和人员推荐 02:15 【鸡总积分榜】： 现在就登录英超官网fantasy.premierleague.com注册球队，挑选阵容，输入邀请码【fdg4qb】加入 🐔⚽️日日看up主老李和老于🌞鸡总JFA 也欢迎加入我们的讨论群，请扫码添加管理员加入： 任何有关英超和英超范特西的话题，也欢迎你在评论区留言和我们交流 期待你的参与！

日元贬值，钱包缩水，朋友圈里哀鸿遍野。在物价飞涨的日本，难道只能靠“吃土”度日吗？ 本期我们总结了在日本生活十多年攒下的“省钱绝招”。这些绝招有的甚至连当地日本人都不一定知道！ 为什么说 1 月和 7 月是去日本薅羊毛的最佳时机？ 哪些福袋诚意满满，最值得抢？ 比超市打折还便宜的杀手级店铺，到底是哪两种？ 这是一期干货满满的生活说明书，无论你是打算去日本旅游的游客，还是正在日本奋斗的小伙伴，听完这期，保准你能把省下的钱去买更多的自由。 加入听友群/合作/咨询日语学习请联系微信 qiu_tokyo 或 sophiegroup，备注【日本浮游】。也欢迎关注我们的公众号【浮游放送部】。 【本期内容索引】 第一部分：时令型羊毛——错过等一年的大招 02:55 为什么 12 月和 6 月是日本人的剁手季 05:21 电器店里那些可以商量的价格 07:57 日本版双十一，有优惠也有大坑 11:06 胎教级福袋指南：保本型、明盒型、甚至还有“致死量”含糖福袋？ 34:05 生日特典：一个人也要狂欢！教你如何白嫖整月的福利 第二部分：日常型——每天都能用的省钱逻辑 42:04 日本超市的不同价位等级和比价黑科技 51:50 APP里领券，其实比免税还香？ 63:56 藏在老街里的八百屋，才是留子真正的朋友 78:35 去工厂直卖所购物，顺便来一场 Citywalk 87:25 最后的羊毛：第三方返点网站、公立电子图书馆与药手帐 【本期提到的重要资源】 网站：福袋カレンダー (福袋日历) 网站：青空文库 (Aozora Bunko) —— 免费阅读夏目漱石、太宰治经典名作 应用：トクバイ (Tokubai) —— 查看超市实时促销广告单

本期聊聊“交朋友”背后的心理动力，为什么现在年轻人越来越原子化，不太能交到好朋友了？ 主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

本期主播：陈小姐 宇萌 安大哥 音乐：黑色契约-杜德伟

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#幻想 #理解 #内在生命）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-25期节目： 《透过“幻想-活着”的内在世界在价值上沦为“避难”，也因未及现实延续了不被“理解”》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/721264091?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6614a7be68daf6cdce9bbec6 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2541738066&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.32 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

# 导读 如果说前几年我们还在讨论 “AI 能不能写代码”，那么到 2025 年，问题已经变成了——当 AI 写得比我们快、比我们好，甚至比我们“更像工程师”，我们在做什么？做投降派/降临派还是拯救派。 这一期 MeetDevmore，是老朋友的一次久违的聚会，几位长期站在一线的工程师、产品人、运营者，只是坐下来，复盘这一两年里真实发生的变化，我们聊了接近两个小时。 有人兴奋有人焦虑，有人已经彻底换了行业。也许能给在十字路口兴奋或者恐慌的你，一些启发或者陪伴。 ## 本期你会听到什么？ - 2022 年底到现在，真实发生的人才迭代，互联网行业真的是冲击最快的吗？ - 低代码平台还需要存在吗，AI Coding 到底替代了什么，又放大了什么？ - Agent 为什么在 2025 年才真正「能用」？ - 程序员、设计师、产品经理的边界是否正在消失？ 等等 ## 核心观点提炼 - AI 不是“更快的程序员”，而是改变了问题拆解与协作结构，解决问题永远是核心能力 - Agent 的关键不是自动化，而是上下文、工具与任务规划能力 - 单一技能正在快速贬值，多技能与系统理解成为新门槛 ## 适合谁听？ - 开始担心 “我会不会被 AI 替代” 的技术人 - 已经在用 AI Coding，但总觉得哪里不踏实的人 - 想理解下一代开发方式，而不是只学新工具的人 - 围绕 开发者生态 的市场/运营从业者 # 主播 - 五花肉：【迪魔王Devmore】 主理人，超过14年开发者生态运营经验。 - Laura：【非做不可 | FeMake It】主播，Leapility CMO, AI Agent 实用派。 - 天意：网易 CodeWave 打杂，AI Coding 降临派。 - 天猪：【迪魔王Devmore】 打杂工，AI Coding 从业者， AI Coding 拯救派。 - 迪西：连续创业技术人，AI Coding 投降派。 # 时间轴 -【00:47】2025 年 AI 行业回顾：亲历者的真实感受 -【08:52】AI Coding 开始冲击程序员岗位，焦虑从哪里来？ -【14:00】从 Vibe Coding 到 Spec Coding：开发方式的拐点 -【22:00】Agent 为什么 2025 年才真正“能用”？ -【28:05】RAG 在上下文增强后为何逐渐失效 -【34:05】当 AI 写代码超过你，人类角色发生了什么变化 -【47:04】Vibe Coding：非技术背景创业者的新机会 -【55:02】长尾需求与 AI：低成本验证正在改变产品形态 -【57:52】Benchmark 的意义与局限：指标不等于体验 -【01:18:35】AI Coding 的边界：为什么仍然需要人 -【01:29:05】2025 年高频 AI 工具与 Coding 工作流推荐 -【01:40:28】对 2026 年 AI、Agent 与硬件形态的预测 # 延伸阅读 -【Agent（智能体）】：一类具备自主决策能力的 AI 系统，通常结合大模型、工具调用、记忆机制与任务规划能力，可在给定目标下连续执行多步操作。 -【AI Coding】：指利用人工智能模型辅助或主导软件开发过程的技术范式，涵盖代码生成、理解、重构与调试等环节，旨在提升开发效率并降低编程门槛。 -【Vibe Coding】：一种以“快速试错 + 即时反馈”为核心的编程方式，通常通过与 AI 的多轮交互不断修正目标和实现路径，强调探索过程而非一次性准确实现。 -【Spec Coding】：以结构化需求说明（Specification）为核心驱动的开发方式，通过明确约束、接口与规则，引导 AI 或工程实现复杂系统，强调可控性、稳定性与可维护性。 -【Benchmark】：用于评估模型或系统性能的标准化测试方法，通过统一任务和指标对不同方案进行对比，但往往无法完整反映真实业务场景中的使用效果。 -【MCP（Model Context Protocol）】：一种用于规范大模型上下文管理与工具调用方式的协议设计，目标是提升模型在复杂任务中的一致性、可控性与工程可落地性。 -【SKILLS】：在智能体系统中，将复杂工具能力或操作流程抽象为可复用的“技能单元”，以降低调用复杂度并提高执行稳定性。 -【RAG（Retrieval-Augmented Generation）】：一种将外部知识检索与生成模型结合的技术方案，通过在生成前引入相关信息以缓解模型知识不足的问题，常用于企业知识问答与专业领域应用。 # 我们的 2025 年度 AI 产品推荐 - Claude Code - ChatGPT - Cherry Studio - Notion - Trae - Lovable # Staff 后期：迪西 运营：小迪 文档：天猪 # 关于节目 「迪魔王Devmore」让有意义的事情有意思。 [DevmoreWork](https://www.yuque.com/devmore/work)，more about work，侧重专业的职场话题，邀请行业专业嘉宾，为大家带来更多专业方向的知识和参考。 [DevmoreLife](https://www.yuque.com/devmore/life)，tech in life，是技术生活系列，技术源于生活，又归于生活，该系列跟你聊一聊生活中无处不在的技术。 [MeetDevmore](https://www.yuque.com/devmore/meet)，meet with us，围绕某一个话题，邀请嘉宾和听众们边吃边聊，我们相信，每一个观点都值得被听见。

许久不见的各位，欢迎回到珍宝海鲜舫。在本期节目中，我们打乘时光机回到过去，去看看香港的《金鸡》和属于港人自己的《阿甘正传》与都市传奇。 本期主持人：离谱蔓 BGM： 陈百强《一生何求》 Johnny Mathis - When a Child Is Born 罗文《狮子山下》 推荐电影清单： 吴永刚 《神女》（1934）（阮玲玉主演） 陈西禾《姐姐妹妹站起来》（1950） 邱礼涛 《性工作者十日谈》（2007） shownotes: 00:54 《夜王》与夜场生活的复古选题 01:35 《金鸡》与吴君如无可置疑的代表作 03:16 吴君如——香港“赛道宽广无出其右”的女演员 05:36 欢场人生——三俗之外承载的可能 08:28 妓女——最古老而备受压迫的职业女性群体 11:56 民国以降左翼电影的风尘女子影像呈现 14:49 王家卫与作为景观的舞女 16:51 邱礼涛文化研究与《性工作者十日谈》 19:45 “马照跑，舞照跳”隐藏的生活方式承诺 20:48 香港——一座儒家社会里的非道德化的都市 23:19 香港风俗业简史 27:50 雨夜与天涯零落人的相逢 31:42 一个性工作者眼中的城市编年史 39:26 黄日华绝佳的发挥 41:20 陆港两地女性的雌竞与互助 43:07 剧本层面及其扎实的资料支撑了《金鸡》的现实 45:35 写实主义的基础与浪漫主义的呈现 50:47 电视机里的大时代与凡俗人的悲喜人生 51:30 港版《阿甘正传》 52:06 李泽楷与千禧年的科技股灾 58:43 陈教授与“前店后厂”的阿金创业之路 1:01:32 港版成功学与刘德华的超现实主义对话 1:06:17 共携手——写下那香江名句 1:10:58 武侠与江湖叙事——过渡时代的暂时共同体 1:12:11 一部非常右翼路径又充满左翼关怀的电影

我将以系列内容的形式，每一期给大家讲述一个 AI 技术的概念以及应用场景。 今天我们要聊的核心概念，也是 AI 产品经理必须要掌握的——知识图谱的基础概念。 希望今天的节目能给你一些启发，如果你觉得对你有帮助，欢迎点赞、评论和转发，让更多想成为产品经理的朋友看到。如果你有任何想法或建议，也欢迎在评论区和我交流。 我是正在求职的产品经理张同学，感谢收听我的博客节目，我们下期再会。

【没有承诺的亲密关系，为何最容易让人摆脱不掉？】 这一期，DQ把视角推进一步，聚焦一个更残酷、也更现实的问题——当一段亲密关系长期不给承诺，你为什么还是走不掉？ 以《欲望都市》中 Carrie 与 Mr. Big 的关系为例，拆解一个被浪漫叙事反复美化，却在结构上极度不对等的关系模型： * 为什么女性在亲密关系里，天然会期待“回报”，而这并不等于功利？ * 为什么个人成长越快的人，反而越容易高估关系的未来收益？ * 沉没成本、信息不对称、激励不相容，如何一步步把人困在一段“不确定但很像爱”的关系里？ 你会发现，很多看起来“很爱”的关系，本质上是一场回报结构极差的情感投资—— 一方长期加码，另一方保留退出权；一方押注未来，另一方只消费当下。 不是劝你算计爱情，但会邀请你诚实地面对三个问题： 你真正想要的回报是什么？ 他是否清楚并愿意为此付出？ 如果这段关系五年都不变，你还能接受吗？ 成熟不是不相信爱，而是终于明白：爱不是唯一变量，结构、激励和边界，同样重要。 当你开始审视一段关系的回报结构，你不是现实，你是在为自己的人生，重新拿回选择权。 本期主播：DQ 欢迎留言、订阅、转发~

本期嘉宾：彭林、十天、森森、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · 关于 manus 我们还有什么没说的 · iPhone 18 Pro 仍采用居中缩小版灵动岛、苹果 AI Pin 最快明年亮相 · 消息称苹果首款折叠屏手机 iPhone Fold 首发 A20 Pro 芯片 · 3699 元起，红魔 11 Air 正式发布 · 2399 元起，真我 Neo8 正式发布 · 曝 vivo 叫停 AI 眼镜项目 · 索尼发布 LinkBuds Clip 开放式耳机 · TCL 持股 51% 与索尼成立合资公司，布局家庭娱乐 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

节目介绍： 当一个研究农业政策20年的“专家”决定挽起裤腿，亲自下地种2.6亩水稻，会发生什么？ 农大科班出身、长期从事乡村建设研究的陈晶晶，今年做了一个“反常识”的决定：扎根杭州青山村，挑战一整季真实的生态水稻种植。 这绝非一次浮于表面的概念实验，而是一场理想与现实的正面硬刚。 陈晶晶并非完全不熟悉水稻种植。他几乎跟乡村打交道了一辈子。出生在浙江中部的一个小山村，家里也养蚕、种水稻，加工蜜枣。但亲身下地种水稻，却是他人生的第一次。 从选地育秧到加工物流，每一个环节都让这位“老专家”经历了现实的“毒打”。为了坚持不用除草剂，他付出了惊人的人工费；为了追求口感选择阳光晾晒，却被繁琐的劳动力组织折磨。与此同时，种子、有机肥、化肥、收割机费用、雇工、运输、晾晒、包装……账单一笔一笔往上堆。 去年10月底，水稻终于收获，陈晶晶吃上了自己种的大米。但算下来，每斤大米的生产成本竟然高达30多块钱，整季亏损5000元。 这中间到底发生了什么？本期播客源自一场线下分享会，陈晶晶为大家真诚地拆解了这本沉重而真实的“种地账本”，它远不只是一个亏损的数字，更像是一堂极其诚实的中国当代农业课： * 理想与现实的博弈：为什么“不用化肥农药”在真实的农业系统中寸步难行？ * 结构的权力：地租逻辑、粮食补贴与现代农业分工，是如何一步步“教育”理想主义者的？ * 关系的重构：现代农民与土地的关系正在发生怎样的结构性变化？ * 价值的追问：在“孤独与加速”并存的社会，一个人亲自种粮的意义究竟是什么？ 本期节目，没有鸡汤，只有血淋淋的细节、困惑与反思。如果你曾对“回到农村”或“投身有机农业”心动过，这一场关于土地与食物的深度复盘，或许会让你重新审视那份冲动。 距离杭州市区半小时左右车程的青山村，是城市人的后花园，也是陈晶晶开始实践自己的农业理想的试验田。 当代新佃农生活：田从哪里来？ 真的种起地来，方方面面都要和村里的农户请教经验。 村里还在务农的，多是50、60岁的老人。 朋友们来田野上帮忙收割稻子，半个小时大家就有点干不动了，到达对田园牧歌的向往极限…… 种子、土壤、肥料、成品：种稻生活的投入和产出。 陈晶晶第一次亲身体验到，从稻到米，原来要经历无数生产流程。 陈晶晶盘点了2025年自己种稻的成本，不算上自己的人工成本，这依然是一笔赔钱买卖。 青山村当地人沈金火大爷给陈晶晶做工的纸条。 沈大爷今年74岁，原里三村小组长，有丰富的农业生产经验，是2.6亩水稻的技术指导。在他苦口婆心的劝说下，陈晶晶使用了复合肥。 在沈金火大爷家里吃饭。 本期嘉宾 陈晶晶：中国农业大学毕业，拥有20年乡村建设经验的实践者，长期在不同区域驻村工作，致力于农业农村改革研究与乡村振兴实践工作。 本期主播 小丹：前农业记者，2026年有20平米地要种 时间轴： 00:46从中国农业大学科班毕业、到进入乡村建设，再到定居青山村，陈晶晶怎么就去村里种起水稻了？ 04:28一个聚集了设计师、环保组织和新村民的“艺术乡村”，还能不能认真种粮食？ 11:15一个做了20年乡村建设的人，为什么第一次自己种水稻就决定“不要按常规来” 11:41为什么在所有可能的尝试里，他偏偏选择了最难、最累、最不赚钱的水稻？ 15:47中国农业正在从“小农想象”转向大户、机械化和补贴驱动的现实结构。 19:22当代新佃户：好田为什么永远轮不到“想认真种地的人”，土地流转到底卡在哪一层？ 22:52从育秧、插秧到收割，一块2.6亩稻田背后牵动的是一整张分工网络。 30:54当“有机肥”真的送到田里，理想主义第一次被现实正面教育了吗？ 32:00不用化肥、不打农药，究竟是在坚持原则，还是在逃避对产量的责任？ 32:32人工收割、水稻上肩，身体的极限比理念来得更快。 32:41辛苦一年种出了“好米”，但是为什么有九个人来“收稻草”，却只有两个人想买米？ 35:04从晒谷到碾米，稻谷变成大米的每一步都在悄悄吞噬成本。 36:34当一斤米的真实成本被算出来，“生态”“理想”“坚持”还站得住吗？ 45:37这到底是一场失败的农业实验，还是一次必要的亲身进入？ 46:22当你真的种过一季水稻，你和土地、村民、乡村的关系会彻底改变。 53:07付出这么多，亏了这么多，明年还种吗？ 本文图片均由播客嘉宾提供 本期音乐：岜农 本期制作：晓晶 本期编辑：玉阳 推文版式：小树