节目

在上海打拼6年的半导体HR，去威海开了一家线下文创店，这一年生意如何？ 🎙️主播 莎拉 云云 Eva 🐚🏖️🏡嘉宾 零零（00）小红书 🌊🐙🐟时间线 6:19 - 如何赚够开店的启动资金 11:03 - 做猎头碰到的离谱事 12:55 - 为什么来威海开文创店？ 16:37 - 选址 18:14 - 装修、营业执照 19:40 - 选品与经营 20:50 - 威海攻略：一个“新本地人”的私藏清单 22:28 - 上海与威海的生活对比 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业。我们提供付费陪跑项目 ，为您提供更深度的专属支持与定制资源。 我们在听友群开放付费服务的名额 ，为有需要的朋友提供专业的简历优化和面试辅导 ，欢迎咨询。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

在2026年的开始，我们决定不再以“我变了”来草草总结——而是认真回答一个问题：“我是如何爱‘我’的？” 本期节目，我们借用网络热词「爱你老己」的视角，回望这一年那些悄无声息却至关重要的自我革新： 如何识别并挣脱职场中精致的操控，如何学会像旁观者一样清醒地拥抱自己，又如何勇敢地终结消耗型关系，甚至理直气壮地享受空白与休息。 这些看似琐碎的“小事”，实则都是我们主动选择「把自己重新养大」的温柔证据。 本期节目，你将听到： 02:15 职场反PUA实录：当老板的画饼术失效，我是如何体面离场的 19:05 修炼“第三人称视角”：为什么别人的评价不再是我的坐标系 30:45 从理想主义到落地共情：如何收起锋芒，却未丢掉光芒 36:49 友谊断舍离：承认“我们都没错，只是不必做朋友” 48:54 克服「休息羞耻」：把休息还给自己，像宠朋友一样宠“老己” 62:12 如何爱老己的一些小撇波 - 🪞 识别信号：那些包裹在“为你好”之下的服从性测试，如何在职场、关系中悄然上演 - 🌱 转变契机：从“我必须优秀”到“我允许自己舒展”，心态调整的细微火花 - 🛠️ 可操作心态：如何建立“自我观察模式”，在情绪漩涡中拉自己一把 - 💌 温柔反击：不说重话、不撕破脸，却让边界清晰可见的表达样本 适合这样的你收听： - 在过去一年里，有过“我是不是该对自己好一点”的瞬间 - 试图在迎合外界与保护自我之间，寻找一条更从容的路 - 想要庆祝自己的成长，却不知如何名状那些内在的改变 - 愿意相信：爱自己不是口号，而是一种需要练习的能力 一些我们在节目中轻轻叩问的话： > “如果‘爱自己’太难，不如先试试‘爱老己’—— > 像对待一位老朋友一样， > 对她耐心一点，为她辩护一次， > 允许她偶尔停下，庆祝她细微的胜利。 > 这一年，我们就是这样走过来的。” 快点想明白，慢点被定义 欢迎收听，动作快点！

机器人会喊疼了，香港城市大学团队打造有痛感的仿生皮肤；马斯克10年梦成真，特斯拉全球首次自动驾驶横穿美国，人类0接管；一个字证明你不是AI，54份高中生回信火爆成B站Top5，全网泪目…… 时间轴 00:23-01:42|机器人会喊疼了!香港城市大学团队打造有痛感的仿生皮肤 01:42-02:49|宇树全球首家线下门店落地北京，具身智能机器人走向终端零售 02:49-04:19|马斯克10年梦成真!特斯拉全球首次自动驾驶横穿美国，人类0接管 04:19-05:34|一个字证明，你不是A1!54份高中生回信火爆成b站Top5，全网泪目 05:34-07:08|AI终于学会在家“伺候人”!Hey Tuya真的懂生活 07:08-08:23|清华朱军团队发表重磅成果，心血管信号监测迎来革命性突破 08:23-09:33|上海交通大学联合华为推出LOPA，让扩散语言模型速度翻倍 09:33-10:29|国内量化圈的第二个AI选手来了，开源模型代码跑分超GPT-5.1 10:29-11:59|浪潮多模态大模型Yuan 3.0 Flash上线，算力成本砍半，精度追平千亿参数模型 11:59-13:16|2800亿!OpenAl拿下史上最大额融资 13:16-14:40|谷歌DeepMind爆出震撼预言!2026年，持续学习将让AI“永生” 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

这期是“好大声”主播@金姐去“Slightly Open”的一次串台，SO也是一档由三位女性创立的播客，她们称之为“一场用赤诚与本真向内探索的思想实验”。 SO邀请金姐和新开播客的Vivian（@Vivian在哪里），聊聊为什么人人都想做播客。这听上去像个套娃，但它不是一期技术教学，而是关于建立自我秩序的讨论，关于如何在第二宇宙里把自己重新创造一遍。如果你也曾在某个深夜想对着麦克风说点什么，希望这期节目能给你按下录音键的勇气。 【本期内容】 07:49 金姐与SO渊源：金姐用“不要倒在1949年的九月”，给SO种下了支持的种子。 11:31 金姐做播客的初衷：想抛开世俗的规训，表达“活出自己”的野心，从习惯硬抗到学会“好好养自己”。所以给《好大声》起的名字暗含了“女子大声”的意思。 17:19 Vivian做博客的初衷：随着AI的到来，作为投资人有更多观察和思考，希望像硅谷VC一样建立个人影响力。 21:45 Vivian开播客的驱动力：与创投主业相关，探寻商业和科技的生命力 26:19 做播客如同挖掘别人身上的金子，主持要挖掘访谈对象身上让人眼前一亮的东西。一个人做播客走得很快，也希望有很多人一起能走得很远。 38:40 播客是成年人的“老友记”与疗愈场，即使三个人身处三地，录制本身就是一场高质量的聚会。对于中年人来说，这是一种深度的彼此看见与陪伴。 43:26 访谈的技巧：播客无需复杂的设备，技术不是门槛，深度交流才是核心。挖掘陌生人的善意，感受跨越距离的爱与共鸣 54:33 在播客种打造人生的“第二宇宙”：脱离职业身份，表达真实的自我。回归初心，靠自我疗愈和善意坚持 01:06:49 给新手主播的建议：不被数据裹挟、不被负面评价左右，找到能互补的伙伴，以快乐和成长为长期的动力，在表达种完成自我创造。 01:34:42 一年后的Flag：金姐要去普洱庆祝订阅增长，Vivian希望能连接更多有趣的灵魂。

我们都上过历史课，学过秦始皇统一六国、安史之乱、辛亥革命这些大事件。但是历史课本却很少告诉我们，古代的普通人是如何生活的？ 本期节目，我们邀请到了历史学者顾玥老师，和我们一起聊一聊明清时代的普通人，特别是普通女性，看诊就医、生老病死的故事。比如，在男女授受不亲的社会，女性患者是否能和男性医生沟通？《女医明妃传》主角的历史原型谈允贤是什么样的？明清时代的稳婆和女仵作都干些什么？还有几百年前女性日记中记录的婆媳关系和慢性病管理。 这些芸芸大众日常生活的琐碎，也许能够让我们跨越时间的距离，看到历史中真实存在的人。 🧭时间轴 02:21 妇女史？医疗史？情感史？这都是研究什么的？ 10:06 学习明清妇女医疗史对今天的我们有什么启发？ 12:14 明朝人看病也不信任医生，会货比三家？ 16:23 医术高超，但是吵架吵不过？ 18:37 没有三甲医院背书，古代的医生如何让病人更信任自己？ 20:10 男女大防的礼教文化下，男性医者可以为女性病人问诊吗？ 29:41 为什么稳婆在医案中通常是粗鄙不堪的负面形象？ 34:44 稳婆除了接生，还是仵作？ 42:54 《女医明妃传》的主角的原型谈允贤在历史上是个什么样的人？ 45:52 古时候生孩子真的需要选择“保大还是保小”吗？ 48:41 不用上班在家操持的明清女性，心理健康如何？ 52:52 几百年前的女性日记里都写了什么？ 1:01:09 明清时代的性教育 1:05:39 传教士带来的西方医学，产生了什么碰撞？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作 👸本期嘉宾： 顾玥，现为上海大学历史学系讲师。主要研究方向为明清妇女/性别史，医疗社会史与情感史。 📚顾玥老师提到的书和画： 吴存存 情为何物 : 明清两代的性别、情感与社会风气研究 衣若兰 三姑六婆 : 明代妇女与社会的探索 吴一立 Reproducing Women : Medicine, Metaphor, and Childbirth in Late Imperial China Kathy Charmaz Good Days, Bad Days : The Self in Chronic Illness and Time (清) 宗婉等 近代女性日记五种（外一种） : 中国近现代稀见史料丛刊 第八辑 晚清画家关乔昌（Lam Qua）为美国传教士&医生伯驾（Peter Parker）治疗的肿瘤病人画的肖像，现存耶鲁大学 🔗节目中提到的中医节目： 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 听完你会发现，无论古今，医生遇到的挑战其实很相似！ ✍️这一期节目的哪些故事给你留下了触动？留言告诉我们吧。 如果今天节目里聊的明清妇女医疗史让你耳目一新，如果你想尝试更多新奇的看世界的角度，那你可能会喜欢我们做的 「365 天🧠大脑电子维生素」！ Miso 编辑部每个月都会认真为大家精选海外最受瞩目的书籍和科学文献，细致品读，让信息被大脑接住。再配上营养🍽️、运动🧘、艺术🎨和音乐🎵，轻而不浅地陪你生活。 每个月一次线上聚会，在「回声场」里，和同频的朋友共振，看到生活的光。 如果你期待一年时间，大脑被精心养护可以带来的变化，欢迎加入 365天 大脑电子维生素计划。 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 文字编辑✍️：宁忆 音频剪辑🎧：晴风

我很想念你。十年之后，你不属于我，我不属于你。那是最后一次在路边听到的弹唱。

七月合作社是国内知名的景观设计团队，但不少人对他们的认识，或许仍停留在“日本枯山水大师枡野俊明的国内合作方”这一标签上。事实上，七⽉合作社并没有停留在对⽇式的符号化复制上，⽽是继承了枡野俊明对材料细节的极致掌控，并尝试将其带⼊当代庭院的设计语境。我们与七月合作社合伙人胡晓楠聊了聊他们的源起与方法，和当下的国际化和本土回应。 在对话中，我们也回到《后场 Back of House》第二期【🔗从伦佐·皮亚诺（Renzo Piano）和天目里聊起，聊聊城市、建筑与网红商业。】中提到的项目——七月合作社在天目里营造的三座庭院，讨论了其中的设计选择与现场挑战，以及建造过程中，枡野俊明与大地艺术家理查德·朗在工地相遇的有趣故事。 当一座庭院从图纸走向现实，当设计对象变成独一无二的石头与植物，景观设计师的工作方式会发生怎样的变化？这一期，我们围绕这些问题展开了讨论。 —— 00:25 “七月合作社”这个名字的由来。七月合作社与日本枯山水大师枡野俊明的关系是什么？ 07:06 枡野俊明在天目里的三个庭院。 09:39 天目里项目：一个起初被当成“骗子”的邀约。 12:34 为什么天目里的庭院设计难度很高？ 16:20 枡野俊明遇与理查德·朗在天目里。 18:39 图纸完成时，设计工作才刚刚开始？ 39:43 七月合作社只做小而美的日式庭院吗？ 43:55 如何欣赏一个景观项目？ 46:05 讨论：当建筑师用“园林”的手法做建筑时，他们常常会忘记什么？ —— 【嘉宾】胡晓楠（七月合作社合伙人） 【主播】que、kaiho 【视觉、声音设计】刘璐 【音乐】青葉市子 - mushrooms, flowers, roly-polys、Tenniscoats - Higa Noboru 【文中提及】 人物及机构：七月合作社（景观设计事务所）、康恒（七月合作社创始人）、枡野俊明（日本枯山水大师、禅僧、多摩美术大学教授）、伦佐·皮亚诺（Renzo Piano，意大利建筑师）、李琳（江南布衣创始人、天目里项目发起人）、理查德·朗（Richard Long，英国大地艺术家）、野口勇（Isamu Noguchi，日裔美国艺术家）、藤本壮介（日本建筑师）、郑国谷（中国艺术家）、傅丹（Danh Vo，越南裔丹麦艺术家）、和泉屋（日本石材供应商）、维他命艺术空间（画廊） 作品及项目：《乌有园》（书籍）、天目里（杭州）、乌桕庭院、净花园（广州）、回空间（傅丹作品）、佩雷公园（Paley Park，纽约）、建功寺（日本横滨） —— ▼ 枡野俊明（摄影：王士豪） ▼ 天目里“水”庭园手绘效果图 ▼ 枡野老师与植藤造园团队现场配合摆放石组，种植植物。 ▼ 枡野俊明｜⾦⼭岭上院禅庭项⽬ ▼ 泥洹院，七月合作社与业主张洹、胡军军的一次联合创作 ▼ 镜花园/维他命艺术空间 ▼ 《乌有园》，金秋野和王欣二人合编的系列出版物 —— 后场 Back of House 是不同领域的幕后视角与声音，我们尝试摒弃常规的正面叙事，从非正面的视角出发，关注建筑、艺术、体验与生活方式。

本期为第24期「解剖」节目，2026年第一期节目，我们来既滞后又及时地谈谈2025年饱受赞誉的伊朗电影《普通事故》。 我们还将在外延环节分别讨论近年其它类似题材的电影，谈谈世界反独裁叙事电影的语法更新，以及我们对于不同语态的看法。 致歉：本期Aki的录音设备再次故障，部分Aki发言段落的开头部分会有些许电流声和电脑主机杂音，在此为带给大家的不佳听感深深表达抱歉。电台近期节目总出现技术问题，我们在努力克服中，但偶尔不慎有纰漏，还望大家海涵。 本期主播：蜂鸟 Aki ✨镜面计划是一档由独立影迷共同创作的电影评论播客。我们试图用拆解一部电影的过程来重构与它的连接。 ✨镜面计划会坚持鼓励所有真实的表达，用观点激发观点，也欢迎一切讨论和批评。 ✨欢迎关注同名微信公众号及豆瓣账号。 扫描下图中的二维码，通过【镜面计划】的渠道购买，也是对我们的一种支持哦~ 时间轴： 00：00~01：02：导语 01：02~20：26：影片缺点讨论 20：26~32：59：影片优点讨论 32：59~37：12：《神圣无花果之种》——媒介权力回收与“神”“父”二向性 37：12~42：36：《出租车》——伊朗金广发，摸象众生相 42：36~45：20：《我最喜欢的蛋糕》——灵活规避审查的当代梁祝 45：20~51：01：《我仍在此》——角色人格抽空，表达灵魂失语 51：01~55：15：《首尔之春》——主旋律叙事，别人的月亮 55：15~56：11：《备忘录》——时代伤痕视角拾遗 56：11~59：47：《AUF》——真实环境中的我们，超前精神状态娄烨 59：47~66：26：贾法.帕纳西回国受审表态争议 相关节目引索： 《我仍在此》 《神圣无花果之种》

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