🪫2026开年就电量不足。生病、长通勤、激增的工作量让所有人都进入了低能量状态。 日常的痛苦细碎而不可描述，等一等，熬一熬，把它们晾干。相信自己会好起来，只能相信。 👇收听指北👆 02:33 开年状态大跌！得甲流、开始长通勤 12:43 开启长通勤生活后，哲学思考变多了 18:08 只要给生活多加一点点痛苦，素质自然变低 22:20 倒霉的连锁反应 27:26 生活中的“发卖洗衣机之怒” 32:27 在北京的冬天，觉得自己一无所有 37:44 如果自己就是好不起来，该怎么“爱你老己”？ 50:21 低谷期建议看《九诗心》 52:43 日子总得过下去，怎么过？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 🎵BGM：Satellite-Harry Styles; Bittersuite-Billie Eilish ✂️剪辑：二文 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

健身房跑路年年有，但这次的套路格外深！本期《锵锵 100 分钟了》邀请到了刚刚经历了一场“魔幻现实主义”职场风暴的马教练和刘教练。这不仅仅是一次简单的失业故事，更是一场关于“职业闭店人”黑色产业链的深度揭秘。 从第一任老板的“高位套现”，到第二任“北京郊县富二代”的空手套白狼，再到第三任身背300起案件的东北“职业背债人”，这家位于北京核心区、拥有万名会员的老牌健身房，是如何在半年内被这群黑心操盘手一步步榨干最后一滴血的？ 听听这群“倒霉”的打工人——从被欠薪几十万的游泳教练，到每天工作15小时的销冠，再到还要坚持为会员上课的“老实人”马教练，他们如何在维权无门的绝望中，依然保持着对职业的操守？还有作为“受害者”之一的锵锵老师，又是如何从用户视角看待这场骗局？ 这里有最真实的行业内幕，有让人啼笑皆非的荒诞操作，也有打工人最无奈的辛酸。笑着听完，你会发现，你的健身卡可能正处于危险之中。 🎙️ Team主播：@锵 100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾主播：马教练 刘教练 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

我什么都不会，我只能抢。 ——白宝山 ***本期节目包含暴力场景描述，不建议未成年人收听。 1997年，雷达和小金牙的奶奶在乌鲁木齐边疆宾馆当俄语翻译。 边疆宾馆商贸城，当时一年出口交易额50亿美元以上，能给乌鲁木齐贡献90%的外贸额，给全疆贡献70%。那是边疆宾馆的黄金时代，在里面随便摆个摊都能赚钱。 奶奶当时已经60岁退休了，为了家人能有更好的生活，离开吐鲁番，只身去“打拼”。 8月19日那一天，她刚在店铺里，准备开始一天的工作，就听到外面乱成一团的声音——枪声、尖叫与呼喊声。她和其他人一起，连窗边都不敢靠近，紧闭店门，趴在地上瑟瑟发抖。 奶奶当时不知道，自己正处于“中国刑侦一号案”的案发现场，在外面，有一个叫白宝山的男人正在用一把步枪无情地杀人。 店老板是个三四十岁的男子，呼哧带喘地冲进店里，和奶奶说：“阿姨！我一辈子都没跑这么快过！” 案发的时候，他就在停车场，要不是跑得快，真的有可能出现在受害者名单中。 后来没过两年，边疆宾馆还没走出黄金时代，店老板却关店回老家了。奶奶总觉得，他是落下心理阴影了。 更疯狂的是，当白宝山站在边疆宾馆门口的时候，身上已经背着数条人命了。 从大西北监狱的牛棚，到边疆宾馆的枪声，白宝山一路踏血而来。 在生命的尽头，白宝山将他的杀戮包装在了复仇的叙事中。在他的身后，也不断有人肯定他的重情重义与爱家顾家。 但，真的是这样吗？ ---章节--- 【第一部分：侦查视角】 08:36 边疆宾馆的枪声 21:26 石河子并案 32:12 北京、河北并案 48:41 三地协同 55:33 大西北追捕 1:25:00 抓人 【第二部分：犯罪视角】 1:29:10 白宝山长大 1:31:26 狱中杀人 1:53:35 出狱与户口 1:59:05 结识谢宗芬 2:03:02 双面生活 2:14:21 三下徐水 2:23:10 控制谢宗芬 2:32:30 德胜门烟市 2:38:24 回到新疆 2:46:08 四处碰壁 2:56:46 谢宗芬的平行宇宙 3:02:01 姜警长的手枪 3:11:40 抢劫边疆宾馆 3:18:00 天池灭口 3:23:17 回到北京 3:26:57 白宝山的眼泪 3:32:33【讨论】 ---图片--- ***片尾曲：舌头乐队（一个新疆乐队，强推）｜动物和人

新年的第一期节目，我们在智谱和 MiniMax 上市的钟声中开始。 从 2023 年第一批信仰者入场，到如今第一批大模型公司完成上市闭环，AI 这波浪潮，已经完整走过了一个三年的小周期。相信大家和我们一样，有很多的感慨。 站在这个特别的时间节点，我再一次邀请了老朋友津剑。 津剑是我们第一期播客（投 AI 最猛的人）的嘉宾，他所在的绿洲资本，也是三年前最早押中 MiniMax 的投资方之一。无论是作为这一波浪潮中最早坚定重仓 AI 的信仰者，还是「最猛」的充值者，在这个小周期的末尾，津剑无疑是最合适的对谈对象。 在这期节目里，我们用快问快答的形式，从 23 年最初 All in AI 的决策谈起，回看过去，展望未来，同时聊了聊在这场高速变化中，个体的收获与思考，以及对于「生命力」和「真」的理解。 三年过去，轻舟刚过万重山。AI 的新纪元仍在持续展开，我们愿意相信，属于新一代中国创始人的前路，依旧光明灿烂。 【人类博物馆】 导游：曲凯，42章经创始人 1 号珍藏：张津剑，绿洲资本合伙人 【时光机】 Part 1 回顾与展望 * 2:07 过去三年，最正确的决定与最大的遗憾 * 3:30 投 AI 没有最猛，只有更猛 * 7:37 如果时光能倒流，如何降维打击做投资？ * 9:44 你对 AI 的认知，最大的迭代是什么？ * 11:18 你还相信 AGI 吗？ * 11:56 对未来三年有什么预期？ * 16:13 幽默一下：未来可能会出现「PPT 非遗传承人」 * 17:31 我不太喜欢「泡沫」这个词，太学究（甚至有点登？ * 19:54 引领改革的都是边缘人，创新一定发生在边缘处？ Part 2 投资与市场 * 21:13 信息越过载、市场越嘈杂，越该如何做判断？ * 23:37 识人逻辑有什么变化？ * 24:42 AI 时代的资产策略：「long action, short thinking」 * 25:55 未来十年可能都会围绕一个词展开：主体性 * 32:13 当下真正值得关注的信号是什么？ * 34:54 智谱、MiniMax 上市，对市场意味着什么？ * 36:49 从投 MiniMax 到现在，对大模型的理解有什么变化吗？ * 39:48 大模型与具身，是通向 AGI 的南坡和北坡 * 41:32 具身的发展有三个阶段，市场认知仍处在第二阶段 * 45:54 绿洲最近关注和想投的方向 * 48:32 我对 26 年的中国市场非常乐观 Part 3 参赞生命力 * 50:37 怎么理解「生命力」？ * 52:23 怎么活出自己？——由「不吃晚饭」悟出的道 * 57:25 分享一个研究 AI 带来的启发 * 1:00:52 如果人生是一场强化学习，你的奖励函数是什么？ * 1:03:02 投资的成败，到底在多大程度上可以归因为运气？ * 1:06:00 播客给津剑带来了什么？ * 1:07:55 反问曲凯：播客又给你带来了什么？ * 1:11:03 给每个人未来三年的最大建议 * 1:13:11 未来，人可能只有两种生存策略 * 1:15:24 一个具体的例子：俊杰是怎样做决策的？ * 1:17:13 要相信这一代中国创始人的全球视野与创新能力 【张津剑 @42章经 系列回顾】 播客 世界加速分化下，我们的机会在哪里？2025.6.2 世界好像变难了，我们该如何应对？ 2024.5.26 投 AI 最猛的人 2023.7.30 文章 投资中的节奏与结构 2023.6.18 投资中的周期与载波 2021.3.14 投资决策中的信噪比 2020.2.23 投资中的信号与噪声 2018.12.2 【The gang that made this happen】 * 制作人：陈皮 * 剪辑：陈皮 * 片头：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros * 片尾：明日へ向かって (向明天出发) - 長渕剛

伴着 2026年的第一声问候，舒然空间又与大家温暖重逢啦～ 起意录一期节目时，正好赶上从大连远道而来做治疗的朋友思韵在场，这个因为情绪低落、无法专注等等自己不能解释的情绪而经常独自哭鼻子的小女孩，在第一次艾灸后却莫名笑到停不下来，这份快乐从2025年延续到了2026年；同一天，助播晶晶渡劫升级归来，身心状态也焕然一新。 我们借着这个神奇的转变，聊了聊中医视角下身体、情绪、习惯的深层关联。这次只是一个浅浅的开始，随着这新的一年缓缓展开，舒然空间的内容也准备在这些方面深耕。 2026年年初，感受到了明显的能量波动增强，很多人也已经都感受到了火的能量的影响，会莫名陷入身体或情绪的动荡；年关面对原生家庭时也更容易触发冲突。在这样的时刻，愿我们都能够多掌握一些传统文化知识，用中医思想护身护心，安然度过这不平凡的一年。 新一年，【舒然空间】还是希望用真实的故事与温暖的陪伴和大家一起走在修行的路上，从容面对起伏与考验。 祝大家新年快乐，愿我们“终日乾乾，无咎”～ 【更多信息】 微信公众号：舒然空间 约诊请➕ 15701151352 课程预报名请➕ 15001054928

鼠鼠我啊、勇敢小羊之后，我们幻化出了老己。这个老己是唯一一个手里只攥着100块钱但真的就给你花100块钱的人，是想吃炒米粉但不想自己做听完立刻点外卖送给自己的人，是活了多少年就陪了你多少年的人。 老己听起来甚至更像是一个完美的照护者，是没有得到过的那种完美妈妈、和梦寐以求的那种爱人。每个人都高纯度宠爱自己的世界，会是一个怎样的世界呢？ 爱老己，宠着老己，关注老己，永远原谅老几，对对的，但怪怪的—— 今天我们想聊一下，听到「爱你老己」之后，我们感到咯噔的原因！同好者请进🙇 【TimeLine】 01:34 爱你老己创造出的成人幼儿园 08:31 外部的可能性被剥夺之后，老己出现了 14:55 老己投射出来的是，一个完美妈妈 24:30 每个人都高纯度宠爱自己的世界里，所有人是所有人的敌人 26:54 世界转向自我关注以后 39:01 全然的失望之后，全然的向内 41:37 人是一种有韧性的动物 50:47 爱你老己背后，是集体的失权 01:01:32 自爱和自私的边界到底在哪里？ 01:07:40 小邱和小田这一年爱自己的实践 【本期主播】 小田/小邱 我们也开通了小红书账号@垃圾叭叭，欢迎辣鸡宝们来玩～ 【关于其他垃圾】 其他垃圾是一档可以收听的都市生活周刊，由两个爱刨根问底的女的制作。我们考据生活，解码热点，和所有非常规的活法站在一起。 欢迎垃圾佬们点点关注，一键回家。也欢迎把我们捡走，推荐给你的垃圾朋友。你也可以在Youtube，Spotify，喜马拉雅，苹果podcast上找到我们。 我们开通了听友群！欢迎各位垃圾宝！ 扫码添加垃圾转运小助手（微信号：Otherwaste_)，拉你进群哦！ 合作联系：[email protected] 【BGM 】 K歌之王 - 陈奕迅 祝你平安 - 孙悦

刚从埃及回来的miya和划水怪，带着晒黑的脸、还有一只裹着石膏的脚踝，坐下来跟大家聊聊——2025年末那趟本该浪漫神秘的尼罗河之旅，是怎么突然变成“轮椅历险记”的。 miya回忆起事发当天正值跨年夜，她在阳光刺眼、头发遮挡视线的情况下，一脚踩到船底突起的横杠，瞬间摔倒，脚踝迅速肿胀。由于船已离岸，她只能忍痛随众人登岛，在神庙门口的咖啡馆等待救援。当地导游和地接社反应迅速，安排送医、联系保险，最终在一家穆斯林医院完成检查、打上石膏。这段经历让miya对埃及民众的印象大为改观——原本印象中叫卖“one dollar”的商贩，纷纷主动搬凳子、递冰块、关切询问，展现出意料之外的善意与温暖。 因埃及多地药房竟无拐杖和医用护靴，划水怪辗转多地才勉强购得。而轮椅的使用也暴露了公共设施对行动不便者的不友好：酒店地毯太厚、石板路颠簸、台阶处处、电梯缝隙卡轮……甚至连国内常见的外卖轮椅服务，在埃及都难以实现。回到上海后，两人感慨国内医疗与生活便利性之高，同时也开始思考“适老化”与无障碍设计的重要性——从马桶高度、洗手池下方留空，到轮椅能否自主推行，每一个细节都关乎尊严与生活质量。 更触动人心的是，这次短暂“残障”体验让miya深刻体会到行动受限者的日常困境：排队被插空、路人视而不见、上下车如临大敌。她意识到，健全人习以为常的“小事”，对少数群体而言可能是巨大障碍。更多精彩，欢迎收听本期节目～～ --时间戳-- 02:39埃及瘸腿历险记 07:57 伤筋动骨一百天 16:42 穆斯林医院体验 24:18 难买到的拐杖 39:07 家有“男护工” 44:49 提前考虑老年出行 55:32 被忽视的少数人的不便 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 划水怪 后期 / 昊宇 制作人 / yiwen 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

我爱R&B，周末的夜里最适合听R&B啦！ 本期挑选的都是二十年以前的歌曲，一起在R&B的律动里回到那个年代轻舞摇摆。 舍不得R&B的夜 00:05 Hello——金海心 04:12 柏拉图式的想念——李玖哲 07:38 就是我想你——张惠妹 11:47 目不转睛——胡彦斌 16:02 长话短说——萧亚轩 20:17 守护星——梦飞船 25:31 亮点——刘沁 29:50 多爱一点——郑中基 34:14 爱的换日线——陈淑桦 38:25 New Order ——陈奕迅 24:33 明年今夜——王菲

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🪙感谢「妙界」品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 今天，我们要一起分享的是19世纪一个普通家庭的四姐妹的故事。 这是美国作家露易莎·梅·奥尔科特以自己和姐妹们的亲身经历为蓝本创造的一座不朽伊甸园。在战火纷飞的时代，性格迥异的马奇四姐妹：贤妻良母梅格、假小子乔、音乐天使贝丝和小贵妇艾米，她们用自己的坚韧、自尊与向上踏出了不同的人生色彩，也引导我们追求真正的人生价值和意义。 我们还会将目光投向四位“小妇人”背后的灵魂：露易莎·梅·奥尔科特，看她超时代的叛逆灵魂如何编织进每个女孩的梦里。 女性成长没有范本，完美女孩不受定义，愿每一个你活成自己想要的样子。 showtime： 07:18 阅读《小妇人》初印象 17:17 四姐妹人物介绍 37:25 你倾向于哪一种婚姻观？ 39:38 名作家如何“水”情节 54:40 独生子女如何习得分享，不自私？ 1:21:07 如何避免“贫贱夫妻百事哀”的处境 2:01:48 露易莎·奥尔科特的人生远比《小妇人》精彩 我刚毕业的时候每天从6a.m.写稿写到6p.m.，一天早晨起来，我发现自己的脖子僵直，去医院，大夫说我颈椎劳损变形，腰椎曲度已经开始变直了。我心想——完了，我这是要变成一根意大利直筒面吗？这才开始注意养护腰椎。几年过去了，愈发知觉到身体健康的重要性，这次带来的M18PRO钱币按摩仪是我用了之后觉得能真实养护腰椎的好物。 蓝胖子用了也觉得很好用哦： ✔钱币造型：造型喜庆，寓意福禄喜寿，马上有钱，非常适合过节送礼 ✔仿人手四头大面积按摩：4个按摩头大面积按摩，腰背同按，深度缓解腰背疲惫 ✔升级艾灸热敷层＋双面恒温大面积热敷：背部可放入专用的艾灸贴片，在家就能做上热灸，背面热敷面均匀发热，有效释放艾草精华，缓解酸痛，祛湿除寒 ✔跷跷板按摩头：上方两个按摩头采用创新浮动贴合技术，像跷跷板一样随身体曲线灵活浮动，填补身体与机身间的空隙，实现全身多部位精准按摩 ✔猫爪按摩头：下方两个按摩头模拟猫爪精准按压酸胀点，深入放松，但不硌骨头 ✔独创艾灸热敷坐垫模式：将机身（背面朝上）置于沙发或座椅，坐下就能实现随时随地的温和艾灸，从臀部温暖到全身 ✔无线设计，续航持久，全身可按：随时随地可携带按摩，想按哪里就按哪里。 M18PRO钱币按摩仪，用一次就会爱上！现在我一到家就要按会儿放松一下紧张的肌肉，冬天用它来艾灸热敷也特别舒服！而且造型可可爱爱还喜庆，送人寓意也特别好！新的一年祝大家都能身体健康，马上有钱！ 🛍️有需要的听友们快使用以下方式，获得专属购买福利吧： 1. 点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2. 复制淘口令：78￥5wRkUcx1f4c￥ / CZ009 3.在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“掉书袋”即可获得专属链接。 Songlist： 1. Spring-Thomas Newman 2. Christmas Morning-Alexandre Desplat 3. Car Wash-Andy Caine 4. The Laurence Boy-Thomas Newman 5. Little Women-Alexandre Desplat 6. La Belle et le Bad Boy-MC Solaar 陪伴你的： 红菜苔、蓝胖子

春季（寅卯辰月） 木旺水休，需金生助生水克木，可辅以火调和。 喜用神 ：庚金（生水）、辛金（润水）、丙火（解冻）。 忌神 ：强木（耗水）、厚土（困水）。 夏季（巳午未月） 水气衰弱死绝，需金生助和壬水救身，忌火耗水。 喜用神 ：庚金（生水）、辛金/壬水（助水） 忌神 ：烈火（耗水）、燥土（困水）。 秋季（申酉戌月） 金旺水相，需丙火暖局、辛金帮身化冰，忌土过重或金过旺。 喜用神 ：丙火（解寒）、辛金（润水）、甲木（泄土）。 冬季（亥子丑月） 天寒地冻 水冷成冰，需丙火融冰、忌金寒水凝。 喜用神 ：丙火 丁火 解冻调候 也有可能需要【比劫】帮身化印 需要甲木生火 忌神 ：寒金（冻水）、冻土（困水） 附：诸葛亮癸水 下期详细讲解

近日，南京博物院与仇英《江南春》图卷的“真伪与流转”引发了全网热议。一幅曾被捐赠的“传世名画”，为何被鉴定为“伪作”并调拨出馆？又为何在数十年后以天价现身拍卖行？为深入解读南博《江南春》疑云事件，我们特别突破本节目常规，邀请到首位非法律背景的嘉宾——奚牧凉老师。 主播：@中二的大暄哥 本期嘉宾：奚牧凉，北京大学考古文博学院博士、考古文博新媒体《挖啥呢》主理人 嘉宾介绍： 奚牧凉老师，现任考古文博领域知名新媒体“挖啥呢”主理人，并担任央视《国家宝藏》节目咨询专家及《中国国宝大会》节目文博导演负责人。他的学术路径是一次深刻的跨界：2010年，本计划攻读生命科学、拥有生物竞赛加分的他，选择转身进入北京大学考古文博学院，从理科生转型为考古人。2014年，他成为北京大学公众考古方向的首位硕士生，并继续攻读博士学位，长期致力于文化遗产的公众传播与阐释。 时间轴： 00:00:28 开场聊天-《江南春》历史背景 00:12:44 “真”与“假”的定位与讨论 00:25:09 事件核心：“调剂价拨” 与流入市场 00:47:15 《江南春》“返还” 的合理性分析 00:57:13 文物退藏/流动路径与早年行业困局 01:12:00 《江南春》退藏的现代视角的评析 01:23:31 行业困境：博物馆藏品管理与财政 本期名词解释，供听众朋友们参考： 庞莱臣：即庞元济（1864—1949年），字莱臣，号虚斋，浙江吴兴南浔人，近代知名收藏家。 仇英： 约1505—1552年，字实父，号十洲，江苏太仓人，寓居苏州。 初为漆工，后改学绘画，明代著名画家。 明四家：又称吴门四家，是指四位著名的明代画家——沈周、文徵明、唐寅和仇英。 苏州片：据记载，明万历到清代中期的苏州山塘街专诸巷和桃花坞一带聚集着一批民间作画高手，专以制作仿画为业，他们所造的画后来被统称为苏州片。 启功（1912-2005），字元白，也作元伯，号苑北居士，出生于北京，满族爱新觉罗氏，中国当代著名书画家、教育家、古典文献学家、诗人，国学大师，历任北京师范大学教授，中国佛教协会、故宫博物院、国家博物馆顾问。 散卓笔：用一种或两种毛散扎而成的笔。由于配料、加健等技术的运用，无需用笔心来支撑笔形。 《寒食帖》：北宋苏轼于公元1082年所撰写的行书书法作品，被誉为“天下第三行书”。横34.2厘米，纵18.9厘米，行书十七行，129字，现藏台北故宫博物院。 《枯木怪石图》：北宋苏轼任徐州太守时曾亲往萧县圣泉寺时所创作的一幅纸本墨笔画。2018年11月26日《枯木怪石图》在“不凡——宋代美学一千年晚间拍卖”拍卖会中，以3亿港元起拍，最终以4.1亿港元落槌。 碳14测年（Carbon-14 dating）：根据碳14的衰变程度来计算出样品的大概年代的一种测量方法，这一原理通常用来测定古生物化石的年代。 大克鼎：又称膳夫克鼎，西周晚期一名叫克的大贵族为祭祀祖父而铸造的青铜器。1890年陕西扶风出土，国家一级文物，现藏于上海博物馆，是现存西周第二大青铜鼎。 昭陵六骏：陕西醴泉唐太宗李世民陵墓昭陵北面祭坛东西两侧的六块骏马青石浮雕石刻，是珍贵的古代石刻艺术珍品。 马球图：唐朝文物，1971年出土于陕西省乾县章怀太子李贤墓，共绘二十余骑马人物，着重描绘了5个持偃月形球杖的骑者驱马争球的瞬间。高229厘米，宽688厘米，现收藏于陕西历史博物馆。 瓦当：古代汉族建筑中筒瓦顶端下垂部分。特指东汉和西汉时期，用以装饰美化和蔽护建筑物檐头的建筑附件。 欢迎观看本期节目的视频版： B站：@中二的大暄哥 本期素材： * 明·仇英《江南春》 * 庞增和捐赠《江南春》记录 * 《江南春》鉴定记录 * 《江南春》划拨、销售记录