【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Inside ‘Operation Absolute Resolve,’ the U.S. Effort to Capture Maduro 正文：In August, a clandestine team of C.I.A. officers slipped into Venezuela with a plan to collect information on Nicolás Maduro, the country’s president, whom the Trump administration had labeled a narco-terrorist. 知识点：clandestine adj. /klænˈdɛstɪn/ Kept secret or done secretly, often for an illicit purpose. 秘密的，通常是为了非法目的而秘密进行的。 • They held a clandestine meeting in a hidden location. 他们在一个隐蔽的地点举行了秘密会议。 • The organization operated clandestine activities to avoid detection. 该组织进行秘密活动以避开侦查。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

本期节目由 Brooks 独家赞助播出。 “开跑只向前”是一句口号，更是跑者们过去一年最真实的注脚。它可能体现在杭州半马的心流瞬间，藏在减掉40斤的汗水里，也闪耀在伤愈后重启一场全马的决心之中。 跑步的意义，早已超越终点线，成为一种生活方式的探索与内心的秩序。本期节目，我们收集了多位跑者的年度故事，共同探讨“开跑只向前”的哲学，如何在每一次起跑、应对挫折、智慧重启和收获共鸣中闪光。 奔跑让我们重获对生活的掌控，也给予我们“向前”的不同智慧——有时候，理智的退让，恰恰是为了更长久、更安全地前行。 值得一提的是，这种“向前”的体验，不仅是精神上的，也可以是身体能直接感知的。就像Brooks超级甘油2带来的脚感：厚实柔软的中底，稳定可靠的缓冲，流畅的滚动，让每一步都踏实，就好比“向前”也可以是一种被妥善支撑、自然而然发生的状态。 感谢Brooks对“向前”精神的认同。新的一年，愿所有跑者，无论快慢，都能找到自己“向前”的节奏，快乐奔跑。 ⏳ 时间轴 00:01:50 从品牌口号「开跑只向前」聊起我们的年度总结 00:05:29 一年减重40斤：跑步计划还没完成，减肥计划已经成功？ 00:08:52 跑步的确定性：在不确定的生活中，建立一个稳定的锚点 00:11:45 伤愈回归：停跑八个月后，用一场全马宣告重启 00:17:50 跑者的“小强精神”：在受伤与重启的循环中持续向前 00:25:51 跑步的长期主义：正视小伤小病，健康是持续向前跑的基础 00:31:52 宁海百公里退赛：能量耗尽时的艰难抉择与宝贵经验 00:38:17 挫折的价值：比赛的失败是通往更高效训练的垫脚石 00:46:23 赛道上的温暖激励人向前：领跑员为视障选手解说赛道 00:50:59 那些支持我们向前的动力-志同道合朋友们的激励 01:01:46 向前没有终点，愿所有人在向前跑的路上收获一个更好的自己 01:02:25 听众们发来的录音 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

裸辞一年，尝试了五六七八个项目，虽然赚了点小钱，但每次跑通后就陷入停滞，这种“不断试错”的经历你有过吗？今天想和大家聊聊“项目选择”和“搞钱节奏”。 又到周五了，今天来回答几个比较落地的话题： * 裸辞后做虚拟资料、AI自媒体，为什么做不长久？ * 普通人最快的升阶方式是什么？ * 原始积累到底是靠攒，还是靠运？ * 突然赚到大钱了，怎么防止凭实力亏光？ 来嘛，一起来听听：凸性探索的逻辑、原始积累的真相...... 如果觉得这期内容对你有帮助，欢迎转发给身边的朋友，或者发小红书推荐，小涛感激不尽~ 话不多说，直接开答， 完整问题如下： Q1： Q2： 📘「本期答疑清单」 * 00:24 Q1：裸辞一年换了8个项目，赚了小钱却陷入停滞，如何破？ * 12:07 Q2：普通人想要穿透圈层，最快的方式是什么 以上，就是今天的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 1.重新享受新手跑步福利期的赵教练直呼太上瘾！进步快正反馈拉满，停跑一年再重启，新体验缓解跑步倦怠压力。 2. 鼻炎常年困扰太难受！刘征分享西替利嗪、雷诺考特等用药，随身带纸 + 塑料袋缓解出行压力～ 3. 耳石症突袭太磨人！大飞翻身天旋地转，复位治疗后仍晕乎乎，停跑 7 天，进行得热火朝天的冬训突然被按下暂停键，真是让人抓耳挠腮。 4. ASICS亚瑟士x SunsetTrack落日赛道新年接力赛即将生动开跑！严肃跑者同台竞技超有冲劲～早听节目的早鸟小听众欢迎来找我们玩耍哟~ 5. 交通事故太闹心！因为路途近大飞大意了，没严格调整座椅关键时刻真是刹不住！开车安全不容侥幸！大飞撞人后留下心理阴影，开车心慌腿软，PTSD了。划重点，敲黑板：开车一定要规范坐姿，盲区一定减速慢行多加小心，安全永远是最重要的！小听众们有经历什么事情以后PTSD么？欢迎评论区一起聊聊。 6. 网络舆论乱象添压力！WNRL总统被抓，评论区立场跑偏，网暴张水华后又反转，看客心态太离谱。大家还是要理性看待事情，关注事件本身，莫让网络变成情绪的宣泄口。 7. 老汉老妪又再忆童年了，嗓门大究竟是不是小时候练就的童子功？没有手机的时代到底怎么约见面？靠《当代歌坛》认亲的场面您经历过没？防空洞旱冰场、西单滚轴溜冰大世界，……小听众们你们小时候都玩些什么呢？ 8. 新年开运有妙招！元旦到春节期间做善事、许愿望效果加倍，直面生活坎坷，用积极心态化解各类压力～祝小听众们新的一年都顺顺利利，不好的一切都：退！退！退！ 中场休息：《坎大哈黎明》——羽泉（来自抖音音乐人儿推荐的热门歌手的冷门歌曲） 尾场：《Di Da Di》——李玟（熟悉的前奏一出来 还是觉得coco的离开很惋惜😭） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

瞎聊闲聊。 聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @商业玄学姚大师

华语音乐时空胶囊来到了2012年啦！快来听听看这一年有哪些好歌等着你来回忆！ 本期，两位主播将和你一起听2012年的华语音乐，本期歌单： 逃跑计划《夜空中最亮的星》 Ella陈嘉桦《坏女孩》 姚贝娜《菩萨蛮》 刘欢《凤凰于飞》 八三夭《最后的831》 徐佳莹《布谷》 徐佳莹《不怕庆祝》 徐佳莹《不难》 林宥嘉《浪费》 林宥嘉《傻子》 邓紫棋《泡沫》 许嵩《幻听》 汪苏泷《万有引力》 汪苏泷 feat. By2《有点甜》 陈奕迅《碌卡》 陈奕迅《完》 梁静茹《爱久见人心》 杨丞琳《少年维特的烦恼》 李宇春《再不疯狂我们就老了》 蔡依林《大艺术家》 蔡依林《迷幻》 林忆莲《也许》 林忆莲《盖亚》 李行亮《愿得一人心》 张韶涵《That Girl》 张韶涵《淋雨一直走》 张韶涵《有形的翅膀》 Hush!《第三人称》 S.H.E《花又开好了》 S.H.E《心还是热的》 王心凌《爱情句型》 方大同《麦恩莉》 方大同《爱立刻》 张杰《逆战》 萧亚轩《SUPER GIRL 爱无畏》 周杰伦《明明就》 周杰伦《红尘客栈》 薛之谦《方圆几里》 A-Lin《幸福了 然后呢》 如何加入【掰头掰头】官方听友群 ✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊天 下期再见！

一位女网友讲述了她与“麻木”男友的两年恋情：对方帅气、忠心，却无法提供任何情绪价值与爱的行动。她感到孤独、不被在乎，却因害怕分手后的剧痛而无法离开。 于是，一场危险的“自救”开始了——她开始通过交友软件约会、与前男友旧情复燃、与陌生人发生关系，用他人的“热”来填补男友给的“冷”。 她清晰地知道自己正在“变坏”，在背叛，在撕裂自己。 但她说：“我只是太饿了。” 饿到将别人基本的照顾误认为真爱，饿到用混乱的关系来证明自己“还值得被爱”。 我们没有进行简单的道德审判，我们试图探讨： * 是不幸福让人越界，还是贪念让人迷失？ * 当关系长期情绪失衡，付出者该如何自救，而不是堕入以背叛止痛的循环？ * “忠诚但不爱”的伴侣，真的是我们想要的吗？ 如果你也曾在一段食之无味的关系中徘徊，或思考过爱的底线与人的复杂性，请务必收听。

当小时如何从月薪800的摄影师，实现月入10万？她抓住了哪波“小众红利”？ 为什么说“思维一变，未来就变”？认知转变如何具体影响我们的搞钱路径？ 30岁的人生“觉醒”通常伴随着哪些领悟？这对事业和亲密关系有何影响？ 自媒体从业十年，当小时如何看待现在的行业生态？普通人还有机会吗 “流量是平台的，商业闭环才是自己的”，这句话对于内容创作者意味着什么？ coco作为小红书博主，如何通过玄学咨询实现高转化？她的“爆款引流”逻辑是什么？ 良好的亲密关系与个人财富增长有必然联系吗？如何理解“过情关”与“开钱关”？ 当小时经历了怎样的情感课题才获得现在的婚姻？面对出轨、家暴如何“毕业”？ 为什么当小时说“如果你要发大财，就不能让自己太舒服”？舒适圈与财富的关系？ coco为当小时预测的明年财运关键节点在何时？如何利用玄学为搞钱提供行动参考？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获！欢迎加入VIP听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友，一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》播客主，知识型自媒体顾问式销售，从汉服旅拍摄影师转型的多领域创业者。 特邀连线嘉宾： Coco： 高能小红书博主，全网粉丝十万+ 擅长玄学咨询与自媒体运营策略，曾单月完成300次一对一咨询 通过“日更800篇”的极致执行力，探索出独特的爆款笔记引流路径 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:02:14:金钱与能量：探索内在的力量与个人的财务状况 00:06:25:财富与幸福：探索突然降临的财富对生活的影响 00:12:50:自媒体的商业模式与变现路径：挑战与机会 00:19:17:思维转变与未来发展的不确定性：重新定义生命的意义 00:25:45:爱情的智慧：从不相信到领悟幸福的秘密 00:32:11:边界感与爱情：探寻禁玉系IP的人性之谜 00:38:35:突破自我，拥抱幸福：探索家庭与爱情的奇妙之旅 00:45:04:爱情的稳定性：女性朋友带我体验人间烟火气息的奇妙之旅 00:51:28:恋爱中的痛苦与挑战：我为何要去挑战恋爱的不适？ 00:57:56:追求幸福：一个人的增加与他人的相互作用 01:04:19:精准命理咨询，揭秘你命运的隐藏密码！ 01:10:49:命运的转折点：2025年是你人生中的关键时期！ gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的IP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|婉小晚

00:00:10 00:16:33 00:29:53 00:43:46 01:10:26 01:22:11 01:31:39 01:40:51 02:02:09 02:06:59 【诡事】 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 每周更新一期【案件】和一到两期【诡事】，不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 故事来源于网络和粉丝分享 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

天庭神仙皆社畜，西游路上打工人。马伯庸最精彩的小说，就是他的“见微”系列三部曲——《长安的荔枝》《太白金星有点烦》《桃花源没事儿》。本期继续跟大家聊这本诙谐幽默的职场小说——《太白金星有点烦》。这次我们主要聊五庄观人参果和白虎岭白骨精的故事，长生不老的真相是什么？请尽情收听吧！ PS：我们的主播鸿鸣老师新开了一档播客——巴西球迷汇 这是一档以巴西球迷的视角，点评每周足球比赛的节目。如果你对足球感兴趣，或对鸿鸣老师感兴趣，都欢迎去订阅！ 更新预告： 1月20日 金庸《天龙八部》之四大恶人 1月30日 古龙《楚留香传奇》之画眉鸟 嘉宾：小燕 北冥 主播：剑兄 鸿鸣 Shownotes 00:02:16 五庄观里的吹嘘 00:26:03 渡劫背后的策划 00:39:40 白骨洞里的生意经：黄段子、人脉与唐僧肉 01:15:35 悟空离队，六耳顶替，职场中的轻重缓急 01:35:19 兜率宫的财报与白虎岭的难题 01:53:05 北冥老师的告白 策划：剑兄 后期：鸿鸣 「纸醉金迷FM」是两个金迷朋友创办的播客。我们希望以金庸为起点，畅聊那些广受欢迎的文艺作品，表达生活意见。每月10日、20日、30日定期更新，欢迎订阅~

这是主播闻道参与侦破的一起凶杀案。1993年9月30日中秋节晚上，我市某镇摆摊卖香烟的老人在家被害。老人的家里被翻盗，但现场的有效痕迹只有一个指纹和五个鞋印。训犬员让警犬进行了嗅闻，可惜没有结果。专案组在侦破过程中，案件一度扑朔迷离，后来又奇峰突起。当真正的嫌疑人出现，警犬能否“敲山震虎”，建立“功勋”呢？ 【时间轴】 01:18 1993年中秋节晚上，独居的摆摊老人在家中被害 13:18 现场留下5个鞋印，可惜难倒了警犬 *往期提到警犬的节目：“被害人”奇迹“生还”的乌龙案 22:18 20多天过去，侦破没有进展，我和三个同事被市局派去增援 30:58 功夫不负有心人，专案组确定了重点嫌疑对象陶华宁 38:53 说说我的刑侦前辈老徐 47:33 陶家村又出现一起凶杀案，民警怀疑与前案相关 58:48 陶华宁家两本翻旧了的《水浒传》引起我的关注 68:41 我从图书馆的借书卡上发现了一个可疑的人！ 73:32 刑侦大队长提出，能不能再牵出警犬，来一个“敲山震虎”？ *推荐的书：《密林寻踪——野生动物观察笔记》，朴正吉著 81:37 汪汪队不负众望，真凶供述作案经过 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：weidian.com

[英译中配音节目 建议1.5倍速收听更自然] 本期节目于2025年12月在上海和Bryan Johnson当面录制。 Bryan Johnson有很多身份，十多年前，他是全球明星移动支付公司Braintree创始人，2012年处理全球交易额高达40亿美元，Bryan却在2013年将Braintree以8亿美元出售给Paypal，急流勇退。 此后很长一段时间Bryan似乎淡出公众视线，人们只听说他在进行身心调整，思考人生意义。直到2021年，Bryan Johnson重回公众视线，带着Blueprint这样一个在当下听着很异类的抗衰老计划。当硅谷的其他人都把注意力投向AI的时候，他却靠着健康这个愿景迅速破圈，竟成全网超1000万粉丝的健康博主。 本期节目，我们和Bryan Johnson聊聊，这一切剧变背后的，降噪过程。 听友群已开通：添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 ▶ STRUCTURE & TIMELINE Intro：技术背后的思维方式 00:35 访谈背景 02:12 技术背后的思维方式 一 \ 以肉体 为AI狂潮降噪 04:07 Bryan的AI分身在做什么？ 07:50 一勺糖，就可以驱动大脑运转 09:44 存在是最高的美德 肉体是存在的基础 10:10 AI时代Bryan的终极追求 11:54 意识上传还太早，肉体潜能还很大 二 \ 以系统 为社会规范降噪 13:25 为什么我们都知道健康重要，但就是不行动？ 15:59 如果你想自律，那就去找个自律的人做伴 17:11 自律不是为生物体设计的 19:10 如何区分健康的真实需求和文化噪音？ 22:57 荷尔蒙决定不了什么，只是众多变量中的一个 三 \ 以未来时间 为当下目标降噪 25:42 假如死亡可避免，人会变成什么物种？ 27:52 如果人拥有更长的时间，我们会做什么？ 28:43「如果我想要明天，我就会想要明天的明天」 29:36 AI时代会涌现什么新常识？ 31:44 时间会永恒稀缺，即使全民长寿 四 \ 用宇宙回响 为人生降噪 33:03 为什么我们总是更喜欢向外探索？（因为脑子长在眼睛后面） 34:40 我们急缺向内探索、看清体内的工具 35:35 移民火星，可能只是从卧室到厨房，从家到公司的延续 36:38 Bryan的一句话，为人们在AI时代解决什么关键问题？ 37:15 纳瓦尔等其他硅谷思想者们在如何降噪 42:01「我一生都在坚持，在一个充满噪音的泥沼中，去捕捉那些最微弱的信号」 Outro \ 还有三块拼图 43:13最近的持续思考、补充 NETFLIX纪录片《Don't Die》 LIGO Project侦测到的噪音 引力波噪音分类图像 ▶ 参考资料及延展阅读 * 纪录片 Don’t Die | TheMan Who Wants to Live Forever * 纪录片 LIGO: ADISCOVERY THAT SHOOK THE WORLD ▶ 提及的部分专有名词 OS Fund / Kernel / Blueprint / Barry Marshall / SpaceX / DeepMind / Demis Hassabis / Don't Die / Naval Ravikant / Andrej Karpathy / LIGO (Laser Interferometer Gravitation Wave Observatory) 激光干涉引力天文台（2017诺贝尔物理学奖项目） ▶ 一起见微知著 * 节目周边：主播设计的挎包，感谢支持 * 听友群：添加微信 KingCrimson_ 备注「微见」即可拉群 * 社交媒体：公众号 / 微博/ 小红书 * 欢迎收听回声场ECHOCAST其他节目：在场证明 | Why for Jazz | 别想好 | 城市余数Cityremainder | 日间散步Balade du Jour | 城市瞭望塔 | 声音切片