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📝 本期播客简介 本期我们克隆了：顶级投资播客《Invest Like the Best》Tom Digan & Greg Stewart - Building the World’s Best Fitness App - [Invest Like the Best, EP.454] 本期嘉宾 Tom Digan 和 Greg Stewart 的创业故事，是一场教科书级的“死里逃生”。在 2020 年初，他们的健身项目 Ladder 几乎耗尽了所有资金，甚至要靠跟债主谈“二折还款”才能活下去。然而，通过对力量训练市场的精准切入，以及对 TikTok 算法的疯狂拆解，他们用短短几年时间将公司带到了年收入（ARR）近一亿美金的高度。 在这期节目中，你将听到：一个对冲基金精英如何为了创业“烧掉退路”；创始人如何在没有任何营销背景的情况下，构建了一套让硅谷大厂都直呼“看不懂”的 TikTok 增长引擎；以及他们如何利用 AI 打造“人性化”的教练体验，让 30 人的团队撑起 30 万付费会员的庞大业务。这不仅是一个关于商业逆袭的故事，更是一场关于意志力、数据敏感度和“无情”优先级的深度对话。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Tom Digan：Ladder 联合创始人兼总裁，曾任职于顶级对冲基金，为了创业毅然放弃高薪并搬离纽约。 Greg Stewart：Ladder CEO，拥有十年创业经验的“连续创业者”，曾任职于高盛，是 Ladder 2.0 时代的增长操盘手。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 从“死里逃生”到行业霸主 06:03 戏剧性的逆袭：从天使投资到年入一亿美金的健身 App 08:14 Ladder 的本质：用软件还原私教的“计划、指导与监督” 09:03 竞争优势：为什么工程师驱动的公司能赢过网红博主？ 10:49 搬离纽约：为了创业“断掉后路”的决心 创业初期的“黑历史”与意志力 14:02 创始人的压力：当老婆说“这是你最后一次创业机会” 16:23 生存模式：一边躲避讨债公司，一边在办公室烤牛排 17:58 谈判艺术：如何让债主接受“二折还款”方案 19:05 融资心法：卖掉 401k 退休金，用个人信念换取第一张支票 破解 TikTok 增长密码 21:56 增长转折点：为什么 TikTok 是媒体公司而非社交平台？ 23:36 独立思考：为什么反着操作 Facebook 的老规矩反而赢了？ 25:33 创意心法：利用“钩子”精准触发算法的推荐逻辑 27:10 组织架构：为什么公司需要全职的 TikTok 创作者？ AI 与未来的星辰大海 32:23 GLP-1 时代的机遇：减肥药如何成为力量训练的助推器 33:31 AI 的使命：不是取代教练，而是消除教练的认知过载 35:10 极致效率：1 个客服如何服务 3 万名付费会员？ 36:55 终极愿景：成为健康与健身领域的“记录系统” 创始人的最后复盘 39:00 融资杠杆：从“求钱活命”到“挑选最合拍的投资人” 40:31 善良的力量：妻子的支持与父亲的销售三原则 🌟 精彩内容 💡 意志力是创业唯一的杠杆 Tom Digan 认为，创业和金融最大的区别在于，你可以靠意志力让事情发生。在公司最黑暗的时刻，他卖掉 401k 退休金，亲自写下第一张支票领投，这种“豁出去”的姿态成了吸引后续投资人的关键。 “在金融圈，你没法靠意志力变出投资回报，那是麦道夫干的事；但在创业世界，只要你不放弃，你就能做出点东西。” 🚀 破解 TikTok 的“反直觉”增长 Greg Stewart 拒绝将 Facebook 的投放逻辑搬到 TikTok。他认为 TikTok 是一家媒体公司，内容本身就是算法的“定向标签”。通过在内部组建“微型创意代理公司”，Ladder 实现了极快的迭代周期，在 45 天内将账号从零做到 20 万粉丝。 “TikTok 官方教我们的操作，往往跟我们实际管用的招数正好相反。” 🛠️ 用 AI 规模化“人性” Ladder 并没有用 AI 取代教练，而是用 AI 消除教练的“认知过载”。他们开发的 Ladder Pulse 能自动提炼数万人的聊天重点，让教练在对的时间说出对的话。此外，他们自研的 AI 客服 Maive 处理了 90% 的咨询，让 3 万名会员只需 1 名全职客服。 “我们相信人带来的动力，AI 的作用是让我们能大规模地提供这种人性化体验。” 🎯 “无情”的优先级管理 尽管用户呼声很高，但 Ladder 至今没有推出安卓版。Greg 认为，在资源有限的情况下，必须“无情”地拒绝会分散精力的诱惑。他们宁愿深耕 iOS 端的进阶用户，也不愿为了短期收入潜力而拖累整个团队的开发节奏。 “很多公司死掉，就是因为同时做了太多事。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

嗨嗨嗨！大家好！ 我是连续一口气刷了两遍《百米》紧接着就来给大家安利的Luna～ 没想到啊没想到，2026一开年，刚看完箱根驿传没多久，就能看到《百米。》这么好看的运动番动画电影，简直不要太幸福。 如题，这部作品基于百米赛跑展开，也是少有的以跑步为题材的创作。所以，无论观看前后，难免都会让人联想对比《强风吹拂》。 我可以非常负责任地告诉大家，这部《百米。》和《强风吹拂》一样，都会成为经典永流传的跑步题材作品～ 至于具体有多好看，以及我发现的一些彩蛋和思考，就欢迎大家完整收听这期节目啦～ 总之，百分之一万推荐！

「群岛小会」是群岛的年度校友聚会，从2022年开始，每年1月3-5日，我们从全国各地赶来，共创一场教育者的嘉年华。到了今年，已经是第五届。 参会伙伴、群大校友钱夕曦在朋友圈写道： “在我眼里，（群岛小会）是群大创造的美好社会的mvp（最小可行性）。如果我们还做不到改变教育体制，还做不到让每个人每个地方都有美好社会的体验，那我们就从这三天开始吧。于是，造梦者们聚在一起热情地共创了三天的不同世界。 ………… 最后一天晚上，我们每个人手上拿着一个发光的水母小灯笼，走在田野之中。整条路上没有其他灯，人们三三两两走在一起，借着彼此的微光走得很慢很慢。 当我抬眼望去，前方已经因为灯笼的微光形成一条路。感动之心骤然升起。这个画面会在我心里激荡很久很久。” * 这究竟是怎样的体验？ * 小会上有哪些让人印象深刻的瞬间？ * 以及，这一切如何发生？ 周贤邀请了两位伙伴，陈骁和楠楠，他们分别带着多重角色（以及自己的另一半）一起参加了本届小会，听他们聊聊不同视角下的「群岛小会」。 【本期对谈人】 陈骁，「2026群岛小会」参会者、筹备组成员、民国大戏演员、群岛TALK等魔力块魔主； 董楠楠，「2026群岛小会」诗歌小径魔力块魔主、携家属参加的参会者、受到众多支持的准妈妈 ------------------------------------- 群岛教育谈 | 天真与经验之歌 主播：周贤，「群岛教育创变者社区」联合创始人，《教育3.0》联合作者

欢迎收听《谈钱说事》，这是一档聚焦生活、消费和商业的轻播客节目。我们希望通过聊天的方式，让大家在一边花钱的同时，还能一边涨知识。 本期节目，我们把目光投向那瓶国民辣酱——老干妈。 创始人陶华碧不只是瓶身上的慈祥奶奶。前几年大家纷纷吐槽老干妈“变味了”，背后其实是一场惊心动魄的接班危机：儿子为省成本换掉原料，陶华碧只能被迫重出江湖“救火”。这次我们就来一起复盘这瓶辣酱的起起落落，顺便聊聊那些让人头秃的家族企业传承难题。 主播：@姜姜是小姜 @橙子酱酱Go 🎧 时间戳 00:05 消失四个月？我们“无缝衔接”回来了 * 播客断更后的回归：感谢不取关之恩，我们回来聊聊国民品牌老干妈。 * 灵魂拷问：你身边真有只听过大名、却从来没吃过老干妈的人吗？ 01:14 贵州山村里的硬核逆袭 * 从不识字的农妇到辣椒女王，陶华碧的人生本身就是一部传奇大女主剧。 * “无心插柳”的生意经：明明是卖凉粉，结果客人都是冲着那一勺免费辣酱来的。 03:23 把辣椒当苹果切的狠人 * 49岁才开始创业也不晚，“老干妈”这个IP原来是受资助的学生们喊出来的。 * 画面感拉满：为了省人工自己上，陶华碧切辣椒切到流泪，硬是说“把它当苹果切就不辣了”。 04:46 人间清醒的“四不”原则 * 陶华碧的倔强：坚决不上市、不圈钱，“有多少钱做多大生意”。 * 留学生的乡愁解药：这瓶辣酱是如何成为海外华人的“精神支柱”的？ 05:00 退休生活泡汤，儿子们开始“搞事情” * 2014年陶华碧刚退休，接班的两个儿子就开启了“败家模式”。 * 大儿子沉迷房地产投资烂尾，二儿子为了省钱动了老干妈的“命根子”。 05:31 口味变了？舌头是不会骗人的 * 致命的“降本增效”：把香醇的贵州辣椒换成便宜的河南辣椒，直接把口碑干崩了。 * 结果很惨烈：营收下滑、增长停滞，曾经的国民辣酱差点被竞品挤下餐桌。 07:12 72岁掌门人重出江湖 * 扶不起的阿斗还得亲妈救：72岁高龄被迫复出，这战斗力简直爆表。 * 救场第一招：立刻换回贵州辣椒！虽然成本涨了，但那个熟悉的味道终于回来了，营收也拉回了50亿。 08:14 这届“二代接班”真的太难了 * 从老干妈聊到美特斯邦威、娃哈哈，为什么家族企业的传承总是充满了“血雨腥风”？ * 年轻一辈的战略摇摆 vs 老一辈的稳扎稳打，代沟大到能塞下一整个董事会。 10:15 直播带货界的“佛系”玩家 * 被网友调侃“退网躺平”：老干妈在互联网时代的尝试，怎么看都透着一股“被迫营业”的味道。 * 结语：陶华碧能救得了一时，但未来的路，光靠情怀还能走多远？ 欢迎多多关注~

Keith Jarrett, Jan Garbarek & "Nordic Quartet" Oslo 1974 00:00 The Windup 08:48 Long As You Know You're Living Yours 16:26 Mandala 24:47 Blossom

嗨嗨朋友们！新年，见字听音如面！ 听「嗨咻」的最新一集081非常有感，也来聊聊我们的讨厌 表白竹子，感谢她分享这个有趣的选题！ 以往我们聊喜欢和热爱很多，好像没有怎么展开过讨厌和雷区 但其实这种情绪存在于一切事件中 关乎我们的人格特质、关乎我们经历过的创伤 聊完很开心，希望大家也可以收获共鸣！ 当然，如有冒犯，还请包涵！

这是一期串台节目，内容是关于早生和晚生的对比，以及我们在生育上的选择。这期节目是老六之前去狂喜博客节，在现场跟三位老师一起聊的，一个是糖医生lesley，是去病三分糖的主播；一个是肖刷刷老师，是人间布洛芬的主播；还有肥话连篇的主播，惠子老师。 这期内容可能很多人会很关心，从某种意义上来讲，有时候大家探讨晚生对健康的影响，是因为很多人已经错过了所谓早生的时间窗口。当然，从医学上来讲，年龄的增长是不可逆的，但我们仍然有机会通过科学的管理，以及个人努力，把身体调整到比较稳定的状态，给生育窗口留出更长的一段时间。 总之呢，这场大家聊的还挺愉快，现场也有很多观众把问题发上来一起探讨，希望给大家提供一些参考，当然，这些都只是参考，最终还需要大家根据自己的实际情况，做出符合自己的判断。 收听指南 03:42 高龄产妇=高危产妇？ 04:59 年龄大了更容易怀不上吗？ 09:54 生二胎就没有高龄的问题了？ 13:47 为啥很少有男性担心自己不能生？ 18:36 选择早生的人，很少会在网上主动说 19:40 怎么才能避免高龄生育带来的风险？ 21:14 不良的生活习惯可能比生育带来的损伤更大 27:53 产后恢复不止是身体的恢复 31:06 生孩子是自己的选择还是外界的压力？ 32:22 生完孩子会自动产生母爱吗？ 38:05 产后嗜睡可能有产后抑郁的风险 41:35 隔代养育还是亲自养育？ 45:48 有了孩子之后，家里会产生很多冲突 50:52 如何衡量生孩子的合适时机？ 53:09 现场提问：为啥父母要对你生孩子，出钱或出人？ 58:01 很多女性对于早生还是晚生，并没有选择权 59:15 现场提问：生孩子选公立医院，还是私立医院？ 1:01:25 现场提问：在33~35岁完成生育，有什么注意事项吗？ 1:04:54 养育孩子这件事，爸爸完全可以占主导 1:07:07 现场提问：女性一辈子不生育，对身体是否有影响？ 1:10:37 现场提问：决心丁克，在40岁之前做哪些准备？ 1:19:26 要全然支持孩子的任何选择吗？ 制作团队 主播| 老六、糖医生lesley、肖刷刷、惠子 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

-简介- 本期聊聊两代人的养育冲突。 聊到：冲突背后可能的原因，化解冲突可能的办法。 -父母成长共读营- 【营期时长】3个月（12周） 【招募对象】 0-18岁孩子家长； 被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长； 希望通过自我成长影响孩子的家长 【课程设置】12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群 【授课形式】线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放） 【涉及主题】 原生家庭与亲子关系 安全依恋的建立 养育的规则与界限 高效沟通的技巧 发展心理学 创伤与养育 父母的自我照顾与疗愈 等等…… -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Some Days - Mree

📻内容提要 本期节目是“自体心理学”系列节目之“父母功能”。科胡特作为自体心理学创始人，为什么会关注“自恋”？一个人的童年不幸福，未来还可能有大的成就吗？从家庭养育环境与人格成长的关系角度而言，父母能给孩子的精神养料是什么？ 母亲的功能：安全着陆 父亲的功能：能飞更高 孩子如何内化父母的功能？ 📚参考书目 《汉斯·柯赫与自体心理学》：作者 西耶哥（Allen M. Siegel）。

最近好多外省朋友都话好中意听我讲粤语，来个久违的粤语版先！ 农历年快到，希希专门邀请左颢轩师兄为大家讲讲风水之道，相信大家都好有兴趣，本期25:53为你揭秘 马上订阅我的播客 希希有话说 ，更多精彩等你挖掘，再来41个小可爱助我1.31前冲1000粉吧！ 收听guideline 00:23 我和颢轩师兄是怎么认识的 00:54 他的风水入行经历 01:43 他是怎么理解风水的 02:01 怎么用九宫飞星图找到家里的桃花位 04:50 新年怎么去晦气 ⭐小贴士: 立春才是新年的开始，而不是正月大年初一哦…… 新年除晦气神器: 1.艾草: 在家居正中央燃烧艾草（最好三年以上的陈艾，没有就用一年的），可以除晦补阳。 2.粗盐（海盐）: 一、如有开车的朋友，可用粗盐放于锦囊中，放在车内，可减少车辆磕磕碰碰和意外。 二、用粗盐兑水（或艾草、碌柚叶水）擦门、窗和地板，有效助运、去晦气非常好。 3.如果最近搞到非常倒霉，可用艾草➕粗盐，煮水后兑沐浴露，从头到脚，仔细洁净身体。 08:43 新年好位检测法 2026年桃花位: 家里正中央。 1.有阳光照射此处时，用小喷雾瓶➕清水，喷射雾水，如均匀扩散、有彩虹，证明此位能量好。如雾水迅速下坠，则不好。 2.人站于此位，面对小圆镜。如影像正常、不变形、心情舒畅，证明能量好。如镜面感觉灰暗、变形、感到不适，则能量差。 3.水瓶插两支一样的鲜花，至于该位1-2天，如自然展开，水质保持清澈，能量好。如花朵弯曲、枯萎、水质浑浊，则能量差。 12:59 桃花位是不是结婚后就不用看了，单身才要看 14:02 衰位检测 2026年三大衰位: 正南、西北、西南。 1.点香（点烟）: 如烟雾笔直、匀速、柔和上升（√）如果烟雾打转、下沉、散开（❌） 2.电子温度计: 放于客厅如26度，移动至其他房间静待30分钟后观察，如温差太大（3度以上），则磁场有问题。 3.声音辨别法: 拍手、轻敲硬物（玻璃杯、桌面），如清脆、悦耳、有回声（√） 如沉闷、嘶哑、迅速回收（❌） 17:33 财位怎么找 2026年正财位: 家里正东面 1.用高亮度电筒照射此位地面或墙面，如光速集中、明亮、清澈、光斑边沿清晰，能量好。如光速浑浊、散乱、光斑闪烁不稳的话，能量不够。 2.装一碗清水，用一枚新硬币，平放于水面后松手。如水面平静、无细波纹、倒影清晰，能量好。如水面久晃不静、有小气泡在碗边，能量磁场不好。 3.传统指南针: 在东面手持指南针，静下后手部转动方位，如稳定迅速归位，则磁场稳。如剧烈摆动、抖动、指针不能迅速归位，则磁场不稳。 20:23 指南针在风水上怎么使用 23:20 颢轩师兄2026关于风水方面给我们的一些补充提醒 buff加赠：关于本期风水主题，仲有咩想问颢轩师兄的，欢迎系评论区留言，记得订阅 希希有话说 ，我地下期见啦！ 关注我 公众号：希希创业说 小红书：希希有话说 视频号：曾子希 抖音号：希希创业说 小宇宙：希希有话说 （还差41个精神股东，破1000粉！1.31前必须拿下！） 欢迎订阅 希希有话说 ，点赞，留言，一周双更，给我持续创作的动力！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，再送原创南宁图文+视频攻略 擅长销售、口播、唱歌、街舞（jazz&hiphop）、ukelele，接商务合作，备注：商务合作，欢迎pr联系我，一起共赢！

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