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Shownotes 核心主题 AI 狂潮下的科技复兴与地缘政治新变局 三大核心议题 1. 科技与商业：台积电 2025Q4 净利润同比激增 35%，超市场预期；2026 年资本支出计划 520-560 亿美元，聚焦 2 纳米及更先进制程扩产与全球布局，带动半导体板块走强，科技股内部出现软硬件轮动。 2. 地缘政治：特朗普透露伊朗暂停部分激进计划，伊朗保持克制，美伊紧张关系降温；俄罗斯为改善对美关系，暂不强力支持伊朗。 3. 金融市场：现货黄金创历史新高后回调 0.6%，报 4594.66 美元 / 盎司，避险溢价消退；原油价格随中东局势缓和下跌，美委通话引发放松制裁预期。 其他简讯 * 美委通话讨论能源、贸易等议题，双边关系或迎调整。 * 美国拟关注就业 “反向歧视”，拆解 DEI 倡议，社会政策右转。 * 司法部或调查美联储主席，特朗普提议信用卡利率上限，美联储独立性遭质疑。

简介 徒步尼泊尔珠峰南坡大本营，七天不洗澡、零下冰点睡通铺——他为何选择这样的旅行？他说：“世界很大，身体还能走，就要去看看。”本期节目，我们与行走在全球徒步路线的互联网“古早博主”曹政对谈。 节目中，他分享如何用AI成为“出题人”，为何好奇心比解题能力更重要，以及在AI时代，父母该如何引导孩子学习、新加坡中文教育为何“掉队”等真实观察。这是一场关于行走、创造与未来的对话，适合所有在路上、或准备上路的人。 本期节目 [Highlights]： 00:28 曹政近况——全球徒步、“退休但不退业”的生活状态 06:00 不工作只创造：如何保持“半退休”自洽状态 12:04 如何面对35 岁精神危机 13:56 AI时代什么能力不会被淘汰 19:39 AI 当家教，父母如何转型 30:52 个人站长如何持续写作20年 36:33 移居新加坡的感受 🎙主播： 刘思毅：公众号「群响刘老板」，群响创始人，每天访谈1位年入 100 -1000 万的年轻创业者、日更原创文章 2000 天，和100万年轻创业者一起成长的男人。 🚀本期嘉宾: 曹政｜公众号：caoz的梦呓 江湖人称“互联网百晓生”。清华毕业，个人站长时代的数据风云人物，曾创建国内最大网站统计平台CNZZ。见证并参与3家创业公司从0走向上市的路程，如百度在线、4399网络、绿盟科技。 现居新加坡，过着“半退休”但不停止创造的生活，每年用1/3时间全球徒步。 「围观刘思毅创业人生」 微信搜索qunxiang96（或扫码）添加刘思毅微信，每日更新 15 条朋友圈，绝不主动删好友。 记得备注「播客」，送你一份见面礼《薛辉2025朋友圈复盘合集》&《创业者流量手册》 扫码加我领取⬇️ 「关于刘思毅的超级个体朋友们」 群响创始人刘思毅主理，把访谈做成一种生活方式，也是刘思毅宝宝总自己的修行战场。 立愿 2025 深度访谈 100 位全球华人超级个体。 记录自己和喜欢的人类、贩卖能量，赚大钱，然后给这个世界贡献巨大生命力。

人在周五的心，确实就像一只鸟似的，左一跳，右一跃，叽叽喳喳啼叫不休。你有，且只有一个办法能让它停下来，安静下来——就是敞开胸怀，放它去一个完全开阔的，彻底没有拘束的地方。 今日爱听： * Desmond Dekker & the Aces - Israelites * Al T. Joe - I'm on My Own * The Breeders - Off You * Fairport Convention - Who Knows Where The Time Goes? * Deep Water水太深 - Ain't life grand 开场曲： * JORDANN - Coffee's Ready Desmond Dekker & the Aces： The Breeders： Fairport Convention： Deep Water水太深：

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com —— 他爱我 他不爱我 他爱我 他不爱我 …… 他好像爱我，他好像在乎我，他好像离不开我，这些究竟是真感情，还是假信号？ 什么时候才能看透他的心思，“他其实并没有那么喜欢我”这件事，我要是早点知道就好了。一起进入本期情感列车，探究关于他的心思。 —— 长时间久坐、久站、弯腰劳作，几乎是我们生活的常态，随之而来的，是反复出现却又常被忽视的腰部酸痛、肌肉僵硬，甚至还有像我和大娘一样一不注意就因为运动、抱娃而闪了腰。妙界 N12 按摩加热护腰带，集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下护腰的方式，在不打断生活节奏的前提下，为腰部提供持续而温和的放松与保护。 为什么会选择它？ √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。 √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。 √陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能。 √3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。 √内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间， 无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12 都是一种更省心、也更可持续的选择。冬天直接穿在衣服里面，隐形无痕，久坐时候辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入圈内故事会的专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令到淘宝跳转：57￥Qh0uUahnzx8￥/ CA381 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“圈内故事会“即可获得专属链接。

在AI投资神话层出不穷的今天，天才创始人的故事，我们已经听了很多。 今天，我们把视线拉回原点，这些在这个时代如鱼得水的“大神”，究竟是怎样被培养出来的？ 本期嘉宾是一位从金融高管成功转型为教育者的妈妈。 她的儿子在2026年早申中，拿到了JHU（约翰斯·霍普金斯大学）的Offer，还是极具挑战的“物理+音乐”双学位。 在这个男孩身上，我们看到了未来人才的典型画像： 💡极度的跨学科能力、 💡疯狂的自驱力、 💡利用AI和网络资源解决问题的能力。 但这一切并非顺风顺水。从三年级的“成绩焦虑”，到辞去百万年薪工作回家“补课”亲子关系，再到确立“以慢为快”的教育战略。 这位妈妈用投资人的智慧和母亲的定力，向我们展示了： 在充满不确定性的AI时代，家长如何稳住内核，做孩子最好的“天使投资人”。 【Highlight 本期高光】 * 03:10 “乖孩子”的隐形危机： 为什么孩子小学考高分，妈妈却感到了深深的焦虑？ * 12:00 压力躯体化： 为了儿子，金融界“霸道女总裁”，毅然辞职做全职教育者 * 22:33 硬核自学路： 初二啃完英文版《量子力学》，孩子的物理启蒙是我自己？ * 40:13 AI时代的学校定义： 当ChatGPT能教编程时，学校和老师的价值只剩下“找钥匙”了吗？ * 49:23 “容器”理论： 妈妈是定海神针，爸爸是战略合伙人。如何把家庭打造成一个能接住孩子所有情绪的“能量场”？ 【📸本期嘉宾】 一位UWC毕业生的妈妈，前银行高管，现深耕创新教育与咨询 【🎤本期主播】 Gina：前国际学校校长，上海「敬待花开」留学教育工作室主理人。50岁重回校园，攻读香港教育大学硕士。送100+学生去牛剑G5和藤校，陪伴1000+学生录取世界名校。 【🔍联系我】 如果你有关于国际教育、择校、升学的问题，欢迎联系校长小助理⬇️⬇️

🎧 开场白 你有没有发现—— 所有传奇故事的开头，都烂得离谱？ 哈利·波特住在楼梯下； 孙悟空被压五百年； 肖申克蹲了冤狱； 而你…… 刚被裁员、失恋、租房被骗，还弄丢了最喜欢的伞。 别急着骂老天：“怎么又是我？” 或许该换个剧本—— 不是“我怎么这么倒霉”， 而是：“嘿，属于我的英雄之旅，开始了。” 这期播客想轻轻递你一支笔： 你不是命运的受害者， 你是自己人生的编剧。 而此刻的糟心事， 不过是第一章的“打破平凡世界”—— 接下来，请看我如何翻盘。 🎬✨ ⏰ 时间轴｜从“受害者叙事”到“英雄剧本”的思维跃迁 00:13–01:20｜【序章：一句魔咒，改写人生脚本】 “当你遇到困难，就告诉自己：这是一个励志故事的开始。” 这句话的魔力在哪？ 它把“被动承受”变成“主动启程”—— 你不再是被砸中的倒霉蛋，而是手握烂牌却要打出王炸的主角。 01:20–02:13｜【Chapter 1：为什么故事思维能救命？】 弗兰克尔在集中营发现：活下来的人，不是最强壮的， 而是相信人生还有意义的人。 我们虽不在集中营，但有自己的“小牢笼”：KPI、房租、同辈压力…… 而故事思维，就是给自己开一扇窗，甚至造一扇门。 02:13–02:57｜【Chapter 2：先贤早就玩转“逆境叙事”】 尼采说：“那些杀不死我的，使我更强大。” 周易讲：“否极泰来。” 西游记里，若无五百年的压，哪来取经的悟？ 英雄之旅的第一步，永远是“平凡世界被打破”—— 而你现在经历的，可能正是那个“打破”。 02:57–03:23｜【Chapter 3：给困境起个戏剧化名字】 被裁员？这是《穿Prada的女王》前传！ 失恋？女主觉醒，启动考研副本！ 考公失败？隐藏关卡开启，Plan B冒险启动！ 命名即权力——你定义故事，你就掌握叙事主权。 03:23–04:24｜【Chapter 4：幽默是解药，平淡也是章节】 用戏谑消解沉重，情绪就不至于压垮你； 但也要允许故事有平淡章节—— 不是每个低谷都要立刻逆袭， 有时候，“熬过去”本身就是一种英雄主义。 04:24–结尾｜【终章：你正在书写自己的史诗】 生活不会按你想要的剧本走， 但你可以决定怎么讲述它。 下次再遇糟心事，深吸一口气，对自己说： “主角，你的高光时刻快到了—— 现在，只是开场白。” ✨ 金句速览 1. “当你遇到困难的时候，你就告诉自己：这是一个励志故事的开始。” 2. “同样的事实，在不同的叙事里，会带来完全不同的能量状态。” 3. “英雄之旅的第一步，永远都是平凡安稳的世界被打破了。” 4. “命名其实是一种权利——定义我们自己人生叙事的权利。” 5. “不是每个困难都要立刻逆袭，有的时候熬过去本身就是一种英雄主义。” 6. “伟大的故事都始于一个看似非常糟糕的开始。” 7. “你，我的朋友，正在书写属于自己的那一本。” 📝 总结（轻盈有力版） 我们不是不够幸运， 只是太久用“受害者视角”看自己—— 把挫折当终点，把意外当惩罚。 但换个镜头： 被拒=筛选掉不适合的路； 失败=为真正重要的胜利腾出空间； 孤独=让你听见内心最真实的声音。 你不需要立刻光芒万丈， 只需相信： 此刻的狼狈， 终将成为你故事里最动人的伏笔。 所以，亲爱的主角—— 别怕开局一地鸡毛， 所有传奇，都从这里开始。 🌟

"2026年会怎样？"这可能是你最近最想问的问题。 答案是：比你想象的更特殊。 因为这一年即将发生太多你有生之年可能只会遇到一次的宇宙事件。土海合相在白羊座0°，天王星进入双子座，外行星集体阳性化……如果这些占星术语让你头大，没关系，你只需要知道一件事：2026年，宇宙按下了重启键。 旧的游戏规则失效了，新秩序尚未建立。也许你会在迷雾中感到迷茫，但这恰恰是梦想显化的最佳窗口期。 2026，未来已来，你准备好了吗？ 12星座的新年年运也在路上了！欢迎大家订阅蹲守哦~ 「本期时间轴」 02:55 时代大地震——外行星引领下的格局巨变 10:33 迷雾里面造楼梯，普通人如何抓住大变局？ 13:26 土海合相重点影响人群范围 14:26 天王双子科技革命：人脑弱化沦为AI寄生物？ 18:58 天王双子时代的重点影响人群范围 22:31 今年的大吉星能在哪里带来好运？ 24:29 今年最大的良辰吉日？ 25:15 下半年狮子能量大爆发！你星盘里的狮子宫将迎来风暴…… 29:39 drama的金逆和水逆，小心有毒的关系和心绪迷航 32:56 抓住行动机遇！2026年最适合许愿的时机出现了！ /欢迎与我们在线交流/ /星想事成/ 一档以占星为工具，观察生活、疗愈内在、挖掘自己万千可能性的播客。聊聊关于占星学、心理学、以及生活里玄之又玄的一切，祝各位朋友们早日参透「大数据统计学」，开启外挂人生！！ 小红书🔗：星想事成 /本期主播/ ·日月升全风象的@翊庭 (小红书）

0116热点｜听见新鲜事 * 菲律宾宣布自1月16日起对中国公民免签 * 棋圣聂卫平病逝 * 贾国龙确认：西贝将关闭102家门店 * 官方回应与辉同行带货母鸡遭质疑 * 短剧已经卷到3秒一集了 * 已有2部影片定档2026年春节档 * 千问App接入淘宝、闪购，测试AI购物 * 千问任务助理未来全面免费开放 * 三星确认Galaxy AI基础功能永久免费 * X平台宣布采取措施禁止Grok生成色情图像 * 谷歌在Gemini中推出个人智能功能 * 美国向英国发出严厉威胁 * 美国众议院通过洗澡法案 * 卢浮宫门票面向非欧洲经济区游客大幅涨价 * 25年内改变人类的科技有哪些 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

2026年1月7日，美国发布新版膳食指南。这份指南每五年更新一次，为美国公众提供官方层面的健康饮食建议。上一版是 2020—2025 年，这一版对应 2025—2030 年。 这次更新是反疫苗活动家小罗伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）主导美国健康部门、高举“让美国再次健康”（MAHA）旗帜之后，发布的第一版国家级膳食指南。 由于和过往版本差别显著，还有惊人的倒金字塔膳食推荐，这版指南出来后引发营养圈炸圈。有趣的是，包括不少美国主流媒体在内，对新版指南的评价整体正面：比如表扬它反对加工食品、反对添加糖、篇幅大幅缩短、更加“接地气”、更适合普通人阅读。虽然对饱和脂肪、红肉的积极推荐缺乏科学依据，但“瑕不掩瑜”。 听到这里，我只有一个感慨：美国国家级健康指南的标准，什么时候低到这个程度了？只要有一部分“看起来对”，哪怕夹杂明显违背科学证据的内容，也能被一句“瑕不掩瑜”轻轻带过？ 这算什么逻辑？一锅粥里掉了一粒老鼠屎，但只要剩下的还是“粥”，那这碗粥就是合格的、健康的、值得推荐的，是吗？ 今天，我们系统拆解一下：为什么美国新版膳食指南，根本就不合格！ 这期节目，你会听到【🎙️时间轴】： 00:00 引言：美国新膳食指南炸圈 01:33 终于向添加糖、加工食品宣战？不符事实的吹嘘！ MAHA的常见话术：FDA等健康机构过去和食品工业勾结，妖魔化脂肪，鼓励摄入糖。言下之意，别人都在搞阴谋，陷害老百姓，只有我们敢站出来“拨乱反正”，和恶势力抗争。 但这是真的吗？ 早在1980年，美国的膳食指南就建议不要过度摄入糖，虽然那时主要是考虑蛀牙风险，但那是由于当时对糖的其它健康风险还缺乏研究。毕竟，糖变得便宜，能吃过剩，历史很短。2010年（播客里口误说成2020了），膳食指南就建议添加糖和额外的脂肪总热量不超过每日摄入热量的13%。2015年把添加糖单列，要求不超过总热量10%。 另一个被小肯尼迪反复提及的说法是：过去的膳食指南打压蛋白、鼓励碳水。这个说法完全就是假的。蛋白从来没有在学术界或日常生活中被妖魔化过。恰恰相反，三大营养元素，碳水化合物，脂肪，蛋白质，只有蛋白质从来没有被质疑对健康有害。 05:37 不是倒金字塔的“倒金字塔” 美国膳食示意图的历史： 1943年，美国农业部推出每天7要素，鼓励人们获得必需的营养物质 1992年，美国膳食指南第一次推出饮食金字塔 2005年，改为“我的金字塔”，不再有上下分层 2011年，“我的餐盘”取代金字塔，更为直观表述食物摄入比例 这些过往的示意图都没有出现视觉误导，而倒金字塔： 观感觉显然是最上层的肉奶健康油脂，以及蔬菜水果最重要，最下层的全谷物最不重要，或者说要限制。但在指南的文字里却有一节写着“关注全谷物”（focus on whole grains）。那请问：你到底是想限制，还是想鼓励？ 而且设计这张图的人没有食物营养常识。放大看中间的鱼罐头： 罐头上的鱼是长鳍金枪鱼，汞含量较高，属于需要控制摄入量的鱼类，普通人每周摄入不应超过一次，尤其是孕妇、哺乳期女性与孩童。 10:48 提高蛋白摄入，有必要吗？ 过去蛋白是按成人每天至少需要的量，0.8 g/kg来推荐。新版直接冲到1.2-1.6 g/kg体重。按小肯尼迪的说法，过去妖魔化蛋白，美国人蛋白摄入不够，碳水摄入太多，导致那么多慢性病。 真的如此吗？ 数据是美国人平均蛋白摄入在80-90克，对应70千克体重是1.14-1.28 g/kg。美国的健康危机，怎么都怪罪不到蛋白摄入不足上。同时，目前没有完善的科学证据显示，在摄入量充分的情况下进一步增加蛋白摄入，有显著的健康收益。 除了提升蛋白摄入量的推荐，新版膳食指南将红肉与蛋类、水产、植物蛋白等放在同等推荐级别。这就带来危害了，红肉，如牛羊猪肉，含有较高的饱和脂肪酸，过度摄入存在增加心血管疾病的风险。这是为什么过去多年主流健康建议都是鼓励多摄入植物蛋白，考虑减少动物蛋白，尤其是红肉。 14:44 荒唐的饱和脂肪酸平反：美国网红营养圈为什么要攻击“种子油” “添加健康油脂”一节，推荐烹饪或食用油脂，除了橄榄油，居然是黄油和牛油：黄油和牛油都是动物油脂，含有大量饱和脂肪酸（黄油70%，牛油50%）。 大量研究都显示过度摄入饱和脂肪酸会导致体内坏胆固醇LDL升高，而高LDL与心血管疾病高度相关，降低LDL是减少心血管疾病的关键干预措施。 饱和脂肪酸与LDL升高、心血管疾病风险之间的关联，是营养学里证据最扎实的结论之一，这也是为什么全球关于油脂摄入的推荐，都是避免高饱和脂肪酸的种类，如动物油脂。 伴随膳食指南发布的科学证据，其实只是复述了如今美国网红营养圈对亚油酸，一种Omega-6不饱和脂肪酸的质疑，没有提供任何证据说明：为什么动物饱和脂肪突然变健康了，怎么就逻辑跳跃到牛油、黄油健康呢？ 如果跟踪近两年美国的网红营养学就能找到答案：一个非常时髦的概念Omega3/6比。现代西方饮食里，总体油脂摄入里，Omega3/6比例较低，一般小于1/15，一个很网红的说法是要提升到1/1。 而黄油、牛油的Omega3/6比例可以接近1/1，这里还有一个巧合，草饲牛油、黄油的Omega3/6比例约为1/1，谷饲会低一些。于是，美国很多营养学网红都大力推荐草饲黄油、牛油，宣称天然健康，攻击亚油酸高的多种植物油是种子油，有害。 新版膳食指南其实就是追了这种时髦。可这在科学上很荒唐，虽然草饲黄油、牛油的Omega3/6看上去很好，1/1，但这些动物油脂里Omega3的总量非常低，草饲黄油里含量是0.05%，草饲牛油是0.8%。它们的主要成分是饱和脂肪酸，Omega3/6比只是表面好看，不能提供显著的Omega3。 饱和脂肪酸摄入超过膳食总热量的10%时，与心血管疾病风险增加的关联证据很强，所以，油脂摄入时对饱和脂肪酸必须慎重。甚至连美国新版膳食指南也没敢篡改饱和脂肪酸低于10%膳食热量这条红线。可就是为了夹带MAHA网红营养学的牛油黄油私货，导致新版膳食指南出现了荒唐的自我矛盾。 每日推荐摄入表里，普通成人最常见的热量摄入标准，2000卡，推荐一天吃4.5份“健康油脂”：一份健康油脂的举例是一勺茶匙橄榄油或黄油。 如果用黄油，4.5茶匙就是20多克，约140卡热量，接近每日10%热量来自饱和脂肪酸的上限。再加上膳食指南推荐的全脂牛奶、肉类，饱和脂肪酸几乎肯定超标。这意味着按照美国新版膳食指南推荐给出的范例食谱，你可能吃得很不健康。这怎么能算合格的膳食指南？ 23:38 为什么这版膳食指南那么离谱 膳食指南的制定会先由一个相关专家组成的科学咨询委员会来总结近几年的相关科学进展，给出哪些地方需要改动，在此基础上去修订新的膳食指南。 2024年12月，美国《2025年膳食指南》科学咨询委员会（DGAC）公布了一份科学报告，本来，这份来自20位营养学、医学专家一起研究2年多写出来的报告，应该是膳食指南更新的基础。 但小肯尼迪指责这份报告提到太多“公平性”，例如强调健康饮食要考虑文化背景、经济、环保等因素，犯了DEI的大忌，于是拒绝接受DGAC报告，膳食指南成了另起炉灶。他找了9个人，里面只有一个是注册营养师，没有医学博士。 DGAC报告如今网上还能找到，里面光讨论食物中饱和脂肪酸一章就有18页。而这一章提到证据最充分——包括12个随机对照试验的结论是，用高不饱和脂肪酸的植物油，取代黄油，可以显著改善LDL——一个与心血管疾病高度相关的指标。 随机对照试验证明把黄油替代了更好，嚷嚷着要随机对照试验的小肯尼迪最后却说黄油是良好选择。这样的膳食指南，怎么可能是一些人欢呼的回归科学？在这份膳食指南出来的过程中，科学明明被拒收了。 27:15 高档白人饭 高举反DEI大旗，把一切有关饮食文化背景、社会经济环境因素统统剔除了，新一版美国膳食指南，成了一版漂亮白人饭。 牛油的价格是一般植物油的数倍，MAHA推崇的草饲，更是植物油的十倍甚至数十倍。黄油价格波动大，也比绝大多数植物油贵很多。小肯尼迪大力推荐的牛肉，是过去一年美国食品中价格涨幅最大的。 MAHA运动里很重要的一个力量就是美国的一批营养学网红，wellness influencer，这些人大多没有营养学背景，宣传的都是纯天然，觉得这就是好，任何化学添加剂都是毒药。 小肯尼迪弄出来的所谓回归科学的新版膳食指南，自然也不意外，是一份根本不知民间疾苦，也不知万家烟火，白人网红营养圈的流行饭。 30:33 10页膳食指南，篇幅短是优点吗？ 由于是给非常广泛的人群使用，涉及的又是膳食营养的复杂话题，合格的指南必然需要一定的篇幅，才能包括大众想了解的内容，而且不会因为言语过于简略出现误解。 上一版指南非常全面，很多大众未必了解或者会有误解的地方都有清晰的解释。而新一版，简短的只剩下口号了。 当新版的膳食指南把细致的名词解释、实践举例、论证思路都以精简篇幅之名去掉，换上几句口号，后果是什么？ 后果是当公众无法依靠膳食指南做出具体饮食选择，只能转向互联网上那些真假难辨的“营养专家”。 参考资料： 上一版美国膳食指南（2020-2025） 被小肯尼迪拒收的科学委员会报告 新版膳食指南 新版膳食指南“科学证据” 新版每日推荐摄入表 欢迎加入听友群：