节目

坐在精致的工位上拿着高薪却想躲进厕所大哭，或者为了一个没有收益的小爱好忙得腰酸背疼却心放烟花——这种“错位”感，正困扰着当代职场精英。 本期节目，我们从李诞的一段直播切片聊起：一位前途大好的医学博士，为何在“外人眼里的顶峰”感到极度内耗？ 作为一名职业教练，我想和你深度拆解“合适”与“热爱”这两套完全不同的评价体系。为什么说“好学生心态”往往成了追求热爱的最大敌人？当“归零的羞耻感”袭来，我们该如何像李诞说的那样，通过“选了就开心”的即时满足，去对抗那份庞大的职场虚无？ 不一定要辞职，但一定要觉醒。愿你今日，有一刻是为自己而开心。 时间轴 (Show Notes)： * 01:00 职场悖论：为什么“体面”的工作让你想逃，而“没用”的麻烦让你想笑？ * 02:30 李诞的“热爱观”：喜欢一件事，是干上了就开心，而不是干成了才开心。 * 05:27 深度拆解：医学博士想转行，她到底在纠结什么？ * 07:00 逻辑打架：别用“合适”的标准，去评判你“热爱”的人生。 * 08:50 找对象与找工作：选了安稳就别怪没激情，选了心动就别怕没未来。 * 12:18 好学生的“陷阱”：我们习惯了优秀给别人看，却听不见内心的声音。 * 15:11 “归零的羞耻感”：阻碍你换赛道的，往往不是没饭吃，而是怕自己不再优秀。 * 18:10 【灵魂追问】：如果今天是生命最后一天，哪种选择让你不后悔？ * 19:30 即使留在原地也有风险：AI时代下，没有绝对的“合适”与“避风港”。 * 20:20 真正的自由：清楚知道自己要什么，并愿意为此承担后果。 李诞｜职业内耗｜30岁转行｜精神内耗解药｜好学生心态｜职场转型｜职业教练｜合适vs喜欢｜意义感｜职场虚无主义｜心理学｜个人成长 听友小组

主播：秋 嘉宾：陆瑞德、柴宇熙 ED：最佳省市-柴宇熙 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

专注文创工作日。 ☀️，5～21°C，状态4星，神笔菠萝。 混乱状态快快结束， 自由生活快快到来！

尼斯因其独特的地理位置和海滨资源，吸引了大量国际游客，尤其是英国和俄罗斯的上层阶级，逐渐发展成为一个奢华的度假胜地。我们分析了尼斯如何在旅游业的推动下，获得世界遗产的称号，以及其城市规划如何满足游客需求。节目还将带您了解尼斯背后的历史故事，以及如何通过建筑和文化氛围塑造出别具一格的城市形象。 00:02:06:探索尼斯：历史、艺术与冬季度假的融合之美 00:04:07:从地中海战略港口到法国怀抱 00:06:10:地缘政治 00:08:30:旅游业的崛起 00:11:18:新古典主义的合法性 00:14:07:欧洲海岸度假圣地 00:16:59:装饰委员会 00:19:50:旅游经济驱动下的多元城市规划与建筑类型整合 00:22:38:世界遗产城市尼斯：艺术、历史与国际影响的杰出范例 00:25:27:亨利马蒂斯在尼斯的创作革新 00:31:11:尼斯马蒂斯博物馆：艺术之旅的不二选择 尼斯世界遗产的主要范围 从海上望向尼斯 俯瞰英国人大道和尼斯老城 1860年代尼斯规划，东侧的老城和西部为旅游业而扩展的新城肌理明显不同 1931年拍摄的尼斯英国人大道夜景 异域风情的植被和建筑情调 十九世纪上半叶，装饰委员会监督的规划与建筑图纸 1870年代，因为旅游业而产生的宽阔街道，伴随广场，和公共花园 世界遗产的范围以及其中的建筑年代，可以看到老城被排除在这个表达之外，可能是由于它的空间并不是因为旅游业。 尼斯的尼古拉主教座堂 马蒂斯站在尼斯海滨的阳台上，1920年代 马蒂斯在尼斯笔下的英国人大道和海滨的节日氛围 马蒂斯在尼斯创作，约1931-1932年 马蒂斯的剪纸艺术 《Jazz》 《Jazz》内页 维多利亚女王的度假需求而修建的雷吉纳酒店，马蒂斯曾在这里购买公寓作为自己的工作室 鲜红的热那亚装饰的阿雷纳别墅，也是马蒂斯博物馆的地上部分 马蒂斯博物馆和其扩建，入口向下进入，保持体量的低调 马蒂斯博物馆从地下进入后的大厅，墙壁上陈列马蒂斯的剪纸作品 和马蒂斯博物馆联通的考古博物馆，外面是罗马遗址 马蒂斯博物馆旁边的罗马圆形剧场遗址 旁边的西米耶修道院及花园

今天双主管之一的主管找我开会，简单介绍了一下工作和任务。 末了，他说了一句，大家不仅要努力工作，也要让努力工作的成果被看见。会干，不如会说，会说不如会展现。 我理解的会展现不是说油嘴滑舌，花言巧语，夸大事实，而是"不埋头瞎干瞎努力"，要带着脑子去思考和做事，把事情做得更高效和更好。这样会被看见，如果有合适的向上反馈的机制，就更容易被看见。 比如有一个工作流程真的很繁琐，那可以提一些意见和方案，在周报总结或月度总结中主动呈现，或者约主管经常聊聊，或者自己先做 A/B 测试，总结更优化的工作流。 其实我自己目前的态度和一些做法就是这样的，但我的初心不是为了去博领导一笑，我更多想的是锻炼解决问题的能力，不被反锁日常僵化大脑；提高工作效率，把时间用在有更大产出和自己成长的事情上。 共勉~

江湖上一直有个传说：在有些平台眼里，等级越高的人，往往越贵。我是陈轩，专注创业营销20年。今天咱们聊个扎心的：为什么你作为携程的“黑钻”，反而成了被收割最狠的那棵菜？

本期主播 🎙️黄埔路交易员 01:01什么是融资保证金 08:08 一个简单的例子 14:19这一轮监管提高融资保证金的目的和意义是什么？ 19:06后市怎么看？ 26:17 欢迎关注同名的知识星球、公众号、小红书 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

书名：《停车暂借问》//出版社：新星出版社出版 作者：钟晓阳 奉天城里有一条福康街，福康街上有一座四合大院。这宅院门前是两棵大槐树，槐叶密密轻轻庇荫着两扇狮头铜环红漆大门。门内两旁是耳房。从大门起，一条碎石子径穿过天井迤逦到正厅。天井花木扶疏，隐隐一带回廊透出兴趣无限，东西两侧分别是左右厢房。 而歌声是从左厢房里袅袅传出，十分闺阁秀气，委委弱弱的一丝儿，像绣花针曳着绒线在园中刺绣，却又随时要断。 房门“呀”一声开了，赵宁静一手卷玩着发辫梢，一手拨开珠帘跨出来，恰见乳母江妈在打扫偏厅，手里一把鸡毛掸子孜孜拂着桌椅，虽不见得有什么尘，可还是让人觉得尘埃纷飞…… ———钟晓阳 节目配乐： 黄磊：停车暂借问//孤影//颜联武：岁月忘情//琵琶语

那天翻开十年前大学实习期间做过的选题，突然发现当年和编辑部的编辑们、同期的实习生们做过一个话题，叫「独身的理由」，当时是因为香港某独立小众乐队出了一首新歌，叫「独身的理由」。 那是2015年，身边单身的朋友不算多，但每个人单身的原因都属于相当精彩。 有坦言自己 love disabled 爱无能的，有甩掉难缠的前任后发誓要单身三年的，还有上了大三还被父母禁止谈恋爱的……加上当时收到的1000多条留言，令人有了这个世界上都挤满了单身者的错觉。 2026年，单身只是一种寻常的情感和生活状态而已。 这也让我很想做一件事：如果用两首歌的时间，带大家回顾2015年人们选择独身的理由，然后邀请2026年我身边的好朋友们，用声音留下TA们如今「独身的理由」，并且用一首歌去描述自己的单身，会有怎样的效果呢？ 一人之境2026年第一个特别企划，「独身的理由」。如你也有，欢迎来聊。 - 感谢为本期节目贡献声音和故事的朋友们：（按出场顺序） 申义、+2、彭仔、Kitty、蜂蜜、David 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： 【阿车推荐】陈绮贞 - 柏拉图式的爱情、蓝奕邦 - I Don't Think He's Coming (One Take Live Recording Version - Remastered) 【申义推荐】雷光夏 - 飞奔少年 【+2推荐】周国贤/Tonic - 时间的初衷、MC张天赋 - 怀疑人生 【彭仔推荐】你是浪子，别泊岸 【Kitty推荐】吴三畏 - 我命 【蜂蜜推荐】孙盛希 - 潜伏期 【David推荐】艾怡良 - 我这个人、洪佩瑜 - 无惯例的早晨

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 12 月简报 00:34 美团央视广告惹争议 03:21 新《治安管理处罚法》建立封存制度 06:17 百度人名大全造假事件 09:15 宁波5月大女婴小洛熙手术后去世 12:34 鲁山28岁女教师新婚当天跳楼 14:58 南京博物院文物流向存疑 18:54 推荐：书籍——《一千种蓝》 电影——《密探 O Agente Secreto》 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：Sherry 文案：秦茗 资料收集：秦茗 | Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

Hi 5180位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数580+小时。2026年新年招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 本期你会听到： 为什么成年后的学习很容易变成焦虑驱动、模仿驱动、三分钟热度？ 以及——这真的有问题吗？ 这一期我想从非常真实、甚至不那么体面的动机出发，聊聊： 我们如何把学习重新变成一件属于自己的事，而不是“应该做的事”。 你会听到关于： * 模仿、焦虑、三分钟热度的重新定义 * 如何在上班、有家庭、有责任之后，依然维持学习欲 * 如何用学习，慢慢把“主体性”拿回来 ⏱ 时间戳 & 内容 00:00 – 01:07 开场 & 主题引入 * 为什么成年后真正的“掌控感”只能来自自发学习 * 从“学生思维”到“主体性学习”的转变 01:07 – 05:21 第一部分｜学习欲望从哪里来：模仿 & 焦虑真的很丢脸吗？ 01:07 – 02:22｜我怎么总是在学别人学的？ 02:22 – 04:01｜一个重要的转念：模仿不是问题 * “学习欲望是我模仿的，但体验是我原创的” * 从儿童发展看：模仿本来就是自体发展的正常阶段 04:01 – 05:21｜起点可以是他人，过程必须是自己 * 学习的“起点”和“过程”分开看 * 允许被影响，本身就是开放与自由 05:21 – 08:14 第二部分｜焦虑驱动的学习：不是堕落，是启动器 05:21 – 06:22｜为什么我们会为“焦虑学习”感到羞耻？ * 对“纯粹热爱学习”的理想化期待 * 现实：大多数成年人都是被焦虑推着走的 06:22 – 07:42｜重新定义焦虑：它是情绪的发动机 * 从人本角度看：动机没有高低贵贱 * emotion = motion，本来就是行动的力量 07:42 – 08:14｜把学习当作情绪调节方式 * 打开课程、学10分钟，让焦灼缓一缓 * 不是自律，是自我照顾 08:14 – 12:31 第三部分｜三分钟热度、半途而废，真的等于失败吗？ 08:14 – 09:47｜为三分钟热度正名 09:47 – 11:27｜半途而废 ≠ 失败 * 主科时代 vs 副科时代 * 现在的学习是非线性的、可退出的 11:27 – 12:31｜碎片式学习也是一种完整体验 * 小说、播客、箱根驿传的例子 * “体验的碎片”也是价值 12:31 – 18:03 第四部分｜如何在忙碌生活中维持学习欲？ 12:31 – 13:34｜这不是时间管理，是心理门槛问题 13:34 – 15:10｜找到适合你的学习材料形态 * 听觉型 / 视觉型 * 先播客泡脑子，再书籍深入 * AI 作为学习路径规划工具 15:10 – 16:30｜跟对人，比用对书更重要 * 垂类博主 * 身份认同感 * 情感共鸣是启动器 16:30 – 18:03｜减少启动摩擦，是关键中的关键 * 心理咨询学习的例子 * 投资学习的例子 * 核心不是方法，是“我愿不愿意打开” 18:03 – 21:30 第五部分｜热情是稀缺资源，要用行动兜住它 18:03 – 19:06｜高效学习的真相：在最想学的时候学 * 纳瓦尔的影响 * 热情来时，立刻行动 19:06 – 20:08｜具体操作：当场下单、当场搜索、当场听 * 攀岩、书籍、播客的例子 20:08 – 21:30｜大脑可塑性 & “学习是给大脑打疫苗” 21:30 – 24:04 第六部分｜逆向学习法：从问题出发，而不是从大纲出发 21:30 – 22:40｜先有问题，再找知识 * AI 作为全天候导师 * 从最小问题往下挖 22:40 – 24:04｜英语、健身、咨询学习的例子 * 结果导向倒推路径 * 真实生活场景驱动学习 24:04 – 26:55 第七部分｜Learn in Public：让学习被看见 24:04 – 25:52｜为什么“公开学习”会增强动力？ * 外部见证 → 内化为行动系统 * follower、咨询小时数、播客发布 25:52 – 26:55｜羞耻感 & 脆弱感是正常的 26:55 – 31:11 第八部分｜用学习夺回主体性的四个维度 26:55 – 27:54｜第一：我想学什么，我说了算 * 不体面的动机也可以 * 焦虑、靠近他人、缓解不安 27:54 – 28:38｜第二：允许模仿，但要有自己的痕迹 28:38 – 29:38｜第三：我想学多久，就学多久 * 女儿读绘本的例子 * 允许中断，允许下车 29:38 – 31:11｜第四：重新定义“学会” 31:11 – 32:43 结尾｜学习者身份：每天为自己投一票 * 社会角色 vs 主动选择的身份 * learner 是每天可以重新选择的 * 主体性就在这个“选择”里 ✨ 本期金句提炼 * “学习欲望可以是我模仿的，但体验必须是我原创的。” * “焦虑不是学习的敌人，它是启动器。” * “半途而废不等于失败，只等于你的选择。” * “我想学啥就学啥，我想学多久就学多久。” * “作为 learner，是我每天可以重新为自己投票的身份。” 📩 联系可颂 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~