节目

🥞 其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。 所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~ 00:34 - 02:30 【核心认知】 02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】 04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】 09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧、咽炎等）忌口】 14:00 - 15:30 【第二类：消化系统疾病（胃炎、腹泻、消化不良等）忌口】 15:30 - 20:00 【第三类：皮肤类疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮等）忌口】 20:00 - 21:30 【第四类：代谢 / 慢性疾病（三高、痛风、糖尿病等）忌口】 21:30 - 26:30 【第五类：妇科疾病（痛经、月经不调等）忌口】 26:30 - 28:30 【特殊人群忌口】 28:30 - 35:00 【关键提醒：病愈后仍需短期忌口】 35:00 - 40:25 【理论溯源与总结】 ————————————— 主播：张雨晨 微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

在全球碳定价体系分化、地缘政治重塑气候治理规则的当下，碳已不再仅仅是一个环境指标，更演变为重塑企业国际竞争力的“新货币”。欧盟通过碳边境调节机制（CBAM）将碳排放成本深度嵌入全球贸易链条，而中国在“双碳”目标下的产业转型，正面临着前所未有的挑战与机遇。 在本期《可持续对话》中，主播邢哲铭邀请到常驻德国柏林的碳市场专家陈志斌，展开一场深度对话，剖析中国供应链的低碳优势能否转化为国际话语权。这究竟是欧盟构筑的绿色贸易壁垒，还是中国企业重构全球竞争规则的历史性契机？ 【收听指南】 00:00:34 陈志斌的独特轨迹：碳市场领域的“国际穿梭者”，链接中欧绿色合作 00:02:23 欧盟绿色新政：疫情中重振经济的绿色引擎，政策引领全球风向 00:04:03 2021年全国碳市场启动：低碳服务热潮下的专家狂欢 00:06:19 碳交易“去煤炭化” 00:10:56 绿色转型驱动力：经济发展后，社会和谐成为新焦点 00:17:11 欧盟碳监管新政是全球企业的压力测试，中国制造业首当其冲 00:22:34 欧盟标准成市场新“保护伞”，倒逼中国企业走上环保路 00:28:56 中国电解铝行业弯道超车，轻松应对欧盟最严碳标准 00:30:57 低碳制造的中国速度：新能源竞争力让全球刮目相看 00:36:58 欧洲专家对中国领导力的认知升级打造中欧气候合作潜力 00:45:58 全球“抄作业”：土耳其、巴西如何效仿中国碳市场设计 00:48:38 联合国气候大会成秀场：中国年轻人站上全球对话舞台 00:54:27 立flag：寻找100名中国年轻人，推动可持续对话 【嘉宾简介】 陈志斌， 国际碳行动伙伴组织（ICAP）/ 阿德尔菲咨询公司（adelphi）高级经理，曾任国家电投集团碳资产管理公司碳资产管理部总工程师，世界银行合、亚洲发展银行专家库成员。 参与全国碳市场、北京市、福建省、江西省、广西省、云南省、北京市、青岛市等地区碳排放权交易市场体系设计、建设和管理项目，曾为中华电力有限公司、华电集团、中煤集团、道达尔、壳牌等国内外大型集团公司提供碳排放管理咨询服务，曾为华夏银行、中航信托、中美绿色基金、易方达基金、博时基金等金融机构提供绿色金融咨询服务。 同时参与了多项国际合作项目的相关工作，其中包括南非墨西哥和泰国碳定价政策设计、中欧碳交易能力建设项目、世界银行PMR中国碳市场顶层设计研究项目、中挪碳市场建设项目、英国战略繁荣基金（SPF）中国碳市场研究项目，并为亚洲发展银行、国际碳行动伙伴组织（ICAP）、德国国际合作机构（GIZ）等机构提供碳排放政策研究、培训服务，主编出版《中国碳排放权交易市场：从原理到实践》。 【主播简介】 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格 剪辑：程荟竹、王格 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8年经验帮你看清天赋赛道～​ * ​可爱老师靠朋友圈3年变现150万，她的成功是否和盖洛普排难、影响力等核心才干密切相关？​ * 从虚拟资料创业碰壁到私域操盘大佬，可爱老师是如何误打误撞找到朋友圈变现这个黄金赛道的？​ * 很多人发朋友圈没反馈没成交，可爱老师仅用两三个月就收获付费和开课邀约的关键是什么？​ * 朋友圈易折叠、好友看不到内容，除了日常发圈，还能通过哪些操盘发售技巧实现批量成交？​ * 盖洛普才干有正反两面，可爱老师是如何将排难、战略才干转化为商业优势，避免转型踩坑的？​ * 从朋友圈运营到销售谈单，再到AI+朋友圈，可爱老师每年解锁新技能的底层逻辑是什么？​ * 小白没产品没流量，该如何通过分销、分享真实经历等方式，靠朋友圈实现从0到1的变现？​ * 发朋友圈总没人互动，是发得太少、开头不吸引人还是产品介绍不清，核心避坑点有哪些？​ * 可爱老师5小时赚7568元、单月营收20万，贵人扶持的背后是懂得付费学习还是善用盖洛普优势？​ * 自媒体赛道竞争激烈，普通人该如何像可爱老师一样，靠优势迭代产品体系，不被市场淘汰？​ ​在本期节目中，3年靠朋友圈变现150万的实战派大佬可爱老师，与盖洛普全球认证优势教练员子老师，将结合真实创业经历，深度拆解 “普通人如何靠朋友圈激活私域、用盖洛普优势实现商业变现”。​ ​从虚拟资料创业碰壁到朋友圈私教开课，从销售谈单进阶到操盘发售，再到AI+朋友圈的创新尝试，可爱老师将分享私域变现的底层逻辑、朋友圈运营的实战技巧、不同阶段的产品体系搭建方法，全是能直接落地的搞钱指南。​ ​无论你是刚接触自媒体的小白、有产品有流量却变现受阻的创业者，还是想提升朋友圈转化力的从业者，都能从这场对话中找到启发，学会用盖洛普优势找准赛道，靠朋友圈运营和私域技巧开启属于自己的变现之路。​ ​添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注 “播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。​ ​本期主持人​ 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、资深生涯规划师、咨询师IP商业教练​ * 转型实战派：3次零基础跨行业转型（大学老师→部属协会主管→互联网CEO助理→优势教练），从“稳定铁饭碗”到百万营收优势教练​ * 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、荣格八维解析、职业生涯规划模型、结构化复盘，擅长用工具箱理论，从不同视角、不同维度，全方面的拆解来访者的真实问题~​ * 实战成功者：2023年正式开启自由职业，2个月跑通“咨询+课程”商业闭环，稳定月入过万，三年累积营收250W+，累积辅导学员700+,帮助迷茫者成功转型拿到offer，帮助新手咨询师快速跑通商业闭环，成功变现。​ 本期嘉宾​ 坏脾气的小可爱｜朋友圈变现实战派、私域操盘发售专家​ * 变现领航者：3年靠朋友圈变现150万，从虚拟资料创业者迭代为涵盖朋友圈运营、销售谈单、操盘发售的全能私教​ * 技能迭代者：每年解锁1-2个新技能，从朋友圈运营到AI+朋友圈创新，始终紧跟市场趋势不被淘汰​ * 实战分享者：经历从小白到月入20万的完整成长，踩遍私域变现各类坑后，总结出小白和有产品者都能复用的发圈与变现方法论​ 时间戳戳戳​ 00:02:26 赛道选择追问：可爱老师如何聚焦朋友圈成交与私域运营，关键契机是什么？​ 00:06:32 正反馈时间疑问：从开始发朋友圈到收到付费咨询、被要求开课，耗时多久？​ 00:09:41 贵人相助分享：自媒体成长路上，哪些导师对可爱老师影响最深、助力最大？​ 00:14:33 业务拓展疑问：可爱老师从朋友圈运营延伸到谈单、操盘发售，背后逻辑是什么？​ 00:20:29 风口把握探讨：是自身具备趋势识别能力，还是靠高阶导师指引，才能精准踩中风口？​ 00:25:16 优势发挥解读：盖洛普优势中的排难、战略等才干，如何成为成长路上的助力？​ 00:35:19 低谷卡点分享：从虚拟资料转型到自媒体，可爱老师曾遇到哪些困境，如何走出？​ 00:37:11 朋友圈干货分享：小白与有产品有流量的从业者，分别该如何发朋友圈激活私域？​ 00:43:35 产品体系搭建：如何设计从低到高的产品梯度，降低用户决策门槛？​ 00:53:14 发圈避坑指南：发朋友圈却无成交，常见问题与解决方案有哪些？​ ​本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）​ 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~​ ​这里可以找到员子姐​ ​员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音）​ ​公众号：员子姐优势疗愈​ ​小红书：员子姐-生涯规划师​ ​ ​

技术在加速，规则在松动，不同代际对世界的感受也越来越不一样。当下的我们究竟正处在一个怎样的转变之中？ 这期节目，四位关注不同社会领域的节目制作人坐在一起，从科技变革引发的社会范式重构，到年轻人参与的谷子经济与情绪实感，再到青少年作为「数字原住民」的观察视角，聊聊我们在 2025 年的内容创作与对话中，捕捉到的一些关键线索。 希望这些真实而多元的体感，能为你理解 2026 带来一些判断的线索，也为浮动的情绪留下一两个安放的锚点。 本期人物 Yaxian，「科技早知道」节目监制 Mengyi，「声动早咖啡」主播 骞文，「Knock Knock 世界」执行主编 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [07:10] 被替代还是被重塑？AI 带来的工作焦虑是真实的吗 [14:41] 从谷子经济到 AI 陪伴，看当下消费者对「实感」的需求 [37:14] 时代剧烈摩擦的痛苦，如何降落在每一个个体身上 [47:44] 全球变暖、女厕所排队……我们的青少年都在关心什么议题 点击链接，查看「四张榜单」的完整内容 在这篇文章中，你将看到来自不同节目的年终回顾——那些在过去一年里，被我们反复讨论、不断追问的关键事件。希望这四张榜单和本期节目，能成为你理解 2026 年将身处怎样的世界时，一组值得参考的坐标。 📢 我们声动活泼的节目「Knock Knock 世界」开启 2026 年预定啦，新一年不仅有特别系列节目，还有限定周边。 虽然才上线了一年，这档播客就已经获得众多朋友的喜爱，还在上线第一年就被评为 Apple 播客年度编辑精选。上万个播客中只有 10 档节目入选，「Knock Knock 世界」就是其一，这也是 Apple 播客有史以来首次选择一档青少年节目上榜。 2026 年的新专辑有 4 期免费试听，欢迎你转发给身边的亲朋好友或是直接前往收听👉https://sourl.co/cT63ba 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了签证突然被取消的在美留学生的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 加入我们 声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：[加入声动活泼（在招职位速览）](加入声动活泼（在招职位速览）)，点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [招聘] 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guests: Yaxian and 骞文.

一个“蓄谋已久”的计划，一个“临时起意”的决定，万众期待的第一缉粤语版“有冇都得”正式上线！ 原来“没有也行”的创始地在广东？“没有也行”是什么意思？“没有也行”的粤语八卦？ 有又得，冇又得，欢迎收听本期的“有冇都得”~ 第64期【一起聊】 喜迎粤语第一辑：聊聊“有冇都得”的那些事儿 【对话人员】 · Jenny：粤语烂gap王的Jenny · 沫沫：很开心第一次用粤语录播客的的沫沫 · Leo：讲粤语的Leo 【您将听到】 3:32 为什么要做粤语播客 8:49 “没有也行”创立的初衷 11:02 粤语带来新的可能性 13:04 录制播客有门槛么？ 16:04 什么是“没有也行”？ 19:10 物质能带来幸福么？ 26:41 除了工作，还可以有的多样生活 28:52 “没有也行”的松弛与接纳 36:03 粤语版“没有也行”的疯狂构想 43:32 结尾寄语 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《欢沁》林海 【提到的内容】 粤语：俗称白话，又称广东话、广府话。粤语是我国汉语七大方言之一，又有古汉语“活化石”之称，是广府人的母语，也是广府文化最重要的基因和最具特色的符号，更是今天粤港澳大湾区以及海内外广府人共同的情感纽带。粤语广泛通行于中国南方的广东中部、西部、广西东部、南部、海南部分及香港、澳门、东南亚的部分国家或地区，及海外华人社区。 坐标系2026最新广佛莞大湾区旗帜

hello大家好，欢迎来到宛平北路第90期节目！ 不知不觉已经和大家相伴了1000多天！新年伊始，本期节目我们继续邀请到了我们的老朋友喵老师，和大家一起探讨2026丙午年的年运和注意事项！相传丙午丁未年为赤马红羊大灾之年，那对于微观个体的我们，具体会造成什么样的影响？各个行业乃至世界格局会经历什么样的变化？大家需要了解的内容，都在本期节目啦！ 03:31-08:15 赤马红羊年解析：起源、五行逻辑及历史背景 08:16-18:40 玄学视角下的丙午年炒股逻辑、偏财运判断及风险提示 18:41-32:20 各行业运势分析：涵盖金融、房地产、医疗、服务、文化、女性经济、老年经济等行业趋势 32:21-40:10 五行日柱运势：金木水火土日主，解读2026年各自机遇与注意事项 40:11-48:30 风水调整建议：居家（方位布局、摆件）与办公室风水（座位、整洁、化煞物品） 48:31-55:20 穿搭与饰品搭配：五行平衡原则、直接/间接补运方法及材质颜色选择 55:21-65:10 法事作用与量化：探讨玄学调整的实际效果、能量守恒逻辑及案例分享 也欢迎各位加群和喵老师进一步探讨丙午年运势~！！！

太保守了只能跟在别人后面吃屁！ 来自电漫的话： 回味一下本期内容其实并不算很有深度，有意思牵扯到机密的细节不会聊到，访谈的时候我有点不舒服，所以脑子不太够 但本期绝对非常值得推荐，因为现在社媒大多数的内容都是源于以品牌为核心的市场部，更偏向创意与产品，而构成体育的另外一大基石——运动员尤其是运动员背后的运营运作以及博弈，相对详细的内容也会更少一些。 来听听我和袁少卿的对谈吧~

《悄悄话》是歌手江美琪于2000年发行的专辑。专辑里，小美尝试了更多更新的不同风格的合作对象，其中李正帆、陈珊妮、戴佩妮、花儿、黄怡、陈建宁等，都是第一次和小美合作。“双手的温柔”是小美新专辑的第一主打歌，也是整张专辑中最具代表性的一首歌，因为从这首歌中可以清楚感受小美在歌坛短短两年的成长和心情沉淀。这也是姚谦为何把这首他多年前在旅行时偶然听到却念念不忘，一直放在心中，想着有一天有机会他一定要找到最适合的人选来演唱的一首歌，最后他交给了小美的原因，因为他看到了小美这一路走来在音乐之路上虽不顺遂但仍努力摸索的历练，那样的心情，他相信小美现在的声音可以贴切表达这歌中的情感。专辑里另一首作品“我又想起你”是由给周蕙写了“好想好好爱你”的创作人陈建宁帮小美创作的，这首歌的配乐在传统的弦乐、吉他等等营造出一种浪漫的氛围，制作人黄怡还特别请到了范晓萱来担任长笛的部份，也是继“我多么羡慕你”之后又一首小美的抒情招牌歌。“快乐天使”这首歌是当是花儿乐队的大张伟为小美特别写的歌，小美还远赴北京录音，这首歌充满着年轻人的热情、活力，能够让人听了也不由自主的快乐起来。

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本期节目围绕小红书2026年热议的“入赘神帖”展开，探讨了性别角色、婚姻本质、阶级差异与个体生存策略之间的复杂关系。我们从一则女性要求男生入赘的帖子出发，深入分析了冠姓权、生育代价、财产制度等议题，并试图在现实语境中为女性提供更理性的思考框架。 00:00 - 03:20 | 开场：小红书“第一神帖”现象 * 主播查理和小Y介绍本期话题：2026年小红书热议的“入赘神帖”。 * 解释“YCC现象”：大量用户将昵称改为“ycc”以呼应话题。 * 简述帖子核心内容：一位条件优越的女性，要求孩子随母姓，询问男性入赘所需条件。 03:21 - 08:15 | 拆解“入赘神帖”的争议根源 * 讨论帖子为何引爆舆论：在当下语境中，条件相当的男性几乎不可能选择入赘。 * 指出性别反转后的双重标准：同等条件的女性默认应“嫁人”，而男性则不被期待“入赘”。 * 分析关键矛盾点：帖子中女性“只生一个孩子且随母姓”的要求，触及了传统婚姻分配的核心冲突。 08:16 - 15:30 | 冠姓权、生育代价与“两头婚”的迷思 * 回顾主播过去关于“冠姓权”的讨论（可搜索往期节目）。 * 探讨生育成本：生一个还是两个孩子，代价由谁承担？ * 批判“两头婚”：表面上平等，实则可能让女性成为家族传承的“工具”，并承担生育两个孩子的身体代价。 15:31 - 25:10 | 婚姻的本质：阶级、财产与权力博弈 * 提出核心观点：先分阶级，再分性别。经济基础决定个人在婚恋市场中的选择权和真实处境。 * 举例说明：富裕家庭的独生女（女继承人）与原生家庭重男轻女的“招弟”，即便都追求冠姓权，处境和意义天差地别。 * 剖析男性“求入赘”心理：往往是条件不佳者的幻想，错误地将女性物化为可获取的“资源”。 25:11 - 35:05 | 现实生存策略：女性该如何计算婚姻这笔账？ * 查理的观点：婚姻是互助契约，能提供劳动力与长期陪伴，不建议轻易放弃。 * 小Y的观点：婚姻非必选项，应是利益计算后的选择。结婚要么提升生活品质，要么补充稀缺资源（如劳力），否则不必进入。 * 达成共识：坚决反对为“爱情”或“传统”盲目进入婚姻，必须进行现实利弊分析。 35:06 - 42:20 | 生育的真相：是权力的延伸，还是耗损的源头？ * 深入探讨生育动机：对孩子而言，更多是“子凭母贵”，而非“母凭子贵”。 * 指出生育是“权力的延伸”：对于有资产、有地位的女性，生育是传承与扩张；对于无资源的女性，生育往往是巨大的身体与经济消耗。 * 解释为何富豪家庭积极生育：本质是财富与权力的控制与延续。 42:21 - 48:34 | 终极建议：保持清醒，为自己而战 * 批判“半醒不醒”的状态：要么彻底清醒拒绝游戏，要么认清规则、伪装迎合以获取利益，最忌在网络上宣泄却无实际行动。 * 分享反面案例：有女生用帖中逻辑直接向男友索要百万“入赘费”，导致关系破裂，示范了错误策略。 * 总结核心主张：社会化不足是很多女性的困境，必须学会在现实世界中为自己争取利益，无论是通过婚姻还是不婚。 在本播客平台搜索“冠姓权”，可收听我们此前关于姓氏权与性别平等的深度讨论，扫码加听友群~~~

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 Oura Ring是一款数字化可穿戴设备，提供以睡眠监测为核心的健康管理服务，是近年来少有的受到热捧的硬件产品。它的外形就像指环，只不过稍大一些。从功能上来看，Oura Ring有点像是将苹果手表的简约版，专门做健康监测。它通过隐藏在戒指内侧的传感器接收生物指标信号，用户可以在配套的Oura App上查看数据和分析。 作为健康监测设备，OuraRing的好处是不显眼，方便佩戴。有的人晚上睡觉不喜欢戴手表，但可以接受像戒指这样的小物件。Oura重量很轻，只有4~5克，相比而言，苹果手表的重量是40克。尺寸小当然有一些局限，比如没有屏幕，不能发通知，也不能直接查看数据。Oura放弃了一部分功能性竞争点，将技术能力聚焦于数据采集，它在生物指标准确性上可以做到和苹果手表一争高下。Oura Ring产品2016年上市，初期增长缓慢。2022年以来，Oura Ring销售量突然加速增长，每年翻倍。它的出色表现带动了智能戒指市场，成为整个可穿戴设备中增长最快的一个类别。

录制时间：2026年1月11日 录制人员：老白、煤老板、对小年、无双 提到的游戏