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母亲被害,女儿发布一段悼词,这本该是对逝者最后的告别。可没想到,它却让这个少女,从失去母亲的女儿、一个“悲伤的女儿”,变成了双重谋杀案的头号嫌疑人。 https://www.bilibili.com/video/BV1jDyYBYExw/?share_source=copy_web 这段在网上传得沸沸扬扬的悼词,是一名17岁的女孩,在母亲和继父的葬礼上当众讲出来的。当天,她站在讲台上,语气悲痛,时不时哽咽。 但很快,气氛变得微妙起来。这究竟是一场真情流露的告别,还是一场经过设计的表演?那句“对不起”,又到底是对谁说的? 正是这段悼词,引起了警方的注意。不久后,这名 17 岁的女孩——Sarah Grace Patrick——因涉嫌杀害母亲 Kristin Brock 和继父 James Brock,被警方逮捕。 如今案件在等待审理,Sarah尚未被正式定罪。但随着悼词视频和她在TikTok上的自拍视频走红,这起案件已经成了美国最受争议的话题之一。有人相信她是无辜的,也有人坚信她是个为成为网红而杀害父母的变态少女。今天,我们就来讲讲,这个被悼词点燃的案件。
你今年跨年做了什么辞旧迎新的小事吗? 这期是热水观察室,也就是about编辑部的内部聊天节目,刚好是元旦跨年后录制的一期,发现每个人跨完年的状态都有些变化: 有人搬了新家,终于用上了能好好开火的厨房,开启没日没夜煲汤的幸福日子; 有人重新收拾了工位,发现桌面一干净,做事都顺畅了; 有人开始写感恩日记、整理相册,把日常的平凡瞬间重新点亮; 有人给小家换新年皮肤,和家人一起装扮圣诞树,节日氛围感拉满; 有人在家里和工位都养上了绿植,让生活每个角落都充满生机。 我们发现,这些事单拎出来都很小,但凑在一起,就莫名其妙地把新的一年盘活了。 于是,我们决定这期一起聊聊,最近一个月里,为了辞旧迎新,我们做了哪些很小但有用的事情,给自己的2026带来焕然一新的感觉?顺带还复盘了过去一年我们睡过的「超绝好觉」,看看那些完美入睡的瞬间是怎么发生的,也希望能给大家带来一些实用的助眠tips。 希望新的一年,大家不仅工作顺心,并且都能睡个好觉,多一些和朋友小聚会的时光!也欢迎来评论区说说,为了迎接新年,你做了哪些有仪式感的小事?或者你想在新的一年有怎样的改变?明年跨年我们再一起回来看看,有没有实现😉✨ 🎉想获得更多小聚会灵感,欢迎翻翻about最新杂志书《好久没聚会了》👉点击入手 <br> 开始倒水> 本期水温:26°C 01:58 搬家之后,「烹饪之魂」被点燃了 *宇野跨年几天沉浸式做饭成果 04:43 家里东西怎么摆,会悄悄改变你的生活方式 06:54 情绪日记写完,坏情绪真的像被一键清空 *此处提到的播客: 你的电子囤积症,治好了吗?|006信息 14:37 工位收纳总踩雷?买之前推荐搜这三个关键词 *书桌转角收纳、书桌可伸缩收纳、手办转角收纳 18:55 给家里换套「节日皮肤」,氛围感立刻拉满 *毛毛的梦幻新家&露台(新年皮肤版) 26:05 写「感恩日记」为什么能让人越来越幸福? *此处提到的美剧:《怪奇物语》 *左:幺幺1月更新的明信片墙 / 右:看《怪奇物语》跨年 30:29 如果一年只能留12张照片,你会选哪12张? 33:02 为啥我们总觉得一年时间过得飞快? *崔庆龙老师关于「采样」的跨年贴 35:26 在家养植物,每次开门都像被生机迎接 37:54 你更想把工位布置成「家」,还是「标准办公桌」? *阿洋的新年绿植工位 41:31 你记忆最深的一次跨年仪式是什么? *江舟在汕头看到的跨年烟花 48:51 过去一年,你睡过几个超绝好觉? *此处提到的书籍: 《我们为什么要睡觉?》 [英]马修·沃克 著 50:58 低成本助眠神器:头疗+泡脚桶,真的不要太香 59:41 你的2026新年flag,都立了哪些? <br> 本期嘉宾&主播> 策划&主播:宇野、江舟、毛毛、阿洋、幺幺 后期:江珊、小迟 监制:宇野 封面:about新书《好久没聚会了》 <br> 长期招募> 🙋长期有偿招募飞行制作人! 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验,欢迎带作品联系小助手(vx:aboutmgzn02) <br> 关于我们> ● about热水频道,是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客,用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词,一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动!」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌,延续小红书「Inspire Lives」理念,关注并记录人们的生活,以及对生活本质的思考。目前已出版9本纸质杂志书,最新一本《好久没聚会了》,京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新,如果想一起讨论每期话题,欢迎加入「热水听友群」,加小助手微信:aboutmgzn02,或下方扫码发送「进群」:
⛲️ 收听小建议: * 推荐听友选择1.2~1.5倍速收听,同时带上耳机,享受最佳的音频体验!适当加快音频,节奏感或许会更适合你~口播音频全都经由AI算法深度增强,细节饱满,背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍: * 这是一个特别的单集,没有新的内容,而是主播重新梳理了已经发布的60多个中文单集,综合数据反馈、内容选题、改造现实的工具性,三个角度精选出来的十个《早中晚》“镇馆之宝”!量大管饱、干货满满、值得反复收听和思考。每一个单集都配有一段重新书写的推荐语:是主播个人的重新理解,也是和听友们互动交流后的思想碰撞,更是经过时间的检验和沉淀后凝结而成的新的知识。希望帮助新老听众用更高效和体系化的方式,真正掌握和享受《早中晚》所提供的知识内容和情绪陪伴~感谢你们一路以来的支持🤍! 💌 十个《早中晚》的“镇馆之宝”: 「一」历史|《时间留下的痕迹》 * Vol.113「泛文化漫谈」智与雄:诸葛亮与曹操的人生对决! * 推荐语:这不是一集简单的历史人物对比,而是一场关于理性与野心、秩序与混沌、制度与个人命运的深度讨论。诸葛亮和曹操,代表的是两种截然不同的“成功路径”:一个以稳定、克制和系统性见长,一个以风险、突破和个人意志取胜。这期节目之所以被选为“镇馆之宝”,是因为它让历史不再是过去式,而成为一面镜子 —— 照见我们今天如何选择人生策略、如何在现实中权衡理想与代价。 「二、三」生命科学|《身体这门科学》 * Vol.17「泛文化漫谈」(上)Apple Watch × Don’t Die计划:算不上超级富豪,我们也能活得很健康! * 推荐语:这是一集真正把“前沿健康理念”拉回普通人生活的节目。你不需要成为硅谷富豪,也不需要昂贵的生物科技投入,只要理解数据、习惯和长期主义,就能显著改善自己的健康曲线。这期内容让“健康管理”第一次从鸡汤和焦虑中解放出来,变成一套可执行、可复盘、可长期坚持的现实方案。 * Vol.67「泛文化漫谈」《照亮破碎之心》:眼泪,是超越语言的深刻连接! * 推荐语:这是《早中晚》少见却极其重要的一集 —— 关于情绪、脆弱与人类共通经验。节目从生理、心理和文化三个层面,重新理解“哭泣”这件事:它不是软弱,而是一种极其高级的情绪调节机制。这期内容之所以珍贵,在于它为现代人提供了一种合法的情绪出口,也让我们重新学会如何与他人的痛苦产生真实连接。 「四、五」自我成长|《进步一点就够了》 * Vol.30「泛文化漫谈」让我做你耳机里的习惯教练:用《掌控习惯》的两分钟启动法,治好你的“等等症”! * 推荐语:如果你只听一集“真正能改变行为”的自我成长节目,这一集就够了。它没有宏大的目标叙事,而是把注意力放在启动摩擦这个被严重低估的关键节点上。很多听友反馈,这是他们第一次意识到:不是意志力不够,而是系统设计出了问题。 * Vol.36「泛文化漫谈」大脑的欲望引擎:《贪婪的多巴胺》的搞事日常! * 推荐语:这期节目像是一份“人类行为的使用说明书”。当你真正理解多巴胺如何驱动选择、上瘾、焦虑和消费,你就不再轻易被算法和欲望牵着走。它不是教你克制,而是教你如何站在系统外,看清系统本身。 「六、七、八」文学|《书心妙文》 * Vol.58「泛文化漫谈」强力之声:尼采“超人哲学”和意志的命运! * 推荐语:这不是一集“装腔作势”的哲学节目,而是一次把尼采还原为“写给普通人的危险思想家”的尝试。它帮助听众理解:所谓“成为自己”,并不浪漫,而是需要付出代价的精神训练。 * Vol.64「泛文化漫谈」贵族不是血统,而是灵魂的锤炼:叶芝的文化乌托邦! * 推荐语:在一个审美被快速消费的时代,这期节目重新讨论了“精神贵族”这个被误解的概念。叶芝的诗与理想,提醒我们:真正的文化不是逃离现实,而是为现实提供更高标准。 * Vol.82「泛文化漫谈」雪原笔墨:西伯利亚与俄国灵魂的对话! * 推荐语:这是一集地理、文学与民族心理交织的作品。通过极端环境,理解一个民族为何反复在苦难、信仰与宏大叙事之间摇摆。听完之后,你会对“俄国文学为什么只能这样写”有一种身体层面的理解。 「九」影视|《光影游乐园》 * Vol.12「泛文化漫谈」当少数族裔移民用饶舌重写历史:《汉密尔顿》144词每分钟的语速如何重塑了音乐剧的叙事节奏? * 推荐语:这期节目把一部爆款音乐剧拆解为一次叙事技术革命。少数族裔、快节奏饶舌、历史重写 —— 它不仅改变了百老汇,也影响了我们如何讲述“国家叙事”。非常适合不看音乐剧、但关心文化创新的人。 「十」时事热点|《时代缝隙》 * Vol.8「泛文化漫谈」阿米亥的诗作为巴以冲突的隐秘解法:战争之后,仇恨进了博物馆! * 推荐语:这是一集罕见的、用诗歌切入国际冲突的节目。在发布这个单集的时候,巴以冲突激烈正酣,作为一个“局外人”,我们无法有力地改变遥远的现实,但是依然可以用信仰和共情理解这场悲剧的缘由。它不提供简单立场,而是尝试回答一个更困难的问题:在仇恨之后,人类还能如何共存?这期内容之所以重要,是因为它为极化时代,保留了一块仍然可以对话的精神空间。 👥 我是谁: * 🎙️ 本期主播:旭风 * 🪒 剪辑 + 后期:旭风 * 🎼 BGM:Relaxing Piano Music 🥷🏻 入驻平台: Apple Podcast |豆瓣|网易云音乐|荔枝|小红书|Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚
在本期播客中,创作者分享了自己做播客的心路历程与思考。他探讨了在创作过程中如何克服得失心,保持自我愉悦,并坚持输出内容。他回顾了自己的经验,强调了个人品牌和媒体矩阵的重要性,认为坚持创作是建立自我影响力的关键。同时,他还提到对比心理对创作的负面影响,鼓励听众找到自己的独特声音与驱动力。最终,他认为每位创作者都应在创作中找到乐趣,建立属于自己的媒体小王国。 【联系我们】(加微信:xuetielin 注明:铁林物语。进入听友群) 【时间线】 00:02:03:为何要持续做无意义的事?探讨得失心与播客的坚持之路 00:04:03:如何坚持做事情?探讨在困境中保持动力的心理学策略 00:06:04:竞争对手的启示:自我驱动力与独特性的重要性 00:08:06:揭秘论坛背后的流量秘密,看竞争对手如何玩转用户互动! 00:10:07:为什么媒体杠杆是成功的秘诀?——学习竞争对手的经验 00:12:09:如何通过自我媒体人之路实现财富自由?——从内容输出到流量吸引的全过程解析 00:14:12:持续输出价值内容,打造个人影响力——网站成功的关键 00:16:13:公众号、视频号和网站:打造个人媒体王国的工业化生产方式 00:18:14:成为意见领袖的步骤:声音放大与粉丝支持的重要性 【摘要】 播客制作与坚持的思考与实践 主讲人分享了自己做播客的经历,目前已经完成了99档节目。他表示做播客对他来说已经非常熟练,没有卡点。他分享了自己为什么喜欢做播客,以及如何在面对得失心时坚持下去。他认为,做播客需要花费大量的精力和时间,而且可能很长时间都没有看到效果。因此,他建议大家在面对得失心时,要学会自我愉悦,不要过于与他人比较,要搞清楚自己是谁。 竞争对手的成功经验与启示 在北京时,讲者有一个竞争对手叫火星时代,他们有一个门户网站,上面有一个论坛,内容越来越多,吸引了大量流量。讲者羡慕他们不需要买流量就能变现,于是开始尝试做类似的事情。讲者认为做内容、做社群是良性的,而到处花钱买广告是不良性的。后来,讲者开始尝试借鉴火星时代的方法,做了一个新的行业,虽然一开始失败,但后来还是成功了。讲者认为坚持和后期不断努力是成功的关键。 自媒体人的坚持与收获 这段内容讲述了讲者在竞争激烈的环境中坚持自己的事业,通过建立媒体矩阵、输出观点和内容,逐渐积累起了自己的影响力。讲者认为,坚持下去的原因是看到了好处,将博客、网站、公众号和视频号等视为工业化产品,不断努力,最终成为一个拥有固定粉丝、听众和思考表达的媒体王国。随着时间的推移,讲者的影响力逐渐扩大,吸引了商单合作,证明了其价值。 做小媒体王国的乐趣与价值 这段内容主要讲述了讲者鼓励大家在做自己喜欢的事情时,要自得其乐并看到背后的价值。讲者以景丽为例,她从小在学校搞黑板报,现在也在做公众号和录播课,一直在坚持。讲者认为,这样做可以成为一个小媒体的王国,有自己的发声渠道,粉丝可以帮助嘉宾把声音放大。讲者强调,要有一个积累的过程,从几百人到上千人,再到上万人,都需要一点一滴地积累。最后,讲者表示有机会再和大家聊这个话题,今天的分享就到这里,再见!
今天早上起来又对自己晨起写作这件小事进行了彩虹屁表扬,忽然意识到“我爱我”大法已经修成!100期来讲一下“我爱我”大法能同时让自己和与他人的关系变得舒服自如的原因。
大家好,欢迎收听《梅事别方》。 今天我们来聊聊「说人话」,其实很多时候,我们都不太会「说话」,在面对最亲的人,话到嘴边却成了哑谜和敷衍;在复杂的职场汇报里,认真沟通的工作却换来一句“没听懂”。 于是,我们似乎陷入了一种普遍的困境——拥有的表达工具前所未有地多,但说清心里话的难度也前所未有地高。 这期节目,我们想和你聊聊这种“言不达意”的现代病。从职场上那些让人心累的“黑话”与模糊指令,到亲密关系中口是心非的“猜心游戏”;从宁愿对宠物倾诉的沉默,到为何一封手写的信依然能轻易打动我们。 现在的我们,正在被什么所困,又为何在最重要的沟通中选择了最模糊的表达呢? 如何做到精准表达,我们并没有完美的解决方案,但我们知道,人和人在任何时候沟通都少不了真诚,希望你可以在这期播客找到慰藉,也可以找到共鸣,也欢迎你告诉我们你是如何训练自己“精准表达”的。 希望在我们共同的声波里,能找到一点让彼此更接近的诚意。 这一期我们聊了什么? 01:22每到春节,我就会开始纠结怎么跟爸妈说去哪里过年 08:01 为什么职场越追求“高效”,沟通反而越容易“失效”? 33:10 学个新词就乱用?职场里总有些人不爱说人话 42:02是什么让我们在关系中,都选择了“模糊”而非“清晰”? 46:04 写信和收明信片依然是能让我无比感动的一件事 01:03:37 对越亲近的人,我们越容易“词不达意”甚至“口是心非” 01:34:57 在不善言辞的社会里,宠物成了我们沟通和倾听的最完美对象 01:39:13我们该如何解决自己无法精准表达的情况? 🎙️今日聊天成员:Misaki、阿茶、Nicole 开头:MOCCA - Happy 结尾:Nicky Youre - Good Times Go 大家还可以在小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐/苹果播客搜索《梅事别方》找到我们~ 📪话题投稿/心里话:msbf628.foxmail.com
🎉朋友们,我们的订阅量破千啦!! 为了感谢各位听友的支持,我们决定在听友群开启第二波抽奖! 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」,备注 「播客」,即可加入抽奖。 -------------------------------------------------- 本期内容简介: 很多女生条件不差、认知不低,却在感情里反复卡住—— 总是遇不到对的人,也说不清自己到底哪里选错了。 颜值、身高、共同爱好,这些被我们奉为金科玉律的择偶标准, 在行为科学中却被视为被严重高估的指标。 这一期,我们结合《哈佛✖️Google行为科学家的脱单指南》,以及男生看男生的真实视角, 聊清楚一件事——择偶时,如何找到真正适合长期走下去的人? 哪些标准其实只是“好看”, 哪些能力,才是真正决定长期相处的底层条件? 撕开恋爱中“外在包装”的假象,教你识别真正支撑长期关系的“硬核底色”。 如果你还在等待那个“从天而降”的对的人, 或正身处一段反复拉扯、越谈越累的关系里, 这期内容,或许能成为你及时止损、精准识人的清醒剂。 如果你不想再靠运气谈恋爱,这一期,值得完整听完。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点: 02:52 择偶两大隐形陷阱,多少女生还在踩? 08:31 你“以为”的偏好,可能正在阻碍对的人 12:46 男生坦白:条件好≠能长久相处,关键看这点 17:29 扩大选择面:这样调整,遇见对的人几率翻倍 21:35 20+ VS 30+男生,易包装的点完全不同 25:15 当心“完美温柔男”,可能是情绪杀猪盘 27:19 哈佛脱单指南:这三类人,最难脱单 33:28 选错了怎么办?一句话给你勇气止损 37:41 长期伴侣标准:要重视什么,可放弃什么 播客里提到的书如下图所示: 择偶观系统打分可参考下表: -------------------------------------------------- 嘉宾介绍: 小黎,节目常驻男嘉宾,女生的“男闺蜜”军师 👭主播介绍: * 子环,34岁,专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者,我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得,让我毅然从大厂裸辞,转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人,重新找回爱与被爱的力量。至今,我已通过近300小时的1对1咨询,成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式,重建内在力量。 * 山奈,40+,曾经的10年大厂人,现走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我: 小红书号:子环-关系教练 视频号:子环-关系教练 公众号:Inner Coach 音频:小宇宙|苹果播客|荔枝播客|喜马拉雅|蜻蜓FM |网易云音乐 ---------------------------------------------------- 🎙️节目介绍: 「来者为王」:在别人的故事里,找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案,只想通过一场场真实的对话,一起面对疑惑、寻找共鸣,慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容,欢迎订阅「来者为王」,并转发给身边的朋友; 也欢迎在评论区留言,告诉我们你还想听到哪些故事,有任何建议和想法,我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴,我们下期见啦~👋
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