节目

核心： 1、冷漠的李纨 2、贾兰为什么必死 3、作为母亲的控制欲在封建时代的表现 叠甲：后半部分的论述主要是以贾兰的死因是病死来论述的，确实也有包括政治斗争失败等其他死因说法，篇幅有限，就没有讨论。

从业12年、处理过3000+案例的认知行为疗法（CBT）心理咨询师杨咏梅老师说，最近两年她的很多来访都说，哇AI可太好用了，太渊博了，太及时了，我随时随地问ta，ta都能回应我。 我很好奇：那他们为什么还来要找你呢？ 杨老师说，她也问过来访这个问题，得到的答案是：我觉得，还少了点什么。 「少了点什么」，就是我们最感兴趣去挖掘的。这少的‘一口气’有被技术模拟的可能吗？ 2026年我们立下Flag，要做一个专属女性、最懂女性的长期情绪陪伴AI。 这绝对不该是一个自嗨的、闭门手搓的产品，一定是和女性们一起共创、养成的。 没有黑白对错，没有标准答案，有的只是我们的选择：选择做什么，选择不做什么。 我们选择的第一步是：和一线的、不同流派的资深心理咨询师探讨AI心理咨询师会取代他们吗？ 杨咏梅老师的CBT流派，是市面上绝大多数AI心理产品的训练蓝本，因为它有框架结构，逻辑清晰、目标明确、能快速缓解焦虑。 听上去是不是最容易被AI取代？ 技术发展的太快、充满着不确定性，以至于我现在不敢轻易下任何结论。 但是和杨老师的对谈，却让我对人类这个群体，产生了新的探索欲。 人类的本能是希望和真实的他人产生链接的吗？ AI心理咨询师带给你“我懂你”的感受，和人类心理咨询师给你的“我懂你”的感受可以一样吗？ 此时此刻我没有答案，只有感受。 🚀 这期播客适合： 对AI+心理领域充满好奇的从业者与用户 在“高效”与“感受”间寻找平衡的现代人 希望深入了解心理咨询真实过程的旁观者 所有渴望更深度“理解自己”的人 ｜Shownotes｜ 04:01​ 为什么AI心理大模型首选CBT流派？​结构化，短频快，最符合当下需求 08:51​ 来访者与AI聊完，为何仍来找人类心理咨询师？​ -“总觉得少了点什么” 09:58​ AI做不到的“非语言关注”：一个皱眉、一次沉默，都是关键的咨询信号 12:01​ “温度”与“集体潜意识”：为什么我们知道对方是机器，就会预设它“缺了点什么”？ 15:42​ AI的“最懂我”背后：是一种从未被理解的狂喜，还是对现实人际的失望？ 17:41​ 人类的核心渴望：终究是与另一个“鲜活的人”建立联系 20:22​ 咨询师的建议：把AI当“笔记本”或“工具”，而非依赖 22:18​ 什么样的人类咨询师会被AI替代？​ 杨老师的自信与“优越感”来源 24:02​ 「高光时刻」​“跳跳，你困了”——现场演示何为“当下”的链接与“感受” 25:43​ 天赋型与学霸型咨询师：AI能替代后者，但无法取代前者的感受力 27:29​ 什么是“感受”？​ 理性大脑的追问与身体体验的隔阂 30:48​ 建立你的“身体-情绪”说明书：如何通过身体觉察唤醒感受？ ｜剪辑｜ 林尔尔 ｜本期提到｜ ｜找到我们｜

【🖊️关键词】 脑血管健康；久坐风险；中高强度运动；爵士乐即兴；大脑创造力；高脂奶酪；痴呆风险；多病共存遗传；雷帕霉素；阿卡波糖；饮食模拟药物；二区训练。 【🏁主要话题】 抗衰老到底是在研究什么？是买昂贵的补剂，还是改变生活方式？本期节目，我们从四条最新的医学发现聊起：从老年人为什么只靠“散步”不够，到为什么吃奶酪可能对大脑有益。 深度解读部分会一起拆解一份长达 70 多年的抗衰老研究“审计报告”。我们会告诉你，为什么很多所谓的“长寿神药”其实不靠谱，以及普通人如何通过调整吃饭顺序和运动强度，来安全地“模拟”这些药物的延寿效果。健康其实掌握在自己手里。以前总觉得要买很贵的药才能长寿，但现在看来，管好每一顿饭的顺序、做点出汗的运动，比吃什么“神药”都管用。通往健康的路其实很清晰，只是需要一点耐心和坚持。 【📖内容导航】 健康新知： * 别再只盯着久坐： 为什么简单的轻度活动（如做家务）无法逆转脑血管老化？想要大脑年轻，你需要给血管一点“强度”。 * 即兴演奏的大脑体操： 爵士钢琴家如何通过关闭“自我监控”来释放创造力？了解大脑在“心流”状态下的连接方式。 * 高脂乳制品的反转： 追踪 25 年的研究发现，摄入高脂奶酪与较低的痴呆风险相关。脂肪不全是敌人，关键看你怎么吃。 * 多种疾病的共同根源： 科学家发现了心脏病、糖尿病、高血压共享的“长寿基因”位点。攻克衰老本身，可能就是解决多种疾病的“一石多鸟”方案。 深度解读： * 抗衰老研究的“黑幕”： 为什么很多动物实验的结论无法在人身上复现？揭秘科研中的“盲法”缺失和实验偏见。 * 真正的“长寿金标准”： 介绍 ITP（干预测试计划）。在严苛筛选下，只有雷帕霉素、阿卡波糖等极少数药物真正站住了脚。 * 被打破的“白藜芦醇”神话： 营销宣传与科学事实的差距有多大？ * 普通人的操作指南： 1. 饮食模拟雷帕霉素： 通过“蛋白质循环”启动细胞大扫除。2. 饮食模拟阿卡波糖： 调整进食顺序（纤维、蛋白质、碳水），平抑血糖波动。3. 线粒体复兴： 什么是“二区训练”？为什么它是维持细胞能量的最强处方。 【📖本期策划】 二哥 【🎙️本期陪伴】 QT 【😊关于我们】 这里是「思想健康」，我会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 【🔗互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊 现在咱们节目的周边废柴包已经制作出来了，大家可以在评论区多多互动，会有很大的机会获得咱们的废柴包呦！ 带大家近距离体验道士的生活 🎧收听方式 听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。 欢迎大家也订阅我们的另一档节目《无语怪谈》。带你走进大家身边经历过的怪谈诡事。让我们一起来一起瘫着听，让你的“废柴时刻”充满张力。

2026年1月14日金晨直播回应粉丝抵制其接演《明川有知夏》，以“没有烂饼”等言论引发争议，粉丝因原著人设及搭档问题反弹，业内则认可该剧资源价值，凸显粉丝与艺人选剧话语权博弈。

✨评论有奖：评论分享你最想打印的照片，点赞最高的5位朋友将获得本期免费摄影书制作名额！2月14日开奖！ 你的手机里是否也沉睡着无数张舍不得删的照片？除了发九宫格，我们还能如何赋予它们第二次生命？ 做一本自己的摄影书，听起来很贵、很复杂？或许只需要几十块钱，和一下午的时间。 拥有一场自己的小型摄影展，听起来遥不可及？也许一次群展就是最好的起点。 这一期，我们邀请了一位从美术史专业毕业，却“信马由缰”地做起了印刷输出和策展的宝藏嘉宾小悦。她将带我们一步步拆解“做书”与“办展”的迷思，分享如何用极低的成本，把心爱的照片变成可以触摸的实体。 ✨ 你将听到 * 如何用几十块钱，做一本自己的摄影书？ * 做书必看：如何挑选纸张、避免色差、选择装帧方式？ * 办一个自己的小型摄影展，需要几步？ * 从黑胶唱片到翻页动画，摄影书还能怎么玩出花？ ✨ 本期对话 嘉宾：@小悦（平面设计师，PaperWonder主理人） 主持：@黄走走Zouzou（拍了 11 年的摄影者与分享者，之前在做《给陌生人拍胶片》计划） ✨ 收听指南 * 04:15 “我们最畅销的产品，一本起印” * 08:30 赛博浪漫：把Live Photo做成连环画？ * 12:04 那个连续5年做迷你书的客人，和坚持记录的意义 13:17 平价的输出方式，更能让你坚持记录？ * 18:20 色差修正实战：显示器校准/纸张色调/印厂文件沟通 * 19:46 如何摆脱“学生气”，让你的书看起来更成熟？ 21:11 案例分享：一本做成「双喜」烟盒的摄影书好在哪？ * 27:31 如何选择印刷方式和纸张？ * 30:48 从个人总结到群展：如何办一个自己的摄影展？ 33:38 案例分享：与秋山亮二《你好，小朋友》展览的有趣回响 * 38:33 “信马由缰”的创作，常常带来意想不到的惊喜 ✨ PaperWonder的摄影书们 * 因为展览衍生的风琴Zine系列，也是本次的评论有奖礼品 * 我在店内制作的disco黑胶唱片系列，是书，也是很美的家居陈列品 * 利用视觉残留制作的「连环画」相册 ✨ 本期提及 PaperWonder的第一次摄影群展 * 书籍/摄影师:摄影集《囍》 法国收藏家托马斯·苏文 (Thomas Sauvin) & 假杂志 (Jiazazhi) 出版。该项目源自苏文从北京北五环一处废品站抢救出的50万张废旧底片，系统地记录了1985至2005年间中国普通人的日常生活。而摄影集聚焦于上世纪中国婚宴中一个颇具时代特色的场景——“新娘为宾客点烟”，在这一习俗中，新娘需亲手为在场男宾点燃香烟，以示感谢；新人还需参与各种带有戏谑意味的“抽烟游戏”。 - 以上， 感谢你成为《10万瞬间》的宝藏听众。 希望这期节目能给你带来“动手一试”的勇气，把那些珍贵的瞬间，变成可以捧在手心的温暖。 🎁 本期福利 🎁 在评论区分享你最想打印出来的一张或一组照片，点赞最高的5位朋友，我们将送出由 PaperWonder提供的免费摄影书制作名额！ 欢迎添加走走的微信：ermirror，备注“听友”，走走的摄影唠嗑群等着你～ - 特别鸣谢 @锡纸君 剪辑师 @柚子

本期嘉宾Chris深入解析了加密衍生品市场的演进，并分享了自己从传统投行与交易席，走向构建加密期权核心基础设施的职业路径。从为什么选择做产品而不是运营对冲基金，到市场结构、流动性与基础设施如何决定一个金融市场能否真正规模化，这一集提供了一个来自一线从业者的内部视角，探讨加密市场接下来将走向何方。 Chris Yu 曾任职于高盛、摩根士丹利等全球顶级金融机构，拥有投行与交易员背景。现为 SignalPlus 联合创始人，专注于打造机构级的加密期权交易、做市及结构化产品基础设施。 我们覆盖的话题有： - Chris从传统金融走向加密基础设施的职业路径 - 为什么相比外汇和股票市场，加密期权仍然高度欠发育 - SignalPlus正在构建的三大核心产品，以及它们各自解决的问题 - 做市商、流动性，以及为什么基础设施比“叙事”和热度更重要 - 加密市场如何通过 代币化股票（Tokenized Equities）与传统金融逐步融合 时间轴 | Chapters 00:00 预告&开场 02:10 创业心路历程 05:18 两条路选择：做基金 vs 做产品做基建 11:23 SignalPlus 三条产品线详解 21:10 三个产品的客户是谁 25:32 期权交易量天花板 32:40 Take rate 逻辑 35:37 没有竞品的烦恼：投资人找不到对标怎么定价 41:40 全球化与客户结构 42:30 市场极端波动事件 47:20 未来趋势 50:50 给年轻一代的建议 55:25 结语 关注Chris: X (Chris): https://x.com/SPlus_ChrisYu?s=20 X (SignalPlus): https://x.com/SignalPlus_Web3 LI (Chris): https://www.linkedin.com/in/chris-y-3a333345 LI (SignalPlus): https://www.linkedin.com/company/signalplushk/ 关注Bill: https://linktr.ee/billqian Cypher Capital: https://www.linkedin.com/company/cyphercapitalgroup/ 季度合作伙伴：SafePal https://www.safepal.com/ https://x.com/SafePalCN SafePal 成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。 目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。 🎉有奖互动： 在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：https://safepalsupport.zendesk.com/hc/en-us/articles/20151246730011-Countries-and-Regions-Available-for-Shipping) 我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram 联系我们：https://t.me/@Billitup_Podcast ，并附上你的小宇宙个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。

Hello，诡秘们，干支历/农历新年的脚步越来越近了~ 💌 请查收「兔马象丙午年运」专题节目第2期：2026丙午年总运详解❗︎ 安全、健康、学业、事业、财运、桃花、内在成长等等九大板块运势参考，希望大家新年新气象，马上有好运~🐎 一 【00:40】丙午年准确起止时间 2026年哪天开始算属马？ 二 【01:45】丙午年五行能量详解 26、27年“赤马红羊劫”是什么意思？ 三 【06:20】安全/健康 2026哪些人犯太岁？如何化外岁？ 丙午年五运六气有哪些健康指引？ 四 【12:35】学业/事业 紫微斗数流年四化给搞学业、搞事业带来什么buff？ 值年卦：同人卦有怎样的宏观指引？ 五 【16:48】财运 紫微斗数流年四化给搞钱带来什么buff？ 七政四余（中国古典占星）的星象对财运有哪些预示？ 2026财运红黑榜 六 【18:30】桃花（感情/人际） 午火桃花带来怎样的情感运势基调？ 紫微斗数流年四化给搞对象带来什么buff或bug？ 2026桃花运红榜 七 【20:50】内在成长 午火离卦给我们尤其女性带来怎样的内在成长契机？ 2026能量清理工具实操方法 八 【23:05】家宅风水 丙午年九宫飞星有怎样的变化？ 四凶位、五吉位的趋吉避凶指南 九 【26:18】丙午年运势黑榜 年运三大冤种&一小冤种的八字特征 彩蛋 【28:20】关于兔马象的“马” 今天的主播是兔马象命理社的小枚学姐，作为一个职业传媒人、资深命理人、荣格心理学实践者，有很多有趣的咨询个案经验，善用八字、奇门遁甲、炼金术心理学为大家提供帮助。 本频道每周更新，注意收听哦 想要联系我们个案咨询、玄学课程：+V tumaxiang86

桃黑黑为庆粉丝团“蛋蛋军团”周年，跨城至启东办专属烟花秀并直播，凭“你们值得”等言论引爆热搜，相关讨论量破33万，直播在线人数达5万。

🎧 本期简介 这一期从 闫学晶事件后续 聊起：道歉、代言下架、春晚缺席——“黑红”到底有没有用？ 聊着聊着就拐进职场：为什么现在越来越卷、越来越容易背刺？ 最后落到人生观和投资观：别把快乐当唯一目标，也别指望“不研究就发财”的爽感。 ⏱️ 章节时间轴（Chapters） 00:00 开场：事件后续速报（道歉/下架/春晚） 01:30 🔥 黑红的边界：能红≠能稳，价值观翻车反噬更快 06:37 🧩 “平台红利”幻觉：把平台当能力，优越感翻车很快 10:00 🗡️ 职场真实案例：新人被捧成“嫡系”，最后被设局清出去 12:54 📉 职场变差的底层原因：机会少，人多 13:30 🧾 HR vs 猎头：supporting function 的难量化 vs 业绩岗位的结果导向 15:02 🍯☠️ 选择的代价：甲之蜜糖，乙之砒霜 16:18 ⚡ 短择时代：jumpy、需要即时正反馈，很难长期投入 17:39 🏢 外企也没滤镜：环境未必体面，“会不会来事”很现实 23:33 ✍️ “抄作业”故事：原则与灵活、操作空间、关系训练 26:25 👀 管理者视角：团队集体排斥一个人时，领导也很难扛 29:38 ⏳ 两个月“判死刑”：试用期逻辑与残酷筛选 30:40 🧠 公司文化对比：日企“情怀与大礼包” vs 韩企“规则破坏者赢优势” 33:21 🌿 心态哲学：别以快乐为目标；人生是一场体验 35:20 💸 投资观：发财执念 vs 把研究当事业；“不研究也赚钱的爽感” 38:47 收束：把别人的课题还给别人，把自己的选择扛起来 ✅ 本期要点（听完你能带走什么） * 黑红不是护身符：价值观一旦出事，反噬比你想象更快。 * 别把平台当能力：平台给你的光环，离开平台未必还在。 * 职场更难的真相：不一定是你变差了，是 “机会少，人多”。 * 专注≠入局：很多人忙得很认真，其实是 “专注地心猿意马”。 * 短择时代的焦虑：大家更想要即时反馈，长期投入更难。 * 投资别追爽感：不研究就想发财，往往是掉坑的起点。 主播： 菲凡：外企hr，野生博主，INTP Echo（小丹）：上海医药猎头合伙人，前500强人力资源经理，面试/转行/职业规划咨询师, ENTP -互动联系- 商务/听友群加微信： lynnwang823

Original Full Article: What Four Months on Mars Taught Me About Boredom, Kate Greeneis Transcript 文本 Rein

在职场中，除了推销自己（Self-promotion），对他人的认可（Recognition）同样重要。特别是到了写年终总结或 360 绩效评估的时候，如何用英语得体、真诚地表达对上级和同事的赞赏？本期节目，乔治和你分享三个核心原则，告别空洞的 "Nice" 和 "Good"，掌握高情商的职场赞美话术。 [时间轴 Timeline] * 00:00 Intro：为什么称赞老板也是一种职场必备技能？ * 01:19 原则一：Avoid over-complimenting (拒绝过分赞誉) 不要说 "Perfect"，没人是完美的。 * 02:28 原则二：Avoid comparison (拒绝拉踩) 什么是 "Backhanded compliments"？ 夸现任老板时，千万别带上“前任”。 * 03:58 原则三：Avoid being broad (拒绝宽泛敷衍) "He is nice" 在职场评价中可能等于“无话可说”。 * 05:16 实战演练：如何把宽泛的词变得具体？ Good Leader → Prioritize needs / Set clear goals Intelligent → Creative solutions / Problem solving Hard worker → Strong work ethic / Go the extra mile * 09:50 词汇替换： 用 Respect, Compassionate, Considerate 替换 Nice。 [核心英语知识点 Key Takeaways] 🚫 避坑表达 (Bad Examples): * "I don't know how George manages to be so perfect all the time." (Too fake) * "George is the best boss I've ever had, he's so much better than his predecessor." (Comparison/Backhanded) * "George is a nice guy." (Too broad/Vague) ✅ 高级赞美金句 (Professional Compliments): 1. 关于领导力 (Leadership): * Basic: "I appreciate how George puts the team first and sets clear goals for us to reach." * Advanced: "I'm truly thankful for the way George constantly places the team's needs at the forefront and establishes clear goals for us to achieve." 2. 关于专业能力 (Intelligence & Skills): * Basic: "I've been impressed by George's creative solutions. His technical skills and problem-solving abilities are a big help to the team." * Advanced: "I've been highly impressed by the way in which George constantly devises innovative solutions. His technical expertise and problem-solving acumen are truly invaluable assets to the team." 3. 关于敬业精神 (Work Ethic): * Basic: "I truly appreciate George's strong work ethic and dedication to going the extra mile for the team." * Advanced: "I'm deeply appreciative of the steadfast work ethic and unrelenting dedication to excellence that George constantly demonstrates on behalf of the team." ✨ 替换 "Nice" 的精准词汇: * Respect everyone (尊重他人) * Willing to help (乐于助人) * Compassionate (有同情心/共情能力) * Considerate (考虑周到)