【适合谁】 希望找到人生方向、获得持续动力，并渴望在自我觉察与行动中活出更清醒、更有选择权的人 【内容】 01:00 本次主题：你的墓志铭会写什么？提出疑问：写墓志铭是给谁看的？好像与自己无关 01:57 指出墓志铭与内在目标感密切相关 02:50 引入《目标感》一书，将人按目标感分为四类：疏离者、空想者、浅尝辄止者、目标确定者 04:20 举例说明目标确定者如何从小确立目标并持续行动 07:05 墓志铭代表深远目标、愿景，提供持久动力与意义感，如同北极星，指引方向 08:07 分享个人愿景的形成源于自己在教练过程中支持他人、感受到自己的价值 09:53 总结自己的墓志铭：帮助更多人在自我与他人关系上发生转变 10:25 强调行动中看到自己的价值，而非置身事外 11:09 分享自己的目标：创造持续、深远的带来幸福的影响，超越个人的存在 13:34 联想到“勿以善小而不为”，小行动可引发蝴蝶效应 16:03 行动与觉察并重，自我成长与助人实为一体两面 16:28 提出让愿景落地的行动循环五步骤：意图、行动、觉察、记录、分享 18:35 记录可加深觉察，分享则连接外界、激发互动与反馈 22:08 分享具双重好处：内化认知、获取多元视角、打开心胸 23:20 提问：如何提升觉察能力？ 24:26 详解觉察四步：注意注意力所在、觉察注意力倾向、探究背后意图、选择是否调整习惯 27:42 觉察是了解内在信念的过程，需耐心练习 28:45 觉察也包括注意身体感受，实现身心整合 30:10 即兴表达可串联内在思考，显现潜意识中的“珍珠”，串成珍珠项链 32:33 墓志铭或意图在显性与潜意识层面同时指引生活 34:13 反思：过度准备可能限制表达的灵活与趣味 37:18 世间本无事，纠结源于信念冲突；行动验证思考 38:07 意图可灵活调整，价值观可贴于眼前作为日常提醒 40:10 联系“关注圈与影响圈”，注意力所在决定行动导向 41:28 生命如珍珠串联，各要素联动产生整体大于局部之和 42:30 生命应朝向更好的方向运转，而非重复旧有剧本 43:40 觉察带来选择权，打破惯性，活出不同人生 47:11 收获：坚定信念（蝴蝶效应）、行动检验思考 48:26 收获：墓志铭作为决策工具、需加强记录习惯 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨，疗愈能量型教练，研究中国传统文化，修习佛学。在澳洲学习工作10年，回国后在互联网上市公司工作8年。前期从事顾问、教学老师和HRBP等岗位，后期负责用户研究、质量监控等部门。 22年转型为一名国际认证PCC教练、企业教练和财富流沙盘教练。支持企业管理者更好的处理自己与工作和团队的关系，实现企业和个人目标的双赢。支持客户协调好家庭关系、亲子关系、帮助客户突破自我获得年薪近百万的理想工作，帮助客户找回自信与力量，与客户一起遇见更好的自己。教练时数1500+ 如果你对人生发展或财富有一些疑惑，欢迎关注 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【提到的资源】 《目标感》《身心合一的奇迹力量》《费曼学习法》 配乐丨Savfk - Venticinque Aprile[Bella Ciao orchestral cover] 【关于我 - 兰婷】 人生转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解转型期的迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 近期课程： 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”； 见心对话营，持续深入的与心对话之旅，加 let_studio 备注“对话”； MBSR静观减压8周课（26年3-5月周四晚班），3.5/3.12周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”

🚀🚀🚀 This episode is brought to you by PropTeaTalk. PropTeaTalk helps everyday Australians build wealth through smart property buying. If you’re looking to retire early and live free, feel free to contact us on [email protected] to book a 15–20 minute complimentary consultation. 🎙️ Episode Summary In this episode, I’m joined by Cam, founder of Canwi (https://canwi.com.au/), to talk about why many people struggle with financial planning—not because they lack options, but because they lack clarity. We discuss how Canwi was built as a tool to give everyday Australians clearer visibility over their financial position and future choices. By visualising different financial paths, Canwi helps make planning more intuitive, transparent, and enjoyable—without overwhelming people with spreadsheets or technical reports. We also touch on a recurring insight Cam has seen across many successful plans: long-term wealth is often built through consistent asset accumulation, with property playing a central role. This leads into a broader discussion on decision-making, simplicity, and what actually works in the Australian context. 🎁 Exclusive deal for PropTeaTalk listeners: * PROPTEATALK40 – 40% off Canwi annual subscription * PROPTEATALK25 – 25% off Canwi monthly subscription * Canwi website: https://canwi.com.au/ 🚀🚀🚀本节目由【PropTeaTalk】出品。【PropTeaTalk】提供买家中介服务，帮助投资伙伴打造睡得安稳的房产组合。有房产投资需求的朋友可以联系我们（微信 PropTeaTalk）预约15-20分钟免费咨询。 【本期简介】 这一期我邀请了 Canwi 的创始人 Cam，一起聊了一个在理财和投资中非常核心、但经常被忽略的问题：很多人不是没有选择，而是看不清自己正在走哪一条路。Canwi能帮你找到一条最可行的财富路径。 节目中我也问了 Cam 一个我自己很关心的问题：在他看过的这么多不同的 financial plans 里，有没有哪些是“真正成功人士”的共同特征？他的回答其实非常直接，也和我们在 PropTeaTalk 里反复强调的一致——买房产，并且持续地买房产（buy property, keep buying property），几乎是所有长期成功规划里的一个 common thread。 我们接着聊到 Canwi 到底在这个过程中扮演什么角色。Canwi 并不是一个执行型工具，它不会帮你下决定、也不会替你操作投资。它真正做的，是把不同的规划路径清楚地摊开给你看，让你理解每一条路的代价、节奏和可行性，从而选出一条最现实、最可执行、最符合你当前条件的路径。 从澳洲的实际环境来看，这一点尤其重要。房产投资在这里之所以有效，并不是因为“神话”，而是因为它在长期规划中更稳妥、更可复制，也更容易持续推进并拿到结果。当你真正看清路径，而不是被复杂模型牵着走，决策会变得简单很多。 如果你对财务规划、长期投资，或者想搞清楚「为什么房产在澳洲这么重要」这件事，这一集非常值得认真听完。 🎁 听众专属福利（Cam 提供给 PropTeaTalk 听众） * PROPTEATALK40：Canwi年度订阅 40% 折扣 * PROPTEATALK25：Canwi月度订阅 25% 折扣 * Canwi website: https://canwi.com.au/ 如果你有任何反馈、想加入我们的节目或社群🚀“澳洲房研社”，欢迎联系微信 PropTeaTalk，邮件 [email protected]，或小红书账号 PropTeaTalk。 节目内容仅为一般知识分享，不构成任何财务建议。 Disclaimer: All discussions are general in nature and should never be considered financial advice. Please seek your own professional financial advice. The content displayed on the website and podcast is the intellectual property of PropTeaTalk. You may not reuse, republish, or reprint such content without our written consent.

黄霄雲在《声生不息》录制现场因节目组和嘉宾的生日惊喜感动哭花妆，玩笑称要举报节目组，该热搜因标题党引发关注，同时牵扯出此前其舞台因版权被删减的争议。

2026年1月14日，黄慧颐发文指控保剑锋2001年隐婚、婚前出轨，提及香水事件，称遭何珈好辱骂。保剑锋工作室否认并起诉，双方时间线矛盾，舆论两极分化。

3300万粉网红彭十六因2021-2023年偷税216.32万，被追缴并罚款共415万，账号全平台禁言，其参演的《盛世天下·女帝篇》春节档播出计划泡汤，剧组陷入补救困境。

嗨大家好，我是超爱盗匪片的Luna～ 重磅推荐这部《Frauds 》，不管翻译成《双雌大盗》是否合适，这都是一部非常好看的电视剧～

嗨大家好，这一期聊聊最近看过的比较轻松愉快的一部剧，《巅峰对决》。 如题，这是一部以男男恋为基础设定的剧，能接受的朋友们入～

2026年1月14日，3000万粉丝网红彭十六因2021-2023年隐匿收入偷税216.32万元，被追缴并处罚款合计415.05万元，全网账号禁言，引发舆论热议。

2026年1月14日，博主以匿名漫画爆料95后科班顶流与国民闺女同居等事，王安宇成猜测焦点，后被工作室声明及狗仔辟谣，爆料时间疑与新剧宣发重合。

2026年1月14日田栩宁在FENDI上海快闪活动嚼口香糖引热议，吐槽者批其失专业素养，粉丝赞其松弛有个性，争议背后是娱乐圈新老规则的碰撞。

这一期，我们坐下来，认真回望了 2025。 不是“我做成了什么”，而是——这一年，我到底经历了什么，又被怎样悄悄改变了。 当所有人的节奏都在变慢，我们也第一次意识到： 人生好像不再只是完成清单，而是学会与不确定共处。 ✨ 本期关键词 变慢｜重构｜边界｜发声｜清晰｜包容｜身体感受｜人生课题 🧠 本期你会听到什么？ 1️⃣ 2025 年，是怎样的一年？ * 为什么这一年更像是「思考量骤增」的一年 * 当“完成”不再是唯一标准，我们在焦虑什么？ 🕰 00:00 – 02:53 2️⃣ 三个关键词，形容 2025 的自己 白茶：重构 / 边界 / 发声 * 从按部就班，到主动选择自己的人生路径 * 在关系、合作、亲密关系中重新学习“边界感” * 为什么“发声”变成了一种重要能力 🕰 09:39 – 16:46 麦子：清晰 / 缓慢 / 包容 * 从摧毁旧自己，到重建新的价值体系 * 学会接受“慢下来”，不再急着当下做决定 * 如何对世界、对人、对自己更包容 🕰 16:50 – 26:39 3️⃣ 站在年末回看：圆满，还是遗憾？ * 有些苦，是明知会苦，也愿意去尝一口 * 身体健康，开始成为人生的第一优先级 * 为什么“活过这一年”，本身就值得感恩 🕰 29:53 – 32:29 4️⃣ 2025 年的大事件回顾 * 播客 &「100 个她」栏目：从记录到责任 * 为什么这些真实的女性故事，会如此打动人 * 当我们意识到：表达本身，也是一种力量 🕰 32:37 – 44:54 5️⃣ 回国、新环境与身份撕裂 * 为什么在国外更松弛，回国却更焦虑 * 年龄、社会期待，如何悄悄压回旧人格 * “我到底是成长者，还是该交付的成熟者？” 🕰 45:39 – 53:43 6️⃣ 工作、管理与责任意识的变化 * 从“把事做好”，到“把人照顾好” * 管理为什么反而成了一种舒适区 * 在能力与边界之间，如何为自己留退路 🕰 54:03 – 01:00:59 🌱 本期我们想留下的一句话 我们没有完全躺平， 只是把脚步放慢了一点，想走得更稳。 🎧 适合谁来听？ * 正在做年度复盘，却越写越迷茫的人 * 25–30 岁，对未来既焦虑又不想将就的人 * 在关系、工作、人生选择中，反复自我拉扯的人 如果你愿意，欢迎在评论区分享： 👉 你会用哪三个词，形容你的 2025？ --分割线-- 想参加「100个她栏目」以及加入「听友群」，可以添加小助手 小红书：茶言茶语chatea wx：unknown9899

初代网红彭十六（本名彭煊之）2021-2023年通过隐匿收入、虚假申报偷逃税216.32万元，被追缴罚款合计415.05万元，全平台禁言，关联公司注销，粉丝流失严重。