节目

01:49 我与长文字的关系感到别扭，不知道被什么卡住了 06:58 开始绘画，我发现了拧巴背后的「自证心态」 09:46 身体里的“艺术家”被审判，就无法自在地创作 12:36 艺术家的灵魂是，尊重自己的直觉 13:30 没有灵感的时候，怎么“按时出摊”？ 15:23 一旦感到吃力，就在这之前停下来 21:24 按时出摊的是一种极其高维的艺术 26:06 真正的高手追求的是存进 28:38 创作不是天才的特权，而是凡人与自我的厮杀 29:57 村上春树，按时出摊是对自我的催眠 34:18 好的创作是在大量的重复中涌现出来的 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis

欢迎收听《你行你上》第十九期！ 我们是一档专注于魔改电影故事的创作型播客。从创作者角度出发，围绕时下热门电影作品进行分析并改编。 - 亲密关系本身就是细思极恐的事情，如果把这个故事改写成一个恐怖片会如何？ 小狗和机器人真的适合在一起吗，如果他们真的有机会重新生活结局会如何？ 如果结果注定是要分开，小狗和机器人还会选择在一起吗？ - 这一期三位主播都写出很有意思的故事，欢迎各位听众投票选出本期节目你喜欢的改编！ - 【主播】 林小白 青年电影人（豆瓣@小白） 老唐 喜欢音乐多于喜欢电影的编剧（小红书@炸蛋Eggie） 捣岛亮 漂亮小伙（小红书@棒约翰） - 【节目时间线】 02:14 影片信息介绍 03:46 影片推荐环节：三位主播都会推荐给什么人看？ 07:21 单场戏设计的惊艳与镜深镜头的城市展现 13:11 迷影梗细节和《谋杀绿脚趾》的致敬！ 15:56 这难道不陈奕迅和Louis CK吗？ 21:57 刚分手千万不要看这部电影！ 25:55 成熟人格vs低位人格的亲密关系 28:18 分别的释怀一定要依赖新欢吗？ 32:01 电影院观影时的神奇换座经历 36:27 机器人的设定是完美忠诚伴侣的暗喻 38:23 三场梦是机器人独立人格的启蒙 40:35 小狗和小浣熊就是两种情感价值观 43:21 机器人和小浣熊在一起才更幸福 48:33 第二部分：三位主播的脑洞改编思路 51:01 捣岛亮脑洞：仿生人梦到电子狗 54:37 老唐脑洞：终于握紧你的手 01:12:17 林小白脑洞：原来你也在这里 - 【提及作品】 《公民凯恩》(1941) 《剧场》(2020) 《谋杀绿脚趾》(1998) 《金的影像店》(2023) 《李献计历险记》(2009)（动画版） 《路易不容易》(2010) 《丹尼尔·斯洛斯：现场表演》(2018)（拼图理论） 《降临》(2016) 《暖暖内含光》(2004) 《GOTH断掌事件》（作者：乙一） 《爱的小屋》（作者：陈楸帆） 《世界奇妙物语》（日本） 《異色短篇集》（作者：藤子·F·不二雄） 《迷失东京》(2003) - 【本期音乐】 Earth, Wind & Fire - September 陈奕迅 - 不如不见 蔡健雅 - 达尔文 方大同 - 红豆 张芸京 - 偏爱 陈奕迅 - 好久不见 Village People - Y.M.C.A - 【关于我们】 《你行你上》是一档专注于魔改电影故事的创作型播客。我们从创作者角度出发，围绕时下热门电影作品进行分析并改编。其中不乏嘴替式、走心式、或虚无式的解构与创作。在这个电影逐渐成为情感寄托消费品的当下，与观众一起释放在电影中那些还未被满足的情感！ 三位主播分别是在电影圈摸爬滚打多年的电影创作者，三人的观影喜好差异极大，时时交锋。就让我们以影为船，共同在缤纷绚烂的故事旅途中冒险吧！ - 【订阅收听】 如果您习惯使用其他泛用性播客客户端收听我们的节目，欢迎使用以下RSS链接订阅我们的节目。 RSS链接：https://feed.xyzfm.space/pab3nxh6jach

焦虑症的朋友害怕坐飞机的原因和步骤化建议。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 * 00:00 主题和结论 * 01:09 为什么会害怕 * 02:07 怎么办1/3-飞行前 * 09:05 怎么办2/3-飞行当天 * 11:29 怎么办3/3-落地后 * 15:16 常见问题 * 16:42 总结 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

-本节目由南方基金·司南投顾出品- 【本期嘉宾】 林飞，司南投顾主理人 谢言，基金行业市场人 王兆一，新生代投资观察者 【本期节目介绍】 站在年与年交替的门槛上，我们总要问一句：是什么，正在「改变」？ 不是数字，不是曲线，是某些更深层的东西——关于钱该放在哪里的直觉，关于什么才是硬资产的共识，甚至关于工作、消费与幸福感的连接方式。过去一年，这些默认的设置被悄悄改写。 2026新年，我们与司南投顾主理人林飞、基金业市场人谢言、新生代投资观察者王兆一坐下来，聊聊那些在2025年浮现的关键词。它们听起来关乎「财富」，实则映照着我们的「生活」如何被重新编码。 我们试图辨认的，或许正是一个时代的「集体潜意识」——当旧的叙事褪色，新的语法尚未完全显形，我们该如何聆听，又该如何安放自己。 【内容提要】 引子 05:20 旧有信仰逐一破晓的清晨，我们正学习在“全球”的尺度上，重新理解当下的资产与行业 Part1 低利率时代 06:40 在压岁钱与存折的故事里，触摸关于储蓄与利息的集体记忆 09:14 五年期大额存单的离场，或许是银行在资产荒时代一次诚实的撤退 11:41 存款的迁徙，像在收益与风险之间，被层层转译的、环环相扣的旅行 14:57 利率，是关于「渴望」的拍卖 16:43 日本在低利率悬崖的「崖底」徘徊已久，而我们或许只是路过「悬崖边」 17:57 固收投资的静态收益被锚定在更低水平 19:56 我们练习两种艺术：对高估值事物的隐忍，与向更远处探寻的勇气 Part2 新硬通货：黄金 22:52 在美元与利率的喧哗对位中，黄金正悄然走出第三行旋律 24:10 沉默但坚定的集体转向：多国央行将黄金放回了天秤的另一端 26:29 美债到期与黄金结构性增持 27:55 黄金、白银与铜，是三种独立的还是交织的语言？ 32:34 当世界的锚开始漂移，我们在行囊中悄悄增加了黄金的配重 Part3 智械觉醒 34:16 机器人存在于比我们以为的更早的时代 35:36 狂妄还是孤独：为什么人类这么热衷于把机器人做出「人形」？ 37:58 如果未来AI带来生产力的无限供给，你还会工作吗 39:56 我们为机器人绘制了未来的「神像」神像，却还没为它安排一个「工位」呢！ 43:22 AI的枝芽，在人力昂贵的土壤里，找到了它破土的第一推动力 Part4 情绪经济 45:50 我们在盲盒里「赎回」的，或许是被成年礼收缴后，童年那份明码标价的天真 46:59 当消费不再为了被看见，「自我」开始学习，如何喂养自己的情绪 48:17 Z世代的生活方式，正在悄然改变着资本市场的叙事与选择 51:43 有的门只是虚掩，而有的墙，已悄然筑起 52:46 宠物悄然成为了我们合法的、毛茸茸的家人 Part5 反内卷 55:39 当「卷」变成向下的竞速 59:07 供给侧的「刀」、反内卷的「药」，和消费需求的「春风」 1:00：56 市场的基因，在有些土壤里，更难被改写 1:02：55 反内卷的成效会成为固收资产所赌的「低通胀时代」的计时器吗？ Part6 指数化投资 1:04:15驾驭风浪还是信赖洋流？ 1:04:15增强可能是偏离的另一个名字 1:09:36当票息变得贫瘠，主动的镰刀无处可落，被动便成了一种诚实的耕种 1:10:49潮水漫过滩涂，滩涂上的「鱼」便少了 1:14:05中国的主动管理者依然是能拾贝的人 Part7 中国资产重估 1:15:19全球资本的望远镜不得不调整它的焦点 1:18:03当「新语法」遇上「旧词典」 1:19:29这是另一口钟，在更理性的星光里被敲响 Part8 慢牛时代 1:21:28在旧伤疤的坐标上，市场重新学习着「行走」的姿态 1:23:02「溪流」，而非「暴雨」 1:25:18将慢牛因子纳入资产配置考量 Part9 全球资产配置 1:28:41当全球经济的钟摆不再齐整 1:31:00一个全球尺度上的显学 1:32:12投顾：在市场波动的外语，与投资者母语之间，安置了一位专业的译者 尾声 1:35:12投资：一门为心头的枝蔓修剪的艺术 -评论区留言投票- 如果此刻获得一张2026年限定的“时间-价值”兑换券，你会兑换什么？ 过去我们常问”你的时间值多少钱“，但也许更好的问题是——你愿意用时间，去兑换什么？ 2026年开始了，假设你此刻获得一张独特的兑换券，它不能直接换钱，但能为你兑换以下一种”价值“。你的选择，或许就是新年潜意识里最真实的指南针。 投票选项： A. 一周“思维假期” 兑换说明：脱离日常轨道，专注于学习一门与功利无关的新技能（如园艺、乐器、一门小语种），或沉浸式读完一本“大书”。 B. 一位“关键人物”的深度对话 兑换说明：与你钦佩的师长、一位有趣的陌生人，或一位你想修复关系的亲友，享有一次不受打扰的、长达半天的深度交流。 C. 一次“无悔行动”的内耗豁免权 兑换说明：用于启动那件你犹豫良久、怕不成功、怕浪费钱的事（如一次创业试水、一趟心念已久的旅行、一个跨界项目），并保证无论结果如何，你都会视其为珍贵经历，绝不后悔。 D. 一笔“自由裁量”的安静资本 兑换说明：一笔不大不小、可完全自主支配的资金，用于任何让你感到“富足”的体验（可投资、可消费、可赠与）。 -其它找到我们的方式- 南方基金司南投顾：点击跳转 司南投顾公众号 风险提示:基金有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点仅代表当时的观点，今后可能发生改变。未经同意请勿引用或转载。

收听场景：当你感到被自己的长处所困时 / 需要与自身特质达成和解时 / 为系列收尾 ------ 🎧 核心脉络 这是我们“探索热情与天赋”系列的最后一段。之前我们聊了如何找到、辨别、使用你的天赋。但任何鲜明的特质，都有它的另一面。本期我们直面那个“甜蜜的负担”：当你的天赋（善良、能干、幽默…）变得如此突出，以至于成了别人和你自己眼中唯一的标签，你该如何自处？我们探讨如何与这份“重量”和解，夺回对自我定义的主动权。 ⏱️ 时间线 • 开场：从“擅长”到“应该”，当天赋变成标签。 • 故事：“好人”的枷锁与“强者”的孤独。 • 剖析：标签如何拿走你“完整”的权利。 • 心法：与你的标签重新谈判的三个步骤。 • 终章：系列回顾与最终升华。 💡 你可以带走 • 一个核心洞察：困住你的往往不是天赋本身，而是那个把天赋“唯一化”、“固定化”的标签，以及随之而来的僵硬期待。 • 一个谈判心法：下次感到被标签绑架时，尝试这三步： 1. 看见它：意识到“我的XX标签又启动了”。 2. 宣称主权：告诉自己“这是我的一种能力，我有权决定怎么用”。 3. 安全叛逆：在小事上，故意做点“不像”这个标签的事，体验自由。 • 一份最终确认：探索的终点，是确信你自己才是那个有宝藏、且握着钥匙的人。工具是好工具，但你不是工具。 💬 系列触动 • 探索热情与天赋，不是为了找到某个外在的宝藏。是确信，你自己就是那个有宝藏的人。 • 真正的自由，是你能选择何时戴上、何时摘下那顶“天赋的桂冠”。 • ​系列核心旅程：低头找（发现热情）→ 动手用（在现实中实践）→ 回头看（与完整的自己和解）。 ------ 系列至此完结。感谢一路同行。 收听：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 等 找到我们：搜索 「大声密谈」，或关注焦焦同名公众号。

从校园到职场，第一年总会充满“清澈的愚蠢”与成长的阵痛。本期节目，我们邀请到已有一年工作经验的好友Glacier，与即将毕业的Zero和初入职场的木一，一起畅谈作为职场新人的真实体验。我们从最尴尬的商务礼仪翻车现场聊起，深入探讨如何摆脱“学生思维”，主动争取成长机会，并分享与领导、同事沟通的实用技巧、高效管理多任务的方法，以及如何守护工作与生活的边界。无论你是即将踏入职场，还是正在经历第一年的迷茫，这期充满干货与共鸣的对话，或许能为你点亮一盏灯。 本期主播 木一，初入职场的外贸女孩 Zero，即将毕业的marketing实习生 本期嘉宾 Glacier，工作一年的外贸从业者 核心话题 初入职场“震撼教育”：从坐错领导的车，到误判领导的消息，那些没人提前告诉我们的“职场礼仪”与社交尴尬。 从“学生”到“职场人”的思维蜕变：从“被动完成任务”到“主动创造价值”，学生思维与职场思维的本质区别是什么？ 向上管理与横向沟通的实战技巧：如何与领导有效汇报？如何与同事协作更顺畅？ 职场实用技能包：多任务下的时间管理法、安全摸鱼小技巧，以及能提升效率的工具分享。 职场人际的复杂课题：可以和同事成为朋友吗？如何把握边界？如何识别与处理潜在的竞争关系？ 工作与生活的平衡术：下班后，如何从心理上“切断”工作？我们的情绪恢复与能量补给秘籍。 寻找“好工作”的定义演变：从追逐外在标准，到寻找能让自我稳定、舒适成长的内在适配。 Timeline 01:06｜【尴尬开局】职场新人那些令人脚趾抠地的瞬间 08:54｜【思维蜕变】从学生到职场人，自身思维上转变有哪些？ 19:54｜【向上管理】被领导“反向提问”和“兜底测试”是福是祸？ 36:42｜【主动成长】没人有义务教你，如何为自己争取机会？ 48:22｜【沟通实战】如何与领导、同事高效沟通，减少内耗？ 58:25｜【效率工具】多任务处理时，如何理清头绪？ 1:05:06｜【职场松弛学】“科学摸鱼”与必要的劳逸结合 1:11:48｜【人际关系】职场中，可以和同事做朋友吗？ 1:21:54｜【工作与生活】下班后，如何将工作情绪“锁”在门外？ 1:45:23｜【工作意义】重新定义与思考：什么才是“好工作”？ 本期提到： WPS甘特图 订阅我们，下一期再见！ 在【小宇宙】【苹果播客】【网易云音乐】搜索「生生不息」即可订阅收听。

【道德经·二十五章】原文 有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大，天大，地大，王亦大。域中有四大，而王居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。 【🔍 内容简介】 当人工智能时代来临，老子的智慧如何照亮科技前沿？本期深度解读《道德经》第二十五章，揭示"道"既是最古老的本源，又是最前沿的存在。从一碗馄饨的"混沌初开"比喻，到《出埃及记》中"我是自有永有"的神性回响；从南怀瑾13岁立志"头上不准人家走路"的独立宣言，到人工智能如何印证"异化与异化扬弃走同一条路"的辩证法则。我们将探讨为何伏羲、神农等古代圣王能位列"四大"，以及"人法地，地法天，天法道，道法自然"的修行次第如何在当代生活中实践。这不仅是一场跨越2500年的哲学对话，更是为现代人提供的安身立命之道。 【⏳ 时间戳 & 核心要点】 00:01:05 混沌与馄饨｜从食物悟道的东方智慧 → "混"的双重含义：原始混沌与丰沛流变的统一 → 徐梵澄解读：道非静物而是时时演进的存在 → 现代启示：AI时代如何理解"日日新"的道 00:03:55 道的超感官性｜寂寥之中的宇宙本源 → 大音希声：为何道不可闻不可见 → 西方启示："我是自有永有"的西方呼应 → 独立人格：庄子"独有之人是谓至贵"的当代意义 00:08:12 周行不殆｜能量平衡的宇宙法则 → 四季循环：道运行中的释放与收敛节奏 → 母亲隐喻：女性生命力与天地的关系 00:10:05 命名之难｜老子的语言困境与智慧 → 强为之名：为何任何概念都无法穷尽道 → 现代反思：警惕那些夸夸其谈的"道学大师" → 真知态度：承认认知局限才是智慧开端 00:11:00 大曰逝远曰反｜异化与回归的辩证之路 → 马克思共鸣：异化扬弃与异化走的是同一条路 → AI案例：技术发展如何促使人类重新认识自我 → 修行要义：外化与内化同步发生的奥秘 00:13:35 四大秩序｜王权与自然法则的平衡 → 董仲舒："王"字三横一竖的天地人贯通 → 圣王典范：伏羲作卦、神农耕稼的文明贡献 → 权力边界：王居四大之末的深意 00:18:40 道法自然｜破除执着的终极智慧 → 自然之义：自然即道的本来面目 → 无为境界：不立任何标准的破体之言 → 当代实践：如何在生活中践行自然而然 【延伸阅读】 📚 徐梵澄《老子臆解》 📖 《庄子·在宥》 📜 《周易》卦象解析 【互动话题】 你如何理解道既是"最古老"又是"最前沿"？在AI时代，"人法地"的智慧如何实践？对老子"道法自然"的破执智慧有何体会？🤔 留言区期待你的哲思碰撞！ 【订阅+分享】 如果这期关于道之本体的深度解读让你有所启发，欢迎在小宇宙APP订阅、点赞、转发，留言与我继续探讨老子的宇宙论智慧！👂❤️ 【本集推荐群体】 • 对宇宙本源和形而上学感兴趣的探索者 • 在科技时代寻求哲学根基的思考者 • 中国古典哲学与西方哲学比较研究者 • 领导力发展与个人修养的实践者 【关键词】 道德经 #有物混成 #道法自然 #四大 #AI哲学 #异化理论 #独立人格 #宇宙论 #老子智慧 #小宇宙哲学课

李治霖，益盒 Charity Box 联合创始人、CEO。 也许你会想，公益不是最富裕的1%的责任吗？普通人自顾不暇，为什么还要做公益？我也曾如此困惑，直到发现税后月收入1.5万元人民币就已位列全球最富裕前2.2%时，我意识到自己可能比想象中更有能力和资源去回馈社会，也有义务，用自己的幸运去补偿那些被不公和厄运伤害的人。 五年前，李治霖与伙伴们一起创立了益盒CharityBox，致力于回答一个核心问题：在公益资源如此稀缺的今天，如何确保每一分善意都能转化为真实、有效的改变？ 在捐赠方面，我们常常依赖直觉与感动。据统计，全球有75%的公益项目在接受评估后显示弱效、无效或有害，在备受关注的教育领域更是只有10%的项目显示有效。 这正是益盒工作的起点。李治霖希望益盒像「公益侦探」一样，通过系统研究，在全球范围内搜寻经科学验证的高效干预——比如，为农村老人换一包低钠盐，就能把过早死亡的风险降低12%；投资1000元在留守儿童的早期养育上，未来能获得17倍的社会回报。 李治霖相信，即使是一个普通人，也能通过理性的选择，用微小但真实有效的行动一点点地改变世界。 【时间轴】 00:10 火灾是有形的，但无数个体每天经历的病痛困苦是无形的 03:36 税后月收入达到1.5万元，你就是全球最富裕的前2.2% 04:47 我们捐赠的钱最终起到了多大帮助？ 08:33 直接给钱能帮助贫困家庭脱贫吗？ 11:45 有效干预+成本效益：花小钱，办大事 16:59 每天少一点盐，每年挽救50万条生命 19:55 我们不该认为，公益组织员工拿的钱越少，就能把社会问题解决得越好 23:04 一些无聊老套的手段，就能解决那些很难的社会问题 25:24 尽管面对愚陋不堪的世界，他仍然能够说：等着瞧吧！ 👇特雷弗·菲尔德与「玩耍泵」（PlayPump） 👇低收入国家的疾病负担分布，来源：GBD，2024 👇中国高成本效益卫生健康干预措施排名 👇农村白内障老人不接受白内障手术的原因分布，数据来源：上海新奥光明公益基金会，2024

主播：潘采夫 嘉宾：王志勇，导演、编剧，2001年考入北京电影学院导演系，编剧作品：电影《我要我们在一起》斩获3.81亿票房，《你好，旧时光》获豆瓣8.6分，参与剧本策划的电影《疯狂外星人》提名金马奖最佳改编剧本。2023年首度执导剧集《那些回不去的年少时光》豆瓣8.3分。 陈胜利，著名导演、编剧。1985年执导个人首部电影《山的女儿》，1994年执导纪录片《9·18大案侦破纪实》 ，1996年执导犯罪剧《金海岸》获五个一工程奖，2004年凭借军旅剧《女子特警队》获得第21届中国电视剧飞天奖优秀导演奖。 1994年9月18日，8集电视连续剧《9.18大案纪实》在中央电视台一套黄金时间播出，收视率最高时超越《新闻联播》，与当时热播的大片《三国演义》齐平。该剧获奖无数，连续几年被全国各地电视台反复重播，成为一代观众的集体记忆。观众、影视界和学术界都一致地好评如潮，传为经典。它的实验性也曾激起争议，但今天看来，大家都已认可它的创新价值。 这是国内影视史上一次大胆的创作实践。后来经常被专业院校当作观摩教材，被业界当模板，直接带动了一大批电视法制栏目、和公安题材影视剧的诞生，并带火了纪实风格的拍摄手法，影响深远。

【句子】So if you'll just be honest with me, I can forgive you. 【Desperate Housewives S02E09】 【发音】/səʊ/ /ɪf/ /juːl/ /dʒʌst/ /biː/ /ˈɒn.ɪst/ /ˈɑː.nɪst/ /wɪð/ /miː/ /aɪ/ /kæn/ /fə(r)ˈɡɪv/ /juː/ 【发音技巧】if you类似连读的处理；just be失去爆破；honest with类似不完全爆破的处理；forgive you类似连读的处理； 【翻译】所以你只要对我坦白，我就能原谅你。 【适用场合】 在今天节目中，我们来一起学习一下be honest with sb. 这样一个短语的用法。 可以理解成telling someone the truth，“对某个人坦诚、不隐瞒”； eg: Thank you for being so honest with me. 谢谢你对我这么坦诚。 eg: He had been honest with her and she had tricked him! 他一直对她很坦诚，但是她却欺骗了他！ eg: I don't think these people are being honest with me. 我觉得这些人没跟我说实话。 eg: Before you can solve this problem, you need to be honest with each other about your feelings. 在解决这个问题之前，你们需要彼此坦诚地说出你们的感受。 eg: He wasn't being honest with his family about his struggles at school. 他并没有对家人坦诚告知他在学校遇到的困难。 eg: The teacher asked us to be honest with her if we didn't understand the lesson. 老师要求我们，如果上课没听懂，要对她实话实说。 eg: She finally found the courage to be honest with him and said she just wanted to be friends. 她终于鼓起勇气对他坦白，说只想做朋友。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 我决定对我最好的朋友坦白，告诉她她的新发型不好看。

本期是原生家庭话题的下半场，也是一次从「破局」到「重建」的转向。 不同于上期吐槽大会，这次我们将共同探索：那些来自家庭的、曾被忽视的「底气」究竟是什么？严与松的家庭，究竟赠予了我们怎样不同的生命礼物？更重要的是，如果「和解」并非唯一答案，我们该如何完成一场深刻的“自我养育”？ 原生家庭是我们的来路，但从来不是我们的终点。如果你的来路不够明亮，不好就不好吧，没有人支持你，你就自己支持自己、爱自己、接纳自己，用你觉得好的方式重新养育自己~加油亲爱的小甜酒们，愿你从此成为自己的光! 本期提示： Part1:那个让你安心闯世界的家 00:32 父母带给你的底气和退路（大龄单身未婚女性父母支持、付航父亲教育理念、离婚不能表现脆弱...） 6:16 父母带给你“最珍贵”的东西（无条件配得感&恰到好处低期待、见识修养、反向培养性格） 13:17 严一点的家庭VS松一点的家庭 Part2:性格塑造—原生家庭刻下的“初始代码” 14:39 原生家庭对性格塑造和“反塑造”理解 21:18别人夸赞都是骗人的 23:04性格塑造受哪方面影响大？（原生家庭VS自己闯出来的路） Part3:与原生家庭和解之路 24:55 如何与原生家庭“和解” Part4:我想有个怎样的“家” 30:20我想要个X的“家” 32:46如何当自己的“好爸妈”或成为怎样的“好父母” Ending 37:28原生家庭是来路不是终点，你永远可以选择自己“重新养育”自己！ 推荐您使用小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐等平台订阅收听《喝点小甜酒》 本期BGM： 1、Laufey《From The Start》 2、Joyce Cooling 《Don't Mind If I Do》 3、请回答1988 OST《你不要担心》