本期嘉宾： 马拉松职业运动员 精英跑者 关思杨 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 继丁常琴做客落日赛道FM后，跑圈神仙夫妻档中的另一位也来啦！作为“国内最快情侣”的关思杨和丁常琴，俩人毫无架子，常陪业余跑者合练，还客串兔子带配速、志愿者捡赛道垃圾。对比那些假客气的跑者，这对夫妻太圈粉！你在跑圈遇见过这种接地气的大神吗？评论区夸夸！ 落日赛道本命年来啦，马年穿小马，红红火火！场场pb！本没做营销，却因logo是马在马年意外出圈。限定周边奥运冠军之夜围巾只赠不卖，红黄撞色喜气洋洋！新的一年，戴上小马围巾，脚步不停，pb不止！ 专业运动员和职业运动员傻傻分不清楚？关思杨讲透了：专业运动员是体制内选手，训练生活国家全包；职业运动员是靠跑步成绩赚钱谋生。他从内蒙专业队退役转型职业跑者，笑称当初该包装成“业余大神”，搞一波平民逆袭的剧本～小听众们，分清这俩概念了吗？ 关思杨的慢成功哲学，16岁练跑步，25岁才迎来爆发！此前6年成绩一直卡在2小时25分左右，重庆马拉松突破216后稳定在218内。他说马拉松没绝招，靠跑量积累和长期坚持，劝跑者别太功利，时间会给惊喜。你有量变到质变的经历吗？ 职业运动员是不是都有这个超硬核技能——跑马拉松时边跑边吐还不掉速！关思杨说这是身体排负担的正常反应。边跑边吐还不掉速，是不是跟吐的方向有点关系😏😏😏小听众们可千万别模仿啊！你跑马时遇过抽筋、撞墙、呕吐、这类奇葩状况吗？ 职业跑者被业余跑者超越会不会尴尬，关思阳直言乐见其成！他看着中国马拉松发展，真心为业余跑者进步开心，觉得跑步追求成绩或健康都好，没必要互相比较。你比赛时会在意被以前不如自己的人超越吗？您怎么看待跑圈的速度内卷？评论区一起聊聊呗～ 本期好歌推荐： 中场休息：《岁月里的花》——莫文蔚 毛不易（小编居然第一次听诶 真不戳呢） 尾场：《空谷幽兰》——许巍（音乐人老刘今天这歌儿正经很好听的！记得听听关思杨都推荐的solo部分） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

鉴于10月番优秀作品不多，好久没聊动画了。本期霓特发电站讲聊聊二位主播《电锯人剧场版：蕾塞篇》的观后感。《电锯人剧场版：蕾塞篇》 主播：大巴、日天

Kurt Rosenwinkel - The Enemies Of Energy Kurt Rosenwinkel - The Next Step Bill Frisell/ Richard Teitelbaum/ Ben Street - Coltrane Time Billy Hart Quartet - Sonnet For Stevie Jan Garbarek - Footprints Bobo Stenson Trio - Your Story

这期周末酒馆， 闲聊一番捷克斯洛伐克作家赫拉巴尔。 他的《过于喧嚣的孤独》是我无比珍爱的小说。 他说他的人生格言，是从一个洗衣店里的“温馨提示”里看到的： 染上的脏污往往是洗不掉的，这时就得把衣物一起丢弃。 这是赫拉巴尔工作过的那家波尔蒂钢铁厂，门口的厂徽是一个侧脸女子。

本期，我们和前同事子健聊了一条听上去「很小众」，其实人群巨大的赛道——男士假发。 从知乎、字节，到线下开实体店，他把中国 2.5 亿脱发人里的那一小撮，变成了自己愿意长期服务的一群客人。 如果你正在脱发、犹豫要不要植发，或者单纯好奇「假发店到底在卖什么」，这一期会帮你搞清楚假发、植发、药物之间的真实差别与边界；学会辨认假发行业里的几种典型「信息差」和常见套路。 Highlights * 假发不是第一选择，而是「脱发的终点站」：先药物、再植发，最后才轮到假发； * 中国假发行业很像早年的眼镜：成本不高、价格不透明、名词堆砌、办卡护理，信息差才是利润来源。 * 一顶好假发，价格为什么能从几十到几万？材料（化纤/真人发）、网底工艺、长度、定制程度，每一项都影响着定价。 * 现代假发技术已经远离童年记忆里的「一眼假」：地针工艺、隐形发际线、生物头皮、钛合金卡扣……细节决定自然度。 * 真实客群画像：男性多为「地中海 + 职业形象」需求，女性更多为遮白发；年轻人则把假发当时尚单品。 * 线下服务流程：从脱发评估、方案设计、试戴、量头、裁剪，到手把手教学洗护。 * 如何看懂假发行业的坑：过度承诺「戴三五年没问题」、高价护理卡、恐吓你不能用家用洗发水……都是典型话术。 * 真人发从哪来？辫发 vs 泡发、国内头发太硬、为何青岛成了高端假发基地、许昌假发主要卖向哪里。 * 戴假发的日常现实：跑步健身没问题，游泳、桑拿、高温高湿要谨慎；最贵的不是一次性买入，而是长期的胶片和护理成本。 * 男性脱发是「生理 + 社会」双重问题：影响的不只是外表，还有职业发展、自信和亲密关系里的自我感受。 * 头皮护理是被严重忽略的一课：大部分男性对头皮、油/干性、头屑、清洁方式几乎没有任何认知。 时间线 * 00:00 假发行业开场：从前同事到「男士假发」小众生意 * 01:25 从王品牛排服务员到互联网运营的第一段跨行 * 07:47 看需求也看供给：脱发内容热度、工厂调研和信息差生意 * 11:47 谁在戴假发：地中海男士、遮白发女性与把假发当时尚单品的年轻人 * 14:35 假发价格怎么定：化纤、混发、真人发与「长度越长越贵且非线性」 * 16:47 真人发从哪来：辫发 vs 泡发、触感与光泽的差异 * 18:22 假发、植发、药物的优劣对比：可逆、可控与成本、风险、坚持 * 23:41 技术进步：隐形头皮、定制发际线、生物头皮和更轻的佩戴方式 * 27:36 中国客人新需求：从「先有头发」到「要好看、要隐形、要长期维护」 * 29:53 假发行业的消费陷阱：价格不透明、过度承诺寿命、护理年卡与恐吓式话术 * 33:07 供应链内幕：为什么「高端假发看青岛」，而许昌主要做化纤与海外市场 * 36:47 客户从哪里来：熟人转介绍和直播间里的决策路径 * 39:36 胶粘假发有多牢：跑步、打球、睡觉与「怎么摘才是正确方式」 * 40:27 一位新客从进店到戴着离开：假发定制完整八步流程 * 48:15 线上 vs 线下：为什么定制假发最好还是要见一次真人 * 51:03 真人发产业链：按斤收购、长度溢价和不同国家头发的差别 * 56:32 假发保养说明书：怎么洗、怎么吹、不能怎么做，以及错误示范 * 01:01:03 假发长期成本：胶片、去胶液、专用洗护和剪头发，真的不一定比理发便宜 * 01:06:22 明星和爱豆的「假发小秘密」：哪些发型特征值得留意 * 01:09:51 男性脱发的社会代价：职业形象、自我接纳与「被要求学会接受自己」 * 01:14:44 男性头皮护理、行业标准化与假发生意的未来可能 * 01:18:27 子健的「长距离」：职业迂回、服务对象与把人生经历整合成一门长期生意 互动与留言 如果你也有脱发的困扰，欢迎留言，或者直接与子健联系（微信：kvnwrt）。如果觉得子健的分享有启发，也欢迎把本期节目转发给正在「为头发发愁」的朋友。 🌱 文字稿 本期完整文字稿可在我们的官网查看

喜欢自然和动物的朋友们，总是逃不过动物园给我们带来的诱惑。 如果你曾经看着动物园里瘫成“猫饼”的老虎陷入过沉思：“这哥们儿到底过得咋样啊？”没事儿，咱来听听耶鲁大学环境学在读硕士、B站知名UP主、佛系观鸟复习流，沈氏小盗龙给咱们提供的脑洞大开的动物园评分体系，专治各种“走马观花”！ 纽约布朗克斯动物园虽物种丰富，但是因为玻璃上的“抹布”水渍被疯狂扣分，堪称“土豪又邋遢”；而沃斯堡动物园在展缸前加个小台阶，让观众不用扎马步就能看两爬，这种“人类脊椎友好型设计”直接赢麻了！​ 四川攀枝花动物园的豹子，因活动量少而“心宽体胖”，虽被戏称“全国模范养猪基地”，但小盗龙认为：在老式动物园条件下，它们至少吃嘛嘛香，属于“硬件不够，伙食来凑”的励志典型。反观某些动物园，动物羽毛凌乱、眼神呆滞，就是属于典型的负面代表了。​ 逛动物园其实不应该只是“看个热闹”，而是要去解锁我们自然观察的奇妙视角。如果在朋友面前，能对着一只大河马侃侃而谈：“它的泳池设计缺乏丰容设施……”朋友，你已经掌握了高级的凡尔赛密码！ 有兴趣的话，大家可以关注B站UP主：沈氏小盗龙 我们的听友群V：hotpeaker

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：全球顶尖访谈播客《Lex Fridman Podcast》Infinity, Paradoxes, Gödel Incompleteness & the Mathematical Multiverse | Lex Fridman 数学是真理的终极语言，还是人类构建的一场华丽游戏？本期嘉宾乔尔·大卫·哈姆金斯（Joel David Hamkins）的成就堪称传奇——他不仅是集合论与无穷本质研究领域的顶尖学者，更是数学界著名社区 Math Overflow 历史排名第一的“大神”。 在这场深度对谈中，哈姆金斯将带我们走入那个让康托尔发疯、让希尔伯特痴迷的“无穷天堂”。我们将从能够塞进无限客人的“希尔伯特旅馆”聊起，揭开实数不可数背后的对角线秘辛；探讨罗素悖论如何差点毁掉数学大厦，以及哥德尔如何用不完备性定理揭示了真理与证明之间永恒的鸿沟。更令人震撼的是，哈姆金斯提出了一种颠覆性的哲学视角：相比于捉摸不透的物理世界，抽象的数学世界反而更加清晰真实。这是一场关于逻辑、真理与现实本质的头脑风暴，它将彻底重塑你对这个世界底层逻辑的认知。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 乔尔·大卫·哈姆金斯（Joel David Hamkins），圣母大学数学与哲学教授。他是集合论、逻辑学和数学哲学领域的权威专家，著有《证明与数学的艺术》、《数学哲学讲座》等著作。他在 Math Overflow 社区拥有历史第一的声望值，以其对复杂数学概念极具洞察力且优雅的解释而闻名。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 无穷的诱惑与危机 05:11 康托尔的遗产：为什么有些无穷比另一些更大？ 11:24 希尔伯特旅馆：如何在一个住满客人的旅馆里再塞进无穷个人 15:03 希尔伯特公交车与火车：无穷多个无穷相加的奇妙结果 22:33 实数的不可数性：康托尔如何用对角线论证打破直觉 数学大厦的根基 34:47 集合论的崛起：作为所有数学学科的统一基础 48:08 罗素悖论：那个“不包含自身的集合”如何引发了数学内战 52:47 拟人化思维：用“委员会”和“水果沙拉”理解深奥的集合论 58:43 逻辑主义的梦想：弗雷格的心碎与 ZFC 公理系统的诞生 逻辑的极限与真理 59:52 希尔伯特纲领：试图证明数学永远不会出错的宏伟计划 01:12:07 哥德尔不完备性定理：为什么数学中总有无法证明的真理 01:17:11 塔斯基的真理观：句子“雪是白的”是真的，当且仅当雪是白的 01:26:16 停机问题：图灵如何证明有些事情是计算机永远无法预知的 数学哲学与现实本质 01:41:06 抽象vs物理：为什么数学对象比物理对象更真实、更清晰 01:46:30 结构主义视角：尤利乌斯·凯撒到底是不是一个数字？ 02:15:05 连续统假设：那个让康托尔崩溃的难题到底在问什么 02:25:21 集合论多元宇宙：不存在唯一的数学真理，只有不同的宇宙 数字的奇幻游戏 02:36:31 超现实数：康威如何从“无”中创造出庞大的数字系统 02:47:06 生命游戏：细胞自动机中的可计算性与复杂性 02:51:00 停机问题的“黑洞”：为什么随机程序几乎总是容易预测的 03:16:09 无穷象棋：在一个无限棋盘上，白方如何保证在有限步内获胜 03:33:24 终极之美：超穷序数与超越无穷的计数艺术 🌟 精彩内容 🛠️ 希尔伯特旅馆的魔力 哈姆金斯生动地解释了无穷的特性。在希尔伯特旅馆，即使房间全满，只要让每位客人挪到 n+1 号房，就能空出 0 号房给新客人。这种违反欧几里得“整体大于部分”原则的直觉，正是无穷大世界的入场券。 💻 哥德尔的致命一击 哈姆金斯深入浅出地讲解了不完备性定理。它终结了希尔伯特试图将数学变成“死记硬背的计算程序”的梦想。它告诉我们，数学研究永远需要创造力和想象力，因为没有任何一套公理系统能捕捉到所有的真理。 🌌 数学多元宇宙观 这是本期最震撼的哲学观点。哈姆金斯认为，就像物理学中可能存在平行宇宙一样，数学也存在“多元宇宙”。在某些宇宙中，连续统假设是真的；在另一些宇宙中则是假的。我们不应该寻找唯一的真理，而应该探索不同宇宙间的联系。 🍎 抽象比物理更真实 “我不认为我们对物理对象的本质有如此清晰的存在概念。”哈姆金斯挑战了常识。他认为物理世界（如夸克、波函数）极其神秘且不断被推翻，而数学对象（如空集、数字）的逻辑属性却永远清晰、稳定且可被彻底理解。 ♟️ 无穷象棋与序数 通过无穷象棋，哈姆金斯展示了“序数”的力量。黑方可以控制输掉比赛的时间（比如要求白方必须花一百万步才能将死），但白方依然拥有确定的获胜策略。这展示了数学如何精确地处理“有限但无界”的复杂情况。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中射手座的自由浪漫 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

主播／雷与刘 司南 哥哥 文案／发发大王 封面／AI 声音编辑／雷老板 司南 话题敏感，收听完整版：微信公众号/服务号【发发大王国】，左下角【私密节目】。 02:08 三次全国严打以前，社会治安是现在无法想象的。 07:55 1992年的西直门，火车站，批发市场，动物园，小饭馆……一天中午的枪声。 16:15 哥哥上学的路上，奇怪的看到路边树后为什么蹲着人？捡了两个子弹壳，默默的走了。 21:42 几大主犯身份，背景介绍。 26:30 两个关键词【抢地盘】和神秘的【白沟儿】。 32:50 枪战的发生其实是一起【乌龙事件】。 47:35 惊动中央，从严从快处理。成为全国禁枪的转折点。 53:25 两天后，根据【特情】提供线索，涉案人员陆续落网。破案神速。 66:05 当年的人和事，他们在想什么？现在很难共情。 74:50 雷老板网购的scar，mp5……被叔叔请去做笔录。 82:50 还是1992年，刘娟家门口的【职业杀手】。 93:20 所谓江湖上的人，面子比命重要。 102:50 躲了三年，再次作案。通过密码破译，案件有了突破。 125:05 有犯罪心理的人，当有了合适的犯罪工具，能更大的粗发犯罪行为。正所谓：身怀利器，杀心自起。

- 导语 - 刀光剑影之外，中统在文化舆论战线上的角力极具特色且手段复杂。从潘公展执掌《申报》的舆论权力，到张道藩对文艺界的系统压制，中统深度介入舆论斗争的方方面面。国民党在文艺宣传上有哪些难以克服的思想短板？在思想活跃的校园，叶秀峰怎样通过「职业学生」管控舆论阵地？面对《文汇报》的三次拒绝，中统的收买为何最终落空？请听本期郑诗亮的精彩分享！ - 本期话题成员 - 郑诗亮，文史研究者 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） - 时间轴 - 01:41 正片开始 03:08 中统与军统「一文一武」 07:27 潘公展：深谙舆论斗争的国民党文人干将 11:43 史量才遇刺与国民党对《申报》的舆论控制 12:21 潘公展在上海的舆论肃清 15:14 国民党宣传动员工作的天然弱势 21:02 少壮派与政学系：30年代国民党的法西斯与尊儒路线之争 27:08 上海干社：「都市型特务」对电影、报刊与妇女团体的渗透 30:41 「改组派」与30年代的反蒋拥汪斗争 39:39 张道藩：一位留法画家的「文艺沙皇」之路 42:36 抗战期间张道藩对左翼文艺的高压管控 52:31 中统校园渗透：叶秀峰的「职业学生」与舆论塑形手段 01:02:07 从南京「下关事件」风波后，国民党民心尽丧 01:12:28 徐铸成与《文汇报》：三拒国民党收买 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 专辑付费听友群：hzhyxzs3（添加后发送整张专辑购买截图邀请进群）