节目

大家新年好！过往，叄贾一院都是通过10张照片，就是我和贾设各选10张照片，来做一个回顾，今年我们换一个形式，通过A到Z的字母顺序，找这么26个关键词，串起来做一个回顾。 00:00 贾设限时返场小剧场 03:50 A——A while：叄贾一院的2025成绩单 07:16 B——Badge：中登背痛包，你是中统的吧。 09:55 C——Communicate：贾志新vol.1前所未有大揭秘 13:50 D——Dandadan：《胆大党》真好看！ 16:55 E——Elphant Head：白井智之《象首》封神 19:30 F——FPL（Fantasy Premiere League）：无哈无萨，打遍天下 22:50 G——Gap：老贾和贾设的代沟 25:20 H——Hello：老贾的骑行生活 27:50 I——ILLIT：我推 31:15 J——Jog：原地慢跑除了费膝盖没啥坏处 33:40 K——Kids：喜爱孩子的老贾最烦的三种熊孩子 39:10 L——Licence：老贾的面试（有彩蛋） 42:45 M——Movie：看电影还是看电影解说？ 45:15 N——Negotiate：情景喜剧教会我们如何沟通 47:30 O——Opinion：贾设说这题你给我辅导一下老贾挥着翅膀骄傲地去了 51:35 P——Pressure：高血压可能是因为在高楼测的问题 53:25 Q——Quiz：一则日常小推理（作者：老贾和贾设） 55:55 R——Rest：休息一下（吐槽：真休息啊！） 56:20 S——Show：贾母的演唱会实践出真知 59:22 T——T Story：T区故事 01:02:45 U——University：哈兰德不进球，他就不是哈兰德了么？ 01:05:10 V——Victory：我们阿森纳是不可战胜的！ 01:08:15 W——Worship：抽象届第一大美女孟慧圆 01:09:40 X——Xavi：你都想不到我聊哈维是在聊（ ） 01:11:12 Y——Yarbor：专指打掼蛋打到最后，本方已经第三次打A，换言之，再输就滚到最底了，重新打2的那么一个尴尬情况下，对家发牌，就是不打你的牌型。这叫Yarbor。（贾设限时返场） 01:15:18 Z——Zenith：叄贾一院高中部祝你能一人努力，双人成行，多人聚力，新的一年健康平安，幸福顺遂，成功精彩，带上你绝对的自信，登上那个相对的顶峰，让我们一起把2026年过得更好。 感谢您全程听，摘着听，或者听了一耳朵。 【BGM】OP：さいとうまりな - crazy for you；ED：刘莉旻 - 晚班飞机Demo 【主播】老贾，贾设 【音频剪辑】老贾 【音频上传】老贾

01:26 简述 & Disclaimer 02:39 黑人 10:11 ABC 15:56 犹太人 20:08 印度人 28:12 白人 37:50 欧洲人：法国，德国，英国…… 47:42 泰国人 53:27 新加坡人 57:40 日本人 61:29 印尼华人 63:36 外国人看中国的刻板印象？“缺乏诚信”，“不尊重人”，“功利主义”，“教条”，“缺乏怜悯心”？ 78:46 我们应该如何在多元文化中相处？ 84:48 必须避雷的话题 & 最好聊的话题 90:40 推荐书籍 《Culture Map》 （上传时发现还有很多遗漏的，包括非洲各国、拉美各国、中东等……欢迎小伙伴们留言分享你的故事或者问题，我们或许可以再开一期！）

“母亲将自杀行为归咎于我，我对此作何感受？我说不出来。那对于一个小女孩来说极其复杂。”--Stephanie 🥳 2026🎉 新年好。这是我们的 第12期 节目～ · 📚 今天，我们和大家共读 第 3 本 好书： 《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo） · 🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！ ✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲 ❄️ ❄️ ❄️ 📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》 *点击图片可放大阅览 很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能碰见一部 由CPTSD“幸存者”亲笔撰写的相关书籍； 更幸运的是，本书作者Stephanie 亦是一位优秀的新闻从业者，她对自身故事的讲述如此精彩生动，对CPTSD治疗之旅的曲折艰辛、转变与感动，也如此坦诚、细腻地娓娓道来，令我产生极大共鸣！ ❤️ 希望更多CPTSD幸存者，能在本书中找到自己前行的力量与慰藉 ❤️‍🩹 也希望心理健康科普，能被更广泛地传播，助人自助 · 🧩 - 时 间 轴 - ⏰ 00:00～03:27 本书介绍 1️⃣ 关于“骨头”--👂《早安，怪物》（⬅️收听往期播客） 我们必须接受损伤会继续存在的现实。婴儿如果在挨饿后获得食物，他们的骨骼依然会留下缺乏食物的痕迹——严重的虐待也是如此。我们的大脑会以不可思议的方式适应现实，但永远都不会恢复正常——不管“正常”的定义到底为何。 2️⃣ 关于“没有忘记”： 03:31🚨 创伤知情提示 ⚠️ 04:10 推 荐 理 由： * 华裔家庭背景故事 * CPTSD“幸存者”亲撰，作者本身从事新闻广播业，叙事生动 * 一个普通人治疗「复杂性创伤后应激障碍」曲折、真实的故事 10:05 章 节 概 述： (1) 我不是女孩，是一把剑 (2) 怪物 (3) 往事造就我们 (4) 如果被爱 (5) 完整 · 📍- Part 1 - 15:55 是什么 让一个「女孩」变成一把「剑」？ 19:49 6岁～11岁：身体与精神的无止虐待 · 25:17 🚨 创伤知情提示 ⚠️ 常被「死亡威胁」的孩子：母亲拿刀架在了未成年女儿的脖子上 29:39 女儿竭力维系父母糟糕的婚姻关系 · 32:37 🚨 创伤知情提示 ⚠️ 面对反复试图自杀的母亲，女儿时刻准备“用我的命换她的” · 37:56 父母离异，女儿信仰崩塌：长期压抑的情绪，彻底爆发 41:51 单亲父女“联盟”破裂：从相互依赖，到彼此仇恨 · ⛰️ 🚞 - Part 2 - 从Stephanie第一次介入心理治疗开始，她的疗愈之旅才算正式起步—— 但她在心理咨询的第八年，才被再次、明确告知： 自己确诊了CPTSD 而成年后，Stephanie的生活又遭受了哪些打击？欢迎订阅我们的栏目！ · ⏳ 后几期，均已录制完毕，正赶工上线……👩🏻‍💻 📻 最后，感谢你的收听，我们下次再聊～ · 🔗 相关链接： 如需心理专业帮助，可添加🌈小助手(微信搜索：relaxrexian)详询，或关注—— *公众号：陪你心理(🔍搜：peinixinlixa) *小红书：陪你心理(🔍搜：relaxrexian) 也可向栏目发送邮件📮：[email protected] · 🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式～不要放弃一遍又一遍地，拯救自己 🤍 🎼 BGM：her (feat. Annika Wells & Kaden Hawke) ·

二十年前的今天开播了电视剧《武林外传》，谁也没想到，这部在当时没有什么大明星、没有大制作、甚至连特效都几乎没有的古装情景喜剧，会在此后的二十年里，成为无数中国人心中无法替代的经典，成为豆瓣上超过65万人打出9.6分的神剧，更成为当代年轻人餐桌上必不可少的“电子榨菜“。 今天，我们就来好好聊聊这部剧，聊聊它背后那些有趣的故事，为什么二十年过去了，我们依然对同福客栈念念不忘。 🎧【您将听到】 * 宁财神：从网络写手到金牌编剧 * 尚敬：军旅情景剧的开创者 * 上海小酒馆里的一场密谋 * 黄金班底：闫妮、姚晨、沙溢…… * 一炮而红：收视率从1.95%飙到9.49% * 笑中有泪：藏在喜剧里的人生道理 * 电子榨菜：为什么二十年后依然下饭？ * 电影版口碑扑街和姐妹篇《龙门镖局》 * 中国情景喜剧的前世今生 👀【您会看到】 ▲ 《武林外传》编剧宁财神 ▲ 《武林外传》导演尚敬 ▲ 《武林外传》成年轻人最爱的”电子榨菜“ ▲ 《武林外传》中郭芙蓉要给佟掌柜打工二十年，今天正好解脱了 ▲ 姚晨发微博庆祝郭芙蓉自由 ▲ 《武林外传》剧照 【电视剧】武林外传 【电影】武林外传 【电视剧】龙门镖局 📕【参考和拓展资料】 《武林外传》开播20周年，姚晨回应“郭芙蓉自由了” 郭芙蓉20年“卖身契”终于到期，网友替她庆祝的架势像自己退休了 20年前的今天，一部豆瓣9.6的“顶流下饭剧”开播了 年轻人的第一「下饭剧」，不是《甄嬛传》 宁财神：思绪飞扬的金牌编剧 十年，还是忘不了《武林外传》的人情味啊 《武林外传》往事：消失的下80回 📅【历史上的1月2日】 1875年：沈钧儒出生 1920年：废除文言文 1920年：禁酒令生效 1920年：美国科幻作家阿西莫夫出生 1952年：罗盛教牺牲 1999年：央视《今日说法》开播 2004年：汉城改首尔 2019年：病毒专家顾方舟去世 文娱相关： 1952年：吴孟达出生 1971年：竹野内丰出生 1983年：杨烁出生 2006年：《武林外传》在央视八套首播 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

这期播客我和霍德曼同学一起分享了我们4-10月读过的书，看过的剧。 01:20 你的阅读习惯有变化吗 05:58几个月来比较喜欢的书 17:18 阅读会影响你对爱的理解吗 35:13 普通生活和隐秘疼痛类别 43:34 悬疑推理类别 51:29 影视剧环节 本期节目提到的书籍、剧集、电影： 书籍： 素食者 [韩]韩江 呼兰河传 萧红 碎片 [意]埃莱娜·费兰特 烦人的爱 [意]埃莱娜·费兰特 暗处的女儿 [意]埃莱娜·费兰特 性别：女 随机波动 赞美不沉默 随机波动 金锁记 张爱玲 恶女的告白 [日]叶真中显 上野千鹤子的午后时光 [日]上野千鹤子 一个人的老后 [日]上野千鹤子 奥丽芙·基特里奇 [美]伊丽莎白·斯特劳特 呼吸课 [美]安妮·泰勒 帷幕 [英]阿加莎·克里斯蒂 罗杰疑案 [英]阿加莎·克里斯蒂 圣母 [日]秋吉理香子 人性的深渊 吴谢宇案 吴琪等 我们没有秘密 吴晓乐 冬牧场 李娟 剧集： 中国往事（2008） 张黎 奥丽芙·基特里奇（2014） 丽莎·查罗登科 欲望都市 [美]妮可·哈罗芬瑟 迈克尔·帕特里克·金 电影： 花样年华（2000） 王家卫 罗马假日（1953） 威廉·惠勒 在西伯利亚森林中（2016） 萨菲·奈布 长安的荔枝（2025） 大鹏

二十一年不敢淋浴，只因十二岁那年浴室里的恐怖遭遇。那个窗边凝视我的老女人，为何和我妻子长得一模一样？记忆真的能被吸走吗？ 02:02 窗边的神秘存在：邻居间的谣言与真相 04:03 消失的老人：窗户外的陌生身影引发的谜团 06:05 噩梦的起点：那个矮小瘦弱的身影再次出现！ 08:06 噩梦背后的恐惧：一位老女人的诡异出现引发的恐怖事件 10:06 光着身体的冲击：一个女孩的勇气与成长 12:06 二十一年的迷失：淋浴中的私人空间与安全感 14:07 失去的真相：一位年迈女性的离奇死亡与神秘骷髅的出现 16:09 绝望的末日：爸爸的离奇遭遇和五岁儿子的恐惧 18:10 恍若置身恐怖故事中！与吸血鬼的可怕遭遇如何让你不堪回首？

-𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 00:04 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 03:57 阿智开场飙英文 09:06 林俊杰官宣女朋友 17:58 阿智不去夜场跨年的原因 24:26 令Hugo感动的员工 30:30 18亿奖金的强力球 42:16 剖腹产该如何选日子 55:17 Email:在社交软件上用小号试探女朋友 83:05 Email:离异爸爸爱上女儿兴趣班老师（上） 104:28 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 LoveQ圆领卫衣粉色 一些事一些情 x CASADUNL金丝绒联名瓷砖（哑光）

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 又来到尹老师的《人生答疑会》啦，本期同学们的问题有： ✅ 人没有毅力，就没有自我 ✅ 一个人的境界就是他认知的边界 ✅ 行动跟毅力是最基本的小学生功课 ✅ 培养毅力从一件简单的事做起 ✅ 真正重要的事情，你才能坚持 ...... 这些问题都是人生可能会遇到的，你是如何认识和处理的？ 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 00:00:31认定即坚持，不坚持只因不重要 00:03:38这辈子人最重要的品质是什么？ 00:04:37人没有毅力，就没有自我 00:13:54一个人的境界就是他认知的边界 00:14:39行动跟毅力是最基本的小学生功课 00:23:14培养毅力从一件简单的事做起 00:33:59真正重要的事情，你才能坚持 00:37:03锻炼毅力时，怎么区分“找借口”还是 “方式不适”？ 00:39:35标准定得清，事情才能做得好 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。

岁末年终，我们没有给自己列清单、打分数，也没有做年度复盘。 取而代之的，是一场小小的颁奖典礼。 我们各自为对方准备了三项奖，事先保密，只在录音时揭晓。 有些奖颁给努力，有些颁给变化，也有些，只颁给这一年里那些不太被看见的时刻。 这是我们回看 2025 的方式—— 通过彼此的眼睛。 祝听众朋友们新年快乐！ 【“三分钟”亮点速递】 00:35 岁末年终，我们决定给彼此办一场“颁奖典礼” 03:35 🏆*1 奖励明明害怕，却还是主动争取的勇气 07:50 🏆*2 奖励那些自由流淌的创意 13:00 🏆*3 奖励决定拥抱改变的时刻 16:05 🏆*4 奖励走出去、把生活“过厚一点”的生命力 27:38 🏆*5 奖励会被击倒，但不会放弃爬起来的韧性 41:26 🏆*6 奖励认识、善待、无条件支持珍贵的自己 48:44 辞旧迎新，一些小小的许愿和寄语 你会给自己或身边的人颁一个什么样的2025 年的独家奖项🥇？请在评论区留言告诉我们！

00:20 同行不同利 04:35 东方商业的正和博弈，与西方海盗商业 10:20 建议你对别人的初始期待值设定为0 11:20 中年人最大的危机是自以为是 27:45 商业的本质：欲望和恐惧 31:35 新世界在建立，旧秩序在不断崩塌 38:21 从权威时代到共识时代 43:39 “算你厉害”是男人最大的赌注

这一期聊的是： 坏信念不是“人坏”，而是“认知坏”。当一个人的信念与客观证据脱节，或与相关领域的认知权威、科学共识发生冲突，它就会变成一种“坏信念”。 更麻烦的是：现代社会学科过于细分，大多数人只能把“信念外包”给信息源；一旦信息环境里充斥伪专家、情绪化叙事和算法孤岛，坏信念就会变成一种“低门槛、高回报（情绪上）”的选择。 时间轴： 00:03 坏信念是什么？为什么“聪明人也会信”？ 00:04 信息环境如何把信念“养坏”：伪专家与外包认知 00:17 阴谋论的底层信念 &《货币战争》式误读 00:25 “749局”谣言从哪来？507所与“少见多怪” 00:29 平地论、以及“成本低”的信念选择（含中医/现代医学讨论） 00:43 解决坏信念：从“认知环境”入手？认证与自由的冲突 00:49 个人怎么自救：看“反对观点”、避免极端 00:53 个人行动：走出去、多平台“分身”、警惕情绪型科普 00:55 坏信念到底影响什么？从“无伤大雅”到“社会性灾难” 00:57 坏信念的诱惑：参与感、荣誉感、好情绪，但会把人推离理性 00:58 拉长时间线：它侵蚀的是幸福感与人与人之间的可对话性