回顾黄恺的音乐之路，从建筑工地到聚光灯下，他的故事本身就是一个关于热爱与坚持的生动注脚。我想，音乐梦想可以跨越行业的藩篱，在任何一个心怀热忱的普通人身上生根发芽。 黄恺的音乐旅程，始于平凡生活的淬炼，绽放在万众瞩目的舞台。我想，梦想的实现在于从现实跨向理想的勇气。未来，期待他能将生活的故事淬炼成更动人的旋律，用他独一无二的嗓音，在中国流行乐坛谱写出属于自己的、更加悠长的乐章。 🎧 背景音乐 我们好像 伴奏 雨过天晴 伴奏 🎵歌曲列表&⏱️时间轴： 01:15 -Waiting for Love 07:45 -我喜欢的人都跟你好像 12:05 -再也不会有人会比我更爱你 19:20 -你的拥抱 23:50 -好好的人 28:55 -雨过天晴 📮节目介绍： 「上房揭瓦 sound music」是一档音乐分享类的播客节目，已在全平台上传，致力于给大家分享一些好听的音乐~欢迎评论区小板凳入座。 🙆🏻‍♀主播：方方，ENFJ 🌟呀比～和你分享阳光下所有美好事物 🎙有一档音乐播客「上房揭瓦 sound music」 🥕坚定的人生长期主义者 🌈嘿咻嘿咻，快来成为我的电子闺蜜！

【动龄茶】第25集，Rose与Helen回顾各自的2025，感叹时间似乎变快了，但时间又是公平地，在每个人身上留下痕迹，塑造我们成为自己。2026年，不虚无、不纠结，继续真实地表达，让自己在“不停滞”的状态中继续成长。 🎵🎵片尾曲： Poppoya by 坂本龙一 （电影《铁道员》主题曲） 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

这期是和一位博二同学的长谈。同学首先分享了自身经历：本科至博士阶段跨校求学，博士期间因第一位导师要求过高且科研硬件差，历经波折转导；转至第二任导师后，虽实验设备改善，但导师极度放养且要求严苛，组内自 2022 年起全员延毕 1.5 年且无实质成果，自身因学术产出不及预期、年龄焦虑及精神压力陷入迷茫。 对话中，我们进一步讨论了：博士开题 “重要、无人做、我能做” 三要素的现实复杂性，延毕背后导师要求、个人差异、学科特性等多重因素；全球博士学历贬值现象，指出科研领域高失败率与学术道路狭窄的残酷现实；我结合自身经历，建议同学反思自己是否适配科研道路，强调需排除外界干扰冷静规划（如留任、转校、退学等选项），接受科研与人生中的不可控因素，将当下困境视为成长的一部分，在认清 “生活本质艰难” 的基础上，以务实态度实现个人利益最大化。 【本期成员】 嘉宾：匿名同学，博二 主播：玉肃 【时间轴】 00:00:45 博士阶段经历与首任导师矛盾 00:04:51 学术成果与博士学制讨论 00:07:47 博士课题设计与延毕原因分析 00:14:02 博士阶段的困境与现实认知 00:25:42 学历贬值与个人决策建议 00:38:08 科研界残酷现实与学术道路难度 00:46:12 个人经历对比与自我反思 00:51:50 面对困难的五种应对方式 【关于频道】 自救事务所是一档探讨我们当下困境的播客，专注于分析困境，分享经验。 更多内容请关注 玉肃的小红书|B站|抖音 联系方式：[email protected]或者小红书私信。

今天是2026年1月2日，一百五十七年前的明天，在日本京都御所的小御所内，一场决定国家命运的政治变革正在悄然发生。1868年1月3日，明治天皇召集公卿、大名和武士代表，正式发布《王政复古大号令》，宣布废除延续近七百年的幕府制度，恢复天皇亲掌政权的“王政复古”。这一事件，标志着日本近代史上最重要的改革——明治维新的正式启动。今天，我们就从19世纪中叶日本的封闭与危机说起，讲述明治维新如何从一场政治革命演变为全面近代化的社会变革，以及1868年1月3日这个日子承载的历史重量。 要理解明治维新的开端，必须先看清它发生前的日本。当时的日本处于德川幕府统治的末期，实行严格的锁国政策已有两百余年。幕府将军作为实际最高统治者，名义上由天皇任命，实则掌握军政大权，地方则由二百多个藩国管理，各藩大名效忠于将军。这种体制下，天皇只是京都的象征性君主，居住在华丽的宫殿里，却不参与实际政务。经济上，幕府推行重农抑商，农民承担沉重赋税；文化上，儒家思想主导，西方科技被视为“蛮夷之学”，整个社会保持着浓厚的封建色彩。 改变这一切的，是西方列强的坚船利炮。1853年7月，美国东印度舰队司令马修·佩里率领四艘黑色蒸汽战舰驶入东京湾，史称“黑船来航”。佩里向德川幕府递交美国总统的国书，要求日本开放港口、通商贸易，否则将动用武力。面对从未见过的蒸汽动力军舰和先进火炮，幕府惊慌失措，次年签订《神奈川条约》，同意开放下田、箱馆两个港口，允许美国设立领事馆，并给予最惠国待遇。随后，英、俄、荷等国纷纷效仿，强迫日本签订类似条约，日本的主权和关税自主权受到严重侵犯。 国门打开后，日本国内矛盾迅速激化。一方面，西方廉价商品涌入，冲击了传统手工业，农民和手工业者生活恶化；另一方面，幕府在外交上的软弱无能，让许多武士阶层感到耻辱。这些武士原本以效忠藩主、学习武艺为荣，如今却目睹国家主权丧失，开始反思幕府统治的合理性。一些有识之士提出“尊王攘夷”口号，主张尊崇天皇权威，驱逐外国势力。但“攘夷”实践屡屡失败，比如1863年长州藩炮击通过下关海峡的外国船只，反遭英法美荷四国联合舰队报复，下关炮台被摧毁，藩主被迫谢罪赔款。血的教训让更多人意识到，单纯排外无法救国，必须推翻腐朽的幕府，学习西方先进技术，实现国家富强。 倒幕运动由此兴起。西南强藩萨摩藩和长州藩成为核心力量。萨摩藩地处九州，商业发达，藩主岛津齐彬较早认识到西方技术的重要性，创办了造船厂、兵工厂，培养了一批懂军事和科技的武士。长州藩位于本州西部，以高杉晋作、木户孝允为代表的开明武士，主张“开国进取”，秘密派遣留学生赴欧美学习。1866年，萨摩与长州结成同盟，共同对抗幕府。此时幕府将军德川庆喜试图挽回颓势，一方面上书天皇请求“奉还大政”，表面上交出权力，实则企图继续幕后操控；另一方面集结军队，准备讨伐倒幕势力。 1867年10月，孝明天皇去世，年仅十五岁的睦仁亲王继位，即明治天皇。明治天皇虽年幼，但其身边聚集了一批支持倒幕的公卿，如岩仓具视。他们利用新天皇继位之机，加紧策划政变。1868年1月3日，明治天皇在京都御所召开紧急会议，参会者包括倒幕派公卿、萨摩藩主岛津忠义、长州藩主毛利元德等。会上，岩仓具视宣读《王政复古大号令》，宣布废除幕府的摄政、关白职位，取消“大老”“老中”等幕府官职，一切权力归还天皇，设立“总裁”“议定”“参与”三职处理政务，实际由倒幕派武士和强藩大名掌控。这份诏书，正式宣告了德川幕府统治的终结，也拉开了明治维新的序幕。 《王政复古大号令》发布后，幕府并不甘心失败。德川庆喜在江户集结军队，声称要“清君侧”，讨伐“逆贼”。1868年1月27日，幕府军与倒幕军在鸟羽、伏见两地爆发激战。倒幕军装备了从西方购买的步枪和大炮，士气高昂；幕府军则多是临时拼凑的旧式武士，指挥混乱。结果倒幕军大获全胜，德川庆喜狼狈逃回江户。随后，倒幕军乘胜追击，4月兵临江户城下，德川庆喜开城投降。至1869年6月，北海道虾夷地的最后一支幕府势力也被平定，日本全境统一于明治天皇之下。 统一后的日本，面临的首要任务是如何摆脱落后挨打的局面。明治政府的领导者们意识到，必须全面学习西方，进行制度改革。1868年4月，明治天皇颁布《五条御誓文》，明确提出“广兴会议，万机决于公论”“上下一心，盛行经纶”“破旧来之陋习，基于天地之公道”“求知识于世界，大振皇基”，为改革确立了方向。接下来的几十年里，明治政府推出一系列措施，史称“明治维新”。 政治上，废除封建藩国，推行“废藩置县”。1871年，全国二百六十多个藩国被改为府县，由中央直接任命官员管理，结束了地方割据局面，形成中央集权国家。同时，取消武士阶层的特权，允许平民使用姓氏、自由选择职业，打破了身份等级制度。 经济上，推行“殖产兴业”政策。政府引进西方技术和设备，创办国营工厂，如东京炮兵工厂、横须贺造船厂，随后将这些企业低价转让给民间资本家，扶持三井、三菱等大财阀成长。同时，修建铁路、铺设电报线路，改善交通和通讯条件。1872年，日本第一条铁路通车，全长29公里，标志着近代交通的开始。 文化教育上，倡导“文明开化”。1871年，明治政府派出岩仓具视使节团，访问欧美十二国，考察政治制度、工业技术和教育体系。回国后，他们推动教育改革，1872年颁布《学制》，规定全国实行义务教育，建立小学、中学、大学三级教育体系。同时，提倡穿西装、吃西餐、剪发辫，改变传统生活习惯。东京大学教授福泽谕吉翻译西方著作，传播启蒙思想，影响了一代日本人。 军事上，实行“富国强兵”。1873年，明治政府颁布《征兵令》，废除武士垄断军职的制度，建立近代常备军，士兵从普通民众中征召。同时，引进德国陆军制度、英国海军制度，大力发展军工产业。1884年，日本设立“元帅府”，由天皇直接统帅军队，强化军国主义色彩。 明治维新的成效显著。到19世纪末，日本已完成从封建国家向资本主义国家的转变，工业产值快速增长，军队装备现代化，成为亚洲唯一能与西方列强抗衡的国家。1894年甲午战争打败清朝，1904年日俄战争战胜俄国，日本跻身帝国主义列强行列。但改革也存在局限，比如保留了天皇的绝对权威，地主阶级仍占大量土地，军国主义思想逐渐抬头，为后来的对外侵略埋下隐患。 回顾1868年1月3日明治维新的开始，它本质上是日本在西方冲击下的自救运动，是一场由上而下推动的近代化改革。从《王政复古大号令》废除幕府，到《五条御誓文》确立改革方向，再到后续的废藩置县、殖产兴业，每一步都体现了日本统治者“脱亚入欧”的决心。这场改革让日本摆脱了沦为殖民地的危机，实现了国家富强，但也付出了社会动荡、传统文化流失的代价。 总结来说，1868年1月3日明治维新的启动，是日本近代史的分水岭。它不仅是一次政治权力的转移，更是一次全面的社会转型，标志着日本从封闭的封建国家迈向开放的近代民族国家。明治维新的经验告诉我们，面对外部挑战，主动学习、勇于变革是国家发展的重要动力，但同时也需警惕改革中的极端倾向，平衡传统与现代、发展与稳定。今天，当我们审视日本的发展历程，明治维新的“混响”依然清晰——它既是一个国家崛起的故事，也是一面映照改革复杂性的镜子。

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

上一期我们循着五条人的创作轨迹，从早期的市井歌谣走到成熟期的情感叙事，见证了一支乐队从地下走向大众的坚守与热爱。今天，我们将继续往他们的音乐深处走，像循着歌里未散的烟火气追根溯源，探寻其风格演变的密码。 00:00 五条人的市井与松弛生活 03:56 街头有最真实的生活 08:18 红色塑料袋飘向远方

【适合谁】 渴望辞旧迎新、期待在生活、关系与自我觉察中获得启发与力量的人 【内容】 01:00 趁着元旦一起辞旧迎新，送祝福 01:40 今天如何开启2026年 02:49 做了清理，对物品不再执着，手机也整理了 03:54 清理时思考“不扔东西是因为匮乏还是怕浪费” 05:14 清理如同身心流动，“流水不腐” 06:02 帮朋友卖闲置，让物品流动起来，“垃圾只是放错地方” 07:46 输出与清理相似，把想法“拿出来晾一晾” 09:06 第一个问题：过去一年的高光时刻 09:31 课程结尾时刻是今年高光，感受到“看见与被看见” 10:54 内在静坐时的领悟时刻也很珍贵 11:40 高光包括自我觉察、教练中的喜悦、与家人关系改善 13:38 第二个问题：过去一年的低谷时刻 13:58 与母亲对话中的崩溃让我理解了每个人都在处理自己的课题 16:52 内在的低谷，对自己的怀疑、对未来的怀疑，抑郁状态浮现，但学会用正念与之共处 21:02 与朋友关系中学会“不拯救、不迫害、不受害” 23:16 业务不好带来财务焦虑，转念后宇宙送来帮助 25:13 开课焦虑循环，但行动带来释放与调整 28:18 低谷是礼物，为了“看见与接纳” 29:42 第三个问题：带到下一年的与要抛开的 30:28 带走“醒觉与开放”，抛开“想太多、行动少” 31:42 持续行动带来力量，“种子先到位” 33:08 与孩子慢读《小王子》带来深刻看见 34:51 带走“犹豫与内疚”，保持觉察与行动 36:16 “屏蔽力与专注力”很重要，重要的是知道自己需要屏蔽和专注的是什么 38:15 下一个一小步：早睡早起，开始写书 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨，疗愈能量型教练，研究中国传统文化，修习佛学。在澳洲学习工作10年，回国后在互联网上市公司工作8年。前期从事顾问、教学老师和HRBP等岗位，后期负责用户研究、质量监控等部门。 22年转型为一名国际认证PCC教练、企业教练和财富流沙盘教练。支持企业管理者更好的处理自己与工作和团队的关系，实现企业和个人目标的双赢。支持客户协调好家庭关系、亲子关系、帮助客户突破自我获得年薪近百万的理想工作，帮助客户找回自信与力量，与客户一起遇见更好的自己。教练时数1500+ 如果你对人生发展或财富有一些疑惑，欢迎关注 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 配乐丨A Brand New Day - Everet Almond 【关于我 - 兰婷】 人生转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解转型期的迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 近期课程： 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”； 见心对话营，持续深入的与心对话之旅，加 let_studio 备注“对话”； MBSR静观减压8周课（26年3-5月周四晚班），3.5/3.12周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”

01:26 简述 & Disclaimer 02:39 黑人 10:11 ABC 15:56 犹太人 20:08 印度人 28:12 白人 37:50 欧洲人：法国，德国，英国…… 47:42 泰国人 53:27 新加坡人 57:40 日本人 61:29 印尼华人 63:36 外国人看中国的刻板印象？“缺乏诚信”，“不尊重人”，“功利主义”，“教条”，“缺乏怜悯心”？ 78:46 我们应该如何在多元文化中相处？ 84:48 必须避雷的话题 & 最好聊的话题 90:40 推荐书籍 《Culture Map》 （上传时发现还有很多遗漏的，包括非洲各国、拉美各国、中东等……欢迎小伙伴们留言分享你的故事或者问题，我们或许可以再开一期！）

二十年前的今天开播了电视剧《武林外传》，谁也没想到，这部在当时没有什么大明星、没有大制作、甚至连特效都几乎没有的古装情景喜剧，会在此后的二十年里，成为无数中国人心中无法替代的经典，成为豆瓣上超过65万人打出9.6分的神剧，更成为当代年轻人餐桌上必不可少的“电子榨菜“。 今天，我们就来好好聊聊这部剧，聊聊它背后那些有趣的故事，为什么二十年过去了，我们依然对同福客栈念念不忘。 🎧【您将听到】 * 宁财神：从网络写手到金牌编剧 * 尚敬：军旅情景剧的开创者 * 上海小酒馆里的一场密谋 * 黄金班底：闫妮、姚晨、沙溢…… * 一炮而红：收视率从1.95%飙到9.49% * 笑中有泪：藏在喜剧里的人生道理 * 电子榨菜：为什么二十年后依然下饭？ * 电影版口碑扑街和姐妹篇《龙门镖局》 * 中国情景喜剧的前世今生 👀【您会看到】 ▲ 《武林外传》编剧宁财神 ▲ 《武林外传》导演尚敬 ▲ 《武林外传》成年轻人最爱的”电子榨菜“ ▲ 《武林外传》中郭芙蓉要给佟掌柜打工二十年，今天正好解脱了 ▲ 姚晨发微博庆祝郭芙蓉自由 ▲ 《武林外传》剧照 【电视剧】武林外传 【电影】武林外传 【电视剧】龙门镖局 📕【参考和拓展资料】 《武林外传》开播20周年，姚晨回应“郭芙蓉自由了” 郭芙蓉20年“卖身契”终于到期，网友替她庆祝的架势像自己退休了 20年前的今天，一部豆瓣9.6的“顶流下饭剧”开播了 年轻人的第一「下饭剧」，不是《甄嬛传》 宁财神：思绪飞扬的金牌编剧 十年，还是忘不了《武林外传》的人情味啊 《武林外传》往事：消失的下80回 📅【历史上的1月2日】 1875年：沈钧儒出生 1920年：废除文言文 1920年：禁酒令生效 1920年：美国科幻作家阿西莫夫出生 1952年：罗盛教牺牲 1999年：央视《今日说法》开播 2004年：汉城改首尔 2019年：病毒专家顾方舟去世 文娱相关： 1952年：吴孟达出生 1971年：竹野内丰出生 1983年：杨烁出生 2006年：《武林外传》在央视八套首播 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

这期播客我和霍德曼同学一起分享了我们4-10月读过的书，看过的剧。 01:20 你的阅读习惯有变化吗 05:58几个月来比较喜欢的书 17:18 阅读会影响你对爱的理解吗 35:13 普通生活和隐秘疼痛类别 43:34 悬疑推理类别 51:29 影视剧环节 本期节目提到的书籍、剧集、电影： 书籍： 素食者 [韩]韩江 呼兰河传 萧红 碎片 [意]埃莱娜·费兰特 烦人的爱 [意]埃莱娜·费兰特 暗处的女儿 [意]埃莱娜·费兰特 性别：女 随机波动 赞美不沉默 随机波动 金锁记 张爱玲 恶女的告白 [日]叶真中显 上野千鹤子的午后时光 [日]上野千鹤子 一个人的老后 [日]上野千鹤子 奥丽芙·基特里奇 [美]伊丽莎白·斯特劳特 呼吸课 [美]安妮·泰勒 帷幕 [英]阿加莎·克里斯蒂 罗杰疑案 [英]阿加莎·克里斯蒂 圣母 [日]秋吉理香子 人性的深渊 吴谢宇案 吴琪等 我们没有秘密 吴晓乐 冬牧场 李娟 剧集： 中国往事（2008） 张黎 奥丽芙·基特里奇（2014） 丽莎·查罗登科 欲望都市 [美]妮可·哈罗芬瑟 迈克尔·帕特里克·金 电影： 花样年华（2000） 王家卫 罗马假日（1953） 威廉·惠勒 在西伯利亚森林中（2016） 萨菲·奈布 长安的荔枝（2025） 大鹏

二十一年不敢淋浴，只因十二岁那年浴室里的恐怖遭遇。那个窗边凝视我的老女人，为何和我妻子长得一模一样？记忆真的能被吸走吗？ 02:02 窗边的神秘存在：邻居间的谣言与真相 04:03 消失的老人：窗户外的陌生身影引发的谜团 06:05 噩梦的起点：那个矮小瘦弱的身影再次出现！ 08:06 噩梦背后的恐惧：一位老女人的诡异出现引发的恐怖事件 10:06 光着身体的冲击：一个女孩的勇气与成长 12:06 二十一年的迷失：淋浴中的私人空间与安全感 14:07 失去的真相：一位年迈女性的离奇死亡与神秘骷髅的出现 16:09 绝望的末日：爸爸的离奇遭遇和五岁儿子的恐惧 18:10 恍若置身恐怖故事中！与吸血鬼的可怕遭遇如何让你不堪回首？

-𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 00:04 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 03:57 阿智开场飙英文 09:06 林俊杰官宣女朋友 17:58 阿智不去夜场跨年的原因 24:26 令Hugo感动的员工 30:30 18亿奖金的强力球 42:16 剖腹产该如何选日子 55:17 Email:在社交软件上用小号试探女朋友 83:05 Email:离异爸爸爱上女儿兴趣班老师（上） 104:28 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 LoveQ圆领卫衣粉色 一些事一些情 x CASADUNL金丝绒联名瓷砖（哑光）