上一期我们循着五条人的创作轨迹，从早期的市井歌谣走到成熟期的情感叙事，见证了一支乐队从地下走向大众的坚守与热爱。今天，我们将继续往他们的音乐深处走，像循着歌里未散的烟火气追根溯源，探寻其风格演变的密码。 00:00 五条人的市井与松弛生活 03:56 街头有最真实的生活 08:18 红色塑料袋飘向远方

01:26 简述 & Disclaimer 02:39 黑人 10:11 ABC 15:56 犹太人 20:08 印度人 28:12 白人 37:50 欧洲人：法国，德国，英国…… 47:42 泰国人 53:27 新加坡人 57:40 日本人 61:29 印尼华人 63:36 外国人看中国的刻板印象？“缺乏诚信”，“不尊重人”，“功利主义”，“教条”，“缺乏怜悯心”？ 78:46 我们应该如何在多元文化中相处？ 84:48 必须避雷的话题 & 最好聊的话题 90:40 推荐书籍 《Culture Map》 （上传时发现还有很多遗漏的，包括非洲各国、拉美各国、中东等……欢迎小伙伴们留言分享你的故事或者问题，我们或许可以再开一期！）

二十年前的今天开播了电视剧《武林外传》，谁也没想到，这部在当时没有什么大明星、没有大制作、甚至连特效都几乎没有的古装情景喜剧，会在此后的二十年里，成为无数中国人心中无法替代的经典，成为豆瓣上超过65万人打出9.6分的神剧，更成为当代年轻人餐桌上必不可少的“电子榨菜“。 今天，我们就来好好聊聊这部剧，聊聊它背后那些有趣的故事，为什么二十年过去了，我们依然对同福客栈念念不忘。 🎧【您将听到】 * 宁财神：从网络写手到金牌编剧 * 尚敬：军旅情景剧的开创者 * 上海小酒馆里的一场密谋 * 黄金班底：闫妮、姚晨、沙溢…… * 一炮而红：收视率从1.95%飙到9.49% * 笑中有泪：藏在喜剧里的人生道理 * 电子榨菜：为什么二十年后依然下饭？ * 电影版口碑扑街和姐妹篇《龙门镖局》 * 中国情景喜剧的前世今生 👀【您会看到】 ▲ 《武林外传》编剧宁财神 ▲ 《武林外传》导演尚敬 ▲ 《武林外传》成年轻人最爱的”电子榨菜“ ▲ 《武林外传》中郭芙蓉要给佟掌柜打工二十年，今天正好解脱了 ▲ 姚晨发微博庆祝郭芙蓉自由 ▲ 《武林外传》剧照 【电视剧】武林外传 【电影】武林外传 【电视剧】龙门镖局 📕【参考和拓展资料】 《武林外传》开播20周年，姚晨回应“郭芙蓉自由了” 郭芙蓉20年“卖身契”终于到期，网友替她庆祝的架势像自己退休了 20年前的今天，一部豆瓣9.6的“顶流下饭剧”开播了 年轻人的第一「下饭剧」，不是《甄嬛传》 宁财神：思绪飞扬的金牌编剧 十年，还是忘不了《武林外传》的人情味啊 《武林外传》往事：消失的下80回 📅【历史上的1月2日】 1875年：沈钧儒出生 1920年：废除文言文 1920年：禁酒令生效 1920年：美国科幻作家阿西莫夫出生 1952年：罗盛教牺牲 1999年：央视《今日说法》开播 2004年：汉城改首尔 2019年：病毒专家顾方舟去世 文娱相关： 1952年：吴孟达出生 1971年：竹野内丰出生 1983年：杨烁出生 2006年：《武林外传》在央视八套首播 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

这期播客我和霍德曼同学一起分享了我们4-10月读过的书，看过的剧。 01:20 你的阅读习惯有变化吗 05:58几个月来比较喜欢的书 17:18 阅读会影响你对爱的理解吗 35:13 普通生活和隐秘疼痛类别 43:34 悬疑推理类别 51:29 影视剧环节 本期节目提到的书籍、剧集、电影： 书籍： 素食者 [韩]韩江 呼兰河传 萧红 碎片 [意]埃莱娜·费兰特 烦人的爱 [意]埃莱娜·费兰特 暗处的女儿 [意]埃莱娜·费兰特 性别：女 随机波动 赞美不沉默 随机波动 金锁记 张爱玲 恶女的告白 [日]叶真中显 上野千鹤子的午后时光 [日]上野千鹤子 一个人的老后 [日]上野千鹤子 奥丽芙·基特里奇 [美]伊丽莎白·斯特劳特 呼吸课 [美]安妮·泰勒 帷幕 [英]阿加莎·克里斯蒂 罗杰疑案 [英]阿加莎·克里斯蒂 圣母 [日]秋吉理香子 人性的深渊 吴谢宇案 吴琪等 我们没有秘密 吴晓乐 冬牧场 李娟 剧集： 中国往事（2008） 张黎 奥丽芙·基特里奇（2014） 丽莎·查罗登科 欲望都市 [美]妮可·哈罗芬瑟 迈克尔·帕特里克·金 电影： 花样年华（2000） 王家卫 罗马假日（1953） 威廉·惠勒 在西伯利亚森林中（2016） 萨菲·奈布 长安的荔枝（2025） 大鹏

二十一年不敢淋浴，只因十二岁那年浴室里的恐怖遭遇。那个窗边凝视我的老女人，为何和我妻子长得一模一样？记忆真的能被吸走吗？ 02:02 窗边的神秘存在：邻居间的谣言与真相 04:03 消失的老人：窗户外的陌生身影引发的谜团 06:05 噩梦的起点：那个矮小瘦弱的身影再次出现！ 08:06 噩梦背后的恐惧：一位老女人的诡异出现引发的恐怖事件 10:06 光着身体的冲击：一个女孩的勇气与成长 12:06 二十一年的迷失：淋浴中的私人空间与安全感 14:07 失去的真相：一位年迈女性的离奇死亡与神秘骷髅的出现 16:09 绝望的末日：爸爸的离奇遭遇和五岁儿子的恐惧 18:10 恍若置身恐怖故事中！与吸血鬼的可怕遭遇如何让你不堪回首？

-𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected] 00:04 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 03:57 阿智开场飙英文 09:06 林俊杰官宣女朋友 17:58 阿智不去夜场跨年的原因 24:26 令Hugo感动的员工 30:30 18亿奖金的强力球 42:16 剖腹产该如何选日子 55:17 Email:在社交软件上用小号试探女朋友 83:05 Email:离异爸爸爱上女儿兴趣班老师（上） 104:28 一些好音乐《超级市场关门前》黄健怡 LoveQ圆领卫衣粉色 一些事一些情 x CASADUNL金丝绒联名瓷砖（哑光）

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 又来到尹老师的《人生答疑会》啦，本期同学们的问题有： ✅ 人没有毅力，就没有自我 ✅ 一个人的境界就是他认知的边界 ✅ 行动跟毅力是最基本的小学生功课 ✅ 培养毅力从一件简单的事做起 ✅ 真正重要的事情，你才能坚持 ...... 这些问题都是人生可能会遇到的，你是如何认识和处理的？ 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 00:00:31认定即坚持，不坚持只因不重要 00:03:38这辈子人最重要的品质是什么？ 00:04:37人没有毅力，就没有自我 00:13:54一个人的境界就是他认知的边界 00:14:39行动跟毅力是最基本的小学生功课 00:23:14培养毅力从一件简单的事做起 00:33:59真正重要的事情，你才能坚持 00:37:03锻炼毅力时，怎么区分“找借口”还是 “方式不适”？ 00:39:35标准定得清，事情才能做得好 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。

00:20 同行不同利 04:35 东方商业的正和博弈，与西方海盗商业 10:20 建议你对别人的初始期待值设定为0 11:20 中年人最大的危机是自以为是 27:45 商业的本质：欲望和恐惧 31:35 新世界在建立，旧秩序在不断崩塌 38:21 从权威时代到共识时代 43:39 “算你厉害”是男人最大的赌注

这一期聊的是： 坏信念不是“人坏”，而是“认知坏”。当一个人的信念与客观证据脱节，或与相关领域的认知权威、科学共识发生冲突，它就会变成一种“坏信念”。 更麻烦的是：现代社会学科过于细分，大多数人只能把“信念外包”给信息源；一旦信息环境里充斥伪专家、情绪化叙事和算法孤岛，坏信念就会变成一种“低门槛、高回报（情绪上）”的选择。 时间轴： 00:03 坏信念是什么？为什么“聪明人也会信”？ 00:04 信息环境如何把信念“养坏”：伪专家与外包认知 00:17 阴谋论的底层信念 &《货币战争》式误读 00:25 “749局”谣言从哪来？507所与“少见多怪” 00:29 平地论、以及“成本低”的信念选择（含中医/现代医学讨论） 00:43 解决坏信念：从“认知环境”入手？认证与自由的冲突 00:49 个人怎么自救：看“反对观点”、避免极端 00:53 个人行动：走出去、多平台“分身”、警惕情绪型科普 00:55 坏信念到底影响什么？从“无伤大雅”到“社会性灾难” 00:57 坏信念的诱惑：参与感、荣誉感、好情绪，但会把人推离理性 00:58 拉长时间线：它侵蚀的是幸福感与人与人之间的可对话性

当「爱你老己」成为年度热词，我们是否真的学会了如何对自己好？从熬夜追剧到报复性消费，从「心疼哥哥」到「爱你老几」，年轻人用各种方式证明：自我关怀，有时是一场笨拙的狂欢。 光光花500元看演唱会治愈内耗，喇叭用「我真的很不错」当微信名坚持10年，MIYA为一句「我的青春」远赴演唱会——我们用买彩票、换手机、跨省追星拼凑出「爱自己」的当代图鉴。那些藏在消费主义里的安慰、身材焦虑中的反弹，到底是自我救赎，还是另一种内卷？ 这一期，我们不教你怎么爱自己，只聊那些「对自己好」背后的真实渴望。毕竟，真正的爱或许不是「我要变得更好」，而是「现在的我，本来就值得被爱」。 00:00:15 喇叭、MIYA、光光的三重奏：就这YOUNG叭，欢迎来到我们的「自爱实验室」！ 00:00:43 「爱你老几」爆火：用自嘲总结去年，是自我安慰还是新型PUA？ 00:01:32 勇敢小羊哲学：当不了别人的英雄，就先做自己的救世主！ 00:05:51 心理治疗刺客来袭：一次咨询费=十顿火锅？钱包的哭声比心还大！ 00:06:49 音乐节VS心理医生：五场Live治愈力碾压，偶像才是真·情绪专家？ 00:17:13 消费主义闪电战：四个月换两部手机，是科技迭代还是快乐透支？ 00:22:10 父母拼生计VS子女要精神：这场代际辩论赛，谁在偷偷修改规则？ 00:28:40 私教课冲动消费始末：被一句「炒菜对象」激发的健身逆袭！ 00:42:58 独处者的悖论：过度自由是孤独牢笼，还是自我发现的黄金时代？ 00:46:18 2026年第一课：爱自己是终身浪漫的开始，你的故事敢不敢这样写？ 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」

主播／雷与刘 司南 哥哥 文案／发发大王 封面／AI 声音编辑／雷老板 司南 话题敏感，收听完整版：微信公众号/服务号【发发大王国】，左下角【私密节目】。 02:08 三次全国严打以前，社会治安是现在无法想象的。 07:55 1992年的西直门，火车站，批发市场，动物园，小饭馆……一天中午的枪声。 16:15 哥哥上学的路上，奇怪的看到路边树后为什么蹲着人？捡了两个子弹壳，默默的走了。 21:42 几大主犯身份，背景介绍。 26:30 两个关键词【抢地盘】和神秘的【白沟儿】。 32:50 枪战的发生其实是一起【乌龙事件】。 47:35 惊动中央，从严从快处理。成为全国禁枪的转折点。 53:25 两天后，根据【特情】提供线索，涉案人员陆续落网。破案神速。 66:05 当年的人和事，他们在想什么？现在很难共情。 74:50 雷老板网购的scar，mp5……被叔叔请去做笔录。 82:50 还是1992年，刘娟家门口的【职业杀手】。 93:20 所谓江湖上的人，面子比命重要。 102:50 躲了三年，再次作案。通过密码破译，案件有了突破。 125:05 有犯罪心理的人，当有了合适的犯罪工具，能更大的粗发犯罪行为。正所谓：身怀利器，杀心自起。