图文营销,才是最牛逼的营销

小红书从入门到变现

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3分钟
99+
1周前

重启人生ZERO:撕掉「重启幻觉」「宏大叙事」「失败恐惧」的认知枷锁,用《重启人生》重写成长密码

起点之外

「按下重启键,就能获得完美人生吗?」 「当过去的阴影笼罩未来,我们真的无处可逃吗?」 「那些反复出现的失败模式,是否在暗示更深的生命课题?」 每个深夜幻想重启的人,都在经历现代版西西弗斯困境——我们以为换份工作就能推开命运的巨石,却眼睁睁看着它再度滚落; 以为新恋情能覆盖旧伤疤,结果连疼痛都似曾相识。 直到主播卿月在日剧《重启人生》中读懂隐喻: 真正的重启从不需要时光倒流,它发生在你停止追问「为什么是我」,转而践行「我可以怎么做」的瞬间。 本期节目,我们将穿越主播N次职业转型的迷雾,拆解三大认知陷阱,解锁四把重启密钥。 Part 1:轮回识别术:伪重启与真迭代的脑科学差异 当卿月第1次辞职时,突然看清自己的困境——像《重启人生》早期的女主一样,那些曾带来8.8亿电视台流量、19万+业绩的「辉煌重启」,本质都是恐惧驱动的重复轮回。 就像她小学时用「伪装好学生」逃避真实成长,我们所有不触及内核的重启,都只是给同款人生APP换了层皮肤。 这背后藏着一个残酷真相:地理迁移、身份切换,都无法破解「人生代码」的重复循环。 那些被我们误当作「重启」的行为,不过是换了个场景,重演同一出戏码。 正如时间轴标注的「内核守恒定律」所示: 真正的改变,从不依赖外部环境的切换。 Part 2:最小行动论:七日实验的神经元重塑原理 直到她踩中关键一步: 把「月存2000旅行基金」的宏大目标,拆解成「日更300字」的微小行动。 那些曾用来刷短视频的通勤碎片,突然变成了认知升级的缓存区。 这恰恰揭示了重启的终极真相: 当你停止用「大决定」表演改变,开始用「小坚持」编程未来,人生系统自会完成更新。 节目听友@mo mo的分享更印证了这一点: 当她把「逃避工作群消息」的内耗,转化为每天15分钟的技能学习,三个月后竟收到了猎头主动邀约。 真正有效的重启,从不是惊天动地的宣言,而是静水流深的系统迭代。 正如时间轴标注的「行动相对论」所言: 重启从不是时光倒流,而是「行为矢量」的方向调整。 Part 3:版本管理说:将17次试错转化为优势资产 一位听友在知识星球分享: 当她开始用「创业Beta测试」的视角看待失败,那些曾让她夜不能寐的挫折,瞬间变成了系统更新的必要补丁。 这就像为人生打开了版本管理系统——每一次试错都不再是「归零操作」,而是积累优势资产的必经之路。 正如卿月在节目中所说: 「不确定性实验,才是检验成长的真实标尺。」 当我们学会把「百万案例」的生存验证,转化为认知升级的燃料,就能在看似混乱的迭代中,找到清晰的进化路径。 本期主播 Aurora卿月:从体制内记者转型社交品牌创始人,亲历N次职业重启,解构上百个「失败」人生脚本后坚信: 真正的重启,是从停止扮演「幸存者」,到主动成为自己人生的架构师。 收听指南🎧 00:00:48 不可逆命题:人生岔路作为「单向度旅程」的存在主义困境 00:01:43 转世规避学:从食蚁兽到人类的「功德积累」生存博弈 00:02:24 内核守恒定律:地理迁移无法破解的「人生代码」重复循环 00:05:02 觉醒触发器:数学教师那句「你想成为谁」的终极叩问 00:06:20 选择迷雾论:用虚假选项编织的「逃避主义」认知陷阱 00:07:37 爆发式成长:三个月实现从职场隐形人到「流量破壁者」的跃迁 00:08:35 视角进化史:重启人生中的「自我中心主义」瓦解时刻 00:09:47 不确定性实验:逃离体制后的「百万浏览量」生存验证 00:12:33 认知升级说:七天30分钟塑造「新人生系统」的微变革公式 00:13:26 行动相对论:重启非时间倒流而是「行为矢量」的方向调整 关于我们 不同的人生视角,藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目,每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚,在他人的故事里看见多元人生,在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈,每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音,也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵: 《热点破风者》:拆解社会热点,用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》:洞察人际关系,以时代视角解析情感肌理 《起点之外》:从人生故事到大脑科学,探索除出生外的一切可能 《道场回声》:从体制内到创业路,探索普通人的价值突围 视频号「天家小屿」:捕捉日常生活中的幸福感,汇成普通人吃喝玩乐、衣食住行攻略指南 视频号「行走中的奇迹」:记录从KPI绑架的媒体人,到社交品牌创作者的成长之路 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群:Z13142155475(备注「起点之外」即可加入) ▪️内容共创平台:知识星球「认知侦探・媒体宇宙」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集,都在这里毫无保留地分享,期待你的加入与共创。 ❤️商务合作:添加微信「行走中的奇迹」,或在「星映无界」公众号后台留言详谈

14分钟
89
1周前

对话红菜苔:《老人与海》从硬汉神话到生命终章的深度重读 - 243

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关雅荻·刹极9秒 - 开放对话付费合辑

*本期录制于2025年12月16日,北京 开放对话的人:红菜苔,「掉书袋」主播 本期主要内容: 本期节目时长131分钟,资深电影人、极限运动者关雅荻做客《掉书袋》,与主播红菜苔共同潜入海明威的文学冰山,进行了一场关于意志、孤独、尊严与爱的对话。这次讨论并非是对文学名著的枯燥导读,而是两位正值人生中途的阅读者,结合各自的生命体验,对“硬汉精神”的一次祛魅与重构。 一、 为什么现在重读《老人与海》? 节目伊始,两人探讨了阅读时机的问题。年少时读《老人与海》,往往只看到“人定胜天”的热血与打鸡血般的励志;而人到中年重读,关雅荻与红菜苔更多读出的是沉重、苍凉以及一种“知其不可为而为之”的悲剧英雄主义。关雅荻指出,海明威笔下的圣地亚哥并非单纯的胜利者,而是一个在极其倒霉(Salao)的境遇下,依然恪守职业尊严的“专业人士”。这不再是一个关于“赢”的故事,而是一个关于“如何面对不可避免的失败”的故事。 二、 极限运动视角下的肉体苦难 作为一名完成过多次百英里越野跑的极限运动者,关雅荻为解读本书提供了一个极具体感的视角。他详细分析了老人在海上三天三夜的生理状态:抽筋、眩晕、甚至出现幻觉。他指出,海明威极其精准地描写了人在极度疲惫下的肉体反应。这种痛苦并非文学修辞,而是真实的生理极限。老人吃生鱼、喝生水、忍受手部的痉挛,这与超长距离越野跑中运动员面临的“撞墙期”如出一辙。通过这种视角的代入,听众能理解老人为何在杀鱼时会产生“兄弟”般的情感——那是对手之间在极限状态下产生的深刻共鸣。 三、 冰山理论与被隐藏的温情 对话深入探讨了海明威的“冰山理论”。主播红菜苔敏锐地捕捉到了书中被“藏在水下”的情感暗流,特别是老人与男孩马诺林的关系。关雅荻认为,男孩是老人与这个世界唯一的温情连接,是他在海上能坚持下来的精神支柱之一。书中老人反复念叨“如果孩子在这里就好了”,这不仅是对助手的渴望,更是对人类情感陪伴的极致需求。这种硬汉外壳下的柔软,构成了小说的情感张力。两人还讨论了迪马吉奥(棒球明星)作为老人的精神图腾,象征着忍受病痛(骨刺)依然坚持上场的职业精神。 四、 关于“杀戮”与“自然”的哲学辨析 节目中辨析了老人对大马林鱼的复杂态度。这不仅是猎人与猎物的关系,更是一种神圣的仪式。关雅荻强调,老人称大鱼为“兄弟”,在杀死它的过程中包含了极大的尊重与歉意。这与后来鲨鱼的掠夺形成了鲜明对比:一个是基于尊严的搏斗,一个是基于贪婪的毁灭。此外,他们还探讨了大海的性别隐喻——老人称大海为“La Mar”(女性的她),视其为给予恩惠也喜怒无常的施予者,而非男性化的竞争对手。 五、 结局的重新定义:被打败了吗? 讨论的高潮在于对结局的解读。老人拖回了一副巨大的鱼骨头,世俗意义上是一场彻头彻尾的徒劳。但关雅荻与红菜苔一致认为,这恰恰是全书的灵魂所在——“一个人可以被毁灭,但不能被打败”。关雅荻特别提到,结局中老人沉沉睡去并梦见狮子,这代表他并未被精神击垮,他的生命力依然在潜意识中通过狮子的意象在非洲海滩上奔跑。这不是悲剧,而是关于人类韧性的最高赞歌。 整场对话在理性分析与感性共鸣中交织,关雅荻用“行动”注解文本,红菜苔用“细腻”填补缝隙,共同还原了一个有血有肉、既强悍又脆弱的海明威。 时间轴: 00:00:30 为什么两位主播在此时选择重读《老人与海》? 00:09:15 从中学时读出的“人定胜天”励志感,到中年读出的“知其不可为而为之”的苍凉。 00:18:50 连续84天一无所获,老人圣地亚哥如何在众人的嘲笑中维护“专业人士”的尊严。 00:27:40 结合新闻记者背景,解读海明威著名的“冰山理论”在本书中的极致运用。 00:36:20 男孩马诺林不是简单的助手,而是老人与世界的情感连接,是“冰山水下”的爱。 00:45:50 关雅荻从越野跑经验出发,深度解析老人“左手抽筋”时的生理痛苦与心理博弈。 00:55:10 生吃金枪鱼、喝生水、自言自语,人在极度疲惫下的真实状态描写。 01:04:30 为什么老人反复念叨棒球明星和他的“骨刺”?这是关于忍痛与坚持的信仰。 01:13:50 击杀大马林鱼的那一刻,为何老人感到的不是狂喜,而是对“兄弟”的悲伤与歉意? 01:22:40 老人称大海为“La Mar”(女性的她),视其为喜怒无常但给予恩惠的母亲。 01:31:20 从与大鱼“神圣的决斗”转变为与鲨鱼“保卫果实的战争”,这是毁灭性的打击。 01:40:50 “一个人可以被毁灭,但不能被打败”,这句话在当下语境中意味着什么? 01:50:10 带回一副巨大的鱼骨头被游客误认为鲨鱼,世俗眼中的“徒劳”与老人内心的“胜利”。 02:00:30 为什么梦见狮子?解析书末核心意象,象征着生命力的轮回与永不熄灭的青春野性。 02:08:45 聊聊安东尼·奎恩主演的电影版《老人与海》及对听众的阅读建议。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名,下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片,2025年11月2日起,正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客,希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话,因为「时代越碎片化,我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑: 【狂喜播客节】:狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】:所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】:「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】:没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】:电影《封神三部曲》幕后主创系列对话(付费专辑) 【关雅荻·中国电影2020-29】:个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听: 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我: 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱:[email protected] 或者微信:kaifangduihua(有事请直接留言) 「生活就是一场冒险」

131分钟
22
1周前

092.职场进阶:如何高效分配任务,管控团队进度

忙个什么

元旦后的第一个工作日周,想和大家聊聊“任务分配”这个隐形却超重要的能力。它不仅是升职的关键,更是让团队安心、让自己从容的核心技能。 如果你也想成为“事情交给你,大家就放心”的那个人,这期播客我相信会有所帮助~ 02:36拆解任务,理清“线头”与顺序 04:49 洞察期待:甲方、乙方、消费者,每个人要什么? 09:04 察言观色,引导真实需求(朋友/同事都适用) :期待分两种 - 团体目标,和个人小心愿。后者往往更关键。 12:33 用“选择题”帮说不清需求的人明确目标 13:20 预见风险,提前准备Plan B 17:31 分配原则:每个任务只能有一个最终负责人 19:30 选人逻辑:能力、职责、个人期待,怎么平衡? 24:3 关键动作:共同确认,风险共担 26:02 加分项:好领导会预判执行者性格可能带来的问题,并提前给解法。 这期没有全是实战中摔打出来的直觉与方法。 无论是带项目、组织旅行,还是协调小组作业,这套思路都能让你更稳、更顺、更得人心。 愿你也能成为那个“事情交给你,大家就放心”的人。 ❤️忙个什么开放听友群啦,联系主播微信@Momiers,拉你入群,寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书:@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Schuyler Sister》 - 音乐剧《Hamilton》选段

33分钟
99+
1周前

E306.当《阿凡达:火与烬》沦为卡梅隆的“自嗨”,这个系列还有必要拍下去么?

不可说

作为全网可能是最后一档聊《火与烬》的节目,让我们与一同聊过《水之道》的两位朋友一起,从阿凡达系列的发展、影片内容本身的优缺点、卡梅隆对AI的态度等方面,尽可能找到一些不同的切入角度,去聊透这部或许会是阿凡达系列最后一部的《火与烬》! 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目,并给专辑在平台和豆瓣打个好评,谢谢大家!加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”,并在后台留言“入群”即可! 最近我们接到了豆瓣邀请,有四期节目被收入了2026年的豆瓣日历当中,这还是蛮新奇的体验,可以直接扫描日历中的二维码听节目,有兴趣的朋友可以点击下方链接购买! Shownotes: Part1.影片内容讨论 03:05 灰烬族的呈现不尽如人意 07:19 故事主线跑偏与角色塑造失误 10:40 卡梅隆的创作与好莱坞工业体系的限制 15:17 迈尔斯上校角色塑造的局限和缺憾 21:20 剖析电影角色动机与故事逻辑漏洞 33:30 科幻元素的缺失成为本片一大弊病 44:52 《阿凡达》系列电影的评价与争议 48:00 特效和技术纬度的讨论 Part2.《阿凡达》系列的未来及卡梅隆对AI的言论 01:08:51 阿凡达系列未来探讨 01:15:27 阿凡达IP的局限性与未来开发潜力 01:21:09 卡梅隆对AI技术的态度及未来展望 01:27:15 反对卡梅隆言论的深层原因与AI对影视业的影响 01:31:58 AI创作与观众选择的双刃剑效应 本期制作: 控场MC:Santaku Dai 嘉宾:Wonder、钦尧 剪辑:Santaku Dai

100分钟
99+
1周前

《要有光》·肆 | 心理咨询与精神医疗的现实图景:当孩子抑郁了,我们该相信谁?

三成空间

当孩子被诊断为抑郁、焦虑或双相情感障碍,家庭能寻求哪些专业帮助?医院精神科、心理咨询师、民间支持者……这些路径真的有效吗?本期播客,我们基于《要有关》一书中的真实案例,深入剖析当前心理支持系统的复杂生态。从“冰冷高效”的医院门诊与住院体验,到良莠不齐的心理咨询市场,再到书中“野生咨询师”阿叔提供的非典型温暖空间。 我们探讨药物治疗的必要与争议,拆解何为“有效”的心理干预,并追问一个根本问题:心理疗愈的终点,究竟是消除症状,还是帮助一个人重新在真实世界中找到自己的位置与连接?这是一幅充满矛盾但也孕育着希望的图景,照亮体系暗角,也呼唤更具人性化的系统性重建。 你将听到: * 医院的“流水线”:精神科为何依赖量表?短暂的问诊与住院的“保护与异化”。 * 药物的双刃剑:如何看待精神类药物?是“伤脑”的风险,还是急性期的“稳定器”? * 混乱的咨询市场:如何识别不靠谱的心理咨询?伦理缺失与“包治百病”的骗局。 * 阿叔的“安全岛”:非专业但充满接纳与生活连接的支持空间,为何能起作用? * 有效干预的标准:是提供情绪“止痛药”,还是教会应对问题的新方法? * 疗愈的根本方向:为何“回归现实世界”、建立真实连接是心理健康的重建基石。 00:04 开场:探讨现有心理支持系统是否有效 02:45 医院精神科现状:依赖量表、短暂问诊与信任危机 24:46 药物治疗讨论:必要性、副作用与家长常见误区 37:16 心理咨询市场:专业性不足、伦理缺失与鱼龙混杂 56:55 “野生咨询师”阿叔的非典型支持模式 01:12:48 有效干预标准:超越情绪安抚,导向行为与认知改变 01:26:32 心理疗愈方向:回归现实,建立真实连接与胜任感

101分钟
26
1周前
EarsOnMe

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